這些食物是可以幫助清虛熱的
男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供這些食物是可以幫助清虛熱的，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們上火是會出現(xiàn)口干舌燥的狀況，很多人都是在上火后多喝水，這往往是不能夠很好的解決問題，而一些清虛熱和養(yǎng)陰生津的食物是可以很好的緩解上火的狀況，那么，我們清虛熱吃一些什么比較好呢?一起來看看吧。
1、蓮霧www.cndadi.net
蓮霧是含有豐富的水分，我們食用是可以很好的清熱利尿，幫助排出身體上的毒素，也是很好的止渴的食物，而且蓮霧中是含有豐富的鉀離子，我們食用是可以幫助降血壓和預(yù)防心血管疾病，含有豐富的維生素B群，是可以很好的減輕疲勞。
2、甘蔗
甘蔗是我們在夏季經(jīng)常食用的一種食物，是有很好的解熱和生津潤燥的作用，我們經(jīng)常食用也是可以幫助健脾和中，在中醫(yī)上也是經(jīng)常被用來是生津清涼，是可以很好的治療高燒煩渴等癥狀。
3、荸薺
荸薺是一種寒性的物質(zhì)，吃起來也是脆甜多汁，而且是有很好的清虛熱和止渴的作用，對于咽炎的患者來說是可以很好的多食用一些，荸薺是有利咽明目、化濕祛痰的功效，但是我們要注意食用時候一定是要清理干凈，荸薺的表皮一定是要去掉，因為它的表皮表面是容易寄生姜片蟲卵。最易被吸收，宜飯后2～3個小時吃。
4、枸杞子
枸杞是我們生活中經(jīng)常會用到的一種食材也是一種藥材，可以在菜肴里面加入一些，也可以泡著飲用，枸杞是有很好的補(bǔ)腎固精的功效，同時也是可以潤肺生津，對于清虛熱也是有一定的作用。我們食用枸杞子是可以幫助清除身體內(nèi)的自由基，也是有延緩衰老和調(diào)節(jié)免疫的作用。
以上就是為大家介紹的一些可以很好清虛熱的食物了，這些食物大家在生活中都是比較常見和用到，所以大家在制作菜肴或者是食用一些東西的時候，是可以搭配一些，也是可以幫助大家很好的調(diào)理身體。
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不管是在什么季節(jié)我們很多人都是會出現(xiàn)上火的狀況的，像在秋季是因為我們?nèi)彼稍?，而且雖然說是到了秋季了，但是很多時候氣溫還是非常的高的，那么我們該怎么很好的清虛熱呢?下面小編就是為大家介紹一些不錯的食療方法。
1、沙參玉竹湯
材料:沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。
做法:沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內(nèi)，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調(diào)味。
功效:我們食用這款湯品是可以很好的幫助養(yǎng)陰清肺，益氣潤燥的，我們?nèi)绻怯锌诟缮嘣?、干咳聲啞、心煩口渴的癥狀的話，我們是可以很好的嘗試這款湯品的。
2、南杏潤肺湯
材料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法:南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時，即可食用。
功效:杏是有潤肺、化痰止咳的作用的，而且我們食用這款湯品還可以很好的補(bǔ)益肺氣，很適合我們在天氣比較干燥的適合，或者是肺氣弱、易咳嗽的人群在平時飲用的，如果是有肺炎的話，也是可以在恢復(fù)的時候調(diào)補(bǔ)。
3、羅漢果百合雞湯
材料:雞300克、羅漢果半個、干百合30克、紅棗6個、蔥、姜、鹽。
做法:將雞剁成段后，飛水焯燙去血沫，撈出備用;羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用;將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開后，小火煲煮2小時，喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。
功效:百合是可以很好的潤肺止咳的，經(jīng)常食用還可以很好的寧心安神、補(bǔ)中益氣的，羅漢果是可以很好的清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，經(jīng)常食用是有降血壓的作用的，對于預(yù)防呼吸道感染也是有不錯的功效，這款熬制成的雞湯是可以很好的滋補(bǔ)調(diào)理身體的，而且還非常的美味的。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的清虛熱的美味食物了，相信大家一定是非常的感興趣的，大家是可以很好的參考上面的做法進(jìn)行一些嘗試的，是可以很好的滋補(bǔ)調(diào)理身體的，對于很多的疾病也是有著預(yù)防的作用的。
