哪些藥材有化濕的功效 推薦給大家
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我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蛞?jiàn)到的中藥藥材是非常多的，當(dāng)然，不同的藥材藥用價(jià)值也是不同的，能夠治療的疾病也是有著很大的差異的，另外，有些藥材也是有著很不錯(cuò)的化濕的功效，那么哪些藥材有化濕功效?相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是比較關(guān)注的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
蒼術(shù)
本品辛苦性溫燥散，入脾胃經(jīng)有較強(qiáng)的燥濕健脾之功，為濕滯中焦證之常用藥，又可用于水濕、痰飲內(nèi)停或濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致諸證。治寒濕阻滯中焦證，常與厚樸、陳皮等同用，如平胃散。治痰飲或濕溢水腫，常與陳皮、茯苓、生姜皮等同用。當(dāng)然，蒼術(shù)的化濕的效果也是非常好的，如果大家出現(xiàn)了濕氣重的癥狀了，那么可以將蒼術(shù)與黃芩、黃連等這些藥材搭配起來(lái)服用，化濕的效果會(huì)更好的。
厚樸
本品苦能下氣，辛以散結(jié)，溫可燥濕，主入脾胃經(jīng)，功善燥濕、行氣，為消除濕滯痞滿之要藥。治濕阻中焦、脾胃氣滯之脘痞腹?jié)M、不思飲食、嘔惡吞酸、倦怠便溏等癥，常與蒼術(shù)、陳皮等同用，如平胃散。其實(shí)砂仁也是有著非常好的化濕的功效的，古人稱之“為醒脾調(diào)胃要藥”的藥是砂仁。本品辛香溫散，入脾胃經(jīng)，有良好的為化濕醒脾，行氣溫中之效，對(duì)于幫助我們緩解時(shí)期的效果非常不錯(cuò)，還能夠起到非常好的預(yù)防和治療腹瀉的作用。
哪些藥材具有化濕的功效?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)于一些具有化濕功效的藥材也是有所了解，我們可以看出來(lái)，蒼術(shù)，砂仁以及厚樸等等這些重要的中藥藥材，化濕的效果都是非常多的，所以如果我們想要化解體內(nèi)的濕氣，那么可以適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材的。
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吃什么對(duì)腸胃好，很多人都不知道保護(hù)自己，經(jīng)常吃一些對(duì)腸胃不好的食物，比如說(shuō)辛辣刺激，油炸等等的食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)都是不健康的，所以大家要注意這個(gè)問(wèn)題，吃什么具有健脾的作用?下面的這些食物值得推薦給大家，來(lái)看這些食材的介紹。
水果
健脾胃的食物，最常見(jiàn)的水果、最有效的水果就應(yīng)該屬蘋果了。蘋果味道甘甜，能夠很好的生津止燥，可以很好的預(yù)防便秘，而且特別是對(duì)于脾虛的人群，可以緩解腸胃疼痛，食欲不振的人群，對(duì)于促進(jìn)食欲也是有好處的。
菠菜
菠菜能夠有效飛促進(jìn)胃液的分泌，對(duì)于治療消化不良、食欲不振的疾病有著很好的效果。另外菠菜中含有豐富的膳食纖維，菠菜中的維生素比較多，還有豐富的纖維素，對(duì)于促進(jìn)食欲，不妨便秘有好處，還可以有提高體質(zhì)的作用。
鰱魚
用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃消化不良或是只食欲不振有一定的改善的作用和效果。
紅薯
我國(guó)中醫(yī)名著上記載，紅薯具有暖胃、補(bǔ)中氣的作用，特別適合的天氣寒冷的適合食用，能夠有效的治療積食的毛病，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。除了適用于便秘患者之外，紅薯對(duì)于糖尿病的人群也很適合，可以有養(yǎng)胃的作用。
上面的這幾種具有健脾作用食材，日常生活中可以經(jīng)常吃，不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以起到健脾胃的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，菠菜，紅薯，各種水果，都是不錯(cuò)的健脾的選擇，大家不妨利用起來(lái)。
腸胃不好會(huì)出現(xiàn)很多的腸胃疾病，現(xiàn)在很多人都有著腸胃疾病的情況，如何保護(hù)腸胃，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一些辛辣刺激生冷的食物要少吃，而且也要注意規(guī)律飲食，下面的這些具有養(yǎng)胃健胃的食譜推薦給大家，可以對(duì)你的腸胃有所改善。
胡椒燉豬肚
原料：1個(gè)豬肚、100克胡椒
做法：首先將豬肚洗凈，然后把胡椒放進(jìn)豬肚當(dāng)中，接著拿線將豬肚縫起來(lái)，然后再將豬肚放進(jìn)砂鍋中，加適量的水煮熟即可。煮好之后，將豬肚去除，然后把縫起的線剪開(kāi)，將里面的胡椒倒出來(lái)，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。
