益生菌能多吃嗎
老人多吃那些食物能養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“益生菌能多吃嗎”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在很多人都是自己身體哪里不舒服了直接去藥房拿藥自己醫(yī)治，尤其是一些非常小的疾病，在人們眼里并不嚴(yán)重的，例如胃痛、頭痛、手指劃破等。有些人因?yàn)橄涣紩?huì)服用一些健胃消食片、益生菌等藥物，益生菌能多吃嗎?正所謂是藥三分毒，并不建議大家把益生菌當(dāng)做保健品來(lái)服用。
一、益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎
一般情況下，益生菌是不建議長(zhǎng)期服用的。物極必反，什么東西都不能過(guò)多食用，否則會(huì)影響身體健康的。下面我們具體來(lái)看看吧!
據(jù)科學(xué)研究，適量食用益生菌維持良好的體內(nèi)菌群平衡才是最恰當(dāng)?shù)?。無(wú)論是益生菌奶制品，還是純益生菌制劑，都不要過(guò)量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑，使用時(shí)更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。
從預(yù)防腸道疾病角度而言，適量補(bǔ)充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌對(duì)維持菌群平衡，防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。它能加強(qiáng)腸道粘膜屏障，維持酸性環(huán)境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。
從人的整體而言，補(bǔ)充益生菌改變的只是腸道微生態(tài)，并沒(méi)有研究表明益生菌能影響人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)全身抵抗力，對(duì)人沒(méi)有明顯的功效。
很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良狀態(tài)，逐漸形成了心里的依賴。如一些老人家腸胃功能下降，容易犯便秘的毛病。聽說(shuō)益生菌治療便秘效果很好，一些老人家會(huì)買來(lái)嘗試，發(fā)現(xiàn)效果還真的不錯(cuò)?？墒且坏┩Ｖ故褂?，便秘的毛病又犯了。
面對(duì)類似的狀況，我們溫馨提醒您，益生菌并不會(huì)讓您的身體產(chǎn)生依賴，大部分都是出于自己心中的強(qiáng)烈暗示，我們希望您能通過(guò)培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣來(lái)改善便秘的情況，不要因?yàn)楣ぷ鲏毫途o張的生活讓自己的日常規(guī)律受到影響，這是吃再多的益生菌也改變不了的。
益生菌可以長(zhǎng)期吃，但是千萬(wàn)記住不要多吃，不要希望通過(guò)益生菌改善您的身體狀況，也不要在心理上對(duì)益生菌產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感，否則他僅有的一點(diǎn)益生作用也都消失不見了。建議您仍然維持一個(gè)最健康的作息習(xí)慣和平衡的飲食規(guī)律，才是保證身體健康的基礎(chǔ)。
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想必大家對(duì)于酸奶實(shí)在也熟悉不過(guò)的了吧?酸奶是一種以純牛奶為主要原料進(jìn)行一定的加工發(fā)酵而成的，是一種受到了很多人喜愛(ài)的飲品，尤其是很多年輕人的最愛(ài)。酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分也是不容小覷的，酸奶中含有人體所必需的蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酸奶還具有一定的食用價(jià)值，經(jīng)常喝酸奶還可以促進(jìn)我們的食欲，令我們胃口大增呢。
酸奶的吃法也是有很多的，當(dāng)然了酸奶的牌子也是數(shù)不勝數(shù)的，比如說(shuō)莫斯利安酸奶、安慕希酸奶等等，受到了很多人的喜愛(ài)。當(dāng)然還有一種酸奶叫做益生菌酸奶，這是一種很有營(yíng)養(yǎng)的酸奶，那么，接下來(lái)我就來(lái)告訴大家孕婦能喝益生菌酸奶嗎。
1.使用抗生素藥物者
當(dāng)人們使用抗生素藥物治療炎癥引起的疾病時(shí)，食用含雙歧桿菌等活性乳酸菌的酸奶，將有助于平衡腸道菌群的失調(diào)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免毒副作用。
2.經(jīng)常吸煙喝酒者
酸奶中含有大量維生素和一些活性物質(zhì)，有助于減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，減輕煙、酒對(duì)人體的毒害。
3.習(xí)慣性便秘者
中老年經(jīng)常食用酸奶，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
4.某些疾病患者
心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者：經(jīng)常食用酸奶有助于心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者的康復(fù)。
5.辦公室、電腦工作人員
經(jīng)常食用酸奶有助于辦公室工作人員、電腦工作人員的身體健康。
