固崩的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“固崩的食物有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
固崩是中醫(yī)上的一個(gè)名詞，是治療崩漏不止的中醫(yī)方法，一般常見(jiàn)的有固崩止帶、固崩止血等，女性一般用的比較多。固崩的話，一般食材是不具備這種功效的，所以大家可以選擇中藥材進(jìn)行治療。下面我們一起來(lái)了解一下。
固崩是什么意思
固崩是中醫(yī)固澀法之一，是運(yùn)用具有收澀作用的藥物，治療婦女崩漏不止病證的方法。
固崩的食物有哪些
一般的食物沒(méi)有固崩的作用。
固崩吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中并沒(méi)有固崩作用的種類，大家按照正常的飲食習(xí)慣多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的水果和蔬菜就可以了。
固崩的中藥材有哪些
固崩的中藥材主要有龍骨、牡蠣、紫石英、黃花、白術(shù)、山藥、春根皮等。
固崩的中藥方劑有哪些
1、炮姜炭20～30克，生甘草15～20克，白芍10克，血余炭、太子參各15～36克。
2、黃芪、白術(shù)、白芍、熟地、山茱萸、白芨、白茅根、烏賊骨、茜草。
3、山藥炒30g、鹽黃柏6g、芡實(shí)30g、車前子3g、白果12g。
4、當(dāng)歸12g、熟地20g、白芍15g、烏賊骨12g、煅牡蠣(先煎)30g、椿皮10g、茜根炭10g、黃芪20g、山藥30g、炙草6g。
5、炒白術(shù)30克，生黃芪18克，煨龍骨(先煎)24克，煅牡蠣(先煎)24克，山茱萸24克，白芍12克，海螵蛸12克，茜草9克，棕櫚炭6克，五倍子1.5克(研末沖服)水煎服。
6、白術(shù)30克，山藥30克，人參6克，白芍15克，車前子9克，蒼術(shù)9克，甘草3克，陳皮1.5克，黑荊芥1.5克，柴胡1.8克。水煎服。
經(jīng)過(guò)小編的介紹，大家對(duì)如何固崩應(yīng)該了解了吧，固崩的幾種藥用方劑大家應(yīng)該是了解的比較清楚的了，不過(guò)在具體實(shí)施的時(shí)候，大家還是應(yīng)該事先咨詢一下醫(yī)生的，以免因?yàn)殄e(cuò)誤的用藥而給身體帶來(lái)傷害，這樣就不太好了。
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性生活的和諧也是家庭和睦一個(gè)非常重要的因素，但是有些男性因?yàn)楦鞣N各樣的原因會(huì)導(dǎo)致男性精氣不足，從而影響夫妻生活。中醫(yī)上治療這些癥狀的方法可以采取固精的方式。下面小編來(lái)為大家介紹一下固精到底是什么。
固精是什么意思
固精是中醫(yī)房室養(yǎng)生的一大特色，是保養(yǎng)精氣的主要方法。這里的精，既指生殖之精，也指五臟六腑之精。
固精的食物有哪些
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。
2、溫性食物：可食一些性溫，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，這類食物有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血的作用。
固精不宜吃的食物
1、芹菜：芹菜具有減少男性精子數(shù)量的作用，因此患者應(yīng)當(dāng)忌食芹菜。
2、牡蠣：性質(zhì)偏涼，易傷陽(yáng)氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。
固精吃什么水果蔬菜
固精一般的水果以及蔬菜都是可以食用的，除了上面所說(shuō)的不能食用之外，其他的都是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
固精的中藥有哪些
1、仙茅：藥用植物，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用。
2、巴戟天：藥用植物，主治陽(yáng)痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、少腹冷痛、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟。
3、覆盆子：可入藥，有多種藥物價(jià)值，其果實(shí)有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進(jìn)前列腺分泌激素。
4、鹿茸：是一種貴重的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，適合治虛弱、神經(jīng)衰弱等療效。
5、魚(yú)鰾膠：據(jù)《本草綱目》稱，有補(bǔ)精益血、強(qiáng)腎固本之功效。
固精的中藥方劑有哪些
1、早稻米250克、黑芝麻50克、紫河車2具(焙炒)。共為細(xì)末，蜜為丸，晨服15克，淡鹽湯送服。有益腎補(bǔ)陽(yáng)之功效，可用于性欲淡漠，男子精冷、陽(yáng)痿等。
2、蜈蚣2條(研末)、防風(fēng)15克，煎湯，1次服下。用于陽(yáng)事不舉，或舉而不堅(jiān)。
3、胡桃隔、芡實(shí)、薏米仁10～15克，水煎服?？捎糜谀I氣虛弱而致陽(yáng)舉不堅(jiān)、遺精、小便頻數(shù)等。
