喝紅茶的好處和一些副作用
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《喝紅茶的好處和一些副作用》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
紅茶的味道是非常不錯的，相信我們大家對于紅茶也是非常的喜歡飲用的，當然，日常生活中適當?shù)娘嬘靡恍┘t茶也是可以起到非常好的保健功效的，但是如果過量的飲用紅茶則會造成許多的副作用了，下面我們就來看看喝紅茶的好處和一些副作用。
喝紅茶的壞處
紅茶是溫的，對于有上火體質的人不適合。長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛，此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。雖然紅茶的功效和作用很多，但也有一定的副作用，因此我們在喝茶時要多加注意，不能飲用的要注意，所以我們大家以后在生活中喝紅茶的時候就?注意了，千萬不要經(jīng)常性的大量喝紅茶，另外，尤其是我們脾胃不好的人，最好不要喝紅茶，不然會導致我們大家出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀的，嚴重的影響我們人體的脾胃的健康。
喝紅茶的好處
紅茶是我們在生活中比較常喝的一種茶飲，可能很多朋友并不知道它的可以用來減肥的。紅茶本身屬于完全發(fā)酵茶，刺激性比較小，同時還有暖胃祛寒的功效，針對女性常見的體寒癥狀具有緩解的作用。紅茶經(jīng)過了發(fā)酵過程，茶葉的茶鞣質經(jīng)氧化而生成鞣質紅，所以紅茶沖泡后色澤紅亮，喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味，當然，我們大家在生活中適當?shù)暮燃t茶是不錯的選擇，既可以幫助我們促進消化，更是可以起到非常好的美容的作用的，對于我們人體的皮膚是有著很大的好處的。
上面我們詳細的了解了經(jīng)常喝紅茶的好處和壞處了，我們可以知道，日常生活中適當?shù)娘嬘眉t茶，可以起到不錯的緩解體寒癥狀的作用，并且還可以促進我們人體的消化，但是如果過量的飲用紅茶，則對于我們脾胃的健康不利。
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相信很多人都聽說過艾灸，這是我們現(xiàn)在生活中非常不錯的一種治療養(yǎng)生的方法，可以很好的補充身體的正氣，很適合陽虛體質的人，但是我們也要知道艾灸也存在一些副作用的，下面我們大家就一起來看看艾灸的一些副作用。
1、使病情加重
很多的朋友在經(jīng)歷了過，在艾灸之后病情會發(fā)生加重的情況，實際上我們的體質是有陰陽之分，我們需要陰陽協(xié)調相互制約才可以平衡，艾灸的治療方法就是體內積攢正氣從而驅趕邪氣，有時正氣不足的話就會導致身體有很多不適合不良反映，這也就是人們反映的副作用之一。
2、導致失眠
有些人在使用了艾灸之后會因為體質的問題出現(xiàn)疲乏無力，而且會容易變得嗜睡，這就是艾灸初次導致失眠的癥狀，等治療艾灸一段時間之后就不會出現(xiàn)上述這些情況的發(fā)生了，而且還會顯得很有精力。
3、誘發(fā)上火
很多人還會因為艾灸治療我們的身體陰陽調整之時陰盛陽衰，這樣就導致患者出現(xiàn)喉嚨干痛、口干舌燥，這也是艾灸治療過程中的一種必然會發(fā)生的癥狀。
4、過敏
有些患者會因為艾灸治療時候陽氣驅逐陰寒之氣而導致身體上出現(xiàn)很多類似過敏一樣的紅疹，而且甚至有的時候皮膚紅疹非常嚴重需要放血治療，這些都是病邪在身體表面的反應。
5、引發(fā)精神問題
很多的患者在艾灸治療之后，心里會變得非常的壓抑，這些艾灸治療產生的，我們需要適當?shù)陌l(fā)泄出來，多與人進行溝通傾訴或者一個人出去散散心跑跑步就可以了。并且盡量讓自己的心情保持愉悅，最好不要有過激性的飲食及運動，才能對自己的治療更有益處。
看了上面的介紹，相信大家對于我們在平時艾灸的副作用有哪些，有了更加深層次的了解了，艾灸對于我們的身體會產生一些副作用，所以大家要很好的了解，而艾灸的功效和作用是會更加的顯著的。
紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國具有非常悠久的歷史，許多也都愛上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什么，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關心的喝紅茶是否可以減肥等等問題，我們都將在這一篇文章中為大家介紹，并進行科普。
喝紅茶的好處
1.眾所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。
2.紅茶屬于全發(fā)酵茶，比較溫和，平時常喝可以養(yǎng)胃。
3.紅茶能促進口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調節(jié)體溫。
4.能緩解身體水腫并利尿和維持體內平衡。
5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。
6.喝酒之后能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多堿，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預防骨質疏松癥，更能減少體內鈣的消耗，從而強壯骨骼。
7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對女性朋友特別友好，對心臟也很有益處。
8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預防蛀牙。
