手汗多怎么辦 幾款藥膳能止汗
汗蒸養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“手汗多怎么辦 幾款藥膳能止汗”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的呢，我們應(yīng)該懂得一些調(diào)理體質(zhì)的方式和方法哦。很多人屬于愛(ài)出汗的體質(zhì)哦，比如說(shuō)手汗比較多，和體質(zhì)有關(guān)系，那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些藥膳就是不錯(cuò)的止汗調(diào)理方法哦，下面就來(lái)看看小編的介紹吧。
生地黃雞
[功效]滋陰止盜汗。
[材料]生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
[用法]將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。
【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。
【烏雞】甘、平。
補(bǔ)虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。
浮小麥
材料：15克浮小麥、適量紅糖
方法：將浮小麥加適量水煎煮，煮好之后加入適量紅糖即可。
浮小麥可以起到止汗的作用。這樣的方法可以有止汗的作用，同時(shí)也可以利尿消腫，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱也有好處。
泥鰍湯
[功效]多汗、自汗、盜汗等癥。
[材料]泥鰍90克，食油適量。
[用法]用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。
黃芪粥
材料：20克黃芪、50克粳米、適量白糖
方法：首先先把黃芪加水煎汁，然后取出汁液和洗凈的粳米一起煮粥，之后再加入白糖即可。
此方能起到固表止汗、補(bǔ)氣升陽(yáng)的作用。黃芪可以補(bǔ)氣血，而且還可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于出現(xiàn)的自汗有一定的改善的作用和效果。
如果手汗多，愛(ài)出汗的話(huà)，不妨試試這些止汗的食譜吧，這些食療的藥膳，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)，對(duì)于出現(xiàn)的盜汗啊或者是手汗的情況有一定的改善的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生藥膳。
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在一個(gè)比較炎熱的季節(jié)，我們?cè)谶@時(shí)候就非常容易出現(xiàn)出汗的情況，在這時(shí)候很多人都會(huì)感覺(jué)非常煩惱，出汗多的情況對(duì)我們健康影響是很大的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意方法及時(shí)的收斂止汗才行，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吃什么好。
在這時(shí)候我們非常容易出現(xiàn)出汗多的情況，這時(shí)候會(huì)隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補(bǔ)充身體所需的大量水分外，還可以多吃一些含鉀較為豐富的食物。鉀是人體內(nèi)較為重要的成份，儲(chǔ)存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)細(xì)胞新陳代謝、維持體內(nèi)酸堿平衡、神經(jīng)肌肉有著至關(guān)重要的作用，所以說(shuō)出汗多就要及時(shí)補(bǔ)充鉀元素，這是幫助我們收斂止汗的好選擇。
我們要注意，由于海藻類(lèi)一般含鉀較多，特別是紫菜和海帶的鉀元素含量是非常豐富的，所以夏天可以多吃紫菜蒸魚(yú)、紫菜蛋湯、涼拌海帶絲、海帶排骨湯等。同時(shí)鮮水果和蔬菜中也含有較大量的鉀，水果中，西瓜含鉀量非常豐富，可以多吃，對(duì)于草莓、杏子一類(lèi)的水果來(lái)說(shuō)也可以多吃，而在蔬菜中，莧菜、甘藍(lán)、芹菜、香菜、菠菜、青蒜、大蔥等蔬菜的含鉀量也較高，可以多吃。而且富含鉀的食物還可以預(yù)防頭昏頭痛、倦怠無(wú)力、精神不振，可以很好的幫助我們收斂止汗，在補(bǔ)充鉀元素的同時(shí)，還可以很好的補(bǔ)充維生素，效果不錯(cuò)。
想要在夏季的時(shí)候解決出汗多的情況，那么在平時(shí)就要注意方法收斂止汗才行，上面推薦的飲食對(duì)我們健康是會(huì)有幫助的，是可以幫助改善出汗過(guò)多情況的，如果我們總是出汗太多，那么也不利于健康，這時(shí)候就需要多吃上面的食物，可以幫助促進(jìn)健康。
在炎熱的夏季，我們出汗是非常正常的現(xiàn)象，但是我們?nèi)绻浅龊巩惓５脑?huà)，就是說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題，但是我們不要害怕，因?yàn)槲覀兪强梢酝ㄟ^(guò)一些飲食來(lái)很好的收斂止汗，下面小編就是為大家推薦幾款不錯(cuò)的美食來(lái)幫助大家解決問(wèn)題。一起來(lái)看看吧。
