吃什么食物能澀腸止痢
【www.cndadi.net - 吃什么能養(yǎng)生】
腸胃不好是現(xiàn)在人們的通病，就是因為胡亂吃東西，導(dǎo)致腸胃受到影響，出現(xiàn)身體不適的情況出現(xiàn)哦。那么你知道吃什么食物能有改善腸胃不適的作用嗎，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題，可以試試下面的這些具有澀腸止痢的食物吧。
1、馬齒莧
馬齒莧性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、 脂肪、碳水化合物等，馬齒莧是一種止瀉的食物，常吃不僅可補充機體的營養(yǎng)素而且絕無增高膽固醇之憂。馬齒莧可以有藥用的作用和效果，對于抗菌消炎有好處，對于出現(xiàn)的腸道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有預(yù)防痢疾的效果，是不錯的澀腸止痢的食材和藥材。
2、薏苡仁
薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃、補肺清熱、去風(fēng)散濕。炒飯食治冷氣;煎飲利小便熱淋”。澀腸止痢可以有去濕氣的作用，對于清熱解毒祛濕有好處。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年人、產(chǎn)婦、兒童比 較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當(dāng)高。吃薏米的話可以有清熱解毒的作用，對于利尿消腫有好處，而且也可以有滋補腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉啊或者是不消化等等的問題有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有澀腸止痢的作用，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物具有調(diào)理腸胃的作用，對于促進食欲有好處，還能起到澀腸止痢的效果，對于健脾胃止瀉有好處，不妨試試吧。
相關(guān)閱讀
現(xiàn)在是炎熱的夏季，氣溫高、氣候潮濕，大量的細(xì)菌容易滋生，如果我們不小心誤食了不太衛(wèi)生的食物的話，就會導(dǎo)致我們患上痢疾的。對我們的身體健康危害是非常大的。中醫(yī)上治療痢疾一般采用澀腸止痢。下面我們一起來看看吧。
什么是澀腸止痢
痢疾，中醫(yī)病證名。是以痢下赤白膿血，腹痛，里急后重為臨床特征。主要病因是外感時邪疫毒，內(nèi)傷飲食不潔。病位在腸，與脾胃有密切關(guān)系。病機為濕熱、疫毒、寒濕結(jié)于腸腑，氣血壅滯，脂膜血絡(luò)受損，化為膿血，大腸傳導(dǎo)失司，發(fā)為痢疾。暴痢多實證，久痢多虛證。痢疾的治療，以初痢宜通，久痢宜澀，熱痢宜清，寒痢宜溫，寒熱虛實夾雜者宜通澀兼施、溫清并用。對具傳染性的細(xì)菌性痢疾和阿米巴痢疾，應(yīng)重在預(yù)防，控制傳染。
澀腸止痢就是通過運用具有收澀作用的藥物來治療痢疾的方法。
痢疾的癥狀有哪些
痢疾是一種常見的以腹瀉為主的腸道傳染病。好發(fā)于夏、秋兩季，多見于青壯年。本病主要借污染的飲食經(jīng)口傳染而發(fā)病。污染的手、蒼蠅、蟑螂等可攜帶病原而傳播疾病。水源污染可引起流行，生食由人類污染的蔬菜瓜果亦易引起發(fā)病。
菌痢按臨床表現(xiàn)分為4型，即普通型、輕型、重型和中毒型。
①普通型：急性起病，體溫達39℃-40℃，伴有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀。每日大便10-20次，初為稀便腹痛或呈水瀉，繼呈膿血便，左下腹壓痛伴腸鳴音亢進，里急后重明顯。如能及時治療、可于數(shù)日內(nèi)痊愈。
②輕型：較普通型全身毒血癥狀和腸道癥狀表現(xiàn)輕，里急后重等癥狀不明顯，易誤診為腸炎或結(jié)腸炎。
③重型：高熱、嘔吐、腹痛、里急后重明顯，排膿血便，每日達數(shù)十次，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫水和酸中毒癥狀。
④中毒型：此型多見于3-7歲兒童。起病急劇，體溫迅速升至40℃0-41℃，伴有頭痛、畏寒、驚厥或循環(huán)障礙等癥狀。本病常無上呼吸道感染癥狀。胃腸癥狀也不嚴(yán)重，且多在出現(xiàn)驚厥后6-12小時才發(fā)生。中毒型多表現(xiàn)為以周圍循環(huán)衰竭為主的休克型;以腦水腫與顱內(nèi)壓增加等腦部癥狀為主的腦型，以呼吸與循環(huán)衰竭同時存在為主的混合型。
痢疾的預(yù)防方法
為了預(yù)防痢疾，應(yīng)做到以下幾點：
1、搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強廁所及糞便管理，消滅蒼蠅滋生地，發(fā)動群眾消滅蒼蠅。
2、加強飲食衛(wèi)生及水源管理，尤其對個體及飲食攤販做好衛(wèi)生監(jiān)督檢查工作。對集體單位及托幼機構(gòu)的炊事員、保育員應(yīng)定期檢查大便，做細(xì)菌培養(yǎng)。
3、加強衛(wèi)生教育，人人做到飯前便后洗手，不飲生水，不吃變質(zhì)和腐爛食物，不吃被蒼蠅沾過的食物。
4、不要暴飲暴食，以免胃腸道抵抗力降低。
澀腸止痢的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應(yīng)該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。
2、綠茶蜜飲
綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對痢疾病人喝了，效果很好。
3、皮蛋
皮蛋對于痢疾有了很好的緩解作用，用它來調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。但是對于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時候吃，這樣才能起到更好的效果。
澀腸止痢吃什么水果蔬菜
澀腸止痢應(yīng)該多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，可以及時為身體補充因為腹瀉而導(dǎo)致的大量水分以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的丟失，對身體的恢復(fù)很有好處。
澀腸止痢需要補充哪些營養(yǎng)素
1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。.
