洗頭時加醋的一些作用
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? ? 很多人都喜歡在洗頭的時候往水里面加一些醋，據(jù)說這樣可以改善干燥，枯黃和掉發(fā)的現(xiàn)象了，但是沒有人去考究各種方法是否可行，下面我們就一起來研究看看，洗頭的時候往水里面，加醋是否真的可以使頭發(fā)更加飄逸，更加烏黑透亮。如果不是的話，那么洗頭時加醋的一些作用是什么呢？
? ? 一、 食醋是酸性嗎？
? ? 使用洗發(fā)水的時候，了解它是酸性的還是堿性的是非常重要的。使用適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水能使頭發(fā)在染了或燙了之后最出效果。pH值為四點五的弱酸性頭發(fā)，是理想的健康型發(fā)質。
? ? 二、毛發(fā)的pH值
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? ? 毛發(fā)的pH值維持在弱酸型4.5-5.5的程度時可以說是健康的秀發(fā)?？墒牵旧珓┑闹饕煞质菈A性物質，一般pH值為9-12，使用強堿性的染法劑或燙發(fā)劑之后毛發(fā)的pH值開始變?yōu)閴A性，并開始變得干燥起來，如果使用市面兒上的強堿性的洗發(fā)水頭發(fā)就會變得更干燥和疏松。
? ? 三、一般說來酸性洗發(fā)水有收縮毛發(fā)的作用
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? ? 一般說來酸性洗發(fā)水有收縮毛發(fā)的作用。酸性能滋潤頭發(fā)，增加頭發(fā)的光澤。弱酸性可以防止頭發(fā)變亂，用洗發(fā)水洗過之后會更容易梳理。 弱酸性能防止頭皮屑的生長，防止水分流失。相反堿性會從表皮層防止皮脂的生成，其結果是使頭發(fā)變得干燥沒有生氣。
? ? 四、食醋是酸性物質的同時又是堿性食品
? ? 燙發(fā)或者染發(fā)的人們專挑酸性的洗發(fā)水洗發(fā)是對頭發(fā)有好處的。用食醋來保養(yǎng)頭發(fā)，還真說不好…不是值得提倡的方法，所以要好好的想一想。
大部分的人因為醋是酸的所以以為它是酸性的，其實它是堿性的食品，雖然它有含有一點兒弱酸性。因為進入人體后被分解的物質是堿性，所以被列為堿性食品。 而且食醋也是由代表性的堿性食品谷類和水果類制成的。 最簡單的方法時使用美容院賣的弱酸性的洗發(fā)水。和醋相比使用專用制品應該是最安全的方法吧！
? ? 五、洗頭時加醋作用
? ? 醋中含有維生素和氨基酸，特別是微量元素，對頭發(fā)有很多好處， 可以防止脫發(fā)、分叉，枯燥，順滑頭發(fā)，改善發(fā)質以及減少頭皮屑生成。洗頭時在水中加一茶匙白醋，用指腹按摩頭皮5分鐘，一般可以防治頭皮屑。用加了醋的熱水洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。洗頭時加點醋可防秋季脫發(fā) 專家表示，秋季干燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。注意：洗完頭后，用清水多沖洗幾遍
? ? 以上就是關于洗頭時加醋的詳細解釋了，看完之后，相信大家已經(jīng)明白了，往水里面加醋確實可以改善掉發(fā)，頭發(fā)干燥以及枯黃等問題了，只要是由于時處里面含有大量的活性炭成分，可以補充毛囊所需的礦物質，從根源給予頭發(fā)營養(yǎng)，是一種比較經(jīng)濟實惠的護發(fā)方式了，但是要注意洗頭的水千萬不要過于滾燙或者是用冷水洗，這樣都會導致頭皮受到損傷的。
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每個人都知道頭發(fā)對大家的重要性，特別是愛美的女性，都希望自己能夠擁有烏黑亮麗的頭發(fā)。不過因為環(huán)境和遺傳等一些因素的影響，不少女性的頭發(fā)都出現(xiàn)了問題，有的人是掉落，有的人是變白，嚴重影響形象。專家建議大家平常做好預防保護措施，面粉加醋洗頭就是比較高的偏方。
醋和面粉洗頭的好處
用面粉和醋洗頭發(fā)，別看這些最廉價、最普通的東西，卻能帶來意想不到的效果。
調配這種洗頭液很簡單，取50～100克面粉，加入少許涼水調成稀面糊，倒入沸水中煮開，然后加入25～50克醋，放涼后就可以用來洗頭發(fā)了。用這種天然“洗發(fā)水”洗頭，頭發(fā)不僅變得柔順、光亮，而且還更加濃密了。
