小心腹瀉情況 注意方法澀腸止痢
腸養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“小心腹瀉情況 注意方法澀腸止痢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
腹瀉的情況，我們大家都不會(huì)陌生，這是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中都會(huì)存在的問(wèn)題，這樣的情況對(duì)我們健康也會(huì)造成不小的影響，所以在平時(shí)就需要注意方法去澀腸止痢，這樣可以避免腹瀉情況，一起看看有哪些好方法可以澀腸止痢吧。
多喝水
因?yàn)楦篂a的出現(xiàn)，就會(huì)使患者經(jīng)常上廁所，那么體內(nèi)的水分就會(huì)大量的流失，此時(shí)首先就要及時(shí)地進(jìn)行補(bǔ)水。在這時(shí)候很多人都會(huì)存在缺水的情況，在這時(shí)候我們就要及時(shí)的補(bǔ)充水分，所以說(shuō)最佳的方法就是通過(guò)喝水來(lái)解決，這樣做可以幫助我們改善腹瀉的情況，起到澀腸止痢的作用，而且在這時(shí)候服用含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。而胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方，所以都是不錯(cuò)的選擇。
每天喝3碗米湯
當(dāng)腹瀉出現(xiàn)的時(shí)候，生活中還可以通過(guò)改善自己的飲食來(lái)緩解，時(shí)常喝點(diǎn)米湯是非常不錯(cuò)的選擇，能有效緩解腹瀉，米湯是非常方便的飲食，我們喝起來(lái)不會(huì)存在一些不適問(wèn)題，而且我們還可以用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b，通過(guò)這樣的方法能夠很好的起到澀腸止痢作用，可以幫助我們避免腹瀉情況出現(xiàn)。
腹瀉的問(wèn)題是我們很容易存在的，我們每個(gè)人都有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷，這樣就容易對(duì)我們健康受到影響，所以在平時(shí)就需要注意方法改善腹瀉才行，學(xué)會(huì)方法澀腸止痢就顯得尤為關(guān)鍵，上面介紹的幾招就很有效，所以大家不妨試試。
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腹瀉的情況很讓人煩惱，這是現(xiàn)在不少人都有過(guò)的，一旦我們患上了腹瀉的問(wèn)題，按摩就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要注意方法澀腸止痢，這樣才可以幫助我們緩解腹瀉問(wèn)題對(duì)健康的影響，那么具體如何澀腸止痢，一起看看吧。
忌糖
在腹瀉不能吃什么的問(wèn)題中，這時(shí)候我們就要注意盡量少吃一些含糖量較高的食物，這樣的食物雖然說(shuō)非常好吃，特別是比如像糖水、糖粥等，這些食物不但不能補(bǔ)充丟失的液體，同時(shí)糖到腸內(nèi)常會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣，這樣不僅沒(méi)有辦法澀腸止痢，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問(wèn)題變得更嚴(yán)重。因此在腹瀉期間，有脹氣是應(yīng)不吃糖或少吃糖，小孩吃完藥后也應(yīng)盡量吃些別的東西，特別是不要用糖來(lái)矯正口苦。
忌蛋白質(zhì)食物
如果我們已經(jīng)處于腹瀉期間，在這時(shí)候我們同樣應(yīng)該盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)楦篂a患者矢氣往往很臭，這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起，這時(shí)候我們最需要注意的是澀腸止痢，而不是去補(bǔ)充蛋白質(zhì)。再加上這個(gè)時(shí)候腸道的腐敗作用很強(qiáng)，如果過(guò)量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的加劇，同時(shí)還會(huì)讓放屁更加的惡臭，所以我們?cè)谶@時(shí)候就反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問(wèn)題更嚴(yán)重。
