哪些食物有固齒的功效
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哪些食物有固齒的功效，僅供您在養(yǎng)生參考。
固齒對于我們每個(gè)人來說都是非常的重要的，有些朋友們牙齒不是非常的好，經(jīng)常吃一吃東西就會出現(xiàn)牙疼的情況了，但是牙疼對于我們來說是非常的難以忍受的，所以我們就需要了解一些固齒的食物了哦，下面我們就來一起看看吧。
1、芹菜。芹菜是天然的護(hù)齒食物，功效堪比口香糖。臺灣《康健》雜志刊文介紹，飯后只要大口咀嚼2分鐘芹菜，就能發(fā)揮很好的潔齒功效，相當(dāng)于為牙齒做了1次“大掃除”。一方面，芹菜中豐富的膳食纖維能有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少患齲齒的幾率;另一方面，費(fèi)勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，還能改善牙齒上的色素沉著。此外，芹菜中還含有豐富的礦物質(zhì)磷和鐵，這些元素不僅對于我們身體健康有幫助，并且對于牙齒的健康也是非常的有好處的。
2、核桃。有的人牙齒潔白而堅(jiān)固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是“牙本質(zhì)過敏癥”，若常吃核桃，可起到預(yù)防作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起到隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可通過化學(xué)變化輔助治療，當(dāng)然，經(jīng)常生吃一些桃仁對于我們的牙齒也是有著很大的好處的。
3、鴨梨。飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘?jiān)?，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
4、枸杞子。中醫(yī)認(rèn)為:“腎主骨，生髓，齒為骨之余。”“腎衰則齒豁，腎固則齒堅(jiān)?！辫坭阶佑醒a(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著作用。第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院以“補(bǔ)腎固齒”為原則，主要采用枸杞子等而研制的“增壽固齒飲”，對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內(nèi)服，每日30克，嚼碎后用溫開水送服。
上面我們了解了許多的具有固齒作用的食物了，青菜，核桃，鴨梨以及枸杞等等這些食物不僅具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值哦，并且經(jīng)常食用這些食物對于幫助我們固齒的效果也是非常好的，所以我們牙齒不好的朋友們是可以多吃這些食物的。
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很多人的牙齒并不是很好，這跟平時(shí)所吃的一些不良的食物有很大的關(guān)系，而且不注意個(gè)人的牙齒衛(wèi)生的話也是會傷害自己牙齒的，因此平時(shí)生活中要做好牙齒的保護(hù)工作，通過吃一些食物來進(jìn)行固齒是比較有效可行的，那么固齒的食物是哪些比較好呢？下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
芹菜
芹菜是比較獨(dú)特的一種蔬菜，吃芹菜可以清潔牙齒，大口嚼著芹菜時(shí)，好像是在把牙齒進(jìn)行大掃除。而且你越是咀嚼，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，所以想要固齒可以適當(dāng)?shù)某孕┣鄄藖韼兔Α?/p>
維生素C蔬果
在眾多蔬菜和水果中富含的維生素C是極為豐富的，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠菜花、西紅柿、獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、草莓等，這類食物平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些，不僅能夠固齒，而且還可以為人體補(bǔ)充大量所需的營養(yǎng)，最值得一提的是，吃這些食物不用擔(dān)心發(fā)胖。
