可以幫助清虛熱的一些美味食物
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《可以幫助清虛熱的一些美味食物》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
不管是在什么季節(jié)我們很多人都是會出現(xiàn)上火的狀況的，像在秋季是因為我們?nèi)彼稍铮译m然說是到了秋季了，但是很多時候氣溫還是非常的高的，那么我們該怎么很好的清虛熱呢?下面小編就是為大家介紹一些不錯的食療方法。
1、沙參玉竹湯
材料:沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。
做法:沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內(nèi)，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調(diào)味。
功效:我們食用這款湯品是可以很好的幫助養(yǎng)陰清肺，益氣潤燥的，我們?nèi)绻怯锌诟缮嘣?、干咳聲啞、心煩口渴的癥狀的話，我們是可以很好的嘗試這款湯品的。
2、南杏潤肺湯
材料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法:南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時，即可食用。
功效:杏是有潤肺、化痰止咳的作用的，而且我們食用這款湯品還可以很好的補益肺氣，很適合我們在天氣比較干燥的適合，或者是肺氣弱、易咳嗽的人群在平時飲用的，如果是有肺炎的話，也是可以在恢復(fù)的時候調(diào)補。
3、羅漢果百合雞湯
材料:雞300克、羅漢果半個、干百合30克、紅棗6個、蔥、姜、鹽。
做法:將雞剁成段后，飛水焯燙去血沫，撈出備用;羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用;將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開后，小火煲煮2小時，喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。
功效:百合是可以很好的潤肺止咳的，經(jīng)常食用還可以很好的寧心安神、補中益氣的，羅漢果是可以很好的清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，經(jīng)常食用是有降血壓的作用的，對于預(yù)防呼吸道感染也是有不錯的功效，這款熬制成的雞湯是可以很好的滋補調(diào)理身體的，而且還非常的美味的。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的清虛熱的美味食物了，相信大家一定是非常的感興趣的，大家是可以很好的參考上面的做法進(jìn)行一些嘗試的，是可以很好的滋補調(diào)理身體的，對于很多的疾病也是有著預(yù)防的作用的。
Ys630.com相關(guān)知識
滋陰補陽這個詞，我們在生活中是經(jīng)常聽說的，大家也是不陌生的，滋陰補陽對于男性和女性來說都是比較的重要的，而且生活中可以通陽補陽的食物有很多的，大家是不是現(xiàn)在也是想要很好的了解一些呢?一起來詳細(xì)的看看吧。
1、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
我們食用韭菜是可以很好的溫腎補陽的，是我們補腎陽虛的佳品，可以很好的幫助我們固精的。
2、鎖陽粥
鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。
我們堅持食用這款食物是可以很好的幫助補益肝腎，強壯腰膝的，而且食用粥對健脾養(yǎng)胃也是有不錯的效果的。
3、山藥栗子粥
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
山藥不僅是可以很好的補脾胃的，同時也是有益肺腎的作用，是非常適合腎虛氣虛，想要補陽通陽的人群進(jìn)行食用的，但是我們要注意一次性是不能夠吃過多的，否則是會造成我們食滯的，引起消化不良。
4、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。
羊肉是我們補腎壯陽的佳品，尤其是在冬季食用一些是可以很好的益腎氣，助元陽的，是有很好的溫陽的作用的。
5、生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。
我們食用這款粥是可以很好的暖胃健脾的，還可以很好的散寒，是適合通陽食用的，但是我們要注意陰虛或者是孕婦是要慎重食用的。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們滋陰補陽的食物了，其實這些食物在日常生活中是有很多的，只是大家在平時的生活中不了解罷了，很多的粥都是可以很好的補陽通陽的，大家是可以很好的學(xué)習(xí)制作這些食物的。
肺是我們身體中比較容易藏毒的器官，尤其是到了比較干燥寒冷的冬季，我們經(jīng)常是會感冒上火的，甚至是咳嗽，所以對我們肺是不利的，那么我們在日常生活中食用什么食物是可以很好的溫肺潤肺的，小編為大家進(jìn)行介紹。
1、黑木耳
我們在生活中多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。因為黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、豬血
我們食用豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。因為豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，是可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，所以堪稱人體污物的“清道夫”。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。這是因為半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿)，不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
