咳嗽不止影響健康 吃這些能夠止咳
健康養(yǎng)生粥老人吃。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“咳嗽不止影響健康 吃這些能夠止咳”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
大家在平時(shí)很容易就會(huì)出現(xiàn)咳嗽不止的情況，這樣的問(wèn)題很容易就會(huì)導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以在平時(shí)就需要合理的方法來(lái)止咳才行，否則就會(huì)導(dǎo)致肺部的健康受到影響，通過(guò)飲食來(lái)止咳效果最佳，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。
生姜
吃生姜是非常不錯(cuò)的，而且這實(shí)際上也是我們?cè)谂腼兊臅r(shí)候非常熟悉的，在平時(shí)就會(huì)有很多人愛(ài)吃生姜，而且生姜，味辛性溫，其主要藥理作用是發(fā)表、散寒、止嘔、開(kāi)痰，以治療風(fēng)寒感冒、嘔吐、痰飲，喘咳、脹滿、泄瀉及解除一些藥物、食物的毒性，是可以很好的幫助我們保護(hù)肺部健康，是止咳的好選擇。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，生姜中含有揮發(fā)油和姜辣素，能刺激心血管，通過(guò)血管擴(kuò)張，使血流加快，全身發(fā)熱，引起汗腺分泌增加，從而產(chǎn)生發(fā)汗祛寒的作用。同時(shí)，它還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，增進(jìn)小腸吸收，健胃止嘔。
白蘿卜
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，也是我們很多人都愛(ài)吃的，大家可以通過(guò)吃白蘿卜來(lái)起到止咳的作用，而且中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘、性涼、入肺胃經(jīng)，為食療佳品。可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱(chēng)之為“蔬中最有利者”。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣，緩解咳嗽，想要保護(hù)肺部健康，那么白蘿卜就是最佳的一個(gè)選擇。所以，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值。
咳嗽不止的情況很容易對(duì)健康造成影響，因此大家在平時(shí)就要通過(guò)合理的飲食來(lái)止咳才行，上面推薦的幾款食物不僅味道好，而且還可以幫助我們止咳，生姜和白蘿卜都是不錯(cuò)的，能夠很好的止咳，所以說(shuō)一個(gè)健康的肺部需要我們飲食正確選擇。
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如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了咳嗽痰多的情況，那么在這時(shí)候無(wú)疑是很讓人難受的，這樣的疾病對(duì)我們健康也會(huì)造成影響，所以在平時(shí)就需要合理的飲食來(lái)潤(rùn)肺止咳才行，否則就會(huì)導(dǎo)致我們健康收到影響，那么具體吃什么潤(rùn)肺止咳，一起看看吃什么比較好。
白蘿卜
白蘿卜是我們熟悉的食物，也是現(xiàn)在大家都愛(ài)吃的，經(jīng)常吃白蘿卜對(duì)健康是有幫助的，而且實(shí)際上民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說(shuō)法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)，能消痰止咳，治肺痿吐血，所以吃白蘿卜的養(yǎng)生效果很強(qiáng)，是我們健康的最佳選擇。在這時(shí)候養(yǎng)肺就推薦大家吃奶湯燉蘿卜湯，可以在蔥姜加清水后，將稍炸過(guò)的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補(bǔ)又清肺。平時(shí)也可以煲小排蘿卜湯喝，是幫助我們改善不適的選擇。
柚子
柚子是我們熟悉的，也是現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃水果，通過(guò)吃柚子能夠很好的解渴，而且還能夠養(yǎng)肺，由于柚子性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，能健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃柚子。而且柚子吃法也比較多，我們不僅可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時(shí)不能過(guò)量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。
能夠發(fā)現(xiàn)潤(rùn)肺止咳的食物比較多，上面推薦的幾款食物都是非常健康的，經(jīng)常吃就可以很好的解決掉咳嗽痰多的情況，這是我們都有過(guò)的問(wèn)題，所以在平時(shí)就需要合理的食物來(lái)養(yǎng)肺才行，上面推薦的幾款食物都不錯(cuò)，是我們應(yīng)該經(jīng)常吃的。
感冒之后出現(xiàn)咳嗽的概率很大，而且咳嗽 一段出現(xiàn)，想要痊愈可不是一件簡(jiǎn)單的事情。因?yàn)榭人园l(fā)作起來(lái)并不是全天候的，有時(shí)候早上起來(lái)感覺(jué)嗓子很舒服，沒(méi)有咳嗽也沒(méi)有痰，但是等到了晚上躺下睡覺(jué)的時(shí)候咳嗽的癥狀一下子出現(xiàn)了，而且還是持續(xù)性咳嗽。這種夜間咳嗽不止該怎么辦呢？
秋冬是感冒的多發(fā)季節(jié)，每年的這個(gè)時(shí)候由于各種原因咳嗽不止的人群就開(kāi)始不斷增加。那種把肺都要咳出來(lái)的感覺(jué)，簡(jiǎn)直讓人痛不欲生。
以前只要一咳嗽，父母最常做的就是熬一鍋梨湯，讓我可著勁的喝，可并不是每次都有用。后來(lái)才知道，原來(lái)這咳嗽還分好多種，不對(duì)癥下藥自然是不容易好了。