通過(guò)合理的飲食，可以幫助我們改善腹瀉的問(wèn)題，所以說(shuō)我們就必須要小心澀腸止痢才行，這是非常關(guān)鍵的，上面介紹的幾個(gè)飲食原則就需要我們小心對(duì)待，如果可以合理的選擇飲食，那么就能夠更好的避免腹瀉問(wèn)題，從而澀腸止痢。
腸胃不好是現(xiàn)在人們的通病，就是因?yàn)楹鷣y吃東西，導(dǎo)致腸胃受到影響，出現(xiàn)身體不適的情況出現(xiàn)哦。那么你知道吃什么食物能有改善腸胃不適的作用嗎，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉的問(wèn)題，可以試試下面的這些具有澀腸止痢的食物吧。
1、馬齒莧
馬齒莧性味酸、寒，為深受群眾喜愛(ài)的野菜。馬齒莧營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、 脂肪、碳水化合物等，馬齒莧是一種止瀉的食物，常吃不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)素而且絕無(wú)增高膽固醇之憂(yōu)。馬齒莧可以有藥用的作用和效果，對(duì)于抗菌消炎有好處，對(duì)于出現(xiàn)的腸道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有預(yù)防痢疾的效果，是不錯(cuò)的澀腸止痢的食材和藥材。
2、薏苡仁
薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證。《本草綱目》謂其“健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、去風(fēng)散濕。炒飯食治冷氣;煎飲利小便熱淋”。澀腸止痢可以有去濕氣的作用，對(duì)于清熱解毒祛濕有好處。薏苡仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年人、產(chǎn)婦、兒童比 較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當(dāng)高。吃薏米的話(huà)可以有清熱解毒的作用，對(duì)于利尿消腫有好處，而且也可以有滋補(bǔ)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉啊或者是不消化等等的問(wèn)題有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有澀腸止痢的作用，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物具有調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，還能起到澀腸止痢的效果，對(duì)于健脾胃止瀉有好處，不妨試試吧。
現(xiàn)在是炎熱的夏季，氣溫高、氣候潮濕，大量的細(xì)菌容易滋生，如果我們不小心誤食了不太衛(wèi)生的食物的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致我們患上痢疾的。對(duì)我們的身體健康危害是非常大的。中醫(yī)上治療痢疾一般采用澀腸止痢。下面我們一起來(lái)看看吧。
什么是澀腸止痢
痢疾，中醫(yī)病證名。是以痢下赤白膿血，腹痛，里急后重為臨床特征。主要病因是外感時(shí)邪疫毒，內(nèi)傷飲食不潔。病位在腸，與脾胃有密切關(guān)系。病機(jī)為濕熱、疫毒、寒濕結(jié)于腸腑，氣血壅滯，脂膜血絡(luò)受損，化為膿血，大腸傳導(dǎo)失司，發(fā)為痢疾。暴痢多實(shí)證，久痢多虛證。痢疾的治療，以初痢宜通，久痢宜澀，熱痢宜清，寒痢宜溫，寒熱虛實(shí)夾雜者宜通澀兼施、溫清并用。對(duì)具傳染性的細(xì)菌性痢疾和阿米巴痢疾，應(yīng)重在預(yù)防，控制傳染。
澀腸止痢就是通過(guò)運(yùn)用具有收澀作用的藥物來(lái)治療痢疾的方法。
痢疾的癥狀有哪些
痢疾是一種常見(jiàn)的以腹瀉為主的腸道傳染病。好發(fā)于夏、秋兩季，多見(jiàn)于青壯年。本病主要借污染的飲食經(jīng)口傳染而發(fā)病。污染的手、蒼蠅、蟑螂等可攜帶病原而傳播疾病。水源污染可引起流行，生食由人類(lèi)污染的蔬菜瓜果亦易引起發(fā)病。
菌痢按臨床表現(xiàn)分為4型，即普通型、輕型、重型和中毒型。
①普通型：急性起病，體溫達(dá)39℃-40℃，伴有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀。每日大便10-20次，初為稀便腹痛或呈水瀉，繼呈膿血便，左下腹壓痛伴腸鳴音亢進(jìn)，里急后重明顯。如能及時(shí)治療、可于數(shù)日內(nèi)痊愈。
②輕型：較普通型全身毒血癥狀和腸道癥狀表現(xiàn)輕，里急后重等癥狀不明顯，易誤診為腸炎或結(jié)腸炎。
