食療潤肺止咳
秋季潤肺養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，沒有好的身體，萬事事皆休。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“食療潤肺止咳”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
咳嗽是多種疾病的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)中醫(yī)辨證的理論和食物對應(yīng)的方法，采取食療能起到良好的治療作用。
風(fēng)寒咳嗽
多因受寒而誘發(fā)，當(dāng)人體不適應(yīng)冷熱不定的氣候時最容易發(fā)生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發(fā)癢，此時可以食用杏蘇糕。取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵，揉制成3～5團。將杏仁15克，剝?nèi)テつ雺撼煞?，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上。再將新鮮蘇葉3～5片洗凈，覆于糕面上，置鍋上蒸，熟后取食。杏仁苦溫止咳，蘇葉辛溫氣香，發(fā)散風(fēng)寒。杏蘇糕香甜好吃，對風(fēng)寒咳嗽有良好效果，每日1～2次。
風(fēng)熱咳嗽
氣溫逐漸增高，發(fā)生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現(xiàn)為風(fēng)熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口干苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：
金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡便易服，每天早晨服1次
杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時將枇杷葉取出，棄之不食。
氣虛咳嗽
多為慢性咳嗽，俗話稱“青草發(fā)”，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、動則氣短、說話無力等肺呼吸功能受損征象。在發(fā)病時可以服用核桃人參湯。取核桃肉(不去皮)20克，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服。核桃甘溫補腎定喘，人參大補元氣，對虛寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中帶血時勿服。
痰濕咳嗽
多為慢性咳嗽，常有氣促痰多色白質(zhì)稀，且大便稀薄、胃納不佳，甚則浮腫，老年人患有慢性支氣管炎時，多有這種癥狀?？煞锰K子茯苓薏米粥，減少多痰的捆擾，改善癥狀，使病情緩解。取蘇子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。蘇子用潔凈紗布包入，食時棄之，每晚服。蘇子可降氣化痰，薏米利水消腫，同時還有補肺健脾的作用。
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春天到了，潮濕的天氣，特別引起很多人感冒，如果患者干咳，伴有聲音嘶啞，感到喉部干燥發(fā)癢，火辣辣地疼痛，就有可能是喉炎。那么，應(yīng)該要潤肺止咳了，今天小編推薦潤肺止咳食療妙方。
川貝雪梨豬肺湯：取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。
杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預(yù)防疾病。
蘿卜飲：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
杏仁雪梨山藥糊：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨 去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約 100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
寒冷冬季的到來，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤肺止咳呢？針對這個問題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具體的說明吧！
據(jù)專家介紹，冬季寒冷、干燥，中醫(yī)認(rèn)為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關(guān)系非常密切，所以冬季常會出現(xiàn)感冒的狀況，此時可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉。對于肺的養(yǎng)護應(yīng)以潤為主，潤肺不僅有利于咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季干燥的癥狀。而潤肺最好的方法當(dāng)屬食療。
為何選用糯米藕呢？其主要原因是，糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒，而藕中又含有很多的營養(yǎng)元素，且這兩種食物又都是白色的，眾所周知，白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對于肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但營養(yǎng)豐富，還可以潤肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點都是不錯的選擇。
通過上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到冬季潤肺止咳的佳品了吧，那就是糯米藕哦，在這里還是要弱弱的提醒一下大家，糯米藕雖然有潤肺止咳的功效，但是它畢竟不是藥物，如果您感冒已經(jīng)很嚴(yán)重了，在吃糯米藕的同時也一定要配合著藥物哦！切莫忽視了藥物的作用，而讓病情惡化哦！