看了上面的文章相信大家對(duì)于孕婦能喝益生菌酸奶嗎這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在都應(yīng)該是已經(jīng)清楚了吧?不同種類的酸奶可以說(shuō)是功效不同，味道還是會(huì)有點(diǎn)不一樣的，但是總的來(lái)說(shuō)各有千秋。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，在吃這一方面需要多注意一些，當(dāng)然還是要有一定的適量運(yùn)動(dòng)的。
寶寶如果是發(fā)生腹瀉的話家長(zhǎng)們就會(huì)選擇給他們吃一些益生菌，這種藥物是可以起到非常好的調(diào)理效果的，讓他們的胃腸道不會(huì)再次出現(xiàn)腹瀉的情況，最重要的就是不會(huì)給他們的身體內(nèi)部造成任何的傷害，所以說(shuō)就會(huì)使得很多家長(zhǎng)使用這種藥物來(lái)給孩子治療的，但是千萬(wàn)不能夠長(zhǎng)期服用的。
1.剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。[2]
2.腹瀉或便秘人群：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。
3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會(huì)殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù)，還有可能迫使化療、放療中斷。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥。補(bǔ)充益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸內(nèi)酸度和血中內(nèi)毒素含量。
5.腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補(bǔ)充益生菌可取得一定療效。[2]
6.消化不良者：功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無(wú)胃肝膽胰疾病。益生菌可促進(jìn)消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶過(guò)敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時(shí)，乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
8.中老年人：人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會(huì)隨年齡老化而減少。補(bǔ)充益生菌可作為老人一種保健方法。
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產(chǎn)品包括含益生菌的酸奶、粉狀固體飲料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當(dāng)算是飲品類。
2. 益生菌如何保存
益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會(huì)引起里面活菌過(guò)度發(fā)酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎么進(jìn)食
益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過(guò)60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來(lái)說(shuō)，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個(gè)活性乳酸菌計(jì))活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
益生菌是一種活性微生物，它對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)是有極大的益處的，可能會(huì)有人問(wèn)：益生菌能吃嗎?你認(rèn)為呢?我們常喝的酸奶里頭就包含著各種的益生菌，你說(shuō)能吃不能吃，它對(duì)于防治癌癥、高血壓等疾病有一定的作用，它還增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，在現(xiàn)如今的醫(yī)學(xué)里也有著一種關(guān)于益生菌的治療方法。
益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
適合人群
1.剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。
2.腹瀉或便秘人群：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。
3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會(huì)殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù)，還有可能迫使化療、放療中斷。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥。補(bǔ)充益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸內(nèi)酸度和血中內(nèi)毒素含量。
5.腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補(bǔ)充益生菌可取得一定療效。
