吃太飽胃不舒服怎么辦
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃太飽胃不舒服怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在這個(gè)世界上，美食實(shí)在是太多了，而且對(duì)于某些人而言，對(duì)于美食幾乎是沒(méi)有任何抵抗力，所以在用餐的時(shí)候，往往會(huì)吃到十分飽，吃完之后就會(huì)覺(jué)得腸胃不舒服。一旦出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該如何解決呢?下面一起來(lái)看看。
吃太飽胃不舒服怎么辦
1、增加活動(dòng)量：食物的消化主要是依靠腸胃的蠕動(dòng)，我們?nèi)羰钦＿M(jìn)食，那么腸胃就不會(huì)感到多大的壓力了，但是一旦當(dāng)胃部的食物過(guò)多，腸胃就會(huì)出現(xiàn)一些排斥狀狀，蠕動(dòng)速度也會(huì)因此緩慢。這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該等半個(gè)小時(shí)然后出去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)對(duì)腸胃的健康造成一定的威脅。
2、按摩腸胃：我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候，一旦過(guò)量食用就很容易造成腹脹的現(xiàn)狀，若是沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)從而促進(jìn)食物的消化，那么我們就可以通過(guò)按摩腸胃進(jìn)行消化，但是按摩的時(shí)候，動(dòng)作不宜太重，應(yīng)該適中。
3、多站立、多喝水：一旦當(dāng)我們感覺(jué)到胃部不舒服的時(shí)候，一定要靜坐著，整個(gè)身體都不愿動(dòng)彈，應(yīng)該讓胃部處于一種舒展的狀態(tài)中，比如可以站立著、喝水等等方式，使得腸胃蠕動(dòng)速度加快。www.cndadi.net
吃飯吃多少合適
1、吃飯最好是細(xì)嚼慢咽，然后一般20分鐘到30分鐘比較合適，太快有時(shí)候不利于消化，特別是對(duì)于胃腸道不好的人，容易加重病情，所以，吃飯還是不要太快，太著急。
2、如果吃的過(guò)快的話，主要是造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重以及產(chǎn)生不消化的現(xiàn)象進(jìn)而會(huì)造成胃炎等情況的發(fā)生。
3、防止吃撐最好的辦法當(dāng)然是堅(jiān)持“吃飯八分飽”，最好還要控制吃飯時(shí)間和速度。一頓飯吃足20分鐘，每口飯都要咀嚼30次以上，零食應(yīng)該放在飯后2-3個(gè)小時(shí)后再吃。
4、一般來(lái)說(shuō)，每日三餐還是比較合理的。同時(shí)還要注意，兩餐間隔的時(shí)間要適宜，間隔太長(zhǎng)會(huì)引起高度饑餓感，影響人的勞動(dòng)和工作效率。
吃晚飯的注意事項(xiàng)
1、不要吃油膩的食物：因?yàn)槲覀兊纳眢w在晚間的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)行休眠狀態(tài)，腸胃也是需要休息的，若是在這個(gè)期間段食用過(guò)多的食物，只能變成脂肪堆積在體內(nèi)，從而就很容易造成肥胖了。所以一般在吃晚飯的時(shí)候，一定要吃些清淡的食物，給我們的腸胃減輕負(fù)擔(dān)。
2、晚餐不要吃過(guò)激的食物：我們?cè)谑秤猛聿偷臅r(shí)候，一定要食用清淡的食物，在晚上的時(shí)候，人的腸胃會(huì)逐漸進(jìn)行休眠狀態(tài)中，若是吃了刺激性的食物，那么身體就會(huì)負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于身體的健康是不利的。
3、晚餐要均衡營(yíng)養(yǎng)：晚餐是一定要吃的，不過(guò)食用量要少，因?yàn)樯眢w是需要營(yíng)養(yǎng)攝入的。
