孕婦便秘能喝益生菌嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕婦便秘能喝益生菌嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常便秘，擔(dān)心影響到體內(nèi)胎兒的健康，又不敢吃藥，聽人說益生菌對(duì)于治療便秘有很好的效果，想著吃一些益生菌緩解便秘，但又怕益生菌對(duì)體內(nèi)胎兒不利，不知道該怎么辦?今天小編就可以幫助大家解決這個(gè)困惑。
一、孕婦便秘能喝益生菌嗎
孕婦患了便秘之后是可以喝益生菌的。益生菌是治療便秘的一種最好食物，益生菌當(dāng)中的各種對(duì)身體有益的菌種能夠促進(jìn)孕婦們腸道內(nèi)的有益菌類加速增長(zhǎng)，而且這些益生菌還能夠徹底抵制孕婦體內(nèi)各種更有害菌類的繁殖，最終保證孕婦腸道的通腸、杜絕便秘的產(chǎn)生，同時(shí)益生菌還能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的生態(tài)平衡，幫助孕婦杜絕腸炎、腹脹等各種腸道疾病隱患。
二、其他治療便秘的方法
除了用喝益生菌的方式來治療便秘之外，還有很多其他的方法可以幫助孕婦緩解便秘。
1、多喝水
孕婦便秘的原因之一就是因?yàn)樯眢w水分不足，腸道干澀造成的，因此孕婦們便秘之后一定要多喝白開水，幫助濕潤(rùn)腸道。
2、勤鍛煉
很多孕婦擔(dān)心自己在懷孕期間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致流產(chǎn)或者其他病癥產(chǎn)生的，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知。孕婦在懷孕期間應(yīng)當(dāng)按時(shí)鍛煉，多散步，做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，只要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)即可。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜能夠起到滋潤(rùn)腸胃，幫助疏通腸道，潤(rùn)滑腸道的作用。因此便秘的孕婦要記得喝一杯蜂蜜水對(duì)于緩解便秘具有很好的效果。
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都說懷孕是一個(gè)女人一生中的大事，要忍受十個(gè)月的煎熬才能孕育出新的生命，所以女性在懷孕期間一定要特別重視健康問題，特別是腸道問題，因?yàn)槠綍r(shí)我們?cè)谂疟愕臅r(shí)候不管是腹瀉還是便秘，都反映出腸道的健康問題。益生菌作為一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，能夠幫人體解決各種腸道問題，增強(qiáng)人體的免疫力，那么益生菌孕婦可以喝嗎？
孕婦是有必要補(bǔ)充益生菌的。益生菌一般包括乳桿菌、類雙歧桿菌和類革蘭氏陽性球菌。孕婦在孕期的第三個(gè)月開始添加含青春雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣?jì)雰壕涂梢詮哪赣H那兒得到足夠的益生菌了。益生菌可以預(yù)防寶寶過敏體質(zhì)，還可以提高孕婦和寶寶的免疫力，孕婦可以選擇適量補(bǔ)充。
孕婦什么情況下需要補(bǔ)充益生菌？
1、皮膚粗糙、暗黃、有色斑。
2、腹部脂肪淤積，需要保持身體。
3、腸道功能紊亂引起腹瀉，便秘。
4、出現(xiàn)功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀。
孕婦補(bǔ)充益生菌的好處？
（1）、孕婦服用益生菌可以有效提高母體“抵抗力”
