經(jīng)期能吃銀耳嗎
春季養(yǎng)生湯銀耳。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“經(jīng)期能吃銀耳嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
銀耳又被稱為白木耳，是一種生在在枯木上的真菌，因?yàn)轭伾前咨?，所以被大家稱為銀耳。銀耳作為養(yǎng)生中比較有名也比較重要的保健品，許多人都喜歡吃，但是，月經(jīng)期間到底能不能吃銀耳呢?
經(jīng)期能吃銀耳嗎
經(jīng)期是可以吃銀耳的，大家可以喝銀耳湯，最好在里面放一些大棗，對(duì)月經(jīng)具有非常好的補(bǔ)血的作用。銀耳之中還含有非常豐富的維生素以及微量元素，適當(dāng)吃一些銀耳可以幫助我們補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，并且銀耳還可以益氣補(bǔ)血，對(duì)于處于月經(jīng)期的女性的身體是具有很多的益處。事實(shí)上，女性平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些銀耳，銀耳對(duì)女性的身體是非常好的，經(jīng)常喝銀耳湯還能夠起到美容的作用。
經(jīng)期如何吃銀耳
既然經(jīng)期是可以吃銀耳的，那么一定有人會(huì)問(wèn)，經(jīng)期該如何吃銀耳?
其實(shí)，在月經(jīng)期間，最好的吃銀耳的方法就是喝紅棗銀耳湯。
紅棗可以有效地提高人體的免疫力，并且能夠抑制癌細(xì)胞，有研究表明，紅棗可以促進(jìn)血液的生成，有助于降低血清中膽固醇的含量，從而提高血清蛋白的含量，起到保護(hù)肝臟的作用。而且，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)甚至能夠讓癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。
而銀耳能夠提高肝臟的解毒能力，起到保護(hù)肝臟的功能，銀耳富含維生素D，維生素D可以防止體內(nèi)鈣元素的流失，對(duì)于生長(zhǎng)和發(fā)育都有很多益處。銀耳中還含有豐富的硒等微量元素，這些微量元素能夠增強(qiáng)我們機(jī)體抗腫瘤的能力。
因此，紅棗銀耳湯的功效集結(jié)了兩種食物各自的功效，月經(jīng)期間可以將銀耳和紅棗放在一起一起燉，這樣可以將銀耳和紅棗中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好地釋放出來(lái)并被身體吸收，并且對(duì)女性具有非常好的嫩膚美容的功效。
月經(jīng)期間吃銀耳的好處
既然我們已經(jīng)知道月經(jīng)期間吃銀耳是有好處的，那么經(jīng)期吃銀耳有那些好處呢?我們一起來(lái)看一看。
一、經(jīng)期吃銀耳會(huì)為補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)。銀耳中含有豐富的維生素D，眾所周知，維生素D對(duì)于防止體內(nèi)鈣質(zhì)的流失以及促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育都具有非常重要的功效，經(jīng)期是補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)，所以，經(jīng)期吃一些銀耳可以補(bǔ)鈣。
二、經(jīng)期吃銀耳可以有效去除臉上的色斑。銀耳中含有非常多的天然植物膠質(zhì)，而且銀耳還具有補(bǔ)陰的效果，女性經(jīng)常吃銀耳，能夠讓皮膚變得水嫩白凈，經(jīng)期吃銀耳還可以有效地祛斑減痘。
三、經(jīng)期吃銀耳可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。銀耳中含有非常豐富的纖維，食物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠加快身體內(nèi)的毒素和有害廢物的排除，經(jīng)期吃銀耳可以清腸減肥，還能夠預(yù)防便秘。
四、經(jīng)期吃銀耳可以提高身體的免疫力。銀耳中含有豐富的微量元素硒元素，這種硒元素不僅僅是一種人體所需的微量元素，硒元素還能夠增強(qiáng)機(jī)體，具有抗腫瘤的能力。
銀耳的食用價(jià)值
銀耳有很多的功能，具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳、清熱養(yǎng)胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心壯體、補(bǔ)腦提神的功效。銀耳作為一種非常有效的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)于體質(zhì)虛弱以及病后虛弱的人來(lái)說(shuō)，具有非常好的強(qiáng)身作用，銀耳還可以用來(lái)治療很多老年慢性病，比如高血壓以及血管硬化的患者。最近今年的醫(yī)學(xué)研究還表明，銀耳之中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于惡性腫瘤具有非常好的抑制作用。經(jīng)常喝銀耳湯還能夠美容。
銀耳的食譜推薦
紅棗銀耳湯
將銀耳放在冷水中浸泡直至其充分張發(fā)，剪去銀耳的蒂部后用手將銀耳撕成小塊，然后反復(fù)淘洗并瀝干。在紫砂鍋加足量的水，將銀耳和洗凈的紅棗放入鍋中，用大火燒開(kāi)，再用小火慢慢熬兩至三小時(shí)，直至銀耳熬到全部融化成膠狀。最后按照自己的口味加入適量的冰糖，攪拌到溶化即可。
吃銀耳的注意事項(xiàng)
一、患有糖尿病的人最好謹(jǐn)慎吃銀耳，記住，即使是吃銀耳，也千萬(wàn)別在銀耳中加冰糖，冰糖會(huì)引起糖尿病患者的血糖明顯升高。另外，感上風(fēng)寒的人，或者是有出血癥的患者都不太適合吃銀耳來(lái)養(yǎng)生。
二、在晚上睡覺(jué)之前最好別吃銀耳，特別是加了冰糖的銀耳羹，否則晚上睡覺(jué)的時(shí)候很容易導(dǎo)致血糖升高。
三、有些人吃了銀耳之后會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這種人最好不要吃銀耳。
四、不要吃已經(jīng)變質(zhì)了的銀耳，所以，建議大家平時(shí)在買銀耳的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)銀耳的葉子呈現(xiàn)綠褐色，而且銀耳的形狀看起來(lái)很瘦，或者是銀耳用水泡過(guò)之后聞到有異味，建議大家不要食用。
五、不要吃隔夜的銀耳湯，放了一夜的銀耳會(huì)滋生很多細(xì)菌，而且還特別容易反應(yīng)產(chǎn)生硝酸鹽和亞硝酸鹽，這些物質(zhì)進(jìn)入血液之中會(huì)和血紅蛋白發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致血液的攜氧能力發(fā)生異常，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致血液中毒。所以，建議大家不要和隔夜的銀耳湯，也不要吃多次加熱過(guò)的銀耳。
在吃銀耳之前一定要把銀耳洗干凈，最好的方法是，先把銀耳放到冷水中浸泡一段時(shí)間，等到銀耳都發(fā)開(kāi)，再把它們放到溫水中浸泡，然后再反復(fù)洗即便，把銀耳上淡黃色的部分去掉之后再吃。月經(jīng)期間吃銀耳一定要注意細(xì)節(jié)。
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對(duì)于咳嗽患者來(lái)說(shuō)，不僅要積極使用消炎藥物來(lái)緩解咳嗽病情向嚴(yán)重地步發(fā)展。還要嚴(yán)格控制飲食，避免吃會(huì)加重咳嗽病情的食物。銀耳總體來(lái)說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的真菌類食物，尤其是銀耳湯對(duì)女性美容養(yǎng)顏有著明顯的效果。夏季成為了人們喝銀耳湯的最好季節(jié)，可是在咳嗽的時(shí)候可不可以吃銀耳呢?
