三種水果最養(yǎng)胃 腸胃不好一定要吃
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養(yǎng)胃的問題一直是人們都關(guān)注的問題，不知道如何做才會(huì)導(dǎo)致腸胃的一些問題，讓身體處于下坡的狀態(tài)，日常生活中飲食不規(guī)律的話就會(huì)讓腸胃受到折磨。腸胃不好，吃什么好，這是很多人都想要去了解的，下面的這些養(yǎng)胃幣別的水果是不錯(cuò)的選擇了。
石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，石榴有助于腸胃的調(diào)理，有一定的效果，但是最好不要吃石榴籽，以免導(dǎo)致腸胃不消化的情況，石榴生津潤燥，適合多種人群。
櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有很好的補(bǔ)中益氣的作用，而且也可以健脾胃，是不錯(cuò)的調(diào)理體質(zhì)的水果類型，還能有溫補(bǔ)的作用，具有補(bǔ)氣血的作用。
蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，如果你的腸胃不好，不妨試試蘋果煮熟以后食用，營養(yǎng)不容易流失，而且也可以有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于腸胃健康有好處。
關(guān)于水果養(yǎng)胃的問題，上面介紹了三種，這些水果對(duì)于保護(hù)腸胃起到了很好的作用，還能起到滋陰潤燥的效果，日常生活中，這些養(yǎng)胃的水果是可以經(jīng)常吃的，對(duì)于身體健康來說有好處，可以試試這些養(yǎng)胃的食物。
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腸胃不好似乎是大家的通病，如果是腸胃不好的話飲食上面是一定要懂得去改善，如何去調(diào)理和改善是一個(gè)很重要的問題。下面的這些具有調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃陰的養(yǎng)生粥品就是不錯(cuò)的選擇了，下面的這些食譜不妨去試試。
銀耳粥
銀耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)、硫，鈣，鐵，鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。常用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等癥。銀耳具有滋陰的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃補(bǔ)氣血是有好處的，而且適合多種的人群食用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適或者是咳嗽咳痰等等的情況有很好的改善的作用。
做法：大米50-100克，銀耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可。
胡蘿卜粳米粥
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胡蘿卜性溫、味甘，性平，適用于便秘，腸胃不適，消化不良、夜盲癥、高血壓、飽悶氣脹等癥。胡蘿卜可以補(bǔ)充豐富的纖維素，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，出現(xiàn)的食欲不振不消化，可以吃這樣的養(yǎng)生粥品來食用。
做法：以切碎的胡蘿卜150克，大米100克同煮成粥即可。
玉米燕麥粥
燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。而玉米中含維生素B1、維生素B6較多。此粥對(duì)女性豐乳有利，宜多吃。玉米和燕麥都是粗糧，好消化好吸收，而且也可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，適合腸胃不好的人群食用，對(duì)于健康有好處。
做法：燕麥(仁)100、玉米(粉)150克。先將燕麥仁去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煮至熟而開花。再用冷水調(diào)成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi)，用勺不停攪勻，燒沸后改用小火稍煮即可。
腸胃不好怎么辦，上面的這些養(yǎng)胃陰的養(yǎng)生粥品就是不錯(cuò)的選擇了，這些養(yǎng)生的粥可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，你腸胃不好的話，不妨試試這些養(yǎng)胃的粥品吧。
膽囊的主要作用有三方面，一濃縮和儲(chǔ)存膽汁，二排出膽汁，三分泌功能。
對(duì)于人體而言，膽汁的作用至關(guān)重要，膽汁中97%是水，其他成分主要有膽汁酸，膽鹽，膽色素，脂肪酸，氨基酸，酶類等，它們的作用主要是乳化脂肪，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，刺激腸蠕動(dòng)，中和胃酸等等。