懷孕的特殊時(shí)期，孕婦最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇適合自己的藥物，就怕對(duì)胎兒造成傷害。而多項(xiàng)研究表明，腸道菌群的平衡和人們身體的健康有著直接的聯(lián)系。孕期服用益生菌補(bǔ)充劑，可以有效增強(qiáng)孕婦的新陳代謝，免疫機(jī)能，進(jìn)而提高健康水平，用天然的方法抵御各種疾病的入侵。
（2）、孕婦服用益生菌可以有效控制孕期“體重”增加
在我們的消化系統(tǒng)中有成百上千的微生物，其中的大部分是菌類，而菌類中的絕大多數(shù)是有益的。這些益生菌給我們提供很多營(yíng)養(yǎng)，包括維他命K和一些維他命B。除了這些，益生菌還可以幫助我們?nèi)ハ梭w消化不了的纖維，來把纖維分解為人體可吸收的短鏈氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出體外的脂肪量。換句話說，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。
（3）、 減少寶寶過敏情況
孕婦益生菌中除了添加動(dòng)物雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌這類能改善腸道菌群平衡、修復(fù)腸道功能的菌種外，一些益生菌中還會(huì)額外添加鼠李糖乳桿菌、唾液乳桿菌這類能夠幫助寶寶降低濕疹、花粉過敏、甚至幫助寶寶改善過敏引發(fā)的TH2型免疫反應(yīng)，從根源上幫助寶寶改善過敏體質(zhì)，降低寶寶出生后發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
（4）、 寶寶健康成長(zhǎng)
美國(guó)醫(yī)藥營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志的研究證實(shí)，孕媽媽在孕期服用益生菌可以建立孕婦自身腸道菌群的平衡。生產(chǎn)后，順產(chǎn)的寶寶體內(nèi)的微生物來自于媽媽，所以媽媽的腸道菌群平衡也會(huì)直接影響到寶寶的腸道菌群平衡，而寶寶腸道菌群的平衡又會(huì)影響寶寶免疫系統(tǒng)的建立，所以媽媽在孕期服用益生菌可以更好的提升寶寶的抵抗力，而且寶寶出生后患便秘、腹瀉、疝氣的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大降低。
（5）、寶寶不肥胖
孕媽媽服用益生菌可以提高腸道的消化吸收功能，維持正常的清除腸道有害物質(zhì)的功能，幫助媽媽減輕體重，改善身體的肥胖，而孕媽媽的身體狀況會(huì)對(duì)妊娠結(jié)局和新生兒的健康起到至關(guān)重要的作用，也就是說，孕媽媽如果超重，那寶寶也容易是巨大兒、長(zhǎng)大后患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)也增高，所以媽媽們?cè)谠衅诜靡嫔?，保持健康的體重，也可以降低寶寶超重、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
如何選擇益生菌？
選擇益生菌要從三個(gè)方面考慮吧，一個(gè)是活性，這是根本，不然吃到肚子里也沒有，第二個(gè)是菌種，同一個(gè)益生菌不同的菌種，會(huì)有截然不同的作用，第三個(gè)是數(shù)量，只有足夠數(shù)量的益生菌，才能起作用。每天給人體補(bǔ)充不低于200億活菌一號(hào)青春雙歧桿菌，可以抑制腸道內(nèi)壞細(xì)菌的生長(zhǎng)，防治腹瀉，改善腸蠕動(dòng)，雙向調(diào)節(jié)腹瀉和便秘，幫助合成維生素，促進(jìn)礦物質(zhì)吸收，提高消化吸收功能，刺激人體免疫系統(tǒng)，提高免疫力，減少毒素吸收，保護(hù)肝功能等作用。
便秘是產(chǎn)后最為常見的一種現(xiàn)象，相信大部分的產(chǎn)婦或多或少都會(huì)遇到過。一般來說，產(chǎn)后便秘如果不嚴(yán)重的話，只要注意一下日常的飲食就可以進(jìn)行改善和調(diào)理了。但是如果比較嚴(yán)重甚至影響到身體健康和生活的話，那么就需要采用藥物來進(jìn)行輔助。那么產(chǎn)后便秘可以吃益生菌嗎?