從上文可知，當(dāng)我們吃食物太多的時(shí)候，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以此加快腸胃的蠕動(dòng)速度，并且在晚間的時(shí)候，一定要吃些清淡的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
ys630.coM延伸閱讀
孕婦懷孕之后，因?yàn)槭艿缴眢w內(nèi)激素的影響，整個(gè)人的體質(zhì)都變得非常脆弱，成為了重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象，而且孕婦們?cè)趹言衅陂g飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，吃的也比較多，這樣就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，所以很多孕婦在孕期都會(huì)有胃部不舒服的狀況發(fā)生，今天小編就特別整理了一些孕期胃部不舒服的時(shí)候可以采取的措施，希望對(duì)孕婦們能夠有幫助。
1、喝熱水
當(dāng)孕婦們胃部感到不舒服的時(shí)候可以喝一些熱開(kāi)水，溫?zé)岬拈_(kāi)水進(jìn)入腸胃之后能夠起到平復(fù)胃部痙攣的作用，從而緩解胃部的緊張感，讓孕婦們的胃痛等狀況小時(shí)。
2、深呼吸
孕婦們隨著懷孕周期的增長(zhǎng)，子宮變得越來(lái)越大，身體的負(fù)重也變得非常沉重，面對(duì)這種狀況孕婦們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到胃部受到子宮的擠壓，變得不舒服，面對(duì)這種狀況，孕婦們不要緊張首先要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，是每一個(gè)孕婦都會(huì)面對(duì)的狀況，同時(shí)孕婦們可以進(jìn)行深呼吸，有節(jié)奏的深呼吸能夠幫助孕婦放輕松，緩解胃部的這種狀況。
3、規(guī)律飲食
孕婦們?cè)谠衅谝驗(yàn)樾枰黾訝I(yíng)養(yǎng)，所以每天都會(huì)吃很多的食物，如果不養(yǎng)成規(guī)律飲食的話就非常容易產(chǎn)生胃脹等不舒服的狀況，面對(duì)這些狀況，孕婦們應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食作息，然后不吃生冷、辛辣、油膩等刺激的性的食物，這樣的話就能夠緩解我們胃部的壓力從而減少胃部不舒服的產(chǎn)生。
俗話說(shuō)的好，喝酒傷身，白酒、啤酒、紅酒等各種酒當(dāng)中都含有很高的酒精，這些酒精不光會(huì)麻痹我們的神經(jīng)，讓我們的大腦變得反應(yīng)遲緩，同時(shí)還會(huì)刺激我們的胃部讓胃部變得脆弱，從而導(dǎo)致胃病的發(fā)生，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中要適量的飲酒，但是如果你不小心喝過(guò)酒之后變得胃部難受有沒(méi)有什么急救的方法呢?今天小編就為大家整理了一些這方面的內(nèi)容。
1、喝蜂蜜水
蜂蜜水不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)蜂蜜水還能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、加速胃部消化的作用，因此很多人在早上睡前都會(huì)喝一杯蜂蜜水。同時(shí)蜂蜜水對(duì)于胃部不舒服也能夠起到緩解疼痛的作用，所以喝酒之后喝一杯蜂蜜水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。具體的沖泡方式也很簡(jiǎn)單，不過(guò)我們一定要注意選用溫水而不是溫水進(jìn)行沖泡。
2、溫開(kāi)水
涼涼的酒水會(huì)刺激我們的胃部，讓我們的胃部發(fā)生痙攣、疼痛等癥狀，所以經(jīng)常喝酒的人在喝酒之后都會(huì)發(fā)生胃部不舒服的狀況，溫開(kāi)水對(duì)于緩解這種狀況有著不錯(cuò)的效果。所以酒后胃部不舒服的人可以喝一些溫開(kāi)水，熱熱的溫開(kāi)水經(jīng)由咽喉進(jìn)入我們的胃部會(huì)讓胃部變得溫暖，緩解胃部的痙攣狀況，同時(shí)多喝一些溫開(kāi)水也會(huì)促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)從而讓人更快的將酒精排出人體。