③重型：高熱、嘔吐、腹痛、里急后重明顯，排膿血便，每日達(dá)數(shù)十次，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫水和酸中毒癥狀。
④中毒型：此型多見(jiàn)于3-7歲兒童。起病急劇，體溫迅速升至40℃0-41℃，伴有頭痛、畏寒、驚厥或循環(huán)障礙等癥狀。本病常無(wú)上呼吸道感染癥狀。胃腸癥狀也不嚴(yán)重，且多在出現(xiàn)驚厥后6-12小時(shí)才發(fā)生。中毒型多表現(xiàn)為以周?chē)h(huán)衰竭為主的休克型;以腦水腫與顱內(nèi)壓增加等腦部癥狀為主的腦型，以呼吸與循環(huán)衰竭同時(shí)存在為主的混合型。
痢疾的預(yù)防方法
為了預(yù)防痢疾，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)廁所及糞便管理，消滅蒼蠅滋生地，發(fā)動(dòng)群眾消滅蒼蠅。
2、加強(qiáng)飲食衛(wèi)生及水源管理，尤其對(duì)個(gè)體及飲食攤販做好衛(wèi)生監(jiān)督檢查工作。對(duì)集體單位及托幼機(jī)構(gòu)的炊事員、保育員應(yīng)定期檢查大便，做細(xì)菌培養(yǎng)。
3、加強(qiáng)衛(wèi)生教育，人人做到飯前便后洗手，不飲生水，不吃變質(zhì)和腐爛食物，不吃被蒼蠅沾過(guò)的食物。
4、不要暴飲暴食，以免胃腸道抵抗力降低。
澀腸止痢的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應(yīng)該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來(lái)涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。
2、綠茶蜜飲
綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對(duì)痢疾病人喝了，效果很好。
3、皮蛋
皮蛋對(duì)于痢疾有了很好的緩解作用，用它來(lái)調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。但是對(duì)于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時(shí)候吃，這樣才能起到更好的效果。
澀腸止痢吃什么水果蔬菜
澀腸止痢應(yīng)該多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，可以及時(shí)為身體補(bǔ)充因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致的大量水分以及維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的丟失，對(duì)身體的恢復(fù)很有好處。
澀腸止痢需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素
1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類(lèi)也較正常飲食減少。.
2、蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。
3、糖類(lèi)：食欲正常者不作限制，腹脹、發(fā)酵明顯者酌情限制。
4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。
5、纖維素：急性期均宜無(wú)渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
澀腸止痢的食譜推薦
干貝燒冬莧菜
冬莧菜和干貝都有滋陰補(bǔ)腎的功效，還可以調(diào)中下氣，對(duì)于痢疾病人很有幫助。做干貝燒冬莧菜是先將洗干凈的冬莧菜用開(kāi)水燙熟，然后與干貝一起進(jìn)行爆炒，爆炒的過(guò)程中只需要加入油、鹽、味精、少許料酒即可，無(wú)需其他食材，如果想要該菜肴變得更營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S雞湯，針對(duì)痢疾的治療也很有幫助。
薏米蓮子粥
對(duì)于痢疾病人的飲食，流食算是最好的。流食中，薏米蓮子粥應(yīng)該為首選，因?yàn)樵撝嗑哂薪∑㈧顫竦墓π?，用?lái)緩解痢疾的不良癥狀有著很大幫助。薏米蓮子粥的做法是：先將薏米煮至半熟，再加入蓮子繼續(xù)煮，一直將食材徹底煮爛為止，然后再加入冰糖一起進(jìn)行食用。
澀腸止痢的飲食禁忌
1、忌油膩、忌渣滓、忌高蛋白、忌高熱量、忌高維生素的飲食;
2、雞、鴨、肉和牛奶等食物過(guò)分滋膩，應(yīng)慎用;