產(chǎn)后便秘吃益生菌還是不錯(cuò)的，益生菌里面含有的菌類可以有效的排出我們腸道里面堆積的糞便和毒素垃圾，同時(shí)潤(rùn)滑我們的腸道，促進(jìn)腸道的伸縮能力。所以如果產(chǎn)后便秘比較嚴(yán)重的話不如適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔龠M(jìn)排便。但是便秘還需要我們?nèi)粘＠锒喽囝A(yù)防。
預(yù)防產(chǎn)后便秘
1、產(chǎn)后我們可以通過做一些身體運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，這樣可以幫助我們快速的恢復(fù)好肌肉的張力，所以一般產(chǎn)后6-8個(gè)小時(shí)我們可以稍微做起來做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，第二天就可以適當(dāng)?shù)南麓策\(yùn)動(dòng)一下，這樣有利于我們及早的進(jìn)行排便以預(yù)防便秘。
2、產(chǎn)婦產(chǎn)后大多數(shù)時(shí)間都是臥床休息，那么這個(gè)時(shí)候如果想要預(yù)防便秘我們可以在床上做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后體操。做一做縮肛的運(yùn)動(dòng)，這些都可以讓我們預(yù)防便秘。
3、產(chǎn)后飲食一定要搭配得當(dāng)，最好是葷素結(jié)合起來，不僅要吃肉類食物也應(yīng)該適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜瓜果。而且要少吃辣椒等刺激性食物，麻油和蜂蜜有潤(rùn)腸通便作用，產(chǎn)后宜適當(dāng)多食用。
苦丁茶是一種極具養(yǎng)生保健作用的茶。它所含有的蛋白質(zhì)、苦丁皂甙、維生素C、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成份多達(dá)200多種。茶水清香中帶有苦味，口感甘涼，人們喝了后能起到生津、明目、利尿、止咳的作用，還能夠起到一定的減肥效果、而且還有防癌抗衰老的功效。那么，女人懷孕后可以喝苦丁茶嗎？
1.苦丁茶的功效與作用
苦丁茶中含有人體所必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，苦丁茶功能主治：散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。腸炎，水火燙傷，耳膿，乳癰初起，風(fēng)熱，齒痛，肝火上炎，頭脹目眩，耳鳴，因此備受中老年人的青睞。
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣。一般而言，病情重、體形肥胖的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。
二、孕婦可以喝苦丁茶嗎
在懷孕后，孕婦屬于處于陽盛陰衰的生理狀態(tài)，陰血聚集在子宮養(yǎng)胎，處于陰血偏虛陽氣偏亢的生理狀態(tài)。大家都知道一般懷孕后生涼都要避免，因?yàn)榭喽〔栊院疀觯袐D飲用必定會(huì)傷胎氣，而且，如果孕婦有點(diǎn)內(nèi)熱也是不需要苦丁茶這種苦寒的藥物來去火的。
三、經(jīng)期和產(chǎn)婦能喝苦丁茶嗎
經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。
產(chǎn)婦：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
在不同的國(guó)家和地區(qū)，人們喝水的方式是不一樣的，比如在很多西方國(guó)家，健康專家會(huì)提倡大家多喝冰水，然而在中國(guó)，專家一般都會(huì)提倡大家喝溫水，大家要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，補(bǔ)充足夠的水分對(duì)健康至關(guān)重要，在夏天的時(shí)候，大家更喜歡喝冰涼的水，那么孕婦能不能喝冷水呢？
孕婦能喝冷水嗎？
孕婦是絕對(duì)不能喝冰凍的水，吃冰凍的食物的！這樣對(duì)孕婦有很大的影響，還會(huì)影響寶寶的健康和生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦最好不要喝冷水，建議喝溫水，而冰水是禁止喝的。
因?yàn)樵袐D的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血并有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流量減少，可導(dǎo)致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎怼夤堋⒈乔?、口腔里的?xì)菌與病毒乘虛而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還可能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎等。