薄荷
薄荷可以做成漱口水來使用，能夠有效緩解牙齦炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，可以固齒。
綠茶
在綠茶中含有的氟很豐富，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時(shí)可除去口腔中難聞的氣味，是保護(hù)牙齒的理想選擇。
洋蔥
雖然洋蔥有些刺鼻，但是卻對于牙齒大有幫助，洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死造成蛀蟲的變形鏈球菌，以新鮮的生洋蔥效果最好，可以有效保護(hù)牙齒健康。
香菇
香菇中含有較為豐富的香菇多醣體，這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細(xì)菌制造牙菌斑，可以起到固齒的作用。
通過吃上文介紹的這些食物，來讓自己的牙齒變得更堅(jiān)固，是比較有效果的，以上介紹的這些食物中所含的一些特殊物質(zhì)，對牙齒健康非常有益。除了吃這些食物來固齒以外，平時(shí)一定要注重口腔的衛(wèi)生潔凈很重要，要做到早晚刷牙，餐后漱口。如果不注意口腔衛(wèi)生的話，也是對牙齒非常不利的。
牙齒健康與否對我們也是很重要的，我們很多人因?yàn)檠例X的問題，也是使自己的生活增添了很多的煩惱，我們很多人都是會出現(xiàn)牙齒松動的狀況，常常還伴隨著疼痛，下面小編就是為大家介紹一些通過飲食來幫助我們堅(jiān)固牙齒的方法。
一、多吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時(shí)候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
二、多吃富含維生素的食物
我們在日常生活中要多吃一些含有豐富維生素的食物，因?yàn)榫S生素是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，我們身體如果是缺乏維生素，是會導(dǎo)致我們的牙齦很容易出現(xiàn)問題的，像牙齒松動、牙齦充血等。我們在生活中是可以多吃一些蔬菜水果，像西紅柿、菠菜等，還有美白牙齒的效果。
三、多食用富含鈣質(zhì)的食物
鈣質(zhì)是牙齒健康必須的物質(zhì)，所以在日常生活中多攝入鈣質(zhì)有利于牙齒的健康美白。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸堿值，減少口腔中細(xì)菌活動滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。
四、適當(dāng)飲用綠茶
綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。
上面就是為大家介紹的我們牙齒松動了固齒吃什么的
性生活的和諧也是家庭和睦一個(gè)非常重要的因素，但是有些男性因?yàn)楦鞣N各樣的原因會導(dǎo)致男性精氣不足，從而影響夫妻生活。中醫(yī)上治療這些癥狀的方法可以采取固精的方式。下面小編來為大家介紹一下固精到底是什么。
固精是什么意思
固精是中醫(yī)房室養(yǎng)生的一大特色，是保養(yǎng)精氣的主要方法。這里的精，既指生殖之精，也指五臟六腑之精。
固精的食物有哪些
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
2、溫性食物：可食一些性溫，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，這類食物有補(bǔ)腎陽，益精血的作用。
固精不宜吃的食物
1、芹菜：芹菜具有減少男性精子數(shù)量的作用，因此患者應(yīng)當(dāng)忌食芹菜。
2、牡蠣：性質(zhì)偏涼，易傷陽氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。
固精吃什么水果蔬菜
固精一般的水果以及蔬菜都是可以食用的，除了上面所說的不能食用之外，其他的都是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
固精的中藥有哪些