6.消化不良者：功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無(wú)胃肝膽胰疾病。益生菌可促進(jìn)消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶過(guò)敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時(shí)，乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
8.中老年人：人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會(huì)隨年齡老化而減少。補(bǔ)充益生菌可作為老人一種保健方法。
①預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
②緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
③預(yù)防生殖系統(tǒng)感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)?；颊呙刻旖o體內(nèi)補(bǔ)充10ml活性益生菌，結(jié)果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長(zhǎng)期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。
④增強(qiáng)人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過(guò)刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過(guò)低或過(guò)高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過(guò)敏性疾病。
⑤促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。
⑥降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區(qū)、地中海沿岸是著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學(xué)研究證實(shí)這與酸牛奶中富含益生菌有關(guān)。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長(zhǎng)期補(bǔ)充益生菌的還有助于防止骨質(zhì)丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
⑦幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。
食用益生菌對(duì)人體的作用有以上7點(diǎn)，由此可見益生菌對(duì)于我們來(lái)說(shuō)的益處有多大了。上面所說(shuō)的那些適合人群是可以食用益生菌的，但是最好也不要長(zhǎng)期地食用益生菌，這樣會(huì)使我們對(duì)其產(chǎn)生了一定的抗性，反而使得益生菌的作用減弱了，我們應(yīng)該適量地食用益生菌。
關(guān)于益生菌能治胃病嗎，我不得不提一個(gè)人：著名生物醫(yī)學(xué)家Dr.wang他成功研制出了腸胃特效超級(jí)益生菌生物制劑，相信大家都聽過(guò)他的名字。益生菌是能治胃病，經(jīng)多家大型醫(yī)院臨床觀察證明，超級(jí)益生菌具有這樣的效果。同時(shí)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者馬歇爾教授在主持“諾貝爾獎(jiǎng)與益生菌”的演講中指出益生菌具有這樣的治療的效果。
1.抑制有害菌的生長(zhǎng)。益生菌通過(guò)產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源而遏制它們的生長(zhǎng)。
2.抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預(yù)防和治療某些疾病如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過(guò)敏、口臭、胃潰瘍等。
人體許多健康問(wèn)題都是由體內(nèi)菌群失衡引起決定因素是微生態(tài)的平衡可通過(guò)使體內(nèi)菌群重新達(dá)到生態(tài)平衡來(lái)實(shí)現(xiàn)緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘、陰道感染等綜合癥狀國(guó)內(nèi)外已經(jīng)經(jīng)過(guò)多年的研究和實(shí)踐證明使用特定的經(jīng)臨床證實(shí)的益生菌可有效地進(jìn)行治療。
益生菌有許多令人驚奇的功效但這些不同的功效高度依賴于“菌株的特定性”。也就是說(shuō)通過(guò)大量和長(zhǎng)期的臨床研究證實(shí)了某個(gè)特定的益生菌株具有某種明確的功能但并不意味著其他同種益生菌的不同菌株也必定有同樣或相似的功能。
經(jīng)過(guò)多年科學(xué)研究和臨床證實(shí)證明其中某些特種菌株的特定配合對(duì)于緩解某些健康問(wèn)題如腸道綜合癥、過(guò)敏、呼吸道感染等有著預(yù)防和緩解的功效尤其是瑞卡福抑菌噴劑更能幫助修復(fù)因致病菌感染造成的生殖系統(tǒng)疾病。但并不能說(shuō)明任何其他的同類菌株產(chǎn)品也有同樣的功效。
益生菌從根本上解決脹痛的問(wèn)題，而且能殺滅惡變細(xì)胞，吞噬亞硝酸鹽，提高人體免疫力，防止惡變，有效地解決胃病的問(wèn)題，備受胃病折磨的朋友們不妨試一試，有專家們的證明，大家不用再擔(dān)心了，趕快行動(dòng)起來(lái)吧，早早地治好自己的胃病。
