導(dǎo)致腱鞘炎的原因 這些情況要注意
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的導(dǎo)致腱鞘炎的原因 這些情況要注意，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手腕疼痛的情況，那么在這時(shí)候就說(shuō)明很可能是我們患上了腱鞘炎的問題所導(dǎo)致的，腱鞘炎的情況雖然看似不太嚴(yán)重，但是實(shí)際上腱鞘炎的問題對(duì)我們健康影響是很大的，所以是什么原因?qū)е挛覀兂霈F(xiàn)腱鞘炎問題，一起看看吧。
手部遭受寒涼刺激，那么這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們的健康受到影響，在這時(shí)候，由于患者手指部遭受寒涼刺激，這樣就會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)遲滯，瘀結(jié)不通，誘發(fā)屈指肌腱鞘炎的發(fā)作，實(shí)際上很多人出現(xiàn)腱鞘炎的情況，很大的一個(gè)原因就是由于受寒所導(dǎo)致的。而且往往患者起初只是感到手指局部疼痛，逐漸可發(fā)展為手指活動(dòng)不便，不聽使喚，所以我們就要小心的對(duì)待腱鞘炎問題。
除了上面介紹的問題之外，實(shí)際上我們還會(huì)出現(xiàn)腱鞘炎的一個(gè)原因，就是由于我們用力太多導(dǎo)致的，而且腱鞘炎的發(fā)生與患者手部積累勞損有關(guān)，如果患者由于從事某種工作導(dǎo)致手指勞作過(guò)度、頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓，另外長(zhǎng)期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫，誘發(fā)屈指肌腱鞘炎，所以說(shuō)腱鞘炎疾病對(duì)我們的健康會(huì)造成影響，所以說(shuō)我們要注意勞逸結(jié)合才行，而且對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，鼠標(biāo)和身體的距離也會(huì)因?yàn)槭髽?biāo)放在桌上而拉大，這方面的受力長(zhǎng)期由肩肘負(fù)擔(dān)，這也是導(dǎo)致腱鞘炎的原因之一。
上面就給大家介紹了導(dǎo)致我們出現(xiàn)腱鞘炎的原因，能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少人都會(huì)存在腱鞘炎的情況，這樣的疾病對(duì)我們來(lái)說(shuō)影響是很大的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要先注意預(yù)防腱鞘炎的情況出現(xiàn)，這樣才能夠避免我們手部出現(xiàn)疼痛的不適情況。
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說(shuō)起腱鞘炎相信很多朋友都不知道這是什么癢的疾病，事實(shí)上腱鞘炎是因?yàn)榻钊馐庋甜B(yǎng)，而出現(xiàn)的一種退行性病變，生活中多見于中老年人，今天就讓我們看一看腱鞘炎的原因有哪些，腱鞘炎的危害有哪些，腱鞘炎怎么預(yù)防。
腱鞘炎是怎么引起的
腱鞘炎對(duì)于人體的影響很大，那么它是什么原因?qū)е碌哪?
1、外感風(fēng)寒
手指部遭受寒涼刺激也易患有腱鞘炎，血運(yùn)遲滯，瘀結(jié)不通，不通則痛而導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作。這是常見的腱鞘炎的病因。
2、肝腎虧損，氣血不足
也是常見的腱鞘炎的病因。隨著年齡增長(zhǎng)，肝腎精氣衰退，氣血不足，手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng)，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導(dǎo)致局部腱鞘炎的炎癥。
3、積累勞損
手指勞作過(guò)度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓;或長(zhǎng)期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。這是腱鞘炎的病因中比較常見的一種。
腱鞘炎的危害
腱鞘炎是一種影響巨大的疾病，它有哪些危害呢?
一、疼痛、酸脹無(wú)力
腱鞘炎發(fā)生后，常造成疼痛，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)常感覺酸脹或發(fā)不出力的感覺。
二、永久性活動(dòng)不便
局部會(huì)有不同程度的腫脹，造成活動(dòng)功能障礙，影響正常的工作和學(xué)習(xí)，若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。
腱鞘炎怎么預(yù)防
既然我們都想遠(yuǎn)離腱鞘炎，那么要怎么預(yù)防這種疾病呢?