1、仙茅：藥用植物，具有補(bǔ)腎助陽、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用。
2、巴戟天：藥用植物，主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、少腹冷痛、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟。
3、覆盆子：可入藥，有多種藥物價(jià)值，其果實(shí)有補(bǔ)腎壯陽的作用。覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進(jìn)前列腺分泌激素。
4、鹿茸：是一種貴重的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，適合治虛弱、神經(jīng)衰弱等療效。
5、魚鰾膠：據(jù)《本草綱目》稱，有補(bǔ)精益血、強(qiáng)腎固本之功效。
固精的中藥方劑有哪些
1、早稻米250克、黑芝麻50克、紫河車2具(焙炒)。共為細(xì)末，蜜為丸，晨服15克，淡鹽湯送服。有益腎補(bǔ)陽之功效，可用于性欲淡漠，男子精冷、陽痿等。
2、蜈蚣2條(研末)、防風(fēng)15克，煎湯，1次服下。用于陽事不舉，或舉而不堅(jiān)。
3、胡桃隔、芡實(shí)、薏米仁10～15克，水煎服。可用于腎氣虛弱而致陽舉不堅(jiān)、遺精、小便頻數(shù)等。
4、羊肉、白蘿卜同煮，去掉蘿卜，加肉蓯蓉、巴戟肉、杞子各15克同煮，能溫腎助陽強(qiáng)精益腎。
5、蓮葉120克、桑螵蛸60克。共研細(xì)末，每日空腹服4次，每次服3克，溫開水送下。有益腎固精止遺之功效。
6、韭菜子、菟絲子、芡實(shí)米各10克，金櫻子30克，生山藥25克，水煎服。有益腎固精之功效。
7、刺猬胃皮，焙干，存性研面，每服6克，黃酒送下。有固精止遺之功效。
8、人參10克、荼葉3克，水煎服。有強(qiáng)精益腎之功效?？捎糜陉柺屡e而不久，交媾困難之病。
固精的中成藥有哪些
1、金鎖固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須各60克、龍骨、牡蠣各30克。
方劑主治：腎關(guān)不固、遺精滑泄、腰酸耳鳴、四肢無力、脈細(xì)弱。
用法：為丸劑，每服9克，空腹淡鹽湯下;或作湯劑，用量按病情酌定。
2、鎖陽固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜8兩，山萸4兩，芡實(shí)4兩，蓮須4兩，覆盆子3兩，菟絲子3兩，枸杞3兩，續(xù)斷3兩。
處方
固崩是中醫(yī)上的一個(gè)名詞，是治療崩漏不止的中醫(yī)方法，一般常見的有固崩止帶、固崩止血等，女性一般用的比較多。固崩的話，一般食材是不具備這種功效的，所以大家可以選擇中藥材進(jìn)行治療。下面我們一起來了解一下。
固崩是什么意思
固崩是中醫(yī)固澀法之一，是運(yùn)用具有收澀作用的藥物，治療婦女崩漏不止病證的方法。
固崩的食物有哪些
一般的食物沒有固崩的作用。
固崩吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中并沒有固崩作用的種類，大家按照正常的飲食習(xí)慣多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的水果和蔬菜就可以了。
固崩的中藥材有哪些
固崩的中藥材主要有龍骨、牡蠣、紫石英、黃花、白術(shù)、山藥、春根皮等。
固崩的中藥方劑有哪些
1、炮姜炭20～30克，生甘草15～20克，白芍10克，血余炭、太子參各15～36克。
2、黃芪、白術(shù)、白芍、熟地、山茱萸、白芨、白茅根、烏賊骨、茜草。
3、山藥炒30g、鹽黃柏6g、芡實(shí)30g、車前子3g、白果12g。
4、當(dāng)歸12g、熟地20g、白芍15g、烏賊骨12g、煅牡蠣(先煎)30g、椿皮10g、茜根炭10g、黃芪20g、山藥30g、炙草6g。
5、炒白術(shù)30克，生黃芪18克，煨龍骨(先煎)24克，煅牡蠣(先煎)24克，山茱萸24克，白芍12克，海螵蛸12克，茜草9克，棕櫚炭6克，五倍子1.5克(研末沖服)水煎服。
6、白術(shù)30克，山藥30克，人參6克，白芍15克，車前子9克，蒼術(shù)9克，甘草3克，陳皮1.5克，黑荊芥1.5克，柴胡1.8克。水煎服。
