哪些人群是容易患上骨質(zhì)疏松
哪些人是養(yǎng)生人群。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪些人群是容易患上骨質(zhì)疏松”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
骨質(zhì)疏松是因為骨組織鈣化所引起的一種骨病，最為常見的癥狀就是腰背疼痛了，而且是會使得我們非常容易出現(xiàn)骨折的狀況，而且這種狀況是更容易出現(xiàn)中老年身上，下面我們大家就是一起來看看什么樣的人群是容易患上骨質(zhì)疏松。
比較瘦的人群
身體比較瘦的人群，往往都是會少吃一些主食，后者吃的肉類比較少，吃的飯量往往也是比較的少，都是會導(dǎo)致自己攝入的蛋白質(zhì)或者是肉類并不是特別的充足，同時也很少吃含有超高鈣元素的豆制品或者是奶制品，一旦鈣元素攝入的不足，就可能會引起骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。
中老年人群
中老年人往往都是會面臨性激素分泌減少的狀況，所以消化功能就是會減退，我們的活動量也是會降低，最終就是會導(dǎo)致我們骨量里面出現(xiàn)減少的現(xiàn)象，甚至是會出現(xiàn)骨組織廢用的情況，在這種情況的影響下，更容易會引起骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。
過量喝咖啡的人
研究發(fā)現(xiàn)，咖啡也是會導(dǎo)致鈣元素的排泄速度有效的增加，而濃茶里面也是含有咖啡因，是會使得鈣元素的吸收受到一定的影響，最終就是會形成鈣元素流失的情況，如果我們在生活中經(jīng)常性的過量服用咖啡，或者是過量的服用濃茶，都有可能會導(dǎo)致自己患上骨質(zhì)疏松癥。
長期服用藥物
雖然說藥物確實可以達(dá)到治療疾病的作用，但是某一些藥物也有可能會給我們帶來一定的副作用，比如說經(jīng)常性的服用腎上腺皮質(zhì)激素類，甲狀腺荷爾蒙的藥物，這就是會導(dǎo)致我們的身體里面的激素是會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，也是會引起引起骨骼出現(xiàn)維生素D和鈣流失的情況。
相信大家在看了上面的介紹后也是很好的知道了哪些人群是比較容易患上骨質(zhì)疏松了，所以這些人群在平時的生活中是要很好的注意這些問題了，盡可能是要減少骨質(zhì)疏松癥狀的出現(xiàn)，希望大家是可以及時的預(yù)防吧。
相關(guān)閱讀
近年來，隨著人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣與生活模式的改變，結(jié)石的發(fā)病率逐年升高。據(jù)權(quán)威部門提供的數(shù)據(jù)顯示，我國結(jié)石病患者已經(jīng)從上個世紀(jì)80年代中后期常見病比例的30%，上升到目前的40%，結(jié)石病的發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)10%。發(fā)病人群年輕化現(xiàn)象也越來越明顯，25——40歲是高發(fā)人群，而且女性尤其是多發(fā)人群。
結(jié)石病的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。有的人因為工作忙，常常不吃早餐，這樣會使人精神不振，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾病。有的人有長期吃夜宵的習(xí)饋，而且吃一了夜宵后馬上就上床睡覺，這樣，會使餐后產(chǎn)生的尿液全部儲留在尿路中，不能及時排出體外。隨著尿路中尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會形成尿結(jié)石。還有的人暴飲暴食，常吃肥膩，這也是結(jié)石病的主要誘因。