1.用溫水洗手養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.旋轉(zhuǎn)手腕當(dāng)自我治療腱鞘炎刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。
轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
3.抬起手臂抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。
4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5.定時(shí)運(yùn)動(dòng)每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
腱鞘炎的治療方法
中醫(yī)治療
中醫(yī)認(rèn)為本病是因勞損傷及經(jīng)筋，或寒濕侵及脈絡(luò)，經(jīng)脈受阻，氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀所致，傳統(tǒng)中醫(yī)治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，好多患者選用中藥腱鞘舒筋貼，它可使氣血運(yùn)行通暢，改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織，并增強(qiáng)免疫力，防止疾病反復(fù)發(fā)作，這是腱鞘炎的治療方法。
口腔潰瘍，又讓人們稱為“口瘡”，得了口腔潰瘍真的是跟無(wú)奈了，想吃的東西吃不了，可是又忍不住不吃，口腔潰瘍的原因是什么你知道嘛，那么解決口腔潰瘍的方法有哪些呢?口腔潰瘍有哪些的危害?
治口腔潰瘍小妙招
口腔潰瘍，病雖不大但痛苦卻不小。
1、濃茶嗽口可治療口腔潰瘍
茶葉中含有收斂作用可以幫助我們治療口腔潰瘍。還能達(dá)到殺菌消炎的作用。
2、蜂蜜可治療口腔潰瘍
(1)晚飯后用溫開水漱凈口腔，含一口蜂蜜在嘴中等待一會(huì)在咽下，重復(fù)2一3次。
(2)或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔潰瘍處，能在2小時(shí)內(nèi)見效。最好是晚睡前涂于患處，含在口中，早晨起床能疼痛減輕許多。一日數(shù)次，效果更好。
3、吃栗子可治口腔潰瘍
每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，起初吃熟的，后來(lái)吃生的，效果更佳。
4、六味地黃丸能治口腔潰瘍
從六味地黃丸上取一小塊放在患處，把嘴閉緊約10分鐘，這樣做了兩三次，口腔潰瘍自然就好了。
口腔潰瘍有哪些危害
1、系統(tǒng)性紅斑狼瘡
系統(tǒng)性紅斑狼瘡也可以導(dǎo)致口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作，這也是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的危害。
2、白塞氏病的警示信號(hào)
如果一個(gè)或數(shù)個(gè)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏，疼痛難忍或伴有其他部位的潰瘍，則更要引起高度重視，因?yàn)檫@種復(fù)發(fā)性潰瘍很可能是一種免疫病——白塞氏病的警示信號(hào)，這就是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的危害。
3、系列口腔疾病
口腔是人體抵御外界病菌入侵的首選道關(guān)卡，是咽喉要道的前哨?？谇粷儼l(fā)作后，如果潰瘍處沒有很快愈合，各種細(xì)菌病毒就可能通過(guò)患處蔓延到咽部引發(fā)急性咽喉炎、牙齦炎等一系列口咽部疾病，這也是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的危害。
手術(shù)治療
手術(shù)治療可以分為小手術(shù)和大手術(shù)。由于腱鞘炎疾病既是局部疾患又有人體的整體系統(tǒng)因素，手術(shù)療法對(duì)腱鞘炎的作用并不確切，且手術(shù)治療多少會(huì)有所創(chuàng)傷，若手術(shù)過(guò)程操作不當(dāng)則很有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)腔的有菌性感染，從而加重病情風(fēng)險(xiǎn)性高，這也是腱鞘炎的治療方法之一。
腱鞘炎的治療方法之針灸推拿治療
通過(guò)針灸推拿治療，對(duì)針灸按摩師的要求較高，如果沒有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的理論培訓(xùn)和臨床經(jīng)驗(yàn)作保證則會(huì)貽誤病機(jī)。并且周期較長(zhǎng)，效果不明顯，患者個(gè)體差異較大，還有可能越治越重，得不償失。
腱鞘炎日常護(hù)理
1、用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀，這是腱鞘炎的日常護(hù)理辦法之一。
3、抬起手臂
抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