經(jīng)過小編的介紹，大家對如何固崩應(yīng)該了解了吧，固崩的幾種藥用方劑大家應(yīng)該是了解的比較清楚的了，不過在具體實(shí)施的時(shí)候，大家還是應(yīng)該事先咨詢一下醫(yī)生的，以免因?yàn)殄e(cuò)誤的用藥而給身體帶來傷害，這樣就不太好了。
大家知道嗎，有時(shí)候大家如果身體比較虛的話，也是容易導(dǎo)致身體出汗的，這種汗叫做虛汗。如果身體出虛汗的話，說明我們的身體是出了一定的問題了，需要進(jìn)行調(diào)理了。其中一種方法就是固表止汗。下面我們一起來了解一下固表止汗。
固表止汗是什么意思
固表止汗，中醫(yī)固澀法之一。運(yùn)用具有收澀止汗的藥物，治療虛證汗出的方法。又稱斂汗法。
本法適用于自汗、盜汗證，常用黃芪、浮小麥、麻黃根、牡蠣等藥物組成方劑。由于自汗和盜汗的病機(jī)不同，自汗多由陽虛不固所致，盜汗多由陰虛火旺所致故斂汗法常配合益氣或養(yǎng)陰清熱的藥物，以治其本。如陽虛自汗，證見常自汗出，動則加重，易患感冒，體倦乏力，舌淡、脈虛細(xì)，宜益氣固表止汗，方用玉屏風(fēng)散治療;如證見夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等，治宜滋陰降火，固表止汗，方用當(dāng)歸六黃湯治療。臨床上表邪未解，熱證汗出不宜使用本法。
固表止汗的食物有哪些
我們一般所食用的食物中很少有效果比較顯著的固表止汗作用的，所以大家還是按照自己平時(shí)的飲食習(xí)慣就好了。
固表止汗吃什么水果蔬菜
一般水果蔬菜是不太有固表止汗的作用的，大家可以多吃一些含有水分多、礦物質(zhì)高的水果蔬菜，對于我們的身體健康是非常有好處的。
固表止汗的中藥有哪些
固表止汗的中藥有很多種類，比較常用的就是浮麥、麥冬、五味子、黃芪等。
固表止汗的中藥方劑
1、防風(fēng)6g、黃芪12g、白術(shù)12g。
2、當(dāng)歸9g、生地黃9g、黃芩9g、黃柏9g、黃連9g、熟地黃9g、黃芪18g。
3、黃耆、白芍藥各6克、當(dāng)歸4.5克、人參、白術(shù)、麻黃根、牡蠣粉各3克、官桂1.5克、飴糖10毫升、大棗2枚。
4、人參6克、炙黃耆、白術(shù)、川芎、熟地、麥冬、麻黃根各3克、當(dāng)歸9克、陳皮1.2克、炙草1.5克、大棗5枚。
5、生石膏30g，地骨皮12g，浮小麥30g，糯稻根30g，知母10g。
6、黃芪30g、麻黃根30g、煅牡蠣30g、小麥30g。
看了上面的介紹，相信大家對固表止汗的知識應(yīng)該是比較了解了吧，固表止汗一般選用的中藥比較多，上面小編也為大家整理了一些相關(guān)的中藥以及中藥的方劑，大家可以根據(jù)自己的選擇來看看。在具體的運(yùn)用上大家還是要事先咨詢一下醫(yī)生的。
導(dǎo)讀：齒，乃人體最堅(jiān)硬之骨骼，具有支撐保持面部、主司咀嚼、幫助發(fā)音的生理功能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)
齒，乃人體最堅(jiān)硬之骨骼，具有支撐保持面部、主司咀嚼、幫助發(fā)音的生理功能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常人的牙齒潔白潤澤且堅(jiān)固，是腎氣旺盛、津液充足的表現(xiàn)。因?yàn)槟I主骨生髓，髓乃腎中精氣所充，而齒為骨之余，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中說：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長，，（男子）五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁《雜病源流犀燭口齒唇舌病源流》中說：齒者，腎之標(biāo)，骨之本也。葉天士在《溫?zé)嵴摗分幸裁鞔_地說：齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)。