4、蜂蜜
我們都知道蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。
5、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。因為檸檬的高度堿性，所以是能止咳化痰、生津健脾，是可以有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對于呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，并能促進(jìn)消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
這幾種食物相信大家都是不陌生的，生活中大家都是經(jīng)常會食用的，我們可以在制作一些食物的時候，在里面放入一些的，不僅是可以很好的提升菜肴的味道，也是對身體健康非常的有幫助的，大家不妨的多嘗試嘗試。
當(dāng)我們的身上出現(xiàn)了一些贅肉時，那么想得最多的就是通過一些方法來消除。要想消除最多的話是有很多方法可行的，有些人會選擇喝一些茶來進(jìn)行幫忙。合理地選擇一些茶，確實可以起到一定的減肥作用。下面小編將為大家推薦一些可以幫助消除贅肉的茶。
黑茶
黑茶非常是具有減肥效果的一種茶，經(jīng)常喝黑茶可以抑制小腹贅肉堆積，黑茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，這種成份可以有效的防止脂肪堆積，所以想要喝茶來消除最多的話，那么不妨喝點黑茶吧。
荷葉茶
荷葉是一種藥理功效很好的食材，可用來做成荷葉茶飲用，能夠減肥，消除贅肉。這里的荷葉茶不單單是用荷花的葉子，而是用荷花的花、葉以及蓮子一起制成的茶飲，荷葉花茶不僅有改善面色的功效，減肥效果也是一級棒，但是利用荷葉茶減肥的時候要注意，喝的一定要是濃茶，一般第二泡的減肥效果就沒有那么好了。用荷葉茶減肥的好處就是不需要節(jié)食。
薏苡仁茶
薏苡仁是很常見的一種中藥，由于有很好的消水腫作用，也經(jīng)常被拿來當(dāng)做除濕的食物，不僅如此，還具有減肥的作用。
烏龍茶
烏龍茶也是很常見的一種茶葉，烏龍茶中含有很多的鐵和礦物質(zhì)，還含有促進(jìn)消化酶的成分，因此在吃飯前喝一杯烏龍茶可以促進(jìn)脂肪的分解，這樣食物中的脂肪就可以不被身體吸收就直接排出體外，從而改善腹部肥胖情況。因此對于有贅肉的朋友來說，平時可以經(jīng)常喝一些烏龍茶。
上述為大家介紹的這些茶是非常具有減肥功效的，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些贅肉的話，那么平時可以經(jīng)常喝這些茶來進(jìn)行改善，當(dāng)然這些茶只能起到輔助的作用，要想起到理想的效果，關(guān)鍵還是要靠自己平時加強鍛煉并控制飲食，再適量的喝這些茶的話，效果會更好。
我們現(xiàn)在很多人都是會出現(xiàn)腸胃不好的狀況，這就是會影響我們的消化功能，這與我們的飲食習(xí)慣是有很大的關(guān)系的，現(xiàn)在的人們經(jīng)常是會饑飽無度，經(jīng)常會吃一些刺激性的食物，所以我們是需要了解一些能夠幫助我們養(yǎng)胃消食的食物的。
養(yǎng)胃谷物食品——小米、面條
小米是大家熟知的養(yǎng)胃食物之一，因為小米里面含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。而且小米粥和饅頭一起吃，養(yǎng)胃效果是更好的。很多面食比如饅頭，都有養(yǎng)胃的作用，吃面條養(yǎng)胃，也是毋庸置疑的。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，所以我們吃面條是不會產(chǎn)生很多的胃酸的，也是比較的容易消化的，適合我們腸胃不好的人食用的。
養(yǎng)胃蔬菜——甘藍(lán)、南瓜
甘藍(lán)被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一。它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。
養(yǎng)胃藥膳——山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)，能夠滋潤我們的胃黏膜，起到保護(hù)胃的作用，而且對治療胃痛也有一定的作用。
我們在平時的生活中是要很好的注意我們的身體健康的，這樣對我們來說是非常的重要的，身體健康才是我們做一切事情最大的資本，我們要很好的愛護(hù)我們自己的身體，想要養(yǎng)胃消食的朋友，是可以很好的嘗試上面介紹的幾種食物的。
相信生活中有很多人都是會因為上火出現(xiàn)失眠、食欲不振的狀況，所以我們這個時候就是需要很好的清虛熱解毒，生活中很多也是不了解有哪些食物是有很好的清熱涼血功效，下面小編就是為大家介紹一些可以很好的清虛熱的食物。
食物1、清虛熱吃海帶
海帶是一種海藻類的食物，海帶是有自然生長的也是有人工養(yǎng)殖，我們是海帶除了是可以很好的補充碘元素，預(yù)防甲狀腺腫大，也是可以很好的利水消腫，也是有一定的清虛熱的功效，經(jīng)常食用是可以幫助去脂降壓。
食物2、清虛熱吃荷葉
荷葉除了是有很好的觀賞價值，也是有清虛熱利濕和涼血止血的功效，對于蜆子血脂比較高的人群來說，食用一些是可以很好的降血脂，很多肥胖的人群是可以減肥、祛痘。
食物3、清虛熱吃茅根
我們食用茅根是有很好的清熱利水和涼血止血的作用，茅根是有很好的清肺熱的作用，我們?nèi)绻怯醒例l出血和胃中煩熱不適是可以很好的食用一些茅根來改善，茅根的藥用功效也是比較的緩和，所以我們普通人也是可以很好的食用。
食物4、清虛熱吃紅豆
