三款食譜能止汗 針對汗多者食用
汗蒸養(yǎng)生常識。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“三款食譜能止汗 針對汗多者食用”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
你是不是也是屬于出汗多體質的人群?可以選擇一些止汗作用的食物來吃，這樣的話不僅可以調理體質，而且也可以有補虛勞的作用，下面的這些具有止汗作用的食療方法可以試試，對于出虛汗的情況有改善的作用，來看看這些食譜的介紹。
扁豆花燉雞蛋
材料：扁豆花10g，雞蛋2個，麻油、食鹽、糖適量。做法：將扁豆花、雞蛋、麻油、食鹽、糖各適量同入碗內調勻，隔水燉熟食之。這樣的食療方法可以有治療腫瘤的作用，對于出現(xiàn)的盜汗自汗的問題有改善的作用和效果，具有止汗的作用。
肉末扁豆山藥煮鯽魚
材料：活鯽魚250g，鮮扁豆、山藥各20g，豬肉200g(肥瘦各半)，生姜、蔥少量。做法：先將鯽魚去內臟后洗凈備用，將新鮮扁豆、山藥、豬肉、生姜、蔥放一起剁碎，拌勻后納人魚腹，然后將鯽魚紅燒后食用。止汗的話可以吃這樣的食譜，可以有緩解盜汗的問題，對于調理體質有好處。
蘑菇山藥燒豆腐
材料：鮮蘑菇250g，鮮山藥150g，豆腐500g。做法：取鮮蘑菇洗凈切成片，鮮山藥去皮切成片。先用食油炒山藥、蘑菇片，然后加水適量，放少量食鹽，后將豆腐切成小塊放人鍋中，燒熟即可食用。這款食療方法對于出現(xiàn)的盜汗的問題有改善的作用，而且有緩解體質虛弱的效果，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
上面的這些食療的方法可以有緩解體虛盜汗的作用，對于止汗有好處，而且也可以有止汗調理體質的作用，這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的，具有保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以增強體質，可以試試這樣的食譜。
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每個人的體質是不一樣的呢，我們應該懂得一些調理體質的方式和方法哦。很多人屬于愛出汗的體質哦，比如說手汗比較多，和體質有關系，那么如何去調理的呢，下面的這些藥膳就是不錯的止汗調理方法哦，下面就來看看小編的介紹吧。
生地黃雞
[功效]滋陰止盜汗。
[材料]生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
[用法]將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。
【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。
【烏雞】甘、平。
補虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。
浮小麥
材料：15克浮小麥、適量紅糖
方法：將浮小麥加適量水煎煮，煮好之后加入適量紅糖即可。
浮小麥可以起到止汗的作用。這樣的方法可以有止汗的作用，同時也可以利尿消腫，對于緩解體質虛弱也有好處。
泥鰍湯
[功效]多汗、自汗、盜汗等癥。
[材料]泥鰍90克，食油適量。
[用法]用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。
黃芪粥
材料：20克黃芪、50克粳米、適量白糖
方法：首先先把黃芪加水煎汁，然后取出汁液和洗凈的粳米一起煮粥，之后再加入白糖即可。
此方能起到固表止汗、補氣升陽的作用。黃芪可以補氣血，而且還可以有補腎的作用，對于出現(xiàn)的自汗有一定的改善的作用和效果。
如果手汗多，愛出汗的話，不妨試試這些止汗的食譜吧，這些食療的藥膳，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以提高體質，對于出現(xiàn)的盜汗啊或者是手汗的情況有一定的改善的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生藥膳。
