腹脹如何通氣 試試這些方法
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的腹脹如何通氣 試試這些方法，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
你知道應(yīng)該如何通氣嗎，很多人都有腸胃脹氣的情況出現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理改善的呢，飲食方面要注意很多哦。多吃一些可以通氣的食物吧，下面的這些食物不妨試試，對(duì)于腸胃不適的情況有一定的改善的作用和效果，來了解一下吧。
多吃大蒜。大蒜也有刺激胃部系統(tǒng)、幫助排氣的作用。在保健食品專賣店可以買到大蒜補(bǔ)充物，但是新鮮的大蒜效果更加明顯哦。
飲用蒜湯，因?yàn)闊崴梢詫⒋笏飧斓貛У轿覆?。切一點(diǎn)蒜泥，再用橄欖油在爐灶上稍微煎一下。加入蔬菜或雞湯，小火慢燉幾分鐘，趁熱喝。吃大蒜可以有抗菌的作用，對(duì)于緩解食欲不振啊或者是腸胃脹氣的情況有一定的改善的作用和效果的呢。
吃蒜時(shí)就不要吃其它可能引起腹脹和排氣的食物了哦。生吃或者喝蒜湯效果最好。
飲用薄荷茶或甘菊茶。薄荷茶和甘菊茶都有幫助消化的功能，可以緩解胃痛。買一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鮮的薄荷葉或曬干的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花浸入熱水中，飲用，很快就會(huì)排氣，可以大大地緩解胃痛哦。腸胃脹氣可以飲用薄荷茶啊或者是甘菊茶，可以這樣的話可以緩解胃痛的情況，還可以有幫助通氣的作用。
吃一點(diǎn)有助于排氣的非處方藥。如果感覺腹脹、想排氣，服用阻止腹脹和排氣的藥物是沒用的。應(yīng)該服用能夠分解氣泡、減輕腹部和腸部壓力的藥物。
腸胃脹氣不消化，上面的這些食物可以經(jīng)常吃一些的哦，對(duì)于緩解腸胃脹氣有一定的好處和效果，還可以有幫助排氣的作用，比如說大蒜啊，還有薄荷草啊甘菊茶，都是不錯(cuò)的選擇呢，這些食物趕緊試試吧。
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很多人對(duì)于感冒鼻子不通氣的情況都是比較擔(dān)憂的，一旦出現(xiàn)這種情況是比較難受的，而且對(duì)自己的健康也是不利的，因此采取相應(yīng)的緩解措施必不可少，通過一些食療來緩解感冒鼻子不通氣的情況是比較有效果的，接下來小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望能幫助到各位。
1)醋熘土豆絲
做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質(zhì)，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
功效：營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，而且能夠?qū)τ诟忻氨亲硬煌猓鸬揭欢ǖ木徑庑Ч?/p>
2)白菜蘿卜湯
準(zhǔn)備一斤白菜心，切成碎末，白蘿卜一百克克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天對(duì)于感冒，鼻子不通氣的癥狀能夠得到有效的緩解恢復(fù)。
3)蘋果蜂蜜水
蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。蘋果蜂蜜水具有很好的保健功效，特別是對(duì)于鼻子不通氣的情況有非常好的療效。
4)姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次?？梢杂行е委煾忻鞍Y狀，緩解鼻子不通氣。
5)蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6)蔥頭飲料
洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7)姜絲可樂
鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。
功效：能夠輔助治療感冒帶來的一些不適癥狀。
上文所介紹的這幾個(gè)食療方對(duì)于緩解感冒鼻子不通氣的情況是比較有療效的，而且要比藥物更加的安全可靠，因?yàn)檫@些食療方不僅沒有副作用，效果也比較理想，如果吃藥治療的話，可能會(huì)帶來一些副作用，但是如果情況比較嚴(yán)重的，還是需要自己去醫(yī)院接受治療才行的。
如果飲食不當(dāng)?shù)脑捄苋菀壮霈F(xiàn)肚子脹氣的情況哦，比如說吃了一些產(chǎn)氣比較多的食物啊或者是著涼等等都是會(huì)很容易出現(xiàn)肚子脹氣的問題哦，那么如何緩解的呢，通過一些飲食注意事項(xiàng)可以起到保健的作用，來看看吧。