3、解酒藥
喝酒之后頭腦變得昏昏沉沉，胃部也非常的難受，解酒藥對(duì)于緩解喝酒后的這些癥狀有很好的效果，讓我們的胃部變得舒暢。
辣椒真的是表里如一，內(nèi)心和它火紅的外表一般火辣辣的，我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候稍微吃一些辣椒會(huì)刺激我們的胃口大開(kāi)，多吃一些飯，同時(shí)辣椒當(dāng)中豐富的維生素C對(duì)于身體也非常的好。但是我們要注意胃部不舒服的人胃部非常的脆弱受不了辣椒的刺激，如果你不小心吃了辣椒胃部就會(huì)變得有些灼燒同時(shí)還會(huì)伴隨著陣陣疼痛，面對(duì)這種狀況我們應(yīng)當(dāng)好好的對(duì)待我們的胃部，下面就是小編為大家整理的一些相關(guān)知識(shí)。
1、喝牛奶
牛奶不但富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)美白身體的功效，同時(shí)它還對(duì)于胃部也非常的好。當(dāng)我們吃了辣椒胃部變得不舒服之時(shí)，可以喝一杯溫暖的牛奶，牛奶當(dāng)中的成分能夠有效的將刺激胃部的辣椒與胃部隔開(kāi)，讓我們的胃部變得舒適。
2、喝酸奶
酸奶除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，它還有很多對(duì)身體有益的菌種，具有通腸道、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速消化的作用，所以當(dāng)我們胃部因?yàn)槌粤死苯纷兊貌皇娣畷r(shí)來(lái)一杯鮮美的酸奶就會(huì)讓你的胃部變得舒服，不再受到辣椒的侵襲。
3、蜂蜜
蜂蜜和牛奶、酸奶一樣能夠有效的抑制辣椒對(duì)我們胃部的刺激，這主要是因?yàn)榉涿厶鹛鸬奈兜滥軌蚝芎玫闹泻?、遮蓋辣椒的辣，從而溫暖我們的胃部。但是我們要注意，蜂蜜水雖然好喝，但是它在高溫之下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分會(huì)遭到破壞，所以蜂蜜水要用溫水進(jìn)行沖泡。
我們都知道胃部不舒服的時(shí)候，身體除了會(huì)感覺(jué)到胃酸、惡心、痙攣之外，還有一個(gè)特別大的影響就會(huì)患者的食欲會(huì)減退，不想吃飯。但是人是鐵飯是鋼，飯是我們身體能量的主要來(lái)源，長(zhǎng)期的身體缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致我們身體變得不舒服，日漸消瘦，因此面對(duì)這種狀況我們到底該怎么辦呢?相信大家看了下面這篇文章一定會(huì)有所收獲。
1、調(diào)整作息
俗話說(shuō)的好，人靠七分養(yǎng)。胃部的問(wèn)題并不是一天兩天就能夠治好的，它需要我們長(zhǎng)期的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才能夠治好，所以當(dāng)我們胃部不舒服的時(shí)候我們要首先要調(diào)整好作息。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫ΑW(xué)業(yè)壓力不斷增大，經(jīng)常會(huì)發(fā)生熬夜的狀況，長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)使人變得沒(méi)有精神，損害身體健康還會(huì)讓我們的胃部承受能力變?nèi)?，發(fā)生胃病。只有每天堅(jiān)持早睡早起，多家鍛煉，胃部才會(huì)變好。
2、少吃多餐
胃部不舒服的人都會(huì)有這樣的狀況：吃飯非常的挑剔，少吃一點(diǎn)胃部很難受。多吃一點(diǎn)的話胃部又會(huì)發(fā)生脹氣的狀況，真的是好麻煩。面對(duì)這種狀況胃部不舒服的人最好是選擇少吃多餐，每天定點(diǎn)多吃幾頓飯，但是每頓飯的食量都要減小，相信這樣堅(jiān)持下去，用不了多久我們的胃部就會(huì)被養(yǎng)好。不過(guò)在吃飯的時(shí)候我們也要注意胃部對(duì)于纖維含量高的食物、比較硬的食物都不容易消化，所以患者們最好是選用一些軟糯的面食等比較利于胃部的消化。
