常見食物也能抗癌 推薦有效抗癌食物
春季能養(yǎng)生食物。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供常見食物也能抗癌 推薦有效抗癌食物，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
癌癥這樣的疾病讓現(xiàn)代人感覺非常害怕，甚至很多人一聽到這樣的字眼就會感覺到害怕，而癌癥這樣的疾病也的確危害很大，所以我們就要小心方法去預防不適才行，特別是要注意發(fā)那份去預防癌癥，下面就我們一起看看抗癌食物有哪些吧。
包菜
在包菜中還含有豐富的蘿卜硫素，這種物質被人體攝入之后能對體內的酶進行有效的刺激，就可以讓我們人體中產生出獨特的保護膜，這樣的保護膜對于人體來說可以起到抵御疾病的作用，同時還能有效的抵制致癌物質對人體的傷害。而且由于在包菜中還含有重要的微量元素鉬，而且這種物質不僅是人體生長所需的重要成分，同時進入體內還能抑制亞硝酸的合成，而這種物質是導致我們出現(xiàn)癌癥的中醫(yī)原因，所以吃包菜就可以起到不錯的抗癌效果。
洋蔥
洋蔥的味道有點刺激性，而且我們在吃完之后口腔中會留有異味，因此很多人都不喜歡吃洋蔥。不過雖然洋蔥味道不是很好，但是洋蔥卻是極好的抗癌養(yǎng)生食物。在洋蔥中含有豐富的硒元素和槲皮素，這些元素都是非常珍貴的微量元素，也是人體所需要的元素，首先就具有一定的抗氧化性，同時還能幫助我們抑制癌細胞的增長，堅持吃洋蔥還可以讓癌細胞失去活性，所以不僅可以預防癌癥，還可以避免癌癥對人體的傷害。
通過吃蔬菜來對抗癌癥，這聽起來好像是不太可能的事情，但是實際上我們選擇吃蔬菜的確能夠幫助自己保護身體健康，同時有效的對抗癌癥的侵襲，上面推薦給大家的包菜和洋蔥就是不錯的抗癌食物，大家在平時就不能錯過。
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癌癥是我們大家都清楚的一種疾病，這樣的疾病對人體的健康來說會造成非常大影響，一旦患病就容易導致健康受到很大影響，所以我們在平時就要有意識的去預防癌癥出現(xiàn)才行，那么具體哪些抗癌食物比較好，下面就讓我們一起看看吧。
蘆筍
蘆筍是味道非常不錯的一種蔬菜，而且也是養(yǎng)生功效很強的蔬菜，蘆筍就是抗癌食物的一種，在蘆筍提取物中含有的9種甾質皂甙物質，有防止癌細胞擴散的功能，對多種癌癥均有很好的療效，尤其對胃癌、肝癌、乳腺癌、肺癌、皮膚癌和膀胱癌有特殊療效。所以對于癌癥的問題，我們不妨試試吃蘆筍預防。
苦瓜
苦瓜的味道非?？酀铱诟邪∫膊惶?，所以很多人都不愛吃苦瓜，而且苦瓜性寒，味苦，能清熱解毒，但是實際上我們選擇吃苦瓜的養(yǎng)生效果很不錯，能夠通過吃苦瓜來幫助我們抗癌，而且苦瓜中的蛋白脂類成分可以提高人體免疫細胞功能。
冬瓜
冬瓜性涼，味甘淡，有清熱、解毒、化痰、利水作用，因此一直以來冬瓜都是我們愛吃的食物，這是很不錯的一種食物惦，大家完全可以通過吃冬瓜來促進身體的健康，特別是能夠幫助我們抗癌。而且冬瓜能誘生干擾素，因而具有一定的抗癌防癌效果，是一種藥食俱佳的抗癌蔬菜。
癌癥已經成為現(xiàn)在最嚴重的一個疾病，一旦我們患上癌癥，那么就會導致身體健康受到影響，所以在平時就要有意識的預防癌癥才行，上面推薦的幾款蔬菜都是不錯的選擇，我們完全可以通過吃這些食物抗癌，大家不要錯過吃這些。
癌癥是現(xiàn)在很多人都煩惱的問題，一旦我們患上癌癥，那么可以說在以后都沒有辦法健康的生活，所以在平時就要注意抗癌才行，這樣的疾病還是需要我們提前去預防才健康，那么我們可以通過吃哪些食物可以抗癌呢，一起看看抗癌食物的選擇吧。
花菜
癌癥問題對于健康影響特別大，所以在平時就要注意方法抗癌才行，而花菜無疑就是非常好的一種抗癌食物，首先對乳腺癌女性來說，十字花科蔬菜含有的蘿卜硫素能減緩癌細胞的擴散，含有西蘭花及其他十字花科蔬菜的混合制劑，有助于減緩乳腺癌細胞的生長，而且花茶不僅對乳腺癌有好處，對于大多數(shù)的癌癥都有幫助。
紅薯
紅薯是我們大家都很熟悉的薯類食物，也是大家在平時的生活中會選擇吃的一種食物，可以促進腸胃健康，而且還可以通過吃紅薯來防癌抗癌，在紅薯中含有抑制癌細胞生長、使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作、防治乳腺癌和結腸癌的物質，所以這是非常好的一種抗癌食物選擇。
香菇