除引起孕婦發(fā)生以上病癥外，胎兒也會(huì)受到一定影響?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腹中胎兒對(duì)冷的刺激也很敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或吃冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。因此，孕婦應(yīng)該最好別喝冷水，吃冷食一定要節(jié)制，切不可因貪吃冷食，而影響本身的健康和引起胎兒的躁動(dòng)不安。
孕婦一定不能喝冰水
天氣炎熱時(shí)，孕媽媽忍不住喝冰水、吃冷飲，但其實(shí)這樣對(duì)孕婦健康很有影響。因?yàn)楫?dāng)孕婦喝冰水時(shí)，體溫迅速降低，大腦“誤以為”人體內(nèi)部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，余熱蓄積，更易中暑。
懷孕期間孕婦的身體處在抵抗力低下的狀態(tài)，如果孕婦喝冰水就很容易引起腹瀉的，進(jìn)一步影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以懷孕期間應(yīng)禁止喝冰水。
孕婦適合喝什么水
1.白開水。
白開水對(duì)人體有“內(nèi)洗滌”的作用，較容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機(jī)體免疫功能。此外，白開水還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。經(jīng)過煮沸消毒后的白開水清潔衛(wèi)生，是孕婦補(bǔ)充水分的主要來源，但切記不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水，并且盡可能喝溫白開水。
2.礦泉水。
礦泉水需細(xì)選真正的礦泉水是從地下深處自然涌出或經(jīng)人工開發(fā)、未受污染的含有多種微量元素的地下水。飲用礦泉水時(shí)應(yīng)盡量選擇可靠的品牌，合格的礦泉水應(yīng)無異味、雜味。但孕婦盡量不要喝冷水，以免刺激腸道，引起子宮收縮。當(dāng)然，夏天天氣炎熱，不是冷藏的水一般都是溫水，這時(shí)候礦泉水還是飲用的。
很多人會(huì)在春秋季節(jié)的時(shí)候買一些梨回家煮水喝，因?yàn)榇呵锛竟?jié)天氣比較干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，梨水具有清火潤(rùn)肺的功效，多喝梨水的話能夠有效地緩解喝嗽的癥狀。女性在懷孕期如果身體出現(xiàn)了問題是不能夠吃藥的，那么要是喝嗽的話孕婦能喝梨水嗎?大家來了解下吧。
一、孕婦能吃梨嗎
眾所周知，梨有降火、潤(rùn)喉之功效，又有助腸胃吸收，可以說梨是清熱解毒的好幫手。不過，也因?yàn)槔媸菍儆跊鲂缘氖澄?，所以不少媽媽疑問了：孕婦能吃梨嗎?對(duì)于這個(gè)問題，一般認(rèn)為，孕婦能吃梨，而且，適量食用梨，還可以有以下好處：
1、補(bǔ)充人體所需維生素：梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E，還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑;
2、清熱解毒降血壓：孕婦在懷孕初期吃秋梨，可以清熱解毒，還可以降壓，可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;
3、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人應(yīng)該多吃梨，因?yàn)槎喑岳婵梢宰屇隳樕t潤(rùn);
4、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)：梨可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼;
5、補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)：梨可以潤(rùn)滑肌膚、調(diào)整膚色。孕媽媽懷孕期間可以適當(dāng)多吃些梨，這樣寶寶的皮膚也會(huì)更加水嫩;
6、梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。
二、孕婦吃梨的健康吃法
梨的吃法不同，對(duì)人體所起的功效作用也就不同。所以，如果孕媽媽喜歡吃梨，也可以考慮以下幾種健康吃法，給寶寶營(yíng)造一個(gè)健康的母體環(huán)境哦!
1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤(rùn)喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進(jìn)胃液接收，消食和中，改進(jìn)春季食欲不振的情況;
2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有優(yōu)良的潤(rùn)澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對(duì)患肺熱久咳癥的病人有分明療效;
3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那么，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過量;將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調(diào)味，然后兌入溫?zé)崤Ｄ?、米粉中混?