9.能大大減少患心臟病的風險
10.幫助消化，預防胃病和各種心血管疾病。
11.紅茶黃酮含量高能有效預防中風和心臟病的發(fā)生。
喝紅茶的壞處
紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：
1.喝紅茶時最好趁熱喝，不然可能會影響暖胃效果，而且放置時間過長會降低營養(yǎng)含量，營養(yǎng)成分會變得不穩(wěn)定，還可能影響身體健康。
2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。
3.平時情緒容易激動或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺之前注意不要喝茶，不然會影響睡眠。
4.女性在月經(jīng)期前注意最好不要喝茶，否則可能產生某些副作用。
5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發(fā)熱體質的人都不適合飲用紅茶。
喝紅茶的正確方法
1.紅茶發(fā)酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。
2.茶葉量的選擇應該準確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可?？墒窍胍莩龊眉t茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯，較能充沛發(fā)揮紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯趣味。
3.茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由于在加工鮮葉時，經(jīng)充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。
4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發(fā)酵時間短，選擇在夏天飲用最佳。
喝紅茶能降血糖嗎
大多數(shù)茶類飲品都有降血糖的作用有，并且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因為差中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨于穩(wěn)定，因此對于降血糖有非常好的效果。
而紅茶和黑茶分別屬于后發(fā)酵和全發(fā)酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強。而茶多糖復合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒有辦法代替藥物的，也不會具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹遵醫(yī)囑。
喝紅茶還是喝綠茶
總的來說紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問題。我們可以從以下幾個方面進行分析：
1.通過飲茶而獲得營養(yǎng)成份來講，綠茶比紅茶好一些，因為綠茶所含的維生素C比紅茶多。
2.每天大概喝2杯左右的比較高級的綠茶，基本上就可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經(jīng)過發(fā)酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。
3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。
哪些人不適合喝紅茶
1.失眠的人、神經(jīng)衰弱的人不能喝紅茶，會加重失眠狀況。
2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因為紅茶偏溫性，具有暖胃的效用。
3.有結石或者腫瘤的人應該少飲或者不喝紅茶。
4.神經(jīng)敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因為紅茶具有一定量的咖啡堿，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。
5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會更加上火的。
6.經(jīng)期女性最好不要喝紅茶，因為紅茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。
8.更年期的女性最好少喝，因為紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質量也有可能導致心跳加快。
9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因為會使心臟和腎臟的負擔加重。
10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因為會抑制乳汁分泌。
喝紅茶會上火嗎
喝紅茶是不會引起上火的，因為茶有利尿排毒的作用，并不會引起上火，請不用擔心。因為紅茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說喝紅茶不會上火的，而且還可以敗火。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
喝紅茶能減肥嗎
喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎么喝紅茶才能最減肥呢?接下來為大家?guī)砹藥讉€實用小tips，正確飲用紅茶就能達到想要的減肥效果了。