4、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，這是腱鞘炎的日常護(hù)理辦法之一。
5、定時(shí)運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
6、將手抬高
當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖?。這是有益的休息姿勢(shì)。
7、握拳練習(xí)
輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
9、小心使用工具
使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀，這也是腱鞘炎的日常護(hù)理辦法之一。
總結(jié)：腱鞘炎多見于中老年身體組織退化時(shí)出現(xiàn)，這種疾病對(duì)于身體的危害并不是很大，但對(duì)于人們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣的影響卻是巨大的，所以在生活中對(duì)于這種疾病一定要重視起來(lái)哦。
腱鞘炎是一種骨科疾病，患病之后會(huì)有一些不適的癥狀出現(xiàn)，在生活中有一些治療腱鞘炎的偏方效果比較不錯(cuò)，患有此病的朋友可以在平時(shí)注意一下，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防腱鞘炎呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
腱鞘炎癥狀
1、患有腱鞘炎的朋友是不能正常的伸出手指回彎，患者的手指都會(huì)有吱吱的響呢，并且患者的手指會(huì)有屈伸困難的情況。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)在腱鞘炎的部位摸到有腫塊的情況出現(xiàn)，所以大家在平時(shí)可以注意一下。
2、我們要知道腱鞘炎是一種比較難治療的疾病，只要有一點(diǎn)外力的作用就會(huì)有疼痛的情況出現(xiàn)，一陣兒一陣兒的，有的時(shí)候我們會(huì)感覺到自己的手和過(guò)電一樣，不壓的時(shí)候還能好一點(diǎn)，按壓的時(shí)候我們會(huì)感覺疼痛會(huì)比較明顯。
3、得了腱鞘炎的時(shí)候我們會(huì)看到患處有紅腫的情況出現(xiàn)，還有的時(shí)候摸著特別的熱，就像是電烤一樣，如果有稍微增加活動(dòng)的情況，那么疼痛就會(huì)加重，疼痛的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么患處會(huì)有微亮的情況出現(xiàn)，我們會(huì)看到明顯的腫脹。
4、腱鞘炎的患者疼痛的時(shí)候是難以忍受的，如果疼的越嚴(yán)重說(shuō)明病情就更嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)的活動(dòng)就已經(jīng)受到限制了，彎曲的時(shí)候有些費(fèi)勁兒，而且彎曲之后想在伸直了就特別的困難了，一個(gè)手是不能完成的，需要另一只手幫助伸直才管用的。
腱鞘炎偏方
1、生梔子療法:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。將上藥共研為末,用75%酒精浸濕,1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。
2、白酒療法:取60度白酒一兩,放到小碗里,用火點(diǎn)著,趁著著火時(shí),用手粘酒抹到患處,用力按摩。
3、透骨熏洗液:用桂枝、紫蘇葉各15克,麻黃、紅花各88克,伸筋草20克,透骨草、鮮桑枝各30克。水煎至2000毫升~3000毫升,倒入臉盆中,患部放在盆口上,上面覆蓋毛油熏蒸浸洗,每次30分鐘,每日2次,洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
4、透骨草、當(dāng)歸、伸筋草、艾葉、紅花各15克,煎水,洗手指和手腕,每天兩次。此藥有毒、不可內(nèi)服。
5、用強(qiáng)地松龍0.5毫升、普魯卡因0.5毫升局部封閉,每周1次,連續(xù)3—4次也能治好。
腱鞘炎如何護(hù)理
患者可以通過(guò)熱敷、藥水泡手等方法來(lái)緩解癥狀,減輕炎癥。但重要的還是要讓手腕得到充分的休息,短期內(nèi)應(yīng)避免做家務(wù)和抱孩子,如果不能避免,應(yīng)盡量不用患側(cè)手腕用力。
如果患者手部和腕部不能得到充分的休息,疼痛癥狀會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,影響手用力和干活,導(dǎo)致病情逐漸加重,嚴(yán)重患者則需要進(jìn)行手術(shù)治療。
1、旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢(shì),此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
2、握拳練習(xí)
輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。抬起手臂。抬起手,高過(guò)頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置,并紓解壓力及張力。
3、將手抬高
當(dāng)你休息時(shí),避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀?p>4、保持手朝上這是有益的休息姿勢(shì)。
5、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
工作間隙應(yīng)休息一會(huì),將手?jǐn)[在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
6、用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時(shí)活動(dòng)手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
7、定時(shí)運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng),每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
如何預(yù)防腱鞘炎
1、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
2、冬天洗衣服時(shí)好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
3、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
4、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
5、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，?lái)回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>
6、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸;提拿物品不要過(guò)重;手指、手腕用力不要過(guò)大。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了腱鞘炎的癥狀，我們現(xiàn)在對(duì)腱鞘炎有了了解，患有腱鞘炎的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意休息，要及時(shí)的進(jìn)行鍛煉和治療，此病一般都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間勞損導(dǎo)致的，在平時(shí)多注意預(yù)防是很重要的。
腱鞘炎是在如今比較常見的一種疾病，一般都是發(fā)生在手腕或者是手指關(guān)節(jié)部位的。出現(xiàn)腱鞘炎之后，會(huì)給患者的手部行動(dòng)能力帶來(lái)很大的影響，所以需要及時(shí)治療。而腱鞘炎的類型有很多種，不同類型的腱鞘炎，需要采取不同方法進(jìn)行治療。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下腱鞘炎的治療方法！
一、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
初診或癥狀較輕時(shí)，可采用制動(dòng)、理療或局部封閉保守治療。如果非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復(fù)發(fā)作時(shí)可采用手術(shù)治療。手術(shù)治療并非切開腕背第一鞘管即告結(jié)束，還應(yīng)檢查鞘管內(nèi)有否解剖變異，有的話需將其多余部分切除。如果此處有肌腱粘連也應(yīng)同時(shí)松解。由于此處有橈神經(jīng)淺支及其分支在皮下通過(guò)，手術(shù)時(shí)應(yīng)加以保護(hù)，不要損傷。
二、手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
（1）病變初起時(shí)可用理療或局部封閉治療 大多有效；
（2）病變重或反復(fù)發(fā)作者可采用手術(shù)治療 手術(shù)要切除增厚的狹窄環(huán)，切除范圍應(yīng)在術(shù)中觀察屈肌腱在手指屈伸時(shí)增粗處不受鞘管的阻擋為度。
三、肌鞘炎
腕部制動(dòng)，局部熱敷，必要時(shí)行局部理療或局部封閉，大多癥狀可消失；若長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術(shù)治療，切除增厚的滑膜及筋膜。
四、尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎
早期需制動(dòng)或局部封閉，晚期手術(shù)行滑膜切除或鞘管部分切除術(shù)。同理，在橈側(cè)腕屈肌及尺側(cè)腕屈肌也可發(fā)生類似病征，也常是由相應(yīng)的腱鞘炎所致。若反復(fù)發(fā)作，患者亦可考慮手術(shù)治療。
五、預(yù)防