4、羊肉、白蘿卜同煮，去掉蘿卜，加肉蓯蓉、巴戟肉、杞子各15克同煮，能溫腎助陽(yáng)強(qiáng)精益腎。
5、蓮葉120克、桑螵蛸60克。共研細(xì)末，每日空腹服4次，每次服3克，溫開(kāi)水送下。有益腎固精止遺之功效。
6、韭菜子、菟絲子、芡實(shí)米各10克，金櫻子30克，生山藥25克，水煎服。有益腎固精之功效。
7、刺猬胃皮，焙干，存性研面，每服6克，黃酒送下。有固精止遺之功效。
8、人參10克、荼葉3克，水煎服。有強(qiáng)精益腎之功效?？捎糜陉?yáng)事舉而不久，交媾困難之病。
固精的中成藥有哪些
1、金鎖固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須各60克、龍骨、牡蠣各30克。
方劑主治：腎關(guān)不固、遺精滑泄、腰酸耳鳴、四肢無(wú)力、脈細(xì)弱。
用法：為丸劑，每服9克，空腹淡鹽湯下;或作湯劑，用量按病情酌定。
2、鎖陽(yáng)固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜8兩，山萸4兩，芡實(shí)4兩，蓮須4兩，覆盆子3兩，菟絲子3兩，枸杞3兩，續(xù)斷3兩。
處方
固齒對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常的重要的，有些朋友們牙齒不是非常的好，經(jīng)常吃一吃東西就會(huì)出現(xiàn)牙疼的情況了，但是牙疼對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常的難以忍受的，所以我們就需要了解一些固齒的食物了哦，下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、芹菜。芹菜是天然的護(hù)齒食物，功效堪比口香糖。臺(tái)灣《康健》雜志刊文介紹，飯后只要大口咀嚼2分鐘芹菜，就能發(fā)揮很好的潔齒功效，相當(dāng)于為牙齒做了1次“大掃除”。一方面，芹菜中豐富的膳食纖維能有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)瑴p少患齲齒的幾率;另一方面，費(fèi)勁咀嚼的動(dòng)作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，還能改善牙齒上的色素沉著。此外，芹菜中還含有豐富的礦物質(zhì)磷和鐵，這些元素不僅對(duì)于我們身體健康有幫助，并且對(duì)于牙齒的健康也是非常的有好處的。
2、核桃。有的人牙齒潔白而堅(jiān)固，外表完整無(wú)缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來(lái)，這就是“牙本質(zhì)過(guò)敏癥”，若常吃核桃，可起到預(yù)防作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起到隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可通過(guò)化學(xué)變化輔助治療，當(dāng)然，經(jīng)常生吃一些桃仁對(duì)于我們的牙齒也是有著很大的好處的。
3、鴨梨。飯后吃些鮮梨，可通過(guò)細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
4、枸杞子。中醫(yī)認(rèn)為:“腎主骨，生髓，齒為骨之余?！薄澳I衰則齒豁，腎固則齒堅(jiān)?！辫坭阶佑醒a(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著作用。第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院以“補(bǔ)腎固齒”為原則，主要采用枸杞子等而研制的“增壽固齒飲”，對(duì)老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內(nèi)服，每日30克，嚼碎后用溫開(kāi)水送服。
上面我們了解了許多的具有固齒作用的食物了，青菜，核桃，鴨梨以及枸杞等等這些食物不僅具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦，并且經(jīng)常食用這些食物對(duì)于幫助我們固齒的效果也是非常好的，所以我們牙齒不好的朋友們是可以多吃這些食物的。
身體虛弱的人群有很多，主要是應(yīng)該如何去調(diào)理，如果調(diào)理不當(dāng)?shù)脑捯埠苋菀椎膶?dǎo)致一些副作用，而且還會(huì)誘發(fā)其他疾病的發(fā)生哦，那么應(yīng)該如何緩解氣血不足身體不適呢，下面的這些具有固崩補(bǔ)血的食材你可以試試，調(diào)理效果還是很不錯(cuò)的。
1、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物!吃龍眼肉可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和維生素，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，而且還可以有補(bǔ)血的功效哦。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。黑棗可以補(bǔ)氣血，還可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，好消化好吸收，是很健康的一種補(bǔ)血食材。
