潤(rùn)肺止咳的幾道食療偏方講解
養(yǎng)生食療偏方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“潤(rùn)肺止咳的幾道食療偏方講解”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人出現(xiàn)了肺熱的情況時(shí)都會(huì)比較難受，也會(huì)伴隨咳嗽痰多的癥狀，對(duì)于這一情況的出現(xiàn)，必須采取相應(yīng)的措施來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，除了通過(guò)藥物治療以外，一些食療方也是非常有效可行的，今天小編將為大家講解可以潤(rùn)肺止咳的幾道食療偏方，希望能對(duì)各位有所幫助。
1、玉米須橘皮
做法：選用玉米須、橘皮各適量。共加水煎一刻鐘后服用，一天服用兩次即可。
功效：服用本方能夠止咳化痰，對(duì)于風(fēng)寒咳嗽、痰多的病癥很有療效。
2、冰糖燉梨
做法：選用適量的新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
功效：服用本方能夠潤(rùn)肺止咳，祛痰平喘，對(duì)于肺熱咳嗽的病癥非常有療效。
3、蘿卜豬肺湯
做法：準(zhǔn)備一個(gè)蘿卜、一個(gè)豬肺、十五克杏仁。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。
功效：服用蘿卜豬肺湯可以清熱化痰、止咳平喘，能夠輔助治療久咳不止、痰多氣促的病癥。
4、花生沙參湯
做法：準(zhǔn)備花生米、白果，百合、北沙參各二十五克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日服用1劑。
功效：本方可以用于潤(rùn)肺化痰，對(duì)于久咳痰少、氣短咽干的病癥療效顯著。
5、豆腐糖www.cndadi.net
做法：準(zhǔn)備一斤豆腐、紅糖、白糖各一百克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮半小時(shí)后一次吃完，連服4次。
功效：本方具有清熱、生津、潤(rùn)燥的作用，對(duì)于潤(rùn)肺止咳效果極佳，可以用于治療咳嗽痰喘。
上述為大家推薦的這幾道食療方，對(duì)于潤(rùn)肺止咳的效果是非常理想的，甚至要比一些藥物更加的安全可靠，藥物會(huì)帶來(lái)副作用，而這些食療偏方不會(huì)帶來(lái)副作用。如果出現(xiàn)了肺熱咳嗽的情況，大家不妨選擇制作這些食療偏方來(lái)進(jìn)行服用，往往都能夠起到非常理想的效果。
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咳嗽是多種疾病的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)中醫(yī)辨證的理論和食物對(duì)應(yīng)的方法，采取食療能起到良好的治療作用。
風(fēng)寒咳嗽
多因受寒而誘發(fā)，當(dāng)人體不適應(yīng)冷熱不定的氣候時(shí)最容易發(fā)生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發(fā)癢，此時(shí)可以食用杏蘇糕。取面粉適量，經(jīng)過(guò)發(fā)酵，揉制成3～5團(tuán)。將杏仁15克，剝?nèi)テつ雺撼煞郏舆m量紅糖拌勻，撒在糕面上。再將新鮮蘇葉3～5片洗凈，覆于糕面上，置鍋上蒸，熟后取食。杏仁苦溫止咳，蘇葉辛溫氣香，發(fā)散風(fēng)寒。杏蘇糕香甜好吃，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有良好效果，每日1～2次。
風(fēng)熱咳嗽
氣溫逐漸增高，發(fā)生上呼吸道感染機(jī)會(huì)增多，咳嗽大多表現(xiàn)為風(fēng)熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口干苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時(shí)可選用以下食療方：
金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個(gè)，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡(jiǎn)便易服，每天早晨服1次
杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤(rùn)肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時(shí)將枇杷葉取出，棄之不食。
氣虛咳嗽
多為慢性咳嗽，俗話稱“青草發(fā)”，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、動(dòng)則氣短、說(shuō)話無(wú)力等肺呼吸功能受損征象。在發(fā)病時(shí)可以服用核桃人參湯。取核桃肉(不去皮)20克，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服。核桃甘溫補(bǔ)腎定喘，人參大補(bǔ)元?dú)?，?duì)虛寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中帶血時(shí)勿服。