一般情況下人體在高溫的環(huán)境下是很容出汗的，而且生活中，胖人一般比瘦人也是容易出汗的，雖然身體出汗是一種正?，F(xiàn)象，但是像夏季如果出汗太多的話，是很容易導致身體出現(xiàn)異味的，因此很多人用止汗露來緩解身體出汗，很多人不明白止汗露是怎么止汗的，其實止汗露簡單的說其實是將人體的汗腺暫時的封閉。
止汗露配方中的地衣提取物有抗菌功能，作為止汗劑的活性成分是氯化羥鋁，其主要作用是作為收斂劑暫時封閉汗腺導管，抑制汗液排出（不是不排汗，而是由大汗腺轉化小汗腺），而天然香料起芳香掩蓋和除臭作用。
止汗露，芳香又清爽，作為夏季時尚潮人的必備品之一，越來越受到人們的喜愛。但長期使用止汗產(chǎn)品會導致其中的化學成分堆積，可能出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢、皮膚痛楚等癥狀，因此應盡量不用或少用止汗露。
隱藏疾患
1、過敏。常用的香體止汗露中的6%—20%氯化鋁無水乙醇溶液、5%—10%甲醛溶液、5%鞣酸、香精和添加劑（5%明礬、10%烏洛托品溶液和5%的烏洛托品凝膠棒）都可能因人體體質的敏感性不同而誘發(fā)不同系統(tǒng)、不同程度的過敏性疾病，如鼻炎、皮膚紅斑等。
2、炎癥。過多使用止汗露，人為抑制出汗，會因為汗腺導管堵塞，代謝廢物不能正常排出，皮膚缺乏保護作用，排泄物對皮膚持續(xù)刺激而出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，嚴重的還會引發(fā)毛囊炎。
3、感染。有人錯誤地認為止汗露能使傷口變得干爽而加速愈合，所以有時會在皮膚尚未愈合的傷口或滲液上也噴灑一點止汗露。傷口周圍不能使用止汗露，止汗露里的化學成分可能通過皮膚傷口被人體吸收，從而引起繼發(fā)感染或加重病情。
4、中毒。甲醛用于香體止汗產(chǎn)品主要是作為防腐劑，而有一大部分人對這種化學成分的免疫能力較差，止汗產(chǎn)品又是直接作用于人體的皮膚，所以引起中毒的現(xiàn)象時有發(fā)生。人體中毒后主要引發(fā)以眼、呼吸系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害為主的全身性疾病，伴有流淚、眼劇痛、喉癢、咳嗽、呼吸困難、窒息及全身軟弱無力、多汗和頭痛等癥狀。
5、休克。在氣溫很高或運動時，全身大面積涂抹或噴灑止汗產(chǎn)品，強行止汗，勢必引起體溫過高，嚴重時可能出現(xiàn)熱休克。
如果不屬于多汗體質，盡量不用或少用止汗露，如果一定要使用止汗露，使用前最好在上臂內側或耳后試用，萬一出現(xiàn)紅腫、紅斑、瘙癢等癥狀，要馬上停止使用。
良好的生活習慣可以避免出汗后的異味：勤洗澡，定時清洗腋窩；少吃辛辣刺激的食物；穿著涼爽、寬松的短袖衣服；多喝乳酸飲品，抑制體內細菌生長，減少經(jīng)汗腺排出的細菌。
隨著氣溫慢慢回升，人體也越來越愛出汗，但是有些人天生汗腺是比較發(fā)達的，因此不管是在哪個季節(jié)，稍微運動一下就會大汗淋漓的，有些人平時不怎么出汗，除非在天氣比較炎熱的時候才會出汗，日常生活中，身材比較胖的人一般要比瘦小的人愛出汗，很多人為了防止出汗多產(chǎn)生異味，使用止汗噴霧來防止出汗。
汗液是由汗腺分泌出來的，而汗腺又分為小汗腺和大汗腺。小汗腺基本遍布全身，主要用于調節(jié)人體體溫；大汗腺主要分布在腋窩、私處等位置，分泌出來的汗液是白色粘稠無味的液體，但與皮膚表面細菌一接觸再加上不通風難揮發(fā)，則會產(chǎn)生特殊的氣味，如果分泌過盛氣味就更濃，甚至出現(xiàn)狐臭。腋下出的汗雖然僅占汗量的1%，但卻是汗臭味主要來源。
想要徹底根除遠離汗味的話需要通過手術的方式把汗腺、毛囊給破壞掉，但除了特別嚴重的情況美姐不建議做手術，其實使用止汗劑就可以了。
很多人都會擔心用止汗劑抑汗會影響健康，以前的止汗劑對皮膚和衣物都有比較強的刺激性，但現(xiàn)在的止汗劑完全不用擔心會有阻塞毛孔、產(chǎn)生副作用等問題。
其實止汗劑的主要成分是可以吸收體表汗液的鋁鹽，其次是含有茶樹精油等抑菌成分，通過減少流到皮膚表面的汗量，抑制細菌繁殖，從而起到消除腋下體味的作用。
