生津解渴的水果有哪些
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“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《生津解渴的水果有哪些》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在我們生活中是經(jīng)?？梢猿缘胶芏嗟拿牢兜乃?，當然，很多的美味的水果營養(yǎng)價值都是比較高的，并且還有一些美味的水果具有不錯的生津解渴的功效，那么生津解渴的水果有哪些?我們來看看。
馬蹄
馬蹄這種美味的水果保健功效和作用是非常不錯的，我們大家適當?shù)氖秤民R蹄是可以起到非常不錯的生津解渴的作用的。馬蹄肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫(yī)認為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質有利于生津解渴，清除胸中煩悶，很適合清補。
枇杷
當然，枇杷這種美味的水果對于幫助我們大家生津解渴的效果也是非常不錯的，尤其是在炎熱干燥的夏季大家更是可以經(jīng)常食用枇杷的。枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經(jīng)。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統(tǒng)醫(yī)學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津解渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
草莓
其實草莓這種美味的水果也是具有不錯的生津解渴的作用的，當然，我們大家經(jīng)常食用一些草莓，對于促進我們人體的健康也是非常的有好處的。中醫(yī)上認為，草莓味甘、性涼，有生津解渴、潤肺、助消化的功用，很多也都建議飯后吃幾顆草莓能有助于食物的消化。
生活中哪些水果具有生津止渴的功效?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解，我們可以知道，馬蹄，枇杷以及草莓等等這些美味的水果，水分的含量都是非常高的，適當?shù)氖秤枚际强梢云鸬椒浅：玫纳蚪饪实淖饔玫摹?/p>
Ys630.com相關知識
水果中含有大量的水份，在沒有水的情況下可以選擇吃水果來解渴，但是什么水果解渴呢？在大量的水果中，能解渴的也有多種，比如我們常見的梨，其中的水分含量比較高，價格也比較便宜。另外，甘蔗也是一種很好的解渴水果，具有生津解渴、潤肺的作用，榨成汁飲用最為適合。
馬蹄
馬蹄這種美味的水果保健功效和作用是非常不錯的，我們大家適當?shù)氖秤民R蹄是可以起到非常不錯的生津解渴的作用的。馬蹄肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫(yī)認為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質有利于生津解渴，清除胸中煩悶，很適合清補。
枇杷
當然，枇杷這種美味的水果對于幫助我們大家生津解渴的效果也是非常不錯的，尤其是在炎熱干燥的夏季大家更是可以經(jīng)常食用枇杷的。枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經(jīng)。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統(tǒng)醫(yī)學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津解渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
草莓
其實草莓這種美味的水果也是具有不錯的生津解渴的作用的，當然，我們大家經(jīng)常食用一些草莓，對于促進我們人體的健康也是非常的有好處的。中醫(yī)上認為，草莓味甘、性涼，有生津解渴、潤肺、助消化的功用，很多老中醫(yī)也都建議飯后吃幾顆草莓能有助于食物的消化。
生活中哪些水果具有生津止渴的功效?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解，我們可以知道，馬蹄，枇杷以及草莓等等這些美味的水果，水分的含量都是非常高的，適當?shù)氖秤枚际强梢云鸬椒浅：玫纳蚪饪实淖饔玫摹?/p>
五臟六腑中肺部對于我們身體來說有著舉足輕重的作用，肺部主宰著我們人體的呼吸。一旦肺部的工作停止了，就表示人體的壽命也達到了盡頭。所以在平時的日常生活中，我們要愛護好肺，做到不抽煙不喝酒，多吃些潤肺的水果，讓肺的壽命更加延長。