2、蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。
3、糖類：食欲正常者不作限制，腹脹、發(fā)酵明顯者酌情限制。
4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。
5、纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
澀腸止痢的食譜推薦
干貝燒冬莧菜
冬莧菜和干貝都有滋陰補腎的功效，還可以調(diào)中下氣，對于痢疾病人很有幫助。做干貝燒冬莧菜是先將洗干凈的冬莧菜用開水燙熟，然后與干貝一起進行爆炒，爆炒的過程中只需要加入油、鹽、味精、少許料酒即可，無需其他食材，如果想要該菜肴變得更營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S雞湯，針對痢疾的治療也很有幫助。
薏米蓮子粥
對于痢疾病人的飲食，流食算是最好的。流食中，薏米蓮子粥應(yīng)該為首選，因為該粥具有健脾祛濕的功效，用來緩解痢疾的不良癥狀有著很大幫助。薏米蓮子粥的做法是：先將薏米煮至半熟，再加入蓮子繼續(xù)煮，一直將食材徹底煮爛為止，然后再加入冰糖一起進行食用。
澀腸止痢的飲食禁忌
1、忌油膩、忌渣滓、忌高蛋白、忌高熱量、忌高維生素的飲食;
2、雞、鴨、肉和牛奶等食物過分滋膩，應(yīng)慎用;
3、忌有刺激性的食物，生冷食物，易產(chǎn)生氣體的食物與隔夜食物。
看了上面的介紹，相信大家對如何澀腸止痢的方法已經(jīng)比較熟悉了。澀腸止痢主要是預(yù)防比較重要，如果大家已經(jīng)患上痢疾的話，就需要吃些止瀉的中草藥，然后注意平時的飲食要多吃新鮮的水果以及蔬菜，為身體補充因為腹瀉而丟失的營養(yǎng)。
腸胃不好，出現(xiàn)痢疾的話，是很多人出現(xiàn)的腸胃疾病，特別是小孩子或是老年人的發(fā)病率比較高，腸胃比較差，所以就會誘發(fā)感染性疾病。如果是腹瀉痢疾的話，下面的這些具有澀腸止痢的食物可以經(jīng)常吃，可以有保護腸胃的作用。
1、黑木耳
黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應(yīng)該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。經(jīng)常吃木耳的話可以有促進食欲的作用，而且也可以有緩解腹瀉的作用，對于出現(xiàn)的痢疾疾病有調(diào)理的作用。
涼拌的做法是，將黑木耳洗干凈后，先用水將其煮熟，之后用鹽和醋進行攪拌，攪拌之后即可食用。對于痢疾病人來說，涼拌的黑木耳不適宜再添加辣椒、大蒜、姜片等食材。而黑木耳湯的做法更簡單，只需要將洗干凈的黑木耳加水煮沸，放入油和鹽即可。
2、綠茶蜜飲
綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對痢疾病人喝了，效果很好。它的做法是：將綠茶倒在杯中，先用剛燒好的開水進行沖泡，然后加蓋泡制數(shù)分鐘后，再往杯子里面加入蜂蜜，用勺攪勻，即可飲用。
3、皮蛋
皮蛋對于痢疾有了很好的緩解作用，用它來調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋可以有止瀉的作用，對于滋陰去火有好處，還可以有澀腸止痢的效果。但是對于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時候吃，這樣才能起到更好的效果。這樣的偏方可以起到緩解腹痛痢疾的作用，還可以保護腸胃。
澀腸止痢吃什么呢，上面介紹了三種食物，這些食物可以起到緩解腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的腹痛啊或者是腹瀉等等的癥狀有一定的改善的作用和效果，大家可以經(jīng)常吃這些食物。
痢疾疾病是一種細(xì)菌性感染疾病類型，很多人都會誘發(fā)這樣的疾病。所以在飲食方面要注意，一些不干凈啊或者是對腸胃有刺激的食物一定要注意少吃或者是不吃的好。那么如何澀腸止痢的呢，下面的這些食物一定要注意不吃。