1、早餐補(bǔ)充膳食纖維
便秘是導(dǎo)致腹脹的罪魁禍?zhǔn)?。早餐?碗保麩麥片可補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。補(bǔ)充膳食纖維既要有不溶性膳食纖維(如麥麩等)，又要有可溶性膳食纖維(車前子粉等)。
2、蔬菜盡量熟吃
蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究發(fā)現(xiàn)，從半份煮熟的胡蘿卜中攝取的營(yíng)養(yǎng)與從1份生胡蘿卜中攝取的營(yíng)養(yǎng)基本相當(dāng)，但是熟吃胡蘿卜在腸道中所占空間更小，不容易導(dǎo)致脹氣。蔬菜最好不要生吃，以免出現(xiàn)不好消化的情況出現(xiàn)，而且還會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況呢。
3、少吃對(duì)胃有刺激性的藥物
長(zhǎng)期服用對(duì)胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強(qiáng)的松等，都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。因此，不要長(zhǎng)期服用對(duì)胃有刺激性的藥物。如偶爾要吃這些藥，也應(yīng)該在飯后吃。如果條件允許，最好改用有相同作用的中草藥。少吃一些對(duì)腸胃刺激的食物哦，以免腸胃出現(xiàn)不舒服的情況，而且肚子脹氣也得不到改善。
關(guān)于預(yù)防肚子脹氣的一些方法，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些飲食的重要性很高，對(duì)于腸胃不好的人群來說是很重要的呢，所以大家要注意這些小常識(shí)的哦，以免一些食物飲食不當(dāng)對(duì)身體健康不利，大家要注意。
轉(zhuǎn)眼間春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束了，那么你知道嗎？節(jié)后除了綜合癥找上門之外，不少的人的腸胃也是極為受傷。相信大家在春節(jié)期間都是大魚大肉、大吃大喝。吃完飯之后還有各種零食奉上。那么你的腸胃還好嗎？其實(shí)春節(jié)期間這些飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腸胃極為遭罪，那么你知道應(yīng)該怎么做才能讓腸胃更健康呢？下面就一起去詳細(xì)了解一下吧。
這么做可以讓腸胃更健康
1. 來碗粥
在春節(jié)期間大部分的人每天都是在喝酒，那么你知道嗎？喝酒對(duì)于消化系統(tǒng)也是有一定的影響，會(huì)傷害到腸胃的健康。因此在節(jié)后這幾天最好是多喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥吧。
2. 每頓必有蔬菜
每次一到傳統(tǒng)的佳節(jié)，每家每戶都是雞鴨魚肉樣樣有。那么這些油膩的食物吃多了對(duì)腸胃也是有不少的負(fù)擔(dān)，因此在節(jié)后就應(yīng)該好好的改善一下，多吃點(diǎn)蔬菜吧。它能給我們帶來大量的維生素以及礦物質(zhì)。
3. 遠(yuǎn)離辛辣
春節(jié)期間面對(duì)各色各樣的大餐，不少人都是吃辣以及食鹽過多，那么你知道嗎？吃辣以及吃咸不但會(huì)傷害腎臟而且還會(huì)傷害腸胃。因此想要腸壽就要遠(yuǎn)離重口味，少吃辣少吃咸。
4. 吃點(diǎn)粗糧
在春節(jié)期間大部分人都是被各種美食吸引了，因此常常忽略了主食，這會(huì)導(dǎo)致各種消化問題找上門來。因此大餐過后應(yīng)該吃點(diǎn)主食，最好是以玉米、燕麥等粗糧為主。這些粗糧都是有著大量的膳食纖維，可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
5. 必備水果
我們都知道在春節(jié)期間的茶點(diǎn)都是以糖果薯片等零食為主，那么這些零食一旦吃多了腸胃就會(huì)鬧脾氣，因此少吃零食多吃一些能夠補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)的水果吧。
6. 多吃白肉
春節(jié)期間各種紅肉各種吃不但會(huì)導(dǎo)致膽固醇的出現(xiàn)，而且還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病找上門來。因此最好是少吃紅肉多吃白肉。
啤酒肚是現(xiàn)在很常見的一個(gè)現(xiàn)象，很多人都有啤酒肚，特別是到了夏季，喝啤酒飲料多，是造成啤酒肚的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ韵胍獪p去啤酒肚要注意飲食，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，下面的這些方法推薦給大家，效果還是很不錯(cuò)的呢。
堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)：減啤酒肚也是減肥的一種，所以運(yùn)動(dòng)是必不可少的，夏天氣溫較高，早晚是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)，跑步、騎自行車、打羽毛球等都是不錯(cuò)的選擇。其實(shí)在平時(shí)有很多簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都是很有效的，例如多爬樓梯上樓，坐的時(shí)間長(zhǎng)了站起來動(dòng)動(dòng)。不管選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)方式，都要堅(jiān)持不懈。
良好的飲食習(xí)慣：與運(yùn)動(dòng)一起的還有就是要有好的飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律，少吃油膩的食物，多吃雜糧和蔬菜水果，吃過飯不要里面就趴著或者坐著，要適當(dāng)?shù)恼酒饋硇∽咭粫?huì)。啤酒肚的減肥方法要注意飲食規(guī)律，注意少吃油膩的食物，要注意三餐規(guī)律飲食，粗糧和水果可以多吃。
水的選擇：啤酒是不能喝了，還有就是甜的、碳酸類的飲料少喝最好不喝，純凈水、茶水都是不錯(cuò)的選擇。
合理的安排睡眠時(shí)間： 睡的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)讓脂肪很容易的聚集，睡的太晚，第二天會(huì)精神不好，更容易吃過飯就坐下來或者睡會(huì)兒，這樣很容易長(zhǎng)胖。合理的安排睡眠的時(shí)間，不要睡眠過長(zhǎng)，睡的太晚也會(huì)導(dǎo)致啤酒肚的發(fā)生。
如何減去啤酒肚呢，上面的這些方法可以試試，可以幫助你減去多余的贅肉，同時(shí)也要注意合理的飲食以及規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，這樣的話可以有幫助減重的作用，還可以讓你擁有美麗苗條的身材，趕緊試試吧。
很多的朋友們對(duì)于安神的方法還不是非常的了解了，并且很多時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況了，這就導(dǎo)致我們身體的狀況不太好了，所以我們必須要了解一些安神的好方法哦，那么如何才能夠更好的安神呢?下面我們就來看看吧。
睡前沖個(gè)熱水澡
臨睡前60-75分鐘洗個(gè)熱水澡，洗浴時(shí)間不少于20分鐘。熱浴有助于放松肌肉，提高身體核心溫度，當(dāng)你離開浴盆體溫會(huì)逐漸下降，大腦退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。
買張舒適的床
通常更換一個(gè)舒適的床墊，就可以大大改善睡眠質(zhì)量。床墊太軟會(huì)導(dǎo)致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部問題，一般情況下，床墊使用5—10年就該更換一次。
限制白天睡眠時(shí)間
除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。所以適當(dāng)?shù)南拗瓢滋焖X的時(shí)間也是可以幫助我們安神的哦，并且對(duì)于晚上的睡眠也是很有幫助的。
選擇枯燥的書或電影
躺在床上實(shí)在睡不著，可以在床頭準(zhǔn)備一本自己認(rèn)為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認(rèn)真的看，像我最討厭看歷史書了，認(rèn)真看幾頁就想睡覺?；蛘呖葱┕?jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
從300倒數(shù)，每次遞減3
很多人入睡難是因?yàn)闊o法分散注意力，而這種復(fù)雜無趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效的分心技巧，這樣是可以幫助我們安神促進(jìn)睡眠的哦。
如何才能更好的安神呢?相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問題也是有了一定的了解了吧，我們可以學(xué)會(huì)很多的安神的小技巧哦，這些方法對(duì)于幫助我們安神和促進(jìn)睡眠的效果都是非常不錯(cuò)的哦，所以我們?cè)谏钪锌梢試L試。