注意工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損，定時(shí)休息。
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重；手指、手腕用力不要過(guò)大。
2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3、冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
腳大拇指腱鞘炎這種癥狀的發(fā)病原因是比較多的，大家應(yīng)該要知道腳大拇指腱鞘炎的發(fā)病原因才能夠治療腳大拇指腱鞘炎的癥狀。引起腳大拇指腱鞘炎的原因有肝腎不足、氣血虧虛以及受涼受寒等原因引起的，所以對(duì)于這些原因我們可以通過(guò)飲食問題以及運(yùn)動(dòng)的方法去緩解腎虛的癥狀。
1、肝腎不足、氣血虧虛
年紀(jì)越大，肝腎功能越不好，氣血虧虛、精氣衰退。手指周圍的肌肉失去氣血滋養(yǎng)，手指肌腱功能障礙，滑膜分泌功能障礙，輕微刺激可引起局部炎癥，形成腱鞘炎。
2、受涼受寒
冰冷的手指受涼受寒也會(huì)患腱鞘炎，導(dǎo)致血脈瘀滯，經(jīng)脈不通，引起手指酸痛、腫脹，形成腱鞘炎。
3、勞損過(guò)度
一些特定工作需要長(zhǎng)時(shí)間用到手部力量，過(guò)度的工作致使手指變形，頻繁的屈伸手指使骨肌腱受損，反復(fù)摩擦擠壓或長(zhǎng)期提重物，使得手指骨纖維管局部充血、水腫，形成腱鞘炎。
4、鼠標(biāo)手
現(xiàn)代工作離不開手指的運(yùn)用，手機(jī)、電腦、ipad的頻繁使用使得很多人手指過(guò)度使用，且常常保持一個(gè)姿勢(shì)不變，容易導(dǎo)致手指屈伸僵硬，在一定程度上引起手指腱鞘炎。因而，當(dāng)感覺手指不靈活，轉(zhuǎn)動(dòng)困難時(shí)，需要考慮手指腱鞘炎的可能性。
5、手指受傷
手指掌面受傷破損時(shí)細(xì)菌侵入手指，易導(dǎo)致腱鞘炎發(fā)生。腱鞘炎的致病菌多為金黃色葡萄球菌，細(xì)菌侵入常常是由于手指損傷、挫傷、倒刺或剪指甲剪得過(guò)深損傷導(dǎo)致，從而引起手指腱鞘炎。
以上就是誘發(fā)大拇指腱鞘炎的五大原因，希望大家有所了解，提前做好預(yù)防。日常生活中要注意護(hù)理好手指關(guān)節(jié)部位，預(yù)防大拇指腱鞘炎，從你我做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間提重物，避免受寒受涼，時(shí)?；顒?dòng)手部關(guān)節(jié)，每天做一些適量的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，避免做低頭族，為自己的健康負(fù)責(zé)。
日常生活中，雖然有些小病對(duì)身體健康造成什么太大的影響，但是會(huì)影響日常生活和工作，腱鞘炎是常見的一種骨科疾病，，引起腱鞘炎的原因主要是由于長(zhǎng)時(shí)間不好的肢體運(yùn)動(dòng)引起的，一般經(jīng)常使用電腦的人患腱鞘炎的幾率是非常大的，患上腱鞘炎一定要積極的進(jìn)行治療，而且一定要重視起來(lái)。
怎樣治愈手腕處的腱鞘炎?
1、 手腕部位是腱鞘炎的高發(fā)區(qū)域之一，平時(shí)如果發(fā)覺手腕部位有明顯突出皮膚的硬塊，并且還有局部觸痛，僵硬等方面的癥狀出現(xiàn)，就很有可能是得了腱鞘炎，應(yīng)該立即去正規(guī)的醫(yī)院做檢查，可以通過(guò)肌腱觸診檢查或者是x線檢查的方法確診。
2、 手腕上得了腱鞘炎的患者，在治療上可以根據(jù)具體的病情程度來(lái)選擇治療方法，如果病情不嚴(yán)重的話使用藥物治療，比如說(shuō)醋酸曲安奈德軟膏，云南白藥膏，萬(wàn)通筋骨片，伸筋活絡(luò)丸，消炎生肌膏，安鞘消炎貼，穿王消炎膠囊等藥物的治療效果都不錯(cuò)。
3、 手腕上長(zhǎng)得腱鞘炎如果嚴(yán)重的話，在使用藥物治療的同時(shí)，也可以使用物理的方法輔助治療，平時(shí)也應(yīng)該注意調(diào)整一下肢體的習(xí)慣，經(jīng)常用手按摩發(fā)病的部位，促進(jìn)局部的氣血循環(huán)，也有助于病情及時(shí)的恢復(fù)。
注意事項(xiàng)：
平時(shí)生活中要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，特別是關(guān)節(jié)部位一定要經(jīng)常的活動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，保持好的生活規(guī)律和健康的飲食習(xí)慣，不要吃太多辛辣刺激高熱高脂肪的食物。
腱鞘炎從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)可分為四類
第一類疼痛處在手腕大拇指?jìng)?cè)的骨頭凸起處，疼痛可向前臂和手放射。在列缺和陽(yáng)溪穴附近有明顯的壓痛。
第二類為手指屈曲時(shí)疼痛明顯，活動(dòng)受限，有時(shí)還會(huì)有彈指時(shí)會(huì)出現(xiàn)的響聲。
第三類疼痛在手指伸展時(shí)明顯，在陽(yáng)池、合谷附近有明顯壓痛。