1、咳嗽能吃銀耳?？人宰畛Ｒ?jiàn)于感冒,而感冒的罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣《尽？股仡愃幬镏饕轻槍?duì)細(xì)菌感染,對(duì)病毒無(wú)效?？人詴r(shí)濫用抗生素非但改善不了癥狀,反而會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性,當(dāng)真正發(fā)生感染時(shí),藥物就有可能失去療效。所以應(yīng)該先查查血象。
2、如果是肺熱引起的咳嗽可以吃,寒咳不能吃。痰是白色的屬寒咳,痰是黃色是熱咳。
3、銀耳有止咳的作用。銀耳有滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)胃生津、益氣和血之效,適用于治療虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴等癥狀。
4、咳嗽吃銀耳好?？人允侨梭w清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性反射動(dòng)作。雖然有其有利的一面,但劇烈長(zhǎng)期咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血?？人缘脑蛴性S多,刺激性咳嗽,炎癥引起的咳嗽,需要化驗(yàn)血常規(guī),做個(gè)胸片,看一下咽部有無(wú)充血,如果是炎癥引起的,需要積極用抗菌素控制感染,銀耳可以減輕咳嗽癥狀,對(duì)治療是有利的。
到了夏天，大家都喜歡吃西瓜，吃西瓜有很多好處，也是夏天緩解炎熱的非常有效的水果，但是，西瓜是涼性的，因此，并不是所有人都適合吃西瓜的。那么，在女性月經(jīng)期可以吃西瓜嗎?月經(jīng)期間吃西瓜對(duì)身體健康是否有危害呢?對(duì)于這些問(wèn)題，讓我們來(lái)一起看一下專家是怎么說(shuō)的吧。
經(jīng)期能吃西瓜嗎
月經(jīng)時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜脫落，在這期間，女性的身體比較虛弱，建議女性朋友們應(yīng)該多注意休息以及身體的健康。其實(shí)，只要女性不吃冰冷的西瓜，月經(jīng)期間吃常溫的西瓜對(duì)于女性的身體沒(méi)有太大影響。冰冷的西瓜是萬(wàn)萬(wàn)不可吃的，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間是不適宜吃生冷的食物的，不僅不利于消化系統(tǒng)，還容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣凝滯，從而經(jīng)血不暢。當(dāng)然，建議女性在月經(jīng)期間不要吃太多的西瓜，畢竟西瓜屬于涼性食物，月經(jīng)期間盡量少吃屬性偏涼的食物，而且，不論是什么東西吃多了都不利于健康的。
經(jīng)期吃西瓜能減肥嗎
月經(jīng)期間不建議女性吃冰冷的食物，想讓經(jīng)血在月經(jīng)期間排干凈，就必須讓血液溫?zé)?，這樣經(jīng)血才能流得順暢。在這期間，一旦女性吃了生冷的食物，血液就很容易受低溫刺激，導(dǎo)致血液的流通性變差，從而產(chǎn)生血塊，導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象。所以，通過(guò)經(jīng)期吃西瓜來(lái)減肥，是不利于身體健康的。
西瓜具有利尿并且?guī)椭墓δ?。西瓜中水分的含量很多，很少有水果的含水量能比得上西瓜，西瓜中水分?4%以上，因此，西瓜可以幫助我們排除體內(nèi)的水分，從而讓我們的腎臟功能保持正常的功能，還能消除身體的浮腫。西瓜中含有一種交做胺機(jī)酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠利尿，但這種物質(zhì)并不會(huì)讓我們頻尿，相反，它幫助我們尿的次數(shù)減少，而每次的尿量增加，這樣，我們體內(nèi)的毒素就能夠在胺基酸的作用下被順利地排出體外，從而加快我們身體的新陳代謝。因此，從剛剛所講的西瓜的營(yíng)養(yǎng)以及它對(duì)于我們身體的作用來(lái)看，西瓜能夠加快我們體內(nèi)的新陳代謝，從而能夠幫助我們排毒養(yǎng)顏，排除我們體內(nèi)多余的水分，于此同時(shí)，西瓜的確能夠幫助減肥。
經(jīng)期吃西瓜的危害
酷暑夏日，盡管吃西瓜能夠給我們降溫，但是西瓜對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)就不那么友好了，建議女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間千萬(wàn)不要為了一時(shí)的快感，在經(jīng)期吃很多西瓜。
一、經(jīng)期吃西瓜容易傷害脾胃，導(dǎo)致脾胃虛寒
西瓜是寒性的水果，經(jīng)期吃西瓜容易導(dǎo)致脾胃的損傷，因此對(duì)于那些脾胃本身就虛寒或者是大便稀的人來(lái)說(shuō)，最好在經(jīng)期少吃西瓜。
二、經(jīng)期吃西瓜可能加重風(fēng)寒
西瓜作為一種寒性食物，對(duì)于那些月經(jīng)期患有風(fēng)寒或者是感冒的女性來(lái)說(shuō)，不適合食用。
三、經(jīng)期吃西瓜會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)
西瓜中含有非常大量的水分，對(duì)于那些腎臟功能不健康的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期不適宜吃西瓜，否則會(huì)使腎臟來(lái)不及排泄體內(nèi)多余的水分從而導(dǎo)致身體的水腫。
四、經(jīng)期吃西瓜會(huì)加重糖尿病患者的病情
西瓜中含糖量很高，建議糖尿病的患者在經(jīng)期少吃西瓜，否則會(huì)導(dǎo)致其血糖的升高，加重病情。
經(jīng)期吃什么水果好
以上的內(nèi)容讓大家了解到經(jīng)期不建議吃西瓜，那么，在女性的月經(jīng)期間，吃什么水果比較好呢?下面，大家一起來(lái)看一下。
一、女性在月經(jīng)期建議吃香蕉、奇異果、榴蓮等水果，這些水果可以在早晨、中午和晚上交換食用。但是，對(duì)于那些痛經(jīng)的女性，最好在經(jīng)期少吃蘋果。而對(duì)于那些體質(zhì)比較好的女性，月經(jīng)期沒(méi)有痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，也可以吃蘋果、梨等水果。
二、一些性平的水果在月經(jīng)期間也可以適宜地吃一些，比如草莓、無(wú)花果、番茄等，當(dāng)然，對(duì)于橘子、荔枝、菠蘿、葡萄、桃子、等性溫的水果，女性在經(jīng)期也可以適量食用，但是建議不要吃太多。
經(jīng)期吃西瓜注意事項(xiàng)
如果有人非常喜歡吃西瓜，在月經(jīng)期間也忍不住的話，建議少吃一些，不要吃太多，而且最重要的是，千萬(wàn)不能吃冰鎮(zhèn)的西瓜，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致痛經(jīng)。還是建議月經(jīng)期的女性不要貪圖一時(shí)的過(guò)癮，從而給身體造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
經(jīng)期吃西瓜了怎么補(bǔ)救
如果女性身體本身虛寒，又在月經(jīng)期間吃了西瓜，那么應(yīng)該如何補(bǔ)救呢?