還有很多人，尤其是在辦公室工作的人群，每天坐著的時間很長，缺乏運(yùn)動，而且有時候因為工作緊張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。人休如果不及時補(bǔ)充水分，排尿量就會大大減少，會使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石病。
近年的研究認(rèn)為，肝炎等病毒性感染，也是形成肝膽結(jié)石的承要誘因。膽道感染、膽道蛔蟲及細(xì)菌感染也可以繼發(fā)引起結(jié)石。
因此，為了不讓自己變成一個“石人”，我們一定養(yǎng)成良好的生活方式與飲食習(xí)慣。
金錢草有抑制草酸鈣結(jié)石形成的作用，以及良好的利濕排尿及排石通淋的作用。夏季多喝金錢草茶，有利于及時排出體內(nèi)細(xì)小結(jié)石，還能預(yù)防尿路結(jié)石的復(fù)發(fā)。
肝膽管結(jié)石屬于常見的一種肝臟疾病，主要和平時飲食習(xí)慣、生活規(guī)律有很大的關(guān)系，若是一日三餐不固定、暴飲暴食、大量喝酒、吃辛辣食物都會導(dǎo)致該病的發(fā)生，尤其是以下5類人群是此疾病的高發(fā)人群。
1、大多數(shù)的女性
女性容易患上膽結(jié)石，因為女性身體里面的雌激素水平高，影響了肝內(nèi)葡萄糖醛酸膽紅素的形成，從而增高了非結(jié)合膽紅素。吃激素也會影響膽囊的排空引起了膽汁郁滯，最終形成結(jié)石。需要注意的是絕經(jīng)后使用雌激素替代治療的女性，膽結(jié)石發(fā)病率就會增高
2、肝硬化的患者
肝硬化的患者患有膽結(jié)石的發(fā)病率會增高，主要是因為肝硬化患者身體中對于雌激素滅活功能降低，從而導(dǎo)致了雌激素水平升高，同時又有慢性溶血情況的話，會造成膽囊收縮能力的下降，升高了血中膽紅素。
3、體重偏胖人群
經(jīng)過研究表明體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%的人群，膽結(jié)石的發(fā)病率就會增高五倍以上，肥胖的患者是因為脂肪和膽固醇攝入過多再加上活動少，從而引起膽結(jié)石。
4、飲食不均衡的人群
若是攝入的膽固醇和脂肪過多時很容易形成膽固醇結(jié)石；甜食攝入過多會促進(jìn)胰島素的分泌，從而增加了膽固醇的沉積；另外經(jīng)常不吃早餐的人也會減少膽酸的含量，濃縮了膽汁，利于結(jié)石的形成。
5、體內(nèi)有蛔蟲的患者
體內(nèi)有蛔蟲的人群不注意飲食衛(wèi)生容易感染蛔蟲病，當(dāng)蛔蟲逆流到膽道產(chǎn)卵并死亡后就會形成結(jié)石，最終導(dǎo)致膽結(jié)石。
膽管結(jié)石的癥狀有哪些？
膽結(jié)石患者會出現(xiàn)上腹部疼痛，患者會出現(xiàn)膽絞痛或者持續(xù)性的脹痛，有的患者疼痛不是很明顯。會有長期的膽道病史，或者伴有寒戰(zhàn)發(fā)熱和黃疸等?；颊叩南滦夭繒刑弁床贿m，常常會放射到肩部、背部，一側(cè)肝管梗阻時可能會出現(xiàn)黃疸。肝部按壓或叩擊會有疼痛感，肝臟會呈現(xiàn)不對稱性腫大或者壓痛感。
導(dǎo)讀：人的體重過胖或者過瘦都是不健康的狀態(tài)，胖的人容易患上三高，而過于瘦小的人則容易低血壓、頭暈、骨質(zhì)疏松。瘦小型的女性朋友一……
人的體重過胖或者過瘦都是不健康的狀態(tài)，胖的人容易患上三高，而過于瘦小的人則容易低血壓、頭暈、骨質(zhì)疏松。瘦小型的女性朋友一定要注意鍛煉身體，并且注意在飲食中補(bǔ)充維生素D。
在50歲以上的女性中，有1/3患有骨質(zhì)疏松;80歲以上的女性中，則有2/3患有此病。雖然老年男性骨質(zhì)疏松患病率要低于同年齡段女性，但同樣存在發(fā)生致命性骨折的風(fēng)險。