潤肺的水果有哪些
1、甘蔗。甘蔗味甜，含有豐富的水果纖維、非膳食纖維。由于甘蔗的水分充足、性溫和，可以很好的進入肺部和胃部，從而達到清熱、生津、補肺潤肺、化痰、潤燥的功效。出現(xiàn)肺熱咳嗽、痰多、口干等癥狀，是可以通過飲食甘蔗治療的。雖說甘蔗的功效如此之多，但是血糖高的人群要少吃。
2、杏子。杏當中含有鐵甲鈣等多種維生素，營養(yǎng)價值可謂是非常之高了。具有潤肺化痰、清熱解的良好效果。而且杏的脂肪含量很少，是減肥人群不錯的選擇。
3、梨子。梨子在我們的日常生活是很常見的一種水果了，它具有百果之宗的稱號。其口感清脆、營養(yǎng)豐富，可以起到潤肺化痰、潤燥解毒、清熱生津的作用，對于潤肺來說是最好的選擇之一了。
4、柿子。柿子富含葡萄糖、蛋白質、胡蘿卜素、鈣、鐵、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質。不僅如此，柿子對于清熱潤肺、養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃也具有很好的效果。但是柿子性寒，不宜多吃，尤其是懷孕的女性不要吃。
5、枇杷。從枇杷葉子到枇杷都是珍貴的，枇杷葉子可以做為藥材，而枇杷具有止渴和胃、潤肺止咳、利尿清熱的作用。對于治療胸悶、肺萎、咳嗽、祛痰、胃痛、流鼻血、肺熱干咳有著很好的效果，消除水腫也可以選擇枇杷。
6、柚子。柚子是老少皆宜的水果，而且柚子皮還可以去除氣味等。柚子它可以潤肺清腸、緩解感冒后的咳嗽、補血健脾等功效。雖然好處多多，但是吃多了容易造成胃寒的癥狀，最佳的食用方法就是將柚子制作成為柚子茶，潤肺的效果也是非常不錯的。
其實潤肺的水果還是有很多的，橄欖也是潤肺的好水果。雖說每種潤肺的水果都含有豐富的維生素和具有諸多功能，但是在飲食的過程中也不能貪吃。除了依靠水果潤肺之外，我們還可以通過鍛煉身體來讓肺部達到一定的強壯效果，盡量不要去灰塵太多的地方，對于肺部而言是非常不利的。
體內濕氣重的人會有虛胖感，一般濕氣都是由于生活環(huán)境和飲食上的不良習慣造成的。去除濕氣是需要長期調理才能有作用的，平時最好進行容易出汗的運動，也可以服用一些中藥來去濕氣。有濕氣的人要格外注意飲食，有些水果和食物是會帶來很重的濕氣的，最好不要食用。
濕氣重可以吃什么水果
1、西瓜。很多朋友都認為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對于小便非常有利，食用過后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時對于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
濕氣重不可以吃的水果
1.菠蘿蜜。
對于些北方的人來說，可能沒有見過菠蘿蜜的樣子，但是一些有錢的人家可是經(jīng)常吃菠蘿蜜的，但如果你體內的濕氣比較重的話，那就還是不要去吃菠蘿蜜了。因為菠蘿蜜屬于一種濕熱的水果，長時間吃的話，很容易加重我們體內的濕氣，雖然波羅蜜有非常好的醒酒等作用，但是對于濕氣重的人來說，還是不要去吃了。
2.香蕉。
很多人都知道多吃香蕉有利于緩解便秘，但是香蕉其實是一種寒性的食物，對于一些事情比較重的人來說，還是盡量不要碰濕氣重再加上吃寒性的食物很容易導致我們體內的濕氣變得更加重一些。懂得身體造成一定的威脅了，所以還是不要再去吃香蕉。
3.西瓜。
夏天是吃西瓜的好季節(jié)，而且西瓜在這一段時間內也是非常暢銷的，計劃中所含有的成分也非常有利于解暑利尿。所以不少人也會當頓飯吃。但是西瓜對于一些體內濕氣比較重的人來說卻是一個非常不好的存在，很多人都不知道其實西瓜也是屬于寒性的水果。這樣一來，就很容易導致濕氣重的人體內濕氣變得更重。而且對我們的脾胃傷害也是比較大的，所以濕氣重的人最好不要吃。
濕氣重的食物
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都屬于濕氣重的食物。醫(yī)生認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
顏色偏綠，性偏寒，顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等;味辛、味甜者，由于接受陽光照射的時間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性;而長在陸地上的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒，向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等;而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。