痰濕咳嗽
多為慢性咳嗽，常有氣促痰多色白質(zhì)稀，且大便稀薄、胃納不佳，甚則浮腫，老年人患有慢性支氣管炎時(shí)，多有這種癥狀?？煞锰K子茯苓薏米粥，減少多痰的捆擾，改善癥狀，使病情緩解。取蘇子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。蘇子用潔凈紗布包入，食時(shí)棄之，每晚服。蘇子可降氣化痰，薏米利水消腫，同時(shí)還有補(bǔ)肺健脾的作用。
春季溫暖多風(fēng)，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，不少人出現(xiàn)咳嗽。咳嗽是多種疾病的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)中醫(yī)辨證的理論和食物對(duì)應(yīng)的方法，采取食療能起到良好的治療作用。
風(fēng)寒咳嗽
多因受寒而誘發(fā)，當(dāng)人體不適應(yīng)冷熱不定的氣候時(shí)最容易發(fā)生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發(fā)癢，此時(shí)可以食用杏蘇糕。取面粉適量，經(jīng)過(guò)發(fā)酵，揉制成3-5團(tuán)。將杏仁15克，剝?nèi)テつ雺撼煞?，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上。再將新鮮蘇葉3-5片洗凈，覆于糕面上，置鍋上蒸，熟后取食。杏仁苦溫止咳，蘇葉辛溫氣香，發(fā)散風(fēng)寒。杏蘇糕香甜好吃，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有良好效果，每日1-2次。
風(fēng)熱咳嗽
春季氣溫逐漸增高，發(fā)生上呼吸道感染機(jī)會(huì)增多，咳嗽大多表現(xiàn)為風(fēng)熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口干苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時(shí)可選用以下食療方：
金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個(gè)，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡(jiǎn)便易服，每天早晨服1次。
杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤(rùn)肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時(shí)將枇杷葉取出，棄之不食。
氣虛咳嗽
多為慢性咳嗽，春季好發(fā)，俗話稱“青草發(fā)”，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、動(dòng)則氣短、說(shuō)話無(wú)力等肺呼吸功能受損征象。在發(fā)病時(shí)可以服用核桃人參湯。取核桃肉(不去皮)20克，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服。核桃甘溫補(bǔ)腎定喘，人參大補(bǔ)元?dú)猓瑢?duì)虛寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中帶血時(shí)勿服。
痰濕咳嗽
多為慢性咳嗽，常有氣促痰多色白質(zhì)稀，且大便稀薄、胃納不佳，甚則浮腫，老年人患有慢性支氣管炎時(shí)，多有這種癥狀。可服用蘇子茯苓薏米粥，減少多痰的捆擾，改善癥狀，使病情緩解。取蘇子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。蘇子用潔凈紗布包入，食時(shí)棄之，每晚服。蘇子可降氣化痰，薏米利水消腫，同時(shí)還有補(bǔ)肺健脾的作用。本方最適于老年人冬春季咳嗽、慢性支氣管炎痰多者服用。
秋冬季節(jié)多患咳嗽，怎樣有效的預(yù)防和治療的咳嗽？今天小編為您介紹幾個(gè)治療咳嗽的偏方！
氣虛咳嗽 多為慢性咳嗽，春季好發(fā)，俗話稱青草發(fā),表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、動(dòng)則氣短、說(shuō)話無(wú)力等肺呼吸功能受損征象。
發(fā)病時(shí)可以服用核桃人參湯：
取核桃肉（不去皮）20克，人參6克（或黨參20克），生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服。核桃甘溫補(bǔ)腎定喘，人參大補(bǔ)元?dú)?，?duì)虛寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中帶血時(shí)勿服。
痰濕咳嗽 多為慢性咳嗽，常有氣促痰多色白質(zhì)稀，且大便稀薄、胃納不佳，甚則浮腫，老年人患有慢性支氣管炎時(shí)，多有這種癥狀。
可服用蘇子茯苓薏米粥：