很多老人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松癥是衰老的正?，F(xiàn)象。其實，并不是所有老人都會發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，只要對危險因素進(jìn)行全面干預(yù)，就可以延緩和阻斷骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
雖然說有些原因是不能控制的，比如年齡、女性絕經(jīng)和有母系家族史等。但有很多與生活方式有關(guān)的原因是可控的，比如低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒、缺乏肌肉活動、飲食中鈣或維生素D缺乏等。
其中，有幾類人是骨質(zhì)疏松的高危人群，要特別注意。如身材瘦小的老太太、宅男宅女、產(chǎn)后哺乳期的女性、絕經(jīng)后的女性等。其中，瘦老太太尤其要注意，因為重力和肌肉收縮可影響骨細(xì)胞的功能和代謝，體重過輕的人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。如果老人感覺自己變矮了或者駝背了，要盡快就醫(yī)進(jìn)行檢查。
脂肪肝是一種常見的肝病問題，脂肪肝人群是怎么回事?怎么引起的?脂肪肝一般都是經(jīng)常大吃大喝、大腹便便的胖子這類人群最容易患上的，脂肪肝也很容易發(fā)生在營養(yǎng)不良導(dǎo)致的瘦子身上的。那么，到底是哪些人群最容易患脂肪肝?脂肪肝應(yīng)該怎么調(diào)理?我們當(dāng)然還需要分析清楚發(fā)病人群，然后一對一調(diào)理比較好。
哪些人群最容易患上脂肪肝
脂肪肝一般容易發(fā)生在哪些人身上?其實，喜歡喝酒，習(xí)慣吃高脂肪的人都是危險人群。現(xiàn)在社會，很多人經(jīng)常喜歡喝喝酒、聊聊天，人們的生活水平越來越高，吃喝不愁，所以，在飲食上可能并不講究營養(yǎng)，而是享盡美食，但是這樣的后果，就是會嚴(yán)重影響自己的身體健康，下面我們來看一下脂肪肝的易發(fā)人群。
1、長期酗酒者
在我們身邊，自己的父親、老公等都是很喜歡喝酒的，但是喝酒是一種應(yīng)酬方式倒是可以理解。要是經(jīng)常酗酒，那么事情就變得嚴(yán)重了，因為損害肝臟的最大兇手就是酒精，雖說適量喝酒對人體也存在諸多好處，但人們在飲酒的量上并沒有做到適量，以至于多身體健康受到影響。當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。
2、營養(yǎng)過剩者
大魚大肉說明我們的生活水平變高了，這是非常好的一個現(xiàn)象，但是很多人因為家庭物質(zhì)生活水平高了，就開始暴飲暴食，容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩。人體缺乏營養(yǎng)元素時，只有不斷攝取更多的食物才能獲取自身想要的元素。但如果人體攝取過多的營養(yǎng)，身體就會無法吸收，過剩的營養(yǎng)物質(zhì)便轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致肥胖、高血脂和脂肪肝。所以，在平時不要過多的食用動物脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。
3、患有高脂血癥和高膽固醇血癥的患者
脂肪肝很容易發(fā)生在高血脂癥和高膽固醇癥狀人群身上，人到了一定的年紀(jì)就患上各種疾病，如高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥等疾病，其實這些疾病的出現(xiàn)也會造成脂肪肝。所以，患上這些疾病的患者，最好查一下自身的肝臟。
脂肪肝的飲食注意