膽囊最常見的疾病是膽囊結(jié)石，它是由于長期飲食不健康，導(dǎo)致膽汁的成分和理化性質(zhì)發(fā)生了改變，膽汁中的膽固醇呈過飽和狀態(tài)，從而沉淀和結(jié)晶，所以膽囊結(jié)石，最常見的便是膽固醇性結(jié)石。
第一，紅燒肉是罪魁禍?zhǔn)?，沒有膽囊結(jié)石，但如果長期進(jìn)食紅燒肉，罹患膽囊結(jié)石的可能會(huì)很大，有膽囊結(jié)石，更不能進(jìn)食紅燒肉，因?yàn)槿菀渍T發(fā)結(jié)石性膽囊炎。
第二，動(dòng)物油，很多人喜歡吃豬油，這種油主要以飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸會(huì)升高膽固醇，甘油三酯的水平，容易誘發(fā)膽囊結(jié)石。
第三，動(dòng)物內(nèi)臟，豬腸，鴨腸，雞肝，豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟，雖然美味，但也屬于油膩性食物，進(jìn)食后會(huì)加重膽囊負(fù)擔(dān)。
大部分膽囊結(jié)石是體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，往往并無特殊不適，理論上，結(jié)石直徑小于2cm,沒有誘發(fā)膽囊炎，沒有特殊不適，只需改變生活方式，定期復(fù)查即可。
春天吃什么好？從營養(yǎng)保健的角度來說，蔬菜是最能滿足人體所需維生素的食物。當(dāng)春天來臨，萬物蘇醒的食物，也正是蔬菜最新鮮的食物，微微健康網(wǎng)小編就告訴你春天吃什么蔬菜好。
春韭：春天韭菜生出的第一茬新芽最具營養(yǎng)價(jià)值。韭菜富含鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，能夠降低血脂，對(duì)緩解貧血等癥大有益處，其中的纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人體十分有益。
韭菜又名起陽草，中醫(yī)認(rèn)為它性溫，味辛咸，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，起到保養(yǎng)陽氣的作用，對(duì)春季保健十分有益。韭菜蝦仁蛋是一道味道鮮美的炒菜，對(duì)治療四肢乏力等有一定效果。
香椿：香椿樹上新抽出的嫩芽，富含蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、胡蘿卜素，中醫(yī)則認(rèn)為香椿有清熱解毒、健脾理氣的功效。香椿的嫩芽可以做湯，也可將其洗凈切碎后，混入雞蛋拌勻，炒成噴香的香椿雞蛋。此外，還可以加入少許鹽稍加腌制，做成調(diào)味的涼菜。
薺菜：麥田里薺菜最先發(fā)出新芽，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有健胃消食、明目的作用。薺菜煎水還可以幫助降血壓，腸胃不好的朋友吃薺菜還有食療的作用。
這些蔬菜在春天里食用對(duì)人體是最好的，不但營養(yǎng)價(jià)值高，營養(yǎng)保健的作用也高，是不得多得的美食喔。
很多人都有氣血虛弱的情況，和很多的問題都有關(guān)系，比如說飲食啊，生活習(xí)慣，還有內(nèi)分泌等等的這些原因。元?dú)獠蛔闵眢w虛弱，一定要從食物中攝入更多的營養(yǎng)，來看看這些營養(yǎng)物質(zhì)吧。
糯米：糯米味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、止汗止渴等作用，適用于氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥狀，適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏膩，咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜，其餐后血糖反應(yīng)較高，糖尿病患者也不宜多吃。
黃米：黃米味甘，性溫，能益氣補(bǔ)中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發(fā)熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質(zhì)之外，其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質(zhì)黏膩，消化不良和糖尿病患者應(yīng)少吃。黃米是含有豐富蛋白質(zhì)的一種食材類型，而且還可以有助消化的作用，對(duì)于氣虛不足人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)食材。
小米：小米味甘，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。小米熬粥是很滋補(bǔ)的，可以有補(bǔ)氣血的作用，特別適合身體虛弱人群。
關(guān)于元?dú)獠蛔銡庋撊醯囊恍B(yǎng)生食材類型，大家都知道了吧，可以看出的是一些食材確實(shí)是有著很不錯(cuò)的保健養(yǎng)生的作用人，如果你身體虛弱或者是氣血不足可以經(jīng)常吃這些米可以起到保健作用。