牙齒是人體最重要的器官之一，也是人體健康的重要標(biāo)志。腎精能夠生髓，而髓能養(yǎng)骨，故腎精充盛則骨髓生化有源，骨髓充足則骨骼得養(yǎng)，從而堅(jiān)勁有力、耐久立而強(qiáng)勞作，牙齒也就堅(jiān)固不易脫落。正因?yàn)檠例X、骨骼與腎有著密切的關(guān)系，所以無論是在生理上還是治療上，都應(yīng)重視養(yǎng)腎。如果腎精不足，骨髓空虛，骨骼失養(yǎng)，在小兒可見發(fā)育遲緩，骨軟無力，出現(xiàn)五遲，五軟。其中五遲便包括齒遲，即長牙過晚。在成人可表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松，腰膝酸軟，甚則足痿不能行走，以及牙齒松動、容易脫落的情況；老年人因髓減骨枯，還易發(fā)生骨折。據(jù)此，中醫(yī)根據(jù)腎主骨的理論，運(yùn)用補(bǔ)腎的方法起到壯骨健齒的作用。
牙齒健康不僅是一個(gè)人身體健康的重要標(biāo)志，同時(shí)也對全身健康有著重要影響。
古語云：百物養(yǎng)生，莫先固齒。人的天生稟賦不同，牙齒亦然。因?yàn)榕c先天之精腎精的充足與否密切相關(guān)，故先天不足者，即使很注重口腔衛(wèi)生，患牙齒疾病幾率也很大。而當(dāng)這類人年老時(shí)，腎精衰弱，牙齒也更易早脫落。所以中醫(yī)注重養(yǎng)腎精，是護(hù)齒所必需。先天稟賦充足，后天又加以養(yǎng)腎精，則齒白而固，不易脫落和生牙病。中藥里歸腎經(jīng)的一些藥物，如具有補(bǔ)腎壯陽作用的鹿茸、補(bǔ)骨脂、菟絲子、蛤蚧、肉蓯蓉、杜仲、續(xù)斷等，有滋陰補(bǔ)腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲、鱉甲等，都可以適當(dāng)根據(jù)病人的癥狀，舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥應(yīng)用之。還有一些食物也具有補(bǔ)益腎精作用，如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、山藥、花生等等，經(jīng)常食用也有助于補(bǔ)腎防衰，當(dāng)然對堅(jiān)固牙齒也有很好的作用。
我們可以通過日常三餐的每一次咀嚼運(yùn)動，養(yǎng)護(hù)腎精，保護(hù)牙齒。腎在液為唾，唾為腎精所化，反過來又可滋養(yǎng)腎中精氣，有玉漿之稱。在牙齒咀嚼食物的同時(shí)，口中也分泌唾液。同時(shí)，進(jìn)食時(shí)若細(xì)嚼慢咽，可使飲食中的水谷精微與唾液充分相融并吸收。脾主運(yùn)化水谷精微，而脾與腎為先后天之關(guān)系。先天之腎可得到后天之脾的充養(yǎng)，故脾健可使腎精得養(yǎng)。因健康的牙齒有助于脾之運(yùn)化，這就使牙齒健康也可促腎精之養(yǎng)?？傊?，二者是相輔相成的。
三餐飯后，上下叩齒36次，亦能固腎健脾，幫助消化。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，齒為腎之余，故日日叩齒，可收腎堅(jiān)齒固之功效。這在我國很多古籍中都有記載。
牙齒就像反映人體腎臟的一面鏡子，擁有健康的牙齒，說明我們有旺盛的精力。同時(shí)，牙齒對我們的健康又有很重要的影響，所以我們要好好地保護(hù)我們的牙齒，尤其要重視養(yǎng)腎對護(hù)齒的重要性。
想要堅(jiān)固自己的牙齒，那么就需要做好平時(shí)生活中的護(hù)理工作，要注重口腔的衛(wèi)生潔凈是非常重要的，此外通過一些食療方也可以起到固齒的作用。今天小編將為大家介紹三道可以固齒的食療方，希望能夠幫助大家在固齒方面提供一些有效的參考，下面我們來了解一下。
桂圓黑豆枸杞湯
做法：取桂圓肉、黑豆各五十克，三十克枸杞。將黑豆放入砂鍋內(nèi)，加水800～1000毫升，待煮至半熟時(shí)，加入枸杞、桂圓肉，小火煮半小時(shí)，連藥帶湯1次服下（空腹），每天服用一次。
功效：桂圓黑豆枸杞湯可以補(bǔ)腎固齒，出現(xiàn)腎虛的人非常適合服用這道食療，此外還可以用于防治牙周病，有很好的療效。
紅茶飲
做法：取五十克紅茶，加水500毫升，燒開，待溫度適宜時(shí)，先用煎液漱口，然后飲用。
功效：服用紅茶飲可以清咽潤喉，殺菌固齒，如果出現(xiàn)了蛀牙，或者牙齒比較敏感的話，那么都可以喝這道茶飲來進(jìn)行改善，紅茶飲對于預(yù)防蛀牙有著非常好的效果。
海帶豆腐粥
做法：準(zhǔn)備一百五十克海帶，半斤豆腐，三十克粳米，調(diào)料適量。將海帶用溫水泡軟，切成絲狀；豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內(nèi)加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時(shí)加入蔥、鹽調(diào)味即可。