我們知道，益生菌可以調(diào)節(jié)腸胃，讓我們的消化系統(tǒng)更加健康。通過(guò)益生菌可以加速身體的新陳代謝，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。蕁麻疹是一種比較常見的皮膚疾病，患者可以表現(xiàn)為皮膚表面起疙瘩腫痛。患者在蕁麻疹期間可以通過(guò)飲食達(dá)到治療的效果，同時(shí)要注意局部的衛(wèi)生。那么，吃益生菌能夠治療蕁麻疹嗎?
一、益生菌能治好蕁麻疹嗎
小兒蕁麻疹是我們生活中非常常見的現(xiàn)象，給我們的生活帶來(lái)了很多的困擾。其實(shí)小孩的蕁麻疹也有慢性和急性的分別，當(dāng)我們發(fā)生疾病時(shí)要從方面注意疾病的發(fā)生和發(fā)展，以便采取更有效更有利的治療方法來(lái)控制病情。因此及時(shí)預(yù)防也是很重要的，積極補(bǔ)充福敏康抗過(guò)敏益生菌，做好病情預(yù)防及治療小兒蕁麻疹的工作。
蕁麻疹病因比較復(fù)雜一般都會(huì)由急性蕁麻疹轉(zhuǎn)變成慢性蕁麻疹而長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，久治不愈。人們現(xiàn)在對(duì)蕁麻疹的治療只關(guān)注了癥狀治療，并沒(méi)有對(duì)過(guò)敏反應(yīng)的本身：由于過(guò)敏源刺激導(dǎo)致人體的免疫功能紊亂，使體內(nèi)免疫球蛋白E異常增多，反復(fù)接觸過(guò)敏源使體內(nèi)產(chǎn)生大量的IgE抗體并長(zhǎng)久的附著在免疫細(xì)胞上，導(dǎo)致組胺等炎性介質(zhì)的分泌傷害自體的一種免疫反應(yīng)，從蕁麻疹的免疫學(xué)上看，治療的根本應(yīng)控制IgE,調(diào)節(jié)免疫球蛋白的平衡為主，目前蕁麻疹的治療多停留在抗組胺等炎癥階段，一部分人會(huì)通過(guò)提高免疫力來(lái)嘗試治療，但過(guò)敏并不是免疫力低所致，人體的五種免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前國(guó)際免疫學(xué)研究對(duì)解決引起蕁麻疹的IgE抗人抗體治療方法就是大量補(bǔ)充人體抗過(guò)敏益生菌福敏康來(lái)降低體內(nèi)的IgE抗體，通過(guò)刺激干擾素分泌來(lái)調(diào)節(jié)免疫球蛋白的平衡，從而糾正過(guò)敏病因，降低IgE從而降低反應(yīng)過(guò)度的Th2免疫反應(yīng)的方法達(dá)到有效緩解過(guò)敏反應(yīng)，改善過(guò)敏體質(zhì)。
二、益生菌什么牌子好
1、看活菌數(shù)。寶寶的益生菌需求量和大人不同，專家推薦每天攝入活菌數(shù)約40億—100億。
2、看菌種。最好選用含有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌和嬰兒雙歧桿菌的益生菌產(chǎn)品，人體健康腸道內(nèi)95%的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，嬰兒雙歧桿菌是嬰幼兒時(shí)期特有的優(yōu)勢(shì)菌種。
3、看劑型。但對(duì)于較小的寶寶來(lái)說(shuō)，沖劑是更好的選擇。對(duì)于較大的兒童，咀嚼片是較好的選擇。
一般來(lái)說(shuō)，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個(gè)活性乳酸菌計(jì))活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。現(xiàn)在有很多人通過(guò)買已經(jīng)提出的益生菌制成藥來(lái)補(bǔ)充人體中缺少的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有人問(wèn)益生菌可以治療胃潰瘍么。其實(shí)這已經(jīng)屬于專業(yè)的醫(yī)學(xué)問(wèn)題了，下面我們就來(lái)一起討論一下。
1.抑制有害菌的生長(zhǎng)。益生菌通過(guò)產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源而遏制它們的生長(zhǎng)。
2.抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預(yù)防和治療某些疾病如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過(guò)敏、口臭、胃潰瘍等。
人體許多健康問(wèn)題都是由體內(nèi)菌群失衡引起決定因素是微生態(tài)的平衡可通過(guò)使體內(nèi)菌群重新達(dá)到生態(tài)平衡來(lái)實(shí)現(xiàn)緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘、陰道感染等綜合癥狀國(guó)內(nèi)外已經(jīng)經(jīng)過(guò)多年的研究和實(shí)踐證明使用特定的經(jīng)臨床證實(shí)的益生菌可有效地進(jìn)行治療。
? ? ? 益生菌有許多令人驚奇的功效但這些不同的功效高度依賴于“菌株的特定性”。也就是說(shuō)通過(guò)大量和長(zhǎng)期的臨床研究證實(shí)了某個(gè)特定的益生菌株具有某種明確的功能但并不意味著其他同種益生菌的不同菌株也必定有同樣或相似的功能。經(jīng)過(guò)多年科學(xué)研究和臨床證實(shí)證明其中某些特種菌株的特定配合對(duì)于緩解某些健康問(wèn)題如腸道綜合癥、過(guò)敏、呼吸道感染等有著預(yù)防和緩解的功效尤其是瑞卡福抑菌噴劑更能幫助修復(fù)因致病菌感染造成的生殖系統(tǒng)疾病。但并不能說(shuō)明任何其他的同類菌株產(chǎn)品也有同樣的功效。 ?