止汗噴霧是爽身香體的一種，以專業(yè)爽身香體——舒耐為例，它的爽身成分是吸汗微鹽，它不能進入深層汗腺，只是作用于皮膚的表面；其工作原理是把汗液吸收，保持皮膚表面的干爽感，就好像寶寶使用的爽身粉，會吸收掉多余水分和粘膩感，絲毫不會造成皮膚的負擔；
而且作用于皮膚表面的爽身成分，會在沐浴時被輕松洗去，推薦使用；
止汗劑為什么能止汗 止汗液的功能原理是什么
止汗劑（antiperspirant）含鋁鹽及鋯，可阻塞和破壞汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。止汗劑通常有噴霧、滾筒和膏狀等三種類型。目前市面上推出強調可防汗卅止汗的止汗劑，其主要成分為鋁鹽，而透過鋁鹽中鋁分子的涂抹，可堵住人體汗管出口，達到改善流汗的情形，效果還算不錯，但止汗劑只適用於少數(shù)部位，如腋下、臉部等，缺點是維持效果有限且效期不長。
用止汗劑對於人體較可能造成的傷害是發(fā)炎，特別是添加香料的止汗劑，較易讓某些對香料過敏的人帶來皮膚的不適，因此，他表示有過敏體質的人應選擇無添加香料的純止汗劑為宜。臺大醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師陳衍良醫(yī)師建議，容易敏感的人，在止汗劑的選擇上應舍化妝產(chǎn)品而以藥房藥用品為主，至於使用方法最好在每天晚上睡前時擦拭一次即可，如此下來，二至三周后鋁鹽可暫時塞住汗腺，維持一至兩周的效果。
已經(jīng)剃掉腋毛的女性可以使用噴霧型的止汗劑，因為腋毛已除，噴霧可以充分地遍及腋下皮膚；但還有腋毛的男性就需使用直接涂在腋下的滾筒或膏狀止汗劑，效果較好。
市面上賣的止汗劑大多都有這個成份，或是類似的 "鋁鹽制劑類" 的止汗劑，例如氯化鋁（Aluminum Chloride ）或氫氧化鋁（Aluminum Hydroxide）。
原理是利用鋁分子與汗水結合膨脹后，堵塞住汗腺口來抑制排汗，水合氯化鋁的濃度愈高，制汗效果愈好，不過愈高的濃度也可能造成殘留的缺點，所以濃度一般都在20%~30%之間。
不過這只對於少量流汗有用，如果你出汗是爆大量的那效果會比較差。
而且要在乾爽的時候就使用，不然一下就被沖掉了而失效。
前陣子有個網(wǎng)路謠言說使用這種止汗劑會致乳癌，后來證實是無稽之談。也有個報導說英國的某大學研究，止汗劑含有防腐劑成份parabens（羥基苯甲酸酯類）可能會致乳癌，但大多的止汗劑里沒有這種成份，而這種成份卻常見在洗發(fā)精，甚至是接觸黏膜的眼藥里。但這應該也是謠言，不然市面上有有超過一半以上的產(chǎn)品都有致癌可能了。
止汗的食物有什么?可以選擇一些食療的方法來調理效果還是比較好的。你知道吃什么食物具有止汗的作用嗎?下面的這些具有調理體質滋陰的食療方法推薦給大家，可以起到止汗的作用和效果，來看看這些食療方法的具體介紹。
濃豆?jié){
每次用豆?jié){2碗，將其中1碗放入鍋內，煎成豆腐皮狀食;另1碗煮沸加少量白糖飲用，每天1次。有補虛益氣之功效。所以說如果是氣虛導致的盜汗的問題，可以起到滋陰的作用，還可以去火氣。
黨芪五味燉豬心
每次用黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個，水適量隔水燉1小時，吃肉飲湯，每1-2天食1次。有補氣益血、固表止汗等功效。對于氣虛導致的盜汗或者是自汗的問題，有一定的調理的作用和效果。
棗豆黃芪煎
每次用紅棗20枚、黑豆50克、黃芪30克，水煎分2次飲用，每天或隔天1次。對于氣血不足導致的盜汗或者是自汗的情況有調理的作用，而且也可以有補氣血的效果。
杞子燉乳鴿
每次用枸杞子20-30克、乳鴿1只(去毛及內臟)，加水適量，放燉盅內。隔水燉熟，調味吃肉喝湯。對于補氣血有好處，還可以有滋陰的作用，對于提高體質有幫助。
沙參合劑煲瘦肉
每次用沙參15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、豬瘦肉100克，水適量共煲1小時以上，調味吃肉喝湯，每天1次。對于補氣血有好處，特別適合陰虛體質的人群，對于出現(xiàn)的氣短或者是盜汗有調理的作用。