功效：調(diào)養(yǎng)腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用。豬肚可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃有好吃，還可以起到保護(hù)腸胃的作用，如果你經(jīng)常食欲不振的話們可以試試這樣的食譜。
黨參鳙魚湯
原料：
1500克新鮮鳙魚，30克黨參，適量的料酒、食鹽、大蔥、生姜、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。
做法：
首先準(zhǔn)備一個(gè)紗布袋，將黨參、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗凈，然后再裝進(jìn)紗布袋中。接著處理干凈鳙魚，去除內(nèi)臟洗凈，往鍋里加適量的油，將魚稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯，然后把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚都放進(jìn)去煮即可。
功效：
這款黨參鳙魚湯可以起到扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的作用功效，有助調(diào)理腸胃。黨參和鳙魚一起吃，可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以起到健脾胃的作用，而且也可以補(bǔ)氣血。
吃什么能養(yǎng)胃，上面的這些具有健胃作用的食療方法推薦給大家，這些食療方法可以經(jīng)常利用，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處，還可以有提高體質(zhì)的作用和效果，如果你也有腸胃不適的話，這些食療方法可以利用起來(lái)，對(duì)于保護(hù)腸胃減少腸胃疾病有好處，趕緊試試。
如果皮膚不好的話，那么就需要采取相應(yīng)的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的話，效果是比較顯著的，特別是喝一些粥受到了大家的一致認(rèn)可，那么可以潤(rùn)膚的粥有哪些呢？下面小編將為大家推薦三款，希望各位能夠喜歡。
豆?jié){粥
做法：準(zhǔn)備食材，將大米洗凈，把大米與豆?jié){一同放入高壓鍋中。先用大火，后改為小火，慢燉半小時(shí)即可。
功效：豆?jié){粥營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為女性補(bǔ)充很多的雌激素，能夠讓女性的皮膚更加的有光澤。如果自己的肌膚比較干燥的話，那么平時(shí)喝一點(diǎn)豆?jié){粥絕對(duì)是非常理想的。
紅棗粥
做法：準(zhǔn)備大米，紅棗，水，紅糖。將大米，紅棗洗凈，并將紅棗切小粒。先將大米放入鍋中加水，燒煮8分鐘左右。開(kāi)鍋放入紅棗，紅糖，慢燉30分鐘即可。
功效：服用紅棗粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，能夠是血虛的情況得到緩解，而且可以有效改善皮膚搔癢，干燥等問(wèn)題，是一款皮膚健康極有幫助的粥。
雪梨銀耳粥
做法：準(zhǔn)備大米，銀耳，鴨梨，冰糖，水。將準(zhǔn)備的食物洗凈，鴨梨切成小片。先將大米煮粥，之后放入銀耳，雪梨，文火慢燉二十分鐘即可食用。
功效：適合皮膚長(zhǎng)痘人群食用。皮膚長(zhǎng)痘可能是由于火氣旺盛，皮下油脂分泌過(guò)盛所引起的。雪梨銀耳粥可以清火滋潤(rùn)，美容養(yǎng)顏，能夠有效地緩解上火引起的皮膚長(zhǎng)痘問(wèn)題。
以上所介紹的這三道粥比較營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，對(duì)于改善皮膚是比較有幫助的，如果想讓自己的皮膚變得更好，那么平時(shí)可以多喝這些粥，當(dāng)然除此之外還要做好皮膚的護(hù)理工作，要時(shí)刻保持皮膚的清潔衛(wèi)生，可以適當(dāng)?shù)倪x用一些植物精油的潤(rùn)膚霜。
濕氣重的現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，一旦我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了濕氣重的現(xiàn)象，那么會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)許多的疾病，尤其是對(duì)于我們?nèi)梭w的皮膚的健康更是有著很大的危害的，所以我們就需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┗瘽竦乃幉模敲慈粘Ｉ钪谢瘽竦乃幉挠心男?下面我們一起來(lái)看看。
1、藿香
芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑。用于濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕溫初起，發(fā)熱倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。藿香有殺菌功能，口含一葉可除口臭，預(yù)防傳染病，并能用作防腐劑。夏季用藿香煮粥或泡茶飲服，對(duì)暑濕重癥，脾胃濕阻，脘腹脹滿等這些癥狀的治療效果都是非常好的，另外，藿香還有非常好的治療和遠(yuǎn)方肢體重困，有時(shí)候如果我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了惡心嘔吐等這些癥狀了，那么我們也是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┺较愕?，可以幫助我們有效的緩解癥狀。
2、佩蘭
本品辛香宣化，性平偏涼，入脾胃肺經(jīng)，善醒脾而除中洲陳腐穢濁之氣，與藿香相似，亦為化濕和中之要藥。本品有良好的化濕、解暑之功，用于外感暑濕或濕溫初起。治暑濕證，常與藿香、荷葉、青蒿等同用。當(dāng)然，佩蘭這種藥材對(duì)于治療我們?nèi)梭w不同的疾病的服用方法也是不同的，一般如果想要起到非常好的化濕的功效，那么我們可以將佩蘭和藿香、滑石等這些藥材搭配服用，效果會(huì)更好的。
上面我們了解了許多的具有化濕功效的藥材，我們可以知道，日常生活中具有化濕功效的中藥藥材也是非常多的，比如藿香，佩蘭等等這些藥材，不僅藥用價(jià)值非常高，并且化濕的效果也是非常好的，在日常生活中經(jīng)常服用這些藥材，可以幫助我們有效的緩解體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)身體的健康。
【導(dǎo)讀】小編教你養(yǎng)腎的7個(gè)小技巧：提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑；用腳后跟健走可以刺激腎經(jīng)穴位，防治骨質(zhì)疏松癥；摩腎腧可可補(bǔ)腎納氣推薦給大家7招保健按摩，輕松養(yǎng)腎的7個(gè)小技巧。
養(yǎng)腎的7個(gè)小技巧
1.握固
將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
2.提踵顛足
提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng)；向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3.摩腎腧
并腿坐于床沿，兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。
可早晚各一遍，每遍約200次，可補(bǔ)腎納氣。
4.三元式站樁
兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓；同時(shí)兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開(kāi)。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開(kāi)。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。
養(yǎng)腎的7個(gè)小技巧
這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗ā３Ｗ瞿苁鼓I元充沛、筋骨勁強(qiáng)。
5.熱水泡腳
泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。
泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。
6.深呼吸
做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。
以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。
7.撞背
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時(shí)面向南身放松，身體后仰，用整個(gè)背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，如此反復(fù)進(jìn)行，每次撞擊30下左右，每天可以做2~3次。
這樣可強(qiáng)壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽(yáng)。
祛濕藥材有哪些
1、祛濕藥材有哪些:茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、祛濕藥材有哪些:五指毛桃
五指毛桃食藥兼之,在眾多祛濕食材中它的補(bǔ)虛作用較強(qiáng),又能補(bǔ)脾肺之氣,中醫(yī)認(rèn)為它能健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃祛濕。體內(nèi)濕氣較重時(shí),利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕養(yǎng)生!
