經(jīng)常腹瀉怎么辦 溫中止瀉的方法
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如果經(jīng)常腹瀉的話要怎么樣去調(diào)理腸胃不適的情況?很多人都有腸胃疾病問題，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的嘔吐，腹瀉，或者是胃寒等等的一些問題，如果你出現(xiàn)了拉肚子的話，下面的這些具有溫中止瀉的方法，可以試試，可以有溫中止瀉的作用和功效。
滋補(bǔ)南瓜膳
將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。煮至米、瓜糜爛時(shí)，加適量油、鹽即成。南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，這樣的物質(zhì)可以有效的提高人體免疫力，而且也可以有保護(hù)呼吸道的作用，所以說這樣的食譜適合經(jīng)常腹瀉的人群食用，可以有保護(hù)腸胃的功效。
栗糊膳
用3—5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。這些食物都有溫中止瀉的作用，還可以健脾胃，對于提高腸胃功能有好處。
喝姜茶
當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。經(jīng)常這樣的話，可以有很好的溫中止瀉的作用，還可以預(yù)防腸胃疾病。
溫中止瀉的一些食療藥膳，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，還可以提高體質(zhì)，對于保護(hù)腸胃也是有幫助作用的，經(jīng)常腹瀉怎么辦？要找到正確的方法來緩解，這些具有溫中止瀉的方法，效果不錯(cuò)。所以日常生活中你可以經(jīng)常食用這樣的養(yǎng)生食譜。
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如何緩解腹瀉的問題，可以通過一些食物來調(diào)理，很多人都有腸胃不適的情況出現(xiàn)，比如說胃寒，腸胃虛弱等等的人群，一定要引起重視。如何緩解腹瀉?下面的這些具有溫中止瀉的食譜可以推薦給大家，具有保護(hù)腸胃的作用和效果，一起來看看小編的介紹。
蘋果膳
蘋果1個(gè)洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30-60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒。蘋果含有鞣酸，這樣的物質(zhì)具有止瀉的作用，而且也可以起到保護(hù)腸胃的作用，是健康的食譜。
山藥粥
粳米100克，山藥60克，白糖適量。山藥洗凈，切成顆粒;粳米洗凈。將山藥和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，煮成粥，調(diào)入白糖即可。山藥可以有補(bǔ)充氧化酶的作用，這樣的物質(zhì)對于保護(hù)腸胃健脾有好處，還可以有緩解腹瀉的作用。
蛋黃膳
將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;對于小兒出現(xiàn)的腹瀉的問題有調(diào)理的作用，也可以加入一些面粉和姜絲效果更好。
如何緩解腹瀉的問題，上面的這些具有溫中止瀉的食譜大家不妨試試，效果不錯(cuò)，而且也尅有有養(yǎng)胃的功效，對于調(diào)理腸胃不適來說有著很好的功效和作用，這樣的食療方法具有溫中止瀉的作用，緩解腹瀉，溫中止瀉的食譜，日常生活中一定要利用起來，這樣的養(yǎng)生食譜對腸胃有好處。
經(jīng)常拉肚子怎么辦，特別是一些腸胃不適的人群，會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，比如說小孩子，老年人的腸胃功能都比較差，由于著涼或者是飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貢?huì)導(dǎo)致腹瀉的問題，下面的這些具有溫中止瀉的飲食調(diào)理方法不妨試試，效果很不錯(cuò)。
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;多喝一些水果汁蔬菜汁可以有調(diào)理的作用，不僅可以補(bǔ)充水分，而且也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于預(yù)防脫水有好處，還可以有預(yù)防腹瀉的作用。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。所以說經(jīng)常拉肚子的人群一定給你要注意的是飲食清淡，經(jīng)常吃一些好消化的食物比較好。
用大蒜殺菌