特別是對于不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。因為紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴張血管，并提升新陳代謝的速度，排出多余的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還能促進消化吸收，胃不好的人要嚴格控制用量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：
1.最好是在運動之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。
2.飯后也能飲用一杯能迅速排出紅油，成為不易胖的體質。
3、紅茶飲用時一定要趁熱喝，這樣才能達到很好的減肥效果。
喝紅茶的注意事項
紅茶雖對身體非常好，但不能太過頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項：
1.空腹不要飲茶。
2.不要飲用太燙的茶。
3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。
5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。
6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。
7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。
10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶
13.紅茶里面最好不要亂加東西。
14.懷孕發(fā)燒的時候就不要喝茶了。
15.第一道茶最好不要飲用。
16.沖泡次數(shù)太多的茶葉不要飲用了。
紅茶，作為茶的一種，在大眾之中是很受歡迎的，畢竟紅茶只要喝得適當，是有諸多好處的。而且在很多人看來，喝紅茶也是一件非常愜意的事情。也確實，紅茶跟其它茶一樣，適當?shù)臅r候喝一喝，也是有諸多好處的。喝紅茶就應該要對好處和壞處有所了解，這樣才能避免自己的身體出現(xiàn)意外的情況。那么，說了這么多，作為中國六大茶類之一的紅茶，喝起來有些什么好處和壞處呢？又該注意些什么呢？
首先說說喝紅茶有什么好處。
第一，喝紅茶跟吃山楂一樣，對部分人來說，能增進食欲和幫助消化。
第二，強健骨骼，促進骨骼的生長。主要是因為紅茶的屬性比較溫和，而且秉承了茶類味道醇厚的特點，富含一些人體需要的微量元素，在一定程度上是可以增強人體血液循環(huán)的功能，促進人體發(fā)育的。
第三，讓人擁有超強的抗菌能力。一般來說，平時多喝紅茶，在一定程度上是可以提高人的抗菌能力，而且還可以預防病毒性感冒。甚至，對于一部分的食物中毒，紅茶也是可以讓人逃過一劫的！
第四，減少人的口臭。一般來說，紅茶只要泡得好，味道就會很醇厚，會有特殊的香味。對于那些有口臭的人來說，喝紅茶就在所難免的了。
其實紅茶作為大眾比較認可的一種茶葉，它的好處有很多，但是準確的來講，只要有計劃地喝紅茶，一般是是沒有什么壞處的。但是，如果亂喝紅茶，不注意該注意的事，喝紅茶也是有壞處的！
那么，喝紅茶具體要注意什么呢？
第一，紅茶最好趁熱喝，不然涼的紅茶很容易引起人的腹瀉。
第二，如果身體的狀態(tài)不好的話，也就是說生病的時候，最好別喝紅茶。如果強行喝得話，不僅不會得到喝紅茶該有的好處，還會加重已有的病情，甚至還可能出現(xiàn)其它的疾病隱患。
第三，空腹的時候也別喝紅茶。雖然說喝紅茶增強食欲，但是喝紅茶的時候如果肚子里沒點東西，那么就會起到相反的作用！
紅茶又被稱為烏茶,在中國茶道傳統(tǒng)幾千年，但是你知道紅茶有什么效用嗎？紅茶對養(yǎng)生也有很大的幫助。
作用
提神消疲
經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。此外，紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動（如馬拉松賽跑）前喝，因為茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。
利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
解毒
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。
養(yǎng)胃
人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
紅茶茶色
紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節(jié)。一般人放3-5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為1∶50.也就是說如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3-5分鐘。紅茶不適于放涼飲用，會影響暖胃效果，放置時間過長還能降低營養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
想不到天天喝的紅茶也有這么多的功效吧！
很多人都是想要知道我們在生活怎么很好的利水呢?這對我們身體健康來說是非常的影響的，影響我們的正常生活，其實生活中是有很多的食物都是有利水的作用的，大家是不是想要很好的了解呢?下面小編就是為大家介紹詳細的介紹吧。
綠豆