在炎炎的夏日，我們很多人都是會覺得食欲大減的，甚至是會出現(xiàn)中暑的狀況，這不僅是會給我們的身體健康帶來各種影響的，還會影響我們正常的工作和生活的，下面小編就是為大家介紹可以很好的清虛熱的食物，一起來詳細(xì)的看看吧。
冬瓜薏米煲水鴨
材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片。
做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙后用清水沖干凈，冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂鍋，加水，先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮一個小時左右，調(diào)味即可食用。
功效：鴨肉是可以很好的清熱祛燥的，也是滋陰的佳品，冬瓜也是可以很好的清熱，補(bǔ)水的，薏米是有利尿的作用，所以這款是可以很好的清熱祛暑，利尿解暑的，
番茄土豆煲豬踭
材料：番茄150克，土豆150克，豬踭肉250克。
做法：先將豬踭肉洗凈氽燙，與切塊的土豆一起放入砂鍋，加水適量，煮50分鐘后，加入番茄，再煮10分鐘，調(diào)味即可食用。
功效：番茄是含有豐富的維生素，土豆是可以很好的滋陰潤燥的，我們食用這款食物是可以很好的健脾消食、生津止渴，幫助我們下火去燥。
苦瓜黃豆?fàn)F排骨
材料：苦瓜250克，黃豆100克，排骨300克。
做法：黃豆洗凈后浸泡半天，排骨洗凈，將苦瓜切塊用開水氽燙備用。熱油鍋，將蒜蓉爆香，將排骨下鍋爆炒，下鹽少許，炒至五成熟，放入砂鍋，與苦瓜、黃豆一起燜60分鐘。調(diào)味后即可食用。
功效：苦瓜是可以很好的清熱的，在夏季食用苦的食物對身體是非常的有幫助的，食用這款食物是有清熱解暑，除煩止渴的作用。
上面的這幾種食物的做法，不知道大家有沒有心動呢?如果是新的了，大家想要學(xué)習(xí)制作的話，是可以很好的參考上面的做法的，相信味道一定是不會讓大家失望的，多了解一些清熱去火、潤燥的食物吧，對大家是有幫助的。
很多人身體內(nèi)都有虛熱，這是會影響我們的身體健康的，所以大家一定要及時的進(jìn)行治療身體了。虛熱的話，在中醫(yī)上，我們可以采取清虛熱的手法，對我們的健康是非常有幫助的。下面我們就一起來看下哪些可以清虛熱吧。
清虛熱是什么意思
是通過清虛熱，治療陰虛內(nèi)熱證的治法或方藥功效。
清虛熱的食物有哪些
清虛熱的食物主要有梨、蓮藕、麥冬、荸薺、佩蘭、首烏、生地等。
清虛熱吃什么水果蔬菜
想要清虛熱的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍鲂缘乃约笆卟?，對我們的身體是非常有好處的。
清虛熱的食譜食療方
水魚燉淮山
材料：山藥(干)50克、甲魚200克、姜5克、棗(干)10克、鹽3克
做法：
1.水魚肉洗凈，開水湯過，瀝干水。
2.山藥洗凈。3.紅棗洗凈，去核。
4.水魚肉、山藥、紅棗同姜放燉盅內(nèi)，放入開水，隔水燉3小時，湯成加調(diào)味。
羊肝胡蘿卜粥
材料：羊肝50克，胡蘿卜100克，大米150克，生姜5克，蔥5克，鹽5克，胡椒粉少許，紹酒3克。
做法：
1.將羊肝切薄片，用紹酒腌上，胡蘿卜去皮切成粒，大米洗凈，生姜切成米，蔥切成花。
2.用瓦煲一個，注入適量清水，用中火燒開，下入大米、姜米，改用小火煲約35分鐘。
3.再加入羊肝、胡蘿卜，調(diào)入鹽、胡椒粉，煲10分鐘，再撒入蔥花即可食用。
沙參玉竹燉山斑魚
材料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克
做法：將山斑魚洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)加水300毫升，隔水燉2小時即可。
清虛熱的中藥有哪些
1、青蒿：清透虛熱，涼血除蒸，解暑截瘧，芳香透絡(luò)，透邪外出。
2、地骨皮：甘寒，清虛熱，主清降，主清透，適有汗之癥，寒而能守，走守相濟(jì)善清肺熱，清肺中伏火，以滋水的上源，下滋腎水，以壯水的下源，兼涼血，肺熱咳漱。
3、沙參：養(yǎng)陰清肺，除虛熱，益胃生津。入肺胃經(jīng)。
4、白微：涼血清熱。熱病傷陰發(fā)熱，余熱不清，善清血分邪熱，治溫?zé)岵“l(fā)熱，陰虛發(fā)熱，產(chǎn)后血虛發(fā)熱，及一切不明原因的發(fā)熱。清血利小便，熱淋莖痛，治陰虛潮熱，低熱不退，尿路感染，涼血清熱。