水果是大家熟悉的一種食物，也是大家每天都應該吃的，在平時我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生，能夠對我們健康有意義，而且我們經(jīng)常吃水果是可以幫助大家促進健康的，同時大家吃水果還可以幫助養(yǎng)胃，那么具體吃哪些水果比較好，下面就讓我們一起看看吧。
木瓜
大家吃水果是非常不錯的，在平時我們吃水果可以幫助養(yǎng)胃，對我們健康是有意義的，首先是在這時候可以吃的就是木瓜了，在木瓜中是含木瓜酵素的，而且這樣的物質是有助于分解并加速蛋白質吸收，而且還可以有效的幫助我們緩解消化不良和胃炎的不適情況，同時我們吃木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。再加上木瓜是偏寒的一種水果，不敢吃木瓜的時候我們不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮，這都是不錯的方法，是非常好的水果選擇。
石榴
想要養(yǎng)胃，可以多吃一些石榴。石榴的口感非常美味，而且中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，同時味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病，對大家解決腸胃不適是非常有意義的。另外在石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效，能幫助我們解決身體不適，是最佳的一種水果選擇了。不過由于石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來就可以了，能對我們腸胃健康有幫助。
水果是大家熟悉的食物，在平時我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生的，在平時經(jīng)常吃水果可以幫助促進腸胃健康，上面介紹的木瓜以及石榴都是不錯的選擇，吃這些水果很不錯，能幫助我們解決腸胃不適，所以在平時大家吃水果就很不錯。
很多人應該聽過多吃時令水果，少食用反時令水果，因為反季節(jié)水果很可能含有很多催熟劑，不利于人體健康，而時令水果恰好能為我們在當季保健養(yǎng)生。那么春天的時令水果有哪些呢？三月有菠蘿，四月有芒果、山竹、桑葚，五月有草莓、荔枝、櫻桃。今天小編挑選了幾種春天的時令水果作為介紹，并提供了一些水果新吃法，一起看一看吧。
菠蘿
菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
菠蘿飯
材料：菠蘿、米飯、火腿丁、洋蔥丁、胡蘿卜丁、青豆。
做法：
1、菠蘿洗凈，把菠蘿直立三分之一處切開，用刀切個長方形，用勺子把里面的菠蘿肉挖出來，菠蘿容器就準備好了，挖出的菠蘿切丁備用。
2、鍋里倒一點油，把青豆，胡蘿卜丁，先放入鍋中小火翻炒一下，再放火腿丁，洋蔥丁翻炒熟。
3、把米飯倒入一起翻炒。蛋液直接倒在米飯上，邊倒邊翻炒，直到炒散。
4、再把菠蘿倒入鍋中翻炒一下即可出鍋，把炒好的菠蘿飯倒入菠蘿容器。
春季時令水果新吃法 美味營養(yǎng)利健康
Tips:
1、倒油的時候少倒些，因為是加水果的炒飯，不要太油膩。
2、難熟的菜先炒。
3、雞蛋不用提前用油炒，直接澆在米飯上邊倒邊炒，這樣減少了一次用油，不會油膩。
4、這款菠蘿飯我沒有加鹽，也沒有加生抽，但做出來很好吃，原味酸甜可口。
5、根據(jù)個人喜號，菜里也可以配上香腸，蝦仁，玉米粒會更好吃。
桑葚
桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時采收，洗凈，去雜質，曬干或略蒸后曬干食用。
注意事項：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應忌食。
桑葚山藥糖水
材料：桑葚、山藥、冰糖、糖。
做法：
1、桑葚充分洗凈，瀝水后加糖腌漬出湯汁。
2、將桑葚連湯汁一起倒入鍋中，大火煮開，加入冰糖再煮一會。
3、煮到桑葚熟透關火。
4、倒出一部分湯汁在鍋中備用。
5、山藥切成小塊，放入湯汁中，大火煮開轉中火慢煮，至山藥熟透關火。
芒果
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
注意事項：飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
芒果雙花
材料：椰菜花、西蘭花、芒果、鹽、橄欖油、白糖、干歐芹。
做法：
1、將雙花切成小朵；
2、芒果去皮后切成大?。?/p>