建議女性在月經(jīng)期間不吃或者少吃西瓜，尤其是冰凍過(guò)的西瓜，千萬(wàn)不能吃，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢，經(jīng)血結(jié)塊等癥狀。如果在月經(jīng)期不小心吃了西瓜，建議女性朋友給自己煮一些姜棗茶來(lái)驅(qū)趕淤結(jié)在體內(nèi)的寒氣，姜棗茶能夠平衡女性體內(nèi)的血液循環(huán)，從而促進(jìn)女性血液的流暢。當(dāng)然，也可以在月經(jīng)期間每天堅(jiān)持喝一碗紅糖水，注意應(yīng)該用熱水泡著喝，經(jīng)期喝熱的紅糖水能夠補(bǔ)血，還能夠緩解痛經(jīng)的癥狀。
女性在月經(jīng)期最好不要吃生冷的食物，月經(jīng)期吃生冷食物不僅不利于消化，而且還會(huì)損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)淤結(jié)，從而導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)運(yùn)行不暢通，出現(xiàn)經(jīng)血少甚至是痛經(jīng)的現(xiàn)象。所以，即使是炎炎夏日，在月經(jīng)期間吃西瓜也不是一件可取的事情，并且，專家還建議廣大女性朋友們，月經(jīng)期間最好不要吃涼性的食物，更不要吃冰冷的食物。
在生活中女性經(jīng)期的時(shí)候是女性健康最易被外界影響的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的女性的禁忌比較多，因?yàn)橐坏┡栽诮?jīng)期處理的不好的話就會(huì)導(dǎo)致女性后期健康出現(xiàn)一定的不利影響，導(dǎo)致女性健康出現(xiàn)一定的傷害的情況，在平時(shí)生活中女性在經(jīng)期的時(shí)候可以食用中藥嗎?女性在經(jīng)期的時(shí)候食用中藥之后會(huì)對(duì)身體健康有什么影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
一、經(jīng)期能吃中藥嗎
在女性經(jīng)期的時(shí)候女性是否可以食用中藥這個(gè)需要看是食用的哪一種藥物，藥效又是什么，有的時(shí)候一些女性在經(jīng)期的時(shí)候是不建議食用一些活血化瘀類型的藥物，這一類的藥物在食用之后就會(huì)對(duì)身體健康造成一些不利的影響，出現(xiàn)經(jīng)量過(guò)多的情況發(fā)生，在平時(shí)生活中食用中藥的時(shí)候也要注意一些三七、紅花之類的藥物都是不建議食用的，都是會(huì)對(duì)身體健康造成一些不利的影響，但是有的藥物又是可以放心的食用的，所以在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候食用中藥需要根據(jù)自己身體素質(zhì)和藥物的藥性來(lái)決定是否可以食用。
二、了解經(jīng)期不可亂吃的中藥
1、活血化瘀：在生活中經(jīng)期的女性不建議去食用一些活血化瘀類的藥物，這一類的藥物在食用之后是會(huì)對(duì)女性經(jīng)期造成一些不利的影響的，在平時(shí)生活中經(jīng)期的女性食用了這一類的藥物之后會(huì)造成經(jīng)量和經(jīng)期時(shí)間加長(zhǎng)的后果發(fā)生，所以在平時(shí)生活中不建議食用。
2、止血藥：在生活中經(jīng)期的女性不建議去食用一些止血藥，因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候如果食用一些止血藥的話就會(huì)容易導(dǎo)致經(jīng)期時(shí)候身體內(nèi)的毒素不能被人體正常的排除，這樣還是會(huì)對(duì)身體健康造成一些不利的影響，所以在經(jīng)期的時(shí)候不建議去食用一些止血藥。
3、減肥藥：在經(jīng)期的時(shí)候不建議去食用一些減肥藥，在女性經(jīng)期的時(shí)候如果去食用一些減肥藥的話也是會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一些不利的影響的，經(jīng)常的食用的話會(huì)容易導(dǎo)致女性的月經(jīng)情況出現(xiàn)紊亂的情況，導(dǎo)致身體出現(xiàn)閉經(jīng)的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中需要注意。
在生活中女性在經(jīng)期的時(shí)候是否可以食用中藥還是要看人體的健康情況和在平時(shí)生活中食用的中藥的食用價(jià)值的問(wèn)題，所以在平時(shí)生活中食用中藥的時(shí)候需要注意，在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候女性也要注意自己的身體健康的問(wèn)題，以免在經(jīng)期造成女性健康出現(xiàn)不利影響。
導(dǎo)讀：經(jīng)期能吃阿膠嗎？經(jīng)期流血過(guò)多，這時(shí)候的女性會(huì)認(rèn)為，如果在經(jīng)期吃補(bǔ)血的東西，能平衡血量。阿膠是補(bǔ)血圣藥，那么，經(jīng)期能吃阿膠來(lái)補(bǔ)血嗎？
經(jīng)期能吃阿膠嗎？
經(jīng)期不能吃阿膠。因?yàn)椋?/p>
1.經(jīng)期期間，陰血下瀉，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃偏陽(yáng)的東西，而阿膠屬于偏陽(yáng)的補(bǔ)血中藥，所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠。
2.經(jīng)期期間，身體正在排出臟血，這時(shí)選擇阿膠補(bǔ)血的話，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，不但排不出干凈臟血，反而會(huì)把堵塞臟血留在身體里面。
3.女人在經(jīng)期期間，身體是最虛弱的。這時(shí)食用補(bǔ)藥阿膠的話，會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。
4.阿膠具有活血、補(bǔ)血、止血的功效，而經(jīng)期正是女人需要排垃圾血的時(shí)候，如果在經(jīng)期期間吃阿膠會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌擾亂，從而影響女月經(jīng)不調(diào)的癥狀，所以在經(jīng)期期間不宜服用像阿膠那樣補(bǔ)血活血的食物和中藥。
女性經(jīng)期過(guò)后再食用阿膠，如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，長(zhǎng)期吃阿膠能看到其補(bǔ)血的神奇效果哦。那么，阿膠怎么吃最補(bǔ)血？以下食用方法可做參考。
1.阿膠加牛奶
