常見(jiàn)飲食就能滌痰 痰多就要吃這些
痰濕體質(zhì)飲食養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的常見(jiàn)飲食就能滌痰 痰多就要吃這些，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們能夠發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多人都會(huì)存在有咳嗽痰多的情況，這樣的問(wèn)題是我們大家都不會(huì)陌生的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有痰多的情況，這時(shí)候我們就要小心，咳嗽痰多的問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致我們的健康受到影響，那么具體我們可以吃什么滌痰，一起看看吧。
豆腐
豆腐是美味熟悉的，在平時(shí)就會(huì)有很多人都愛(ài)吃豆腐，我們通過(guò)吃豆腐就能夠起到不錯(cuò)的滌痰效果，是我們保護(hù)肺部健康的好選擇，而且實(shí)際上由于豆腐能夠清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃些豆腐。
薄荷
薄荷是我們大家不會(huì)陌生的，薄荷清涼的味道受到了不少人的喜愛(ài)，而且由于薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱。故凡風(fēng)熱感冒(呼吸內(nèi)科)咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲是很不錯(cuò)的選擇，可以很好的起到滌痰的效果，這樣無(wú)疑能夠更好的促進(jìn)肺部健康。
銀耳
銀耳是和燕窩比較類似的食物，不過(guò)比較起來(lái)，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以在平時(shí)就會(huì)推薦大家更多的吃些銀耳，是能夠起到滌痰效果的。而且銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，所以說(shuō)我們吃銀耳來(lái)滋補(bǔ)。
大家通過(guò)合理的食物來(lái)滌痰，這樣對(duì)我們的健康是有幫助的，這是我們大家都比較熟悉的一種食物，經(jīng)常的去吃可以很好的滌痰，現(xiàn)在很多人都會(huì)有咳嗽痰多的問(wèn)題，在這時(shí)候通過(guò)合理的飲食來(lái)滌痰，效果是會(huì)更好的，所以說(shuō)我們不要錯(cuò)過(guò)。
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現(xiàn)在很多人都會(huì)存在痰多的情況，在這時(shí)候不少人都會(huì)存在咳嗽痰多的情況，這時(shí)候就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，這對(duì)我們的健康影響是很大的，所以我們就要及時(shí)的通過(guò)飲食來(lái)滌痰才行，那么具體我們可以吃什么比較好，一起看看吧。
蘿卜
通過(guò)合理的方法來(lái)滌痰，這樣對(duì)健康有幫助，而且實(shí)際上在準(zhǔn)備食物對(duì)抗痰多時(shí)，要學(xué)會(huì)有針對(duì)性的準(zhǔn)備。營(yíng)養(yǎng)需求以及實(shí)際情況進(jìn)行準(zhǔn)備。當(dāng)咳嗽比較厲害時(shí)，還是可以選擇食用胡蘿卜。胡蘿卜能夠化痰止咳，消除腹部脹氣，對(duì)我們比較有利。蘿卜本身也是我們熟悉的食物，所以大家就要多吃。
生姜
生姜是我們大家愛(ài)吃的，經(jīng)常烹飪的人對(duì)于生姜無(wú)疑會(huì)更熟悉，而且生姜不僅味道比較濃，同時(shí)驅(qū)寒的效果是眾所周知的。如果我們發(fā)現(xiàn)自己是由于感冒引起的咳嗽喉嚨有痰，還是可以選擇食用少量生姜驅(qū)寒，在緩解感冒癥狀方面比較有效，所以在平時(shí)就可以吃些生姜來(lái)滌痰。
大蒜
大蒜和生姜是非常相似的，都是可以起到吃大蒜來(lái)滌痰，這樣對(duì)健康是有幫助的，而且蒜能夠幫助消除細(xì)菌。有些感冒是由于細(xì)菌或者是病毒引起的，想要緩解咳嗽和有痰癥狀，先治療根本。利用蒜消除體內(nèi)細(xì)菌，也是不錯(cuò)的選擇，所以我們經(jīng)常吃就能夠很好的改善痰多的情況.而且還可以很好的幫助我們提高身體免疫力。
