可以用于化痰的四道食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“可以用于化痰的四道食療方推薦”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
痰多咳嗽是非常常見的一種病癥，這個人受了風(fēng)寒有一定的關(guān)系，也跟不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以出現(xiàn)這一情況，不管是什么原因?qū)е碌?，都需要及時的接受治療，除了通過藥物來進行治療以外，選擇一些食療方也是比較有效可行的方法，那么能夠化痰的食療方有哪些呢？下面本文將為大家講解。
蒸白梨蜂蜜
材料：準備一個大白梨，五十克蜂蜜。
做法：先將備好的白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連續(xù)服用數(shù)日。
功效：食用蒸白梨蜂蜜可以生津潤燥，止咳化痰。對于陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱的病癥患者非常有療效。
黃精冰糖
材料：準備三十克黃精，五十克冰糖。
做法：先把黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次，吃黃精飲湯。
功效：服用黃精冰糖可以清肺化痰，理脾益精，對于肺虛痰多咳嗽的病癥很有療效。
薯蕷粥
材料：選用生薯蕷、麥面粉各一百五十克，或用干山藥磨粉，蔥、姜適量，白糖少許。
做法：先把備好的山藥軋細篩，調(diào)入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調(diào)味，服食。
功效：薯蕷粥營養(yǎng)滋補，服用這道粥可以潤肺化痰，補脾止瀉，補腎益精。
豬肉北沙參杏仁湯
材料：準備五十克瘦豬肉，十克杏仁，十五克北沙參。
做法：把準備好的所有食材共煎煮湯飲。每天服用2次。
功效：服用本方可以清肺化痰，生津止咳，對于咳嗽痰多，口渴咽干，咽癢等病癥有很好的治療效果。
服用上文介紹的這些食療方來進行化痰，效果是比較理想的，這些食療方不僅能夠化痰止咳，而且還可以滋陰潤肺，但是如果情況較為嚴重的，那么需要采取進一步的檢查治療，需要到醫(yī)院去接受相關(guān)的檢查，不可延誤。希望大家都能以自己的健康為重，出現(xiàn)異常就需及時治療。
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肺不舒服出現(xiàn)痰多，是很多人都比較常見的一種情況，這種情況的出現(xiàn)是需要引起重視的，并且嚴重的需要采取相應(yīng)的治療措施，通過一些食療方來達到清肺化痰的作用，是比較有效可行的。接下來，小編將為大家推薦能清肺化痰的四道食療方，希望可以給各位提供正確的幫助。
1、香油炒雞蛋
材料：準備五十克香油、兩個雞蛋、二十克蜂蜜。
做法：先把備好的雞蛋在碗內(nèi)打散，炒鍋燒熱后倒入香油，油熱依次加入蜂蜜和雞蛋迅速翻炒，雞蛋凝固即可食用。
功效：香油炒雞蛋起來非常鮮香可口，不僅能夠調(diào)理自己的脾胃，而且還可以潤肺養(yǎng)肺，化痰止咳。
2、蜜汁山藥
原料：準備一斤山藥、一個鴨梨、五克葡萄干、蘋果1個、十五克桂花醬和一百克白。
做法：先把備好的山藥刮去外皮清水洗凈。將鴨梨、蘋果削去皮切開，除核切成小丁。將葡萄干洗凈。鍋中注入清水上火燒開再放入山藥，氽一下?lián)瞥銮谐砷L1厘米的段。砂鍋中放入白糖，注入半斤清水上火燒開，放入山藥段、蘋果丁和鴨梨丁，移至微火上煨半小時左右。當山藥糯爛時撈出山藥段，再整齊地碼入圓盤中加入桂花醬，將汁熬濃澆在山藥上即可食用。
功效：蜜汁山藥是一道非常美味的食譜，不僅能夠提升人的食欲，而且還可以潤肺化痰，對于咳嗽肺熱的人非常有幫助。
3、鴨肉粥
原料：準備一百五十克鴨肉、半斤糯米、料酒、鹽少許。
做法：先把備好的鴨肉切丁。糯米加水煮粥，然后加鴨肉、少許料酒、鹽，至粥熟后食用。
功效：食用鴨肉粥可以潤肺養(yǎng)肺，清肺熱，化痰止咳。
4、銀耳羹
原料：準備五克銀耳、五十克冰糖。
做法：把準備好的銀耳放入盆內(nèi)以溫水浸泡半小時，待其發(fā)透時摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)。將銀耳撕成片狀放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小時加入冰糖，直至銀耳燉爛后食用。