1、忌肉類濃汁及動物內(nèi)臟。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤堿和氨基酸等。動物內(nèi)臟不容易消化和吸收，對于腸胃不適的人群來說不適合。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越濃作用越強，加重了消化道負(fù)擔(dān)。而且細(xì)菌性痢疾病人腸道有病變，有惡心嘔吐等癥，消化吸收更差。所以說肉類啊或者是動物內(nèi)臟不容易消化的食物要少吃。
2、忌粗纖維、脹氣食物。如芥菜、芹菜、韭菜等纖維粗較多的食物，不易消化，導(dǎo)致局部充血、水腫，炎癥不易愈合。而牛奶和糖、豆制品也易引起腸道蠕動增加，導(dǎo)致脹。如果是腸胃不適出現(xiàn)腹瀉的話要吃精細(xì)的食物比較好，一些粗纖維啊或者是容易脹氣的食物最好少吃。
3、忌刺激類食物。如煎、炸及腌、熏的大塊魚肉，對腸壁有直接刺激，使腸壁損傷加劇;這些食物又難以消化，脹氣發(fā)熱，停留的時間長，會加重消化道負(fù)擔(dān)。 油膩刺激的食物不容易消化，對于此時腸胃虛弱的人群來說一定是不適合的。
4、忌辛熱刺激食物。韭菜、羊肉、辣椒、鮮辣椒粉和濃茶、酒、各種咖啡飲料，都是強烈的刺激品，致血管痙攣收縮，使粘膜充血、水腫、破損，故忌用。辛辣刺激的食物會導(dǎo)致腸胃黏膜的損害，對于身體健康是不利的，而且也會誘發(fā)一些更加嚴(yán)重的炎癥。
澀腸止痢的一些禁忌食物，大家要知道，如果想要身體健康的話，這些食物要注意不要吃或者是少吃，以免導(dǎo)致腸胃不適的情況出現(xiàn)，而且也會誘發(fā)疾病，所以這些食物一定要禁忌。
你是否也會經(jīng)常有腸胃不適的情況出現(xiàn)呢。很多人都會有這樣的情況。比如說腹瀉啊或者是腹痛腹脹等等的情況發(fā)生。那么如何保護腸胃的呢，可以吃一些澀腸止痢的食物來調(diào)理，下面的這些食物可以試試。
茶葉
茶葉性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效?！侗静輨e說》謂茶葉 “治傷暑，合醋治泄瀉甚效。”喝茶可以起到人解毒的作用，與出現(xiàn)的食欲不振或者是不消化有改善作用。茶葉可以說是最流行的止瀉的食物了。茶葉含有的茶多酚是比較多的呢，可以有保護腸胃的作用，而且也可以有澀腸止痢的作用。
山楂
山楂性味酸、甘、微溫。《本草求真》記：“山楂所謂健脾者，因其脾有食積，用此酸咸之味，以為消磨、俾食而痰消、氣破而泄化謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣。”山楂可以有消食的作用，對于腸胃不適積食啊或者是腹瀉的情況有改善的作用和效果，而且也可以有殺菌的效果，具有澀腸止痢的作用。
烏骨雞
烏骨雞可補虛羸弱，能治脾虛滑泄。《本草綱目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只洗凈。用豆蔻1兩、草果二枚燒存性，摻入雞腹內(nèi)扎定煮熟，空腹食之”。適用于慢性腹瀉體虛消瘦者。烏骨雞是一種具有滋補作用的食材，可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的情況也有改善。
澀腸止痢的一些食物，小編介紹了三種，這些食物對于保護腸胃是有好處，而且有額可以有緩解食欲不振啊或者是腹瀉等等情況的作用。對于補虛有好處，還可以有澀腸止痢的作用，這些食物不防試試這些調(diào)理腸胃的食物。
腸胃不好，經(jīng)常腹瀉拉肚子的話要引起重視了，可以吃一些預(yù)防拉肚子的食物來調(diào)理腸胃。吃什么比較好呢，下面的這些具有澀腸止痢作用的食譜就是不錯的選擇了，可以通過食物來調(diào)理，效果不錯，來看看吧。
干貝燒冬莧菜
冬莧菜和干貝都有滋陰補腎的功效，還可以調(diào)中下氣，對于痢疾病人很有幫助。做干貝燒冬莧菜是先將洗干凈的冬莧菜用開水燙熟，然后與干貝一起進行爆炒，爆炒的過程中只需要加入油、鹽、味精、少許料酒即可，無需其他食材，如果想要該菜肴變得更營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S雞湯，針對痢疾的治療也很有幫助。干貝和莧菜引起吃，可以有殺菌的作用，對于促進食欲有好吃，而且也可以起到預(yù)防痢疾的作用和效果的哦。是不錯的澀腸止痢的食譜類型，而且也可以補充營養(yǎng)。
