可以消積食的食療方細(xì)搜羅
冬季消斑養(yǎng)生食療方。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“可以消積食的食療方細(xì)搜羅”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
積食是很多小兒都容易出現(xiàn)的一種情況，一旦出現(xiàn)積食的話，是需要得到重視，并且需要采取方法來進(jìn)行改善的，對于小兒積食的情況，可以通過一些食療方來進(jìn)行調(diào)理改善，能夠收獲比較顯著的效果，那么可以改善小兒積食的食療方有哪些呢？下面小編將做出相關(guān)的介紹。
熬山楂水
做法：選用適量的新鮮山楂洗凈，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色后，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖給孩子服用。
功效：本方能夠促進(jìn)消化，消積食。
薏米山藥粥
做法：準(zhǔn)備適量的薏米、山藥、小米一起熬粥食用。
功效：食用薏米山藥粥可以祛濕健脾、滋陰養(yǎng)液，對于孩子出現(xiàn)積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的情況有良好的改善效果。
麥芽梔子水
做法：選用適量的麥芽、梔子煲水給孩子喝。用量方面要根據(jù)孩子的年齡大小而定，例如1歲以下的寶寶，麥芽、梔子各6克，一到三歲的孩子可以各用9克。
功效：給孩子服用這道食療來消積食很有療效，能夠提升腸胃的消化功能。
雞內(nèi)金粥
做法：選用適量的雞內(nèi)金洗凈后與粳米一起煮粥給孩子服用。
功效：服用雞內(nèi)金粥可以促進(jìn)孩子的脾胃健康的能夠提升消化功能，對于積食的病癥很有療效。
蘿卜粥
做法：準(zhǔn)備一個白蘿卜，五十克大米，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮半小時，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
功能：服用蘿卜粥可以開胸順氣，健胃，消積食，對于小兒消化不良，腹脹的病癥療效顯著。
如果出現(xiàn)了積食的情況，那么通過服用上文介紹的這些食療方來進(jìn)行調(diào)理改善是比較有效果的，家長朋友們可以制作這些食療方來給自己的孩子服用，能夠促進(jìn)消化，改善消化不良，起到健胃的作用，非常適合出現(xiàn)積食的小兒進(jìn)行服用，但愿本文的講解能給家長朋友提供幫助。
相關(guān)閱讀
一旦氣溫下降以后，人就會容易引發(fā)一些小毛病，比如說傷風(fēng)咳嗽。一旦出現(xiàn)了傷風(fēng)咳嗽的話，及時的治療是很重要的，除了藥物治療以外，通過一些食療方來治療傷風(fēng)咳嗽是有一定療效的，下面小編將為大家搜羅可以治療傷風(fēng)咳嗽的食療方，希望能對各位提供一些幫助。
食療方一：
做法：準(zhǔn)備一個橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，待橘子冒出熱氣，橘皮發(fā)黑就可以了，然后稍涼后剝?nèi)ラ倨ぃ岳锩娴拈僮影?，成人一?個，小兒吃2、3瓣。
功效：本方可以鎮(zhèn)咳、潤肺，適合傷風(fēng)咳嗽的病人服用。
食療方二：
做法：準(zhǔn)備一個白蘿卜洗凈后切成7—10片，小而遞減，放入小鍋中，加入適量水，燒開后改小火煮5分鐘，一天服用兩次為宜。
功效：本方可以潤肺、化痰、止咳，能夠用于治療傷風(fēng)咳嗽的病癥。
食療方三：
做法：選用一個鮮梨切開后，挖去中間的核后放入冰糖2、3粒，敲碎成末的川貝10粒，小而遞減，同梨一起放入碗中，蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒減半。
功效：本方具有止咳、化痰、潤肺的作用，出現(xiàn)傷風(fēng)咳嗽時服用療效顯著。
食療方四：
做法：準(zhǔn)備大蒜5-10瓣，用刀拍碎，放進(jìn)半碗水的碗中，加入一粒冰糖，碗上要加蓋子，然后放入鍋中蒸，大火燒開而后改小火蒸一刻鐘，服用。
功效：服用本方可以止咳潤肺，是傷風(fēng)咳嗽病人的理想食療。
食療方五：
做法：準(zhǔn)備生姜4～6片，小兒遞減，大蒜6～10瓣，小兒2～4瓣，紅糖一小勺煮水。文火煮10分鐘左右，待蒜味煮沒即可服用。
功效：本方可以抑制咳嗽，化痰潤肺。