功效：銀耳羹可以滋陰潤肺，化痰止咳，出現(xiàn)了痰多咳嗽的情況，服用這道食療能夠有效改善。
以上為大家推薦的這幾道食療方，對于清肺化痰的作用是比較顯著的，而且還可以調(diào)理脾胃，滋陰潤肺，如果出現(xiàn)了肺熱咳嗽痰多的情況，那么平時不妨制作這幾道食療方來進行服用，通常情況下都是可以收獲比較理想的效果的，希望本文的講解能對各位提供幫助。
雙腿無力是比較常見的一種現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過，特別是很多中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)雙腿無力的情況，這對自身健康的影響是非常巨大的，因此一旦出現(xiàn)雙腿無力的話，就要盡早的接受有效的治療，平時也可以通過服用一些食療方來進行改善，下面小編將為大家推薦可以改善雙腿無力的四道食療方。
1、生姜大棗粥
做法：準備六片生姜、十顆大棗、一百克大米，將其洗凈后一起入鍋中，加水煮粥服用。
功效：生姜大棗粥一起來的口感比較好，不僅能夠起到提高免疫力的作用，而且對于關(guān)節(jié)疼痛的病人非常適合服用，能夠改善雙腿無力的情況。
2、薏苡仁粥
做法：準備六十克薏苡仁、兩百克大米，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。
功效：薏苡仁粥具有健脾養(yǎng)胃的作用，還有舒筋活絡(luò)的效果，對于出現(xiàn)雙腿無力，關(guān)節(jié)疼痛麻木的病人，非常適合經(jīng)常服用。
3、南蛇湯
做法：選用一百五十克南蛇肉、五克生姜、黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊，入煲中，加清水適量，放入生姜及調(diào)料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。
功效：南蛇湯可以舒筋活絡(luò)，止痛，適用于關(guān)節(jié)紅腫熱痛、氣滯血淤的病人長期服用，雙腿無力的病人服用也有良好的改善效果。
4、紅棗龍眼粥
做法：準備十顆紅棗，二十顆龍眼，半斤米。先把紅棗洗凈，龍眼去殼，大米淘凈一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。
功效：紅棗龍眼粥可以養(yǎng)血補血，舒筋活絡(luò)，適用于病久神疲乏力、雙腿無力、面色萎黃的病人服用。
雙腿無力的病人，如果平時能夠服用上文介紹的這些食療方的話是可以起到良好的改善效果的，這些食療方不僅能夠?qū)﹄p腿無力的病癥起到改善作用，而且還可以溫補強身調(diào)理氣血，當然如果雙腿無力的情況較為嚴重的，那么一定要盡早的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療。
在夏季很多人都感覺到非常的炎熱，會感覺到非常的口渴，如果不能及時的補充水分補充營養(yǎng)的話，那么對于健康來說是非常不利的。夏季一定要做好消暑解渴的工作很有必要，下面小編將為大家介紹四道可以消暑解渴的食療方，希望能幫助到大家。
冬瓜汁
材料：準備一個鮮冬瓜。
做法：先把冬瓜洗凈，切成碎塊，打成汁。盡量飲服。
功效：冬瓜汁富含營養(yǎng)，可以消暑、清熱、除煩。夏季服用東瓜汁能夠緩解中暑后煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。
扁荷粥
材料：準備五十克白扁豆，三十克冰糖，鮮荷葉1小張，五十克大米。
做法：先用清水把白米洗凈，浸泡。鍋內(nèi)加水三碗煮白扁豆，水費后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。食之。
功效：服用扁荷粥對于消暑解熱，和胃厚腸，止泄瀉很有療效。
楊梅酒
材料：準備一斤鮮楊梅，八十克白糖。
做法：先把楊梅洗凈，加白糖共裝入瓷罐中搗爛，加蓋(不密封，稍留空氣)，7~10天自然發(fā)酵成酒。再用紗布絞汁，即成約12度的楊梅露酒，然后倒入鍋內(nèi)煮沸，待冷裝瓶，密封保存，時間越久越佳。夏季飲用最宜。
功效：楊梅酒味道獨特，不僅好喝而且可以起到預(yù)防中暑的效果。
老冬瓜荷葉湯