3、將切好的菜花放入淡鹽水中泡洗干凈；
4、鍋中加適量的清水煮開，放入處理好的菜花，燙至菜花變色即可撈出控干水份；
5、炒鍋內放入少許橄欖油，燒熱后下芒果丁，翻炒至芒果丁變色；
6、加入處理好的菜花翻炒2-4分鐘，加入少許白糖，再放入適量的精鹽，最后用少許水淀粉淋芡；
7、撒入適量干歐芹末即可（如沒有干歐芹此步驟可省略）。
Tips:
1、做芒果雙花，最好用稍微生一點的芒果，太熟的芒果容易炒爛，影響賣相。
2、芒果盡量切大丁，炒的時候會有部分化成果汁，包裹著其他食材。
3、不需要加雞精或是味精，以免掩蓋芒果原有的味道。
水果是大家都很喜歡吃的食物，水果的種類豐富多彩，由此可得，不同產(chǎn)地不同季節(jié)生產(chǎn)的水果，都各自具有各自的功效作用，那么有一些水果對于祛痘，就是很有作用的，那么接下啦就給大家介紹一下，可以幫助祛痘的水果，有哪些是我們可以食用的呢?
水果是我們很多人都很喜歡吃的食物，水果的種類非常的多，辦么水果都各自有著各自的功效，所以在食用的時候，如果是身體上有需要的話，我們可以對癥吃水果。今天要來說一說的問題就是，吃什么水果，對于幫助我們祛痘是有一些好處的呢?在這里要給大家說到的第一個水果是蘋果，對于幫助我們排出我們體內的毒素，吃蘋果會比較的有效果，那么吃蘋果的話，可以幫助我們身體正常代謝，使得皮膚更有光澤、更加的紅潤，那么吃蘋果排毒的話，我們體內的毒素被帶出來的話，自然而然的，臉上的額痘痘就會好很多很多。那么組正確吃法如下，我們可以一天的時間里面，適量的吃一個或者兩個蘋果;當然還有第二個方法，就是切一點蘋果片敷在有痘痘的地方，貼完洗干凈就可以;那么第二個水果是黃瓜，黃瓜對于祛痘也是很有好處的，我們吃黃瓜、或者是外敷黃瓜片，對于祛痘都很有效果，那么生吃黃瓜、涼拌黃瓜、榨黃瓜汁來喝、或者是炒黃瓜吃，都是可以的;第三個對于祛痘有幫助的水果就是梨子，梨子適量的吃，對祛痘也非常的好，因為梨子的主要功效之一，即使下火、清熱解毒，那么可以生吃梨、可以榨梨子汁、以及煮梨水喝，都有效果。
以上文章的主要內容，是給我們大家，大概的列舉了一些水果，以及一些相關的簡單吃法的內容，那么祛痘的水果相對來說還是比較多的，我們可以選擇其中的一些，適當?shù)某砸恍蛟S對我們祛痘是有那么一點幫助的，畢竟痘痘長在臉上讓人很難受，去掉就會好很多。
如果是想要快速醒酒的話就可以多吃一些水果的，這個時候千萬不要去喝醋的，有很多人都覺得喝醋是一個比較好的醒酒方式，其實并非如此，還會導致自己的腎臟當中超負荷的，所以說這個時候就最好是吃些新鮮水果的，比如說新鮮的橙子和蘋果之類的，這些水果攝入后味道都是非常好的。
靈芝：性平，味苦，無毒，久食輕身不老，延年益壽..有解毒的功效，可解酒毒。取其汁服用即可。
烏梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)，具有斂肺生津等功效，可用于治療肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴等癥。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。取烏梅30g水煎服，可解醉酒后煩渴。
白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱經(jīng)，具有涼血止血、清熱利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒毒。
桑葚：又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補血、生津潤腸功效。解酒時可取鮮桑葚150g搗汁飲用。
葛根花：性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治飲酒過度頭痛頭昏、煩渴嘔吐、胸膈飽脹等癥。《脾胃論》有葛花解酲(酲：醉后神志不清)湯，《滇南本草》有葛花清熱丸等，均療醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的種子)也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。
菊花：屬發(fā)散風熱類解表藥，性微寒，味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。菊花10～15g水煎服，可治飲酒過度引起的頭痛、頭昏等癥。
竹茹：甘、微寒，有清熱化痰、除煩止嘔之功，對胃熱或痰熱所致的嘔吐效果好。竹茹10～15g水煎飲服，可治飲酒后頭痛、嘔吐等癥。
白扁豆：屬補益脾氣藥，性味甘溫，能健脾、化濕、消暑，兼殺酒毒，亦解河豚毒。白扁豆10～12g水煎飲服，可解酒。
苦參：性味苦寒，具清熱燥濕、殺蟲利尿之功，另有止渴醒酒之效?？鄥?0～15g煎湯飲服，有益醒酒。