你的咳嗽屬于哪一種？你得看看！
1、風(fēng)寒咳嗽 ——白蘿卜蜂蜜湯
白蘿卜品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。
【做法】：將白蘿卜洗凈去皮，切成小丁；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，均勻攪拌一下。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，用溫水稀釋?zhuān)惶旌?-5次就可以啦。通常第二天咳嗽癥狀就能緩解哦！
2、風(fēng)熱感冒——烤橘子
據(jù)說(shuō)烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果不錯(cuò)，小編還沒(méi)有試過(guò)，不過(guò)今年的冬天有望用得著啊。（這年年冬天感冒的“習(xí)慣”怕是改不了了）。想試試的朋友們最好橘皮和橘肉一同食用哦！
中醫(yī)認(rèn)為，橘皮有理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的效果，橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。
【做法】：把橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，等到橘子冒熱氣，橘皮發(fā)黑就烤好了，稍涼后剝?nèi)テぃ岳锩鏈責(zé)岬拈僮影?，成人一?個(gè)，孩子一次吃2～3瓣就可以了。
3、肺火旺盛咳嗽——蒸冰糖雪梨汁
梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋冬食用。
【做法】：將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持吃幾次才能見(jiàn)效。
4、晨起咳嗽——雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水具有緩解咳嗽的功能，如果再加上雞蛋，效果會(huì)加倍。
【做法】：將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，等稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見(jiàn)效。
5、夜里咳嗽——芝麻冰糖水
芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤(rùn)，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤(rùn)燥止咳，對(duì)內(nèi)傷燥咳較好。
【做法】：生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。
咳嗽有痰的問(wèn)題很讓人煩惱，在平時(shí)不少人都會(huì)有咳嗽有痰的情況產(chǎn)生，這樣的問(wèn)題對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響也是比較大的，因此我們?cè)谄綍r(shí)就要學(xué)會(huì)方法解決才行，特別是要多吃些潤(rùn)肺止咳食物才行，那么具體吃什么會(huì)比較好，一起看看吧。
橄欖
橄欖是非常健康的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康會(huì)有好處，而且由于橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等情況產(chǎn)生，對(duì)我們?nèi)梭w健康很有好處，大家不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)。
白蘿卜
白蘿卜是大家熟悉的一種好似無(wú)，吃這種食物對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，可以很好的促進(jìn)身體不適，同時(shí)吃白蘿卜還可以很好的促進(jìn)肺部健康，白蘿卜下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。如果我們有咳嗽咳痰的情況產(chǎn)生，那么這時(shí)候最好切碎白蘿卜蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食，效果都不錯(cuò)。
冬瓜
冬瓜是大家熟悉的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康會(huì)有好處，而且由于冬瓜有消痰、清熱等作用，《滇南本草》中還說(shuō)它能“治痰吼，氣喘，可以潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽?！倍献尤室灿袧?rùn)肺化痰的作用，這樣的食物對(duì)改善咳嗽有痰的問(wèn)題也會(huì)有好處，是推薦大家在平時(shí)吃的。
上面推薦的幾款食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康很有幫助，在平時(shí)很多人都愛(ài)吃上面的食物，這樣吃對(duì)我們健康是有好處的，但是隨意的去吃也容易導(dǎo)致健康受到影響，因此在吃的時(shí)候還是要注意方式和方法，合理的去吃才會(huì)更有助于我們健康。
在平時(shí)的生活中，我們大家都是出現(xiàn)過(guò)咳嗽的情況了吧，這樣的情況對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都是比較熟悉的了，而且還容易對(duì)我們的健康造成影響，那么我們有什么好的方法可以止咳平喘呢，這是大家不清楚的，下面就給大家推薦飲食止咳平喘的方法吧。
冰糖
冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經(jīng)期或孕婦產(chǎn)后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果，所以對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)， 如果想要止咳平喘，那么就不妨試試吃冰糖，效果是非常好的哦。
雪梨
雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。并且雪梨不僅可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹，在秋季這樣干燥的節(jié)氣，我們選擇吃雪梨是非常好的，可以很好的幫助我們止咳平喘哦，不過(guò)雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
金橘
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。而且金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺(jué)喉間津潤(rùn)、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，所以我們選擇吃金橘就是非常好的了，可以很好的幫助我們止咳平喘哦。而且金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價(jià)值。
上面我們就給大家介紹了止咳平喘的食物選擇，可以發(fā)現(xiàn)不少人都是容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，這樣就容易對(duì)我們健康造成影響了，所以我們就需要注意飲食才行了哦，上面我們給大家推薦的幾款食物都是非常好的，可以止咳平喘哦。
在生活中，如果我們出現(xiàn)了胃口不佳的情況，那么在這時(shí)候往往吃的食物比較少，那么就難以幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體的健康也是有一定影響的，所以在這時(shí)候就要注意飲食開(kāi)胃健脾才行了，那么具體我們吃什么好呢，一起看看吧。
木瓜
木瓜是我們大家都愛(ài)吃的，這是非常美味可口的一種水果，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)疑都是非常熟悉的吧，而且木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)，具有消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱，祛風(fēng)的功效。主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，寄生蟲(chóng)病，手腳痙攣疼痛等病癥。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。由于木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時(shí)候吃木瓜能令情緒得到安撫。熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁。
無(wú)花果
無(wú)花果是我們的都熟悉的水果了，這是比較獨(dú)特的一種水果了，因此就受到了不少人的喜愛(ài)，而且無(wú)花果性味甘、平、入脾、胃經(jīng)，有健胃清腸，清熱解毒、通乳消腫之功。無(wú)花果含有豐富的蛋白質(zhì)分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶類(lèi)，都能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解。多食富含蛋白質(zhì)的葷食后，以無(wú)花果作飯后水果，有助消化。同時(shí)我們需要注意，無(wú)花果的吃法也比較多，無(wú)花果既可鮮食，又可加工成果醬、飲料和蜜餞，所以大家完全可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇無(wú)花果吃，是可以起到開(kāi)胃健脾作用的。
上面推薦給大家的幾款水果，都是非常美味可口的了，因此本身就是不少人都愛(ài)吃的了，而且我們選擇吃這些水果還能夠起到很不錯(cuò)的開(kāi)胃健脾作用哦，這對(duì)我們的健康是非常有幫助的，所以大家在平時(shí)就要選擇去吃這些水果來(lái)養(yǎng)生哦。
對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，在平時(shí)是容易產(chǎn)生口臭情況的，往往是由于我們?cè)陲嬍成洗嬖趩?wèn)題的，這時(shí)候就容易產(chǎn)生口腔異味的情況，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要護(hù)理的方法解決口腔異味問(wèn)題才行，那么具體我們可以吃什么解決問(wèn)題，這是大家不清楚的，一起看看吧。
溫牛奶
想要解決口腔異味問(wèn)題，那么我們首先就可以選擇服用溫牛奶，我們每天早上喝一杯牛奶是多數(shù)人認(rèn)為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法，其實(shí)牛奶除了這個(gè)功效之外，還具有祛除口腔異味的作用。一般吃大蒜后，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時(shí)，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，效果會(huì)更好，這樣對(duì)我們解決口腔異味問(wèn)題是有好處的，這是大家可以試試的好方法。
茶葉
茶葉是大家熟悉的，在平時(shí)我們也會(huì)通過(guò)服用茶葉來(lái)解決口腔異味問(wèn)題，這也是我們最常見(jiàn)改善自身口氣問(wèn)題的方法就是茶葉，人們?cè)谑秤么笏饣蛘咭资箍谇怀霈F(xiàn)異味的食物之后，不妨及時(shí)用濃茶漱口或者將一小撮未泡過(guò)的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下，此方法還可祛除一般的口臭，這樣對(duì)我們改善口腔異味問(wèn)題會(huì)有好處的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
上面介紹的這些方法是非常不錯(cuò)的，我們吃這些食物對(duì)解決口腔異味問(wèn)題會(huì)有好處，我們完全可以吃這些食物來(lái)解決口腔異味問(wèn)題，對(duì)我們解決口臭的問(wèn)題是有好處的，上面推薦的食物非常不錯(cuò)，大家在平時(shí)完全可以吃這些來(lái)改善口腔異味問(wèn)題。