胃是人體的重要器官，其主要作用是消化人所吃進(jìn)的食物，然后充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，以保證身體正常的新陳代謝，維持人體健康。但是不少人都因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，或者飲食習(xí)慣不良，導(dǎo)致胃不舒服，有想吐的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀，一般都是消化性潰瘍、逆流性食道炎、功能性消化不良以及急性胃炎等疾病的征兆。
1.消化性潰瘍
腸胃道內(nèi)壁粘膜組織受損, 較常發(fā)生在胃及十二指腸。上腹疼痛是最常見(jiàn)的癥狀。
十二指腸潰瘍的疼痛較多發(fā)生在空腹時(shí), 病人易在夜里痛醒, 進(jìn)食或服用胃藥后, 疼痛即能緩解；胃潰瘍疼痛常出現(xiàn)在飯后半小時(shí)到一小時(shí), 進(jìn)食反而易誘發(fā)疼痛。嚴(yán)重時(shí), 會(huì)出現(xiàn)出血、穿孔、阻塞等并發(fā)癥。
飲食建議：宜避免刺激胃酸分泌的食物, 包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調(diào)味品, 減少太甜、太酸及高油高脂的食物。過(guò)去認(rèn)為牛奶可以保護(hù)胃粘膜, 近來(lái)卻發(fā)現(xiàn)高鈣會(huì)刺激胃酸分泌, 又易有乳糖不耐癥的問(wèn)題, 不鼓勵(lì)多喝。
急性潰瘍發(fā)作時(shí), 宜以營(yíng)養(yǎng)豐富、渣滓少、易咀嚼消化的食物為主, 例如嫩而去莖梗的葉菜類, 去皮去籽的水果, 肉類以嫩而無(wú)筋的瘦肉為主。
纖維曾被視為潰瘍飲食的禁忌, 不少患者因而蔬果攝取不足, 但近來(lái)研究發(fā)現(xiàn), 飲食中的纖維素能保護(hù)胃部免于發(fā)生潰瘍, 蔬果中的維生素A、C有助于保護(hù)粘膜和愈合傷口, 不應(yīng)過(guò)度限制, 才能維持營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.逆流性食道炎
因胃部?jī)?nèi)容物逆流回食道, 產(chǎn)生發(fā)炎、潰瘍。最常見(jiàn)的癥狀是胸口灼熱、涌酸感、上腹?jié)q、吞咽疼痛、嗝氣等。對(duì)肥胖的病人, 適度減輕體重有助緩解。
飲食建議：宜攝取低脂、高蛋白質(zhì)、含纖維的食物, 避免油膩及煙酒、薄荷、巧克力、咖啡、氣泡飲料和辛辣食物。一次不要吃太多。
3.功能性消化不良（非潰瘍性消化不良癥）
無(wú)法找到器官構(gòu)造上的異?；蛎鞔_病灶, 癥狀則和潰瘍型相似。除了個(gè)人體質(zhì), 也和食物、壓力、情緒有關(guān), 可能在緩解一段時(shí)間后復(fù)發(fā), 因此生活習(xí)慣的調(diào)整相當(dāng)重要。
飲食建議：避免油膩、刺激性食物及過(guò)度調(diào)味, 以清淡為主。減少易產(chǎn)生氣體的食物, 如豆類、番薯、芋頭（因人而異）；和會(huì)改變胃腸蠕動(dòng)的食物, 如巧克力、糯米、甜食；多吃青菜水果。
4.急性胃炎
因巨大壓力、刺激性食物、藥物、幽門(mén)螺旋桿菌感染等原因或合并其它疾病, 產(chǎn)生疼痛、惡心嘔吐、飽脹等極度不適。此時(shí)應(yīng)讓胃休息短暫不進(jìn)食。
飲食建議：癥狀緩解, 沒(méi)有惡心感時(shí), 可從清淡飲食開(kāi)始, 少量多餐, 如米湯、稀飯、去皮白土司等, 慢慢恢復(fù)正常。
相信很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)喉嚨不適的情況，出現(xiàn)這樣的情況，在治療上也是方法比較多的，但是需要針對(duì)性的了解嚴(yán)重程度以及病因以后才可以。下面為大家介紹的則是關(guān)于喉嚨不適問(wèn)題如何治療。
喉嚨不舒服怎么辦
