推薦吃肉壯陽(yáng) 這些肉食效果好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“推薦吃肉壯陽(yáng) 這些肉食效果好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在平時(shí)我們通過(guò)吃肉食來(lái)壯陽(yáng)，這樣對(duì)我們健康是有好處的，肉類食物是我們不能少的，在平時(shí)就需要我們?nèi)ザ喑孕┤忸愂澄?，這樣可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，同時(shí)還可以通過(guò)這樣的方法壯陽(yáng)，那么具體應(yīng)該吃什么，一起看看吧。
羊肉
想要讓我們壯陽(yáng)，那么首先推薦大家去吃的就是羊肉了，而且《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用，這樣對(duì)我們腎臟健康會(huì)有好處，對(duì)我們養(yǎng)生會(huì)有很大的幫助，不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘，這是我們吃的時(shí)候要注意的。
狗肉
狗肉是我們最常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)食物，屬于非常不錯(cuò)的一種溫補(bǔ)食物，可以幫助我們起到一個(gè)壯陽(yáng)的作用，而且在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用，是我們壯陽(yáng)的好選擇。
泥鰍
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除了上面推薦的食物，我們還可以吃的就是泥鰍了，由于泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效，這樣對(duì)我們壯陽(yáng)也會(huì)有好處，在平時(shí)很多人都會(huì)需要保護(hù)腎臟健康，因此我們需要控制好飲食，對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，如果可以常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能，這樣對(duì)我們壯陽(yáng)有意義。www.cndadi.net
上面推薦的肉類食物都不錯(cuò)，在平時(shí)我們就應(yīng)該去吃這些食物，是我們壯陽(yáng)的好選擇，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)就更適合吃這些食物，我們完全可以通過(guò)吃這些食物來(lái)壯陽(yáng)，對(duì)于我們腎臟健康會(huì)有很大意義，大家不要錯(cuò)過(guò)。
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水腫的問(wèn)題在平時(shí)是非常常見(jiàn)的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有水腫的情況，這是讓我們非常煩惱的，而且還容易導(dǎo)致我們看起來(lái)比較肥胖的一個(gè)原因了，那么具體我們?cè)谄綍r(shí)吃什么食物可以解決水腫問(wèn)題，這是很多人的疑問(wèn)了， 一起看看具體吃什么消除水腫效果好。
米湯
米湯是大家熟悉的一種食物，這是我們?cè)谟么竺字笾嗟臅r(shí)候出現(xiàn)的大量的奶白色的湯液，在平時(shí)大家都會(huì)吃米湯。而且我們要清楚，由于米湯中的營(yíng)養(yǎng)成分極高，再加上米湯主要是大米流出的汁液，富含著大米的各種纖維素，對(duì)腸胃健康有幫助。同時(shí)米湯在本質(zhì)上是屬于堿性食品，在一定的程度上可以見(jiàn)效地緩解胃酸過(guò)多的現(xiàn)象，而且我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于米湯中的堿性物質(zhì)對(duì)于緩解身體的水腫也會(huì)發(fā)揮著一定的作用，讓身體內(nèi)多余的水分以尿 液的形式迅速地排出體內(nèi)，是我們祛濕好選擇。但是因?yàn)槊诇且环N液態(tài)狀的食物，所以最好就是不要當(dāng)做主食來(lái)食用，在平時(shí)堅(jiān)持喝米湯可以解決水腫問(wèn)題，大家可以嘗試。
西瓜
西瓜是我們熟悉的一種水果了，而且西瓜本身性寒，再加上其中含有豐富的維生素等物質(zhì)，我們吃西瓜可以消暑解熱，因此很多美眉在夏天也都十分喜歡這個(gè)食品。西瓜渾身都是寶，除了西瓜肉多汁好吃之外，西瓜皮也同樣可以發(fā)揮一定的功效。而且西瓜肉中含有豐富的糖分和鹽分，可以起到利尿的作用，因此可以將身體內(nèi)多余的水分以尿液的形式排放出來(lái)，這樣自然可以幫助我們消除水腫。所以大家對(duì)西瓜不能錯(cuò)過(guò)。
在平時(shí)大家對(duì)消除水腫的食物有所了解才行，上面介紹給大家的這幾款食物都是非常不錯(cuò)的，在平時(shí)如果可以經(jīng)常吃，這樣對(duì)我們我們消除水腫問(wèn)題是非常有好處的，而且還可以很好的補(bǔ)充維生素，所以大家不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)吃這些消除水腫。
在平時(shí)的生活中，很多人都會(huì)對(duì)補(bǔ)鐵比較的重視，大家都希望自己可以有健康的身體，所以我們會(huì)選擇各種的方法去進(jìn)行補(bǔ)鐵了，否則我們是容易產(chǎn)生貧血的問(wèn)題，對(duì)我們健康影響也是比較大的，那么具體我們吃哪些食物可以幫助補(bǔ)鐵，一起看看補(bǔ)鐵的水果選擇。