以上介紹的這些食療方，對于治療傷風(fēng)咳嗽的效果是比較值得肯定的，如果出現(xiàn)了傷風(fēng)咳嗽的話，不妨參照上文介紹的方法來制作這些食療方進(jìn)行服用，要比任何藥物更加的溫和可靠，而且沒有任何副作用，是值得推薦給大家的，傷風(fēng)咳嗽的患者不妨試一試。
腰椎疼痛是很多人出現(xiàn)過的問題，這一情況的出現(xiàn)讓很多人的生活和工作都受到了一定的影響，因此對于腰椎疼痛的情況一旦出現(xiàn)就需要加以重視，采取治療措施很重要，通過一些食療方來緩解腰椎疼痛，效果不錯，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、杜仲羊腎：準(zhǔn)備五十克杜仲，羊腎4個。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細(xì)末，放羊腎內(nèi)，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。
功效：此方補(bǔ)腎陽，疏通經(jīng)絡(luò)，對于腰椎疼痛有很好的改善效果。
2、黑豆核桃豬腎湯：準(zhǔn)備九十克黑豆，六十克核桃仁，豬腎1副，共煮熟后食用。
功效：服用這款湯可以起到益腎填精，滋養(yǎng)椎間盤作用，出現(xiàn)腰椎疼痛的癥狀時，可以服用這道食療進(jìn)行調(diào)理。
3、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。
功效：服用腰花粥可以舒經(jīng)活絡(luò)，活血祛瘀，對于腰椎疼痛的病人尤為適合。
4、芝麻粥：芝麻15克，淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。
功效：食用芝麻粥可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解腰椎疼痛。
5、淡菜拌黑芝麻：準(zhǔn)備半斤淡菜焙干研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
功效：腰椎疼痛的患者可以通過食用這道食療進(jìn)行改善，有很好的效果。
選擇吃以上介紹的這些食療方來緩解腰椎疼痛的癥狀是有效可行的方法，大家在平時出現(xiàn)腰椎疼痛時，不妨參照上文介紹的方法來制作這些食療方進(jìn)行食用，不僅能夠緩解腰椎疼痛感，而且還可以調(diào)理改善身體健康狀況，希望本文的講解能夠幫助到大家。
如果自己患上了癌癥的話，那么對生命來說都是很有影響的，及時的治療是不可延誤的，同時還要注意自己的飲食很重要，在我們生活中其實有很多食物，是具有一定的抗癌效果的，下面小編將為大家講解這些可以幫助抗癌的食物，希望能給大家提供一些參考。
水是人體健康所不能缺少的物質(zhì)，其實對于癌癥的患者來說，更要注意及時的補(bǔ)充水很重要。喝水不僅能夠保持我們身體的平衡，還能夠促進(jìn)人體加快新陳代謝的速度，這樣還能夠使我們的免疫細(xì)胞更加健全，并能有效地抑制、預(yù)防膀胱癌。
黃豆中富含蛋白質(zhì)，氨基酸，含鐵多。富含抗癌的微量元素。我們在生活中可以多吃豆制品，如：豆腐、豆芽、豆苗等，這些常見的豆類食品，都是有助于防癌抗癌的。
西蘭花和卷心菜是較為理想的抗癌蔬菜，經(jīng)常食用能夠減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。在這些蔬菜中有一種能夠抑制癌癥的靛基質(zhì)的復(fù)合物。但是我們在烹飪的時候不能過長，以免傷害到食物的營養(yǎng)價值。
在新鮮的水果中，不得不提到草莓、葡萄、櫻桃這些富含維生素的水果，它們都富含排毒物質(zhì)，這些富含營養(yǎng)的水果可以抑制和消滅血液中加速癌變的物質(zhì)。
柑橘類水果：研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
全谷物：全谷物中的抗氧化劑和膳食纖維含量充足可以起到預(yù)防癌癥的作用，在我們主食中最好有1/3都是粗糧，所以這類食物很容易獲得。
上文介紹的這些食物是非常適合癌癥的病人進(jìn)行食用的，這些食物具有一定的抗癌作用。當(dāng)然，如果得了癌癥，也不能說指望這些食物來讓自己恢復(fù)健康，這是不可能的，一定要配合好有效的治療，并且做好生活中的護(hù)理，這樣才能夠使病情得到穩(wěn)定。
你知道應(yīng)該如何保護(hù)你的腸胃嗎，不能暴飲暴食也不能饑餓。要合理的飲食。很多人碰到好吃的東西就會沒有節(jié)制，會出現(xiàn)積食不消化的情況，出現(xiàn)了這樣的情況應(yīng)該如何去緩解呢，下面的這些緩解消化不良的食療方法可以試試的哦。
喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了，導(dǎo)致消化不良，過節(jié)適當(dāng)喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。
做法：
1.先將米洗凈放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中，還可將鍋蓋打開一點兒，讓多余的水蒸發(fā)掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，并加入少量的鹽;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，可促進(jìn)胃液分泌、幫助消化。這道食譜可以有健脾胃的作用，對于補(bǔ)腎有好處，而且還可以有活血的效果，對于健脾胃殺菌都是有好處的哦，同時也可以有提高體質(zhì)的效果，對于出現(xiàn)的積食有改善的作用。
青木瓜排骨湯
材料：青木瓜(1個)、排骨(適量);
調(diào)制方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對于體內(nèi)外的血液凝固，極具價值。木瓜當(dāng)中所含的酵素，對人體的消化機(jī)能有非常大的助益。這款食譜可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，是消積食的食譜。
消積食的一些食療方法，你都學(xué)會了嗎，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)消化不良啊或者是腸胃不舒服的話，這些食療的方法你可以試試哦，可以有保健養(yǎng)生的作用和效果，同時也可以提高腸胃功能，大家也要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，減少一些不健康的飲食方式。
如果出現(xiàn)了腹痛、腹部寒涼的情況，那么就需要通過一些方法來達(dá)到溫中止痛的效果，通過一些食療方來起到溫中止痛的效果是比較理想的，在我們生活中這類食療方式有很多的，下面小編將為大家詳細(xì)搜羅可以溫中止痛的保健食療方，希望能對各位提供一些有效的幫助。
益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備一百克益母草，一百克香附，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯吃雞肉。
功效：益母草香附湯可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀，能夠起到溫中止痛的效果。
山楂桂枝紅糖湯
做法：準(zhǔn)備十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝紅糖湯可以溫經(jīng)通脈，化瘀止痛。對于婦女出現(xiàn)寒性痛經(jīng)癥及面色暗黃的病癥很有療效。
姜棗紅糖水
做法：準(zhǔn)備干姜、大棗、紅糖各三十克。先把前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：服用這道食療可以溫中止痛，對于女性出現(xiàn)寒性痛經(jīng)及黃褐斑的病人很有療效。
韭汁紅糖飲
做法：準(zhǔn)備半斤左右鮮韭菜，一百克紅糖。先把備好的鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
功效：服用韭汁紅糖飲可以補(bǔ)氣，溫中止痛，對于氣血兩虛型痛經(jīng)病癥很有療效，經(jīng)常服用可以讓自己的皮膚保持紅潤光潔。
以上為大家介紹的這些保健食療方式，非常具有保健作用的，尤其是溫中止痛的效果非常顯著，特別適合女性出現(xiàn)痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的情況時進(jìn)行服用，能夠收獲比較良好的效果。大家如果出現(xiàn)了上述的情況，那么多可以選用這些食療方來進(jìn)行溫中止痛。
肚子墜痛是非常常見的問題，尤其是對于經(jīng)期的女性來說，更容易出現(xiàn)肚子墜痛的情況。一旦出現(xiàn)了肚子墜痛的話，那么一定要引起高度重視，必要時要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療，此外可以選擇一些食療方來緩解肚子墜痛，能夠收獲一定的效果，下面小編將為大家展開介紹。
玄胡益母草煮雞蛋