大家都知道打嗝其實(shí)是一件很難受很尷尬的事情哦，如果經(jīng)常打嗝的話很可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)的異常，而且還會(huì)影響正常的生活，你知道什么樣的方法可以幫助你解決打嗝的問題嗎，下面的這些小方法可以幫助你，起到很好的效果，來看看這些具體的介紹吧。
憋氣法
挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出，即可止住打嗝。
含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。
按摩
取一根細(xì)棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點(diǎn)，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
按壓內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。內(nèi)關(guān)穴可以有消除打嗝的作用，可以按摩或者是用按壓的方法，來緩解這個(gè)癥狀。
捏中指法
如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。
食療法
喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
壓舌法
找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。壓舌頭的方法可以有止住打嗝的作用，效果也是很不錯(cuò)的呢。
如何快速的止住打嗝的問題，小編介紹了一些方法，這些小方法可以利用到生活中去，可以起到很好的預(yù)防和治療的作用，同時(shí)也可以起到保健的效果哦。上面的這些小方法趕緊試試吧，可以幫你解決打嗝的困擾哦。
相信大家都是聽說過這樣一句話的，“牙痛不是病，可痛起來真要命?！边@是很多牙痛患者的切身體會(huì)，牙病主要是指牙齒及其周圍疼痛的癥狀，所以小編也是為大家整理了一些可以很好的緩解牙痛的方法，下面就是為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
生姜粥
用鮮生姜6克、粳米60克。先將生姜洗凈切薄片，再與60克淘凈的粳米共入砂鍋，加適量清水煮粥，日服兩次，溫?zé)岱场?/p>
這款粥是可以很好的溫中、散寒止痛，是可以治療治寒凝型牙痛。對(duì)受寒感冒，脾胃虛寒及腹痛泄瀉等癥有不錯(cuò)的效果。
爆炒馬齒莧
馬齒莧250克，鹽、味精適量。用鮮馬齒莧洗凈切段，油鍋上火燒熱，大火爆炒，后加入食鹽即可。日服1劑，佐餐食用。有清熱、止痛、消毒的功效。適用于胃火型牙痛。癥見舌苔黃膩，牙痛劇烈，牙齦紅腫滲血或溢膿，面頰腫痛，口中穢臭，胃熱疼痛，便秘尿黃，口渴喜冷飲等癥。
鯽魚豆腐湯
鯽魚1尾(約500克)、水豆腐250克，姜絲、精鹽、味精、麻油適量。將水豆腐切成小方塊，放入砂鍋中，再加清水250毫升，小火煮至成蜂窩狀時(shí)，將鯽魚宰殺并洗凈，與精鹽、姜絲一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油，趁熱吃魚喝湯。
這款湯品是有很好的清胃瀉火，止牙痛的功效，是適用于胃火牙痛，牙齦腫痛，小便黃短，大便秘結(jié)的癥狀的。
沙參雞蛋湯
新鮮雞蛋2只，沙參30克，冰糖適量。將鮮雞蛋洗凈入砂鍋，加沙參及清水同煎。蛋熟后去殼，再煮30分鐘，調(diào)入冰糖汁即可。此方系民間的經(jīng)驗(yàn)方。日服1劑，趁熱服食。
這款湯品是具有很好的滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)虛益氣的功效，是適用于陰虛型牙痛，癥見舌紅少苔或無苔，牙痛日久，牙齒松動(dòng)緩?fù)?，牙根外露，頭暈耳鳴，口干咽燥，手足心熱，腰酸乏力等癥。
看了上面的介紹，大家對(duì)這次食療方的制作方法和功效有了很好的了解了吧，我們身體出現(xiàn)牙痛和一些不適的時(shí)候，是可以很好的按照上面的方法制作一些，來很好的改善身體狀況的，制作方法都是比較的簡(jiǎn)單的，大家是可以自己制作出來的。
出現(xiàn)了肺部疾病以后要引起重視，除了積極的去治療以外，還可以選擇一些潤(rùn)燥的食物來食用，這樣的話可以起到止咳化痰的作用，那么如何潤(rùn)肺化痰，下面的這些食療方法不能錯(cuò)過，可以起到滋陰的效果。
川貝燉梨子
之前的煮梨子水，適合咳嗽無痰，只是干咳的寶寶，而川貝燉梨子就適合咳嗽有痰的寶寶，川貝具有潤(rùn)肺止咳化痰平喘的作用，寶寶要是有這方面的咳嗽就讓他喝川貝燉梨子吧，小寶寶喝水就好，大寶寶可以連梨子川貝一起吃。如果是咳嗽的話，可以選擇用川貝和梨一起煲湯，可以起到止咳的作用，還可以潤(rùn)肺，很適合寶寶出現(xiàn)咳嗽的情況食用。
制作方法：
1、梨子洗干凈后，大卸八塊，去掉內(nèi)核
2、切好的梨子放進(jìn)容器里面，加入川貝，容器里面不用另外加水，也不再加蓋子，放進(jìn)蒸鍋當(dāng)中，這樣蒸出來的梨子水才是真正的梨子水。