固崩補(bǔ)血的三種食材，你都知道了吧，這些食材具有保健養(yǎng)生的作用，還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，如果你經(jīng)常貧血，身體虛弱的話，經(jīng)常吃一些含有鐵質(zhì)的食物，可以有補(bǔ)血養(yǎng)生的作用，真正的達(dá)到了固崩補(bǔ)血的功效哦。
說(shuō)道貧血的問(wèn)題，現(xiàn)在雖然人們的生活水平提高了，懂得養(yǎng)生保健的問(wèn)題了，但是還是有一部分人不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，再加上身體虛弱，就會(huì)導(dǎo)致貧血的問(wèn)題，出現(xiàn)了貧血的問(wèn)題不可怕，重要的是應(yīng)該如何調(diào)理，下面就來(lái)介紹具有固崩強(qiáng)體質(zhì)的一些食材的介紹。
紅糖
益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
黑芝麻
有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。黑芝麻可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)很重要，可以起到固崩補(bǔ)血的作用，還可以強(qiáng)體質(zhì)。
紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。紅棗可以緩解貧血，還可以緩解氣血不足的情況，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。
如何緩解貧血的問(wèn)題呢，上面的這些具有固崩強(qiáng)體質(zhì)的一些食材，你可以試試哦，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，而且還可以緩解貧血具有補(bǔ)虛的作用，經(jīng)常吃豬肝啊，紅棗啊還有黑芝麻這些食物都是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，何樂(lè)不為呢?
大家知道嗎，有時(shí)候大家如果身體比較虛的話，也是容易導(dǎo)致身體出汗的，這種汗叫做虛汗。如果身體出虛汗的話，說(shuō)明我們的身體是出了一定的問(wèn)題了，需要進(jìn)行調(diào)理了。其中一種方法就是固表止汗。下面我們一起來(lái)了解一下固表止汗。
固表止汗是什么意思
固表止汗，中醫(yī)固澀法之一。運(yùn)用具有收澀止汗的藥物，治療虛證汗出的方法。又稱斂汗法。
本法適用于自汗、盜汗證，常用黃芪、浮小麥、麻黃根、牡蠣等藥物組成方劑。由于自汗和盜汗的病機(jī)不同，自汗多由陽(yáng)虛不固所致，盜汗多由陰虛火旺所致故斂汗法常配合益氣或養(yǎng)陰清熱的藥物，以治其本。如陽(yáng)虛自汗，證見(jiàn)常自汗出，動(dòng)則加重，易患感冒，體倦乏力，舌淡、脈虛細(xì)，宜益氣固表止汗，方用玉屏風(fēng)散治療;如證見(jiàn)夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等，治宜滋陰降火，固表止汗，方用當(dāng)歸六黃湯治療。臨床上表邪未解，熱證汗出不宜使用本法。
固表止汗的食物有哪些
我們一般所食用的食物中很少有效果比較顯著的固表止汗作用的，所以大家還是按照自己平時(shí)的飲食習(xí)慣就好了。
固表止汗吃什么水果蔬菜
一般水果蔬菜是不太有固表止汗的作用的，大家可以多吃一些含有水分多、礦物質(zhì)高的水果蔬菜，對(duì)于我們的身體健康是非常有好處的。
固表止汗的中藥有哪些
固表止汗的中藥有很多種類，比較常用的就是浮麥、麥冬、五味子、黃芪等。
固表止汗的中藥方劑
1、防風(fēng)6g、黃芪12g、白術(shù)12g。
2、當(dāng)歸9g、生地黃9g、黃芩9g、黃柏9g、黃連9g、熟地黃9g、黃芪18g。
3、黃耆、白芍藥各6克、當(dāng)歸4.5克、人參、白術(shù)、麻黃根、牡蠣粉各3克、官桂1.5克、飴糖10毫升、大棗2枚。
4、人參6克、炙黃耆、白術(shù)、川芎、熟地、麥冬、麻黃根各3克、當(dāng)歸9克、陳皮1.2克、炙草1.5克、大棗5枚。
5、生石膏30g，地骨皮12g，浮小麥30g，糯稻根30g，知母10g。
6、黃芪30g、麻黃根30g、煅牡蠣30g、小麥30g。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)固表止汗的知識(shí)應(yīng)該是比較了解了吧，固表止汗一般選用的中藥比較多，上面小編也為大家整理了一些相關(guān)的中藥以及中藥的方劑，大家可以根據(jù)自己的選擇來(lái)看看。在具體的運(yùn)用上大家還是要事先咨詢一下醫(yī)生的。
補(bǔ)腎固精的藥有哪些
1、補(bǔ)腎固精的藥有哪些
金鎖固精丸對(duì)于治療補(bǔ)腎固精有著特殊的療效。這種藥物的主要功能效果就是固精澀精。專門針對(duì)這些腎虛腎虧的患者,以及遺精滑泄的患者,對(duì)于身體出現(xiàn)乏力癥狀、四肢腰酸腿痛,以及耳鳴耳暈等現(xiàn)象的患者,效果也是非常的顯著。這種藥物非常具有針對(duì)性,用法也比較簡(jiǎn)單,直接用開(kāi)水口服就可以了,每次吃十五個(gè),一天吃三次,就可以達(dá)到很好的效果。