合理的食物能夠更好的滌痰，這是我們大家不應(yīng)該去錯(cuò)過(guò)的，現(xiàn)在很多人都有咳嗽痰多的問(wèn)題，在平時(shí)就應(yīng)該通過(guò)合理的飲食來(lái)滌痰才行，這樣才可以保護(hù)我們的肺部健康，上面的幾款滌痰食物就很不錯(cuò)，所以說(shuō)我們必須要多吃。
水果是我們熟悉的，這是我們每天都應(yīng)該去吃的，實(shí)際上我們多吃些水果對(duì)健康也是有幫助的，可以很好的保護(hù)我們的健康，是可以起到不錯(cuò)的治病效果，而且還可以很好的滌痰，能夠幫助我們有效的保護(hù)肺部的健康，下面就讓我們看看滌痰的水果。
柿子
柿子是大家都熟悉的水果，實(shí)際上柿子也是非常健康的，而且現(xiàn)在正好是柿子上市的季節(jié)。由于柿子具有清熱以及止咳的功效。關(guān)鍵是柿子松軟香甜,非常適合給我們食用。柿子還具有潤(rùn)腸的作用,而且我們食用還能夠防消化不良的現(xiàn)象。因此,選擇食用柿子也是止咳化痰的方法，因此如果我們想要滌痰，那么就不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)吃柿子。
蘋果
蘋果是我們大家熟悉的水果，這也是我們大家在平時(shí)都愛(ài)吃的，經(jīng)常吃蘋果可以起到滌痰的作用，而且蘋果的好處比較多,也是屬于比較常見(jiàn)的水果。有很多的人可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補(bǔ)心益氣的效果,如果出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象時(shí),食用蘋果泥,有明顯的改善效果。
甘蔗
出了上面推薦的水果之外，我們還推薦大家吃的就是甘蔗，由于甘蔗是屬于比較降火的水果,有滋陰潤(rùn)燥的功效。我們出現(xiàn)咳嗽癥狀,很可能是由于內(nèi)火太旺的原因。我們可以利用甘蔗降火,清熱。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象。但是甘蔗比較硬,難食用,所以說(shuō)更推薦大家吃的就是甘蔗汁。
能夠發(fā)現(xiàn)滌痰對(duì)我們的健康是有幫助的，可以很好的改善我們的肺部健康，實(shí)際上我們多吃些水果對(duì)健康會(huì)更有幫助，不僅能夠幫助我們補(bǔ)充維生素，實(shí)際上還可以幫助我們起到滌痰的效果，所以說(shuō)在平時(shí)就應(yīng)該合理的去吃些水果才行。
嗓子里面有痰會(huì)導(dǎo)致我們非常不舒服的，會(huì)覺(jué)得老是有異物的感覺(jué)。所以我們需要將這些痰祛除。但是中醫(yī)上祛痰的方法其實(shí)有很多種，比如常見(jiàn)的化痰、豁痰等，根據(jù)不同的癥狀采取的方法也是不一樣的。今天小編要為大家介紹的是滌痰。
滌痰是什么意思
祛痰法之一。多指蕩滌頑痰不化者。如痰飲停聚脅下，多用十棗湯。實(shí)熱老痰，發(fā)為癲狂，多用礞石滾痰丸。
滌痰化痰豁痰的區(qū)別
這些都只是中醫(yī)治療痰濕的方法，主要是根據(jù)患者痰濕的輕重采用的方法不同，如果是有痰較粘不容易咳出，就用化痰方法治療，如果患者痰比較多，就用滌痰方法治療，如果痰濕有熱癥，并且常神志異常，一般來(lái)說(shuō)用豁痰的方法治療。
滌痰的食物有哪些
一般食物不具有滌痰的效果，可以選擇吃一些比較清淡的食物即可。
滌痰吃什么水果蔬菜
滌痰可以選擇吃一些潤(rùn)燥、祛痰的水果以及蔬菜，例如雪梨、銀耳、百合等。
滌痰的中藥方劑有哪些
1、香附、當(dāng)歸、佛手、橘紅、蔞仁、廣郁金、茯苓、蘇梗、枳殼、參三七、半夏、竹茹。水煎服。
2、茯苓、人參、甘草、陳皮(橘紅)、膽星、半夏、竹茹、枳實(shí)、菖蒲。水煎服。
3、南星(姜制)、半夏(湯洗七次)各2.5克、枳實(shí)(麩炒)、茯苓(去皮)各6克、橘紅4.5克、石菖蒲、人參各3克、竹茹2.1克、甘草1.5克。用水400毫升，加生姜5片，煎至200毫升，食后服。
4、南星姜制、半夏各12g，枳實(shí)、茯苓各10克，橘紅7.5g、石菖蒲、人參各5g、竹茹3.5g、甘草2.5g。上作一服，水二鐘，生姜5片，煎一鐘，食后服。
5、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、柴胡、陳皮、桔梗、五味子、丹參、神曲、麥冬、生姜、蒼耳子、辛夷花、半夏、厚樸、甘草。用水煎服。
滌痰的針灸穴位有哪些
滌痰的針灸穴位常選用豐隆、內(nèi)庭、行間、大陵、上脘等穴。
看了上面的介紹，大家應(yīng)該知道了滌痰的方法了吧。上面介紹的針灸穴位以及中藥方劑都是非常不錯(cuò)的，如果大家也有祛痰的需要的話，可以試試上面介紹的這些方法，可以起到很好的緩解作用的，再配合食用清淡的飲食，效果會(huì)非常不錯(cuò)。