肉豆蔻：性味辛溫，屬溫中止?jié)帲袦刂行袣?、固腸止瀉、消食之功。而且可以消宿食，解酒毒，治霍亂。取肉豆蔻10～12g煎水飲服，可治醉酒后脘腹飽脹、嘔吐等癥。
草果：辛溫，入脾胃經(jīng)，具有燥濕散寒、除痰截瘧之功，因氣芳香，還有辟濁之性。另外，還能消宿食，解酒毒。草果10g煎湯飲服，能解酒。
高良姜：性味辛、熱，入脾胃經(jīng)，有散寒止痛、溫中止嘔、消食醒酒之功。高良姜10～15g水煎服，可治飲酒太過，身寒嘔逆。
咳嗽、支氣管發(fā)炎還有平時上火都會引起痰多的問題，一旦痰多晚上睡不好，總是咳嗽非常影響我們的生活，那么平時痰多應該怎么辦呢?今天小編就來為大家推薦幾種化痰的水果，止咳化痰效果非常好，此外還富含多種維生素，還能起到護膚的作用哦!
梨：無論是鴨梨還是雪梨都有非常好的化痰的效果，梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。
而且無論是生吃還是煮熟了對于化痰效果都很好，大家平時生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用，如果是做車給冰糖雪梨，或者直接拿梨來煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。中醫(yī)中還建議痰多的時候可以與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，化痰效果更佳。
還有一種水果是柿子，柿子這種水果北方常見，香甜可口，很多人都喜歡，柿子在中醫(yī)中記載有著柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
同樣具有化痰效果的水果還有甘蔗，甘蔗里面都是果糖， 性寒涼對于緩解上火引起的痰多有非常好的效果。
這些水果可以多吃一些，當然不要指望著這些水果可以徹底改善痰多的問題，痰多是由于多種原因引起的，想要治療好還是需要到正規(guī)醫(yī)療診所、醫(yī)院就診才可以哦，水果只是能夠幫助緩解以及促進治療的效果哦~最后告誡大家，一旦出現(xiàn)痰多的問題，肉食以及油膩的食物一定要戒掉哦!
秋天是各種植物豐收的解決，其中有很多的東西是對我們秋季養(yǎng)生有幫助的，秋天天氣干燥，很容易肺火旺，在我們豐收水果梨有幾樣是可以幫我們治療肺火旺的，那么哪些水果是呢，下面就一起來了解一下。
1、梨 《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、蓮霧 蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。
3、馬蹄 中醫(yī)認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便干硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質，有生津潤肺化痰作用。
4、甘蔗 中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。
5、蘋果 蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、橄欖 中醫(yī)素來也將橄欖譽為“肺胃之果”，因為中醫(yī)認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁咽等病癥的預防及治療。
7、柚子 柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲，治療消化不良等癥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。
8、香蕉 敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
9、中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰。在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。
10、柿子 柿子味甘澀，性寒，同時其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。
以上介紹的水果在秋季都是容易買到的，養(yǎng)生達人提醒：在以上介紹的水果梨，要特別的點出香蕉，若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。其他的都是按照個人愛好來定的。
女性總是愛美，總是希望自己的皮膚能夠一直很好，那么哪些水果吃了后皮膚會更好?