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀溶于牛奶中。補(bǔ)血潤(rùn)肺，補(bǔ)充鈣、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)成份，口味純正，強(qiáng)身健體，老少皆宜。
2.阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。
功效：養(yǎng)血健脾。
主治：心脾兩虛，心悸失眠等
3.阿膠雞蛋湯
阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，加糖調(diào)熱服。
功效：滋陰養(yǎng)血，安胎。
主治：陰血不足，胎動(dòng)不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。
4.阿膠、黃芩、黃連、白芍。
阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫后，加雞蛋黃2個(gè)，攪勻。每日3次溫服。
功效：養(yǎng)肝補(bǔ)血，清熱寧心。
主治：血虛眩暈；心煩；失眠等癥。
阿膠雖然補(bǔ)血很好，但不是每個(gè)人都適合吃的，食用阿膠需要注意什么？
1.阿膠是滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥補(bǔ)氣的良藥，但服用阿膠前后不要吃蘿卜和大蒜，蘿卜、大蒜屬順氣和促消化食物，而阿膠是補(bǔ)氣藥物，這一補(bǔ)一順作用相抵，大大降低阿膠功效，起不到補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用。所以，服用阿膠前后1個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要吃涼拌蘿卜絲、蘿卜湯或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低藥效。
2.阿膠黏膩，有礙消化，脾胃虛弱、消化不良、食少便溏者，服用阿膠應(yīng)前先用開(kāi)胃健脾方進(jìn)行調(diào)理，如陳皮、半夏、川樸、枳殼、神曲、山楂等，使脾胃健運(yùn)后，再服用阿膠。
3.另外，阿膠畏大黃，一般不要與大黃同服。
經(jīng)期能吃巧克力嗎
1、經(jīng)期能吃巧克力嗎
很多的女孩子都喜歡吃巧克力,所以在很多的時(shí)候大家對(duì)于巧克力也是情有獨(dú)鐘的,對(duì)于月經(jīng)期間能吃巧克力嗎這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是很多的女孩都知道的,這樣女孩才能更加好的保護(hù)自己。
巧克力含有豐富的氨基酸,當(dāng)女性生理期來(lái)的時(shí)候,會(huì)特別需要生長(zhǎng)的荷爾蒙來(lái)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉,巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌,所以生理期時(shí),要選擇不含糖的純巧克力。如此一來(lái)不但吃巧克力不會(huì)發(fā)胖,還能幫助消除脂肪。
更多事實(shí)證明巧克力適用于月經(jīng)來(lái)臨前幾天,所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群,因此會(huì)有月經(jīng)期間可以多吃些巧克力這樣的說(shuō)法。
還有另外一種說(shuō)法就是月經(jīng)期最好別吃巧克力:因?yàn)榍煽肆?huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會(huì)發(fā)胖之外,也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí),糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛(ài)吃糖類食物。
2、什么是經(jīng)期
經(jīng)期:既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間,也可指月經(jīng)的周期。女性獨(dú)有的生理狀況,而男性沒(méi)有經(jīng)期。
3、經(jīng)期肚子疼的原因
一般來(lái)說(shuō),青春期女孩在月經(jīng)初潮后,來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)稍微出現(xiàn)腹痛、腰酸的現(xiàn)象,或是有點(diǎn)犯困,這些都是正常的生理反應(yīng)。但是如果疼痛難忍,面色蒼白,手腳冰冷,還惡心嘔吐的話,就屬于醫(yī)學(xué)上的“痛經(jīng)”了,應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)查清引起痛經(jīng)的原因。
一般來(lái)說(shuō),在月經(jīng)初潮后的1～2年里,由于子宮還沒(méi)有發(fā)育好,或者宮頸管狹窄使經(jīng)血外流不暢,或者子宮位置異常、月經(jīng)期內(nèi)子宮收縮過(guò)強(qiáng)等,都可能引起痛經(jīng)現(xiàn)象產(chǎn)生。還有些女孩,一快來(lái)月經(jīng)時(shí),精神就緊張,害怕肚子痛,結(jié)果反而導(dǎo)致痛經(jīng)。還有遺傳的因素,比如母親有痛經(jīng),女兒也會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。
女性在經(jīng)期有什么飲食上禁忌
要禁忌一些辛辣食物和酸性食物,由于經(jīng)期的女性經(jīng)常的感到疲憊感,胃口也變得很差。這樣一樣消化功能也會(huì)跟著減弱。所以在飲食上面,要以清淡系列為主。盡量少吃一些含酸性物質(zhì)和辛辣物質(zhì)成份高的食物,如酸菜,山楂,辣椒和白醋等等。以免造成腸胃的疾病和影響經(jīng)期的通暢問(wèn)題。
減少生冷的食物,因?yàn)閺闹嗅t(yī)上認(rèn)為,血遇熱則行,遇寒則滯。所以在經(jīng)期也是一樣,食用一些過(guò)冷的食物,不但會(huì)影響消化,還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒,最終使經(jīng)血運(yùn)行不通暢。
女性在經(jīng)期屬一一個(gè)缺血的時(shí)期,所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)血和補(bǔ)鐵,鐵是補(bǔ)血的重要來(lái)源物質(zhì)之一,它可以在經(jīng)期防止女性因?yàn)榱魇Т罅康难辫F。所以就要靠補(bǔ)充一些含量高的鐵元素,我們常見(jiàn)的瘦肉,魚(yú)肉,動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血等等,都含有較多類似的鐵元素在里面。
女性經(jīng)期如何正確護(hù)理
月經(jīng)期間,還要注意,不能過(guò)勞。如果在月經(jīng)期內(nèi)有過(guò)大的工作量的話,會(huì)讓你的經(jīng)期變得更長(zhǎng),或者是流血量更多。造成的氣血虧損反而更嚴(yán)重了。