5、西洋參：益肺陰，清虛熱，生津止渴。
6、赤芍：苦微寒，入肝經(jīng)，活血消腫，清熱涼血，用量6-9克，血虛無瘀滯，血
7、枯閉經(jīng)，孕婦忌，反黎蘆。
清虛熱的中藥方劑
1、熟地黃、龜板、黃柏、知母、豬脊髓。水煎溫服。
2、一見喜、百部、山海螺、白及。水煎溫服。
3、生地黃、澤瀉、磁石、何首烏、牡丹皮。水煎溫服。
4、知母(鹽炒)、黃柏、肉桂。水煎溫服。
5、鱉甲、青蒿、生地、知母、丹皮。水煎溫服。
我們生活中很多的食物以及藥材等都具有很好的清虛熱的功效的，所以大家如果虛熱太重的話，不妨可以按照上面介紹的吃一些藥膳食譜或者中藥方劑，對我們的健康都是非常有好處的，大家一定不要錯過了這些好方法了。
現(xiàn)在的生活環(huán)境的影響，還有就是各種壓力比較的大，以及一些不良的生活習(xí)慣都是會導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)各種的不適，在中醫(yī)養(yǎng)生中，身體是需要很好的關(guān)注陽虛體質(zhì)的，陽虛是需要很好的回陽的，下面就是為大家介紹一些可以很好的回陽的食物。
荔枝
我們食用荔枝不僅是可以很好的讓我們的美顏永駐的，而且也是具有很強(qiáng)的藥用價值的，是適合陽虛的人群回陽食用的，荔枝是可以很好的對陽虛的體質(zhì)有很好的養(yǎng)生功效，是我們陽虛體質(zhì)非常適合的食物。荔枝味甘、酸，性溫，入心、脾、肝經(jīng)，其果肉有溫中止痛、補(bǔ)血理氣、健脾補(bǔ)肝、補(bǔ)心安神的功效，其核有溫補(bǔ)氣血、暖脾胃、止痛消腫、止腹瀉的作用。消化不良有積滯，陽氣虛衰以致無力推動血液正常循環(huán)引起血瘀的陽虛體質(zhì)者可食用山楂荔枝湯。
花椒
花椒是一種不錯的香料，是我們很多的菜肴都需要的，其實花椒也是有很好的藥理作用的，我們食用花椒是可以很好的幫助我們?nèi)肽I補(bǔ)火的，是回陽不錯的食物?；ń肺缎?，性熱，入脾、胃、肺、腎經(jīng)，有溫中散寒、除濕、止痛、開胃健脾、補(bǔ)肺補(bǔ)腎的功效。花椒適合做菜的時候食用，如炒菜時可以煸炸，腌制肉類食物或制作糕點時都可加入一些，吃火鍋的時候更是必不可少的。
薺菜
我們在了解一些陽虛，補(bǔ)虛的食物的時候，一定是要結(jié)合我們自己的實際狀況的，而薺菜是一種比較不錯的回陽的食物之一，薺菜是我們經(jīng)常食用的一種蔬菜。芥菜性溫，味辛，歸肺、肝、腎、胃經(jīng)，具有溫中散寒、通絡(luò)止痛、利氣豁痰、宣肺開膈、止咳化燥的藥用價值。同時芥菜也是一種具有溫通、補(bǔ)虛寒、行氣、提神醒腦、解除疲勞等作用的養(yǎng)生食物。
上面就是為大家介紹的幾種可以幫助我們回陽的食物，這些食物對身體是有很多的調(diào)理的功效的，還可以補(bǔ)充身體一些營養(yǎng)物質(zhì)的，所以是非常值得嘗試的，但是我們在選擇的時候，一定是要結(jié)合自己的身體狀況來選擇適合自己的。
大家都知道，如果女性朋友們存在虛熱的情況，那么對于我們的健康影響是非常有影響的了，所以如果我們想要讓自己健康，那么就不妨選擇合適的飲食來清虛熱了，這是非常有必要的，下面就讓我們一起看看吃什么食物可以更好的清虛熱吧。
黑棗：提到棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性，是完全可以選擇給女性吃的了，好處無疑是極大的，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健，這樣的好處是很不錯的了哦。
但是黑棗大家有沒有吃過呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的女性可以多吃一點黑棗。
黑木耳：現(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效，是可以幫助我們輕松的進(jìn)行保健的哦，可以說好處是極大的，大家不能錯過哦。
黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
黑米：具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖，黑米是我們大家都不陌生的食物了，在生活中經(jīng)常吃的好處是非常有好處的可以幫助我們很好的保健身體的健康，特別是可以幫助我們清虛熱，這可以說是女性很適合吃的了哦。
上面我們就給大家推薦了幾款食物，可以發(fā)現(xiàn)這些食物都是很不錯的選擇了哦，特別是可以幫助我們輕松的清虛熱了，這樣的好處無疑是極大的，是可以幫助女性朋友們輕松的進(jìn)行保健特別是對于自己的腎臟健康，可以很好的清虛熱哦。