3、祛濕藥材有哪些:蒼術(shù)
為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強(qiáng),濕濁去而脾運(yùn)健,故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等,常與厚樸、陳皮等同用。
4、祛濕藥材有哪些:綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥,在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯,它價(jià)格十分便宜且隨處可見(jiàn),但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦?jié)駸?以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。
5、祛濕藥材有哪些:砂仁
砂仁,除了是一種健脾祛濕中藥,還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用,尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功,但重在溫脾。
祛濕中成藥有哪些
木香順氣丸
這個(gè)藥主要是有木香、陳皮、枳殼、檳榔、砂仁、甘草、厚樸、香附、炒蒼術(shù)以及甘草和炒青皮的成分,起到了健脾和胃以及行氣化濕的功效,木香順氣丸對(duì)于有胸膈痞悶、嘔吐惡心、脘腹脹痛以及噯氣納呆等癥狀的患者是非常適合服用的。
附子理中丸
附子理中丸主要有白術(shù)、附子、甘草、黨參以及干姜的成分,附子理中丸起到了溫中健脾的作用,對(duì)于脾胃虛寒以及嘔吐腹瀉或者是脘腹冷痛的患者有著很好的療效。
薏仁茶
薏仁茶是由赤小豆、馬齒筧、薏苡仁以及淡竹組成的,主要起到了健脾祛濕的作用,如果是由于濕邪而引起的身體黏膩、手足冰冷或者是水腫等癥狀的話,薏仁茶是非常適合服用的。
健脾丸
這個(gè)藥主要有炒白術(shù)、炒枳實(shí)、陳皮、黨參、炒麥芽以及炒山楂的成分,有健脾開(kāi)胃的作用,同時(shí)祛濕的效果也非常好。
清熱祛濕湯有哪些
1、冬瓜水鴨湯
老冬瓜1塊(約800克),水鴨1只,扁豆、干蓮蓬、燈心草各適量。做法:冬瓜連皮切塊,其他材料洗凈。上述材料放到鍋里加水,大火燒開(kāi)后收小火,煲兩小時(shí),加鹽即成。注意:煲的時(shí)候冬瓜不要去皮,吃的時(shí)候建議不要吃;扁豆、干蓮蓬、燈心草、水鴨的骨頭,都不建議吃。
2、金銀花水鴨湯
金銀花25克,水鴨1只,無(wú)花果2粒,陳皮1/4片,鮮姜2片,清水1000毫升,鹽少許。做法:金銀花洗凈,水鴨洗干凈后放入滾水內(nèi)煮5分鐘,取出;陳皮洗干凈、泡軟刮去囊;清水1000毫升煮沸,將金銀花、水鴨、無(wú)花果、陳皮、姜加入煲滾,改用文火煲兩個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味。此湯具有清熱解毒之功效。
3、荸薺水鴨湯
荸薺(馬蹄)100克,水鴨1只,蔥20克,姜15克,料酒20克,鹽少許。做法:將鴨宰殺去毛及內(nèi)臟;馬蹄去皮,一切成兩半;蔥切段,姜切片。把鴨放入鍋內(nèi),放入馬蹄、蔥、姜、鹽、料酒,加水適量,置武火燒沸,改文火燉熬至鴨熟即成。此湯具有利尿消腫、清熱解毒的功效。
美味的粥類食物是我們每個(gè)人都比較喜歡喝的，當(dāng)然，很多的粥類食物不僅味道非常不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在生活中經(jīng)常食用一些粥類食物，還能夠起到非常好的保健功效，但是很多的朋友們對(duì)于具有化濕功效的養(yǎng)生粥不是非常的了解，下面我們就來(lái)一起看看化濕養(yǎng)生粥。
綠豆百合薏米仁粥
材料:綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖。
做法:將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈，然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開(kāi)之后小火慢燉，綠豆開(kāi)花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。綠豆百合薏米仁粥的保健功效也是非常不錯(cuò)的，對(duì)于幫助我們緩解體內(nèi)濕氣重的效果更是非常獨(dú)特的，如果大家出現(xiàn)了濕氣重的情況，那么食用一些綠豆百合薏米仁粥也是很不錯(cuò)的選擇。
