正確食用海鮮的方法是什么
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供正確食用海鮮的方法是什么，希望能為您提供更多的參考。
海鮮的種類有很多，像海魚，貝類，蝦蟹，干貨等等，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，但是大家要注意海鮮產(chǎn)品一次不能吃得太多，而且烹飪海鮮的方法也非常重要，只有正確食用海鮮才不會引起胃腸道方面的疾病，如果方法不正確，很容易引起食物中毒，一個禮拜最多吃一次海鮮就可以了。
吃海鮮一定要用高溫加熱，因為海鮮里面的細菌非常多，只有高溫烹調(diào)才能把細菌全部殺死，一般新鮮的海鮮用大火熘炒幾分鐘就比較安全了，螃蟹、貝類等有硬殼的，則必須加熱徹底，一般需煮、蒸30分鐘才可食(加熱溫度至少100℃)。
海鮮最好能夠和生姜，大蒜一起吃，海鮮產(chǎn)品是寒涼性食物，生姜屬于熱性，如果和海鮮一起吃就可以中和寒性，能夠預(yù)防身體出現(xiàn)不舒服癥狀。生蒜、食醋本身有很好的殺菌作用，對于海產(chǎn)品中的一些殘留的有害細菌也起到了一定殺除作用。
喜歡吃海魚的人可以把海魚做成酥魚，這樣魚刺和魚骨都可以變得酥軟可口，可以連骨一起吃下去，味道非常鮮美，又可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。像多種必需氨基酸，維生素A、維生素B、維生素D及礦物質(zhì)等，特別是魚骨中的鈣是其他食品所不能及的。
以上給大家介紹的就是正確食用海鮮的方法，如果你用以上方法制作海鮮，不僅味道好而且又可以把里面的細菌全部殺死，吃起來非常安全，適當(dāng)吃一些海鮮可以給我們的身體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，像礦物質(zhì)和維生素就非常多，可以讓我們享受美食的同時又可以讓身體變得更加健康，如果海鮮的吃法不正確就容易引起食物中毒。
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對于很多人而言，雪茄給人的感覺就是粗壯，但是口感上還是和香煙差不多。一般好的雪茄制作工序和也是非常復(fù)雜的，而且制作時間也比較久。很多人潛意識里覺得雪茄是上流社會的代表，只有有錢人才能抽的起，其實雪茄分很多種，不同的雪茄自然價格也不一樣，但是抽雪茄要講究方法，那么抽雪茄正確的方法是什么呢？
第一：分清楚雪茄的四大部分
CAp（茄帽）：覆蓋雪茄頂部的一小片圓煙葉，要剪掉的部分。
BAND（煙標(biāo)）：挨著茄帽的標(biāo)簽，就是廠商的品牌標(biāo)簽啦，限量版有時會多弄一張。
WRAppER（茄衣）：雪茄主體，從葉脈可看出雪茄的品質(zhì)，越細膩的等級越高。
FOOT（煙腳）：從此處點燃，開始享受一根雪茄。
第二：6 步正確方式抽雪茄
6 步正確方式抽雪茄
1. 剪茄帽
用雪茄剪把茄帽剪掉分寸很重要。多數(shù)人都剪太多了，用尺子量的話應(yīng)該是 1/8 寸。
2. 燒煙腳
45 度角握著雪茄，將煙腳靠近火源約2.5cm輕輕灸燒幾次，時而旋轉(zhuǎn)使煙腳均勻受熱，才能使雪茄充分預(yù)熱以便點燃。
3. 點雪茄
火焰不需要碰到雪茄，當(dāng)煙腳變得焦黑發(fā)亮就可以叼著雪茄輕輕吹幾口，感覺到煙被裹在你口中就好了。
4. 燃均勻