1、百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
功效：百合的功效相信大家也是不陌生的，百合是可以很好的養(yǎng)脾胃、清熱潤(rùn)燥、安神養(yǎng)陰，我們食用這款百合粥是可以很好的止汗?jié)櫡?，尤其是適合肺熱汗多的人群。
2、胡蘿卜山楂汁
材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根
做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，然后用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。
功效：山楂是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而還含有有機(jī)酸、果膠質(zhì)等食物，我們?cè)谙募救绻浅龊苟嗟脑?huà)，是可以很好的多吃一些酸性食物，來(lái)收斂止汗，在搭配上胡蘿卜是有很好的健胃消食作用。
3、參蓮飲
材料：孩兒參10克，蓮子15粒。
做法：將孩兒參、蓮子放在碗內(nèi)用沸水泡。去皮和芯后，將蓮肉與參同放碗內(nèi)，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內(nèi)隔水蒸燉1小時(shí)。
功效：我們食用這款食物是可以很好的止虛汗，同時(shí)也是有補(bǔ)中益氣的作用，可每天喝上一劑，堅(jiān)持一個(gè)療程就是可以很好的固表止汗，我們是可以將服用15天作為一個(gè)療程。
上面為大家介紹的這三款藥膳就是可以很好的幫助我們收斂止汗，所以大家如果是在生活汗異常的多的話(huà)，是可以嘗試上面的方法來(lái)進(jìn)行緩解。引起我們汗多的原因是有很多，所以在治療的時(shí)候，我們最好是能夠了解自己的病因。
你是不是也是屬于出汗多體質(zhì)的人群?可以選擇一些止汗作用的食物來(lái)吃，這樣的話(huà)不僅可以調(diào)理體質(zhì)，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，下面的這些具有止汗作用的食療方法可以試試，對(duì)于出虛汗的情況有改善的作用，來(lái)看看這些食譜的介紹。
扁豆花燉雞蛋
材料：扁豆花10g，雞蛋2個(gè)，麻油、食鹽、糖適量。做法：將扁豆花、雞蛋、麻油、食鹽、糖各適量同入碗內(nèi)調(diào)勻，隔水燉熟食之。這樣的食療方法可以有治療腫瘤的作用，對(duì)于出現(xiàn)的盜汗自汗的問(wèn)題有改善的作用和效果，具有止汗的作用。
肉末扁豆山藥煮鯽魚(yú)
材料：活鯽魚(yú)250g，鮮扁豆、山藥各20g，豬肉200g(肥瘦各半)，生姜、蔥少量。做法：先將鯽魚(yú)去內(nèi)臟后洗凈備用，將新鮮扁豆、山藥、豬肉、生姜、蔥放一起剁碎，拌勻后納人魚(yú)腹，然后將鯽魚(yú)紅燒后食用。止汗的話(huà)可以吃這樣的食譜，可以有緩解盜汗的問(wèn)題，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
蘑菇山藥燒豆腐
材料：鮮蘑菇250g，鮮山藥150g，豆腐500g。做法：取鮮蘑菇洗凈切成片，鮮山藥去皮切成片。先用食油炒山藥、蘑菇片，然后加水適量，放少量食鹽，后將豆腐切成小塊放人鍋中，燒熟即可食用。這款食療方法對(duì)于出現(xiàn)的盜汗的問(wèn)題有改善的作用，而且有緩解體質(zhì)虛弱的效果，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
上面的這些食療的方法可以有緩解體虛盜汗的作用，對(duì)于止汗有好處，而且也可以有止汗調(diào)理體質(zhì)的作用，這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，具有保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以試試這樣的食譜。
在天氣比較炎熱的時(shí)候，我們就非常容易出現(xiàn)大汗淋漓的情況了，雖然說(shuō)我們出汗對(duì)健康會(huì)有幫助的，但是如果出汗太多了也并不利于健康，所以在平時(shí)就需要小心的去應(yīng)對(duì)，必須要注意方法收斂止汗，下面就讓我們一起看看哪些方法收斂止汗好。
注意飲食
想要避免我們出汗太多，那么在這時(shí)候就必須要注意飲食才行了，首先我們不要過(guò)多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會(huì)隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時(shí)散發(fā)難聞的氣味，這對(duì)于我們出汗是沒(méi)有什么幫助的。而且我們還應(yīng)該多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，這也是幫助我們收斂止汗的好方法。
注意衛(wèi)生