3、大火煮開，然后改為小火煮一個(gè)小時(shí)，就可關(guān)火了，雖然沒有放水，但是因?yàn)橛兴羝?，所以最后煮出來，還是有很多的梨子水。
姜棗湯
如果是寒咳應(yīng)該用什么食療?我覺得最有效果的就是姜棗湯啦，生病性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。生姜辣，寶寶不易接受，可能加入少許紅糖中和味道。生姜和棗一起煮湯食用，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于緩解嘔吐有很好的作用，適合小孩子出現(xiàn)咳嗽的情況食用。
制作方法：生姜不用去皮，切成絲加入兩個(gè)紅棗和水一起放在鍋水煮，等水開后加入少許紅糖煮半小時(shí)以上，趁熱給寶寶喝下去。
如何潤(rùn)肺化痰，上面的這些具有潤(rùn)肺化痰的食譜可以試試，可以起到滋陰去火的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以起到潤(rùn)燥的效果，這些食譜不妨試試，對(duì)于去火氣有一定的好處。
如果你的腸胃不好的話，一定要注意飲食方面的內(nèi)容哦。多吃一些容易消化的食物。如果腸胃消化不良的話，一些通氣的食物最好要經(jīng)常食用的哦。這樣的話，可以有緩解腸胃不適的作用和效果呢。來看看這些具有通氣作用的食物吧。
如果吃了胃不消化，胃脹氣的時(shí)候怎么辦呢，像紅著其實(shí)是排氣食物，只要是吃了會(huì)馬上放屁的，都是排氣食物;紅薯可以有排氣的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便也是有好處的。
還有白蘿卜，最好是和排骨燒湯喝，也是非常好的一種排氣食物;
像身體有浮腫現(xiàn)象的，那么西胡蘆是最佳選擇，西胡蘆具有利尿排水作用，想要減肥的MM，這可是最天然的減肥食物哦;西葫蘆可以有排水利尿的作用，對(duì)于緩解消化不良也有好處。
因?yàn)槌远嗔宋覆幌脑?，可以先喝點(diǎn)清淡的粥，紅豆湯啊也都是非常好的解決方法;在平時(shí)只要多吃一些粗糧就可以通氣了，大量的纖維素會(huì)儲(chǔ)存在粗糧當(dāng)中，經(jīng)常吃粗糧的人腸胃都比較好，維生素能夠滋潤(rùn)腸胃，使腸胃的運(yùn)作功能更好。
注意事項(xiàng)
多吃水果蔬菜，萬一吃了胃不消化的東西，也要通過食物來解決哦，類似健胃消食片的最好不要吃呢。
容易使胃脹氣的食物
豆類、谷類、等食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物;
蘿卜、土豆、芋頭、南瓜、板栗等;
生冷食物，油炸食物，也都是屬于易產(chǎn)氣食物;
腸胃不好怎么辦呢，上面的這些具有通氣作用的食物可以經(jīng)常吃的哦，可以吃一些容易消化的食物，一些容易導(dǎo)致胃脹氣的食物最好不要吃哦，多吃一些紅薯啊新鮮的蔬菜水果就是不錯(cuò)的選擇呢，大家要注意哦。
口臭的問題是比較常見的，而且會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)人群和年齡段中，和上火啊還有飲食是有關(guān)系的哦，那么如何消除口臭的呢，可以選擇一些茶品來調(diào)理，可以清熱解毒去火，而且還可以改善口臭的問題，讓你徹底解決煩惱哦。
1.桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。
2.桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。桂花和菊花的搭配可以有去火的作用，對(duì)于清理腸胃的垃圾有好處，可以得到消除口臭的作用。
3.單味茶
取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
4.茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。茉莉花和薄荷一起搭配的話可以解毒，還可以消除口臭，對(duì)于排毒有好處。
5.石榴茶
取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。石榴榨汁飲用的話可以消除口臭，而且還可以清熱解毒滋陰潤(rùn)燥的哦、
如何消除口臭的呢，上面的這些茶品就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且還可以有滋陰的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，經(jīng)常飲用這樣的茶品可以有清熱解毒去除口臭的作用和效果哦，趕緊試試這樣的茶品吧。如何消除口臭，看了上面的這些茶品就是不錯(cuò)的在，可以消除你的尷尬。