材料：準備新鮮荷葉2塊、一斤老冬瓜、炒扁豆、苡仁、赤小豆、豬苓、澤瀉、土茯苓、木棉花各十二克、燈芯花5扎、食鹽少量。
做法：老冬瓜洗凈，連皮、仁切成塊，其他材料洗凈備用；把材料全放入煲內(nèi)加足量清水，大火煲沸改用小火煲3小時；加入食鹽適量即可服用。
功效：服用老冬瓜荷葉湯可以消涼解暑、止渴生津、治瀉痢，解火熱。
以上介紹的這四道食療方對于消暑解渴的功效是非常理想的，在夏季非常適合服用這些食療方，而且這些食療方的做法也比較簡單，大家在炎熱的夏季可以經(jīng)常食用這些食療方。除了這些食療方可以消暑解渴以外，像一些水果也是非常具有消暑解渴功效的，比如西瓜。
很多人對于脊椎都是比較注重的，因為大家都知道脊椎的重要性，如果脊椎出現(xiàn)了問題，那么影響是巨大的，所以保護好自己的脊椎是每個人都不應(yīng)該忽視的。通過一些食療方對于保護頸椎有一定的效果，小編將為大家推薦這些食療方，希望各位能夠采納。
黑豆粥
原料：準備五十克黑豆，三十克紅棗，兩百克大米，三十克紅糖。
做法：先將黑豆、大米浸泡過夜洗凈，入開水鍋內(nèi)小火熬煮10-15分鐘，再將紅棗洗凈、去核，加入粥中繼續(xù)熬煮，待米爛豆熟粥將稠時，加入紅糖稍煮片刻即可食用。
功效：食用黑豆粥可以補脾益腎，活血壯骨，祛風(fēng)止痛，這對于保護自己的脊椎是比較有效果的。
海帶薏米粥
原料：準備六十克海帶，五十克薏米，五十克瘦肉，一百五十克大米，五克蔥末，三克姜絲，兩克精鹽，三克味精。
做法：將海帶漂洗干凈，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘干凈備用。鍋內(nèi)加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥，待粥熟后，調(diào)入味精。每日1-2次，連服兩個月。
功效：服用海帶薏米粥對慢性腰背疼痛，骨質(zhì)增生有效，可以保護脊椎。
火腿冬筍粥
原料：準備五十克熱火腿肉，二十克冬筍，三十克水發(fā)香菇，二十克青豆，二十五克香油，十克蔥末，五克生姜末，三斤肉湯，一百克糯米。
做法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開后加入火腿、冬筍、水發(fā)香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。
功效：火腿冬筍粥可以益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開胃壯筋骨，要想保護脊椎的話，平時經(jīng)常食用火腿冬筍粥是非常有益的。
如果想要在平時生活中保護自己的脊椎的話，那么除了做好生活中的護理工作以外，以上這些食療方是可以試一試的。上次些食療方的營養(yǎng)很豐富，可以調(diào)理身體，增強體質(zhì)，特別是對于保護頸椎有著獨特的效果。大家可以參照上文介紹的方法在家動手制作服用。
很多人出現(xiàn)了體熱，傷寒頭痛的病癥時，都會選擇一些食療藥膳方來進行服用，以達到解表散熱的功效，那么有助于解表的食療藥膳方具體都有哪些呢？這是不少朋友發(fā)出的疑問，為此小編整理的相關(guān)的資料將為大家展開具體的介紹，希望能給各位提供一些參考。
生姜紅糖飲
做法：準備三十克生姜，紅糖適量，生姜切片或絲，放煲內(nèi)，加水煎，煮開一刻鐘后加入紅糖即可服用。
功效：服用本方能夠解表散熱，對于太陽傷寒初期，頭痛、身痛、無汗、呃逆的病癥有很好的療效。
姜棗湯
做法：準備五十克生姜，六顆大棗，三十克紅糖，生姜切片或絲，大棗掰開，放煲內(nèi)，加水煎，煮開十多分鐘后加入紅糖即可服用。
功效：服用姜棗湯能夠解表散熱，對于面色蒼黃，身體乏力，經(jīng)常感冒，大便稀頻，口渴飲熱的病人有很好的改善效果。
姜蘇飲
做法：準備十五克生姜，十片紫蘇葉，紅糖適量，將生姜切絲和蘇葉共同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸入紅糖后熱服。
功效：服用姜蘇飲能夠用于解表，可以治療外感風(fēng)寒，惡心、嘔吐、胃腹脹痛的病癥。
甘葛粥
做法：準備六十克粳米，三十克葛根，先以水1500克煮葛根取汁去渣，用汁煮米做粥服用。
功效：本粥能夠用于治療外感傷風(fēng)及肌腠出現(xiàn)發(fā)熱重、口渴、無汗、兼見大便溏泄的病癥，具有很好的解表作用，兒童也非常適宜服用。