淡定地檢查雪茄是否燃燒均勻，可以輕輕吹一吹煙腳。想要享受完整的一根雪茄，此時即使重新點燃也值得，必須流露出自然超脫的神態(tài)，確保煙腳燃燒均勻了，才將火源撇開。
5. 爽起來
千萬別用力過猛，也不要用鼻子呼吸了，溫柔地含雪茄才是正道，大概每 30～60 秒吸一口，盡量表現(xiàn)得輕松些。
6. 抖煙灰
等煙灰長到一寸長，才沿著煙灰缸的邊緣輕輕抖掉，不要像仇人一樣碾碎它。
第三：熄滅雪茄也有講究的
熄滅雪茄也有講究的
1. 千萬不要將像掐滅香煙那樣掐你的雪茄，因為那樣散發(fā)出來的氣味會讓你沒朋友。
2. 自己爽完了，應(yīng)該溫柔一點對待它，把雪茄靜靜地置于煙灰缸中吧。
雪茄是零添加的家伙，不象卷煙那樣不吸也持續(xù)燃燒，只要不再動雪茄，平穩(wěn)擱置，它就會自行熄滅。
痘痘分很多種，有些是青春痘，由于激素分泌旺盛，學(xué)業(yè)壓力大而長的青春痘，還有就是成人痘，步入社會各種壓力和環(huán)境的影響，就會爆發(fā)成人痘。不管是哪種痘痘，主要還是和體內(nèi)激素有關(guān)，只要合理的調(diào)整，找到正確的方法，自然痘痘就能得到很好的治愈，那么挑粉刺正確方法是什么呢？
首先看下粉刺針，一頭尖，一頭是個圈。就因該明白那個尖尖的是用來刺破粉刺的，那個圈圈是用來，按壓粉刺的。
明白了粉刺針的原理后。也的明白什么樣的粉刺可以挑的，這點也很重要的。摸上上去疼的千萬不去挑，不然肯定會流血的，而且會疼半天的。（后悔不以）挑最好找那些，有黃色的突起的那些粉刺。如果不是很嚴重的，我建議最好也別動它，讓它自己自生自滅吧，這樣詩最好的。既不留疤痕，也不留痘印，只是讓他在你臉上多呆些時候。其實這些等你結(jié)婚了之后，痘痘自然而然的就開始不長了，開始消退了。（青春期你懂得）你有看見過你爸爸媽媽還長痘痘嗎？
開始使用粉刺針，粉刺針首先要消毒。我用開水燙燙（多燙會），倆頭最好都燙燙。臉，手也用熱水洗下。然后一手那著粉刺針，一手拿著鏡子。開始尋找，可以下手的粉刺。（我要干掉可惡的粉刺）。下面那樣燙，也可以用酒精多泡會。
我一般對著鏡子先用手在臉上大概的摸一下，看看哪些是我的目標(biāo)。確定幾個大的黃黃的粉刺下來后。開始挑了，挑的時候最好直著扎下去，想打針一樣，（快，狠點）這樣不會很疼，就是別扎太深了，扎破那層皮就可以了。你都能聽見針刺破皮膚的聲音（咯嘣）一下啊。就可以了
然后就是用粉刺那頭圈圈壓。把圈圈，套住粉刺，讓你扎的那點在中間，然后按下隨便你按著往上往下拖動到扎的中心，就把黃色的壓出來。如果還是很鼓的，那你換個方向在壓一邊，有就有了，沒有就沒有了。把壓出來的黃色東西洗一下，繼續(xù)下一位粉刺。
粉刺針那個圈圈，還可以去黑頭，方法是一樣的， 對著黑頭壓下去。然后慢慢移動，黑頭就出來，比手擠的塊多了。
使用完了記得用熱水在消下細菌和熱水洗下臉，手。如果你比較愛美的話，用些護膚品，面膜之類，在清洗清洗。
其實，用粉刺針最好二個人合作最好，一個人不方便，有些地方你自己一個人夠不到的。而且2個人效率更高，效果更好。
注意事項
一般鼻子下面的，嘴周圍的粉刺最好別動，這些長的快，落的也快，而且很疼的，不要輕易動它
如如果流血了，不要擔(dān)心，用點紙堵一下，不留就沒事，也不用太在意它。過段時間會就不留的
身體中的水分是非常多的，而我們的身體對于水分的要求也是非常高的，一旦身體缺少水分，那么身體就很容易出現(xiàn)問題，最常見的就是皮膚干燥、上火等等問題。所以我們需要及時給身體補充水分，那么在早上起床的時候，身體是急需水分的，應(yīng)該怎么去補充水分呢?下面一起來看看。