絲瓜咸蛋麥片粥
材料:絲瓜、咸蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末。
做法:將絲瓜去皮之后清洗干凈，然后切丁備用;將咸蛋清洗干凈住了之后去殼，切丁備用;粳米淘洗干凈之后浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開(kāi)之后小火慢燉直到開(kāi)花;隨后放入準(zhǔn)備好的麥片、絲瓜以及咸蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準(zhǔn)備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然后就可以直接起鍋服用了。這些就是關(guān)于絲瓜咸蛋麥片粥的做法，雖然有點(diǎn)復(fù)雜，但是只要我們認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么也是非常簡(jiǎn)單的，當(dāng)然，絲瓜咸蛋麥片粥的滋陰清肺的效果也是非常好的，經(jīng)常食用還能夠起到非常好的化濕的功效。
通過(guò)我們上面的這些了解，相信大家對(duì)于具有化濕功效的養(yǎng)生粥也是了解了許多，我們可以知道，很多的養(yǎng)生粥都是有著非常不錯(cuò)的化濕功效的，對(duì)于幫助我們緩解濕氣重的效果都是非常好的，所以我們一旦出現(xiàn)了濕氣重的情況，那么我們就是可以通過(guò)食用這些養(yǎng)生粥來(lái)緩解病情的。
體內(nèi)濕氣重可能很多人都知道，因?yàn)樯钪泻芏嗳硕即嬖谶@樣的問(wèn)題。體內(nèi)濕氣重的話就需要進(jìn)行祛濕，祛濕的方法有很多種，今天小編要為大家介紹的是化濕，祛濕方法中的一種，下面我們就一起來(lái)了解一下如何化濕吧。
化濕是什么意思
化濕為治療學(xué)術(shù)語(yǔ)。指一種治法，祛濕法之一。用芳香祛濕的藥物以宣化上焦?jié)裥暗姆椒āＨ鐫裥霸诒?，用疏表化濕，如藿香正氣散。濕溫時(shí)疫，喉痛胸悶，用清熱化濕法，如甘露消毒丹。
化濕的食物有哪些
主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。
肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。
蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。
水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
化濕吃什么水果蔬菜
化濕可以多吃一些絲瓜、苦瓜、黃瓜、枇杷、橙子等蔬菜水果，對(duì)我們排出濕氣是很有幫助的。
化濕的食療食譜推薦
1、白鯽滾荷包蛋
原料：白鯽魚、雞蛋。
配料：生姜、胡椒粉適量。
做法：白鯽魚宰洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許清水，鏟起。雞蛋煎為荷包蛋狀，鏟起。起油鑊爆香姜片，加入清水適量，武火滾沸，下白鯽魚滾片刻，下荷包蛋，滾沸后入適量食鹽、胡椒粉便可。
2、青椒炒鴨塊
原料：鴨脯肉、青椒、雞蛋。
配料：黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油適量。
做法：鴨脯肉切成薄片，用清水洗凈后淋干。將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿。青椒去籽、去蒂洗凈后切片。鍋燒熱后加油燒至四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散。炒至八成熟時(shí)，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。鍋內(nèi)留少許油，加入鹽、酒，鮮湯燒至滾開(kāi)后，再將鴨片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。
3、冬瓜草魚煲
原料：草魚、冬瓜。
配料：鹽、味精、植物油適量。