月經(jīng)期間,要避免情緒化。在月經(jīng)的時(shí)候,女性會(huì)變得情緒化,這個(gè)是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。但是,要記得,你的情緒化雖然與月經(jīng)有關(guān),但是,你卻不能為此而錯(cuò)亂了你的精神。因?yàn)槟愕那榫w如果控制不好的話,就會(huì)導(dǎo)致你的經(jīng)期混亂,從而嚴(yán)重傷害了你的肝臟。
月經(jīng)期間,也不要選擇有房事,月經(jīng)的時(shí)候,本身就是你血虧流血的時(shí)候,而且也是細(xì)菌入侵的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候,再進(jìn)行房事的話,不僅會(huì)增加流血量,而且也會(huì)感染其他的疾病。
作為女性自己,一定要懂得愛(ài)惜自己的身體,因?yàn)榻?jīng)期一旦沒(méi)有護(hù)理好,危害輕的是當(dāng)時(shí)一時(shí)的難受,危害嚴(yán)重的甚至都能導(dǎo)致未來(lái)的不孕不育,所以女性在經(jīng)期一定要護(hù)理好自己的身體。
導(dǎo)語(yǔ)：女性在月經(jīng)期間有很多食物要忌口，而芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯。很多女性疑問(wèn)經(jīng)期能吃芒果嗎？下面小編告訴你經(jīng)期能吃芒果嗎。
芒果含有豐富的維生素C以及大量的胡蘿卜素，不僅如此，還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)期能吃芒果嗎？
經(jīng)期能吃芒果嗎？
有言論認(rèn)為芒果有止血的作用，經(jīng)期吃多了會(huì)讓經(jīng)血積在體內(nèi)流不出來(lái)，對(duì)身體不好。此外，芒果性微寒，若大量或冰鎮(zhèn)后食用，則易導(dǎo)致寒氣內(nèi)侵、搏結(jié)于血，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢。
然而，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運(yùn)動(dòng)而周流。氣血和調(diào)，則經(jīng)來(lái)如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運(yùn)化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運(yùn)行方面聯(lián)系密切，相輔相成。酸甘既濟(jì)，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調(diào)和，則經(jīng)血以時(shí)下。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用，這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書(shū)中說(shuō)到的芒果微寒，無(wú)毒，主婦人經(jīng)脈不通的觀點(diǎn)不謀而合。可見(jiàn)，無(wú)論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來(lái)講，均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。所以，民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會(huì)引起閉經(jīng)的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
由此可見(jiàn)，經(jīng)期可以吃芒果。不過(guò)，小編還要提醒您，雖然經(jīng)期可以吃芒果，不過(guò)記得要控制好食用量才是正確的吃芒果的方式。
了解了經(jīng)期能吃芒果嗎后，下面小編向您介紹一些芒果的相關(guān)知識(shí)。
芒果不能和什么同食
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，同吃對(duì)人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時(shí)吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過(guò)敏的食物，如果同食的話，容易過(guò)敏。
3、芒果與大蒜等辛物不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過(guò)敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害。辛辣食物除了大蒜之外，還有我們常吃的蔥、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等味比較沖的食物。
4、芒果和菠蘿不能同食
這兩種水果一同食用容易引發(fā)過(guò)敏，因?yàn)槊⒐?、菠蘿本身含有容易引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯。不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)糜爛的癥狀。
不適宜吃芒果的人
1、過(guò)敏體質(zhì)
過(guò)敏體質(zhì)者要慎吃芒果，吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
2、濕性體質(zhì)
芒果性質(zhì)帶濕毒，皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕體質(zhì)。帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。
3、糖尿病病人
由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
了解了經(jīng)期能吃芒果嗎以及芒果的相關(guān)知識(shí)，小編要提醒您食用芒果還是要根據(jù)自己的體質(zhì)，科學(xué)合理地控制好食用量。
在銀耳中含有大量的對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，所以許多人都喜歡熬制銀耳湯當(dāng)做一種甜品。銀耳作為一種真菌類食物，所以極其不容易保存，因此大家在超市里購(gòu)買的銀耳一般都是曬干之后的銀耳。做銀耳湯的時(shí)候會(huì)好好清洗，因?yàn)殂y耳整體來(lái)說(shuō)上面的泥沙較多?？墒倾y耳根部黃黃的部位可以食用嗎?
1、銀耳根沒(méi)有毒,但通常都不吃這部分
2、一般吃銀耳都不會(huì)吃銀耳蒂,因?yàn)殂y耳的種植方式,銀耳蒂里面有很多雜質(zhì),野生的椴木銀耳蒂中還有泥土的,所以如果不去除的話,口感會(huì)非常不好的!