蘋果，里面含有果膠，可以加快腸道蠕動，蘋果內的蘋果酸可以有效幫助體內的脂肪分解，多吃蘋果還可以美容養(yǎng)顏，預防皮膚癌。獼猴桃，里面富含維生素C，可以有效預防色素沉著，消除皮膚上的斑點。
你也可以多吃檸檬，檸檬里面富含維生素C和檸檬酸，可以消除皮膚色素沉著，有美白功效。檸檬也可以榨汁喝，加點水放入冰糖，每天喝1杯，皮膚會更好。你也可以涂抹在臉上，用1雞蛋清和半個檸檬汁攪拌均勻，然后涂到臉上，時間大概15分鐘左右。
葡萄也可以多吃，葡萄皮和葡萄籽的營養(yǎng)成分比葡萄肉的成分，而且最健康的吃法是不剝皮，不吐籽。葡萄籽中含有opc，有助于增強免疫力、并且延緩衰老。我們也可以多吃一些柚子，柚子可以有效預防動脈硬化和心臟病，是心血管系統(tǒng)健康運轉的水果，而且里面所含的果膠還能夠降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的傷害。
想要皮膚變得更好，我們除了平時要多吃水果以外，也要多吃點新鮮蔬菜，新鮮蔬菜里面也含有大量的維生素和其它營養(yǎng)物質，對人體和皮膚都有好處。除了飲食方面要注意，日常生活中也要注意清潔，要全面清潔好個人衛(wèi)生，尤其是面部。
提到水果，大多數(shù)人都是很喜歡吃的，并且生活中很多的朋友們都是經(jīng)常會吃大量的水果的，因為水果中富含各種營養(yǎng)物質，經(jīng)常食用是可以有效的促進身體的健康的，但是我們大家要知道，有些水果是不能在飯前食用的，那么飯前不能吃的水果有哪些?
香蕉
我們是不建議大家在飯前吃水果的，尤其是香蕉這種水果，雖然營養(yǎng)價值非常高，但是飯前最好不要食用香蕉，不然對于我們人體的健康也是有著很大的危害的。近來社會上流傳著吃香蕉減肥的說法，有些人以香蕉為主食，且早餐只吃香蕉。這種減肥方式對人體極為不利，特別是飯前吃香蕉會對心血管系統(tǒng)造成傷害。香蕉含有大量的鎂元素，若飯前時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
西紅柿
另外，飯前不能吃的水果還有西紅柿，大家要知道，飯前如果經(jīng)常吃西紅柿，那么會導致我們大家出現(xiàn)胃脹的情況的，對于我們人體的腸胃健康有著很大的威脅。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不用融的塊狀物，這些硬塊大要將胃的出口幽門堵塞，激發(fā)胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。相比偶爾吃一點的人，那些經(jīng)常帶皮生吃，且常飯前吃的人，得胃結石的幾率要遠遠高于其他人。
上面我們詳細的了解了許多的飯前不能吃的水果了，比如香蕉和西紅柿等等這些水果，雖然味道都是非常不錯的，并且保健功效也都非常出色，但是我們大家千萬不要在飯前吃這些水果，不然會影響我們身體的健康的。
如今人們議論最多的話題就是減肥了，減肥的方式有很多，很多人會選擇一些食物來進行減肥，特別是對于減手臂，有些人會吃一些水果來達到其效果，那么可以減手臂的水果有哪些呢？不少減肥的人都比較想了解，接下來小編將為大家做出相關的解答，為大家推薦一些水果。