咳嗽痰多的情況是非常常見(jiàn)的，也是會(huì)對(duì)我們健康造成影響的，這樣的情況是我們大家都不會(huì)想要看到的，所以說(shuō)一個(gè)合適的食物選擇就顯得很重要，如果可以吃的健康，那么就能夠更好的止咳，幫助我們解決掉咳嗽的問(wèn)題，那么具體吃什么好，一起看看吧。
百合
百合不僅是食物的一種，而且還可以用來(lái)入藥，所以在平時(shí)就會(huì)有很多人都愛(ài)吃百合，而且百合是能夠治療咳嗽的。同時(shí)百合中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、少量維生素及多種生物堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)則認(rèn)為，百合味甘微苦、性平，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神、補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效，是能夠很好的起到止咳的效果，還可以治療由體虛肺弱引起的肺結(jié)核、咳嗽等癥狀。所以適當(dāng)服用百合水、湯對(duì)咳嗽是有效的，是幫助我們解決肺部不適的好方法。
大蒜
在烹飪的時(shí)候，大家對(duì)于大蒜都不會(huì)陌生，很多人都愛(ài)吃大蒜來(lái)保護(hù)身體的健康，而且感冒咳嗽病人，其特點(diǎn)就是癢、咳嗽。在中醫(yī)看來(lái)，這是風(fēng)邪未除的表現(xiàn)。中醫(yī)所謂“溫邪上受，首先犯肺”，所以說(shuō)吃大蒜來(lái)止咳就顯得很重要。實(shí)際上溫邪就是南方常說(shuō)的風(fēng)熱感冒，但是南方人體質(zhì)多虛，往往咽痛不明顯。當(dāng)身體受到了風(fēng)寒侵邪，就會(huì)伴有咽癢的癥狀，也就導(dǎo)致咳嗽的問(wèn)題存在，因此我們就應(yīng)該多吃大蒜來(lái)止咳才行。
通過(guò)合理的飲食止咳，這對(duì)我們健康會(huì)有幫助，百合就是首先推薦大家去吃的，百合中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常出色，所以我們吃百合就能夠起到滋補(bǔ)的效果，而大蒜的殺菌作用是非常強(qiáng)的，所以我們可以通過(guò)吃這兩種食物來(lái)止咳，效果不錯(cuò)。
一個(gè)健康的身體是需要我們注意養(yǎng)生的，在平時(shí)我們需要注意合理的飲食來(lái)養(yǎng)生，這樣可以幫助我們促進(jìn)健康，而且一個(gè)健康的身體需要我們補(bǔ)充足夠的陽(yáng)氣才行，那么具體我們吃什么能夠壯陽(yáng)，是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
腰果
首先推薦大家去吃的就是腰果了，這是非常健康的一種堅(jiān)果食物，能幫助我們起到壯陽(yáng)的作用，而且除了在中醫(yī)理論中，被認(rèn)為有補(bǔ)腦養(yǎng)血、補(bǔ)腎、健脾的作用外。屬于種子類食物一員，含有豐富能量的腰果，還有促進(jìn)血液循環(huán)、改善勃起功能的效果，經(jīng)常食用腰果更有助提高抗病能力、增進(jìn)性欲的效用，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，這是很值得我們?cè)谄綍r(shí)吃的堅(jiān)果。
蝦
蝦是非常健康的一種水產(chǎn)品，吃起來(lái)對(duì)我們健康會(huì)有好處，而且由于蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果，這樣自然對(duì)我們健康也會(huì)有好處，可以很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，是壯陽(yáng)的好選擇。
牡蠣
除了上面推薦的食物，還可以吃的壯陽(yáng)就是牡蠣了，由于牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效，這樣對(duì)我們的腎臟健康會(huì)有好處，同時(shí)還能幫助壯陽(yáng)。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果，是在平時(shí)應(yīng)該多吃的。
上面推薦的食物吃起來(lái)非常好，對(duì)我們健康會(huì)有好處，特別可以幫助我們促進(jìn)腎臟健康，是壯陽(yáng)效果很強(qiáng)的一種食物，常吃自然有助于我們的身體健康，同時(shí)我們還可以通過(guò)這樣的飲食來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)，是我們不能錯(cuò)過(guò)的。