出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況是有很多種的，比如說(shuō)我們常說(shuō)到的慢性咽炎、扁桃體炎等等都是會(huì)引起的。如果出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況，我們首先需要確定的就是問(wèn)題嚴(yán)重不嚴(yán)重，因?yàn)閮烧叩闹委熒鲜怯泻艽蟛顒e的。
如果是比較嚴(yán)重的喉嚨不舒服，那么就是需要及時(shí)的就醫(yī)，這樣才能有專業(yè)的方法進(jìn)行及時(shí)有效的改善。在治療的時(shí)候主要是使用消炎藥為主，而消炎藥又分為抗生素以及中成類的消炎藥。
同時(shí)在平時(shí)的生活中還要注意經(jīng)常喝水，在保證喉嚨清潔的同時(shí)，這樣可以有效的抑制細(xì)菌的滋生。
喉嚨不舒服吃什么藥
1、如果喉嚨疼痛，并且伴隨著沙啞的情況，這個(gè)問(wèn)題多是因?yàn)楸馓殷w炎或者喉炎問(wèn)題，建議服用一些消炎的慢嚴(yán)舒膠囊、吳太咽炎片進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上一定是需要清淡的，一些刺激性的食物都是不能吃的。
2、如果是因?yàn)椴《疽鸬暮韲堤弁矗@個(gè)時(shí)候建議食用一些具有殺菌效果的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如一些含酚的含片效果還是不錯(cuò)的。因?yàn)榉泳哂锌梢韵麥缂?xì)菌的作用，尤其是在抵抗殺菌侵襲方面作用也是非常強(qiáng)的。
3、如果是因?yàn)樯匣饐?wèn)題引起的咽喉炎，那么使用一些中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行治療效果還是不錯(cuò)的。比如慢嚴(yán)舒寧清喉利咽顆粒等都是不錯(cuò)的，這些藥物在滋潤(rùn)咽喉的同時(shí)，還具有可以保護(hù)聲帶的作用。
4、如果咽喉炎處于急性期的時(shí)候，建議可以服用一些小蘇打、琥乙紅霉素等藥物來(lái)進(jìn)行幫助消炎。如果情況相對(duì)比較嚴(yán)重的時(shí)候，需要輸液來(lái)進(jìn)行抗炎治療。
5、如果是因?yàn)楦忻耙鸬暮韲堤弁吹膯?wèn)題，則是需要使用人工牛黃、煙酸金剛烷胺等來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)檫@些藥物對(duì)于防治感冒方面的效果都是非常不錯(cuò)的。
喉嚨不舒服食療方法
蜜棗甘草湯
做法：將蜜棗和生甘草放入到清水中清洗干凈以后，放入到鍋中，加入適量的清水，最后取水飲用即可，建議每天服用兩次。
功效：對(duì)于慢性支氣管炎、咽喉干痛情況有著非常不錯(cuò)的效果。
荸薺蘿卜湯
做法：將荸薺清洗干凈以后，去皮切成小塊，再將蘿卜同樣是切成小塊，將兩種食物放入到榨汁機(jī)中打成汁，堅(jiān)持一個(gè)星期每天一杯就可以了。
功效：對(duì)于喉嚨疼痛，出現(xiàn)聲音嘶啞的情況，有著不錯(cuò)的效果。
生梨青果茶
做法：準(zhǔn)備梨和青果去皮以后搗爛，然后開(kāi)水沖服就可以了。
功效：水口干、喉嚨疼痛的情況有不錯(cuò)的效果。
涼拌紫蘇葉
做法：準(zhǔn)備紫蘇葉、蔥和青椒清洗干凈以后，切碎，直接用鹽以及適量的香油攪拌均勻以后就可以食用了。
功效：紫蘇葉對(duì)于外感風(fēng)寒引起的咽喉疼痛有著不錯(cuò)的效果。
蔥白利咽湯
做法：準(zhǔn)備適量的芥梗和甘草清洗干凈以后，加入沸水中煮沸，然后加入適量的蔥白悶熱以后，每天服用一次就可以了。
功效：這款蔥白湯在解毒、清咽喉方面效果非常不錯(cuò)。
喉嚨不舒服能吃水果嗎
1、梨：梨是我們大家熟知的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且水分含量高的水果，具有不錯(cuò)的清熱、化痰、潤(rùn)燥等等效果，同時(shí)還可以為什么補(bǔ)充足夠多的水分。改善肺部不適的情況，效果還是非常不錯(cuò)的。
2、蘋(píng)果：蘋(píng)果是我們公認(rèn)的價(jià)值高的水果，幾乎是你需要的所有的成分在蘋(píng)果中都會(huì)存在，尤其是其中的維生素C不僅具有保護(hù)心臟的作用，同時(shí)還可以生津、清熱、潤(rùn)肺。