取蘇子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。蘇子用潔凈紗布包入，食時(shí)棄之，每晚服。蘇子可降氣化痰，薏米利水消腫，同時(shí)還有補(bǔ)肺健脾的作用。本方最適于老年人冬春季咳嗽、慢性支氣管炎痰多者服用。
多吃一些白蘿卜、白菜、椰菜花、洋菰、白木耳、甘蔗能有效滋潤(rùn)肺部。如果要煲湯，可選擇的中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有過(guò)敏性體質(zhì)者則選前述之溫性、補(bǔ)元?dú)獾陌咨澄铩?/p>
潤(rùn)肺止咳-注意事項(xiàng)
山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物，但食用時(shí)要懂得清楚食物的藥效。山藥合適于大便稀溏者；白蘿卜合適于痰多、咳嗽者；百合能潤(rùn)肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆合適于內(nèi)火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于個(gè)體素質(zhì)差異較大，服用時(shí)，要依據(jù)個(gè)人情況對(duì)癥選吃,并切忌同食辣、咸食物。 要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過(guò)食或暴食亦會(huì)影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
百合 用于潤(rùn)肺止咳、寧心安神。常用來(lái)治療慢性咳嗽、干咳、燥熱咳嗽，或痰中帶血等癥狀。 銀耳具生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。要注意的是，感冒初期口干者，或風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
梨子 有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等癥狀，或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。梨子質(zhì)偏寒，所以體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過(guò)、煮湯，或與藥材清燉就可﹔若有長(zhǎng)期腹瀉的人，不宜多吃水梨。
豬肺豬肺以形補(bǔ)形?！侗静菥V目》記載有豬肺療肺虛咳嗽，又治肺虛咳血。中醫(yī)以形補(bǔ)形的理論，與近代醫(yī)學(xué)的臟器學(xué)說(shuō)相類似。用豬肺配羅漢果、菜干、南北杏及無(wú)花果煲湯，有潤(rùn)肺止咳化痰的功效。
簡(jiǎn)單有效的潤(rùn)肺止咳小偏方
多吃白蘿卜，有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜則是潤(rùn)燥、養(yǎng)肺、益氣之佳品，并對(duì)感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛有輔助療效。由于白蘿卜和蜂蜜都有潤(rùn)肺、止咳的作用，將白蘿卜制成燉盅灌入蜂蜜，經(jīng)清蒸燉制后，常食可以治療冬季干咳，還對(duì)便秘者有潤(rùn)腸通便之效。
將白蘿卜制成燉盅挖出來(lái)的白蘿卜碎可以與蜂蜜攪拌均勻，做成蜂蜜白蘿卜，老少皆宜，用來(lái)養(yǎng)肺,防病治病，非常簡(jiǎn)單有效，平時(shí)沒事兒的時(shí)候吃點(diǎn)，養(yǎng)肺防病，咳嗽的時(shí)候吃點(diǎn)，輔助治病，是便宜的小偏方.
1. 白蘿卜燉蜂蜜
原料：白蘿卜一個(gè)、枸杞幾粒、蜂蜜適量。
做法：
1、白蘿卜去頭尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至變軟。
2、先在每段白蘿卜上，切0.5厘米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿卜中間挖一個(gè)洞，做成蘿卜盅（我用的蘿卜有點(diǎn)粗了，細(xì)點(diǎn)的更好看些哦）。
3、將蘿卜盅擺放至盤中，往蘿卜洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。放入枸杞。（裝蘿卜盅的盤子要深一點(diǎn)，因?yàn)榍逭暨^(guò)程中，白蘿卜會(huì)大量出水，變成清香甜美的湯汁）
4、給白蘿卜盅分別蓋上蓋子，放入鍋內(nèi)加蓋大火上汽后轉(zhuǎn)中火隔水清蒸一小時(shí)。
2. 蜂蜜白蘿卜
原料：白蘿卜、蜂蜜。
做法：制作燉盅的時(shí)候，從中間挖出來(lái)的白蘿卜碎放點(diǎn)蜂蜜攪拌均勻即成蜂蜜白蘿卜了。
涼拌白蘿卜皮
制作時(shí)削下的白蘿卜皮一定不要扔掉，白蘿卜皮可以做成一道非常美味的小涼拌菜。
3. 杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3~5天。
4.川貝燉雪梨
取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3~5日。
5.陳醋冰糖汁
冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升，長(zhǎng)期服用止咳化痰效果更佳。