想要收斂止汗，那么首先就要注意做到注意衛(wèi)生才行了，一般來(lái)說(shuō)我們的汗液是要經(jīng)過(guò)一定的細(xì)微的細(xì)菌分解才會(huì)發(fā)出一定的異味的，所以說(shuō)保持身體清潔才能減低細(xì)菌的快速生長(zhǎng)，這樣才能使我們的腋臭不會(huì)發(fā)作。每天可用消毒液或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無(wú)法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。這是幫助我們收斂止汗的好選擇。特別是在運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。
穿通爽衣物
除了上面推薦的收斂止汗方法之外，我們還要注意衣著的選擇，這同樣是非常關(guān)鍵的，在這時(shí)候有些人以為穿著長(zhǎng)袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實(shí)，只會(huì)令臭味更烈。而且會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)袖衣服，尤其毛衣，會(huì)增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無(wú)法散開(kāi)，愈來(lái)愈臭。這樣無(wú)疑是不利于我們健康的，所以在熱天，夏天腋下出汗多就應(yīng)該穿著通爽、寬松、薄身的衣服。
想要解決出汗多的情況，那么就需要學(xué)會(huì)方法處理才行，上面推薦的幾個(gè)方法是可以幫助我們改善收斂止汗問(wèn)題的，現(xiàn)在很多人都會(huì)存在出汗多的情況，在比較炎熱的天氣情況下，更要注意方法去收斂止汗，這樣才對(duì)我們健康有幫助。
腋下汗多是很多人都存在著的一種問(wèn)題。不及時(shí)對(duì)其進(jìn)行清理的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致腋下出現(xiàn)汗臭味或者是狐臭味，這也是比較令人尷尬的問(wèn)題。想要緩解腋下汗多的情況，在平常就要以預(yù)防為主，另外還要注意，多吃蔬菜和水果，多吃酸味的食物，喝水要適量不要暴飲。下面就為大家介紹一些腋下汗多怎么辦。
1、預(yù)防為主
出汗特多的人容易造成低血鉀癥狀，低血鉀最突出的表現(xiàn)是四肢酸軟無(wú)力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，稱(chēng)缺鉀性軟癱。
多吃含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、鱔魚(yú)、花生、海帶、香蕉等。大量出汗后，不要馬上喝過(guò)量白開(kāi)水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過(guò)分降低。
2、多吃蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、桃子等；蔬菜中的菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉里面的含鉀量特別大，約占1.5％左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。
3、酸味能斂汗止瀉祛濕
夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類(lèi)，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。將上述各種食物加以科學(xué)搭配食用，則可充分滿(mǎn)足心臟和脾臟對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。
4、喝水很重要但不要暴飲
持續(xù)高溫下及時(shí)補(bǔ)充水分很重要。飲水可維持人體充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，于健康不利。一般早晨起床后先飲一杯涼開(kāi)水，白天多喝些茶水和淡鹽水，一天需求量6~8杯。
你愛(ài)出汗嗎，很多人都有出汗多的情況哦，和體質(zhì)有一定的關(guān)系，如何收斂止汗的呢，特別是夏季或者是氣溫比較高的情況下，就會(huì)導(dǎo)致出汗多的問(wèn)題哦，那么如何收斂止汗的呢，下面的這些營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)常補(bǔ)充的話(huà)，可以有緩解出汗的作用，可以起到止汗的效果。
富含水分的食物
悶熱的夏天，一不小心就會(huì)“汗流浹背”。出汗即是丟失水分，大家首要想到的即是補(bǔ)水。
準(zhǔn)確做法：能夠多喝水彌補(bǔ)，不過(guò)喝水應(yīng)該是少量多次?；蛟S多吃富含水分的食物，如西瓜、西紅柿、花椰菜等，并且夏日多吃含水分的食物還能夠防暑。多吃一些含有水分的食物，可以補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑，同時(shí)也有收斂止汗的效果哦。
富含鉀元素的食物
鉀是人體內(nèi)主要的營(yíng)養(yǎng)成分，也是主要的電解質(zhì)，主要貯存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)保持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細(xì)胞的推陳出新、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分主要的效果。