很多人出現(xiàn)了肺熱的情況時都會比較難受，也會伴隨咳嗽痰多的癥狀，對于這一情況的出現(xiàn)，必須采取相應(yīng)的措施來進行調(diào)理改善，除了通過藥物治療以外，一些食療方也是非常有效可行的，今天小編將為大家講解可以潤肺止咳的幾道食療偏方，希望能對各位有所幫助。
1、玉米須橘皮
做法：選用玉米須、橘皮各適量。共加水煎一刻鐘后服用，一天服用兩次即可。
功效：服用本方能夠止咳化痰，對于風(fēng)寒咳嗽、痰多的病癥很有療效。
2、冰糖燉梨
做法：選用適量的新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
功效：服用本方能夠潤肺止咳，祛痰平喘，對于肺熱咳嗽的病癥非常有療效。
3、蘿卜豬肺湯
做法：準(zhǔn)備一個蘿卜、一個豬肺、十五克杏仁。加水共煮1小時，吃肉飲湯。
功效：服用蘿卜豬肺湯可以清熱化痰、止咳平喘，能夠輔助治療久咳不止、痰多氣促的病癥。
4、花生沙參湯
做法：準(zhǔn)備花生米、白果，百合、北沙參各二十五克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日服用1劑。
功效：本方可以用于潤肺化痰，對于久咳痰少、氣短咽干的病癥療效顯著。
5、豆腐糖
做法：準(zhǔn)備一斤豆腐、紅糖、白糖各一百克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮半小時后一次吃完，連服4次。
功效：本方具有清熱、生津、潤燥的作用，對于潤肺止咳效果極佳，可以用于治療咳嗽痰喘。
上述為大家推薦的這幾道食療方，對于潤肺止咳的效果是非常理想的，甚至要比一些藥物更加的安全可靠，藥物會帶來副作用，而這些食療偏方不會帶來副作用。如果出現(xiàn)了肺熱咳嗽的情況，大家不妨選擇制作這些食療偏方來進行服用，往往都能夠起到非常理想的效果。
有些人出現(xiàn)了一些咳嗽，肺感覺不太舒服，那么這種情況可以選擇通過一些食療方來進行改善，很多食療方都有潤肺止咳的作用，接下來，小編將為大家盤點可以潤肺止咳的一些食療偏方，希望能夠給各位提供一些正確的參考和幫助。
1、陳醋冰糖汁
做法：準(zhǔn)備一百克冰糖搗碎置入容器中，再倒入一斤陳醋，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升。
功效：本方可以潤肺止咳，長期服用止咳化痰效果更佳。
2、蘿卜陳皮湯
做法：準(zhǔn)備白蘿卜1個，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。
功效：服用蘿卜陳皮湯可以潤肺止咳，可以用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
3、羅漢果茶
做法：準(zhǔn)備九克羅漢果，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咯出。
功效：服用羅漢果茶可以清熱去火，潤肺止咳。
4、絲瓜汁
做法：準(zhǔn)備適量的秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。
功效：絲瓜汁可以清熱去火，用于咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。
5、杏仁燉雪梨
做法：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。
功效：潤肺止咳。
6、川貝燉雪梨
做法：準(zhǔn)備雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。
功效：服用川貝燉雪梨可以潤肺止咳，清熱去火。
選擇服用上文介紹的這些食療方來幫助潤肺止咳的話是比較有效的，這些食療偏方不僅能夠幫助潤肺止咳，還可以提高自身的免疫力，預(yù)防一些病癥的出現(xiàn)，平時生活中，大家可以參照上文講解的制作方法來進行制作這些潤肺止咳的食療方。
如何保護自己的肺部呢，一些抽煙的人群要注意了，少抽煙，少吃辛辣刺激的食物，而且要多喝水，這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾，如果是咳嗽的話，可以選擇一些潤肺的食物哦，比如說宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善，來看看吧。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤肺的作用，對于緩解痰多咳嗽是有好處的。
黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤燥的作用，對于緩解咳嗽干咳有一定的好處，還可以有緩解燥熱的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用，還可以平喘，可以經(jīng)常吃。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
如何緩解咳嗽咳痰的問題呢，上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了，對于緩解咳嗽平喘有好處，而且還可以有保護肺部，對于出現(xiàn)的燥熱，肺部疾病有調(diào)理的效果，大家可以試試。
肺熱咳嗽的情況時有出現(xiàn)，這對健康的影響是很大的，務(wù)必要采取相應(yīng)的治療措施。通過一些食療藥膳方來達(dá)到潤肺止咳的效果是比較不錯的選擇，那么可以潤肺止咳的食療藥膳方具體都有哪些呢？不少人都有這樣的疑問，為此小編搜羅了相關(guān)的資料，將為大家展開詳細(xì)的介紹。
蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把備好的蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約半小時后，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日服用1～2次。