你可以在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。大蒜可以殺菌，可以有抗病毒的作用，對于緩解腸胃不適腹瀉的問題有調(diào)理的作用。
拉肚子怎么辦?上面的這些具有溫中止瀉的飲食調(diào)理方法，推薦給大家了，這些食療的方法可以起到保護(hù)腸胃的作用，而且也可以止瀉調(diào)理腸胃，如果你腸胃也不好，飲食可以有效的去調(diào)理和改善，所以這些是不錯(cuò)的選擇，而且也可以促進(jìn)食欲，大家不妨試試。
大家一定知道，腹瀉的問題是一直困擾著腸胃功能比較弱的群體，會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腸胃不適，還有惡心嘔吐等等的癥狀。所以日常生活中一定要注意調(diào)理的方法，下面的這些具有溫中止瀉的食譜不妨去利用起來，對于保護(hù)腸胃有好處。
1、胡蘿卜粥
粳米100克，胡蘿卜1根。將胡蘿卜洗凈，去皮切成丁;粳米洗凈。后將胡蘿卜和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，煮成粥即可。胡蘿卜屬于堿性的食物，可以補(bǔ)充豐富的果膠，對于抗病毒有好處，可以有緩解腹瀉的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處。
2、胡蘿卜湯
將胡蘿卜洗干凈，對切開，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。對于緩解拉肚子的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有抗病毒的功效。
3、蘋果粥
粳米100克，蘋果1個(gè)，冰糖適量。蘋果洗凈，去皮去核，切成顆粒;粳米洗凈。將粳米放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。放入蘋果，煮成粥，調(diào)入冰糖即可。煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。對于腸胃不好的寶寶們來說，蘋果粥是不錯(cuò)的選擇，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以緩解腹瀉。
溫中止瀉的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)的作用，對于調(diào)理腸胃，抗菌消炎有好處，適合經(jīng)常腹瀉或者是腸胃不適的人群，同時(shí)也可以有提高人體免疫力的作用，對于緩解腹瀉的問題有改善的作用，大家可以試試。
吃什么可以起到緩解腹瀉的作用?腹瀉是一種很常見的高發(fā)疾病，而且發(fā)生在老年人和孩子身上比較多，因?yàn)檫@些人群腸胃功能比較差，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的情況，下面的這些具有緩解腹瀉溫中止瀉的食療方法可以試試，可以起到很好的保健作用和效果。
一、姜糖飲
材料：鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。
做法：姜打碎或切細(xì)，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1~2次，瀉止為度。
功效：本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。生姜和紅糖泡水喝，可以有緩解腹痛的作用，對于驅(qū)寒有好處，因?yàn)楹鋵?dǎo)致的腹瀉問題可以選擇這樣的方法來改善。
二、蒸熟蘋果
材料：蘋果2個(gè)。
做法：
1、把蘋果連皮洗干凈，為了防止細(xì)菌殘留，建議在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
2、之后，將洗凈的蘋果放在碗里，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
3、另外，在吃熟蘋果時(shí)，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會(huì)好些。不過，為了縮減蒸的時(shí)間，可選擇事先將蘋果去核后切成小塊蒸煮。
功效：蘋果是個(gè)好東西，生吃治便秘，熟吃則治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。蘋果中含有豐富的果膠，這樣的物質(zhì)對于保護(hù)腸胃有好處，還可以有緩解便秘的作用，是不錯(cuò)的具有溫中止瀉的食療方法，可以把蘋果煮著吃。
溫中止瀉的一些食療偏方，上面介紹了幾個(gè)，這些食療的偏方可以起到緩解腹瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉腹痛有改善的作用，生活中要知道一些這樣的保護(hù)腸胃的小常識(shí)這樣的話可以起到很好的保健作用，還可以預(yù)防疾病，何樂不為?