很多人說(shuō)到益生菌都會(huì)皺眉畢竟這不是傳統(tǒng)意義上的藥物，是近現(xiàn)代才出現(xiàn)的一種新型生物藥品。對(duì)于其的功效以及副作用可能人們并沒(méi)有完全掌握，這就導(dǎo)致了在服用的過(guò)程中出現(xiàn)誤差會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題。所以在這里要提醒各位看官服用之前一定要慎重，必要的時(shí)候咨詢一下醫(yī)生。
松子屬于堅(jiān)果類的食物，也是許多朋友在生活中愛(ài)吃的一種零食。松子中含有的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)也是很豐富的，但還是因?yàn)樗勺拥臒崃渴潜容^高的，過(guò)多食用的話對(duì)身體會(huì)造成上火的情況，所以最好還是適量食用的。松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的效果，對(duì)很多身體虛弱和便秘的朋友食用的。
1、松子高熱量容易形成人體上火
松子雖好,也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大,且屬于高熱量食品,會(huì)容易形成人體上火的情況,出現(xiàn)口干舌燥的問(wèn)題,所以吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克為宜。
2、吃多了可能會(huì)上火
松子吃幾顆不會(huì)上火,多吃就可能會(huì)上火。因?yàn)樗勺訜崃扛?油脂含量大;并且松子是炒貨,吃松子時(shí)會(huì)導(dǎo)致口腔唾液減少和口腔年粘膜頻繁摩擦,導(dǎo)致口干舌燥、口腔潰瘍或者咽喉疼痛等癥狀。
3、適量吃松子不會(huì)上火還會(huì)有益自身
松子可扶正補(bǔ)虛,潤(rùn)腸通便--最適合體虛便秘者食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效,
特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是,松子的通便作用緩和,因而特別適合年老體弱、產(chǎn)后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。如果說(shuō)自己喜歡吃松子的話是可以適量的吃的,但是如果說(shuō)自己平時(shí)的時(shí)候就是已經(jīng)上火了的話,那么就是盡量的少吃或者是短期內(nèi)不要吃松子,以免自己的身體出現(xiàn)上火的問(wèn)題會(huì)比較的嚴(yán)重。而且在吃的時(shí)候應(yīng)該是多喝水。
松子的功效及作用
1、松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預(yù)防心血管疾病。
2、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。
3、松子中維生素E高達(dá)30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物。
4、松子中的磷和錳含量豐富,對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用,是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品,對(duì)老年癡呆也有好的預(yù)防作用。
5、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞,對(duì)老年人保健有極大的益處。
6、松仁富含脂肪油,能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣,對(duì)老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。
松子的食用禁忌1.酒精中的乙醇與含脂肪的松子同食，會(huì)使脂肪蓄積在肝臟中，易導(dǎo)致脂肪肝，損害身體。松子富含蛋白質(zhì)，與含胰蛋白酶抵制劑的黃豆同食，會(huì)阻礙蛋白質(zhì)的吸收，引發(fā)惡心、嘔吐等癥。
人們喜歡美食是很正常的，但是對(duì)美食的追求如果過(guò)多的情況下就會(huì)引起不適應(yīng)的癥狀。因?yàn)槊朗巢豢梢载澏啵绻麛?shù)量非常多的情況下，胃腸消化功能也是有一定限制的，所以一定要注意在平時(shí)的生活當(dāng)中，好吃的食物一定要注意量的適當(dāng)。菱角是一種能夠吃的食物，而且味道會(huì)比較好。對(duì)人體非常有益處的，那么菱角能多吃嗎？
菱角吃多了會(huì)怎么樣?
1、消化不良：菱角吃多了會(huì)大大增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良、腹痛腹瀉等癥狀，還可能會(huì)引起胃酸分泌紊亂，導(dǎo)致自身出現(xiàn)惡心嘔吐的問(wèn)題。
2、血糖升高：菱角的糖分含量比較高過(guò)，吃多了非常容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)高血糖的問(wèn)題，進(jìn)而增加頭暈、頭疼的發(fā)生幾率，給健康帶來(lái)很大的負(fù)面影響。
3、導(dǎo)致肥胖：菱角中淀粉的含量極高，其含量和生活中的主糧相當(dāng)，吃多了如不能夠及時(shí)被分解就可能導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題，從而嚴(yán)重影響到自身的外部形象。
哪些人不能吃菱角?
1、菱角含有的異體蛋白具有致過(guò)敏可能，過(guò)敏體質(zhì)之人不宜食用。
2、菱角鮮果生吃過(guò)多易損傷脾胃，宜煮熟吃。
3、菱角性寒，不適合寒性體質(zhì)的人食用，會(huì)加重寒性體質(zhì)。
4、脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足者均不宜食用。
吃菱角有什么好處?