除了上面給大家推薦的抗癌食物之外，我毛孩可以選擇吃的就是蘑菇，蘑菇是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇，所以在平時的生活中最推薦大家吃的食物就是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用，而且香菇的養(yǎng)生效果也很不錯，大家在平時就可以選擇吃香菇進行養(yǎng)生。
上面就給大家介紹了幾款抗癌食物，這幾款食物實際上都是我們大家在平時的生活中經常會吃到的食物，選擇吃這些抗癌食物，可以有效的幫助我們增強身體素質，同時有效的幫助我們預防癌癥，能夠很好的預防癌癥問題的出現(xiàn)。
現(xiàn)如今，癌癥已經越來越成為威脅人們身體健康的一個健康問題了，這樣的疾病對于我們的影響是非常大的了，如果我們不能對這樣的情況有所重視，那么就容易讓我們的身體受到傷害了，大家一起看看抗癌食物具體都有哪些吧。
十字花科植物：包括白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿卜類、水生蔬菜類(蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌癥的患病幾率，所以對于我們來說，想要抗癌，那么就不妨試試吃這樣的食物吧。
西紅柿：富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。
菠菜：被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。
大蒜：素有“地里長出的青霉素”之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經常食用，對于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助，而且殺菌消毒的作用也是非常出色的，所以大家在生活中經常的吃些大蒜很有好處，還可以幫助我們起到抗癌的功效，是非常有意義的了。
草莓：含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長，而且草莓是非常美味的一種水果了，我們在生活中經常的吃這樣的食物是非常有好處的了，可以幫助我們特別好的起到提高身體的免疫力的作用，是我們大家抗癌食物的優(yōu)秀選擇。
上面我們給大家介紹大家就是幾款抗癌食物了，可以發(fā)現(xiàn)這些抗癌食物的做法是及人員的，而且這些食物吃起來也是非常好的，所以我們大家在生活中經常的吃這樣的食物，是特別有好處的了，可以發(fā)現(xiàn)幫助我們有效的起到保健的作用。
雖然現(xiàn)在的醫(yī)學技術飛速發(fā)展，但是對于癌癥大家還是會聞癌色變.相對于依賴藥物治療，如果我們更多的關注我們日常的飲食可能會得到更加良好的效果。有些食品就有卓越的抗癌能力，下面這些食品應該定期出現(xiàn)在人們的飲食中。
1.檸檬
檸檬是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類水果。它們提供了大量的維生素C,加上由于維生素C是一種水溶性維生素，它不會儲存在體內。所以為了保持健康水平的維生素C ,你必須每天吃的食物 含有它。
2.青花菜
青花菜是一種包含著一個巨大的營養(yǎng)庫的深綠色蔬菜。它含有大量抗癌纖維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質。令人驚訝的是花椰菜它也含有非常高的維生素C ,這是大多數(shù)人不知道的。
3.大豆
大豆是非常重要的超級食品類。它們含有大量的纖維，以及豐富的鐵和蛋白質。他們已經被證明是有助于預防 前列腺癌，腸癌癥和其他疾病食物。
4.胡蘿卜
胡蘿卜成名的是因為，他們含有非常豐富的 -胡蘿卜素，并已被證明對抗癌癥很大的作用。 -胡蘿卜素有利于視覺健康。作為超級蔬菜，胡蘿卜也含有非常高的纖維。
5.大蒜
大蒜已被證明是一種能幫助人體對抗細菌和病菌的自然抗生素劑。研究還發(fā)現(xiàn)，大蒜具有強大的抗氧化劑，可以對抗使人衰老的自由基。這兩種物質的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環(huán)，降低膽固醇和增強免疫系統(tǒng)的物質。
6.蘋果
蘋果含有豐富的纖維，維生素A和維生素C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統(tǒng)，對抗感染。難怪古語說一日一蘋果，醫(yī)生遠離我 .