6.蘿卜陳皮湯
白蘿卜1個(gè)，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
7.羅漢果茶
廣西羅漢果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咯出。
8.絲瓜汁
秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。
9.金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個(gè)，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡(jiǎn)便易服，每天早晨服1次。
結(jié)語(yǔ)：小偏方，大療效，又沒有副作用，不妨試試看哦！
春天到了，潮濕的天氣，特別引起很多人感冒，如果患者干咳，伴有聲音嘶啞，感到喉部干燥發(fā)癢，火辣辣地疼痛，就有可能是喉炎。那么，應(yīng)該要潤(rùn)肺止咳了，今天小編推薦潤(rùn)肺止咳食療妙方。
川貝雪梨豬肺湯：取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。
杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。
蘿卜飲：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
杏仁雪梨山藥糊：取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨 去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約 100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)比較燥熱，那么是需要采取一定的措施來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善的，因?yàn)檫@種情況得不到改善，可能會(huì)引發(fā)其它的病癥出現(xiàn)。通過(guò)服用一些食療偏方來(lái)達(dá)到通腑瀉熱的作用是可以選擇的，那么可以通腑瀉熱的食療偏方有哪些呢？下面本文將為大家做出介紹。
四神豬肚湯
材料：準(zhǔn)備適量的茯苓、淮山、芡實(shí)，把蓮子燉豬肚。
做法：
1、豬肚要用鹽水來(lái)清洗干凈內(nèi)面的粘性分泌物，
2、用紫砂鍋來(lái)隔水燉，這種方法可以使味道更加鮮美。
3、燉的時(shí)間要掌握好，應(yīng)當(dāng)控制在兩到三個(gè)鐘，因?yàn)槲沂怯酶邏哄亖?lái)燉的，就是兩個(gè)鐘頭燉出來(lái)的豬肚已經(jīng)是很好吃的了。
功效：四神豬肚湯可以滋養(yǎng)脾胃，安神補(bǔ)腦，通腑泄熱。
素?zé)喙?/p>
做法：準(zhǔn)備半斤新鮮苦瓜，切絲，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，出鍋，勾欠（含有鹽、味精）澆汁即可食用。
功效：素?zé)喙峡梢匀セ鸾祷?，通腑泄熱，開胃健脾。
赤小豆薏米飲
做法：準(zhǔn)備三十克赤小豆、三十克薏米，加清水文火燉煮半小時(shí)后后取100毫升汁液，再燉半小時(shí)后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。
功效：服用赤小豆薏米飲可以通腑泄熱，解表去火，對(duì)于燥熱體質(zhì)的病人很有改善效果。
金針冬瓜湯
做法：準(zhǔn)備二十克干金針菜，切段，開水浸泡20分鐘后與五十克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油即可食用。
功效：服用金針冬瓜湯可以滋養(yǎng)脾胃，通腑泄熱。
通過(guò)服用上文介紹的這幾道食療偏方，來(lái)達(dá)到通腑瀉熱的功效是比較理想的。這些食療偏方的保健作用相當(dāng)明顯，而且口味也不錯(cuò)，如果自己的體內(nèi)出現(xiàn)了一些不適的反應(yīng)，那么不妨制作自己的食療偏方來(lái)進(jìn)行服用調(diào)理，通常都可以收獲比較不錯(cuò)的效果，值得大家借鑒。
肺熱咳嗽的情況時(shí)有出現(xiàn)，這對(duì)健康的影響是很大的，務(wù)必要采取相應(yīng)的治療措施。通過(guò)一些食療藥膳方來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺止咳的效果是比較不錯(cuò)的選擇，那么可以潤(rùn)肺止咳的食療藥膳方具體都有哪些呢？不少人都有這樣的疑問(wèn)，為此小編搜羅了相關(guān)的資料，將為大家展開詳細(xì)的介紹。
蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把備好的蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約半小時(shí)后，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日服用1～2次。
功效：服用蘿卜蜂蜜飲可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳，散風(fēng)寒、止嘔下氣、和胃養(yǎng)血、潤(rùn)燥止咳，對(duì)于肺熱咳嗽的病癥很有療效。