功效：海帶豆腐粥并能夠補(bǔ)腎，而且可以保護(hù)牙齒，對于牙齒出現(xiàn)的一些炎癥，有一定的輔助治療效果。
上述介紹的這幾道食療方，對于保護(hù)牙齒健康確實(shí)非常有幫助，除了可以起到固齒的作用以外，還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，溫補(bǔ)強(qiáng)身的作用。當(dāng)然想要固齒的話，除了吃這些食療方以外，還要做好個(gè)人的口腔衛(wèi)生潔凈工作。早晚刷牙是必須要做到的，此外，在餐后要漱口，避免吃一些刺激性強(qiáng)、太酸或者太冷的食物。
很多的朋友們年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了掉牙齒的情況了，并且很多的牙齒都是不正常的掉落，這就給我們的正常的生活帶來許多的不便了，但是有些朋友們對于固齒的方法還不是非常的了解了，下面哦我們就來為大家介紹一些固齒的偏方吧。
1、明目、固牙、烏須發(fā)。用鉛半斤，熔成汁，趁熱加桑條灰，同時(shí)以柳木攪拌，使成沙狀細(xì)末，再篩過，用篩取的細(xì)末揩牙，揩后漱口，當(dāng)然了，本方不僅有固齒的作用了，更是有著非常不錯(cuò)的明目功效哦。
2、烏須固齒。用鱧腸草連根一斤，酒洗凈，灑鹽四天淹三天，連汁放入油鍋中炒存性，研為末。每天取末搽牙，連口水吞下。又方;鱧腸取汁，用鹽煉干，研末搽牙，又方;鱧腸草一兩半，麻姑餅三兩，升麻、青鹽各三兩半，訶子(連核)二十個(gè)，皂角三個(gè)，晚蠶沙二兩，共研為末，加薄醋、面糊和成丸子，如彈子大。曬干，裝泥瓶中，火煨令煙出存性，取出研為末，每日搽牙。此方名“旱蓮散”。
3、牢牙止痛。用石燕六個(gè)，火煅醋淬七次，青鹽、乳香各一兩，細(xì)辛半兩，共研細(xì)，擦牙。荊芥湯漱口。又方:依上方，但須去掉乳香、細(xì)辛，改用麝香。
4、牙齒動搖。用棉裹生地黃放口中細(xì)嚼，這樣可以使得藥汁流到牙齦出，固齒的效果是非常好的。
5、牙齒動搖。用蒺藜去角，生研五錢，加水淡漿水半碗，鹽少許，溫時(shí)漱口，甚效?；蛞暂疝几鶡屹N牙，亦能固齒。
這些固齒的偏方是我們在生活中經(jīng)常能夠用到的，非常的食用哦，所以我們在生活中如果出現(xiàn)了牙齒不好的情況，那么我們就是可以通過上面的這些偏方來進(jìn)行一定的治療哦，不僅非常的方便，并且治療的效果也是非常好的。
現(xiàn)代人對于牙齒的健康都是非常重視的了，一口健康的牙齒是我們身體健康的重要保障了哦，如果我們出現(xiàn)了牙齒松動的問題，那么就會對我們的健康造成影響了，這是我們大家需要注意的，下面就讓我們一起看看牙齒松動吃什么食物比較健康吧。
富含粗纖維食物
想要讓我們有健康的牙齒，那么就需要注意牙齒松動的問題了哦，我們選擇區(qū)吃韭菜、芹菜等粗纖維食物就是很不錯(cuò)的了，首先對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時(shí)候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
富含維生素的食物
我們在日常生活中要多吃一些含有豐富維生素的食物，因?yàn)榫S生素是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，我們身體如果是缺乏維生素，是會導(dǎo)致我們的牙齦很容易出現(xiàn)問題的，像牙齒松動、牙齦充血等。我們在生活中是可以多吃一些蔬菜水果，像西紅柿、菠菜等，還有美白牙齒的效果。
富含鈣質(zhì)的食物
鈣質(zhì)是牙齒健康必須的物質(zhì)，所以在日常生活中多攝入鈣質(zhì)有利于牙齒的健康美白。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等，堅(jiān)持去吃這些食物可以很好的幫助我們補(bǔ)充鈣質(zhì)的了，特別是可以幫助我們促進(jìn)牙齒健康的哦。而且乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸堿值，減少口腔中細(xì)菌活動滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。