做法：準(zhǔn)備二十克玄胡，五十克益母草，兩個雞蛋。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：服用玄胡益母草煮雞蛋可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對于肚子墜痛有很好的調(diào)節(jié)作用。
烏豆蛋酒湯
做法：準(zhǔn)備六十克烏豆（黑豆），兩個雞蛋，二兩黃酒或米酒。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：服用烏豆蛋酒湯可以活血止痛，對于肚子墜痛的病癥有較好的止痛效果。
姜艾薏苡仁粥
做法：準(zhǔn)備干姜、艾葉各十克，二十克薏苡仁。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：姜艾薏苡仁粥可以活血養(yǎng)血，能夠調(diào)理肚子墜痛的病癥。
益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備益母草、香附各一百克，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：服用本方可以調(diào)理氣血，能夠有效改善肚子墜痛的病情。
山楂桂枝紅糖湯
做法：選用十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：本方可以活血調(diào)經(jīng)，止痛，對于出現(xiàn)肚子墜痛的情況時非常適合服用本方。
如果出現(xiàn)了肚子墜痛的話，那么選擇服用上文介紹的這些食療方來進(jìn)行緩解的話，是比較有效果的，尤其是對于經(jīng)期的女性來說，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況。如果說肚子墜痛的情況比較嚴(yán)重，那么千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，這樣才能夠更快的恢復(fù)健康。
在我們生活中不少女性朋友都非常注重滋陰，要想滋陰的話，首先要注重的就是自己的飲食。在很多食物中所富含的營養(yǎng)成分都是具有滋陰作用的，那么哪些食物具有滋陰效果呢？很多朋友都不是很了解，接下來小編將為大家搜羅一些可以幫助滋陰的食材。
枸杞子
枸杞子是非常著名的一種食材，在中醫(yī)界也比較受歡迎，因為它具有很好的藥理作用，尤其是滋陰的作用非常顯著。枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。由其是對于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對電腦的女生日常多泡點枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問題。
豆類
想要滋陰的話，那么平時選擇吃一些豆類也是比較有幫助的，因為在豆類中的大豆蛋白和鐵子含量非常的豐富，除此之外，其它的營養(yǎng)元素也比較全面，女性多吃豆類食物可促進(jìn)雌激素的分泌，延緩衰老，同時豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
何首烏
何首烏是滋陰補(bǔ)腎的上等食材，也是世代被當(dāng)作醫(yī)家最為第一保健品。中醫(yī)認(rèn)為女子帶下者，或是經(jīng)常會有筋骨酸痛，早衰等問題，都可通過服用何首烏起到一個起死回生的作用。
栗子
吃一些栗子，對于滋陰的效果也是非常理想的。栗子是堅果類食物之一，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎壯腰的功效，其實應(yīng)該說男人吃栗子能補(bǔ)腎，而女子常吃栗子的話，則可起到一個滋陰的功效。由其是對于中年女性來說，常吃栗子滋陰又補(bǔ)腎，可緩解更年期的癥狀。當(dāng)然了應(yīng)該說所有的堅果類食物，或者說黑色食物都有滋陰補(bǔ)腎的功效。
上述為大家講解的這些食材都是非常具有滋陰效果的，如果平時自己的體質(zhì)比較虛弱，需要進(jìn)行滋陰的話，那么這些食材是非常適合食用的。這些食材不僅滋陰的作用非常的理想，其它的保健功效也非常好，但是服用的量一定要控制在合理的范圍內(nèi)。
如果在飲食中不注意有一些不良的飲食習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致鉛的攝入，一旦攝入鉛過多的話，對于健康是非常不利的，因此，平時生活中多吃一些可以促進(jìn)排鉛的食物是非常有必要的，那么可以促進(jìn)排鉛的食物到底有哪些呢？很多朋友對此并不是很清楚，接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、酸奶——酸奶營養(yǎng)豐富，不僅能夠促進(jìn)消化，而且能夠刺激腸蠕動減少鉛吸收，并增加排泄。