補(bǔ)腎精的中藥一般都是鹿茸、山藥、杜仲等一些傳統(tǒng)的中藥藥材。鹿茸具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎,而且益精血的特殊功效,對(duì)于那些腎虧不足、精血虧損的陽(yáng)痿早泄患者有著顯著的效果。而山藥這種成分具有清熱解毒的功效,杜仲這種藥材也是對(duì)于補(bǔ)肝補(bǔ)腎有著很好的效果,尤其是治療腰酸腿痛等疾病。肉桂這種中藥藥材它能夠補(bǔ)充人體的元?dú)?通血脈。
2、補(bǔ)腎固精怎么按摩
搓涌泉盤(pán)膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié),至三陰交一線往反摩擦20～30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢(shì)略有節(jié)奏感。
摩腎俞兩手掌貼于腎俞穴,中指正對(duì)命門穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門。原有腎虛腰疼等病者,可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
抖陰囊后背靠實(shí),取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無(wú)名三指托住陰囊下部,上下抖動(dòng)100～200次,換手再抖動(dòng)100～200次。要意守丹田,逐漸加力。練至有一定基礎(chǔ)后,改為單掌上下拍打陰囊100～200次。
3、補(bǔ)腎固精的注意事項(xiàng)
內(nèi)服藥基本治法是補(bǔ)腎固澀。由于形成本證或因年幼腎氣不充,或成年耗傷腎氣,乃久虛慢性之疚,當(dāng)行緩補(bǔ)之法。所謂“王道無(wú)近功,久服自有益”。補(bǔ)者貴在恰當(dāng),應(yīng)選用性味平和,偏性不大而副作用小的丸藥,較為適宜。
腎氣虧損、固藏失職,單以補(bǔ)精而不加固澀,則不易恢復(fù),葉天士說(shuō):“非澀無(wú)以固精”。故腎氣不固者,固澀腎氣尤為重要。龍骨、牡蠣、芡實(shí)、蓮子、金櫻子之類為常用之品。若因虛而不固者,以補(bǔ)為澀,于補(bǔ)益藥中稍加收攝藥;若因不固而致虛者,應(yīng)以固為補(bǔ),于固澀藥中稍加補(bǔ)益藥。臨床上補(bǔ)益與澀固,權(quán)衡而用之,可以互為促進(jìn)功效。
補(bǔ)腎固精吃什么水果
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果是補(bǔ)腎的良好食物,推薦一款補(bǔ)腎食譜——蘋(píng)果燉魚(yú)。
2、胡桃
胡桃性溫味甘,既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精還能潤(rùn)腸通便,適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽(yáng)痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。
3、荔枝
含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛、健忘失眠諸癥。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
補(bǔ)腎固精吃什么蔬菜
蔬菜補(bǔ)腎的方法是最安全的,也是我們上火中很常見(jiàn)的。腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ)、都有輔助作用。西紅柿的做法也很多,作為主要食材的西紅柿炒雞蛋,西紅柿牛腩,西紅柿做湯也是很好的一道美食。
韭菜和大蔥都是很好的補(bǔ)腎蔬菜,韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用,可用于治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥。韭菜是發(fā)性的額,如果有皮膚病的患者少吃會(huì)加重病情。大蔥,味辛性平,有解肌發(fā)汗,通陽(yáng)利氣,行瘀止血,消腫解毒之功效。每次炒菜的時(shí)候都可以加點(diǎn),生吃蘸醬也不錯(cuò)的。韭菜可以包餃子,韭菜炒雞蛋。食材很普通,藥效也不錯(cuò)的。
山藥,性平、味甘。是根莖類植物,可以入藥也可以食用。它含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉,可以補(bǔ)腎固精、養(yǎng)胃補(bǔ)脾的功效。食療可以降低血糖和降低血脂,是高血壓患者和高血脂換的的首選食療佳品。
男人補(bǔ)腎固精的食物
1、枸杞子:是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
2、山藥:性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō):“山藥利丈夫,助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣?“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