薏米蓮子粥
對于痢疾病人的飲食，流食算是最好的。流食中，薏米蓮子粥應(yīng)該為首選，因為該粥具有健脾祛濕的功效，用來緩解痢疾的不良癥狀有著很大幫助。薏米和蓮子一起煮粥的話，可以有健脾胃去濕氣的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題有一定的調(diào)理的作用，具有澀腸止痢的功效。
薏米蓮子粥的做法是：先將薏米煮至半熟，再加入蓮子繼續(xù)煮，一直將食材徹底煮爛為止，然后再加入冰糖一起進行食用。
如果是有腸胃疾病的人群一定要注意飲食，飲食要清淡，一些油膩啊或者是辛辣刺激的食物一定要注意禁忌食用，以免導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以這些小常識還是很重要，大家要知道。上面的這兩類食物，對于澀腸止痢效果好，是很多痢疾病人的首選食物。
一旦我們出現(xiàn)了拉肚子的情況，那么就必須要小心的應(yīng)對，雖然說拉肚子的情況本身不是什么大問題，但是如果放任不管，就會發(fā)展得越來越嚴(yán)重，從而影響身體健康，這時候必須要澀腸止痢才行，那么具體應(yīng)該如何飲食，一起看看吧。
忌含纖維食物
想要解決掉腹瀉的問題，那么在這時候最需要注意的就是澀腸止痢，這是非常關(guān)鍵的一點，而且在腹瀉期間，患者一定要注意，對于一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免，以免出現(xiàn)腹瀉加劇的情況，這些食物雖然不錯，但是會導(dǎo)致拉肚子的情況更嚴(yán)重。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等，這些食物中都含有豐富的長纖維素，這些纖維可以促進腸道蠕動，從而讓你的腹瀉情況更加的不受控制。
忌脹氣食物
對于拉肚子的患者來說，在腹瀉期間對于一些會導(dǎo)致脹氣的食物同樣需要禁止食用，這類食物會導(dǎo)致腸蠕動增強，一旦腸內(nèi)脹氣就會使腹瀉加劇，這樣無疑不利于我們?nèi)ソ鉀Q拉肚子的問題，反而影響澀腸止痢。而且生活中會導(dǎo)致脹氣的食物有很多，比如牛奶，食用后在腸道內(nèi)會導(dǎo)致脹氣故不宜食。但酸牛奶卻例外，其中所含有的乳酸菌能抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌，食用的話可以很好的抑制腹瀉。同時我們在腹瀉期間不能吃豆類食品，無論是黃豆、赤豆還是綠豆，這類食品中都含有粗糙纖維及豐富的蛋白質(zhì)，這個時候食用的話會引起腸道蠕動增強而致脹氣，并加劇腹瀉，都是不利于澀腸止痢的。
拉肚子的情況讓我們非常煩惱，這樣的問題雖然不是什么大毛病，但是也很容易導(dǎo)致健康受到影響，所以在平時就需要合適的方法去澀腸止痢，特別要小心飲食，上面介紹的幾款食物都不健康，需要我們小心避免吃，否則不利于我們健康。
腹瀉的情況很讓人煩惱，這是現(xiàn)在不少人都有過的，一旦我們患上了腹瀉的問題，按摩就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以我們在平時就需要注意方法澀腸止痢，這樣才可以幫助我們緩解腹瀉問題對健康的影響，那么具體如何澀腸止痢，一起看看吧。
忌糖
在腹瀉不能吃什么的問題中，這時候我們就要注意盡量少吃一些含糖量較高的食物，這樣的食物雖然說非常好吃，特別是比如像糖水、糖粥等，這些食物不但不能補充丟失的液體，同時糖到腸內(nèi)常會引起發(fā)酵而加重脹氣，這樣不僅沒有辦法澀腸止痢，反而會導(dǎo)致腹瀉的問題變得更嚴(yán)重。因此在腹瀉期間，有脹氣是應(yīng)不吃糖或少吃糖，小孩吃完藥后也應(yīng)盡量吃些別的東西，特別是不要用糖來矯正口苦。
忌蛋白質(zhì)食物