7.桔子
桔子是另一種含高維生素C ,有助于對抗感冒 和其他病菌的水果。維生素C也被稱為提高免疫系統(tǒng)，以使身體更有效地防治疾病的物質。
8.洋蔥
洋蔥是一種另很多人驚奇的超級食品。由于其刺激性氣味和味道，洋蔥比蔬菜往往要考慮更多的調味品。然而，洋蔥有幫助抗擊心臟病和中風以及被稱為有助于防止胃癌的食物。
9.海藻
海藻是另一種超級食品，大多數(shù)人沒有想到的，至少在西方國家很少人知道。東方國家很多年前已經知道，海藻是非常好的適合人。它含有豐富的抗癌營養(yǎng)素像碘，鈣，鎂和鐵。
10.鮭魚
鮭魚是一種很肥的魚，使人認為它含有很多的脂肪。然而，情況并非如此，它被稱為脂肪豐富的魚類，因為它含有實際上是適合你 - 3脂肪酸。 研究表明，吃了鮭魚的人，至少每周可減少一半心臟病發(fā)作的機會。鮭魚被證明還包含所有的礦物，以幫助防止不同形式的癌癥。
只要平時多注意一下飲食，就能夠達到良好的抗癌效果，何樂而不為呢？
導語：養(yǎng)生盤點:11種最常見的天然抗癌食物一定要吃(圖)。提起癌癥，會讓許多人為之恐懼。癌癥患者不僅需要經受精神上的摧殘，更需要經受肉體上的折磨。11種天然抗癌食物，經常食用，可有效的預防癌癥的發(fā)生，讓您一生都遠離癌癥。
1、蘋果：
近年研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
2、海藻類：
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用；同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進腸內某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
3、海蜇：
科學家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強的藥理效應。
4、帶魚：
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，經酸處理后可制取鹽酸鳥嘌呤，而鹽酸鳥嘌呤是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
5、蜂乳：
據(jù)近年來國內外專家的研究報道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。
6、猴頭菇：
猴頭菇已由中國藥學界制成猴菇菌片，用于預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69.3%，顯效率為15%。
7、香菇：
蘑菇是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。據(jù)說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。
8、大豆：
大豆至少含有5種抗癌物質。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴型乳腺癌的藥物作用相似，現(xiàn)已將它用于大規(guī)模的臨床實驗，以了解它對乳腺癌的預防作用。
雖然說現(xiàn)在我們的生活中水平比較高，但是在這時候人們往往就會發(fā)現(xiàn)身體素質變差，我們非常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，特別是要小心癌癥這樣危害大的疾病，那么在這時候應該如何預防癌癥的問題呢，下面就給大家推薦抗癌食物吧。
韭菜
韭菜是味道非常獨特的一種蔬菜，所以不少人都愛吃些韭菜，同時我們吃韭菜的養(yǎng)生效果也同樣驚人，首先韭菜中的維生素以及胡蘿卜素含量都很高，這對于提高視力，緩解眼睛疲勞，對于長時間用電腦的人非常合適，而且胡蘿卜素高可以幫助我們增強身體的免疫力，同時抗癌的效果也非常不錯，因此就完全可以選擇把韭菜作為抗癌食物的一種，而且吃韭菜還能益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。
大蒜
大蒜是烹飪的時候不會錯過的食物，可以幫助我們把食物烹飪的美味可口，而且同時吃大蒜可以幫助我們增強身體免疫力，而且吃大蒜能行滯氣、消癥積。同時大蒜中含有大量的鍺，它在人體內能誘導干擾素，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性，從而殺傷和吞噬癌細胞，這樣就能幫助我們起到防癌抗癌效果，所以大蒜同樣屬于抗癌食物的一種。
現(xiàn)代人對于飲食的養(yǎng)生方法都比較重視，而上面推薦給大家的這幾款食物就是特別好的選擇，大家在平時就可以選擇吃這樣的食物起到抗癌的作用，能夠對癌癥這樣的問題起到預防的作用，所以在平時就應該堅持每天吃這些蔬菜。
談癌色變，癌癥到目前為止，還沒有治療癌癥的特效藥。因此，防癌重于治癌。研究發(fā)現(xiàn)，飲食不當可致癌，飲食得當可防癌抗癌。那么，哪些食物能防癌抗癌呢?