上面就給大家介紹了牙齒松動的飲食選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇去吃上面給大家推薦的食物，是非常不錯(cuò)的選擇了，我們選擇去吃這些食物就可以很好的促進(jìn)牙齒健康了，而且還可以起到美白的作用了，所以大家就不能錯(cuò)過了哦。
我們大家生活中是可以吃到許多的美味蔬菜的，當(dāng)然，很多的美味的蔬菜都是具有非常不錯(cuò)的保健功效的，比如我們大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜，就是可以起到非常不錯(cuò)的固精的功效的，那么哪些蔬菜具有固精的功效?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
山藥
山藥這種美味的蔬菜固精的效果就是非常不錯(cuò)的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些山藥，是可以起到非常好的固精補(bǔ)腎的作用的。在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
韭菜
韭菜，又叫長生韭、扁菜等。自古以來就受到國人的喜愛。韭菜因營養(yǎng)豐富，又有溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用，故在藥典上有“起陽草”之稱。此外，韭菜籽具有補(bǔ)腎益肝壯陽、固澀下焦的作用。用韭菜籽研成粉末，每天早晚各服15克，以開水送服，對治療陽痿有效，所以尤其是男性朋友們，在生活中就是可以多吃一些韭菜的，這樣既可以幫助我們大家補(bǔ)腎，更是可以起到非常不錯(cuò)的壯陽固精的作用的，對于促進(jìn)我們男性朋友們性功能也是有好處的。
生活中哪些蔬菜具有固精的功效?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于這個(gè)問題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常使用功能一些山藥和韭菜等等這些蔬菜，對于幫助我們大家固精的效果都是非常不錯(cuò)的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中是可以多吃這些蔬菜的。
兒童牙齒的生長發(fā)育與營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有著密切關(guān)系。健齒食物從孩提起就必須引起注意。除了加強(qiáng)口腔的保健，如刷牙，漱口，定時(shí)潔齒外，在飲食上尤其需要注意多吃健齒食物，下面一起來跟小編看看吧！
1、多食富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)包括動物蛋白如肉類、魚類、蛋類、乳類等。植物蛋白包括豆類、干果類等。如果經(jīng)常攝入這兩種蛋白，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如蛋白質(zhì)攝入不足，可造成牙齒形態(tài)異常，牙周組織變性，牙齒萌出延遲。
2、富含礦物質(zhì)的食物
牙齒主要成份是鈣和磷，鈣的最佳來源是乳類，另外粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物，含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助于牙齒的鈣化。
3、多食富含維生素的食物
充足的維生素對于牙齒的發(fā)育極為重要，維生素A、D來源于乳類及動物肝臟，維生素C廣泛存在于各種蔬菜及新鮮水果中。如果攝入礦物質(zhì)過少和維生素A、D不足，均會造成牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。
4、多吃一些堅(jiān)硬耐磨的食品
如排骨、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干、蘋果等，這樣可加強(qiáng)兒童咀嚼功能的訓(xùn)練，充分鍛煉口腔肌肉功能，有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。
補(bǔ)腎固精的藥有哪些
1、補(bǔ)腎固精的藥有哪些