做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。用油將草魚煎至金黃色，取沙鍋一個(gè)，其內(nèi)放入清水適量，將魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi)。武火燒開(kāi)后，改用文火燉至2小時(shí)左右。湯見(jiàn)白色，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
化濕的中藥有哪些
化濕的中藥有很多，例如黃芩、黃連、黃柏、苦參、龍膽、砂仁、白術(shù)、陳皮等。
化濕的中藥方劑有哪些
1、白術(shù)30g、山藥30g、人參6g、白芍15g、車前子9g、蒼術(shù)9g、甘草3g、陳皮2g、黑芥穗2g、柴胡2g。
2、大腹皮30g、白芷30g、紫蘇30g、茯苓30g、半夏曲60g、白術(shù)60g、陳皮60g、厚樸60g、桔梗60g、藿香90g、炙甘草75g。
3、香薷18g、白扁豆9g、厚樸9g。
4、厚樸6g、白術(shù)6g、茯苓6g、木香6g、草果仁6g、大腹皮6g、熟附子6g、木瓜6g、甘草3g、干姜3g、大棗3枚、生姜5片。
5、藿香梗、茯苓皮、木防己、薏苡仁各三錢，陳皮、厚樸、大豆黃卷各二錢，通草一錢五分。
6、白術(shù)18克(炒)、當(dāng)歸6克、陳皮6克、厚樸4.5克、生明乳香4.5克、生明沒(méi)藥4.5克。
7、白石脂、龍骨、炮姜、炒黃連、枯礬各半兩。
8、生甘草9克，川連4.5克，黃芩9克，干姜4.5克，大棗5枚，制半夏6克。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何化濕應(yīng)該是熟練掌握了?；瘽竦姆椒ㄓ泻芏喾N，比如食物、藥膳、方劑等，都是可以起到很不錯(cuò)的化濕效果的。大家如果也發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的話，不妨可以試試上面的方法，效果很不錯(cuò)的。
熱傷風(fēng)是感冒的一種形式，而且還會(huì)出現(xiàn)頭痛啊或者是鼻涕頭暈鼻塞的情況哦。那么如何去調(diào)理和改善的呢，除了積極的治療以外，在飲食方面也是需要作出一定的調(diào)整的，可以吃一些熱傷風(fēng)病人適合的食療方法，可以起到預(yù)防熱傷風(fēng)的作用和效果、
白芷芫荽滾魚頭湯
中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅(qū)熱集熱，對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。熱傷風(fēng)的病人可以吃這樣的湯品，可以有緩解鼻塞鼻涕的作用，同時(shí)也可以有緩解熱傷風(fēng)的功效，對(duì)于盡早康復(fù)有好處。
材料：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。
做法：各物洗凈，魚頭往鰓對(duì)半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。此量可供3—4人用。
蘿卜紫菜湯
白蘿卜有消食作用，如果體內(nèi)積食就會(huì)引發(fā)內(nèi)熱導(dǎo)致感冒，所以消食、通腸胃是必須的。同時(shí)，白蘿卜還有除痰潤(rùn)肺的作用，而且維生素C含量高，所以，預(yù)防感冒非它莫屬。紫菜有提高細(xì)胞免疫和體液免疫的功能，它對(duì)肺熱痰多、慢性支氣管炎都有不錯(cuò)的療效。如果想預(yù)防感冒，不妨學(xué)做一下蘿卜紫菜湯。蘿卜和紫菜的搭配可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，還有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于預(yù)防感冒是不錯(cuò)的選擇。
材料：白蘿卜、紫菜、姜、鹽、香油、高湯、大蔥少許。
做法：白蘿卜洗凈切絲。砂鍋中放入高湯、姜片煮開(kāi)。放入蘿卜絲大火煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。加入紫菜、鹽，煮到紫菜散開(kāi)，淋香油，撒上蔥絲就可以上桌了。
如何預(yù)防熱傷風(fēng)的呢，上面的這些食療方法是推薦給大家的哦，可以起到預(yù)防感冒的作用，還可以有緩解發(fā)熱啊還有咳嗽的癥狀，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈問(wèn)題也有改善的作用，這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢、