3、忌有刺激性的食物，生冷食物，易產(chǎn)生氣體的食物與隔夜食物。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何澀腸止痢的方法已經(jīng)比較熟悉了。澀腸止痢主要是預(yù)防比較重要，如果大家已經(jīng)患上痢疾的話(huà)，就需要吃些止瀉的中草藥，然后注意平時(shí)的飲食要多吃新鮮的水果以及蔬菜，為身體補(bǔ)充因?yàn)楦篂a而丟失的營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在很多人都會(huì)存在腹瀉的我那天，這也是我們大家都比較常見(jiàn)的情況，在平時(shí)就有人會(huì)存在這樣的問(wèn)題，這會(huì)對(duì)我們健康造成很大影響，所以就需要注意方法去止痢才行，這是幫助我們改善腸胃的健康，下面就讓我們看看哪些食物能夠止痢。
洋蔥：
洋蔥是烹飪的時(shí)候不會(huì)少的，可以很好的幫助我們促進(jìn)健康，而且還可以讓食物烹飪的更美味，并且洋蔥有很好的殺菌的食物，能夠保護(hù)我們的腸胃，減少腹瀉的發(fā)生，腹瀉的問(wèn)題是由于細(xì)菌容易繁殖所導(dǎo)致的，所以這時(shí)候就很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時(shí)要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時(shí)搭配洋蔥食用，這樣吃可以有效的止痢，可以幫助我們很好的改善腸胃的不適情況，對(duì)我們健康是有幫助的。
茶葉：
喝茶是我們現(xiàn)在都喜歡的，很多人都會(huì)通過(guò)喝茶的方法來(lái)促進(jìn)健康，可以很好的幫助我們改善腸胃的健康，而且還可以止痢，再加上茶葉當(dāng)含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預(yù)防腹瀉的發(fā)生，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好，所以說(shuō)喝茶的時(shí)候我們也要根據(jù)自己的身體情況來(lái)進(jìn)行選擇，這樣無(wú)疑能夠更好的幫助我們起到止痢的效果。
上面推薦的食物我們?cè)谄綍r(shí)都是不會(huì)陌生的，我們經(jīng)常吃可以很好的促進(jìn)腸胃健康，起到止痢的效果，可以很好的解決掉腸胃的問(wèn)題，所以在平時(shí)的生活中就需要經(jīng)常的去吃，這樣才可以避免腹瀉的問(wèn)題出現(xiàn)，從而幫助我們止痢。
腸胃不好，出現(xiàn)痢疾的話(huà)，是很多人出現(xiàn)的腸胃疾病，特別是小孩子或是老年人的發(fā)病率比較高，腸胃比較差，所以就會(huì)誘發(fā)感染性疾病。如果是腹瀉痢疾的話(huà)，下面的這些具有澀腸止痢的食物可以經(jīng)常吃，可以有保護(hù)腸胃的作用。
1、黑木耳
黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應(yīng)該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來(lái)涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。經(jīng)常吃木耳的話(huà)可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有緩解腹瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痢疾疾病有調(diào)理的作用。
涼拌的做法是，將黑木耳洗干凈后，先用水將其煮熟，之后用鹽和醋進(jìn)行攪拌，攪拌之后即可食用。對(duì)于痢疾病人來(lái)說(shuō)，涼拌的黑木耳不適宜再添加辣椒、大蒜、姜片等食材。而黑木耳湯的做法更簡(jiǎn)單，只需要將洗干凈的黑木耳加水煮沸，放入油和鹽即可。
2、綠茶蜜飲
綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對(duì)痢疾病人喝了，效果很好。它的做法是：將綠茶倒在杯中，先用剛燒好的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后加蓋泡制數(shù)分鐘后，再往杯子里面加入蜂蜜，用勺攪勻，即可飲用。
3、皮蛋
皮蛋對(duì)于痢疾有了很好的緩解作用，用它來(lái)調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋可以有止瀉的作用，對(duì)于滋陰去火有好處，還可以有澀腸止痢的效果。但是對(duì)于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時(shí)候吃，這樣才能起到更好的效果。這樣的偏方可以起到緩解腹痛痢疾的作用，還可以保護(hù)腸胃。