早上喝水的正確方法
1、水溫：早上的腸胃的是比較敏感與脆弱的，所以對于水的溫度是比較高，而水溫是絕對喝水的利與弊的重要因素，若是水溫過低，腸胃黏膜突然遇冷，毛細血管就會急劇收縮，那么腸胃就會出現(xiàn)不適感，嚴重之時就會引發(fā)腹瀉。而溫度過高的水就會破壞食道的黏膜，若是長期吃高溫的食物就會導(dǎo)致食道癌，所以在飲用水的時候，一定要注意水溫，溫開水是最健康。
2、水量：當(dāng)我們的身體經(jīng)過一夜休整之后，體內(nèi)是非常缺少水分的，這時就需要攝入水分，但是不能過多的攝入，因為一旦飲水過多的話就會沖淡胃液，從而影響到食物的消耗，很容易造成積食的癥狀。
3、時機：喝水是需要掌握時機的，不是每個時機都可以喝水。若是在睡前大量喝水就會給心臟造成一定的負擔(dān)，那么就會直接影響到睡眠，而且身體還會浮腫。所以在晚上的時候，我們要少喝點。在早上起床的時候，我們要在洗漱之后進行喝水，因為在夜間的時候，口腔內(nèi)滋生了很多的細菌，而這個時候選擇喝水就會將細菌沖入到消化道中，那么就會引發(fā)胃炎，從而影響到身體的健康。
4、速度：當(dāng)我們的身體經(jīng)過一夜的休息之后，體內(nèi)的水分會大量的被消耗，在早上喝水的時候一定要控制住飲水的速度，因為大量喝水之后，心臟的壓力就會增加，也很容易將空氣吞咽下去，從而引發(fā)腹脹。
早上起床是先喝水還是先刷牙
早上起床第一件要做的事兒就是先刷牙，然后再喝水。
每天早上喝一杯水是一種非常好的生活習(xí)慣，因為可以及時給身體添加水分，使得腸胃快速蠕動，加快體內(nèi)廢棄物的排出。之所以要在刷牙之后喝水，這是因為口腔內(nèi)不健康，而喝水會將口腔內(nèi)的細菌帶入消化道中，不利于身體的健康。
從上文可以知曉，早上喝水的時候一定要選擇空腹，而且水溫最好保持在溫開水，喝水速度需要勻速不可太快，最好在刷牙之后再進行飲水。
眼睛是我們身體上面非常重要的一個部位，眼睛出現(xiàn)問題，對我們的日常生活會造成很大影響，所以大家在日常生活里面一定要好好保護自己的眼睛，護理眼部的步驟很多人都覺得非常繁瑣，所以平時并沒有很認真的去做，這樣就造成了眼睛周圍皮膚越來越差。
護理眼部眼霜是必不可少的一個產(chǎn)品，大家在挑選眼霜之前就應(yīng)該看一下自己眼睛周圍的皮膚狀況，有沒有魚尾紋，眼袋，黑眼圈等問題，根據(jù)自己的眼睛皮膚狀態(tài)來選擇最適合自己的眼霜。眼霜有滋潤的功效，可以減低黑眼圈、眼袋的形成，也有改善皺紋、細紋的功效。
很多人認為眼霜是年紀大的人才要使用的東西，其實25歲以后的女性就可以開始使用眼霜，太早使用眼霜或者太晚使用眼霜都是不好的。過早使用眼霜，很有可能會因為營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致眼周起脂肪粒，如果20歲眼周就有小細紋，選眼霜最好是用啫喱狀的。