面粉的去污能力很強，加水濕潤后面粉里的粗纖維、淀粉等遇水膨脹，對油污有很強的吸附力。由于面粉是純天然材料，用起來不僅成本低而且非常環(huán)保，對人體無害，又能把油污去除干凈，因此，被稱為“綠色去污劑”。
醋的用途也不小，它能殺菌、止癢、去頭屑，還能改善頭皮環(huán)境。一般人的頭皮是偏堿性的，而油脂分泌過多的人頭皮堿性過重，影響頭發(fā)的正常生長。醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋洗頭具有去除頭發(fā)油膩的好處。另外，還可以有效改善頭皮環(huán)境，有利于頭發(fā)生長。
用面湯洗頭，最重要的有兩點：第一，面湯要煮熟了用;第二，面湯要很新鮮。
用水半碗(平時吃飯的碗)加一勺醋放在火上燒開，面粉大半勺用冷水拌勻，不要有結塊，拌勻后慢慢倒入燒開的醋水中，一邊倒一邊攪拌，燒開，再倒入姜汁，熄火，晾涼后裝瓶即可使用，一次不要做太多，留久了效果不好，會殘留醋味。9°米醋，下面條的湯就可以，加點醋，晾涼就可以當做洗發(fā)水來用了。
原料：面料二勺，白醋或者陳醋100ml，用陳醋做出來的是棕色的，生姜一塊。
做法：把生姜打汁;鍋里放一碗水、生姜汁，燒開，面粉用適量的水調成糊狀，倒入開水鍋里，邊倒邊攪，不能有疙瘩，加醋，燒開關火，放涼后裝瓶。洗的時候，直接把面糊抹在頭上，稍微抓一下，這種洗發(fā)水是沒有泡沫的，用水沖洗干凈。
既然大家知道頭發(fā)對于每個人的重要性了，大家平時就要多用面粉加醋洗頭，這么堅持下去是能夠起到保護頭發(fā)的作用的。另外工作壓力大也是造成脫發(fā)頭發(fā)變白的主要原因，希望上班族不要給自己太大的壓力，這樣頭發(fā)也不會出現(xiàn)那么多的問題。
飲酒在中國有著很悠久的歷史，很多人在平時吃飯的時候都喜歡小酌一杯，在各種喜宴聚會上酒就更是必不可少的了，喝酒的確在某種程度上可以增加人們間的友誼，但喝醉了卻十分的難受，那么，你知道醉酒后怎樣醒酒才是最好的嗎？下面我們一起來學習一下吧。
一：蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
二：西紅柿汁
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
三：新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
好了，看到這兒，你知道如何醒酒才最好嗎？其實這些方法雖然都可以達到醒酒的效果，人還是會非常的痛苦，最好的辦法就是少飲酒，在飲酒之前要吃點兒東西，空腹飲酒對胃的傷害是很大的，在飲酒前吃兩三個橘子可以有效的預防醉酒。
相信大家肯定都知道眼睛對于我們的重要性吧，我們人體的眼睛是主要的感覺器官，如果我們的眼睛出現(xiàn)了問題，不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還容易影響到了我們的視覺，給我們的工作和生活帶來了多方面的不方便，所以我們要好好保護自己的眼睛才行，下文我們介紹一下眼睛保健的一些知識。
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
4、橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
5、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
在上面的文章里面我們介紹了眼睛對于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中要注意保護好自己的眼睛，上文為我們詳細介紹了眼睛保健的一些知識，相信大家都掌握了吧。
相信大家對于骨折這樣的癥狀肯定不會陌生吧，骨折是我們常見的一種癥狀，骨折的出現(xiàn)不但容易給我們帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的動作，所以我們在日常的生活中一定要做好對于骨折的預防工作，一旦出現(xiàn)了骨折的癥狀要及時去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化而給治療帶來難度，下文我們介紹一些治療骨折的中藥。