3、蓮子:有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊:能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早射等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆:黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。
8、黑米:具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
9、胡桃仁：能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤(rùn)養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō):“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載:胡桃治“水弱火強(qiáng),精自溢出?！边@又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。”
10、白果：又稱銀杏,對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說(shuō):“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為,白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B:“治夢(mèng)遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”
另外,多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性在生活中,要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、柿子等。
補(bǔ)腎固精食療方
核桃燉蠶蛹
材料:核桃仁150克,蠶蛹80克,肉桂5克。
做法:先將肉桂洗凈,研成極細(xì)末。將蠶蛹洗凈,晾干后略炒一下,與核桃仁同放入大碗內(nèi),加水適量,調(diào)入肉桂末,攪拌均勻,隔水燉熟即成。
功效:每日1劑。可補(bǔ)益肝腎、健腦益智、溫肺潤(rùn)腸、烏須黑發(fā),適用于精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白及肺結(jié)核等。
蠶蛹炒韭菜
材料:蠶蛹50克,韭菜200克,調(diào)味品適量。
做法:將韭菜、蠶蛹分別洗凈備用;炒鍋置火上放入油,將瀝凈水的蠶蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤(pán)上桌。
功效:本方可補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫腎助陽(yáng),消除疲勞,適于高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、陽(yáng)痿遺精、便秘等患者食用。
每到秋季，很多的人都會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。雖然一些藥物可以幫助我們改善這種情況，但是更多的人會(huì)選擇食療的方法。對(duì)于不同的脫發(fā)情況來(lái)說(shuō)，所需要的食物也是不同的。同時(shí)，也不是所有的食物都可以起到固發(fā)的效果，所以大家要仔細(xì)選擇食物。那么，固發(fā)吃什么食物呢？
進(jìn)入秋季之后，人們經(jīng)常出現(xiàn)秀發(fā)干枯，脫發(fā)等現(xiàn)象。雖然這是很正常的現(xiàn)象，但是太多的毛發(fā)的脫落會(huì)給我們的生活帶來(lái)許多不好的影響!脫發(fā)稀疏會(huì)造成自信心受損，生理等諸多負(fù)面影響。所以正確的護(hù)膚養(yǎng)發(fā)就顯得尤為重要了!
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。
下面推薦一款適宜秋季食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯
黑豆排骨湯
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法
1.黑豆好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗凈切塊;
3.涼水將排骨下鍋，大火煮開(kāi);
4.開(kāi)鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;
5.加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，后加鹽調(diào)味。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么好
每個(gè)女人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，美麗的頭發(fā)不僅能為女性的美貌加分，還是身體健康的表現(xiàn)。我們經(jīng)常可以從頭發(fā)看出一個(gè)人健康與否，所以我們必須要知道生活中的哪些食物是有助我們養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的!一起和小編來(lái)看看吧，你的頭發(fā)缺少哪些營(yíng)養(yǎng)呢?