菠蘿
如果大家想要通過(guò)飲食來(lái)幫助補(bǔ)鐵，那么首先推薦大家去吃的就是菠蘿了，大家對(duì)菠蘿是比較熟悉的一種水果了，而且由于菠蘿是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果了，同時(shí)菠蘿中還含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效，這樣對(duì)我們健康是非常有意義的，是我們補(bǔ)鐵的一個(gè)好選擇。
桃子
我們?cè)谄綍r(shí)還可以吃的就是桃子了，大家對(duì)桃子是比較熟悉的一種水果了，也是非常好的補(bǔ)鐵水果選擇，首先我們選擇將桃子榨汁后飲用是非常不錯(cuò)的選擇，首先來(lái)說(shuō)桃子的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時(shí)這樣也可以幫助我們避免牙齒與桃子的直接接觸，這樣是可以有效幫助我們保護(hù)牙齒健康的。同時(shí)我們還可以選擇用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對(duì)腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化?？傊忍抑饶苎a(bǔ)鐵，也能幫身體排毒，也是補(bǔ)鐵水果中不錯(cuò)的選擇，這樣能對(duì)我們補(bǔ)鐵有意義，是大家補(bǔ)血益氣的好選擇。
上面介紹的幾款水果非常不錯(cuò)，如果說(shuō)大家想要補(bǔ)鐵，那么上面介紹的幾款水果很不錯(cuò)，大家如果想要補(bǔ)鐵，那么這些水果就不能錯(cuò)過(guò)了，大家經(jīng)常吃能夠?qū)ξ覀兘】叼B(yǎng)生有幫助，同時(shí)還可以很好的解決貧血的問(wèn)題，是大家不能錯(cuò)過(guò)的。
堅(jiān)果食物是我們?cè)谄綍r(shí)都很熟悉的，大家完全可以通過(guò)吃些堅(jiān)果食物來(lái)促進(jìn)健康，吃堅(jiān)果可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是各種的維生素以及微量元素都非常豐富，而且吃堅(jiān)果還可以壯陽(yáng)，那么具體吃什么堅(jiān)果比較好，一起看看吧。
核桃
如果我們想要壯陽(yáng)，那么首先推薦吃的就是核桃了，核桃是大家最熟悉的一種堅(jiān)果食物，由于核桃味甘、性溫?zé)?，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤(rùn)腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)等癥，對(duì)于我們的腎臟健康會(huì)有好處。同時(shí)由于核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用，這樣就可以有效壯陽(yáng)。
榛子
榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目的功效，是我們?cè)谄綍r(shí)很適合吃的一種堅(jiān)果食物，對(duì)我們壯陽(yáng)也會(huì)有意義，并對(duì)防治消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥，對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都很適合吃。而且由于榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，對(duì)于我們健康都會(huì)有幫助。
栗子
除了上面推薦的堅(jiān)果食物，我們還可以吃的就是栗子了，栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，這些人群吃栗子對(duì)健康都有好處，可以很好的壯陽(yáng)，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好選擇。
上面推薦的食物都不錯(cuò)，在平時(shí)我們?nèi)绻梢猿赃@些來(lái)養(yǎng)生，那么自然對(duì)我們壯陽(yáng)是有好處的，而且吃這些堅(jiān)果食物本身很方便，我們?cè)谄綍r(shí)就可以輕松的去吃到，再加上吃這些能幫助壯陽(yáng)，對(duì)男性朋友們來(lái)說(shuō)，這些食物不能少。
味甘、辛，性溫，無(wú)毒。為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。適用于肝腎陰虛盜汗、遺尿、尿頻、陽(yáng)痿、陽(yáng)強(qiáng)、遺精，夢(mèng)遺、噎隔、反胃，下痢、腹痛，婦女月經(jīng)病、痛經(jīng)、經(jīng)漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等癥，醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽(yáng)虛，精關(guān)不固等，是男子女子房事后常見(jiàn)病的最常用的食療菜。
1.補(bǔ)腎壯陽(yáng)：韭菜性溫，味辛，但無(wú)壯陽(yáng)成份。
2.益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。
3.行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
4.潤(rùn)腸通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌，故韭菜葉被稱為洗腸草.
韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌.
韭菜，又叫長(zhǎng)生韭、扁菜等。自古以來(lái)就受到國(guó)人的喜愛(ài)。韭菜因營(yíng)養(yǎng)豐富，又有溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用，故在藥典上有起陽(yáng)草之稱。
宋代詩(shī)人蘇軾斷覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤(pán)。把春韭描寫(xiě)得淋漓盡致。春季氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。韭菜性溫，最宜人體陽(yáng)氣。而且春季常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣。
民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法： 韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能：溫中下氣，和胃止嘔。
韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。食療養(yǎng)生
韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾暖胃。
韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能：補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。本品燥熱助火，體壯陽(yáng)盛者忌食。
但是，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，一般來(lái)說(shuō)，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。
韭菜的選購(gòu)
葉直、鮮嫩翠綠為佳。末端黃葉比較少、葉子顏色呈淺綠色、根部不失水，用手能掐動(dòng)的韭菜比較新鮮；葉子顏色越深的韭菜越老。
在平時(shí)的生活中，不少人都是容易出現(xiàn)身體不適的情況了，特別是要小心出現(xiàn)水腫的情況了哦，這樣時(shí)候是容易對(duì)我們健康造成影響的了，所以大家就應(yīng)該對(duì)解決的方法有了解才行了，那么具體我們?nèi)绾卫容^好呢，一起看看我們解決利水問(wèn)題的食物吧。
地瓜
是非常美味可口的食物，它所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。但是不能吃太多，容易上火。
蓮藕
蓮藕是我們大家都很熟悉的一種水果了，也是大家都很喜歡吃的蔬菜了吧，蓮藕是必不可少的一種美味蔬菜了。蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出來(lái)凈化我們的血液。將蓮藕打成汁，加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝，試試看不錯(cuò)的呦，這樣的吃法味道也是非常出色的了，大家不妨試試吧。
醋
我們吃醋是很不錯(cuò)的了，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中是可以通過(guò)吃醋來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的，還可以幫助我們把食物烹飪的更美味哦，是有利于我們?nèi)梭w的新陳代謝的了，而且還可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。與上面的食物相比它雖然不美味，但是也有很好的功效。每天早晚用餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，會(huì)有想不到的效果哦。
上面就給大家介紹了利水的食物選擇，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中學(xué)會(huì)利水的放啊發(fā)是非常有幫助的了，可以很好的促進(jìn)我們的健康，這對(duì)我們的健康是非常有幫助的了，上面給大家推薦的這些利水食物是非常好的選擇了，大家不要錯(cuò)過(guò)哦。
大家對(duì)于減肥都比較重視，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)往往更加重視這樣的問(wèn)題，所以大家就會(huì)選擇各種各樣的方法減肥瘦身，但是在這時(shí)候選擇合適的方法減肥才行，否則并不會(huì)起到減肥的效果，那么具體我們應(yīng)該怎么辦，一起看看減肥吃什么食物好。
奇異果
奇異果是大家都愛(ài)吃的水果，奇異果吃起來(lái)的味道非常不錯(cuò)，而且奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣非常驚人，因此奇異果的價(jià)格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。但是奇異果的營(yíng)養(yǎng)也很高。而且由于奇異果的維生素C含量非常高，因此奇異果被稱為維生素C之王，同時(shí)由于膳食纖維高，因此有非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力。奇異果還是我們維持營(yíng)養(yǎng)和體力的最佳食物選擇。
榴蓮