1、香菇：
蘑菇是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。據(jù)說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。
2、蘋果：
近年研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
3、蜂乳：
據(jù)近年來國內外專家的研究報道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。
4、海藻類：
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用;同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進腸內某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
5、海蜇：
科學家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強的藥理效應。
日常多吃一些預防癌癥的食物。食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。具體的方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。
現(xiàn)在除了減肥以后，人們談論的比較多的也就是健康了。我們都希望自己非常的健康，不希望自己被疾病干擾?，F(xiàn)在很多人的身體其實并不是很健康，很多人患上了癌癥，這和我們平時的飲食和生活習慣是離不開的。今天小編就來為大家推薦一些可以抗癌的食物。
以繽紛的色彩來抗癌
蔬菜水果含有豐富的抗癌物質，并且色彩越鮮艷，營養(yǎng)物質也就越豐富。這些食物在幫你達到并保持健康體重的同時，也迅速降低了你患癌癥的風險。如果身體超重的話，患上癌癥的風險是更大的，可能會出現(xiàn)食管癌和腎癌，而且還會出現(xiàn)結腸癌，這和平時的飲食是有著很大的關系的。如果想要降低這些癌癥的風險的話，平時多吃一些蔬果是最有效的。
早餐中的抗癌食物
葉酸是可以預防結腸癌，直腸癌還有乳房癌的重要B族維生素。你可以在豐盛的早餐桌上找到它。早餐的時候需要吃一些有營養(yǎng)元素的食物，不要隨便的應付早餐?？梢院纫恍┏戎?，也可以吃一點檸檬，草莓里面的葉酸也是非常的豐富的。
拒絕熟食店
偶爾的一點魯賓三明治或是熱狗還不至于傷害到你。但是，減少加工肉制品的攝入可以幫你降低結直腸癌和胃癌的發(fā)病風險。一些熏制的食物最好不要多吃，腌制的肉制品里面的致癌因素是非常的多的，如果經常食用的話，患上癌癥的幾率就會大的很多。
抗擊癌癥，我們要從年輕的時候就做起?，F(xiàn)在癌癥不僅僅“喜歡”老年人，很多年輕人竟然也患上了癌癥，這對于人們來說是一種打擊?？箵舭┌Y，我們要從飲食做起，多吃一些抗擊癌癥的食物，上述的這些食物可以很好的抗擊癌癥，大家平時有必要吃一些。
雖然現(xiàn)在的醫(yī)學已經非常發(fā)達了，但是截止到目前為止，還有很多癌癥是人們無法攻克的，所以現(xiàn)在人們還是談癌色變。癌癥想要徹底治愈其實是比較困難的，但是如果平時注意預防的話，卻是比較簡單。所以大家平時一定要注意防癌抗癌。
防癌抗癌的方法有哪些
第一：不要抽煙
抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。
第二：關注你吃的東西
美國癌癥協(xié)會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法?！稜I養(yǎng)與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協(xié)會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料等等。
第三：多做運動
中度運動是科學家推薦的運動方式。據(jù)研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協(xié)會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。
第四：了解家族病史
家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。
防癌抗癌的飲食原則
1.多素少葷。只靠一種食物單打獨斗無法降低癌癥危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要占2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。
2.每天5份果蔬。超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發(fā)病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。
3.時常喝綠茶。每天上班給自己泡杯茶吧。經常喝茶會降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發(fā)病率。其中，綠茶具有較強的抗癌功效，它可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
4.控制飲酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關。飲酒還會增加結直腸癌的風險。美國癌癥協(xié)會建議，即使男性日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會增加癌癥發(fā)病率。
5.喝白水最好。喝白水比其他飲料有助于增加排尿量，可以更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物。
6.炸、烤、焙增加患癌風險。在高溫下炸、烤或焙會導致肉食形成某些化學物質，增加致癌危險。而蒸、煮、燉等烹調方式相對較安全。另外，燉肉時最好加一些富含營養(yǎng)和防癌作用的蔬菜。
抗癌防癌的食物有哪些
1、新鮮果蔬。其中所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。我國著名健康教育專家、復旦大學附屬中山醫(yī)院內科主任醫(yī)師楊秉輝對果蔬的防癌功效更是贊不絕口：“每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%?！碧J筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜都是抗癌好食物。