如果我們已經(jīng)處于腹瀉期間，在這時候我們同樣應(yīng)該盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因為腹瀉患者矢氣往往很臭，這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起，這時候我們最需要注意的是澀腸止痢，而不是去補充蛋白質(zhì)。再加上這個時候腸道的腐敗作用很強，如果過量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導(dǎo)致腹瀉的加劇，同時還會讓放屁更加的惡臭，所以我們在這時候就反而會導(dǎo)致腹瀉的問題更嚴(yán)重。
通過合理的飲食，可以幫助我們改善腹瀉的問題，所以說我們就必須要小心澀腸止痢才行，這是非常關(guān)鍵的，上面介紹的幾個飲食原則就需要我們小心對待，如果可以合理的選擇飲食，那么就能夠更好的避免腹瀉問題，從而澀腸止痢。
一旦出現(xiàn)了腹瀉拉肚子的情況，那么很容易就會導(dǎo)致我們的健康受到影響，在這時候就需要通過合理的飲食來改善腹瀉問題，特別是要注意及時的澀腸止痢才行，那么我們在平時應(yīng)該如何合理的飲食，下面就讓我們看看怎么吃才能澀腸止痢。
忌脂類食物
如果我們患上了腹瀉等問題，那么在這個時候就要小心飲食，這樣才可以及時澀腸止痢，起到治療腹瀉的作用，首先患者要注意，盡量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等食物都是不適合我們多吃的。而且在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導(dǎo)致滑腸、久瀉。并且患者在患病期間，最好是用植物油燒菜，并且油量也不要太大，因為植物油量大時也會致瀉，這樣就會導(dǎo)致腹瀉的問題更嚴(yán)重，不僅沒有辦法澀腸止痢，反而影響健康。
忌不易消化物
我們之所以會出現(xiàn)腹瀉的情況，與飲食不節(jié)有著十分密切的關(guān)系，如果在飲食上存在問題，那么就會導(dǎo)致腹瀉問題嚴(yán)重，首先除了暴飲暴食之外吃一些，不容易消化的食物也是導(dǎo)致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間，對于這些不容易消化的食物應(yīng)該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應(yīng)該盡量避免食用，這些食物雖然不錯，但是妨礙了我們澀腸止痢的目標(biāo)，所以說應(yīng)該避免吃這種食物才行。
一旦我們患上了腹瀉的問題，那么在這時候就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以在平時就要注意合理的飲食才行，很多飲食禁忌都會存在問題，上面介紹的幾款食物都是我們不適合吃的，我們吃這樣的食物就會導(dǎo)致腹瀉問題更嚴(yán)重。
腹瀉的情況，我們大家都不會陌生，這是我們在平時的生活中都會存在的問題，這樣的情況對我們健康也會造成不小的影響，所以在平時就需要注意方法去澀腸止痢，這樣可以避免腹瀉情況，一起看看有哪些好方法可以澀腸止痢吧。
多喝水
因為腹瀉的出現(xiàn)，就會使患者經(jīng)常上廁所，那么體內(nèi)的水分就會大量的流失，此時首先就要及時地進行補水。在這時候很多人都會存在缺水的情況，在這時候我們就要及時的補充水分，所以說最佳的方法就是通過喝水來解決，這樣做可以幫助我們改善腹瀉的情況，起到澀腸止痢的作用，而且在這時候服用含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方，所以都是不錯的選擇。
每天喝3碗米湯
當(dāng)腹瀉出現(xiàn)的時候，生活中還可以通過改善自己的飲食來緩解，時常喝點米湯是非常不錯的選擇，能有效緩解腹瀉，米湯是非常方便的飲食，我們喝起來不會存在一些不適問題，而且我們還可以用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b，通過這樣的方法能夠很好的起到澀腸止痢作用，可以幫助我們避免腹瀉情況出現(xiàn)。
腹瀉的問題是我們很容易存在的，我們每個人都有過腹瀉的經(jīng)歷，這樣就容易對我們健康受到影響，所以在平時就需要注意方法改善腹瀉才行，學(xué)會方法澀腸止痢就顯得尤為關(guān)鍵，上面介紹的幾招就很有效，所以大家不妨試試。