很多人都有腸胃的問題，和飲食有一定的關(guān)系，還和個(gè)人體質(zhì)分不開的哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，有很多的方式和方法可以有保健的作用，如果你經(jīng)常有腹瀉的話，不妨試試這么的這些可以收斂止瀉的小偏方吧，可以有很好的調(diào)理腸胃的作用，達(dá)到抗菌殺菌的效果。
艾蒿
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。有理氣血、逐濕寒、抗真菌的作用。
煎艾蒿汁有止瀉作用。如果在煎艾蒿汁中加入生姜，止瀉效果更好。將2克冷凍的艾蒿和4-5克生姜放入100-150毫升水中煎制，1天分3次飲用即可。
大蒜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜具有廣譜抗菌能力，對葡萄球菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、炭疽桿菌、副傷寒桿菌、霉菌等均有殺滅作用，人們稱大蒜為“地里長出的青霉素”。大蒜可以有抗菌的通，對于抑制細(xì)菌有幫助，而且還可以有很好的收斂止瀉的效果呢。
柚姜止瀉茶
老柚殼9克，細(xì)茶葉6克，生姜2小片。先將前2味同研成細(xì)末;再把生姜煎湯，候溫送服前二味細(xì)末，不拘時(shí)服。功效：溫中，理氣。適用于腹中冷痛，腹瀉如水樣。這樣的方法可以有緩解腹瀉的作用，對于保護(hù)腸胃也有一定的好處哦，具有收斂止瀉的效果。
你知道應(yīng)該如何緩解腹瀉的問題嗎，其實(shí)有很多的方法，只是大家缺少了對它的一些了解和認(rèn)識(shí)哦，上面的這些小偏方對于緩解腹瀉有好處，而且還可以有抗菌抑菌的作用和效果，具有收斂止瀉的效果哦，大家不妨利用起來吧，減少一些腸胃疾病的發(fā)生。
在生活中很多人會(huì)因?yàn)槠⑽柑摵膯栴}而導(dǎo)致腹瀉，這類人只要稍微吃些生冷的食物，立馬就會(huì)腹瀉，對生活以及健康影響是非常大的。中醫(yī)上治療這種癥狀需要溫中止瀉。下面我們一起來看看哪些食物有著很好的溫中止瀉的作用。
溫中止瀉是什么意思
溫中是中醫(yī)學(xué)名詞。溫暖脾胃的一種療法。適應(yīng)于脾胃受寒，而致腹中冷痛，大便稀薄等癥。止瀉是止瀉為治療泄瀉的一種治法，中醫(yī)治療泄瀉的治法有很多種，且有些泄瀉不宜止，否則會(huì)加重病情，所以，對泄瀉的治療，當(dāng)辨證論治，選擇合適的治法方藥。溫中止瀉合起來就是溫暖脾胃、幫助止瀉的一種中醫(yī)療法。
溫中止瀉的食物有哪些
1.蘋果
每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
2.酸奶
酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。
3.醋
醋的主要成分是醋酸，它有很強(qiáng)的殺菌作用，醋還可以收斂止瀉。
4.石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化等功效;還能健胃提神、增強(qiáng)食欲;而且，石榴有甜有酸，味甘的石榴可生津止渴，用于口干煩渴、咽干、口瘡、潤秋燥。酸石榴有明顯的收斂作用，對痢疾、腹瀉、便血等病癥有輔助的食療作用。但是，急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃石榴。
5.生姜
生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉。
溫中止瀉吃什么水果
1.番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
2.香蕉
香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
3.蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
4.桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。
5.楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
6.荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了，所以這類人則適宜多吃。
溫中止瀉吃什么蔬菜
1、馬齒莧
馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價(jià)值相當(dāng)高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對預(yù)防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。
2、薏苡仁
薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營養(yǎng)價(jià)值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產(chǎn)婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當(dāng)高?！侗静萁?jīng)疏》對薏苡仁的藥用記載更為詳細(xì)，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補(bǔ)益其脾，還有止泄之功效”。