脂肪肝是由于上面的問題引起的，所以，脂肪肝患者應(yīng)該注意少吃。改變飲食結(jié)構(gòu)，尤其是葷的少吃一點(diǎn)，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。另外一個關(guān)鍵問題還要多運(yùn)動，吃的多又不愛動，攝入的過多脂肪肝臟自然沒法分解。每天有氧運(yùn)動一小時(可以循序漸進(jìn)，從二十分鐘、半小時開始)，有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。
脂肪肝是很容易發(fā)生在長期酗酒人群、營養(yǎng)過剩人群、患有高血脂、高膽固醇人群身上的，所以，在日常中，一定要注意控制自己的飲食習(xí)慣。對于脂肪肝人群，平時除了少喝酒、飲食控制外，還需要多去鍛煉身體，多參加一些戶外鍛煉，不要讓身體過于肥胖，導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪肝，甚至更嚴(yán)重的問題。
乳腺癌是常見的一種癌癥疾病，一般是發(fā)生在50歲以上的中老年人身上，乳腺癌雖然是非?？膳碌?，但是只要在生活中積極的進(jìn)行預(yù)防就有效的控制疾病的發(fā)作，但是有幾類人群容易患上乳腺癌。
1、有乳腺癌或者卵巢癌家族史者
如果有乳腺癌或者卵巢癌家族史者，無論是父系或者母系親屬為患者都會增加女性患乳腺癌的幾率。
2、年齡在45歲到69歲的人群
45歲到69歲期間的人們，因為身體經(jīng)過了長時間的累積，某些基因會改變，細(xì)胞分裂的次數(shù)會增多，同時也增加了發(fā)生細(xì)胞調(diào)控失序的機(jī)會，另外，如果經(jīng)常暴露在受污染環(huán)境中的時間越長也會增加乳腺癌的機(jī)會，女性每天在日常生活中都有機(jī)會接觸多達(dá)17種增加乳腺癌機(jī)會的化學(xué)物，比如汽車產(chǎn)生的廢氣、二手煙、燒焦的食物、清潔劑等都里面含有不同程度的致癌化學(xué)物。
3、長期接受荷爾蒙影響的人群
乳房的乳腺組織細(xì)胞的新陳代謝，主要是靠女性荷爾蒙調(diào)控而發(fā)生周期性的變化，在身體血液中雌激素濃度變化越大，乳腺乳管管細(xì)胞增生的次數(shù)就會越多，暴露的荷爾蒙時間越長，相對的也會增加了血中雌激素的濃度，讓乳腺癌的幾率會增加，也就是說女性月經(jīng)來潮的時間早于十歲，停經(jīng)的時間晚于55歲以上，從來沒有生育或者晚生育的原因都會導(dǎo)致乳腺癌的風(fēng)險。
4、喜歡喝酒的人群
喜歡飲酒的女性患上腺癌的風(fēng)險會很高，并且酒精含量越高患上乳腺癌的風(fēng)險就會越大，因為酒里面含有成分以及其他污染物都有可能會致癌，酒里面的主要成分是乙醇，在身體里面代謝會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。酒本身屬于一種有機(jī)溶劑，會促使部分致癌物質(zhì)滲透在被癌化的組織，酒精也會催化某些體內(nèi)的代謝物成為致癌物，從而改變了荷爾蒙的狀態(tài)，增加患上乳腺癌的風(fēng)險。
5、肥胖的人群
一般過于肥胖的女性身體里面會有額外的脂肪堆積，增加了體內(nèi)雌激素的濃度，如果剛好癌細(xì)胞在乳房組織發(fā)生過多女性荷爾蒙就容易滋生癌細(xì)胞。
6、喜歡吃高糖以及脂肪性的人群
乳腺癌的危險因子其中之一就是來自于飲食，如果長期吃高熱量、高油脂的食物就會引起代謝的異常，胰島素的濃度也會增加，身體往往會發(fā)炎反應(yīng)引起肥胖，脂肪細(xì)胞也會分泌雌激素，身體暴露在高雌激素的環(huán)境下增加乳腺癌的風(fēng)險。
頸椎病在日常生活中是一種困擾比較大的疾病，很多人在生活中都會想辦法來避免這種疾病，這種疾病容易引起很多其他的疾病，對于身體健康和正常的生活工作的影響非常大，那么，哪些人群比較容易患上這種疾病呢?