味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利水的功效。我們喝綠豆的時候是需要很好的注意下面的問題的，我們如果是想要很好的增加清熱的效果，是可以煮粥或者是煮湯后，連皮一起食用的。第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用。第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。赤小豆的清熱作用是比綠豆弱的，但是利水祛濕的作用是要更加的強的，不僅是可以治療一般的水腫，也是可以治療很多其他的大病的，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。但是我們這里需要注意的是，如果是容易便秘的人群最好是不宜常吃的。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水的作用是非常的強的，而且是容易水腫的，所以大家是可以常吃的，而且煮湯的效果是非常的好的，大家是可以少加一些鹽的，而且是要以淡食最佳。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們利水的一些食物了，而且這些食物都是可以搭配其他的食物制作不同的粥品的，是可以很好的健脾養(yǎng)胃的，所以大家可以多了解一些相關的做法的。
我們的中醫(yī)是很講究藥食同源的，食物除了是可以很好的維持我們人體正常的生理機能意外，還是有很好的藥療的功效，很多的食物都是可治病防病，強體健體的。下面小編就是為大家介紹一些藥食同源的蔬菜和水果，能祛病，能滋補。
菠菜：保護前列腺。菠菜的養(yǎng)生功能是不勝枚舉的，像保護視力、預防前列腺癌、結腸癌和乳腺癌預防心臟病、中風和癡呆；降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成為餐桌上的?？?。
胡蘿卜：有效對抗肺癌。富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿卜素也是可以很好的增強免疫力，促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。
洋蔥：減少過敏。我們經(jīng)常食用洋蔥，對前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。而且洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染，緩解過敏癥狀。
西蘭花：中和致癌物。西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒。研究證實，西蘭花可減少20%的心臟病風險。
豆類：預防乳腺癌。豆類食物是能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統(tǒng)健康。哈佛大學公共健康醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風險降低24%。
獼猴桃：降膽固醇、降血壓。獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養(yǎng)素的有機組合能預防心臟病、中風、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，我們食用是能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。
上面就是為大家介紹的一些藥食同源的蔬菜和水果了，我們食用這些蔬菜水果對是身體健康是非常的有幫助的，可以很好的補充一些身體所需要的營養(yǎng)物質，而且藥理作用也是非常的不錯的，而且做法也是有很多的，大家可以嘗試多食用一些的。
感冒是我們生活中經(jīng)常會遇到的疾病，雖然不是什么大病，但是會讓患者非常的難受，所以大家是需要很好的了解一些能夠預防和治療感冒的方法，除了吃藥、輸液外，建議大家采取食療的方法，今天就是一起來看看生活中一些不錯的去感冒的方法。
VC輕松治感冒：天氣的變化容易引起感冒，可以在季節(jié)交替易發(fā)感冒的時候，或當我們的身體受到病毒的感染而產生不適的時候，最好的選擇就是服用VC。VC能治療普通的感冒，并有預防的效果。
我們在感冒的時候一定是要多喝水，水是最好的良藥，感冒的時候大家可以多喝一些溫水，這樣是可以有助于新陳代謝，是可以將我們人體的病毒和有害物質排出體外的。
醋香防治感冒：易發(fā)感冒的季節(jié)可以用醋預防感冒，就是把食用醋放在容器里，將容器置于火上，把醋燒開，讓它在室內揮發(fā)，這種用熏醋的方法殺滅房間的病菌。如果感冒的病人，鼻塞難受，也可以用熏醋的方法使鼻子通順。這是我們家應對感冒最常用的方法，非常有效哦。
經(jīng)常通風保持居室通風：居室應堅持每天開窗通風，每次10分鐘左右。天氣冷的時候也要經(jīng)常通風哦，家里的垃圾盡量不要過夜，細菌的滋生易導致人體抵抗力的下降。
經(jīng)常參加一些運動鍛煉：這樣是可以很好的增強我們免疫力和抵抗力的，這樣感冒病毒也是會離我們遠去。
我們在感冒發(fā)燒后建議大家是不要洗澡和泡溫泉去，否則是會加重我們的病情的，感冒后，我們的飲食最好是可以清淡一些，注意休息，多喝水，這對調理身體是非常的有幫助的，可以使感冒好的更加的快一些，注意環(huán)境的衛(wèi)生。
【導讀】女性喝紅茶的好處，現(xiàn)大家越來越注重養(yǎng)生喝茶也是一種養(yǎng)生，茶分好幾種有紅茶和綠茶也有菊花茶等等。其中，女性喝紅茶是最好的，下面大家一起來了解下女性喝紅茶的好處。
女性喝紅茶的好處
1、增強心臟血液循環(huán)
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。國外有資料報道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病 .美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比后者低40%.