紅豆很多人食用都是用來補血益氣，其實紅豆也是可以很好的利水消腫，是我們清虛熱的佳品，是很適合在夏季食用，能夠很好的散熱燥濕，對肝臟和腎臟都是有很好的改善的作用。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了哪些食物是可以很好的清虛熱，大家如果身體上火或者是濕熱體質(zhì)是可以很好的食用這些食物，我們也是可以在制作一些菜肴的時候很好的加入一些，可以增加菜肴的美味，也是可以調(diào)理身體。
我們身體出現(xiàn)陽虛，是有很多的原因可以導(dǎo)致的，其中肝臟和腎臟的影響是比較的大的，這也是我們身體非常重要的2個器官，所以我們在日常生活中，想要回陽，也是需要很好的注意這些部位的，今天小編就是為大家推薦幾種不錯的回陽的茶類。
杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。
此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，我們?nèi)绻且驗槟I肝陽虛而引起了腰膝酸痛、陽痿早泄，大家是可以很好的長期飲用這款茶來很好的改善的，而且還具有抗衰防老、延年益壽的功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。
大家如果是想要很好的充旺元陽、興陽，是可以很好的嘗試這款茶的，可以很好的增強男性朋友的房事，改善陽痿狀況。
蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。
這款蝦米茶是有溫腎壯陽的功效，所以是我們回陽的佳品，如果是有陽痿滑精，腎虛腰痛的狀況，大家食用是可以治療的。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。
這款茶是具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。生活中想要治療男性不育，房事不行的狀況是可以很好的嘗試的，改善我們肝腎陽虛的狀況。
對于怎么很好的回陽調(diào)理，相信大家現(xiàn)在也是有了一定的了解和認(rèn)識了，大家在日常生活對于陽虛是一定要很好的注意的，我們及時的進(jìn)行調(diào)理是可以很好的治療的，拖著對身體健康是沒有任何的幫助的。
我們腎臟出現(xiàn)了問題，身體上是會有很多的表現(xiàn)和癥狀，比如說很多人都是會無精打采，做什么事情都是沒有精力，食欲不振，所以是需要從飲食上進(jìn)行很好的滋補，幫助壯腰膝，今天小編也是為大家推薦三款不錯的壯腰膝的滋補食物。
鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰兩個(去內(nèi)膜，切碎)。
做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每個星期吃一到兩次，可以補腎。
功效：枸杞相信大家都是不陌生的，枸杞是有很好的補腎的作用，可以緩解我們長期腰痛的狀況，不管是男性還是女性腎虛都是適合的，可以幫助壯腰膝。豬腰子也是補腎壯陽的食物，食用這款食物也是可以延年益壽。
杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：這款湯品中是含有多種食材，而且功效都是非常不錯，是可以很好的壯腰膝和強筋壯骨，補腎的作用對于男性女性來說都是非常時候的。
板栗燒雞
材料：雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、白糖。
做法：去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝干水備用。鍋中放油，油的量可以稍多點，放入板栗炒到表面變色后撈出備用。余油再次燒熱，放入蔥姜片爆香，倒入雞塊翻炒。雞塊表面微黃后調(diào)入料酒，醬油，鹽，少許白糖加入板栗。倒入開水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋，煮20分鐘左右。再大火收干水份，撒入蔥段即可。
功效：雞肉是可以很好的補充身體能量，補充像蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，栗子經(jīng)常食用是能夠強壯身體和壯腰膝，食用這款食物是可以很好的活血止血，對于脾胃也是有很好的作用。
我們是可以選擇上面的幾款美味食物來幫助壯腰膝的，食材都是生活中比較常見的，制作的方法也是不難，所以大家是可以很好的嘗試自己動手制作，做給需要的人吃，效果一定是不會讓大家失望。
我們們每個人對于身體的衰老都是比較恐懼的的，但是許多的朋友們還不知道一些延緩衰老的方法，其實我們在生活中經(jīng)常吃一些美味的食物也是可以幫助我們起到非常不錯的延緩衰老的作用哦，下面我們就來一起看看這些食物吧。
1、姜
生姜具有抗衰老的功能，已被現(xiàn)代藥理實驗所證實，生姜中的有效成分能防止脂肪食物中的過氧反應(yīng)，即可減慢期氧化變質(zhì)速度，生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)吸收消化后，能產(chǎn)生一種抗衰老活性的抗氧化酶，過氧化物和脂褐質(zhì)色素——老年斑的產(chǎn)生，延緩衰老的出現(xiàn)，因此，民間有晨吃三片姜，賽過人參湯之說，確實有一定的科學(xué)道理。
2、西紅柿
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素C都強出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。美眉們在吃西紅柿的時候最好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。
3、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，尤其是對于我們的皮膚的好處更是非常多的，經(jīng)常吃石榴可以有效的延緩衰老的。
4、葡萄
葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質(zhì)是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠(yuǎn)比維生素C與維生素E要高出很多，為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養(yǎng)顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢?其原因就在這里了，美眉們常吃葡萄或者是經(jīng)常喝葡萄酒，不僅可以幫助我們解惑餐，更是可以起到非常不錯的抗氧化作用，達(dá)到預(yù)防衰老的作用。
5、紅棗
在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白里透紅、細(xì)膩有彈性。美眉們不妨經(jīng)常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對抗衰老。
上面我們了解了許多的可以幫助我們延緩衰老的食物了哦，所以朋友們在生活中就是可以經(jīng)常吃一些姜，西紅柿，石榴，歐泰以及紅棗的哦，這些食物不僅非常的好吃了，更是有著非常高的營養(yǎng)價值的哦，對于我們?nèi)梭w的好處是非常多的。
很多人的腸胃功能不是很好，那么他們在進(jìn)食完以后就會出現(xiàn)消化不良的情況，對于這類人群來說平時是需要得到護(hù)理才行的，如果吃一些食物來促進(jìn)消化很有幫助，但對于食物的選擇比較有講究，下面小編將為大家推薦可以促進(jìn)消化的一些食物。
蘋果
吃蘋果可以美白排毒，促進(jìn)消化，這主要是因為蘋果中的營養(yǎng)含量很高，在蘋果里含有鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有收斂作用，而蘋果所含的果膠可以吸收毒素。蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便。所以當(dāng)吃飯的時候吃太多或者太快，而感覺胃不舒服時，可以在飯后半個小時的樣子吃一顆蘋果，可以促進(jìn)消化。
木瓜
大家對于木瓜的印象，最多的應(yīng)該是豐胸，其實木瓜的好處還不僅如此，木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯后吃少量的木瓜對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由于存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。因此對于消化不良的情況出現(xiàn)時可以適當(dāng)?shù)某孕┠竟蟻砀纳啤?/p>
大麥和大麥芽
大麥和大麥芽含有多種維生素、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等物質(zhì)。而大麥中含有的的尿囊素可有效促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。所以平時的飲食中可以吃一些大麥類的食物來促進(jìn)消化。
橘子和橙子或者橘子皮：橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。橘子皮可以增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
選擇以上介紹的這些食物來進(jìn)行食用的話，可以起到促進(jìn)消化的作用。這些食物雖然比較普通，但是對于提升腸胃功能確實很有幫助。除了通過這些食物來促進(jìn)消化以外，平時還要有良好的生活習(xí)慣，不要吃生冷刺激的食物，希望大家能夠重視。
我們很多人都是有過敏的狀況，我們過敏是需要及時的進(jìn)行處理的，否則是會對我們的身體有危害的，過敏也是可能會引起其他的疾病的，生活治療過敏的方法是有很多的，今天我們就是來看看抗過敏是食物都有哪些吧，這樣我們過敏后也是可以很好的處理。
抗過敏食物：
香料
生姜等香料能對抗炎癥。因為流鼻涕和鼻竇痛等過敏癥狀正是由鼻腔中的過敏性炎癥反應(yīng)所引起的。
柑橘、菠蘿、蘋果
柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏藥的主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵御炎癥。此外，英國一項研究表明每周吃5個蘋果有助于改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。
魚類
魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機(jī)體產(chǎn)生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應(yīng)。
葵花籽
富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎癥的發(fā)生。
多吃糙米、蔬菜
偏食肉、奶、蛋類食品，造成體內(nèi)紅細(xì)胞質(zhì)量降低，形體變大，缺乏生命活力。
我們的身體多是由紅細(xì)胞組成的，食用偏食肉、奶、蛋類食品會對自然的適應(yīng)能力和同化能力更加的弱的，牛奶的蛋白質(zhì)分子是容易從腸壁滲入到血液中去的，這樣是會形成組織胺等過敏毒素，是會刺激我們的人體產(chǎn)生過敏的。
糙米、蔬菜則不同，是會增加紅細(xì)胞的生命力的，是能夠很好的防止過敏性皮膚病發(fā)生的。
韭菜鴨蛋清
將新鮮韭菜洗凈，加上鴨蛋清(去黃)涂擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內(nèi)服、外涂要嚴(yán)格分開。
如無鴨蛋，輕者直接用洗凈的韭菜涂擦患處即可?；蛉【虏恕㈦u毛各適量，水煎外洗。
大家現(xiàn)在是不是對抗過敏的食物有了很好的了解和認(rèn)識了，我們在選擇抗過敏的食物是可以很好的按照上面的方法來進(jìn)行的，我們不能說是這種食物對我們的身體有好處我們就是多吃，我們食用最好是要適量的，這樣對我們的身體健康是更加的有利的。