百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：先把備好的百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜口感香甜，服用本方可以潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)于咳嗽痰多失眠多夢(mèng)的病癥很有療效。
荸薺百合羹
材料：準(zhǔn)備三十克荸薺、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。
做法：先把備好的荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠即可食用。
功效：服用荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積，潤(rùn)肺止咳，肺熱咳嗽的病人非常適合服用。
通過(guò)服用上文介紹的這些食療方來(lái)潤(rùn)肺止咳的話，效果是顯而易見的，這堪比一些藥物，雖然說(shuō)藥物的效果要比這些食療藥膳方更加的有效，但是往往會(huì)帶來(lái)一些副作用，而這些食療方就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，不會(huì)有任何的副作用，所以大家可以放心的服用。
如果出現(xiàn)了咳嗽，那么會(huì)感到非常的難受，不僅危害到了自身的健康，也影響到了正常的生活，因此一旦咳嗽就要及時(shí)的治療，通過(guò)一些食療偏方來(lái)鎮(zhèn)咳是可以起到比較好的效果的，下面小編將為大家講解能夠用于鎮(zhèn)咳的食療偏方，希望能給各位提供一些幫助。
三飲芝麻油法
用法：如果患有氣管炎、支氣管炎或肺炎的話，在癥狀較輕或痊愈不久時(shí)，會(huì)出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢或夜間鎮(zhèn)咳，若在配合吃藥的正常情況下，每日三次，每次飲半茶匙優(yōu)質(zhì)食用芝麻油，則可止癢鎮(zhèn)咳、滋喉、潤(rùn)嗓。這種方法還可以消除口臭、防止和減緩口腔疾病。
烤桔子核桃仁法
用法：在睡前選用一個(gè)新鮮桔子，在桔底的凹陷處挖個(gè)小口，放入一塊削好的生核桃仁，并滴入香油數(shù)滴，將其放入烤箱或爐邊用文火慢烤，直到流出桔油且下半部果皮焦黃發(fā)干為止，取出晾曬干后削皮，吃烤后的桔瓣和核桃仁。連續(xù)服用三天，能夠用于化痰鎮(zhèn)咳，療效顯著。
甘草蜂蜜醋茶法
用法：選用九克甘草，用適量溫開水浸泡半小時(shí)，然后加入五十克蜂蜜，六克食醋，混合后飲用，每日服用兩次，可以鎮(zhèn)咳化痰，潤(rùn)肺養(yǎng)肺。
黑白木耳燉服法
用法：選用適量的黑木耳泡發(fā)后，和銀耳一起在砂鍋內(nèi)煮燒。待水晾溫后，加入適量冰糖服用即可。可以潤(rùn)肺化痰，鎮(zhèn)咳，效果理想。
火煨黑豆梨法
用法：選用一個(gè)鮮梨，在梨身1/4處橫切，將“梨蓋”取下，除去“梨?！?，將黑豆（子實(shí)表皮呈黑色的大豆）填入，蓋上“梨蓋”，使其外表復(fù)原。裝碟上鍋以文火煨熟后食之，每天服用一次，對(duì)于久咳不止的情況有一定的緩解作用。
通過(guò)以上介紹的這些食療偏方來(lái)鎮(zhèn)咳是非常管用的，這些食療偏方藥比藥物更加的溫和一些，因?yàn)樗麄儾粫?huì)有副作用，因此可以放心的服用這些偏方來(lái)鎮(zhèn)咳，當(dāng)然咳嗽的情況如果比較嚴(yán)重，那么還是需要接受進(jìn)一步的診斷治療才行的，大家一定不可以掉以輕心。
寒冷冬季的到來(lái)，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來(lái)。那么有沒有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來(lái)看一下具體的說(shuō)明吧！
據(jù)專家介紹，冬季寒冷、干燥，中醫(yī)認(rèn)為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關(guān)系非常密切，所以冬季常會(huì)出現(xiàn)感冒的狀況，此時(shí)可以通過(guò)調(diào)整肺的狀態(tài)來(lái)影響到咽喉。對(duì)于肺的養(yǎng)護(hù)應(yīng)以潤(rùn)為主，潤(rùn)肺不僅有利于咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季干燥的癥狀。而潤(rùn)肺最好的方法當(dāng)屬食療。
為何選用糯米藕呢？其主要原因是，糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒，而藕中又含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，且這兩種食物又都是白色的，眾所周知，白色食物有很好的潤(rùn)肺作用，百合、蓮藕、竹茹對(duì)于肺的滋潤(rùn)作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以潤(rùn)肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點(diǎn)都是不錯(cuò)的選擇。