榴蓮是非常不錯(cuò)的一種水果選擇，所以在平時(shí)就有很多人都愛(ài)吃榴蓮，我們經(jīng)常吃榴蓮可以很好的促進(jìn)我們的健康。而且榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常用于病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。很多人對(duì)榴蓮有個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為榴蓮的脂肪含量高。其實(shí)，榴蓮只是淀粉質(zhì)豐富，脂肪含量可以很低的。但是用榴蓮代替晚餐或者早餐也是不錯(cuò)的減肥方式，首先飽腹感很強(qiáng)，而且我們吃榴蓮還能不錯(cuò)大量的纖維素，起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，再加上榴蓮吃的時(shí)候還可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物選擇。
想要讓我們健康的減肥，那么最佳的方法就是通過(guò)飲食減肥，效果非常不錯(cuò)，而且還可以幫助我們起到很強(qiáng)的減肥作用，所以我們?nèi)绻胍】捣ǎ敲淳筒环猎囋嚦赃@些食物，對(duì)我們的健康也有很大幫助，吃這些健康法也很健康，大家不要錯(cuò)過(guò)。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了氣血不足的情況，那么在這時(shí)候就容易因此導(dǎo)致健康受到影響，所以在這時(shí)候想要讓我們健康，那么在平時(shí)就需要合理的飲食去及時(shí)補(bǔ)氣血才行，補(bǔ)充充足的氣血才會(huì)有助于我們健康，下面就來(lái)看看吃什么食物比較好。
豬肝
首先我們推薦大家去吃的就是豬肝了，實(shí)際上豬肝是常見(jiàn)補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，豬肝中含有大量的維生素B，在補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時(shí)，還能起到明目的效果。其豬肝湯就是不錯(cuò)的選擇，常吃就可以幫助我們補(bǔ)氣血，對(duì)于身體比較虛弱的人群來(lái)說(shuō)，也是可以吃豬肝的。
黃豆
黃豆是我們常見(jiàn)的一種豆類食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康很有好處，而且對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，還能降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況，都是非常有好處的，可以很好的改善身體不適，補(bǔ)氣血的效果很強(qiáng)。而且另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、補(bǔ)氣的功效。黃豆用來(lái)打豆?jié){喝，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的飲料，在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃。
紅糖
除了上面推薦的飲食之外，我們還可以吃的就是紅糖了，這也是最常見(jiàn)的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，紅糖在補(bǔ)血的同時(shí)，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。在經(jīng)期來(lái)的前一周，適量的喝一些紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)，這樣對(duì)我們補(bǔ)氣血也是有好處的，大家在平時(shí)就應(yīng)該去堅(jiān)持服用這種食物才行了。
上面推薦的食物吃起來(lái)非常好，我們可以通過(guò)吃這種食物來(lái)滋補(bǔ)食物，同時(shí)還可以給我們補(bǔ)氣血，這樣對(duì)我們健康也是有意義的，在平時(shí)我們就應(yīng)該控制好飲食，多吃這些食物自然可以幫助改善不適，從而解決氣血不足的情況。
通過(guò)吃肉來(lái)幫助我們壯陽(yáng)，這樣的效果是非常好的，在平時(shí)我們很適合多吃肉，特別是對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，這樣不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，可以幫助有效壯陽(yáng)，一起看看具體吃什么比較好。
驢肉
想要壯陽(yáng)，那么首先我們應(yīng)該吃的就是驢肉了，由于驢肉吃起來(lái)口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效，這樣對(duì)我們的腎臟健康很有好處，還可以很好的幫助我們促進(jìn)腎臟健康，同時(shí)對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，如果可以常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀，對(duì)于我們內(nèi)臟健康會(huì)有好處。
鴿肉
鴿子這種鳥(niǎo)類雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)，因此吃鴿子肉就可以很好的幫助我們補(bǔ)充陽(yáng)氣了，我們還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)壯陽(yáng)。同時(shí)鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用，效果也是非常好的。我們可以將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力，大家在平時(shí)就不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)。
鵪鶉