2、海蠣——含鋅量高，會阻止鉛的攝入，想要促進(jìn)排鉛的話，平時吃些海蠣很有幫助。
3、水果——獼猴桃，棗，柑等所含的果膠物質(zhì)，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機(jī)體對鉛的吸收。
4、蔬菜——合理地選擇一些蔬菜進(jìn)行食用，也可以達(dá)到促進(jìn)排鉛的作用，油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結(jié)合。會生成難溶于水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外，一般情況下植物性食物的鉛含量高于動物性的，且以根莖類的含鉛量最高。
5、蝦皮——每一斤蝦皮的含鈣量高達(dá)250 克，而鈣有助于鉛的排泄。
6、牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合。平時想要促進(jìn)排鉛，可以喝一些牛奶來幫忙。
7、豆制品——含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的排鉛作用。
8、海帶——具有解毒排鉛功效.可促進(jìn)體內(nèi)鉛的排泄。
9、茶葉——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。
10、胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。
11、大蒜——吃大蒜來促進(jìn)排鉛是比較有效的，大蒜具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。
12、牛肉——其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。
想要促進(jìn)排鉛，那么食用以上介紹的這些食物是非常有幫助的，這些食物可以組織人體對鉛的吸收，能夠保障自身的健康。當(dāng)然，除了吃這些食物以外，平時還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很重要的，特別是對于一些垃圾食品盡量要少吃為妙，比如含有一些膨化劑的食物。
生活中，我們由于不良的飲食習(xí)慣或者不良的生活習(xí)慣都會造成一些問題出現(xiàn)，特別是一些食物進(jìn)入體內(nèi)后會產(chǎn)生一定的影響，因此，在平時生活中一定要注重吃一些可以清熱解毒的食物，關(guān)鍵，那么可以清熱解毒的食物有哪些呢？接下來本文將為大家講解。
菌類食物
平時多吃一些菌類食物，可以幫助人體清除一些垃圾，而且能夠起到解毒的作用。菌類食物是非常營養(yǎng)的食材，菌類食物種類也有很多，例如，平菇，香菇，或者是草菇，金針菇等，都是不錯的菌類食物的。除了這些以外，黑木耳也是非常理想的選擇，黑木耳的排毒功效是所有菌類里最強(qiáng)的。
動物血液
動物的血液也是上好的排毒的食物。這是因為吃了動物的血后，會清除掉腸里的廢物，也能幫助我們排便。這些血類包括，雞血，鴨血，豬血等。這是因為這些動物血里含有一種叫血漿蛋白的物質(zhì)，經(jīng)過人的胃腸后，會把其垃圾給排出體外。
玉米
玉米是好東西，而且玉米也有排毒的功效的。這是因為其玉米里含有大量的礦物質(zhì)元素，而這些礦物質(zhì)元素有一定的降低血清膽固醇的作用的。所以，玉米是綠豆后，功效最好的排毒食
芹菜
平時選擇吃一些芹菜，不僅能夠降血壓，而且能夠清熱解毒。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
如果平時想通過吃一些食物來調(diào)理身體清熱解毒的話，那么以上介紹的這些食物是比較理想的選擇。這些食物在我們生活中比較常見，進(jìn)營養(yǎng)豐富，還能夠改善身體健康狀況，特別是清熱解毒的作用非常的顯著，大家可以經(jīng)常進(jìn)行選擇食用。
俗話說的好，牙痛不是病，痛起來要人命，這話一點都不假，很多人在生活中都出現(xiàn)了牙齦腫痛的情況，這是非常難受的，比較痛苦，對于這種情況的出現(xiàn)，及時的采取治療不可以延誤。除了通過藥物來進(jìn)行緩解以外，一些食材也是具有緩解效果的，下面小編將為大家搜羅這些食材。
1、洋蔥
洋蔥在切的時候可能會刺鼻，很多人不太喜歡它的味道，但是洋蔥對于牙齦腫痛確有一定的緩解效果，正確的使用能夠起到治療效果。出現(xiàn)牙齦腫痛的時候可以將洋蔥片放在疼痛的牙齒上，或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗里，再用滴管點在牙齦腫痛的地方，