通過(guò)上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到冬季潤(rùn)肺止咳的佳品了吧，那就是糯米藕哦，在這里還是要弱弱的提醒一下大家，糯米藕雖然有潤(rùn)肺止咳的功效，但是它畢竟不是藥物，如果您感冒已經(jīng)很嚴(yán)重了，在吃糯米藕的同時(shí)也一定要配合著藥物哦！切莫忽視了藥物的作用，而讓病情惡化哦！
生活中有許多的朋友們都有抽煙的習(xí)慣了，但是如果大家長(zhǎng)期的抽煙，那么對(duì)于自身的肺部的健康是有著很大的危害的，所以日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?rùn)肺止咳的食療方也是非常的有必要的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看生活中的潤(rùn)肺止咳食療方。
羅漢果雪梨湯
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。羅漢果雪梨湯中的營(yíng)養(yǎng)成分含量是非常高的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯還具有非常不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏的功效，大家在生活中經(jīng)常食用一些羅漢果雪梨湯，可以有效的促進(jìn)肺部的健康，還可以起到不錯(cuò)的止咳的作用，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨富含B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。
小白菜瘦肉湯
材料：瘦肉、小白菜、密棗、姜。
做法：準(zhǔn)備好食材。小白菜剪去老根清洗干凈;瘦肉洗干凈后切成小塊;蜜棗洗凈;姜去皮切片;湯煲內(nèi)注入足量的水，大火燒開后放入所有食材，大火煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)文火慢煲1.5小時(shí)左右，關(guān)火后加入適量鹽調(diào)味即可。當(dāng)然，小白菜瘦肉湯的味道都是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是比較喜歡食用小白菜瘦肉湯的，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬“撞耸萑鉁?，更是可以起到不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳和清熱瀉火的作用的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的潤(rùn)肺止咳的食療方了，我們可以知道，具有潤(rùn)肺止咳功效的食療方也是非常多的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯和小白菜瘦肉湯的做法也都是比較簡(jiǎn)單的，尤其是我們經(jīng)常抽煙的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食療方是非常不錯(cuò)的選擇。
不少人都存在尿頻尿急的情況，這是不容忽視的病癥，一旦出現(xiàn)了這類情況，就需要采取相應(yīng)的治療措施，是非常關(guān)鍵的。很多人會(huì)選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行縮尿，這確實(shí)可以起到一定的療效，除此之外，選擇一些食療偏方，也是能起到縮尿作用的，下面小編將為大家講解可以縮料的七個(gè)食療偏方。
核桃炒韭菜
做法：選用三十克核桃仁油炒，拌入半斤切段洗凈的韭菜及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐。
功效：服用本方能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)于腎虛之人大有幫助。
燉蠶蛹
做法：準(zhǔn)備二十五克取蠶蛹，二十五克核桃仁，十五克芡實(shí)，十五克黨參，五枚白果(銀杏)，一片生姜，燉服。
功效：服用本方可以補(bǔ)益肺脾腎，縮尿暖腰，對(duì)于尿頻尿急有一定的改善效果。
竹絲雞湯
做法：選用烏雞四分之一只去皮脂，巴戟天鹽水炒制十克，杜仲鹽水炒制十五克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，十五克淮山，煲湯服食。
功效：服用本方可以補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)于改善尿頻尿急的病癥很有療效。
豬小肚湯
做法：準(zhǔn)備一個(gè)豬小肚(膀胱)、二十克蓮子肉，二十克芡實(shí)，六克田七片或三克田七末，陳皮半片，煲湯或燉服。
功效：服用豬小肚湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿，對(duì)于泌尿系統(tǒng)病患者非常有益。
蒸麻雀肉