3、銀耳一定要把根部剪掉,這樣才容易煮爛,而且一低昂要小火慢煮,直到煮爛為止。這樣膠質(zhì)才會(huì)全部被煮出來(lái)。
銀耳能保存多久
1、如果是泡發(fā)銀耳時(shí)發(fā)多了,不宜將銀耳放到冰箱中去保存,發(fā)過(guò)的銀耳易碎,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分大量流失,可以將這些銀耳瀝干水放在通風(fēng)處,第二天使用。在使用這些銀耳之前,最好先用流水多沖洗幾遍,減少硝酸鹽、亞硝酸鹽的含量。
2、如果是煮好的銀耳湯,偶爾一次煮多了,可以用干凈容器裝好,用保鮮袋密封好。放在冰箱中進(jìn)行冷藏可以保存1-2天,還是可以喝的。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
增強(qiáng)免疫能力。白木耳富含多醣體,尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力,促進(jìn)抗體形成,提高機(jī)體的免疫功能。
養(yǎng)顏美容。白木耳含有特殊的膠質(zhì),常吃可以補(bǔ)充我們皮膚流失的膠質(zhì),能讓皮膚保水度增加。
保健腸道。白木耳是一種膠質(zhì)菇類,含有豐富的膳食纖維、多醣體,目前也有研究單位萃取出白木耳特殊的多醣體,發(fā)現(xiàn)在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)?zāi)馨缪菽c道益菌生的角色,讓腸道的好菌生長(zhǎng)比較良好,并抑制腸道壞菌的生長(zhǎng),具有保健腸道的功能。而且木耳的膳食纖維對(duì)排便的調(diào)整有雙向保護(hù),便秘的人吃了會(huì)通便,拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。
降低膽固醇、穩(wěn)定血糖。豐富的膳食纖維能阻降低食物的膽固醇、糖分被腸道吸收,以降低血液中的膽固醇及穩(wěn)定血糖。
月經(jīng)是女生生理上的循環(huán)周期，容易受到很多因素的影響。月經(jīng)期間，女生要格外重視身體情況，注意平時(shí)飲食。那么，月經(jīng)能吃杏嗎?下面就讓我們看一下關(guān)于杏的各種事項(xiàng)。
月經(jīng)期能吃杏嗎
經(jīng)期不能吃杏子，經(jīng)期前后食用會(huì)遏阻血液運(yùn)行，使經(jīng)行不暢而致腹痛，故應(yīng)忌食。
月經(jīng)吃杏的注意事項(xiàng)
1、適量
飲食要適量，什么東西吃多了都會(huì)適得其反。杏雖然有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但它的本性有小毒，而且味酸。如果月經(jīng)期間吃太多杏肉，就會(huì)激發(fā)杏肉的毒性和熱性。所以月經(jīng)期間的女性不能多吃，要適量。最多能吃三個(gè)。
2、吃無(wú)添加劑的杏
市面上廣泛銷售的零食類杏肉果脯，一般為了食品的味道和保質(zhì)期更好更長(zhǎng)，都會(huì)添加相應(yīng)程度的添加劑和香料。這是不健康的。月經(jīng)期間的女性，抵抗力較弱，這些添加劑和香料對(duì)身體極為不利。應(yīng)盡量減少或不食用果脯類食品，去吃一些未加工的杏肉較好。還可以喝杏仁做成的茶，好喝又安全。
3、不要吃苦杏仁
苦杏仁本身有小毒，平時(shí)吃沒(méi)事。但月經(jīng)期間，女性抵抗力差，容易受到傷害。因此，月經(jīng)期間，不要吃苦杏仁。
4、體熱的人慎吃
體熱的人吃杏更容易發(fā)熱，可能會(huì)導(dǎo)致上火，便秘等癥狀。所以有體熱癥狀的人最后慎吃。
5、糖尿病患者和肥胖者慎吃
杏子含糖量高，對(duì)糖尿病和肥胖癥者極為不利。
杏吃多了怎么辦
杏仁十分美味，可以做成果脯，也可以用來(lái)做面包，粥或者杏仁茶等各種類型的食品，從而滿足我們對(duì)美味食品的需要。正確食用杏仁，能夠達(dá)到生津止渴，清肺化喘，促進(jìn)腸道消化，減少腸道癌的功效。但如果過(guò)量食用，就會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。那么，杏吃多了該怎么辦呢?
眾所周知，大多女性朋友們一般都愛(ài)吃杏，但也容易一下子吃的過(guò)多，那杏吃多了怎么辦呢?一般來(lái)說(shuō)，杏仁有甜杏仁、苦杏仁兩種類型。其中苦杏仁有毒，需要用涼水浸泡后才能食用。食用過(guò)多，就有中毒的危險(xiǎn)。
甜杏仁的有毒含量雖然不如苦杏仁高，但也不可以大量食用。大量食用也會(huì)導(dǎo)致中毒。所以，在吃杏仁之前，最好用清水洗，高溫煮熟。如此才可放心食用。
但一旦不慎食用過(guò)量，就要小心應(yīng)對(duì)。要及時(shí)觀察有無(wú)中毒跡象。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，立即設(shè)法催吐，可用筷子、勺子或手指刺激咽后壁，或者用力擠壓患者胃部，促使病人吐出毒物，也可以大量喝綠豆水來(lái)緩解苦杏仁的毒性，如果不改善，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院用藥物或者其它催吐治療。
杏屬于寒性還是溫性食物
一般來(lái)說(shuō)，為了身體的健康，女性朋友在月經(jīng)期間吃東西都很謹(jǐn)慎，在吃水果是總會(huì)去網(wǎng)上查一下水果是寒性還是溫性，如果是溫性水果，就可以放心食用;如果是寒性水果，就要好好考慮一下了。那么我們就來(lái)看一下杏是溫性還是寒性呢?
其實(shí)，杏子是屬于溫性的，杏子屬于溫性的食物，不熱也不寒，適合任何人食用，在體質(zhì)和屬性方面不會(huì)引起任何的不適。月經(jīng)中的女性可以放心食用。
杏子對(duì)人體有哪些好處
杏子使人精力充沛，可改善皮膚、頭發(fā)和指甲。在水果中，杏子是維生素含量豐富的果品，杏子的成分中，有一種極為有效的抗癌物質(zhì)的維生素，能有效的殺死癌細(xì)胞。所以癌癥病人應(yīng)該多吃杏。來(lái)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞。另外，杏有很大的能量，多吃能滿足身體需要。提高人體的抵抗力。杏子功能潤(rùn)肺定喘、生津止渴，口渴咽干，清肺。另外，杏還能給人提供大量的能量，滿足人體所需。
杏的功效和作用
杏仁一般分為甜杏仁與苦杏仁，甜杏仁是做菜用的，苦杏仁是入藥的。甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤(rùn)腸、止咳、補(bǔ)氣?？嘈尤饰兜揽?，性溫，有小毒，具有止咳平喘、潤(rùn)肺通便之功效。因?yàn)槠浜锌嘈尤蔬?，少量服用沒(méi)關(guān)系，但大量服用會(huì)引起中毒。預(yù)防苦杏仁中毒，最重要的辦法就是不生吃苦杏仁。一般苦杏仁毒性最強(qiáng)的地方是皮尖。如果有人誤食或吃的太多，發(fā)現(xiàn)中毒后應(yīng)立即想辦法催吐?？捎每曜踊蚴种笁荷喔瑤椭颊咄鲁?，或者用手?jǐn)D壓胃部。如果這些沒(méi)有什么效果，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院用藥物治療。另外，杏子不可多吃，杏肉味酸、性熱，有小毒。過(guò)食會(huì)傷及筋骨等。
杏子的功效
杏仁作為一種中藥，有止咳平喘的功效。日常飲食中，可以生吃杏，也可以通過(guò)加工，把杏肉變成杏脯等美味的果干，吃起來(lái)更方便。另外，多吃杏干這類食物還對(duì)心臟病患者有一定好處。把杏仁制成杏仁茶，不僅好吃，還安全。杏也是一種開(kāi)胃健食的營(yíng)養(yǎng)水果。
由此可見(jiàn)，杏子有不同類型。月經(jīng)期間，可以吃一些甜杏子，對(duì)腸道，養(yǎng)肺，為人體提供能量都有好處。而苦杏仁有小毒，月經(jīng)期間的女性朋友慎吃苦杏仁。另外，吃杏也有適量，有度，不可以貪吃，如此才能起到杏的功效，不會(huì)適得其反。
櫻桃是非常受大眾歡迎的水果，顏色鮮艷，味道酸甜，水分很多，簡(jiǎn)單方便洗干凈便可以吃，但是吃櫻桃也有很多注意事項(xiàng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎?吃櫻桃又有什么好處?下面來(lái)為大家一一解答。
月經(jīng)期能吃櫻桃嗎
櫻桃的藥性屬于溫性，不偏涼，也不成熱，對(duì)人體很是溫養(yǎng)滋補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有很多礦物質(zhì)元素，比如鐵元素，維生素B2、維生素C等礦物質(zhì)元素。月經(jīng)期間是可以食用櫻桃的，但也有些注意事項(xiàng)。
雖然在月經(jīng)期間吃櫻桃對(duì)女性朋友們的身體健康有些許好處，但是櫻桃屬溫性，如果吃的太多的話，人們會(huì)出現(xiàn)上火，流鼻血等現(xiàn)象，因?yàn)槿藗兊捏w質(zhì)不同，體質(zhì)比較弱的朋友如果吃多了櫻桃可能會(huì)導(dǎo)致胃痛，腹痛、腹瀉等比較嚴(yán)重的癥狀。而且，在櫻桃中除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分之外，還含有一定量的氰甙，這是一種有毒成分，人們?nèi)绻蕴嗟臋烟?，可能?huì)引起氰化物中毒。所以，人們每天吃櫻桃的數(shù)量最好控制住，一般不要超過(guò)12顆。