2、長期飲用紅茶也能降低心血管疾病的發(fā)生
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健經(jīng)常腹瀉，更有甚者有時腎會冷痛。全酦酵茶，如普洱茶、紅茶等。酦酵愈完全，也愈會破壞茶葉中有益人體的化合物（如維生素c等）；相反的所帶來的負面影響，如產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處
3、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
大家都非常喜歡吃毛豆，到了夏天吃毛豆的次數(shù)也越來越多。小編告訴大家，毛豆不僅僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高呢
原料介紹
毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。
毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。
關于毛豆的一些知識
營養(yǎng)分析
1、毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇;
2、毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平;
關于毛豆的一些知識
3、毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低;
4、毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降;
關于毛豆的一些知識
5、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏松;
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用;
7、毛豆具養(yǎng)顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆營養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。
關于毛豆的一些知識
相關人群
一般人群均可食用，幼兒、尿毒癥患者忌食，對黃豆有過敏體質者不宜多食。
制作指導
毛豆的吃法，除了直接加鹽煮著吃，還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香調料等制成干豆，可根據(jù)個人喜愛選擇不同的食用方法。但應注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
關于毛豆的一些知識
食療作用
毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);
具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
關于毛豆的一些知識
毛豆不僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高哦，但是也要適量食用哦~
現(xiàn)在的年輕人，由于生活、學習、工作等壓力大，很多人多多少少都會患有一些胃病。加上飲食不規(guī)律、不加以節(jié)制，胃病總是難以痊愈。今天，小編為大家整理了幾個關于治療胃病的小偏方，希望對大家有所幫助。
1、花生米治風寒胃疼
有些人受到冷風刺激以后會感到胃疼，可以吃一些生的或者炒熟的花生米，胃疼即可減輕。
2、雞蛋白酒治胃寒
將白酒倒在茶盅里，打入一個雞蛋，將酒點燃，待酒燒干后，吃里面的雞蛋，早晨空腹食用，對胃寒疼痛有緩解作用。
3、炒大棗治療老胃病
將大棗洗凈后放入鍋中炒至外皮微黑，將炒好的大棗掰開，放入杯子中用開水沖泡飲用，對于那些老胃病有輔助治療作用。
4、葡萄酒泡香菜治胃炎
將洗凈的香菜按照1:1的比例泡入葡萄酒中，密封泡6天即可，連服三個月即可治療胃炎。
我們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些病癥，尤其是身體部位腫脹的癥狀更是非常常見的，一旦出現(xiàn)了腫脹的癥狀，那么不僅會影響我們的正常的生活，更是會給我們人體的健康造成許多的不必要的麻煩，有時候還會導致我們出現(xiàn)腫毒的情況，會嚴重的危害我們人體的健康，所以我們需要了解一些消除腫毒的方法，下面我們來了解一些具有消腫毒的食物。
綠豆
選擇吃一些綠豆來進行消腫毒也是非常有效果的。綠豆可以清熱、解毒、去火，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B群、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，所以我們在生活中經(jīng)常食用一些綠豆是非常不錯的選擇，不僅可以補充各種營養(yǎng)物質，更是可以起到非常不錯的消腫毒的作用，并且還能夠促進我們人體的排毒功能，對于我們人體的健康也是非常的有好處的。
茶葉