3、白扁豆
白扁豆，性味甘、平?！侗静菥V目》謂其“止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。《會(huì)約醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉”?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。
溫中止瀉的食譜推薦
莧菜粥
大米50克，莧菜150克，鹽少許。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時(shí)。將莧菜摘取老莖葉，用清水洗干凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋里，加水煮粥，加入少許鹽調(diào)味即可食用。
蘆筍蝦湯
蘆筍200克，蝦仁50克，鹽、高湯適量。先將蝦仁取出蝦線，背部切開，放入開水中焯成花卷。蘆筍洗干凈后切成小段，放在鍋中加油焯三分鐘。撈出用冷水過涼。在鍋中加入高湯，加入蘆筍煮開，在加入蝦仁，加鹽調(diào)味即可。
清炒山藥片
山藥300克，鹽、油、醬油、蔥花適量。先將山藥去皮，洗干凈切成片狀，將準(zhǔn)備好的油和蔥花放在鍋中大火爆香，加入山藥片，反復(fù)翻炒。加一點(diǎn)水，和醬油，翻炒至山藥差不多熟了的時(shí)候加入適量的食鹽。如果希望味道更好，可加入少許雞精調(diào)味。
看了上面的介紹，相信大家對于那些能夠溫中止瀉的食物已經(jīng)了如指掌了吧，這些食物都是我們生活中非常常見的食物，而且這類食物種類也比較繁多，大家不妨可以挑選幾種自己比較喜歡吃的食物來堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以起到很好的調(diào)理脾胃、幫助止瀉的作用。
夏季腹瀉是很常見的一個(gè)問題，由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹瀉，腹痛，發(fā)病率比較高。那么應(yīng)該如何緩解腸胃不適的呢。其實(shí)有很多的食物可以幫助你有效的調(diào)理哦。下面的這些食物可以有溫中止瀉的作用，來看看吧、
荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。荔枝可以有保護(hù)腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉嘔吐有一定的保護(hù)功效。
葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們在吃海鮮時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。葡萄酒可以有緩解腸胃不適的作用，對于緩解腹瀉有一定的好處和作用哦。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。吃蘋果可以緩解腹瀉，對于出現(xiàn)腸胃不適的情況有一定的改善的效果呢。
關(guān)于吃什么可以有溫中止瀉的作用，大家都知道了吧，這些食材可以緩解腸胃不適，還可以緩解腹瀉。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，所以經(jīng)常吃的話還可以促進(jìn)代謝，對健康有幫助。
腹瀉的問題一直是困擾著腸胃不適的人群的一大問題，經(jīng)常會(huì)持續(xù)腹瀉的話要如何去調(diào)理?可以通過一些具有溫中止瀉的食材來保護(hù)腸胃，可以有很好的保健的作用和效果，來看看這些緩解腹瀉溫中止瀉的食材介紹，可以讓你的腸胃更加的健康。
1.酸奶
腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當(dāng)然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。酸奶可以有預(yù)防腹瀉的作用，對于增加腸道菌群有好處，還可以養(yǎng)護(hù)腸胃。
2.醋
醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。醋可以有治療細(xì)菌性腹瀉的作用，對于殺菌止瀉有好處。
3.洋蔥
夏季細(xì)菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時(shí)要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時(shí)搭配洋蔥食用。洋蔥可以有抗病毒的作用，對于殺菌抗菌有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防腹瀉的作用。
4.蘋果
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果可以有預(yù)防便秘的作用還可以緩解腹瀉，是補(bǔ)充糖分，維生素，有機(jī)酸的水果類型。