經(jīng)期吃櫻桃有什么好處
1、補(bǔ)鐵補(bǔ)血
月經(jīng)期間女性朋友會(huì)流失大量的血液和鐵，而鐵這種元素在櫻桃中的含量是最高的，所以女性朋友們?nèi)绻谠陆?jīng)期間食用櫻桃，可以有效促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，也可以使造血功能變得更強(qiáng)，尤其是對(duì)本身就有些貧血的朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間吃櫻桃是能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用的。
2、排毒通便
人們經(jīng)常在外奔波，或是吃各種各樣的東西，這會(huì)造成人們體內(nèi)的毒素越來(lái)越多，而櫻桃中含有的一些礦物質(zhì)是可以幫助人類身體排出這些毒素的，尤其是對(duì)于腎臟有很大作用，因?yàn)槟I臟是人體排毒的主要器官，櫻桃還具有通便的作用，并且不像人們喝的排毒的茶或者藥一樣，櫻桃所有的通便作用是很溫和的，女性朋友們的身體比較嬌弱，在經(jīng)期適量吃櫻桃，可以她們幫助排出體內(nèi)的毒素。
3、美白護(hù)膚
月經(jīng)期間，人體血液流失，此時(shí)女性朋友們的身體是非常脆弱的，易受細(xì)菌感染，易生病，而這種現(xiàn)象造成的后果便是，她們的皮膚會(huì)變差，比如皮膚變粗糙，長(zhǎng)痘痘。而櫻桃中含有的維生素C、維生素A、胡蘿卜素等含量都是特別高的，這些元素都可以清除體內(nèi)的自由基，幫助女性朋友們緩解肌膚衰老，從而起到美白滋潤(rùn)肌膚的效果。
櫻桃吃多了怎么辦
因?yàn)闄烟抑性刈疃嗟谋闶氰F，除此之外還有一定量的氰甙，如果吃的太多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。并且伴隨著頭暈、嘔吐的癥狀。而且櫻桃藥性屬溫，吃多了容易上火。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果人們吃櫻桃后感受到了不舒服，我們可以用甘蔗汁來(lái)清熱解毒。櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉咭墒场?/p>
月經(jīng)期間吃什么水果好
月經(jīng)期間，女性朋友們的抵抗力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，此時(shí)我們可以多吃水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng)，那么我們可以吃什么水果呢，下面來(lái)為大家介紹。
蘋果
蘋果中有其他水果沒(méi)有的蘋果酸，這種物質(zhì)可以加快人們的新陳代謝，從而使體內(nèi)脂肪變少。
木瓜
木瓜也有其他水果沒(méi)有的物質(zhì)，那就是蛋白分解酵素，這種物質(zhì)可以幫助人體清除那些因?yàn)槌匀舛e聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以排出人體內(nèi)的廢物，可減少?gòu)U物在下身積聚。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果
大家都知道奇異果含有豐富的維生素c，除此之外它含有的纖維也是十分豐富，這些纖維可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
月經(jīng)期食療大全
1、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。
制法：首先，我們要將烏雞洗搞凈，然后把茯苓、紅棗等食材放在雞肚子里，用線縫之合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，但是要把藥渣去掉，食雞肉飲湯。
功效：這道菜主要的作用便是治療月經(jīng)不調(diào)，能夠幫助女性在月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)。
2、青皮山楂粥
材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克。
制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時(shí)兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸。
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質(zhì)紫黯，脈細(xì)弱。
女性吃櫻桃的好處
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
櫻桃中含有大量鐵元素，這種元素能夠促進(jìn)血液生成，并且鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。
經(jīng)常吃櫻桃可以幫助人體補(bǔ)充鐵元素，從而進(jìn)一步的加快血紅蛋白再生，這樣的情況下既可防治女性朋友們的缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、養(yǎng)顏駐容
櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、糖、磷、維生素C等物質(zhì)的含量均比其他水果的含量要多。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
3、促進(jìn)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有很強(qiáng)的補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，尤其是對(duì)氣血較虛的人來(lái)說(shuō)，除此之外對(duì)消化功能差的人也很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能使皮膚更加?jì)赡?，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
櫻桃的受歡迎程度，大家已經(jīng)有目共睹，但是我們也要健康的吃，這樣才能給我們的身體帶去最大的好處。
【導(dǎo)讀】經(jīng)期能吃大白菜嗎，大白菜相信每一個(gè)人都見(jiàn)過(guò)，都吃過(guò)。一棵大白菜一般會(huì)有十斤左右，大白菜的頭部是葉片，下面是葉柄。大白菜可以有各種各樣的吃法，大白菜炒肉，醋溜大白菜，大白菜做成的酸菜最出名了，享譽(yù)整個(gè)中國(guó)。大白菜十分的耐儲(chǔ)存。以前，大白菜是北方地區(qū)冬天的主要蔬菜，那么經(jīng)期能吃大白菜嗎？
經(jīng)期能吃大白菜嗎
大白菜雖然是一種最普通的蔬菜，但是大白菜的營(yíng)養(yǎng)比許多名貴的蔬菜高多了，大白菜還有解膩的作用，當(dāng)大家過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候吃油膩多了，感覺(jué)到有點(diǎn)不舒服的時(shí)候，吃點(diǎn)大白菜馬上就解。經(jīng)期能吃大白菜嗎？
白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷，白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫(yī)認(rèn)為白菜其性微寒無(wú)毒，經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。
白菜也含有豐富的粗纖維，不但可以起到潤(rùn)腸的作用，還有促進(jìn)排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排放，可以有改善消化不好的人。經(jīng)常吃一些白菜，還可以起到預(yù)防腸癌的良好作用。
經(jīng)期能吃大白菜嗎
經(jīng)常吃白菜還可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，白菜中含有的微量元素，他們能幫助分解同乳腺癌的聯(lián)系的雄激素。美國(guó)紐約激素研究學(xué)家也表明常吃白菜，可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
吃白菜能補(bǔ)鈣。大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛(ài)好喝牛奶，可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得很多的鈣。吃白菜養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。大白菜含水量很高，而熱量很低。