2、丁香油
丁香油也是可以用于緩解牙齦腫痛的，可以起到良好的效果。牙醫(yī)經(jīng)常使用的殺菌劑就是丁香油，它能減少被感染的面積，并且?guī)椭覀兙徑庋例l腫痛。如果你想切斷疼痛的根源，并且減少口腔中潰瘍的面積，不妨試試丁香油。
3、青檸汁
牙齦腫痛的病癥出現(xiàn)時，也可通過使用青檸汁來進(jìn)行改善緩解，具有一定的效果。因為在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質(zhì)，它的功效是能殺死諸多細(xì)菌，在出現(xiàn)牙齦腫痛的時候也可以用它來止疼。將青檸搗碎后把汁液放置在一個杯子中，然后用吸管將這些汁液點在牙齒上，便可以幫助你止疼好幾個小時，可謂是天然的止痛藥。同時青檸還具有清潔牙齒的作用，可以清除口腔中具有傳染性的有害細(xì)菌。
4、阿魏和檸檬汁
把阿魏和檸檬汁用來做為改善牙齦腫痛的藥物也是很管用的。將阿魏和檸檬放在微波爐或者是爐灶中進(jìn)行加熱，然后用一個棉簽蘸一點混合液，再點在牙齦腫痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個小時，至少，能在牙齦腫痛的夜晚睡著覺啦。
5、大棗
吃大棗不僅能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣，而且具有緩解牙齦腫痛的效果。常言道：“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒?！毙陆鼑庥醒芯繄蟮溃毡究蒲腥藛T為找出預(yù)防蛀齒的中藥，曾對74種中藥一一進(jìn)行篩選，結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不會破壞口腔菌的菌系平衡。
通過食用上文介紹的這幾種食材來緩解牙齦腫痛的病癥，能夠起到一定的療效，出現(xiàn)牙齦腫痛的病人，平時在生活中，不妨適當(dāng)?shù)某赃@些食材來進(jìn)行改善，當(dāng)然如果情況較為嚴(yán)重的，通過吃這些食材是起不了作用的，需要到醫(yī)院去接受必要的檢查和治療。
在我們的現(xiàn)在社會中，糖尿病的患者是越來越多，而且是呈年輕化發(fā)展的，尤其是患上了糖尿病是需要很好的注意自己的日常飲食的，保持我們血糖的穩(wěn)定是非常的重要的，所以想要避免自己的血糖升高就是要多吃一些控制血糖的食物。
1、玉米須煲瘦肉
取玉米須30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。這種食療方，一般的糖尿病患者是可以食用的，但是對于腎陽不足者是不適宜的。
2、家常炒洋蔥
取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用?；蛉⊙笫[50～100克，水煮1～2分鐘后服食。洋蔥是有很好的溫中、下氣、消積等功效，食用是可以很好的提高血液中胰島素的水平的，可以降低血糖，還能夠很好的抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，這是適用于糖尿病伴有動脈硬化患者食用。
3、枸杞子燉兔肉
取枸杞子15克，兔肉250克，加水適量，文火燉熟后加鹽調(diào)味，飲湯食兔肉。枸杞子為滋補(bǔ)肝腎之良藥，據(jù)藥理研究，其有降血糖作用。兔肉有補(bǔ)中益氣、止渴健脾、滋陰強(qiáng)壯之功用。該方適用于糖尿病之偏于肝腎不足者。腸燥胃熱者不宜。
4、綠豆南瓜羹
綠豆250克，南瓜500克，切塊，加水適量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒無毒，有清熱潤燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果膠，有促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌的功能，而且富含維生素，是一種高纖維素食品。綠豆甘、涼，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人體必需微量元素。此方適用于消谷善饑者，常食有穩(wěn)定血糖作用。
看了上面的介紹，這幾款不錯的藥膳的做法大家學(xué)會了嗎?我們食用是可以很好的調(diào)節(jié)和控制血糖的，而且對我們的身體是非常的滋補(bǔ)的，能夠起到很好的調(diào)理的作用的，大家是可以很好的按照上面的方法制作一些嘗試吃一吃的。