腸胃不好應(yīng)該怎么辦你知道嗎，現(xiàn)在百分之八十以上的人或多或少的存在腸胃健康的問題。想要腸胃健康，一定要通過飲食來調(diào)理，吃一些具有養(yǎng)胃作用的食物比較好，下面的這些水果是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于腸胃來說有保護(hù)的作用，來看看這些養(yǎng)胃食物。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。但是要注意的是有胃寒或者是體質(zhì)虛弱的人群要禁忌多吃，以免導(dǎo)致腹瀉的情況。木瓜可以生吃，用它煲湯是不錯(cuò)的選擇，不僅養(yǎng)胃，還能豐胸。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，石榴對(duì)于調(diào)理腸胃來說有一定的好處，但是要注意石榴汁不容易消化和吸收，最好不要吃石榴汁，特別是腸胃不好的人群。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。桂圓對(duì)于緩解心臟脾虛有改善的作用，還能緩解氣血不足的問題，對(duì)于出現(xiàn)的失眠健忘的情況也有好處，可以煮湯食用。
腸胃不好吃什么水果比較好，上面的這些水果一定是你不二的選擇，具有很好的養(yǎng)胃的作用和效果，還能有促進(jìn)消化和吸收，但是要注意如果是腸胃虛寒的話木瓜最好少吃一些，這些小常識(shí)大家都需要利用到生活中去。
前幾天，無意間看到一則新聞，衡陽的一名27歲醫(yī)生因發(fā)現(xiàn)胃癌離家出走，一名醫(yī)生，對(duì)病情的了解程度可想而知，正因如此，現(xiàn)實(shí)才如此殘酷，最終迫使這位年輕醫(yī)生放棄一切治療，離家出走，至今下落不明。
也有很多人有困惑，為什么這么年輕就得胃癌，為何自己是醫(yī)生，都沒能及時(shí)發(fā)現(xiàn)？
事實(shí)上，很多人對(duì)胃癌的了解，還只是皮毛而已。
早期胃癌往往沒有特殊不適，所以它更像是一個(gè)潛伏的殺手，它不影響你的吃喝，你感覺不到任何腹痛，腹脹不適，這個(gè)時(shí)期，誰也不會(huì)將胃癌往自己身上聯(lián)想。
越來越多的年輕胃癌被發(fā)現(xiàn)，也給醫(yī)學(xué)界敲響了一個(gè)警鐘，如何正確地宣傳靠譜的醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓更多的人了解的更多一點(diǎn)，讓他們提前養(yǎng)成防范意識(shí)，而不是身體出現(xiàn)很不適的時(shí)候才想到要去醫(yī)院好好檢查一下。
第一，吃的太咸，高鹽與胃癌發(fā)病密切相關(guān)，世界衛(wèi)生組織建議，每天的食鹽量最好在4-6g作用，而很多國人，人均消耗的食鹽量，每天高達(dá)10g以上，炒菜時(shí)放鹽太多，咸鴨蛋，咸菜，咸魚等高鹽腌制的食品，含鹽量更高。
第二，富含硝酸鹽的食物，現(xiàn)在倡導(dǎo)要多吃新鮮的食品，如果食物放置時(shí)間很久，不僅容易霉變，還容易產(chǎn)生硝酸鹽，后者在胃內(nèi)細(xì)菌作用下會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?，有致癌作用，常見的有腌制食品，煙熏食物等等?/p>
第三，富含苯并芘的食物，食物在高溫油炸或反復(fù)燒烤過程中，會(huì)釋放一種叫苯并芘的物質(zhì)，也會(huì)致癌。
預(yù)防胃癌，除了要保持健康的飲食之外，還應(yīng)該定期檢查胃鏡。
第一，有胃癌家族史的，一定要定期檢查胃鏡，25歲以后每2年1次。
第二，幽門螺桿菌陽性的，一定要檢查胃鏡，因?yàn)樗c胃癌發(fā)病有關(guān)。
第三，40歲以上無論男女，長期抽煙，酗酒，飲食不健康，缺少運(yùn)動(dòng)，存在上述兩種以上高危因素的，最好2-3年檢查一次胃鏡。
腸胃不好不能吃什么？很多人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的問題容易腸胃不好，那么，腸胃不好不能吃什么，腸胃不好的飲食禁忌有哪些呢？一起和小編來看看腸胃不好不能吃什么的介紹吧！
1、辛辣食物
很多人無辣不歡，但是對(duì)于腸胃不好的人來說。辛辣食物對(duì)腸胃是有非常大的刺激的，會(huì)刺激胃粘膜，有燒心的感覺，甚至造成各種腸胃炎癥及胃病的出現(xiàn)。
因此，腸胃不好的人為了養(yǎng)胃，辛辣食物一定要忌口哦！
2、冷飲
冷飲雖然不會(huì)對(duì)胃造成燒心般的刺激，但是對(duì)于腸胃不好的人來說，喝冷飲會(huì)引起胃痛甚至腹痛，這會(huì)使你的腸胃一再受傷哦！
因此，腸胃不好的人應(yīng)該禁止食用如汽水、棒冰等冷飲的食物。
3、咖啡、茶
咖啡和茶都是不適合腸胃不好的人食用的?？Х群筒杈惺刮冈斐蓳p害的咖啡因，會(huì)胃部分泌很多的胃酸，導(dǎo)致消化不良癥狀的出現(xiàn)。
因此，腸胃不好及胃潰瘍的朋友們一定要注意忌口咖啡和茶哦！
4、油炸食品
油炸食品雖然好吃，但是其高脂肪、高熱量讓很多瘦身朋友們望而卻步。其實(shí)，腸胃不好的人也不應(yīng)該吃太多油炸食物，因?yàn)檫^于油膩的食物會(huì)讓你出現(xiàn)腹瀉的癥狀哦。