吃什么能有止汗的作用?上面的這些食療方法可以試試，效果還是很不錯的，可以起到滋陰去火的作用，而且也可以有補氣血的功效，對于體質虛弱，氣血不足導致的盜汗自汗的問題有很好的調理效果，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物。
在炎熱的夏季，我們出汗是非常正常的現(xiàn)象，但是我們如果是出汗異常的話，就是說明身體出現(xiàn)了問題，但是我們不要害怕，因為我們是可以通過一些飲食來很好的收斂止汗，下面小編就是為大家推薦幾款不錯的美食來幫助大家解決問題。一起來看看吧。
1、百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
功效：百合的功效相信大家也是不陌生的，百合是可以很好的養(yǎng)脾胃、清熱潤燥、安神養(yǎng)陰，我們食用這款百合粥是可以很好的止汗?jié)櫡?，尤其是適合肺熱汗多的人群。
2、胡蘿卜山楂汁
材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根
做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，然后用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。
功效：山楂是含有豐富的維生素和礦物質，而還含有有機酸、果膠質等食物，我們在夏季如果是出汗多的話，是可以很好的多吃一些酸性食物，來收斂止汗，在搭配上胡蘿卜是有很好的健胃消食作用。
3、參蓮飲
材料：孩兒參10克，蓮子15粒。
做法：將孩兒參、蓮子放在碗內用沸水泡。去皮和芯后，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。
功效：我們食用這款食物是可以很好的止虛汗，同時也是有補中益氣的作用，可每天喝上一劑，堅持一個療程就是可以很好的固表止汗，我們是可以將服用15天作為一個療程。
上面為大家介紹的這三款藥膳就是可以很好的幫助我們收斂止汗，所以大家如果是在生活汗異常的多的話，是可以嘗試上面的方法來進行緩解。引起我們汗多的原因是有很多，所以在治療的時候，我們最好是能夠了解自己的病因。
經(jīng)常出汗多，可能不是因為天氣熱導致的，也和個人的體質是有關系的，出汗多可能和體質虛弱有很大的關系哦。那么應該如何去調理的呢，下面的這些具有收斂止汗的食療方法可以試試，可以有促進代謝的作用，還可以收斂止汗。
百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，適用于肺熱汗多。
胡蘿卜山楂汁
材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根
做法：山楂洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，然后用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。
功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕，再者與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。這樣的食療方法可以有止汗的作用，對于去濕氣有好處，還可以有調理體質的作用和效果。
黃蓍粥
材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服即可。
功效：黃蓍，甘，微溫，可以補氣升陽，固表止汗。適用于表虛自汗。
烏雞湯
材料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，大棗2顆，生姜少許。
做法：將烏雞焯水去沫;藥材洗凈;再架鍋，放水，放入烏雞和藥材，先用大火煮開，再用小火燉1-2小時即食，每周食用1~2次。
功效：中醫(yī)認為，動輒出汗多為氣虛，“肺氣不足，衛(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣。大熱天喝烏雞湯，可以補氣固表，補中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用。烏雞粥可以有補氣血的作用，對于氣虛導致的多汗出汗多有調理的作用，還可以補氣血。