2、豆制品。豆腐、豆?jié){富含大豆異黃酮，經常吃些豆制品可以降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的患病風險。
3、菌類。約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。
4、綠茶。綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長。養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
抗癌防癌吃什么水果
1、葡萄：
葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞的擴散。中醫(yī)認為葡萄有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對接受放療及手術后的癌癥患者較為適宜。
2、柑橘類水果：
橘類水果中的萜烯類植物化學成分能激活細胞中的蛋白分子，把侵入人體細胞的致癌物質包裹起來，并利用細胞膜的逆吞噬功能，將致癌物質排出體外，從而阻止致癌物對細胞核的損傷，保證基因的完好。柑橘類含有兩種黃酮類物質，它們都含有甲氧基，能誘導體內的苯并芘羥化酶的活性，也就是增強體內分解苯并芘這種強致癌物的能力。含維生素c多的水果還能阻斷胃內亞硝胺的形成，有利于預防胃癌。柑橘的皮和魄膜中所含有的膠質可降低膽固醇。
3、草莓：
草莓中含有鞣花酸，能保護機體免受致癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用，對緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應、減輕癥狀有益。
4、香蕉：
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)香蕉提取物對黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動物實驗發(fā)現(xiàn)如果缺鎂，機體清除癌細胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結帶血者食之有益。
防癌抗癌吃什么蔬菜
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素的分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。它又是很強的抗氧化劑，可殺死人體內能導致老化的自由基。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對胃癌、肺癌有預防作用。
紅薯：結腸癌、乳腺癌
紅薯中含有一種叫去氫表雄酮的化學物質，可以用于預防結腸癌和乳腺癌。
胡蘿卜、南瓜：肺癌
胡蘿卜、南瓜等蔬菜中的胡蘿卜素能夠通過清除體內自由基，預防肺癌的發(fā)生。綠色蔬菜、紅色蔬菜中含有的類黃酮類化合物能顯著增強體內巨噬細胞功能，提高機體免疫力，也有較強的抗癌功效。
甘藍：胃癌
甘藍類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，對于人體內一種能起到解毒作用的酶，具有誘導作用。經常食用，可預防胃癌、肺癌、食道癌及結腸癌的發(fā)生。
大蒜：結腸癌
經常食用大蒜，可使患結腸癌的風險降低30%。
茭白、芹菜：大腸癌
茭白、芹菜等是富含纖維的蔬菜，進入腸道后，可加快其中食糜的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留時間，促進膽汁酸排泄，對預防大腸癌極為有益，普通人每天要吃一斤。
上面介紹的一些食物以及飲食原則都是與防癌抗癌息息相關的，大家不要等到身體患上了癌癥再來各種治療，那時候不僅需要花費很多的錢財，而且治愈的可能性也是比較小的，大家一定要防患于未然，平時多吃這些防癌抗癌的水果蔬菜，就可以起到很好的防癌抗癌的效果了。
養(yǎng)心是非常重要的，在平時不少人都存在心臟問題，特別是對中老年人來說，養(yǎng)心是非常關鍵的，而且在這時候往往都是容易產生心臟問題的，所以在平時就需要學會飲食來改善問題才行，那么具體我們可以吃什么改善養(yǎng)心，一起看看吧。
芹菜
想要養(yǎng)心，那么大家不妨去吃些芹菜，芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。芹菜富含纖維素、營養(yǎng)價值高。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能有效預防心臟病。這樣自然就可以起到保護我們心臟健康的作用，對于我們養(yǎng)心是有很大幫助的。
菠菜
菠菜作為常見熟悉的一種，吃起來對我們健康會有非常大幫助，可以很好起到養(yǎng)心的效果，而且菠菜中含有豐富的葉酸，能有效防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態(tài)，這樣自然有助于我們健康養(yǎng)生。
燕麥
燕麥是屬于粗糧食物的一種，在平時不少人都愛吃燕麥，同時我們完全可以在早晨的時候選擇喝一碗燕麥粥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處。同時，燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，保持動脈血管的通暢，所以說燕麥不僅可以養(yǎng)心，還能有效保護血管健康。
養(yǎng)心是非常重要的，特別是對于中老年人來說，在平時就更應該對養(yǎng)心有所了解和重視才行，如果我們存在心臟問題，那么容易對我們健康造成影響，所以說在平時大家就應該對解決養(yǎng)心問題的方法有了解才行，通過飲食解決養(yǎng)心問題很關鍵。
1、獼猴桃：維生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區(qū)野果，現(xiàn)在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的天然維生素C片，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素p，其營養(yǎng)價值甚高。
2、地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品 》》精彩推薦：街邊的10大有毒小吃 揭秘 吃出長生不老的4種菜
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無跡可尋，隨著經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