正確使用眼霜的方法就是早上晚上把自己的皮膚清潔干凈，然后再取出適量的眼霜，用兩個無名指相互揉搓均勻，這樣可以讓眼霜變得有一些溫度，能夠更好的讓眼睛皮膚吸收。然后用手將眼霜均勻并且輕輕拍打在眼部的肌膚上，而下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位可多加涂抹，至于眼霜的詳細步驟，那就先從眼部下方開始，由睛明穴向眼尾輕輕按壓起來，再從眼部上方，由內(nèi)向外慢慢按壓。緊接著用中指指腹從眉頭下方按壓起來，再沿著眼眶，由內(nèi)向外輕輕按壓即可。最后使用中指指尖，按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，讓眼部肌膚促進血液循環(huán)，使用眼霜起來更為方便。在以后的每周特別護理中，也可以在最后的步驟里加入眼膜的使用，這樣更有效幫助減緩眼部的壓力。
上面給大家介紹的就是眼部護理的正確方法，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要讓自己的眼睛看上去更加好看，那么眼睛周圍皮膚保養(yǎng)也是非常重要的，只有好好的護理才能讓眼睛保持年輕狀態(tài)，否則很容易出現(xiàn)黑眼圈，眼袋以及皺紋問題，會影響到個人形象。
耳朵是要定期清理的，保證耳朵的干凈，才能有助于耳朵的健康。但有些人平常掏耳朵比較隨意，就是用工具這挖一下，那挖一下的，挖不好很容易破壞耳膜，影響耳朵的健康，只有掌握正確的掏耳朵方法才能保證健康和安全，那么正確掏耳朵方法是什么呢？
很直接的說讓你家的掏耳勺趕緊退休吧，因為大多數(shù)的挖耳勺都是金屬材質(zhì)，基本都偏硬，但是我們的耳朵皮膚卻又嫩又薄，在掏耳過程中很容易受到直接傷害。所以說最好的掏耳朵的工具是棉簽，不過使用過程中力度也是要適當(dāng)，不然一不小心，就會戳破耳朵內(nèi)部的皮膚。
另外有的人掏耳朵特別喜歡探入到耳朵深處，總覺得只有這樣才能徹底清潔掏干凈，殊不知這樣次數(shù)多了，就會傷害到鼓膜，直接造成聽力下降。最正確最合適的方法就是把棉簽輕輕放入外耳道后，沿著耳內(nèi)道輕輕清掃，且從里往外清掃。如果方法不對，特別耵聹過多而你又不停的往里推它，就會造成耳朵受損。耵聹所起的作用不如忽視，不僅是潤滑劑，還能保護耳朵各個組織。如果覺得掏耳朵后出現(xiàn)不適的情況，那一定要馬上去醫(yī)院檢查，以下是我給大家總結(jié)的掏耳朵時要注意的幾點：
一、使用棉簽，千萬不要用指甲或者其他金屬器掏耳朵。使用棉簽輕輕的在外耳道轉(zhuǎn)動，使耳朵朝下，則耵聹可自行出來。
二、油耳的情況下去專業(yè)醫(yī)院，使用消過毒的醫(yī)療工具來取出，因為這種情況的耳屎是非常不容易掏出的。
三、改掉總是頻繁挖耳朵的壞習(xí)慣。
四、如果感覺耳朵里面有硬物感，癢的無法忍受，甚至有流膿流水疼痛的情況，就說明患有慢性外耳道炎。這個時候的耳屎分泌較多，硬塊也不容易取出，就會出現(xiàn)耵聹堵塞，需要及時去專業(yè)醫(yī)院將耵聹軟化后使用專業(yè)的器具吸出來才行。
掏耳朵就像家常便飯一樣隨意，挖耳勺也是家家戶戶都有，但是在以后的生活中一定要注意，摒棄堅硬鐵質(zhì)的挖耳器具，避免嫩耳遭受損害。在生活中掏耳朵要使用正確的方法，正確的器具，切忌不能頻繁，掏耳要謹慎，避免造成本不該有的意外。
我們在日常生活里面會出現(xiàn)各種各樣的疾病，有一些疾病如果非常嚴重就有可能出現(xiàn)心跳暫停情況，這是非常嚴重的問題，只有及時做好心肺復(fù)蘇才能挽救患者生命，才能等到救護車救治，想要挽回生命是爭分奪秒的事情，所以掌握正確的心肺復(fù)蘇方法就很重要。
大家應(yīng)該先判斷一下患者的意識，可以大聲的呼喊患者或者搖動患者，看看有沒有反應(yīng)。湊近他的鼻子、嘴邊，感受是否有呼吸。摸摸他的頸動脈，看是否有搏動，切忌不可同時觸摸兩側(cè)頸動脈，容易發(fā)生危險。