4、梨湯：將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，喝下湯汁并食用相關(guān)食材，治病養(yǎng)生的成效會(huì)更好。
便秘，相信我們大家都很熟悉，我們每個(gè)人應(yīng)該或多或少有過這樣的體驗(yàn)，不過，對(duì)于我們平常的人來說的話，我們可以服用一些藥物來緩解便秘的癥狀，但是對(duì)于處于妊娠期間的女性來說，我們應(yīng)該注意用藥，不然藥里的某一些成分有可能會(huì)進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，對(duì)寶寶的發(fā)育造成不良的影響，這一點(diǎn)需要引起我們的注意。
1、小米南瓜粥：首先，如果存在便秘的癥狀，孕婦選擇用藥的話，我們應(yīng)該咨詢醫(yī)生的看法，畢竟相較于我們一般人來說，醫(yī)生在處理這方面的情況時(shí)比較有經(jīng)驗(yàn)，能夠更好地處理此類狀況。其次，食物療法也是我們比較推薦的，因?yàn)橄噍^于藥物來說，食物不僅能夠緩解我們身體不適的狀況，同時(shí)能夠增強(qiáng)我們身體的消化能力，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這一點(diǎn)是普通的藥物無法達(dá)到的。那么孕婦出現(xiàn)便秘的狀況時(shí)喝什么粥能夠有所緩解呢，這里我要推薦一下小米南瓜粥，小米一直是對(duì)胃比較有好處的，常年有胃病的人應(yīng)該多食用小米，小米能夠有效地增強(qiáng)胃腸道對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
2、玉米粥：另外玉米粥我也推薦大家食用，玉米具有增加腸道蠕動(dòng)的功能，能夠有效地促進(jìn)消化，多食用玉米粥可以有效地緩解孕婦便秘的癥狀。另外，芋頭粥我也強(qiáng)烈推薦，芋頭，可以有效地增強(qiáng)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的能力，有效地推動(dòng)消化功能的強(qiáng)化。
我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問題困擾著，就是便秘，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。如果便秘的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結(jié)，有些人不清楚便秘能不能喝蓮子心水，我們來看一下便秘可以喝蓮子心水嗎?
便秘是可以喝蓮子心水的
便秘一般來說都是體內(nèi)缺水導(dǎo)致的，或者經(jīng)常吃一些容易導(dǎo)致大便干結(jié)的食物等等，便秘對(duì)人體的危害性還是相當(dāng)大的，很多人對(duì)便秘不怎么重視但是如果真的是嚴(yán)重性的便秘的話會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期排不出來，在體內(nèi)堆積的越來越厚最終得癌癥的幾率會(huì)越來越大。便秘是可以喝蓮子心水的，但是蓮子心水對(duì)治療便秘的效果并不是怎么的明顯，便秘總體來說是缺水分的，多喝一些蓮子心水還可以為體內(nèi)補(bǔ)充一些水分促進(jìn)腸道的潤(rùn)滑以及促進(jìn)體內(nèi)的排便更好的治療便秘。
雖然說便秘是可以喝蓮子心水的，但是蓮子心水并不能夠治療便秘這種情況。蓮子心水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高同時(shí)蓮子心水的藥用價(jià)值也是相當(dāng)?shù)母叩模谏钪泻芏嗳嗽陟覝臅r(shí)候把蓮子芯作為一個(gè)必不可少的食材，蓮子心的保健功效相當(dāng)?shù)暮茫瑢?duì)人體健康非常有利。