不知的大家是否有過暈車的經(jīng)歷呢，其實(shí)暈車的癥狀是大腦反射的一種狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)頭暈啊或者是嘔吐等問題，如果長(zhǎng)時(shí)間的坐車的話，又是愛暈車的體質(zhì)，一定要采取一些正確的方式和方法預(yù)防哦，下面的這些防止暈車的食物可以試試，可以有預(yù)防的作用。
生姜汁
在坐車前半個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)兒生姜汁或者是含一塊兒生姜片，但不要咀嚼;如果你感覺口感不好，或者是為了省事兒的話，可以用姜糖代替，也可以把姜片貼在肚皮上;生姜帖子肚子上面，可以有緩解暈車的癥狀，也可以飲用生姜汁，效果也是不錯(cuò)的。
檸檬
上車前可以咀嚼一點(diǎn)兒檸檬或是橘子，或者是聞一聞檸檬皮(橘子)，也可以幫助緩解暈車的癥狀;
蘇打餅干
蘇打餅干能可以有效消除惡心以及泛酸感;
橄欖
橄欖能是你的口腔變得干燥，吃一點(diǎn)兒可以減少惡心的感覺;
碳酸飲料
小孩兒可以上車前喝一些碳酸飲料，也有助于減緩暈車的感覺，不過晚上盡量不要喝碳酸飲料，對(duì)牙齒不好;碳酸飲料可以有緩解暈車的作用，適合小孩子。
醋
上車前和一杯加醋的溫開水，如果感覺太酸的話可以往里面加一些蜂蜜，這樣口感就很好了!但要記住水不要太燙哦，在40~50℃為宜，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。醋可以有止吐的作用，對(duì)于緩解暈車癥狀有幫助。
話梅
話梅也是偏酸性的食品，有暈眩的感覺吃一點(diǎn)兒也可以有效鎮(zhèn)壓;
如何防止暈車的問題呢，上面的這些小方法可以幫助你起到很好的預(yù)防和改善的作用，可以選擇碳酸飲料啊，或者是話梅，醋等等的食物，可以有緩解頭暈惡心等問題，預(yù)防暈車的現(xiàn)象，如果你經(jīng)常暈車，這些方法不防試試吧。
花粉過敏是一些過敏人群很容易出現(xiàn)的一種問題，那么容易過敏的人群應(yīng)該怎么辦呢，在日常生活中應(yīng)該注意減少過敏源的刺激，而且也需要提高免疫力，預(yù)防花粉過敏。下面的這些食物可以提高體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防花粉過敏有好處。
香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便，大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細(xì)菌的有效成分--蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細(xì)菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或者因?yàn)槠つw干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢?；ǚ圻^敏的人可以吃香蕉，可以有排毒的作用，而且還可以抗菌，對(duì)于細(xì)菌感染導(dǎo)致的皮膚瘙癢有調(diào)理的作用。
蘋果
研究證實(shí)，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預(yù)防過敏癥的效果。所以每天吃一兩個(gè)蘋果，對(duì)預(yù)防過敏性瘙癢有一定效果。
濃茶
茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機(jī)體的物質(zhì)代謝，從而促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，協(xié)助分解對(duì)皮膚有害的物質(zhì)的排泄，減少不良刺激。此外，它還能激活多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在體內(nèi)的代謝，以保證末梢神經(jīng)興奮傳導(dǎo)和皮脂代謝的正常進(jìn)行，避免面部皮膚干燥、面部皮膚過敏，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。濃茶可以有抗菌的作用，而且還可以緩解皮膚干燥啊或者是發(fā)癢的情況，對(duì)于預(yù)防花粉過敏有一定的好處和效果。
如何預(yù)防花粉過敏的問題呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有預(yù)防花粉過敏的作用，而且還可以促進(jìn)新陳代謝的哦，對(duì)于出現(xiàn)的皮膚瘙癢啊還有紅腫肝臟的情況有一定的改善的作用和效果，大家可以試試這樣的小方法哦。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的情況，那么千萬不可以掉以輕心，因?yàn)檫@對(duì)健康是有很大危害的，采取相關(guān)的措施來進(jìn)行改善調(diào)理非常關(guān)鍵，調(diào)理肝氣郁結(jié)的方法在我們生活中是有很多的，接下來小編將為大家介紹一些方法，希望能對(duì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的人提供一些幫助。