做心肺復(fù)蘇之前大家還應(yīng)該開放氣道，應(yīng)該把患者放平處于仰臥位，昏迷的人經(jīng)常會因為舌后墜而影響到正常呼吸，導(dǎo)致氣道堵塞，應(yīng)該跪在患者身體的一邊，一手按住其額頭向下壓，另一手托起其下巴向上抬，標(biāo)準是下頜與耳垂的連線垂直于地平線，這樣就說明氣道已經(jīng)被打開。
如果患者沒有呼吸，那么應(yīng)該及時進行口對口人工呼吸，然后再摸頸動脈，如果感覺到搏動那么做人工呼吸就可以了，最好能夠找一個干凈的紗布或者手巾蓋在患者的口部，防止細菌感染。施救者一手捏住患者鼻子，大口吸氣，屏住，迅速俯身，用嘴包住患者的嘴，快速將氣體吹入。與此同時，施救者的眼睛需觀察患者的胸廓是否因氣體的灌入而擴張，氣吹完后，松開捏著鼻子的手，讓氣體呼出，這樣就是完成了一次呼吸過程。每分鐘平均完成12次人工呼吸。
胸外心臟按壓是最重要的一步，如果患者沒有脈搏或者人工呼吸進行了一分鐘后還是沒有摸到心臟跳動，那么就需要進行胸外心臟按壓。施救者先要找到按壓的部位。沿著最下緣的兩側(cè)肋骨從下往身體中間摸到交接點，叫劍突，以劍突為點向上在胸骨上定出兩橫指的位置，也就是胸骨的中下三分之一交界線處，這里就是實施點。施救者以一手疊放于另一手手背，十指交叉，將掌根部置于剛才找到的位置，依靠上半身的力量垂直向下壓，胸骨的下陷距離約為4-5厘米，雙手臂必須伸直，不能彎曲，壓下后迅速抬起，頻率控制在每分鐘80-100次。
上面給大家介紹的就是心肺復(fù)蘇的正確方法，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，心臟驟停是很嚴重的問題，如果沒有在很短時間里面把患者搶救過來，那么患者就會失去生命，每一個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)一下正確的心肺復(fù)蘇方法，這樣就可以在有必要有需要的時候救治別人。
洗臉是我們平常經(jīng)常會的做事，但是有些女性雖然用的是很好的護膚品，但是由于洗臉的方法是錯誤的，因此是很容易導(dǎo)致臉部長痘痘，而且臉部的皮膚也是比較差的，鹽巴是平時很常見的東西，用鹽巴來洗臉的話，不僅可以去除角質(zhì)，而且還具有清潔消炎的作用，對皮膚的好處是非常多的。
用鹽洗臉的正確方法
首先，要把手洗干凈，因為手是很容易粘上細菌的，臟的手對洗臉沒有一點好處，所以在洗臉前一定要先把手洗干凈。
接著，可以先用洗面奶先把臉洗干凈，視每人自身情況而定。
然后，洗臉后趁皮膚沒有干透，把適量的細鹽放在手心加3-5滴水，用指尖仔細將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?。用手指沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩，每處按摩3-5次。
最后，當(dāng)臉上的鹽水干透，呈白粉狀時，用溫水將臉沖洗凈，這樣就完成清洗過程啦!然后再進行正常的護膚步驟。
用鹽水洗臉有什么好處
1、清潔去污：把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水?dāng)嚢杈鶆颍缓笳粗}水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護膚步驟。持續(xù)進行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，對于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。