功效：服用蘿卜蜂蜜飲可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳，散風(fēng)寒、止嘔下氣、和胃養(yǎng)血、潤燥止咳，對于肺熱咳嗽的病癥很有療效。
百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：先把備好的百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜口感香甜，服用本方可以潤肺止咳、清心安神，對于咳嗽痰多失眠多夢的病癥很有療效。
荸薺百合羹
材料：準(zhǔn)備三十克荸薺、一克百合、一個雪梨，冰糖適量。
做法：先把備好的荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠即可食用。
功效：服用荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積，潤肺止咳，肺熱咳嗽的病人非常適合服用。
通過服用上文介紹的這些食療方來潤肺止咳的話，效果是顯而易見的，這堪比一些藥物，雖然說藥物的效果要比這些食療藥膳方更加的有效，但是往往會帶來一些副作用，而這些食療方就不會對身體產(chǎn)生危害，不會有任何的副作用，所以大家可以放心的服用。
生活中有許多的朋友們都有抽煙的習(xí)慣了，但是如果大家長期的抽煙，那么對于自身的肺部的健康是有著很大的危害的，所以日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍櫡沃箍鹊氖朝煼揭彩欠浅５挠斜匾?，下面我們就來一起詳?xì)的看看生活中的潤肺止咳食療方。
羅漢果雪梨湯
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。羅漢果雪梨湯中的營養(yǎng)成分含量是非常高的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯還具有非常不錯的潤肺止咳，美容養(yǎng)顏的功效，大家在生活中經(jīng)常食用一些羅漢果雪梨湯，可以有效的促進肺部的健康，還可以起到不錯的止咳的作用，多喝對身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨富含B族維生素，能保護心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護咽喉。
小白菜瘦肉湯
材料：瘦肉、小白菜、密棗、姜。
做法：準(zhǔn)備好食材。小白菜剪去老根清洗干凈;瘦肉洗干凈后切成小塊;蜜棗洗凈;姜去皮切片;湯煲內(nèi)注入足量的水，大火燒開后放入所有食材，大火煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)文火慢煲1.5小時左右，關(guān)火后加入適量鹽調(diào)味即可。當(dāng)然，小白菜瘦肉湯的味道都是非常不錯的，相信我們大家都是比較喜歡食用小白菜瘦肉湯的，其實適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬“撞耸萑鉁?，更是可以起到不錯的潤肺止咳和清熱瀉火的作用的，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。
上面我們詳細(xì)的了解了許多的潤肺止咳的食療方了，我們可以知道，具有潤肺止咳功效的食療方也是非常多的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯和小白菜瘦肉湯的做法也都是比較簡單的，尤其是我們經(jīng)常抽煙的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食療方是非常不錯的選擇。
很多人體質(zhì)都比較差，很容易出現(xiàn)一些肺部疾病的發(fā)生，比如說由于空氣干燥，天氣冷導(dǎo)致的肺部咳嗽咳痰的情況是比較常見的問題，如何緩解肺部疾病?除了吃藥治療以外，也可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，來看看潤肺止咳的一些食療方法，可以起到很好的調(diào)理作用。
1、火腿香菇白蘿卜湯
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，這樣的食療方法可以有效的治療和緩解肺熱的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰，還有腸胃脹氣不消化的情況有調(diào)理的作用，而且也可以緩解大便不暢通的作用。
材料：火腿150克，香菇50克，白蘿卜250克，生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。
做法：將火腿切薄片，香菇去蒂后洗凈，在傘面上切十字花刀，白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊備用，生姜切片，蔥切蔥花備用;炒鍋中下入少量食用油，油熱后下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水;水沸后下入香菇與白蘿卜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火再煮一刻鐘，根據(jù)口味喜好加入少量食鹽與香油調(diào)味，關(guān)火盛出后撒少量蔥花即可食用。
2、羅漢果雪梨湯
羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨具有滋陰的作用，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以起到潤肺的作用，羅漢果也有潤肺止咳的作用，對于調(diào)理肺部疾病有好處，這樣的一款養(yǎng)生湯品可以有緩解疲勞的作用，還可以有止咳化痰的功效。
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。
吃什么具有潤肺止咳的作用，上面介紹了一些具有調(diào)理體質(zhì)的食療方法，這些食療的方法可以起到滋陰潤燥的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽等問題有調(diào)理的效果，經(jīng)?？人钥忍担@些具有潤肺止咳的食療方法可以試試，比藥物還有用，而且副作用還是比較小的。