故國醫(yī)學以為：“跌打毀傷，皆瘀血在內而不散也，血不活則瘀不克去，瘀不去則折不克續(xù)”，“氣為血帥，血為氣母”，“肝主筋，藏血;腎主骨，生髓;脾主肌肉，司運化;肺主外相，朝百脈”。
憑據(jù)這些表面，我們利用活血化瘀、續(xù)筋接骨、滋養(yǎng)肝腎、補氣非血的中草藥治力，有用地到達了瘀去、骨充、肌生、筋舒、氣和調暢的效用。 方藥重要由乳香、沒藥、螞蟻蛋、馬錢子、麝香、螃蟹骨、天然銅、骨碎補、土鱉蟲、龍腦等中草藥構成。方中乳香辛、苦、溫，沒藥苦平，同歸心肝脾，活血止痛，消腫生肌，為君藥;土鱉蟲、馬錢子散血通經(jīng)，消結止痛，為臣;佐以螞蟻蛋、天然銅益肝補腎，續(xù)筋接骨;站香、龍腦辛香定竄，行氣止痛，引藥達病所為使。君臣佐使，相輔相成，對各種骨折都有較好療效。
該方之外敷藥重要以人中白、天然銅、五中醫(yī)經(jīng)絡健康監(jiān)測儀倍子、乳香、沒藥等藥物構成，同時互助內服藥成零丁應用均可，對付種種骨折，有化瘀生新、消腫定痛、續(xù)筋接骨之效用。
早期骨折瘀血腫脹，痛苦悲傷較重;骨折后期有些病人.呈現(xiàn)軟構造粘連、樞紐關頭倒霉、肢體麻痹等癥。依據(jù)這些特點，我們在利用上述藥方的同時，把骨折分為三期，早期重用大黃、上鱉由、木瓜、蒲公英、馬錢子等的用量，以止血化瘀、退腫止痛為治療要領。中期以和謀生新、續(xù)筋接骨為法，可利用原方，如無痛苦悲傷可減馬錢子、血竭、土鱉蟲紛藥物。后期伊折因骨已連續(xù)，重要以舒筋活血、滑利樞紐關頭、化瘀消結、堅筋壯骨為主。加用風洗要領。方藥：劉寄奴、大薊、小薊、羌活、獨活、桑枝、川芎、大黃、紅花、地鱉蟲等，經(jīng)臨床利用療效更好。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是骨折了，我們知道骨折的危害性很大，所以我們有必要多了解一些治療骨折的方法，上文為我們詳細介紹了治療骨折的一些中藥。
今天是世界鎮(zhèn)痛日。疼痛是很多疾病的共同癥狀，平常不少疼痛患者都習慣去藥店買點止痛藥自診自療。但藥師提醒患者，若遇到下列疼痛不可信賴止痛藥止痛，應及時就醫(yī)，以免單服止痛藥延誤了治療。
持續(xù)兩天以上的腰腿痛：一般認為兩天內疼痛能自行減輕者為輕度腰部損傷，超過兩天說明肌肉和肌腱已損傷或撕裂，不及時治療會使外傷炎癥加重，引起慢性肌肉痙攣。同時，輕度腰部扭傷，疼痛范圍局限，如疼痛波及臀部及兩腿，則必須去醫(yī)院診治。有一種危險人們知之甚少，那就是深靜脈血栓形成。其危險在于一旦血栓脫落，就可能引起肺動脈栓塞。其中，癌癥、肥胖、長期臥床不動、長途旅行、懷孕以及上了年紀等都會表現(xiàn)為小腿疼痛。
伴有發(fā)熱腰痛：
這種情況可能屬脊柱感染或腫瘤。脊柱感染雖不常見，但它可成為產生腰痛的潛在性原因。許多脊柱外的感染性疾病可以出現(xiàn)腰腿痛，這時候的腰腿痛只是全身性疾病的局部表現(xiàn)。另外，許多腫瘤也可以引起發(fā)熱腰痛。腰腿痛伴有馬尾綜合征：馬尾綜合征即出現(xiàn)會陰部麻木甚至感覺消失，尿潴留，大小便失禁。腰腿痛的病人出現(xiàn)馬尾綜合征是一個相對緊急的情況，應盡快地手術治療。
老年病人和兒童出現(xiàn)腰痛：老年的腰痛首先要排除腫瘤，其次是椎體壓縮性骨折、椎管狹窄、退變等。兒童一般不會出現(xiàn)腰痛，一旦出現(xiàn)應該引起重視。兒童腰痛常與感染、腫瘤、脊柱側彎、先天畸形有關。
休息痛和夜間痛的腰腿痛：持續(xù)不斷的休息痛和夜間痛是嚴重腰腿痛的表現(xiàn)，但是更為重要的是這種現(xiàn)象是感染某些炎癥和許多腫瘤的特點。
劇烈疼痛：劇烈的疼痛可能預示有比較嚴重的疾病存在，不可盲目亂用止痛藥，況且一般性非麻醉性止痛藥（麻醉性止痛藥社會藥店禁售）對劇烈疼痛無效。
伴明顯的體重下降或既往有腫瘤病史的疼痛
快速的生活節(jié)奏，高物質的生活方式，讓失眠的人越來越多。出現(xiàn)這種情況是因為高強度的生活和工作方式，不能得到及時的排解，長此以往導致睡眠質量的下降。一旦出現(xiàn)失眠，工作和生活的質量也隨之下降，惡性循環(huán)之后就產生了嚴重的后果，身體健康杯損害。
那么，失眠能治療嗎?其實，失眠也算得上是一種疾病，是可以治療的。而且通過合理的治療，失眠的癥狀可以得到很好的緩解。失眠的治療方法有哪些，一起來了解下吧。
1、調試一個健康的心理狀態(tài)，可以從以下幾點做起：動機——學習的動力;自信——成功的起點;興趣——最好的老師;好奇——人類的美德;注意——心靈的窗戶;愉快——學習的加速器;毅力——成功的關鍵。