第四類疼痛在大拇指屈曲時(shí)較明顯，在魚際、太淵附近有壓痛。
對(duì)于腱鞘炎，針灸治療的效果其實(shí)還是挺不錯(cuò)的，有條件的話可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科治療。腱鞘炎發(fā)作的時(shí)候很疼，患病的那只手根本就使不上勁，但往往我們不能第一時(shí)間趕往醫(yī)院。這時(shí)候我們可以選擇按壓這些穴位減緩疼痛。
膝蓋腱鞘炎是膝蓋部位多發(fā)點(diǎn)炎癥，對(duì)于膝蓋的損傷是比較大的。患有膝蓋腱鞘炎的患者膝蓋部位會(huì)有明顯不舒服的感覺，而且還會(huì)出現(xiàn)膝蓋紅腫，影響走路等現(xiàn)象 患有膝蓋腱鞘炎的話必須要盡快消炎，同時(shí)注意補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)膝蓋的恢復(fù)。那么，膝蓋腱鞘炎的癥狀到底都有哪些呢？
腱鞘炎的癥狀
1、疼痛
多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只訴關(guān)節(jié)“別扭”，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時(shí)感到條帶狀疼痛。
2、局部的腫脹
病發(fā)的時(shí)候，肌腱會(huì)有條索狀的隆起而且隆起的程度是不一樣的。
3、功能障礙
足底屈趾腱鞘炎穿高跟鞋的狀態(tài)下長(zhǎng)久地站立和行走是女性發(fā)生足底屈趾腱鞘炎。身體的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱間摩擦、炎癥滲出等誘發(fā)腱鞘狹窄或炎癥。
腱鞘炎的早期癥狀
1、腱鞘炎發(fā)病早期，局部有硬解和壓痛的癥狀。
2、屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見有好轉(zhuǎn)。
3、指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。
4、在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)可觸及硬塊。
5、嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。
腱鞘炎是怎么引起的
1、手部或者腳部腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持固定單一的姿勢(shì)
像司機(jī)，經(jīng)常雙腳踩著油門和剎車，活動(dòng)時(shí)間比較少。還有辦公室電腦打字員等人員，關(guān)節(jié)部位的血液還有肌肉組織得不到放松，所以引起了腱鞘炎。
2、疲勞所引起的，在工作的時(shí)候
由于疲勞導(dǎo)致的拉傷等情況，也會(huì)引起腱鞘炎。
3、神經(jīng)疾病所引起的
像痛風(fēng)，風(fēng)濕病等神經(jīng)性疾病，也有可能引發(fā)腱鞘炎。
對(duì)于夫妻們來(lái)說(shuō)，房事是大家都比較熟悉的了吧，這是每對(duì)夫妻都非常喜歡的事情了，可以幫助我們起到放松的作用，但是大家知道嗎，雖然夫妻之間進(jìn)行房事是有不少好處的了，但是也要注意很多誤區(qū)以及禁忌了，一起看看吧。
體質(zhì)狀況變差
對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下，這是不利于我們身體健康的，很多夫妻都是會(huì)經(jīng)常的進(jìn)行房事的了，每天會(huì)進(jìn)行好多次的房事，但是這是不利于我們身體健康的，還容易出現(xiàn)性無(wú)能的問題。
性器官“過(guò)勞”
由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無(wú)論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”，這樣的情況就會(huì)導(dǎo)致男性朋友們出現(xiàn)性無(wú)能的情況了，這對(duì)于男性的身體健康來(lái)說(shuō)存在不少的危害，我們必須要重視起來(lái)才行。
誘發(fā)性功能障礙
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)，這就埋下了今后誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無(wú)快感等性功能障礙的隱患，這對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)危害是比較大的了，我們必須要盡量的吧i們這樣的情況才行。
對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，性無(wú)能的問題是大家都非常擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)的情況了，所以上面介紹的這些危害我們就一定要有所重視了，可以發(fā)現(xiàn)適量的進(jìn)行房事，對(duì)于夫妻之間很有好處，但是如果房事過(guò)多，那么無(wú)疑是不利于我們身體健康的了。