做法：準(zhǔn)備五只麻雀，宰殺后去毛和內(nèi)臟與瘦肉片適量調(diào)味蒸熟供食。
功效：服用本方可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精固澀，可以用于縮尿。
豬腰湯
做法：準(zhǔn)備豬腎(豬腰)一只挑凈筋膜切片，加鹽水炒過(guò)之，十五克杜仲，六克益智仁，生姜，鮮蔥若干，燉服。
功效：服用本方能夠用于補(bǔ)肝腎縮小便。
三仙雞湯
做法：準(zhǔn)備十五克金櫻子、十五克芡實(shí)、十克枸杞、一片生姜，配竹絲雞(去皮脂)四分之一只燉湯服食。
功效：服用本湯可以固腎縮尿。
選擇服用上文介紹的這些食療偏方來(lái)縮尿的話是比較有效可行的，如果存在尿頻，尿急，一些泌尿系統(tǒng)疾病的話，那么不妨通過(guò)服用這些食療偏方來(lái)進(jìn)行輔助治療，當(dāng)然如果情況比較嚴(yán)重的話，還是需要到醫(yī)院就診的，這些食療偏方只能起到輔助的作用。
潤(rùn)肺止咳是很重要的，潤(rùn)肺可以讓肺部的呼吸變得更加的順暢，從而恢復(fù)正常的心跳和身體其他機(jī)能的正常工作;而止咳則可以保護(hù)我們的嗓子不受到傷害。既然意識(shí)到了潤(rùn)肺止咳的作用，那么都有那些粥可以起到潤(rùn)肺止咳的功效且做法簡(jiǎn)單呢?一起來(lái)看看吧。
潤(rùn)肺止咳的粥
1、芹菜粥。芹菜粥具有降壓降脂、健胃、調(diào)經(jīng)、潤(rùn)肺止咳的功效，而且對(duì)于清熱平肝、祛風(fēng)利濕也有一定的作用。對(duì)于那些經(jīng)常面紅耳赤、高血壓、高血脂、中風(fēng)偏癱的人群來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期適量的飲食芹菜粥，可以起到很好的治愈、緩解作用。芹菜粥的做法：準(zhǔn)備好40克大米、80克芹菜，將芹菜葉子去掉之后洗干凈，然后放入熬煮八成熟的大米中，攪拌5-8分鐘，美味可口的芹菜粥就完成了，可以適量的放入食鹽來(lái)調(diào)味。
2、南瓜百合粥。南瓜百合粥不僅具有潤(rùn)肺止咳的功效，還是一道養(yǎng)生健體的營(yíng)養(yǎng)好粥。對(duì)于清熱解火、消毒利尿存在一定的幫助功效，老年人十分適合這道養(yǎng)生粥，而且其中的黑芝麻還具有養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)發(fā)的效果。南瓜百合養(yǎng)生粥做起來(lái)也并不是十分的復(fù)雜：準(zhǔn)備好南瓜、百合、大米、黑芝麻，將材料洗干凈、南瓜切成小方塊、百合切碎;然后將所有的食材放入燉鍋中1-2個(gè)小時(shí)即可。
3、白木耳粥。木耳粥具有養(yǎng)胃生津、滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰的效果，而且白木耳的口味比較清淡，適合任何階段的人群。在煮白木耳粥之前，要提前將木耳泡發(fā)，這樣才能保證粥的口感和味道。
4、菊花粥。菊花粥具有清熱解暑、清肝火、明眼目、去心煩、潤(rùn)肺、止咳的作用，只需將菊花熬成湯水之后和100克大米一同熬煮就行。清香的菊花味，不僅能夠吸引住大眾的味蕾，對(duì)于人體還具有諸多的療效作用。
無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)，我們都要做好肺部的保護(hù)、養(yǎng)生工作，肺部的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是我們身體健康的標(biāo)志之一。當(dāng)然，除了潤(rùn)肺止咳之外，對(duì)于身體的其他關(guān)節(jié)、器官我們也要起到重視，這樣才能讓身體處于正常的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，身體的健康才能得到質(zhì)量的保證。
咳嗽是我們的身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，它可以幫助身體排出呼吸道中的異物或者堆積在呼吸道中的分泌物。但如果久咳不止，或者咳嗽無(wú)痰，那就是疾病，需要及時(shí)的治療了。針對(duì)咳嗽這種癥狀，通常都會(huì)用“潤(rùn)肺止咳”這種治療方式，所謂的“潤(rùn)肺止咳”，是我國(guó)中醫(yī)的一種說(shuō)法，指的是用養(yǎng)陰潤(rùn)肺的藥材來(lái)治療咳嗽的癥狀。其實(shí)能起到“潤(rùn)肺止咳”效果的不光是只有藥材，很多食物也可以起到同樣的作用，下面就介紹幾個(gè)潤(rùn)肺止咳的菜譜。
潤(rùn)肺止咳的菜譜
1、百合荸薺雪梨湯
材料：百合1克、荸薺25克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。
做法：
(1)把雪梨洗干凈后，去掉核連皮切碎備用。
(2)將荸薺洗凈，然后去掉皮，搗爛備用
(3)將百合用水洗凈后，和雪梨、荸薺一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后加入適量冰糖，然后用小火慢煮30分鐘即可。
2、白果銀杏燉雞湯
材料：母雞半只，白果50克，銀杏20克食鹽適量。
做法：
(1)用溫水將白果浸泡2到3個(gè)小時(shí)，然后去皮備用，銀杏洗凈備用。
