孕婦便秘喝什么粥
春季養(yǎng)生喝什么粥。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦便秘喝什么粥”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
便秘，相信我們大家都很熟悉，我們每個人應該或多或少有過這樣的體驗，不過，對于我們平常的人來說的話，我們可以服用一些藥物來緩解便秘的癥狀，但是對于處于妊娠期間的女性來說，我們應該注意用藥，不然藥里的某一些成分有可能會進入寶寶的體內(nèi)，對寶寶的發(fā)育造成不良的影響，這一點需要引起我們的注意。
1、小米南瓜粥：首先，如果存在便秘的癥狀，孕婦選擇用藥的話，我們應該咨詢醫(yī)生的看法，畢竟相較于我們一般人來說，醫(yī)生在處理這方面的情況時比較有經(jīng)驗，能夠更好地處理此類狀況。其次，食物療法也是我們比較推薦的，因為相較于藥物來說，食物不僅能夠緩解我們身體不適的狀況，同時能夠增強我們身體的消化能力，補充營養(yǎng)，這一點是普通的藥物無法達到的。那么孕婦出現(xiàn)便秘的狀況時喝什么粥能夠有所緩解呢，這里我要推薦一下小米南瓜粥，小米一直是對胃比較有好處的，常年有胃病的人應該多食用小米，小米能夠有效地增強胃腸道對于營養(yǎng)的吸收。
2、玉米粥：另外玉米粥我也推薦大家食用，玉米具有增加腸道蠕動的功能，能夠有效地促進消化，多食用玉米粥可以有效地緩解孕婦便秘的癥狀。另外，芋頭粥我也強烈推薦，芋頭，可以有效地增強腸道對營養(yǎng)物質(zhì)吸收的能力，有效地推動消化功能的強化。
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1、生姜蘇葉粥
生姜的主要功效是驅(qū)寒、祛痰、補氣以及平喘這幾項作用，而蘇葉的主要作用是發(fā)散風寒，生姜蘇葉粥的做法就是，取十克左右的蘇葉，三片生姜，放進熬好的白米粥里再熬，熬一會即可。
2、生姜大棗粥
生姜大棗粥和生姜蘇葉粥的效果一樣，都能有效治療感冒癥狀，比如說發(fā)熱、鼻塞、口干、咽部腫脹等，其做法也類似，將生姜紅棗放入大米粥里一起煮。但是生姜大棗粥不適合幼兒、有痔瘡的人以及眼睛充血嚴重的人吃。
3、桑葉枇杷粥
琵琶的主要功效是清肺胃熱，降氣化痰。桑葉枇杷粥的做法是，取十八克桑葉，十克枇杷葉，一百克甘蔗，六克薄荷，將上述材料全部洗干凈并切碎，煎煮取其汁水，然后加六十克大米進去熬成粥即可食用。
4、白蘿卜茶葉粥
白蘿卜的主要功效是清熱化痰，茶葉的主要功效是清肺熱，并且還能夠化痰和止咳，比較開胃。白蘿卜茶葉粥的做法是，取一百克白蘿卜，五克茶葉，適量的食鹽，洗干凈白蘿卜并切成片狀，煮爛。再加一點食鹽進去熬成粥，把泡了五分鐘左右的茶葉倒進粥里。
產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象非常的普遍，可以說幾乎每一個新媽媽產(chǎn)后都會出現(xiàn)便秘，而產(chǎn)后需要進行哺乳，所以產(chǎn)后媽媽們在飲食方面尤其需要注意，像辛辣刺激的食物都不能吃，這些食物會加重便秘，而且也會通過乳汁傳給寶寶，不過我們?nèi)粘Ｒ姷闹ヂ檫€有紫蘇等食物對于緩解便秘效果不錯，對于嬰兒也沒有什么影響，產(chǎn)后便秘的媽媽們不妨將這些食物放進粥里面飲用，可以促進消化又能緩解便秘。
1、荸薺粥
首先需要準備好一些荸薺，糯米，白糖，第一步先把荸薺去皮然后切成小塊，將糯米淘洗干凈以后和荸薺一起放入鍋中加水煮成粥。粥快熟的時候可以加入一點白糖調(diào)味。每天早晚餐都可以食用，連續(xù)幾天以后對于便秘效果非常的不錯。
2、芝麻粥
這款芝麻粥非常的簡單，就是準備適量的芝麻和粳米，不過先把芝麻炒熟以后研碎成末，然后和粳米一起煮成粥即可。
3、無花果粥
準備適量的無花果和粳米還有少量蜂蜜、砂糖?，F(xiàn)將粳米煮沸以后在放入無花果一起熬煮成粥，在吃的時候可以加一些蜂蜜和砂糖。蜂蜜對于潤滑腸胃非常的不錯。
4、紫蘇麻仁粥
將紫蘇和麻仁加粳米一起熬煮成粥，再加點白糖就可以食用，這款粥可以起到潤腸通便和益氣健胃的功效，比較適合產(chǎn)后便秘的媽媽們食用。
5、首烏紅棗粥
何首烏搭配紅棗煮成的粥還是非常適合產(chǎn)后的媽媽們喝的，何首烏和紅棗都是補血益氣的好食材。所以對于產(chǎn)后虛弱的媽媽們來說可以起到不錯的食療效果，可以用于血虛和便燥的產(chǎn)后媽媽們。
牙疼會使牙齦腫痛，面部也紅腫胖大，很多患了牙疼的孕婦根本吃不下飯，但是孕婦體內(nèi)的胎兒需要正常的吸收各種營養(yǎng)，否則會影響胎兒的正常發(fā)育，這種時候喝一些粥對孕婦來說無疑是最好的選擇，粥不僅會幫助孕婦補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，還會保證胎兒的正常發(fā)育。下面小編就為大家介紹幾種孕婦牙疼時喝的粥。
1、蠔豉瘦肉粥