除了上面推薦的肉類食物，我們還可以吃的就是鵪鶉肉了，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)效果很強(qiáng)的一種肉類食物，常吃對(duì)我們健康會(huì)有意義。而且對(duì)于男子來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲，對(duì)我們壯陽(yáng)會(huì)有意義。
壯陽(yáng)對(duì)我們健康是有意義的，特別是對(duì)男性朋友們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)注意方法去保護(hù)好我們的腎臟健康，這樣對(duì)健康養(yǎng)生會(huì)有好處，同時(shí)還可以用這樣的方法來(lái)壯陽(yáng)，如果多吃上面的肉類食物，那么自然可以幫助我們壯陽(yáng)。
男性朋友們都是希望自己可以有一個(gè)強(qiáng)健身體的了，這時(shí)候身體中的陽(yáng)氣就是非常需要重視的了，如果我們體內(nèi)的陽(yáng)氣充足，那么無(wú)疑就可以幫助男性更好的進(jìn)行保健了，那么具體男性應(yīng)該吃什么壯陽(yáng)呢，下面這幾款食物就別錯(cuò)過(guò)哦，一起看看吧。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍是可以很好的滋補(bǔ)腎臟健康的，而且還可以很好的補(bǔ)足我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，可以說(shuō)是非常好的食物選擇了哦。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。因此對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不妨試試吃鴿肉，可以很好的保護(hù)我們的腎臟健康，特別是可以補(bǔ)足陽(yáng)氣，因此大家不要錯(cuò)過(guò)。
狗肉
狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。雖然狗肉可以幫助我們補(bǔ)足陽(yáng)氣，但是如果出現(xiàn)了上火的情況，就不要吃了哦。
上面推薦的幾款食物就是很適合我們吃的了哦，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極強(qiáng)的，同時(shí)還擁有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃這些食物是非常有意義和必要的，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
我們常常說(shuō)壯陽(yáng)、說(shuō)補(bǔ)腎，但是面對(duì)琳瑯滿目的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，男人怎么選呢？今天就介紹比較容易買到，又方便男人堅(jiān)持的壯陽(yáng)效果的食物，下面就為您推薦，讓您看到驚人的壯陽(yáng)效果！
紅棗壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果好
男性每天吃10顆紅棗即可。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、壯陽(yáng)的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。
此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健,氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
泥鰍好吃又壯陽(yáng)
泥鰍身體之所以光滑是因?yàn)槠つw中有分泌的黏液即泥鰍滑液,有較好的抗菌消炎作用，用它和水飲用可治小便不通，用它拌糖抹患處可治腫痛，如果滴在耳朵里還能治中耳炎。
泥鰍的肉質(zhì)十分細(xì)嫩，味道鮮美，且富于營(yíng)養(yǎng)。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究測(cè)定，泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質(zhì)9.6克，遠(yuǎn)比一般的魚(yú)、肉類要高，人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高。高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者，多食用更適宜。
泥鰍能治療黃疸在中醫(yī)典籍中的確有記載。中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍性味甘平，無(wú)毒，有補(bǔ)中氣、祛濕邪的作用，常用于治療傳染性肝炎等疾病。
一般取活泥鰍放在清水中養(yǎng)一天，除盡腸內(nèi)臟物，再將其烤干，研為細(xì)末，可使肝炎患者乏力、厭食油膩、惡心等癥狀消失。
特別是對(duì)于急性肝炎患者療效更為顯著，可以促使黃疸迅速消退，降低轉(zhuǎn)氨酶。不過(guò)，因?yàn)榛钅圉q體內(nèi)可能有寄生蟲(chóng)等病原體，所以生吃泥鰍治病的驗(yàn)方現(xiàn)在已不為中醫(yī)所采用了。
喝水讓男人性欲持久
在沒(méi)有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣，每天飲1500~2000毫升的開(kāi)水或茶水，從而通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對(duì)于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過(guò)度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。