澀腸止痢吃什么呢，上面介紹了三種食物，這些食物可以起到緩解腸胃不適的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹痛啊或者是腹瀉等等的癥狀有一定的改善的作用和效果，大家可以經(jīng)常吃這些食物。
現(xiàn)在人們?cè)陲嬍成隙际遣惶?guī)律的，這時(shí)候往往就容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，長(zhǎng)期如此只會(huì)讓給自己的身體感覺(jué)到難受，而止痢就是其中很重要的一點(diǎn)，所以在平時(shí)就需要通過(guò)合理的飲食促進(jìn)我們的腸胃健康，那么具體怎么吃，一起看看吧。
綠色蔬菜補(bǔ)充纖維
現(xiàn)在人們吃的都是比較豐盛的，但是這樣的飯局看似各類(lèi)菜色都有，似乎可以滿(mǎn)足身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)不然，膳食纖維往往攝入的是不太足夠的，而且會(huì)導(dǎo)致我們?cè)诰捉来篝~(yú)大肉的過(guò)程中慢慢流失了。許多人參加飯局之后就會(huì)出現(xiàn)便秘或排泄不順等情況，所以說(shuō)我們想要止痢，那么就要注意補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)才行，這就是因?yàn)樯攀忱w維攝取不足。所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補(bǔ)充足夠的纖維素，這樣才可以幫助我們更好的保護(hù)腸胃的健康。
清淡食物配粗糧
實(shí)際上想要止痢，那么最好的食物選擇就是清淡，而且在平時(shí)還應(yīng)該吃些粗糧，都是很重要的，首先在一日三餐最好適量增加玉米、燕麥等成分，并要注意增加深色或綠色蔬菜的食用比例，這樣可以幫助我們保護(hù)好腸胃健康。同時(shí)，多喝粥和湯水，其中以小米粥最養(yǎng)腸胃。當(dāng)然，光吃粗糧也確實(shí)容易餓，不如再來(lái)點(diǎn)又好吃又助消化的食物，這時(shí)候餃子就是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，用小麥粉搟出來(lái)的餃子皮含有豐富的纖維質(zhì)，餡又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類(lèi)的烹調(diào)手法，自然不用擔(dān)心油脂，一舉多得，是止痢的一個(gè)好方法。
想要及時(shí)的止痢，那么在平時(shí)就需要合理的飲食選擇才行，上面給大家推薦的幾款食物是不錯(cuò)的，我們經(jīng)常吃就可以很好的促進(jìn)腸胃健康，所以想要讓身體健康，那么就一定要注意合理的食物，這樣才能做到止痢，讓我們更健康。
含有痢疾的話(huà)，要注意及時(shí)的就醫(yī)，以免更加嚴(yán)重的腸胃疾病會(huì)出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了腹瀉的話(huà)，一些澀腸止痢的食物調(diào)理的方法要知道哦。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法來(lái)看看吧。
熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類(lèi)也較正常飲食減少。如果是腹瀉的話(huà)要補(bǔ)充熱量，可以選擇低熱量的食物攝入，這樣的話(huà)可以有減少腸胃負(fù)擔(dān)的作用。
蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。蛋白質(zhì)要選擇低蛋白的食物，這樣的話(huà)很容易消化和吸收，對(duì)腸胃有好處。
纖維素：急性期均宜無(wú)渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
適宜食物
主食及豆類(lèi)的選擇：急性痢疾原則上應(yīng)短時(shí)禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流質(zhì)面食等。澀腸止痢可以吃一些容易消化的作用，可以選擇吃豆類(lèi)的食物會(huì)比較好一些。
肉蛋奶的選擇：急性期原則上禁肉食，亦可選瘦豬肉、牛肉等燒湯去油，只食湯，脫脂奶、蛋花湯等也利于消化吸收，較少引起腸蠕動(dòng)。腹瀉的病人要減少油膩食物的攝入哦，以免導(dǎo)致消化不良的情況。