桂花是一種帶有寓意以及觀賞價(jià)值的花，此外，它還可以被用來制作花茶，以及提煉芳香油及制成糕點(diǎn)和糖果。茶葉用桂花窨制以后，不僅沒有失掉茶的清香味，而且還帶有了濃郁的桂花香氣，堪稱茶中珍品，一直以來，都受到人們的喜愛。桂花茶特別適合胃弱的老年人飲用，那么懷有身孕的女性能喝桂花茶嗎？
一、桂花茶的作用與功效
桂花茶溫補(bǔ)陽氣的功效。 主治：陽氣虛弱型高血壓病。癥見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
二、孕婦能喝桂花茶嗎
孕婦不宜喝桂花茶。雖然說桂花茶濃郁的香氣，能夠令人感到精神愉悅、心情舒暢，但是對(duì)孕媽媽來說就不好了。因?yàn)楣鸹ㄏ阄稘庥?，容易刺激孕媽媽的神?jīng)；加上桂花具有活血的作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
三、孕婦不能喝的花茶還有哪些
1.桃花茶
桃花不僅僅是花茶，同時(shí)也是一味中藥，藥性是味苦，平，功用是主除水氣，利大小便，下三蟲，其實(shí)就是一種輕瀉藥。所以桃花不是越喝越漂亮，健康，而是越來越虛弱，難看，損害陰血元?dú)猓⒆佑绕洳豢梢猿：?，因?yàn)闀?huì)影響例假和內(nèi)分泌，會(huì)使皮膚越來越暗沉、難看。另外，桃花具有活血作用，孕婦更加要慎喝。
2.月季花茶
月季花具有活血調(diào)經(jīng)的作用，多服久服可引起腹痛及便溏腹瀉。孕婦忌用。花香濃烈的花會(huì)刺激孕婦神經(jīng)，引起頭痛、惡心、嘔吐，并影響他們的食欲；嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)；甚至流產(chǎn)。所以孕婦在懷孕初期最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花。
3.雪蓮花茶
雪蓮全草入藥，入肝、脾、腎三經(jīng)，主治急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及骨關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛、肺寒咳嗽、宮寒腹痛、閉經(jīng)、胎衣不下、麻疹不透等癥。雪蓮花具有通經(jīng)活血、暖宮散淤、散寒除濕、強(qiáng)筋助陽、止血消腫的功能，孕婦要禁用。
孕婦鼻塞、呼吸不順暢很難受，又不能隨便吃藥，那能喝生姜水緩解鼻塞嗎?孕婦鼻塞喝姜湯有用嗎?下面我們就來具體看看鼻塞到底能不能喝姜湯吧。
1.孕婦鼻塞能喝生姜水嗎
當(dāng)然可以。很多鼻塞都是風(fēng)寒感冒引起的，孕婦抵抗力低，遇到冷風(fēng)就容易感冒鼻塞，生姜味辛、性溫，具有發(fā)汗解表，通鼻止嘔，溫肺止咳的功效，特別適合傷風(fēng)感冒引起的鼻塞。而且生姜水還能防止惡心嘔吐，懷孕初期的孕婦可以放心使用。
2.孕婦鼻塞喝生姜水的做法
從大塊生姜上掰一塊，洗凈切片，切的越薄越好，如果能忍受生姜的辛辣味道直接切成沫效果更好。加入500ML水煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉至剩一碗，生姜水就做好了。如果嫌味道刺激可以加幾顆大棗，而且生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，兩張相得益彰對(duì)孕婦鼻塞療效很好。
3.孕婦鼻塞什么時(shí)候喝生姜水
生姜水是好東西，但要選對(duì)什么喝。民間俗語說早上吃姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜。晚上吃姜容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)上火的癥狀，加重鼻塞的情況。秋季干燥也不宜多吃生姜。