均衡飲食
均衡飲食是每一個(gè)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的人必須要重視的事情，要確保體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)含量充足，而且均衡，才能夠確保自身的健康。要知道如果飲食不均衡的話，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，特別是出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的人更要注意。很多人為了減肥，一般都只吃水果，不吃其它食物，是非常不科學(xué)的。對(duì)肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質(zhì)（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。
黃花菜
黃花菜是比較具有藥理功效的一種食材，對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，在古代就非常盛行。白居易有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂?！倍趴凳蔷拼蠹叶贾?，但萱草單聽名字您可能很陌生，但說起它的花——黃花菜，可是無人不知。
買干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。癥狀改善后，一周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效，專門治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安，悶悶不樂、失眠健忘。
飲食均衡對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來說非常重要，一定要遵守這種方式，此外合理的服用一些黃花菜對(duì)于緩解肝氣郁結(jié)也有一定的效果。當(dāng)然除了這些方法以外，可以調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)的方法還有很多，主要就是合理的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要保持良好的心態(tài)。
很多人都不知道如何去解酒毒，喝多了很難受，而且酒精會(huì)對(duì)人體有很大的傷害，特別是對(duì)于肝臟系統(tǒng)，有一定的損害。什么樣的方法可以有解酒毒的作用，下面不妨試試這些食物，可以有養(yǎng)生保健的作用，還可以保護(hù)肝臟，來看看這些食物的介紹。
水幫你恢復(fù)水分平衡
“醒酒水”自古以來就在喝酒的人中很受歡迎。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會(huì)刺激胃使食物易吐出來。如果吐不出來，最好躺下休息。喝運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也很有效。比如，一些運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁，效果就很好。而且也可以選擇一些含有茶多酚的茶品，可以補(bǔ)充維生素C的茶都是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于有酒醉的人群來說有很好的調(diào)理的作用。
柿子分解酒精好幫手
柿子是富含果糖和維生素C的水果，從古代開始就作為防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分矢布醇以及乙醇脫氫酶可以分解酒精，所含的鉀有利尿作用，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。柿子的葉子也是可以有藥用功效的，它可以補(bǔ)充豐富的維生素c。對(duì)于幫助排除酒精有很好的作用和效果。柿子可以有解酒的你，可以經(jīng)常吃。對(duì)于預(yù)防酒精中毒有好處。
什么樣的方法具有解酒毒的作用，這些食物可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有解酒的功效，對(duì)于提高體質(zhì)來說有很好的功效和作用，多喝水，要水分得到平衡，柿子也可以有解酒的作用，所以說可以在飲酒前吃個(gè)柿子，可以有解毒的作用，而且多喝水可以分解脂肪，而且也可以有 的平衡代謝的功效。這些方法不妨試試，對(duì)肝臟有好處。