隨著年齡的增加，感覺(jué)器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺(jué)會(huì)降低，不太容易因體內(nèi)缺水而引起強(qiáng)烈的感覺(jué)，再加上工作繁忙，往往忽視補(bǔ)充水分，使細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)。
人體臟器和組織細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間得不到充足水分的滋潤(rùn)必然要發(fā)生皺縮，性保健體液（血液和尿液）濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。
前列腺產(chǎn)生的前列腺液陸續(xù)排放到后尿道內(nèi)，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對(duì)排尿間隔過(guò)長(zhǎng)的男性，前列腺液長(zhǎng)時(shí)間積聚濃縮在后尿道，可能對(duì)尿道造成刺激，容易誘發(fā)感染，甚至可以在未排尿的情況下逸出到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅，個(gè)別人有尿道口腫痛等不適癥狀，出現(xiàn)滴白現(xiàn)象。此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。
有些人喜歡吃肉，紅燒，燉煮一個(gè)都不放過(guò)。但是一個(gè)由協(xié)和醫(yī)院等單位的著名醫(yī)師組成的醫(yī)療委員會(huì)調(diào)查顯示，吃肉越多，越易得癌癥。國(guó)外也有研究證實(shí)，癌癥與肉食的關(guān)系密切。英國(guó)素食協(xié)會(huì)的研究報(bào)告中說(shuō)，素食者早逝的機(jī)會(huì)只有非素食者的一半
肉里到底有什么東西，為什么會(huì)致癌？除了公認(rèn)的醫(yī)學(xué)理論之外，許多學(xué)派和專家都把致癌物指向了肉中之毒。既然這樣，還能愉快地讓人吃肉嗎？
中國(guó)膳食平衡寶塔中指出，每人每天攝入生肉不超過(guò)75克，紅燒肉最多兩塊。因此，每人每天紅肉的攝入量應(yīng)該控制在一兩為宜。此外據(jù)美國(guó)《消化道藥理學(xué)與治療學(xué)》雜志刊登中國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃雞肉和魚(yú)肉可以顯著降低罹患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)結(jié)果表明，多吃白肉和魚(yú)肉可以使患原發(fā)性肝細(xì)胞癌的危險(xiǎn)降低22%~31%.并且從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，紅肉比白肉好很多。因?yàn)榧t肉的脂肪含量高，而且紅肉的脂肪中多為飽和脂肪酸，而其不飽和脂肪酸的含量卻比較低。
這樣吃肉更健康
1. 多骨少肉
吃飯時(shí)，眼睛不要只盯在肉上，肝、骨等更是美味佳肴。尤其是老年人，可以在三餐中適當(dāng)安排一些豬骨，既能減少肉的攝入，又能獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。
2. 多燉少炒
就豬肉的烹飪方式來(lái)說(shuō)，燉肉可以使豬肉中有益的不飽和脂肪酸增加，而有害的膽固醇含量大大下降，吃起來(lái)安全放心。
3. 搭配大蒜一起吃
吃肉時(shí)適當(dāng)吃一點(diǎn)蒜既可以增加營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可以解腥去異味。
生活中很多人都是肉食主義者，特喜歡吃肉，但吃肉過(guò)多會(huì)得慢性病，如果總是吃素呢，身體必須的營(yíng)養(yǎng)又不全，現(xiàn)在不用擔(dān)心了，有些食物可以代替吃肉，一樣有營(yíng)養(yǎng)，那么哪些食物可以當(dāng)肉吃呢？
中醫(yī)講，人的身體如果長(zhǎng)期吃素會(huì)造成體內(nèi)貪睡化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，引起消化不良、記憶力下降、免疫力下降等疾病，所以不吃肉并不是什么好事，不過(guò)呢要想營(yíng)養(yǎng)均衡，下面幾種食物也可以當(dāng)肉吃：
1、燕麥片：蛋白質(zhì)含量略低于3%.它還同時(shí)富含錳、硒等微量元素，有降血脂作用。
2、豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質(zhì)和維生素C,蛋白質(zhì)含量為5%.
3、花生醬：含與葡萄酒同樣的成分白藜蘆醇，以及單不飽和脂肪酸，能預(yù)防心血管疾病。其蛋白質(zhì)含量約為28%.
4、糙米：不易升高血糖，含礦物質(zhì)和纖維，蛋白質(zhì)含量為2.5%.
5、椰子：富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。不過(guò)椰子肉的飽和脂肪含量也很高，不要經(jīng)常食用。
口臭的出現(xiàn)帶給我們很多的痛苦，有很多的人因?yàn)榛忌狭丝诔羲运麄兊纳畎l(fā)生了很大的改變，可見(jiàn)口臭是非同小可的口腔疾病，患上口臭之后，一定要及時(shí)的進(jìn)行處理，下面就給大家來(lái)介紹一下應(yīng)對(duì)口臭的飲食偏方。
1、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口腔異味頗有效。
4、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。這是常見(jiàn)的口臭飲食療法。