4.孕婦鼻塞喝生姜水注意事項(xiàng)
如果孕婦是風(fēng)熱感冒引起的鼻塞則不適合喝生姜水，風(fēng)熱感冒為外感風(fēng)熱、風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，生姜的熱性物質(zhì)對(duì)孕婦的鼻塞有推波助瀾作用，使病情加重。
茉莉花茶是一類一直以來備受人們歡迎和喜愛的茶，其茶葉擁有獨(dú)特的清新芳香，而且茉利花茶也是很有名的養(yǎng)生飲品。此外，這種茶的藥用功效也不少，常喝能夠起到排毒養(yǎng)顏、消食清火、提神醒腦、降血脂及抗衰老的作用。不過，體質(zhì)不好的人不建議常喝茉莉花茶。那么孕婦能喝茉莉花茶嗎？
一、孕婦能喝茉利花茶嗎
茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康的左右。孕婦適量喝茉莉花茶有益。孕婦如能每天喝3-5g茉莉花茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是大有好處的。因此，各位準(zhǔn)媽媽們大可放心飲用茉莉花茶，但茉莉花茶畢竟屬于寒性飲品，飲用時(shí)切忌過量。
二、孕婦喝茉莉花茶的好處
1.孕婦適量喝些淡的茉莉花茶對(duì)健康也是有一定好處的。茉莉花茶中含有較多種有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素、蛋白質(zhì)、芳香油、茶多酚、礦物質(zhì)等，孕婦喝少量茉莉花茶有安神強(qiáng)心、促消化、預(yù)防便秘、改善不良情緒等功效。
2.茉莉花茶中富含的維生素C有助于孕婦增強(qiáng)身體免疫力，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦喝茉莉花茶還有較好的提神功效，有助于孕婦緩解郁悶的心理，還有較好的明目、降血壓等作用，有利于預(yù)防妊娠水腫及妊娠期高血壓。
3.茉莉花茶還有一定的抗菌消炎、解毒的功效，有助于治療腹痛、瘡毒、結(jié)膜炎、目赤等病癥。因?yàn)檐岳蚧ú栊詼?，有較好的健胃功效，所以體質(zhì)虛弱的孕婦可以適當(dāng)喝些茉莉花茶，有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，從而有助增強(qiáng)身體免疫力。
三、孕婦喝茉莉花茶要注意什么
1.孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是喝濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。孕婦適量的喝一點(diǎn)茉莉花茶是有益的，但最好就不要多喝。
2.孕婦過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。每天喝一杯茉莉花問題不大，而且有益。
3.孕婦有發(fā)熱癥狀期間也最好不要喝茉莉花茶，否則可能會(huì)使發(fā)熱癥狀更嚴(yán)重。
酸奶是一種在超市受到熱烈歡迎的飲品，尤其是在夏季，很多人基本上每一次去超市都會(huì)購(gòu)買大量的酸奶，酸奶單獨(dú)飲用味道不錯(cuò)，其實(shí)也有很多的人將其與燕麥、水果等組合在一起，這都是非常好的選擇，這并不是沒有一定的科學(xué)根據(jù)的。酸奶之中其實(shí)含有大量的乳酸菌，乳酸菌可以很好地推動(dòng)腸胃進(jìn)行合理的蠕動(dòng)，改善那種消化不良的狀況，這其實(shí)都是我們可以考慮到的情況。畢竟受到許多因素的影響，我們是會(huì)出現(xiàn)一些腸胃不適的情況，那么在孕婦胃疼的狀況下，我們可以喝一些酸奶來緩解嗎?