出汗多應該如何去調理的呢，上面的這些具有收斂止汗的食療方法可以試試哦，可以有緩解出汗多的作用和效果，而且還可以緩解氣虛，如果你也有出虛汗的情況，上面的這些收斂止汗的食療方法可以試試哦。
隨著夏日的到來，身體出汗的情況會越來越多。而汗多，常常在社交場合造成尷尬。比如握手時，給對方一種濕乎乎的感覺；腋下、前胸、后背的衣服溻濕，造成衣冠不整；假如應酬需去一個日式餐廳，脫去鞋后的雙腳散發(fā)出惱人的臭味兒。于是，市場上出現(xiàn)了很多外用的止汗產(chǎn)品，部分產(chǎn)品還號稱“即使再運動，身上也是干爽的”。止汗劑真的那么神奇嗎？
多汗癥才需要采取措施
我們所熟悉的汗液是由遍布全身的小汗腺分泌產(chǎn)生的，其主要成分是水和鹽，還有一些新陳代謝產(chǎn)生的廢物。出汗是人類的正常生理功能，是維持體溫恒定的一個重要環(huán)節(jié)，在體育運動或熱應激體溫升高時，就會有大量汗液產(chǎn)生。部分人在正常的體內外溫度的時候，也會出現(xiàn)局部或全身性的出汗反應過強，甚至影響其個人形象和社會活動，這種現(xiàn)象稱為多汗癥。
對于多汗癥，確實應該采取一定的措施。首先，患者應該到醫(yī)院就診。因為全身性的多汗癥有可能是某些疾病的癥狀之一，如甲狀腺機能亢進、糖尿病和酒精慢性中毒等；局部多汗有可能是交感神經(jīng)損傷引起。對于這些情況，應該首先治療原發(fā)病。
止汗劑如何止汗
常用的外用止汗劑是對輕、中度多汗的最簡單安全的治療方法。常用的止汗劑包括：6%～20%氯化鋁無水乙醇溶液、5%明礬、5%鞣酸、5%～10%甲醛溶液、10%烏洛托品溶液和5%的烏洛托品凝膠棒等。這些藥物可以使產(chǎn)生汗液的汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，從而達到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對臭汗有一定的療效。一般來說，這些藥物必須在連續(xù)使用一段時間后才能獲得比較滿意的止汗效果，然后可以減少頻率繼續(xù)使用，以維持療效。當然，止汗效果還要看個人反應，因人而異。由于止汗劑只是暫時性抑制汗腺的分泌功能，所以停藥后還會逐漸回復到以前的狀態(tài)。
如何選用止汗產(chǎn)品
目前市場上有很多止汗產(chǎn)品，有些產(chǎn)品還在止汗劑的基礎上添加了芳香劑、殺菌劑，可以有效止汗和減輕腋臭。但在自行選用這些產(chǎn)品的時候，應該注意以下幾點：
一定要選擇正規(guī)廠家、具有合格批號的產(chǎn)品。
正式使用前，應先在上臂內側試用，如無紅斑、瘙癢等癥狀的發(fā)生才可放心使用。這是因為一些止汗劑對皮膚是有刺激的，尤其是其中添加的一些香料成分，可以導致過敏反應。
皮膚有損傷的部位不要使用。
只能小面積、局部使用，不能全身大面積涂抹。因為藥物可能通過皮膚吸收，引起蓄積中毒。
止汗有很多方法
夏日減少不必要的多汗，除了可以適當選用止汗劑外，在日常生活中更重要的是要講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內衣褲和鞋襪，穿吸汗透氣性好的衣物，以便汗液及時蒸發(fā)，減少汗液在體表的停留。另外還應少吃辛辣刺激性食物，少飲用咖啡、茶等熱飲，保持心情舒暢和情緒穩(wěn)定，因為這些都是導致多汗的重要原因。
對于嚴重的局部多汗，可以選擇交感神經(jīng)切斷術或者肉毒毒素注射治療（后者在國內還未經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局的批準），但均有一定的風險。所以，患者一定要到正規(guī)醫(yī)院診治。
盲目止汗有危險
人之所以出汗，是有其生理作用的。比如人體通過汗液蒸發(fā)，可以帶走多余的熱量，降低體溫。另外，汗液在體表和皮脂混合形成乳狀脂膜，對皮膚有滋潤和保護作用。所以我們大可不必排斥一切出汗現(xiàn)象，尤其是夏天氣溫很高或者運動的時候，盲目地強行止汗，可能引起體溫過高，嚴重的可以出現(xiàn)熱休克，甚至死亡。