1. 多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃，這是吃什么對(duì)頭發(fā)好之一。
2. 補(bǔ)碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
很多人的牙齒并不是很好，這跟平時(shí)所吃的一些不良的食物有很大的關(guān)系，而且不注意個(gè)人的牙齒衛(wèi)生的話也是會(huì)傷害自己牙齒的，因此平時(shí)生活中要做好牙齒的保護(hù)工作，通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行固齒是比較有效可行的，那么固齒的食物是哪些比較好呢？下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
芹菜
芹菜是比較獨(dú)特的一種蔬菜，吃芹菜可以清潔牙齒，大口嚼著芹菜時(shí)，好像是在把牙齒進(jìn)行大掃除。而且你越是咀嚼，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，所以想要固齒可以適當(dāng)?shù)某孕┣鄄藖?lái)幫忙。
維生素C蔬果
在眾多蔬菜和水果中富含的維生素C是極為豐富的，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠菜花、西紅柿、獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、草莓等，這類食物平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些，不僅能夠固齒，而且還可以為人體補(bǔ)充大量所需的營(yíng)養(yǎng)，最值得一提的是，吃這些食物不用擔(dān)心發(fā)胖。
薄荷
薄荷可以做成漱口水來(lái)使用，能夠有效緩解牙齦炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，可以固齒。
綠茶
在綠茶中含有的氟很豐富，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時(shí)可除去口腔中難聞的氣味，是保護(hù)牙齒的理想選擇。
洋蔥
雖然洋蔥有些刺鼻，但是卻對(duì)于牙齒大有幫助，洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死造成蛀蟲(chóng)的變形鏈球菌，以新鮮的生洋蔥效果最好，可以有效保護(hù)牙齒健康。
香菇
香菇中含有較為豐富的香菇多醣體，這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細(xì)菌制造牙菌斑，可以起到固齒的作用。
通過(guò)吃上文介紹的這些食物，來(lái)讓自己的牙齒變得更堅(jiān)固，是比較有效果的，以上介紹的這些食物中所含的一些特殊物質(zhì)，對(duì)牙齒健康非常有益。除了吃這些食物來(lái)固齒以外，平時(shí)一定要注重口腔的衛(wèi)生潔凈很重要，要做到早晚刷牙，餐后漱口。如果不注意口腔衛(wèi)生的話，也是對(duì)牙齒非常不利的。
我們大家生活中是可以吃到許多的美味蔬菜的，當(dāng)然，很多的美味的蔬菜都是具有非常不錯(cuò)的保健功效的，比如我們大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜，就是可以起到非常不錯(cuò)的固精的功效的，那么哪些蔬菜具有固精的功效?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
山藥
山藥這種美味的蔬菜固精的效果就是非常不錯(cuò)的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些山藥，是可以起到非常好的固精補(bǔ)腎的作用的。在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽(yáng)功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
韭菜
韭菜，又叫長(zhǎng)生韭、扁菜等。自古以來(lái)就受到國(guó)人的喜愛(ài)。韭菜因營(yíng)養(yǎng)豐富，又有溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用，故在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。此外，韭菜籽具有補(bǔ)腎益肝壯陽(yáng)、固澀下焦的作用。用韭菜籽研成粉末，每天早晚各服15克，以開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效，所以尤其是男性朋友們，在生活中就是可以多吃一些韭菜的，這樣既可以幫助我們大家補(bǔ)腎，更是可以起到非常不錯(cuò)的壯陽(yáng)固精的作用的，對(duì)于促進(jìn)我們男性朋友們性功能也是有好處的。
生活中哪些蔬菜具有固精的功效?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常使用功能一些山藥和韭菜等等這些蔬菜，對(duì)于幫助我們大家固精的效果都是非常不錯(cuò)的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中是可以多吃這些蔬菜的。
很多的男性朋友，在平時(shí)的工作都是比較的累的，平時(shí)生活中也是經(jīng)常會(huì)有一些應(yīng)酬的，飲食和生活都不規(guī)律的，所以很多時(shí)候自己的性功能也是會(huì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題的，所以是需要很好的了解一些固精的食物的，一起來(lái)看看吧。
黑芝麻是有很好的補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，是對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。還具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲(chóng)家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。是有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，而且適用于腎陽(yáng)虧虛，陽(yáng)痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等。