四種食物可以有效的預(yù)防腹瀉的問題，上面給大家介紹了一些養(yǎng)生的食材，這些食物具有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于溫中止瀉有好處，經(jīng)常腹瀉的人群可以吃洋蔥，蘋果，醋，還有酸奶等等的食物，可以有抗菌消炎的作用，對于腸胃保護(hù)有好處。
腸胃不好怎么辦呢，如果你經(jīng)常感覺到腸胃不適的話一定要引起重視了哦。吃什么可以有保護(hù)腸胃的功效呢，很多的人都出現(xiàn)了嘔吐腹痛的情況哦，你知道吃什么可以有效的緩解嗎，下面就來看看溫中止嘔的食療方法。
蔬菜燉煮
將胡蘿卜、圓白菜、秋葵等對胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉后慢慢燉煮，不但營養(yǎng)豐富，葷素搭配良好，還能有助于消化。
澆汁烏冬面
將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。這樣的食用方法可以有保護(hù)腸胃的作用，對于緩解腹痛腹瀉有幫助。
丁香茶泡飯
一般的茶泡飯是指用滾燙的茶水來泡冷飯，通常以鹽，梅干，海苔來加以調(diào)味提鮮，也算是一款比較受歡迎的日系料理。那么怎么做成養(yǎng)胃的茶泡飯呢?我們一般用丁香茶代替一般的綠茶泡飯，而丁香茶選用品質(zhì)最好的長白山丁香葉，丁香的藥理作用主要是溫中降逆，止嘔調(diào)理各類慢性胃病為主。胃部不適平時(shí)應(yīng)長期泡來喝，因?yàn)檫@個(gè)茶我的慢性胃炎再也沒有復(fù)發(fā)過。丁香可以有緩解腸胃不適的作用，可以緩解腹痛啊或者是腹瀉嘔吐的作用和功效。
關(guān)于腸胃不好怎么辦的這個(gè)問題，你都知道了吧。這些食療的方法可以有溫中止嘔的效果，對于出現(xiàn)的腸胃不適有很好的調(diào)理的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法，具有調(diào)理的功效。
食物可以讓我們更加的健康，但是有些人吃不對的話，也會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，比如說腸胃疾病，會(huì)出現(xiàn)腹瀉拉肚子的情況，如何保護(hù)腸胃?通過食物的方法調(diào)理效果不錯(cuò)，來看看這些具有溫中止瀉的食材的介紹，可以有保護(hù)腸胃的作用。
荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，天然的葡萄糖對于補(bǔ)氣血有好處，而且也可以起到促進(jìn)循環(huán)的作用，可以有保護(hù)腸胃的作用，對于溫中止瀉有好處。
石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。對于緩解腹瀉腹痛有好處，所以說石榴是不錯(cuò)的養(yǎng)胃保護(hù)腸道的水果。
多喝點(diǎn)粥
或者在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會(huì)更加的明顯，但是并不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對小孩而言，很多家長怕孩子不喜歡吃飯，可以多喝粥，喝粥可以有促進(jìn)腸胃消化的作用，對于緩解腹瀉腹痛消化不良等情況有好處。
多吃些面食
這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且面條中可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，而且也可以有緩解腹瀉的作用。
吃什么可以有保護(hù)腸胃的作用，上面介紹的這些具有溫中止瀉的食物介紹，大家都知道了，可以利用到生活中去，可以有保護(hù)腸胃的作用，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的效果，經(jīng)常吃的話還可以有預(yù)防腸胃不適的作用，不妨試試。
體內(nèi)濕氣比較重的話，很容易出現(xiàn)一些疾病的哦，比如說身體素質(zhì)差啊或者是脾胃不和的情況。如果腹瀉的話要怎么辦呢，一些去濕氣止瀉的食譜可以試試，可以有改善體質(zhì)的作用和效果，一起來看看這些食譜的介紹吧。
蘿卜泥：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或者蒸爛，取出胡蘿卜，搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。此法輔助治療嬰幼兒腹瀉效果顯著。蘿卜可以有順氣的作用，對于緩解消化腹瀉有一定的改善的作用。
蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O果中含有果膠、鞣酸，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，起到通便的作用，而煮過的果膠則有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗凈，帶皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，用勺搗成泥狀即可食用，平均每天吃2～3次。蘋果可以有軟化糞便的作用，對于促進(jìn)消化有好處，而且還可以緩解腹瀉的哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉有改善的效果。