很多人關(guān)心經(jīng)期能吃白菜嗎，經(jīng)期是可以吃白菜的，白菜的營(yíng)養(yǎng)太豐富了，吃白菜有利于經(jīng)期體力的恢復(fù)，有利于經(jīng)期血損失多造成的女性朋友缺血、缺鐵。從中醫(yī)的角度看，白菜是寒性的，有痛經(jīng)的女性吃白菜要適當(dāng)?shù)纳倭俊?/p>
女性經(jīng)期能吃血橙嗎？血橙是橙子的一類的，它是可以改變貧血的情況的，所以女性朋友在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┭仁呛芎玫?，它可以調(diào)節(jié)你們身體的血液不足，更好的維持血液的循壞和供給。
血橙這種水果可能很多朋友在平時(shí)是很少食用到，主要是因?yàn)檫@種水果是一種生長(zhǎng)在北美洲的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)高的，女性朋友在經(jīng)期食用血橙對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)的正常和補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的。
血橙是可以幫助人們改善貧血的情況的，所以在月經(jīng)期食用這個(gè)血橙的話對(duì)身體會(huì)有一定的好處的。一般人群均可食用，消化道潰瘍、咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎癥、眼疾患者應(yīng)慎食。
雖然說(shuō)這個(gè)是血橙是橙的變種，但是這個(gè)血橙具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較普通的橙還要高。血橙和普通的橙子是有很大的區(qū)別的，血橙里面的肉是深色一點(diǎn)的，有些還會(huì)呈紫色。
月經(jīng)期間不能吃涼性的水果及蔬菜，各種瓜類（西瓜等）、梨，都是涼性的，桂圓、紅棗、葡萄、橙子均屬熱性，可以吃的。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血的補(bǔ)血良品；促進(jìn)血液循環(huán)的最佳精油，有效改善人體的貧血狀況；能溫潤(rùn)補(bǔ)血，改善手腳冰冷；對(duì)改善膚色，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，且具清新的香味；能振奮思考及情緒。具有談?wù)劦拿倒逑阄?，能增?qiáng)食欲，提高賣點(diǎn)。
月經(jīng)期能吃藥嗎
1、月經(jīng)期能吃藥嗎
專家認(rèn)為,嚴(yán)格來(lái)說(shuō)月經(jīng)期間,以及月經(jīng)來(lái)的前幾天最好不服用任何藥物,以免對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生干擾,引起月經(jīng)的變化。尤其注意的是各種激素類藥物在月經(jīng)期以及月經(jīng)前都不能服用。
女性在月經(jīng)期間服用藥物,可能對(duì)原有的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能造成影響,引起月經(jīng)量增多、減少,月經(jīng)周期延長(zhǎng)等改變,但影響通常不會(huì)很大。
月經(jīng)來(lái)了能吃藥嗎,對(duì)此問(wèn)題應(yīng)根據(jù)具體情況來(lái)看,如果月經(jīng)期間有服藥的必要,應(yīng)在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下行進(jìn)。例如,在月經(jīng)期間如果感冒了,那就需要服藥,服藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
2、什么是經(jīng)期
經(jīng)期:既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間,也可指月經(jīng)的周期。女性獨(dú)有的生理狀況,而男性沒(méi)有經(jīng)期。
3、經(jīng)期同房的后果
如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活,就會(huì)出現(xiàn)如下不良后果:
3.1、因雙方興奮,陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血,導(dǎo)致月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng);
3.2、此時(shí)性交,男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi),經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地,細(xì)菌極易滋生,沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散,感染子宮內(nèi)膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來(lái)不必要的麻煩;
3.3、月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道,也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生;
3.4、經(jīng)期同房,因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
3.5、月經(jīng)期間同房,由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮,還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔,引起子宮內(nèi)膜異位癥,導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
經(jīng)期的禁忌
1、不宜性生活,月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎
2、不宜多吃鹽,吃鹽過(guò)多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來(lái)潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀應(yīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物
3、不宜飲濃茶,濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)
4、不宜坐浴,月經(jīng)期宮頸口微開(kāi)坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入宮腔內(nèi)從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
5、不宜穿緊身褲,如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓從而影響血液循環(huán)增加會(huì)陰摩擦很容易造成會(huì)陰充血水腫。
經(jīng)期吃什么好
1、月經(jīng)前:通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充生理所需的營(yíng)養(yǎng)素:B族維生素,以及維生素A、維生素C、維生素E。
1.1、富含B族維生素的食物:小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
1.2、富含維生素A的食物:動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
2、月經(jīng)中:可適當(dāng)補(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。
2.1、溫暖身體的食物:寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
2.2、舒緩?fù)唇?jīng)的食物:痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
2.3、其他:如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀,飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物,如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