第一、常年低頭工作的人
隨著現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，而且發(fā)展的速度越來越快，我們現(xiàn)在生活工作上班都是會和互聯(lián)網(wǎng)打交道，所以我們就會經(jīng)常的低頭處理文案，而且也會長時間的盯著電腦，電腦本身存在的輻射也比較大，所以，要是在電腦面前埋頭工作的時間長了，就會出現(xiàn)肩膀痛和脖子痛的情況。大家平時做好頸椎病的預(yù)防工作，可以減少這種疾病的發(fā)病?；忌项i椎病的多數(shù)都是一些伏案工作的人，一些經(jīng)常低頭工作的人，兒童一般不會出現(xiàn)頸椎病。
第二、常年抬頭工作的人
我們經(jīng)常的抬頭工作是非常容易患者頸椎病的，因為我們常年抬頭工作是會導(dǎo)致頸部出現(xiàn)肌肉勞損的狀況，這樣就容易熬制我們患上頸椎病，因此，常年抬頭工作的人也要注意保護(hù)好自己的頸椎。
第三、中老年人
中老年人患上頸椎病的可能性是最大的，在患上了頸椎病之后就可能會出現(xiàn)頭暈、轉(zhuǎn)脖子困難或者是手腳不靈活等等情況，所以老年人在平時的生活中要重視頸椎病問題，不要覺得這個病癥不大而加以忽視，不然最后帶來的傷害可能會非常大。
上面就是為大家介紹的哪些人群容易患上頸椎病的
在我們的生活中很多的男性朋友都也是存在肝臟問題，很多人都是會患上酒精肝、脂肪肝、肝癌等毛病，而且我們肝臟不好的話，也是會容易引起一些其他的疾病，那么，哪些男性朋友的肝臟是容易不好呢?一起來看看吧。
三類男性容易肝不好
肝不好男性：老煙槍
我們都知道抽煙對于肺是會造成傷害，但是大家可能不知道，香煙里面含有的有害物質(zhì)被血液吸收后是還會容易引起心血管疾病，如冠心病、高血壓。肝臟我們身體代謝器官，所以有毒物質(zhì)都是會聚集在我們的肝臟。
肝不好男性：飲酒過多
飲酒過多的男性朋友肝臟也是會不好，我們保護(hù)肝臟最好的方法就是戒酒了，我們?nèi)绻呛茸砹司褪强梢阅酶鸹ㄅ莶韬?，是有很好的醒酒的功效，我們是可以在喝多酒的時候泡一些解酒。如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。
肝不好男性：游戲狂人
對于坐在電腦前的游戲狂人和長時間開車的人來說，經(jīng)常是會出現(xiàn)用眼過度、久坐不動的情況。我們每天對照電腦傷害的不只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動，多鍛煉。所以大家在這兩種人群就是非常適合多喝一些清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃一些胡蘿卜和維生素A片，是可以對肝臟很好的保護(hù)。
上面就是為大家介紹的三種肝臟最容易出現(xiàn)問題的人群了，我們在生活中是要很好的注意避免大魚大肉，因為這些油膩的食物是會非常容易傷肝，大家也是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和不要抽煙喝酒，這些都是可以幫助保護(hù)肝臟。
冠心病病因至今尚未完全清楚，但認(rèn)為與高血壓、高脂血癥、糖尿病、內(nèi)分泌功能低下及年齡大等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，本病的常見致病因素是：腎氣虧損、寒邪內(nèi)侵、飲食不節(jié)及情志失調(diào)。
經(jīng)過科學(xué)實驗反復(fù)論證，以下人群易患冠心病：
1、40歲以上的中老年人。40歲后，心肌梗死與冠心病的猝死發(fā)病與年齡成正比。
2、肥胖者。肥胖已明確為冠心病的首要危險因素。體重超重20%的人心臟病發(fā)作的可能性比體重健康的人高三倍。
3、高脂血癥患者。脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病最重要的預(yù)測因素。如總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高與本病有關(guān)，而高密度脂蛋白的降低也易患冠心病。
4、高血壓或糖尿病患者。高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切，高血壓病患者患本病者是血壓正常者的4倍。冠心病是未成年他尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
5、久坐不動者。不愛運(yùn)動的人冠心病的發(fā)生和死亡危險性將翻1倍。
6、飲食不良者。常進(jìn)較高熱量、較多動物脂肪、高膽固醇食物者易患冠心病。同時食量多的人也易患冠心病。
7、吸煙者。吸煙是冠心病的重要危險因素，是唯一最容易避免死亡的原因。在35一45歲的年齡層中，吸煙者死于冠狀動脈病的人數(shù)，是不吸煙者死亡于冠狀動脈病人數(shù)的5倍以上。
8、有冠心病家族史的病人。冠心病具有家族遺傳性，如果家族中有人患有冠心病，就更容易患心臟病。
以上因素中，膽固醇過高、體重超標(biāo)、血壓過高是導(dǎo)致冠心病的最大危險因素。需要引起極大的重視。
不過，預(yù)防冠心病要多喝茶，據(jù)統(tǒng)計資料表明，很少喝茶者，冠心病發(fā)病率為3.1%;偶爾喝茶者，只有2.3%;常喝茶者(3年以上)，僅1.4%。