1、其實(shí)，我們給孕婦喝酸奶是沒有壞處的，因?yàn)槲覆康沫h(huán)境總體是偏酸的，那么胃部出現(xiàn)不適的狀況之后，也是比較歡迎酸性的食物的，這其實(shí)是一種比較正常的狀態(tài)，那么對(duì)于我們來說，酸奶的確是比較好的選擇，首先，酸奶不會(huì)讓孕婦感覺到油膩，反而會(huì)有一種非常清爽的感覺，這是比較難得的一點(diǎn)。
2、其次，我們要從孕婦的角度來考慮問題，因?yàn)槲覆康牟贿m，孕婦必然心情是非常不好的，這個(gè)時(shí)候給孕婦喝一點(diǎn)酸奶可以很好地安撫孕婦的情緒。這對(duì)于我們進(jìn)行下一步的治療活動(dòng)來說是非常有幫助的。
3、最后，考慮到酸奶的性質(zhì)，為了保險(xiǎn)起見，還是可以控制好攝入的量，這是非常重要的一點(diǎn)，對(duì)于這些細(xì)節(jié)的把控關(guān)乎著孕婦的身體狀態(tài)的變化。
很多人在懷孕期間的時(shí)候就會(huì)很重視自己的身體，生怕自己的身體出現(xiàn)一丁點(diǎn)的問題，如果是發(fā)生的話就會(huì)盡快的去醫(yī)院做檢查的，其實(shí)也不用那么緊張的，情緒上面還是要放輕松的，這樣的話會(huì)更加的適合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的，如果是感覺到自己胃口不是很好的話可以用檸檬干來泡水喝的，是沒有問題的。
在大超市的水果區(qū)，我們經(jīng)?？梢钥吹缴珴沙赛S、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等[5]。
美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
值得注意的是：再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
孕婦可不可以喝綠豆湯？綠豆湯消暑清熱解毒的功效，夏天不能肆無忌憚的吃雪糕的孕婦們，都寄希望于喝些綠豆湯，但是孕婦能喝綠豆湯嗎？答案當(dāng)然是可以的，但是體質(zhì)虛寒的孕婦不能天天喝。為什么呢？下面聽小編給您道來
孕婦可以喝綠豆湯
孕婦能喝綠豆湯，但要少喝。孕婦內(nèi)火旺，因此有的孕婦想用綠豆湯來清熱解暑，那么準(zhǔn)媽媽們能不能喝綠豆湯呢？
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦喝綠豆湯方法
綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長(zhǎng)期喝。綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來說不適合長(zhǎng)喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。
不能喝綠豆湯的孕婦
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個(gè)人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。
如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。
孕期飲食原則
1、現(xiàn)在雖然生活水平提高了，食品也越來越豐富，但是食品安全卻令人不放心。所以孕婦盡量選擇在家里吃飯，少去餐館用餐。家中烹調(diào)食物時(shí)，要煮熟，尤其是肉類一定要徹底煮熟，還有瓜果蔬菜一定要洗干凈，在洗之前可以用水浸泡一會(huì)，避免農(nóng)藥的殘留。
2、孕期孕婦要多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，例如，魚類、肉類、豆類等，還有一些新鮮的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有豐富的維生素和微量元素，可以防止孕婦便秘；孕婦也要多吃奶制品，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、孕期孕婦盡量不挑食，不要一直吃自己喜歡吃的食物，這樣不利于營(yíng)養(yǎng)的全面吸收。要吃的豐富些，可以少量多食，少吃多餐，每種類別的食物都要吃一些，這樣才會(huì)讓胎兒和自身更健康
孕婦可以喝玫瑰花茶嗎?都說花茶的養(yǎng)生保健功效很好，作為孕婦可以飲用嗎?玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏、活血化瘀、軟化血管等功效，但孕婦的特殊體質(zhì)到底適不適合飲用，讓我們聽聽專家怎么說吧!
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長(zhǎng)期喝玫瑰花茶，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗 。
很多有寶寶的媽媽都想知道孕婦能喝玫瑰花茶嗎?(比較多人還是建議不要喝的比較好)，供大家參考，有些花是通經(jīng)的，比如玫瑰，最好不要喝，要喝也要4個(gè)月以后喝，3個(gè)月以前是危險(xiǎn)階段。菊花可以少喝，但菊花性涼，多了也不好。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對(duì)消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來按摩也相當(dāng)合適。
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長(zhǎng)期喝玫瑰花茶，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗 。
孕婦能喝茶嗎
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。 但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
玫瑰是情侶間表達(dá)愛意的信物，玫瑰花不僅外表美麗，養(yǎng)生功效也不低哦。用鮮玫瑰制成干花，在配合其他茶葉，可以調(diào)成一杯美容養(yǎng)顏、活血化瘀的玫瑰花茶，既然玫瑰花茶得功效這么好，那更應(yīng)該多喝點(diǎn)了。