3、茄子：霜打茄子是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋后老茄子、霜打茄子。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有秋茄根治療腫瘤的記載?！贰肪释扑]：冬季手腳冰冷多吃牛羊肉 為什么女性比男性長壽呢
茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。
4、苦瓜：李時珍稱其為一等瓜
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很好這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它好身份的卻是明代大醫(yī)學家李時珍，他稱其為一等瓜，是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做二傳手，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
5、海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為昆布，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防大脖子病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多本領，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，并將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
6、南瓜：被譽為神瓜 》》精彩推薦：孕婦再餓不能吃11種食物
在某些國家它被譽為神瓜，因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現(xiàn)已很少種植。
南瓜可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
7、蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護神
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂以及十月蘿卜水人參之說。荷蘭人定胡蘿卜為國菜，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的健康保護神。
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
8、麥麩：最好的防癌食物纖維 》》精彩推薦：冬季養(yǎng)生吃紅豆的4個好處 毒過砒霜的10道家常食物
別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩，用這種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫，B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防并治療結直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
我們大家都知道，如果一個人的身體抵抗力是比較差的，那么就容易在生活中出現(xiàn)各種的問題了，很多疾病都是會纏身的了哦，因此很多人都是會選擇各種各樣的方法來幫助自己提升抵抗力了，那么吃什么可以提升抵抗力呢，一起來看看吧。
茄子
茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強細胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對細胞的破壞，防止動脈硬化及高血壓的產生，促進性腺和胃液的分泌，調節(jié)中樞神經機能，而且我們是可以通過吃茄子來提高身體免疫力的了，對于我們的身體健康來說很有好處，吃茄子還可以幫助我們排毒哦，是我們大家不能錯過的美味食物。
胡蘿卜
胡蘿卜主要用于輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經過敏癥等。醫(yī)學上通常認為孩子們食用胡蘿卜可以使眼睛明亮。許多研究指出，胡蘿卜作為增強免疫力和預防癌癥的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有豐富的β-胡蘿卜素。常食胡蘿卜和富含β-胡蘿卜素的食物可大大降低中風的危險性。胡蘿卜所含豐富的β-胡蘿卜素可阻止膽固醇在血管壁上的集結，保護腦血管，減少腦血管破裂的可能性，因此我們對于胡蘿卜就要注意了，經常的吃些胡蘿卜可以有效的幫助我們提高身體的素質，還可以通過吃胡蘿卜來幫助我們更好的增強身體抵抗力哦，是我們大家不能錯過的優(yōu)質食物。
想要讓我們有一個健康的身體，那么學會提升身體免疫力的方法就很有必要了，上面我們就給大家推薦了幾款美味的食物，這些食物是我們大家在生活中經常吃的了，我們完全可以通過吃這些食物來提高身體的素質了，大家不要錯過。
平時大家都在吃什么，吃的好壞也是有講究的呢?食物中有不同的營養(yǎng)，對人體的補充也是不一樣的。為了我們的身體健康，我們應該多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，同樣是吃，為什么不吃好，吃的健康呢?什么樣的食物營養(yǎng)價值高，你知道嗎?
1、魚肉
能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物。富有維生素E比較多的食物就是堅果類的食物了，所以魚肉含有大量的蛋白質，平時的時候可以放心的食用，是人們生活飲食的首選。
2、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，是具有抗衰和抗癌的食物的，而且人們的生活中不可缺少的一部分，所以生活中應該多選擇西藍花食用營養(yǎng)價值比較高，而且吃法很豐富。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，可以有滋潤的作用，也可以利尿，經常食用的話可以有抵抗初期皺紋的生成，還可以讓皮膚變得更加的有光澤和細膩，是女性的首選。
小編介紹的這些食物都是營養(yǎng)價值比較高的一些，不僅可以補充我們人體所需要的蛋白質和維生素，而且有些食物還可以有降低膽固醇和抗衰老的作用。我們的生活離不開吃，為了健康我們更應該注意飲食的攝入，讓自己吃出健康才是最重要的。