2、勞逸結合，合理用腦：學習是一種艱苦的腦力勞動，一定要注意合理用腦，方法很多，如及時做短暫有效的休息;及時交換學習方式和內容;充分利用課間放松自己;保持良好的心境;經(jīng)常體育鍛煉和深呼吸法是防止腦疲勞的良好方法。
3、適量補充健腦食品：加強營養(yǎng)可以預防大腦的疲勞，并可防治腦疲勞引起的失眠。具有健腦作用的食品和水果主要有雞蛋、金針菇、黃花菜、木耳、大豆制品、魚、動物肝臟、牛肉、蜂蜜、小米、蘋果、刺梨、葡萄、杏、棗、核桃、蓮子、花生等。睡前半小時至1小時飲水有催眠效果。
4、經(jīng)常與父母、老師溝通：參加中考是人生很重要的事情，因為閱歷少，自然會遇到一些迷惑，這時不要憋在心里不說，應該及時找父母和老師溝通，包括你希望父母此時怎樣對待你能讓你心情放松，都可以跟大人交流，只有迅速解開心結，才能撥云見日。
這里需要提醒的是，失眠的治療不是一朝一夕的事情，而且多是因為心理壓力導致。所以，在接受治療的過程中要堅持治療，而且在心理排解不了的情況下，需要接受專業(yè)的心理醫(yī)生的治療。當然，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次失眠后，就需要重視起來，及時的去就醫(yī)。
在烈日炙烤的夏季時節(jié)，天氣的過于炎熱往往會導致人們的肝臟受損，那么，在夏季養(yǎng)生變得很重要。值得注意的是大家是需要將重點放在養(yǎng)護肝臟上，因此，本文就推薦四款藥膳，幫助大家通過食補的方法來滋養(yǎng)肝臟。
豬肝綠豆粥
用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80克，食鹽、味精各適量。
制法：先將綠豆、粳米洗凈同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮后加調味品。
功效：此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)。特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，同時，它對患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。
豬肝枸杞子湯
用料：豬肝100克，枸杞子50克。
制法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。
功用：能補肝、養(yǎng)血、明目，適用于要養(yǎng)肝明目的美眉。
決明子粥
用料：炒決明子10克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。
功效：該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥，效果明顯。
丹參黃豆湯
用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
制法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。
功效：補虛養(yǎng)肝，活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調補。丹參味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，丹參能夠有效地提高機體超氧化物歧化酶活性，機體對自由基的清除能力增強，減少細胞、組織、臟器的變性和破壞。黃豆性甘，性平，功能健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管壁的軟化并可防止肝臟內積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮，可增強巨細胞功能，使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強，外周血淋巴細胞含量增多。
由上可見，當夏季到來時，為了避免肝臟出現(xiàn)受損的情況，大家在平常就可以通過食用決明子粥、丹參黃豆湯、豬肝枸杞湯和豬肝綠豆粥這四款藥膳進行滋補，其所起到的養(yǎng)肝效果也是最為顯著的。
肝臟是我們人體十分重要的器官之一，起著解毒排泄的重要作用。但是很多人的肝臟都有著潛在的威脅，有哪些表現(xiàn)可以自己測出自己的肝臟不舒服呢，如果肝臟不好，又可以喝哪些粥來調理肝臟呢?