香蕉：香蕉中的鉀元素和鎂元素含量極其的豐富，這兩種元素對于人體健康非常有用，能夠起到清腸通便的功效，所以想要減肥減手臂，想吃水果來幫忙的話，那么吃香蕉是不錯的選擇。
獼猴桃：獼猴桃雖然說營養(yǎng)極為豐富，但是熱量很低，常吃能起到潤腸通便的作用，可以快速清除體內堆積的有害毒素，有預防肥胖的作用，還有很好的美容功效。下午工作累了，吃上兩個稱猴桃或者喝一杯稱猴桃汁，不僅能給身體補充營養(yǎng)，也能使體內的脂肪得到消耗，起到減肥的作用。
檸檬：檸檬中所富含的營養(yǎng)元素及其的豐富，富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對瘦手臂十分有益。常吃檸檬可以促進熱量消耗，防止脂肪囤積，還有緩解便秘的作用。工作間歇喝一杯加了少許冰糖的檸檬果汁，不但美味爽口，而且還可以起到瘦手臂美容養(yǎng)顏的功效。
山楂：山植具有很強的助消化功能，能夠促進脂肪類食物的消化，避免消化不完全的食物在體內囤積形成脂肪。如果你午餐時吃了肉或油膩食物而感到飽脹不適，就可以吃些山植，以消食解膩，幫助消化，就不會影響下午的工作了，想要瘦手臂的話，那么不妨選擇適量的吃點山楂吧。
想要減手臂的話，那么食用上文介紹的這些水果是比較適合的，以上介紹的這些水果營養(yǎng)比較豐富，對于減肥確實可以起到一定的活動效果，但是如果完全指望水果來進行減手臂的話，那也并不現(xiàn)實，應該要加強鍛煉也是必不可少的環(huán)節(jié)，希望本文能對大家有用。
(1)獼猴桃:性寒，味甘酸，具有解熱止渴、利尿通淋、和胃通便等功效，適用于便秘、煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡等癥。獼猴桃除了鮮食外，還可加工成果汁、果酒、果干、果脯、果醬、果粉、罐頭、糖果、點心等。也可配料制成美味佳肴。獼猴桃性寒，脾胃虛寒者應慎食，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。
(2)蘋果:性平，味甘酸，具有補心益氣、增強記憶、生津止渴、止瀉潤肺、健胃通便、除煩解暑、醒酒等功效。現(xiàn)代研究表明，蘋果中含有較多的膳食纖維，有利于防止便秘。蘋果除鮮食外，還可加工成果脯、果干、果醬、果汁、罐頭、蘋果酒、菜肴、點心、粥羹等。
(3)梨:性涼，味甘微酸，具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效，適用于便秘、咳嗽等癥。胃寒、脾虛泄瀉及肺寒咳嗽者忌食。
(4)桃:性微溫，味甘酸，具有生津潤腸、活血消積等功效，適用于腸燥便秘、淤血腫塊、肝脾腫大等癥。桃子可鮮食，也可加工制成罐頭、桃干、桃脯、桃醬、果酒、果汁等。桃仁可用于甜點、甜菜的配料。多食桃子易生癰癤，凡內熱有瘡、面部痤瘡之人宜少食。
(5)杏:性溫，味酸甘，具有潤肺定喘、生津止渴、通便等功效，適用于咳嗽、煩渴、食欲欠佳、便秘等癥。杏除了可供鮮食外，還可加工制成杏干、杏脯、杏丹皮、杏醬、杏酒、杏醋、杏露、罐頭等，味美可口。
(6)山楂:性微溫，味酸、甘，具有消積食、散淤I驅絳蟲、止痢疾、化痰濁、解毒活血、提神醒腦、清胃通便等功效，適用于便秘、肉積、痰飲、瀉痢、腸風、腰痛、疝氣、產(chǎn)后惡露不盡、小兒乳食停滯等癥。山楂可制成各種食品，如山楂糕、山楂酒、山楂醬，還可以制成罐頭、蜜餞等風味食品。