金鎖固精丸對于治療補(bǔ)腎固精有著特殊的療效。這種藥物的主要功能效果就是固精澀精。專門針對這些腎虛腎虧的患者,以及遺精滑泄的患者,對于身體出現(xiàn)乏力癥狀、四肢腰酸腿痛,以及耳鳴耳暈等現(xiàn)象的患者,效果也是非常的顯著。這種藥物非常具有針對性,用法也比較簡單,直接用開水口服就可以了,每次吃十五個(gè),一天吃三次,就可以達(dá)到很好的效果。
補(bǔ)腎精的中藥一般都是鹿茸、山藥、杜仲等一些傳統(tǒng)的中藥藥材。鹿茸具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎,而且益精血的特殊功效,對于那些腎虧不足、精血虧損的陽痿早泄患者有著顯著的效果。而山藥這種成分具有清熱解毒的功效,杜仲這種藥材也是對于補(bǔ)肝補(bǔ)腎有著很好的效果,尤其是治療腰酸腿痛等疾病。肉桂這種中藥藥材它能夠補(bǔ)充人體的元?dú)?通血脈。
2、補(bǔ)腎固精怎么按摩
搓涌泉盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié),至三陰交一線往反摩擦20～30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢略有節(jié)奏感。
摩腎俞兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門。原有腎虛腰疼等病者,可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
抖陰囊后背靠實(shí),取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無名三指托住陰囊下部,上下抖動100～200次,換手再抖動100～200次。要意守丹田,逐漸加力。練至有一定基礎(chǔ)后,改為單掌上下拍打陰囊100～200次。
3、補(bǔ)腎固精的注意事項(xiàng)
內(nèi)服藥基本治法是補(bǔ)腎固澀。由于形成本證或因年幼腎氣不充,或成年耗傷腎氣,乃久虛慢性之疚,當(dāng)行緩補(bǔ)之法。所謂“王道無近功,久服自有益”。補(bǔ)者貴在恰當(dāng),應(yīng)選用性味平和,偏性不大而副作用小的丸藥,較為適宜。
腎氣虧損、固藏失職,單以補(bǔ)精而不加固澀,則不易恢復(fù),葉天士說:“非澀無以固精”。故腎氣不固者,固澀腎氣尤為重要。龍骨、牡蠣、芡實(shí)、蓮子、金櫻子之類為常用之品。若因虛而不固者,以補(bǔ)為澀,于補(bǔ)益藥中稍加收攝藥;若因不固而致虛者,應(yīng)以固為補(bǔ),于固澀藥中稍加補(bǔ)益藥。臨床上補(bǔ)益與澀固,權(quán)衡而用之,可以互為促進(jìn)功效。
補(bǔ)腎固精吃什么水果
1、蘋果
蘋果是補(bǔ)腎的良好食物,推薦一款補(bǔ)腎食譜——蘋果燉魚。
2、胡桃
胡桃性溫味甘,既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精還能潤腸通便,適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。
3、荔枝
含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸癥。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。
補(bǔ)腎固精吃什么蔬菜
蔬菜補(bǔ)腎的方法是最安全的,也是我們上火中很常見的。腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ)、都有輔助作用。西紅柿的做法也很多,作為主要食材的西紅柿炒雞蛋,西紅柿牛腩,西紅柿做湯也是很好的一道美食。
韭菜和大蔥都是很好的補(bǔ)腎蔬菜,韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥。韭菜是發(fā)性的額,如果有皮膚病的患者少吃會加重病情。大蔥,味辛性平,有解肌發(fā)汗,通陽利氣,行瘀止血,消腫解毒之功效。每次炒菜的時(shí)候都可以加點(diǎn),生吃蘸醬也不錯(cuò)的。韭菜可以包餃子,韭菜炒雞蛋。食材很普通,藥效也不錯(cuò)的。
山藥,性平、味甘。是根莖類植物,可以入藥也可以食用。它含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉,可以補(bǔ)腎固精、養(yǎng)胃補(bǔ)脾的功效。食療可以降低血糖和降低血脂,是高血壓患者和高血脂換的的首選食療佳品。