肝臟不好的表現(xiàn)：
1無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁2眼睛干澀或者死魚眼3頭發(fā)愛出油、面部油亮4大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)5消化不良，腰部贅肉增加。6睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味7渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9神經(jīng)衰弱、記憶力下降10頭疼、腿痛、肩酸、腰酸11情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大12感到累，連說話都懶得說13小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫14牙齦容易出血，傷口容易化膿15夜里睡眠不好，失眠多夢16前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋17臉龐兩邊有肝斑18乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻。
熬夜之后，肝臟處于最脆弱的狀態(tài)，此時靠大魚大肉來進補，無疑是雪上加霜，不僅不會達到調養(yǎng)的效果，還會難于消化，影響健康。也千萬不要吃太多甜食，因為高糖雖有高熱量，剛吃進去會讓人興奮，但同時會消耗維他命B群，引起相反的效果，而且，也容易引起肥胖。最明智的做法，就是選擇富含B族維生素和蛋白質的食物，如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。先幫助肝臟恢復到最佳的工作狀態(tài)，再來接納更多的營養(yǎng)。
綠豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及各種礦物質和維生素，且蛋白質中含有人體必需的各種氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒的顯著功效。蓮子性平、味甘澀，富含鈣、磷和鉀，能夠補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效，為常用的利水滲濕藥。
5款養(yǎng)肝粥：
豬肝粥
材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各適量。
做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續(xù)煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。
功效：豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的功用，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。
芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調味品適量。
做法：將芹菜洗凈切成細丁備用，粳米洗凈入鍋加水煮，待粥八成熟時放入芹菜丁，最后放入適量食鹽、蔥、生姜、香菜等調味品即可。
功效：清淡易消化，含有豐富的植物纖維素，是適宜春季常服的粥類。芹菜粥還具有清肝明目、解毒利水的作用，對于頭痛、眩暈者尤為適宜。
菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調味品適量。
做法：先將粳米洗凈，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生姜、香菜等調味品，再煮片刻即可。
功效：清淡易消化，具有疏肝養(yǎng)血、潤腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合于年老體弱、血虛腸枯而習慣性便秘及視力下降的人群服食。
桑葚粥
材料：糯米30克，桑葚30克(鮮桑葚60克)，冰糖適量。
做法：將桑葚與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養(yǎng)血、明目益智。
功效：適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、耳鳴腰酸、失眠多夢、須發(fā)早白等癥。
枸杞粥
材料：枸杞子25克，粳米50克。
做法：先將粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
功效：枸杞明目，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。特別適用于頭暈目澀、耳鳴、腰膝酸軟等癥。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細胞再生的功效。
所以，在生活中，一定要多多注意保護自己的小肝臟，少喝酒、少吃油膩和辛辣食物、堅決不熬夜，而且在外出就餐的時候也要多多注意，以防止自己被傳染肝炎等肝臟疾病。如果有問題還是要到正規(guī)醫(yī)院。