以上為大家介紹的這些食療方，對于解表的效果是比較理想的，如果出現(xiàn)了以上這些病癥的話，那么多可以用這些食療方來進行改善調(diào)理，往往都可以收獲比較理想的效果，這些食療方具體的做法可以根據(jù)上文的講解來進行制作，不僅具有很好的藥理功效，而且味道也非常不錯。
胃炎是很多人都比較懼怕的一種病癥，雖然不是什么非常嚴重的疾病，但對于健康的危害也是不容小噓的，平時可以選擇一些食療方來輔助治療胃炎，有一定的效果，當然食療方的選擇是比較有講究的，下面小編將為大家介紹四道可以治療胃炎的食療方，希望為大家能提供一些幫助。
人參煨豬肚
材料：準備一個豬肚，十五克人參，六克干姜，七根蔥白，一百五十克糯米。
做法：先把準備好的豬肚，在清水中清洗干凈將，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。這道食譜適合在空腹時溫食。
功效：人參煨豬肚一位虛胃寒的病癥，有非常好的治療作用，而且能夠改善食欲不振，大便泄瀉等癥狀，患有胃炎的人可以經(jīng)常選用這道食譜。
蓮子粥
材料：準備五十克蓮子，五十克糯米，紅糖一匙。
做法：先把蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，采用旺火煮一刻鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。
功效：服用蓮子粥，可以養(yǎng)胃健脾、止瀉斂汗、安神固精，如果患有胃炎，出現(xiàn)了畏寒怕冷，睡眠不佳的情況時，可以服用蓮子粥來進行改善。
瑞香湯
材料：準備一百二十克山藥，烏梅、甘草各三十克，陳皮、木香各三克。
做法：將以上諸藥為末，每次取適量做湯服食，每日2次。
功效：服用瑞香湯可以輔助治療肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等病癥。
桂圓石斛湯
材料：準備十個桂圓，十克石斛，白糖少許。
做法：桂圓去殼，同石斛一起放鍋中，加水，加白糖，小火燒沸一刻鐘即可，不可久煮。
功效：服用桂圓石斛湯可以補脾健胃、補心益智、除煩熱。胃炎患者平時可以經(jīng)常服用這道湯來進行調(diào)理。
胃炎的出現(xiàn)確實讓人們備受困擾，但是這種病癥只要積極主動地接受有效的治療是可以恢復(fù)健康的，上文為大家介紹的這幾道食療方，對于胃炎患者來說是非常有益的，可以有效改善胃炎帶來一些病癥。當然這些食療方只能起到輔助的作用，如果胃炎比較嚴重的，那么是不能耽誤治療的。
如果體內(nèi)有濕邪的話，那么是需要得到去除才行的，可以選擇一些食療方來進行調(diào)理，有一定的效果。當然很多朋友對于飼料放在選擇并不了解，接下來小編將為大家推薦一些可以幫助祛濕邪的食療方，希望能夠給各位體內(nèi)有濕邪的朋友提供一些飲食參考。
老黃瓜云苓煲烏蛇
材料：準備一斤老黃瓜、五十克云苓、一斤烏蛇、一斤豬脊骨、四片生姜。
做法：先把備好的老黃瓜洗凈，切塊狀；云苓稍浸泡，洗凈；烏蛇宰洗凈，切段狀，置沸水中稍滾片刻，再洗凈；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，采用武火煲沸后，改文火煲2個半小時，根據(jù)個人口味調(diào)入適量食鹽便可食用。
功效：老黃瓜云苓煲烏味道鮮美，可以滋補強身，祛濕邪，如果體內(nèi)濕氣重那么可以通過食用這道食療來改善。
泥瞅豆腐湯
材料：準備一百克鮮豆腐、泥瞅數(shù)條。
做法：把泥瞅放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3.3—厘米長段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。
功效：泥瞅豆腐湯可以溫補強身，滋陰補陽，而且能夠祛濕邪。
四紅湯
材料：準備六十克赤小豆、三十克花生仁帶衣、十顆紅棗、紅糖2匙。
做法：先把備好的赤小豆、花生仁洗凈放人鍋內(nèi)，加一斤水，用小火慢燉如分鐘，再放人洗凈的紅棗，繼續(xù)燉半小時，至食物酥爛為止。
功效：這款湯可以補益肝血、健脾利濕、清熱消腫、行水解毒，對于體內(nèi)有濕邪的人群尤為適合服用。
選擇食用上文介紹的這幾道食療方來幫助自己祛除體內(nèi)濕邪，是非常有效可行的。這些食療方不僅可以去濕邪，而且還可以改善其它的一些病癥，對于健康的幫助是非常多的，大家可以參照上文講解的制作方法，自己動手制作這些食療方進行服用，相信大家都可以收獲不錯的療效。