相信大家在生活中也是經(jīng)常會喝一些茶水的，當然，許多的茶水不僅非常的美味，更是有著很不錯的保健功效的，經(jīng)常飲用一些茶水還能夠幫助我們起到非常好的消腫毒的作用，對于我們人體的健康也是非常的有幫助的。平時喝一些茶來消腫毒也是極有幫助的，茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質茶多酚，可以起到解毒的作用。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，綠豆以及茶葉等這些食物，不僅味道非常不錯，并且還有非常不錯的消腫毒的作用，尤其是我們在生活中出現(xiàn)了身體腫脹癥狀的朋友們，更是可以經(jīng)常食用這些食物的，對于幫助我們消腫毒的效果是非常好的，對于我們人體的健康也是非常有利的。
足浴作為一種非常重要的保健方法，相信我們許多的朋友們在生活中是經(jīng)常會進行足浴的，當然，適當?shù)倪M行足浴可以有效的促進我們人體的健康，但是我們大家要知道，足浴的禁忌事項也是比較多的，下面我們就來詳細的看看足浴的一些禁忌事項。
忌水溫過高一般以38—43℃為好，如果水溫過高，使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫，甚至燙傷，因此水溫切忌過高，通常應從38℃開始，逐漸增至40—42℃。當然，溫度的選擇還要依據(jù)不同的個體和泡腳的時間長短來定。如有心臟病的人，泡腳水溫度不宜太高;而外感風寒的人，泡腳水的溫度可以適當高一些。如果在過熱的水中浸泡或淋沐過的久，身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，可能會引起短暫性缺血，有時候還會導致我們大家產生頭暈、眼花等等這些癥狀的，嚴重的還會導致我們昏迷和猝死，嚴重的危害我們人體的健康，所以千萬不要用溫度過高的水進行足浴。
另外，我們大家還需要注意的就是，在生活中千萬不要空腹足浴，因為空腹足浴對于我們人體的健康也是有著很大的危害的，空腹時泡腳在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發(fā)展為長年不愈的慢性病。有人泡腳喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮細胞損傷，甚至出血，這會使皮膚這一人體自然防線的抗御能力下降，有時候還會導致我們大家出現(xiàn)病毒和細菌感染的情況，嚴重的影響我們人體的健康。
上面我們詳細的了解了許多的關于日常生活中足浴的一些禁忌事項了，所以我們大家以后在生活中進行足浴的時候，就需要多注意這些禁忌事項了，如果我們大家不注意，那么也是會導致出現(xiàn)一些不必要的麻煩的。
提到便秘，相信有不少的朋友們都是非常的煩惱的，在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況了，并且還會給自己的正常的生活帶來很多的不便，那么大家對于生活中預防便秘的一些方法了解多少?其實如何預防便秘方法也是非常多的，我們來看看。
首先我們大家想要更好的預防便秘這種病癥，那么必須要避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。另外，海洋注意自己的排便習慣，每天按時的排便是非常的重要的。由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。另外，日常生活中最好不要經(jīng)常使用瀉藥，不然會加重便秘的情況的。濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
并且我們大家在日常生活中還需要多注意的就是要合理的安排自己的生活和工作，在生活中一定要做到勞逸結合。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。并且養(yǎng)成一個良好的排便習慣也是生活中預防便秘的一個非常重要的方法，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
我們已經(jīng)了解了許多的生活中預防便秘的好方法了，所以我們大家在生活中就需要多注意了，一定要注意適當?shù)倪M行自己的飲食的調理，多吃一些促進消化的食物，另外就是合理的安排自己的生活和工作，勞逸結合也是預防便秘的重中之重。
適度裹住全身
如果你發(fā)燒了，別裹太多毯子或洗熱水澡，那會使你的體溫升高。只要正常地裹住自己就行。
了解你的極限
正常體溫是37℃。如果超過一天體溫高于38.5℃，就去看醫(yī)生。40℃或更高就尋求緊急治療。
別吃過量維生素c
當你發(fā)燒時自然會想到補充維生素C。但小心不要食用過多，否則會導致腹瀉和腎結石。
丟掉藥片快快好起來
用藥物降低體溫短期內可能有效，但研究表明，如果不治療輕微發(fā)熱的話，人體會恢復得更好。
戒肉
如果你體溫上升，減少鐵的攝人可以抵抗感染。所以在治療期間避開富含鐵的食物，如肉類，然后等你病好后再慢慢恢復。
讓你的體溫微溫
為緩解高燒帶來的不適，別喝冷水，那會使皮膚受到刺激導致持續(xù)高溫。應該洗個水溫和體溫相同的溫水澡或用溫和的法蘭絨輕拍自己。