1、益氣生津：菱角具有生津止渴、健脾益氣的功效，鮮菱角可作為水果生食，能清熱生津、消暑解熱、除煩止渴，老菱角熟食還能起到益氣健脾、祛病強(qiáng)身的作用。
2、清熱解毒：菱角有清熱解毒的作用，可幫助胃腸消毒解熱，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為食菱角可以“安中補(bǔ)五臟，不饑輕身”，老年人常食菱角對(duì)身體非常有益。
3、美容減肥：菱角在美容護(hù)法方面的作用也很強(qiáng)大，食用菱角能滋潤(rùn)皮膚、烏黑秀發(fā)，而且吃菱角可增加腹中飽感，不易堆積脂肪，適合單純性肥胖癥者在減肥期間食用。
4、防癌抗癌：菱角的某些成分對(duì)癌細(xì)胞的變性及組織增生均有效果，因而具有防癌抗癌的奇效，有人將菱角果實(shí)用于食道癌、乳腺癌、子宮癌的輔助治療。
山藥也叫土薯，是日常生活中比較常見的食材，不僅具有促進(jìn)脾胃消化吸收的功能，同時(shí)還具有延緩細(xì)胞衰老的功效，因此備受人們的喜愛(ài)。但是因其具有滋補(bǔ)的效果，所以很多人都不敢多吃。其實(shí)山藥不但是可以多吃的，而且多吃山藥對(duì)于人體的健康是有著很多意想不到的好處的，愛(ài)吃山藥的人士完全可以放心食用。
1、調(diào)養(yǎng)脾胃
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量煮成粥；或山藥500克，河魚一條(約250克，去雜洗凈)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調(diào)料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。
2、補(bǔ)益強(qiáng)身
平時(shí)體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)，以備冬天不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無(wú)害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個(gè)月。
3、補(bǔ)肺潤(rùn)燥
久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥，每天250克左右，緩以圖功。
4、澀精止尿
遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單，不拘量，常服之。
5、潤(rùn)膚祛燥
山藥能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。
雞爪這種食物可以制作成多種美味的食物，比如鹵雞爪以及鹽焗雞爪等，但是我們要知道雞爪是不能吃太多的，會(huì)導(dǎo)致腹脹以及腸胃消化不良的。不管是雞爪還是任何一種食材，都是不能過(guò)度的食用，不僅無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)引起反作用，關(guān)鍵還會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)食材產(chǎn)生反感的心理。
那么吃雞爪會(huì)消化不良嗎?其實(shí)，不管吃什么，都應(yīng)該適可而止，適量適度，如果超標(biāo)了，那么都會(huì)造成反效果，也就是會(huì)適得其反。我們都知道，蛋白質(zhì)吃多了是會(huì)造成消化不良的后果的，雖然說(shuō)一只雞爪里面含有的蛋白質(zhì)并不高，但是如果雞爪吃多了，那么蛋白質(zhì)的量合起來(lái)就會(huì)很高了。
蛋白質(zhì)是人體每天都必須要攝取的營(yíng)養(yǎng)成份之一，但是身體每天需要多少蛋白質(zhì)是有規(guī)定的，并不是蛋白質(zhì)越多越好。人體吸收蛋白質(zhì)到一定量就不會(huì)再繼續(xù)吸收，那么多出來(lái)的蛋白質(zhì)就會(huì)造成消化功能的障礙，也就形成了腸胃的負(fù)擔(dān)，并且很有可能會(huì)導(dǎo)致身體消化不良。
而且雞爪一般都會(huì)被做成鹵水雞爪，鹵水的食品吃多了對(duì)身體是不太好的。外面已經(jīng)做好了的鹵水雞爪也不太衛(wèi)生，為了防止雞爪變質(zhì)，商家都會(huì)在雞爪里面添加防腐劑，而防腐劑吃多了對(duì)身體是百害而無(wú)一利的。這種鹵水雞爪吃多了之后，那么身體很有可能會(huì)消化不了那么多，所以就有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題。
也就是說(shuō)，吃雞爪吃多了也有能會(huì)消化不良的。不過(guò)吃雞爪會(huì)消化不良的情況還是比較少的，一般情況下，雞爪要吃一斤以上才有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，而能一口氣吃一斤以上雞爪的人還是比較少了。有些人的腸胃天生不太好，也就是消化功能比較差，就算雞爪吃的不多，也有可能出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
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