2、潔膚消炎：鹽水洗臉的確可以潔膚消炎，但洗后臉會緊繃，引起皮膚缺水干裂，缺水肌會導(dǎo)致長痘長斑。懂的護膚朋友都知道，美麗皙白肌膚必需有充足的水份，建議使用溫和強效補水類的洗臉產(chǎn)品，像美容院常用的橙花氨基酸潔面膏，名貴成份的氨基酸親膚補水、保濕、柔膚、抗皺、增白，同時橙花成份集保濕美白，淡斑，抗皺于一體。已成了高端護膚的代名詞。
3、去除角質(zhì)：油性皮膚可以用鹽洗臉來達到改善臉部出油狀況，鹽是天然的去角質(zhì)的良品，效果比任何去角質(zhì)素都好。但是千萬不能用食鹽!因為食鹽顆粒太大，(對于臉的皮膚)，會傷害到皮膚，嚴重的話會造成脫皮，所以，要買專門，用在臉上的鹽。而且，即使是專門洗臉的鹽，一周也只能用兩次，而且，一次用很少量。
4、鹽去黑頭：洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化(偶用的是細鹽)，繼續(xù)按摩，過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗干凈。
5、鹽明目：做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。不出二個星期，你會發(fā)現(xiàn)你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來，這才是名副其實的“電眼美女”。
生活中很多人的牙齒都是不太整齊的，當(dāng)然有的時候可能因為牙齒掉落或者其他原因造成，大部分情況下都是小時候并沒有矯正牙齒導(dǎo)致的。牙齒不整齊就意味著在吃飯的時候很可能會出現(xiàn)塞牙的情況，特別難受。那么問題來了，如果想用牙線來剔牙的話，正確使用方法是什么呢?
牙線現(xiàn)在有兩種形式的，一種是一根連續(xù)的線裝在圓形的盒子里，需要的時候扯出一節(jié)即可，這種就是通常所說的牙線。
另一種是有手握的塑料棒，前端一節(jié)牙線名牙線棒。
牙線的正確使用方法
先說牙線的使用，首先取出一節(jié)長度合適的牙線，45cm左右，差不多就是自己上臂的長度。
據(jù)親身實驗，有種方法較簡單實用：就是把45cm的線首尾端打結(jié)，形成一個圓，然后雙手食指之間空出2~3cm線并拉緊，其余4指捏緊剩余牙線并固定好，這樣用食指控制，余4指固定的方法，壹哥覺得是最好操作，也最靈活的方法。
做好準備動作后，就可以往牙縫里放了，當(dāng)然放的時候要有順序，比如從左到右，從上到下，這樣做的目的不容易漏，保證每個牙縫都清理到。
另外，放的時候要注意，像拉鋸子一樣的動作放入，而不是使勁按入，這樣避免傷害牙齦，也比較容易放入。
拉鋸動作進入牙縫接近牙齦時，應(yīng)立即停止拉鋸動作，沿著牙面輕柔滑到齦溝底(就是牙齦和牙齒真正結(jié)合的部位，正常是在牙齦邊緣下2mm左右)，然后用牙線把牙齒緊緊包繞，形成“C”形，并緊貼牙面上下往返運動3~5次，即可刮掉軟垢及菌斑。
同一間隙將兩相對的牙面清理干凈后，再用拉鋸子的動作拉出牙縫隙即可。當(dāng)一段牙線臟了后就可以換下一段，至把預(yù)留的一圈牙線全部用完。依此動作，按順序清理好所有牙間隙。