羊肉肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘，性溫。是能夠補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯(cuò)過(guò)咯。
上面就是為大家介紹的可以很好的固精的食物了，男性朋友也是要很好的注意了，平時(shí)的生活中要注意不要過(guò)度的勞累的，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，不要總是吸煙喝酒，飲酒過(guò)多，是會(huì)影響我們的精子質(zhì)量的，平時(shí)注意多鍛煉。
牙齒健康與否對(duì)我們也是很重要的，我們很多人因?yàn)檠例X的問(wèn)題，也是使自己的生活增添了很多的煩惱，我們很多人都是會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的狀況，常常還伴隨著疼痛，下面小編就是為大家介紹一些通過(guò)飲食來(lái)幫助我們堅(jiān)固牙齒的方法。
一、多吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時(shí)候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
二、多吃富含維生素的食物
我們?cè)谌粘Ｉ钪幸喑砸恍┖胸S富維生素的食物，因?yàn)榫S生素是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，我們身體如果是缺乏維生素，是會(huì)導(dǎo)致我們的牙齦很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，像牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。我們?cè)谏钪惺强梢远喑砸恍┦卟怂裎骷t柿、菠菜等，還有美白牙齒的效果。
三、多食用富含鈣質(zhì)的食物
鈣質(zhì)是牙齒健康必須的物質(zhì)，所以在日常生活中多攝入鈣質(zhì)有利于牙齒的健康美白。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來(lái)源，而且奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸堿值，減少口腔中細(xì)菌活動(dòng)滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。
四、適當(dāng)飲用綠茶
綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。
上面就是為大家介紹的我們牙齒松動(dòng)了固齒吃什么的
對(duì)于現(xiàn)在很多的男性朋友來(lái)說(shuō)，很多人都是存在腎功能問(wèn)題的，是會(huì)導(dǎo)致我們性生活不和諧的，所以我們是需要很好的采取正確的情況來(lái)解決的，我們?cè)陲嬍撤矫嬉彩切枰芎玫淖⒁獾模旅嫖覀兙褪且黄饋?lái)看看補(bǔ)腎固精的食物有哪些吧。
1、山藥
山藥是有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精的功效，所以無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2、芡實(shí)
芡實(shí)是能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”
3、胡桃仁
我們食用胡桃仁是能補(bǔ)腎固精，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟(jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?/p>
4、白果
白果也叫銀杏，是很適宜遺精的朋友食用的，宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
補(bǔ)腎固精是可以很好的嘗試上面的食物的，男性朋友如果是出現(xiàn)了腎功能不好的狀況的，是需要從飲食上很好的進(jìn)行注意的，這樣才是能夠很好的盡早治療的，性生活不和諧是會(huì)影響我們的家庭關(guān)系的。
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來(lái)累積了豐富的經(jīng)驗(yàn)，除了在藥物醫(yī)療之外，對(duì)民俗療法的食氧、食療和食補(bǔ)方面，發(fā)揮了非常大的功效，舊日常飲食中一些固本培原、強(qiáng)精固腎的常見(jiàn)飲食，下面一起來(lái)跟小編看看吧！
韭菜及其種子
應(yīng)常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內(nèi)服韭菜子，有壯陽(yáng)固精的功效。對(duì)大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽(yáng)萎、早泄及遺精等，效果佳；對(duì)脊椎中樞機(jī)能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法：用韭菜子20公克，鹽湯送下，每日一至二次。
山藥
山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，山藥除了含淀粉質(zhì)、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補(bǔ)而不膩，為食補(bǔ)佳品。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)萎、早泄、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩(wěn)定血糖。
蓮子
有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。
芡實(shí)
芡實(shí)又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強(qiáng)壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養(yǎng)生佳藥。
枸杞子
是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
雀肉、雀卵
雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早泄、不運(yùn)癥等疾病。
鹿肉
鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