準(zhǔn)確做法：多吃富含鉀元素的食物，如黃花菜，紫菜，銀耳;香蕉、甜橙、鮮桃、蜜柚、葡萄;卷心菜、芹菜、蘿卜、花椰菜、蘑菇等。多吃一些這樣的鉀元素的食物，可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于收斂止汗有好處，還可以平衡酸堿度。
富含維生素的食物
盛夏身體排汗多，還會(huì)添加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，很簡(jiǎn)單形成體內(nèi)維生素含量不足，而夏天人體維生素的需求量要比別的季節(jié)高。多吃一些維生素的食物，可以有排毒的作用，對(duì)于排除體內(nèi)毒素有好處。
準(zhǔn)確做法：大家能夠多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物，多吃蔬菜蔬果，由于蔬菜水果中通常都富含較多的維生素。
出汗多怎么辦呢，要注意調(diào)理，吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多的食物比較好，可以吃一些含有鉀元素比較多的食物，維生素多的食物，還有水分比較多的食物，這些都是收斂止汗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦，經(jīng)常吃的話(huà)對(duì)于出汗多有調(diào)理的作用和效果，趕緊試試吧。
一般情況下人體在高溫的環(huán)境下是很容出汗的，而且生活中，胖人一般比瘦人也是容易出汗的，雖然身體出汗是一種正常現(xiàn)象，但是像夏季如果出汗太多的話(huà)，是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)異味的，因此很多人用止汗露來(lái)緩解身體出汗，很多人不明白止汗露是怎么止汗的，其實(shí)止汗露簡(jiǎn)單的說(shuō)其實(shí)是將人體的汗腺暫時(shí)的封閉。
止汗露配方中的地衣提取物有抗菌功能，作為止汗劑的活性成分是氯化羥鋁，其主要作用是作為收斂劑暫時(shí)封閉汗腺導(dǎo)管，抑制汗液排出（不是不排汗，而是由大汗腺轉(zhuǎn)化小汗腺），而天然香料起芳香掩蓋和除臭作用。
止汗露，芳香又清爽，作為夏季時(shí)尚潮人的必備品之一，越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。但長(zhǎng)期使用止汗產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致其中的化學(xué)成分堆積，可能出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢、皮膚痛楚等癥狀，因此應(yīng)盡量不用或少用止汗露。
隱藏疾患
1、過(guò)敏。常用的香體止汗露中的6%—20%氯化鋁無(wú)水乙醇溶液、5%—10%甲醛溶液、5%鞣酸、香精和添加劑（5%明礬、10%烏洛托品溶液和5%的烏洛托品凝膠棒）都可能因人體體質(zhì)的敏感性不同而誘發(fā)不同系統(tǒng)、不同程度的過(guò)敏性疾病，如鼻炎、皮膚紅斑等。
2、炎癥。過(guò)多使用止汗露，人為抑制出汗，會(huì)因?yàn)楹瓜賹?dǎo)管堵塞，代謝廢物不能正常排出，皮膚缺乏保護(hù)作用，排泄物對(duì)皮膚持續(xù)刺激而出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)毛囊炎。
3、感染。有人錯(cuò)誤地認(rèn)為止汗露能使傷口變得干爽而加速愈合，所以有時(shí)會(huì)在皮膚尚未愈合的傷口或滲液上也噴灑一點(diǎn)止汗露。傷口周?chē)荒苁褂弥购孤叮购孤独锏幕瘜W(xué)成分可能通過(guò)皮膚傷口被人體吸收，從而引起繼發(fā)感染或加重病情。
4、中毒。甲醛用于香體止汗產(chǎn)品主要是作為防腐劑，而有一大部分人對(duì)這種化學(xué)成分的免疫能力較差，止汗產(chǎn)品又是直接作用于人體的皮膚，所以引起中毒的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。人體中毒后主要引發(fā)以眼、呼吸系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害為主的全身性疾病，伴有流淚、眼劇痛、喉癢、咳嗽、呼吸困難、窒息及全身軟弱無(wú)力、多汗和頭痛等癥狀。
5、休克。在氣溫很高或運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身大面積涂抹或噴灑止汗產(chǎn)品，強(qiáng)行止汗，勢(shì)必引起體溫過(guò)高，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)熱休克。
如果不屬于多汗體質(zhì)，盡量不用或少用止汗露，如果一定要使用止汗露，使用前最好在上臂內(nèi)側(cè)或耳后試用，萬(wàn)一出現(xiàn)紅腫、紅斑、瘙癢等癥狀，要馬上停止使用。