(2)將母雞切成小塊塊在沸水中煮一下后撈出備用。
(3)把雞塊放進(jìn)干凈的鍋中，再加入清水適量，將銀杏、白果放入鍋中，大火煮開后，關(guān)至小火，再慢燉2到3小時(shí)候，根據(jù)口味加入食鹽即可。
3、蜜棗杏仁湯
材料：桔梗、杏仁、枇杷葉各15克，蜜棗10顆，冰糖適量。
做法：
(1)將以上的食材全部用水洗干凈備用。
(2)用紗布將枇杷葉包好，然后扎緊。
(3)在鍋中倒入適量清水，然后將備好的食材放入鍋中，大火煮開后，改用小火慢煮1小時(shí)左右，放入適量冰糖，融化后攪勻即可。
4、川貝杏仁瘦肉湯
材料：川貝5克、杏仁10克，豬瘦肉250克，姜適量。
做法：
(1)將豬瘦肉洗干凈后切成塊備用。
(2)將杏仁和川貝洗干凈，然后把姜切片備用。
(3)把備好的食材一同放入燉鍋，加入清水適量，大火煮開后，關(guān)成小火，再慢燉1小時(shí)左右，依各人口味加入食鹽等調(diào)味品即可。
潤(rùn)肺的食材是有很多的，它們的藥效也是有差異的，比如說(shuō)山藥合適于消化功能不好的人、白蘿卜合適于有痰的咳嗽、綠豆適合內(nèi)火比較旺盛的人等等。我們?cè)谑秤脮r(shí)，最好搞懂這些食材的藥效，根據(jù)個(gè)人的情況選擇適合自己的，以達(dá)到最好的效果。
如何保護(hù)自己的肺部呢，一些抽煙的人群要注意了，少抽煙，少吃辛辣刺激的食物，而且要多喝水，這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾，如果是咳嗽的話，可以選擇一些潤(rùn)肺的食物哦，比如說(shuō)宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善，來(lái)看看吧。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于緩解痰多咳嗽是有好處的。
黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤(rùn)燥的作用，對(duì)于緩解咳嗽干咳有一定的好處，還可以有緩解燥熱的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用，還可以平喘，可以經(jīng)常吃。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
如何緩解咳嗽咳痰的問(wèn)題呢，上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了，對(duì)于緩解咳嗽平喘有好處，而且還可以有保護(hù)肺部，對(duì)于出現(xiàn)的燥熱，肺部疾病有調(diào)理的效果，大家可以試試。
平時(shí)，很多人都喜歡養(yǎng)生，就算是出現(xiàn)咳嗽等一系列生病的癥狀，都不習(xí)慣看醫(yī)生，也不喜歡吃一些藥，怕有副作用，對(duì)身體造成不好的狀況。那下面這些茶，對(duì)于潤(rùn)肺、治療咳嗽，都是很好的，有非常好的效果。
夏枯草桑茶。這個(gè)茶很好喝，它可以清肝，還可以預(yù)防近視，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛變得更好，對(duì)我們的肺也是很好的。
桑菊茶。這種茶對(duì)身體也是很好的，可以幫助我們清肺，對(duì)喉嚨也有很好的作用。感冒了，也有很好的緩解作用。
玫瑰麥冬茶。它有非常好的清熱解毒作用，特別適合在春天的時(shí)候喝，對(duì)我們的皮膚很好。如果有斑點(diǎn)的人也可以淡化，還可以預(yù)防上火，對(duì)我們的肺是很好的。它的做法是將玫瑰等材料按比例配好，一起泡，再用開水沖就能喝了，可以連續(xù)幾次飲用。
羅漢雪梨飲。它們都是比較清涼的東西，能止咳，緩解我們的疲勞，特別適合在夏天的時(shí)候喝。和雪梨混在一起煲，作用就更好了，對(duì)身體也很好，可以幫我們治療咳嗽等疾病。
蘿卜茶。特別適合那些有很痰的人喝，它有非常好的化痰作用，很適合經(jīng)常咳嗽的人。它的做法很簡(jiǎn)單，直接用一些蘿卜，把它切成小丁，放在鍋中煮爛，再放適量的茶葉，用水煮五分鐘就行了。一般在早上和晚上的時(shí)候喝比較好。
蜜餞蘿卜茶。它有很好的作用，特別是白蘿卜，有化痰的效果，對(duì)我們的肺是很好的。蜜蜂對(duì)身體很好，特別是脾胃。它的做法不是很難，可以將適量的蘿卜洗干凈，切好，再加入50克的蜂蜜，再倒入適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。
麥冬雙花茶。這款茶是非常滋潤(rùn)，特別是對(duì)于我們的肺部，還可以清心、解毒。枸杞有明目、補(bǔ)血的效果，對(duì)我們的肝腎是很好的，這款茶還可以清嗓，緩解喉嚨干燥，癢等癥狀。它的做法就是將野菊花，麥冬、枸杞等，按個(gè)人吃的份量，一起洗干凈，再放到鍋里煮。一般用大火煮開之后再用小火，大概煮20分鐘就可以了。
甘草茶?？梢匀セ?、也可以治療牙痛，平時(shí)感冒、咳嗽了，多喝幾次，也可以很好地緩解。
以上就是潤(rùn)肺止咳的茶，適合大家平時(shí)經(jīng)常喝一點(diǎn)，有些養(yǎng)生茶，適量的有規(guī)律飲用，還可以治療很多的疾病，對(duì)身體帶來(lái)一些積極的影響，還有些養(yǎng)生茶是無(wú)論男性或者女性都可以飲用的，有空就多煮來(lái)喝吧，非常養(yǎng)生。