馬齒莧粥：馬齒莧是一種藥、食兩用的植物，具有清熱解毒、利濕止瀉的作用，對病程較短、大便急迫、便色金黃的腹瀉有很好的治療作用。將鮮馬齒莧30克(或干馬齒莧10克)加粳米100克煮粥，早晚服用。
如何緩解腹瀉的問題呢，上面的這些利濕止瀉食譜可以試試哦，可以有保健養(yǎng)生的效果，還可以有緩解腹瀉的問題哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉啊或者是腸胃不適有改善的作用哦，這些利濕止瀉的食譜可以試試哦。
經(jīng)常拉肚子怎么辦，是不是飲食不當(dāng)引起的，要知道是什么因素。大家要注意飲食的衛(wèi)生和合理的搭配食物，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生。如果腹瀉的話，下面的這些具有健脾止瀉的食譜可以試試，可以有調(diào)理腸胃的作用。
【姜橘椒魚羹】
配方：鯽魚250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。
制法：生姜片、橘皮、胡椒用紗布包扎后填入鯽魚肚內(nèi)，加水適量，小火煨熟，加食鹽少許調(diào)味。
功效：溫中散寒，健脾利濕。鯽魚羹可以偶健脾胃的作用，對于驅(qū)寒去濕氣有好處，還可以起到緩解食欲不振的作用。
用法：空腹喝湯吃魚。
【紅糖醴】
配方：黃酒50毫升，紅糖10克。
制法：上二味以小火煮沸，待糖溶化后，?；?。
功效：溫中散寒。這樣的食譜可以有止瀉的作用，如果出現(xiàn)腹瀉的話，可以選擇這樣的方法來調(diào)理。
用法：每日1劑，趁熱頓服。
【炮姜粥】
配方：炮姜6克，白術(shù)15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。
制法：將炮姜、白術(shù)、花椒、八角茴香裝在紗布包里，放入鍋中加水先煮20分鐘，然后下粳米煮粥。
功效：溫中健脾，散寒利濕。姜和白術(shù)這些中藥材相互搭配，可以有健脾的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的作用和效果。
用法：每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。
【豆花煎雞蛋】
配方：扁豆花30克，雞蛋2個(gè)，鹽少許。
制法：將雞蛋打入碗中與扁豆花拌勻，用油煎炒，撤鹽末少許即可。
功效：清熱解毒，化濕止瀉。這款食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以去濕氣，對于健脾止瀉有好處。
用法：每日1劑，分2次服用，可連服5～7日
如何緩解腹瀉的問題，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，這些食譜可以起到很好的止瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉或者是腸胃不適的話，都可以選擇這樣的小偏方來調(diào)理，效果不錯(cuò)。
經(jīng)常腹瀉人，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適或者是細(xì)菌感染的情況，所以無論是大人還是小孩子都應(yīng)該注意這些問題哦。你知道應(yīng)該如何止瀉的嗎，可以吃一些具有澀腸止瀉的食物來調(diào)理體質(zhì)的哦，下面的這些食物可以試試，可以有調(diào)理的作用。
1、大蒜。大蒜對腹瀉有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔?，可以殺死一些有害的?xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。吃大蒜可以有殺菌的作用，對于緩解腸胃不適有好處，還可以起到止瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉有調(diào)理的效果。大蒜殺菌，同時(shí)可以抗病毒，對于腸胃疾病有好處。
2、多喝水。許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。多喝水可以減少體內(nèi)水分的流失，而且也可以有預(yù)防疾病的作用，對于保護(hù)腸胃有好處，日常生活中要多喝水?？梢杂蓄A(yù)防腹瀉的作用，緩解腸胃不適的同時(shí)也可以平衡電解質(zhì)。
3、胡蘿卜湯。胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。蘿卜中含有的纖維素和維生素比較多，可以有預(yù)防大便干燥的作用，也可以起到止瀉的效果。
腹瀉吃什么比較好呢，上面的這些具有澀腸止瀉的食物可以試試，可以起到很好的保健腸胃的作用，而且也可以有預(yù)防大便干燥的作用，如果你經(jīng)常腹瀉的話，上面的這些食物不放試試，可以有改善的作用。這些緩解腹瀉的一些食物和偏方可以有效的利用起來。