蠔豉瘦肉粥就是指用蠔豉、咸瘦肉和大米熬成的粥。這款粥具有清熱、降火、開胃的功效。能夠有效的預防及治療孕婦的牙疼，同時它還對孕婦由于牙疼導致胃口不佳具有一定的療效，可以讓孕婦胃口大開。蠔豉瘦肉粥的具體做法如下：首先準備蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米以及蔥姜適量，然后將蠔豉五五分切開，把瘦肉切成絲，姜切絲，第三步將大米淘洗干凈之后放入倒好水的鍋中像平時煮粥一樣去煮，等到大米開鍋之后將準備好的瘦肉絲、蠔豉放入鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋慢慢煮20分鐘之后，在鍋內(nèi)滴幾滴芝麻油、撒些蔥花即可。
2、咸蛋牡蠣粥
咸蛋牡蠣粥是用咸鴨蛋和牡蠣一起熬制制作而成的粥，具有補肝腎，養(yǎng)心神的作用，孕婦牙疼喝這個粥也有很好的作用。咸蛋牡蠣粥的具體做法為：首先準備好兩個咸鴨蛋，100g牡蠣，100g粳米，并將鴨蛋去殼，然后將牡蠣洗干凈加水加水煮20分鐘左右，去掉牡蠣的渣留下牡蠣汁，最后把去殼的鴨蛋、牡蠣汁與粳米一起放入鍋中加水熬制成粥即可。
便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機械性壓迫，也會引起便秘。孕婦發(fā)生便秘時，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，而采用食物療法，既方便又可保證母子安全。
●芝麻粥黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。
●柏子仁粥將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦。
●無花果粥無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥，服時加適量蜂蜜和砂糖，適用于有痔瘡的孕婦。
●胡桃粥胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入調(diào)勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
●桑葚子粥桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。
●菠菜粥新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數(shù)日。
肚子脹氣胃口不好的時候，來碗粥總是沒錯的。但是對孕婦來說，白粥過于寡淡了，不能果腹也就算了，還沒什么營養(yǎng)。接下來，小編來給孕婦們介紹幾道匯集了美味和營養(yǎng)的好粥，可以千萬不要看饞了。
1、蘋果小米水果粥
小米的營養(yǎng)價值不可小覷，它維生素的B1、B12等，可以防止消化不良及口角生瘡的功效，同時也對泛胃、嘔吐有一定的治療作用。同時小米也具有安神助眠的效果。蘋果健脾益胃、潤腸。
2、南瓜山藥粥
山藥健脾益胃，幫助促進腸胃蠕動助消化。南瓜含有人體所需要的多種氨基酸，同時南瓜也有一定的養(yǎng)胃功效。
3、青菜瘦肉粥
白粥里加入青菜和瘦肉，配以適量的鹽調(diào)味，很適合口淡無味的孕婦來食用。青菜的粗纖維幫助消化，搭配瘦肉，可以確保有足夠的營養(yǎng)。另外孕婦可以根基自己的喜好來增加或者替換蔬菜的種類，來豐富粥品。
4、蔬菜玉米麥片粥
燕麥含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，可以幫助孕婦的消化功能的增強，從而可以更好的吸收到食物里的營養(yǎng)。搭配玉米和蔬菜更加營養(yǎng)美味，也豐富了營養(yǎng)的種類，對孕婦和胎兒的健康成長都十分有幫助。
5、八寶粥
八寶粥是十分常見的粥品，但其中這八寶并不是固定組合，通?？梢愿约旱南埠脕黼S意搭配，常用的有核桃、小米、蓮子、薏仁、黑米、糙米、大米、紅棗等。種類的繁多，也就意味著營養(yǎng)元素的全面。此外里面經(jīng)常會融合了好幾種粗糧，這對腸胃的消化是十分有益的。
粥是經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上的食物，而且粥對于烹飪新手來說比較友好，基本不需要特別復雜的烹飪技巧，幾乎可以上手就做。那么我們知道一般情況下，病人總是會出現(xiàn)沒有胃口的現(xiàn)象，這個時候如果可以給病人做一些粥的話，其實可以有效地幫助改善其胃口不佳的情況，那么針對孕婦來說哪些粥比較適合呢?
1、冰糖燕窩粥：燕窩作為享譽全世界的補品，其營養(yǎng)價值也不需要我多做強調(diào)，不過搭配冰糖對于女性來說的確是比較好的選擇，畢竟有哪個女生不喜歡吃甜甜的食物呢?而且這款湯可以有效地滋陰潤肺、止咳化痰，對于緩解孕婦的感冒咳嗽癥狀都有比較顯著的作用。
2、蘿卜肉末粥：我們可以先將蘿卜煮熟，然后，在煮粥的時候加入其中，其次，適量地加入一些瘦肉末，瘦肉可以為身體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且我們需要注意的是我們可以適當?shù)募尤胍恍┦[白，這樣可以促使其作用更加地顯著。
3、紅棗枸杞粥：枸杞和紅棗不僅是煮湯的最佳選擇，而且一起煮粥的話也是非常好的選擇，這個粥對于感冒的痊愈也有比較好的作用。
相比起藥物的話，我個人覺得做一些具有治療作用的粥更加適合孕婦。建議可以選擇一些食材與米結合，制作比較香甜可口的粥。作為家屬可以多學一些做粥的方法，這樣也可以改善孕婦的胃口。