良好的生活習(xí)慣可以避免出汗后的異味：勤洗澡，定時(shí)清洗腋窩；少吃辛辣刺激的食物；穿著涼爽、寬松的短袖衣服；多喝乳酸飲品，抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，減少經(jīng)汗腺排出的細(xì)菌。
你是否也有體虛多汗的問(wèn)題呢，很多人都有這樣的情況，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱，汗多，而且還會(huì)出現(xiàn)乏力等等一些癥狀哦，你知道應(yīng)該如何緩解體虛多汗的問(wèn)題嗎，下面的這些食療方法可以起到很好的改善的作用，來(lái)看看這些食療藥膳的介紹吧。
人參蒸嫩雞
材料：人參15克，小母雞1只，姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。
做法：
1、將雞宰殺，洗凈斬成塊，姜切片。
2、將人參用溫水洗凈泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。
3、雞塊和人參一起放入碗中，加清湯、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時(shí)即可。
藥膳功效：人參大補(bǔ)元?dú)?，?duì)產(chǎn)后大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效，小母雞可益氣補(bǔ)血、抗老補(bǔ)虛，因此，這道菜適用于產(chǎn)后大汗、脾虛體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后貧血等患者食用。人參可以有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于緩解陰虛多汗的情況有改善的作用，還可以緩解體質(zhì)虛弱。
人參雞肉粥
材料：山藥100克，人參1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。
做法：
1、山藥洗凈去皮切開(kāi)，人參洗凈，大米洗凈泡好，雞肉用水清洗干凈，切片。
2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人參，轉(zhuǎn)中火熬至米粒開(kāi)花。
3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調(diào)味，撒入蔥花即可。
這道食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于體虛多汗有調(diào)理的作用和效果。
體虛多汗怎么辦呢，上面的這些食療的方法可以起到調(diào)理的作用和效果，而且還可以緩解氣血的問(wèn)題，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的體虛多汗有好處，人參本來(lái)就有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，可以有提高體質(zhì)的作用和效果，所以趕緊試試這樣的養(yǎng)生食療的方法吧。
夏季是屬于高溫的季節(jié)，所以流汗是再所難免的，有的人的汗量是非常的大，有些人在腋下是會(huì)出很多的汗，這不僅是會(huì)使得我們自己感到非常難受，也是會(huì)產(chǎn)生氣味，影響形象，那么我們?cè)趺春芎玫囊赶轮购鼓?下面為大家進(jìn)行介紹。
穿通爽衣物
很多人都是因?yàn)樽约旱囊赶鲁龊贡容^多，所以就是會(huì)選擇穿一些長(zhǎng)袖來(lái)進(jìn)行掩蓋氣味，但是這樣是會(huì)使得氣味變得更加的強(qiáng)烈，尤其是一些厚衣服，這是會(huì)增加出汗，使得臭味更加的無(wú)法散開(kāi)，所以我們?cè)谙募鞠胍芎玫闹购沟脑?huà)，就是要穿一些寬松、輕快、薄的衣服。
經(jīng)常換洗衣服
我們汗出多了就是先要把自己出汗的衣服換洗掉，因?yàn)橐路嫌泻挂阂彩菚?huì)引起一些意味，所以我們經(jīng)常的換洗衣服和洗澡是非常的重要，我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候也是要用特殊的清潔液來(lái)清潔我們的腋下，這樣也是非常的有效果。
飲食注意
我們?cè)谌粘Ｉ钪谐砸恍┬晾钡氖澄镆彩菚?huì)引起腋下出汗的，所以我們?cè)谝赶鲁龊苟嗟臅r(shí)候，要很的控制自己的飲食，盡量是要少吃一些辛辣刺激的食物，這樣就是可以很好的使得出汗的狀況改善，火鍋也是要盡可能的少吃一些。
減少劇烈運(yùn)動(dòng)
我們?nèi)绻窍胍芎玫姆乐挂赶潞挂涸龆啵切枰芎玫淖⒁膺\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致身體汗液大量的排出，尤其是一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以我們要盡可能的在夏季減少劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是在劇烈的運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的洗澡。
通過(guò)上面的介紹，相信大家也是很好的知道了我們腋下汗液增多怎么進(jìn)行很好的止汗了，大家在生活中也是要多了解一些出汗多的原因，如果大家還在為腋下汗液多而不知怎么止汗，就是一定不要錯(cuò)過(guò)上面的內(nèi)容了。