腹瀉吃什么呢，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法大家都知道了吧，這些小常識(shí)要注意起來(lái)了，要吃一些低蛋白低熱量的食物，這樣的話(huà)好消化好吸收，可以起到澀腸止痢的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃也是有一定的好處和功效的。痢疾吃什么，上面介紹的含有熱量纖維素等等的食物都要補(bǔ)充，對(duì)澀腸止痢的調(diào)理有幫助。
痢疾疾病是一種細(xì)菌性感染疾病類(lèi)型，很多人都會(huì)誘發(fā)這樣的疾病。所以在飲食方面要注意，一些不干凈啊或者是對(duì)腸胃有刺激的食物一定要注意少吃或者是不吃的好。那么如何澀腸止痢的呢，下面的這些食物一定要注意不吃。
1、忌肉類(lèi)濃汁及動(dòng)物內(nèi)臟。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤堿和氨基酸等。動(dòng)物內(nèi)臟不容易消化和吸收，對(duì)于腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)不適合。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越濃作用越強(qiáng)，加重了消化道負(fù)擔(dān)。而且細(xì)菌性痢疾病人腸道有病變，有惡心嘔吐等癥，消化吸收更差。所以說(shuō)肉類(lèi)啊或者是動(dòng)物內(nèi)臟不容易消化的食物要少吃。
2、忌粗纖維、脹氣食物。如芥菜、芹菜、韭菜等纖維粗較多的食物，不易消化，導(dǎo)致局部充血、水腫，炎癥不易愈合。而牛奶和糖、豆制品也易引起腸道蠕動(dòng)增加，導(dǎo)致脹。如果是腸胃不適出現(xiàn)腹瀉的話(huà)要吃精細(xì)的食物比較好，一些粗纖維啊或者是容易脹氣的食物最好少吃。
3、忌刺激類(lèi)食物。如煎、炸及腌、熏的大塊魚(yú)肉，對(duì)腸壁有直接刺激，使腸壁損傷加劇;這些食物又難以消化，脹氣發(fā)熱，停留的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)。 油膩刺激的食物不容易消化，對(duì)于此時(shí)腸胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)一定是不適合的。
4、忌辛熱刺激食物。韭菜、羊肉、辣椒、鮮辣椒粉和濃茶、酒、各種咖啡飲料，都是強(qiáng)烈的刺激品，致血管痙攣收縮，使粘膜充血、水腫、破損，故忌用。辛辣刺激的食物會(huì)導(dǎo)致腸胃黏膜的損害，對(duì)于身體健康是不利的，而且也會(huì)誘發(fā)一些更加嚴(yán)重的炎癥。
澀腸止痢的一些禁忌食物，大家要知道，如果想要身體健康的話(huà)，這些食物要注意不要吃或者是少吃，以免導(dǎo)致腸胃不適的情況出現(xiàn)，而且也會(huì)誘發(fā)疾病，所以這些食物一定要禁忌。
你是否也會(huì)經(jīng)常有腸胃不適的情況出現(xiàn)呢。很多人都會(huì)有這樣的情況。比如說(shuō)腹瀉啊或者是腹痛腹脹等等的情況發(fā)生。那么如何保護(hù)腸胃的呢，可以吃一些澀腸止痢的食物來(lái)調(diào)理，下面的這些食物可以試試。
茶葉
茶葉性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效?！侗静輨e說(shuō)》謂茶葉 “治傷暑，合醋治泄瀉甚效?！焙炔杩梢云鸬饺私舛镜淖饔茫c出現(xiàn)的食欲不振或者是不消化有改善作用。茶葉可以說(shuō)是最流行的止瀉的食物了。茶葉含有的茶多酚是比較多的呢，可以有保護(hù)腸胃的作用，而且也可以有澀腸止痢的作用。
山楂
山楂性味酸、甘、微溫?！侗静萸笳妗酚洠骸吧介^健脾者，因其脾有食積，用此酸咸之味，以為消磨、俾食而痰消、氣破而泄化謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣?！鄙介梢杂邢车淖饔?，對(duì)于腸胃不適積食啊或者是腹瀉的情況有改善的作用和效果，而且也可以有殺菌的效果，具有澀腸止痢的作用。
烏骨雞
烏骨雞可補(bǔ)虛羸弱，能治脾虛滑泄?！侗静菥V目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只洗凈。用豆蔻1兩、草果二枚燒存性，摻入雞腹內(nèi)扎定煮熟，空腹食之”。適用于慢性腹瀉體虛消瘦者。烏骨雞是一種具有滋補(bǔ)作用的食材，可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉的情況也有改善。
澀腸止痢的一些食物，小編介紹了三種，這些食物對(duì)于保護(hù)腸胃是有好處，而且有額可以有緩解食欲不振啊或者是腹瀉等等情況的作用。對(duì)于補(bǔ)虛有好處，還可以有澀腸止痢的作用，這些食物不防試試這些調(diào)理腸胃的食物。