3、枇杷：枇杷中含有人體所需的維生素、葡萄糖、果糖等等成分，這些物質(zhì)在潤(rùn)肺、滋潤(rùn)喉嚨方面效果還是非常不錯(cuò)的，同時(shí)對(duì)于一些慢性咽喉炎問(wèn)題也有著不錯(cuò)的滋潤(rùn)的作用。
4、甘蔗：甘蔗中含有大量的糖分、水分、脂肪、蛋白質(zhì)等等成分，這些物質(zhì)在潤(rùn)燥、解渴、尤其是對(duì)于咽喉炎問(wèn)題可以起到不錯(cuò)的效果。
上文中為大家詳細(xì)的介紹了一下在平時(shí)適合大家可以緩解喉嚨疼痛的情況，大家在平時(shí)可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行改善。如果是相比較之下比較嚴(yán)重的喉嚨疼的問(wèn)題，建議大家還是及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行診療。
辣椒是我們生活中很常見(jiàn)的作料，吃辣的食物讓人感覺(jué)非常爽。如果吃慣了辣東西腸胃已經(jīng)適應(yīng)了，不容易對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響。不過(guò)，如果平時(shí)不經(jīng)常吃辣，或者次數(shù)不多，有些時(shí)候猛地吃辣東西，就很容易讓我們的腸胃非常的不舒服。那么，吃辣腸胃不舒服怎么辦？下面咱們就來(lái)看看吧。
1、喝杯牛奶
吃了辣椒后，不管是肚子痛，還是胃疼都可以通過(guò)喝杯溫牛奶來(lái)緩解不適，牛奶中的某些成分可以將辣與胃壁隔離開(kāi)，有止痛、止辣的作用。
2、喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味與刺激。酸奶和牛奶一樣，吃得太辣后如果覺(jué)得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一時(shí)間喝杯酸奶。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是飲食過(guò)于辛辣引起的胃疼，可以用溫水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被過(guò)度刺激。
4、喝些果汁
蘋(píng)果，香蕉，西瓜等水果中含有豐富的果糖，可以有效幫助解辣，緩解疼痛感。吃得太辣胃疼的時(shí)候，可以將這些蔬菜和水果榨成汁飲用，能更快的達(dá)到解辣的效果。
5、喝些糖水
吃了太辣的東西，如果覺(jué)得燒胃可以喝些糖水，白糖水或者是紅糖水都可以，糖分可以很好的減輕疼痛感。
小貼士：沒(méi)有糖的話，喝杯溫水也有效的。
6、吃根黃瓜
吃了辣椒肚子或是胃覺(jué)得不舒服，可以吃根黃瓜，既能緩解嘴巴里辣辣的感覺(jué)，還可以緩解胃部不適，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，毒素排出來(lái)后，也不容易上火。
7、喝些鹽水
辣椒吃起很爽，但是吃完后可能會(huì)有各種不舒服的感覺(jué)，吃了辣椒胃燒可以沖一杯淡鹽水，在嘴巴里含上幾分鐘后吐掉，這樣可以消除嘴里的辣味，然后喝一口咽到肚子里，緩解燒胃的感覺(jué)。
8、喝杯姜茶
吃了辣椒覺(jué)得肚子和胃有些疼痛，可以用熱水沖2片生姜片，趁熱喝，可以幫助控制疼痛感，生姜具有散寒暖胃的效果，胃寒的人平時(shí)可以常喝些生姜茶。
9、喝點(diǎn)啤酒
如果是在外聚餐吃得太辣，也可以稍微喝些啤酒來(lái)進(jìn)行緩解，啤酒進(jìn)入身體后，會(huì)有脹和醉感，可以較快的消散吃了辣椒后胃部的疼痛感。
人體吃進(jìn)肚子里的食物，第1個(gè)接觸到的器官就是胃，所以當(dāng)這些食物存在問(wèn)題的時(shí)候，第1個(gè)感覺(jué)到不舒服的器官也是胃。對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)生吃茄子能夠起到減肥效用，因?yàn)樯郧炎涌梢越档颓炎拥臒崃?。但是生吃茄子起到的減肥效果還存在爭(zhēng)議，甚至還有一些人生吃茄子之后，出現(xiàn)了胃不舒服的情況應(yīng)該怎么辦?
生吃茄子真能減肥?
生吃茄子到底是否有利于身體健康，是否能夠減肥、降血壓、降血脂，一些健康專家對(duì)生吃茄子的減肥方法提出了質(zhì)疑。
其實(shí)，茄子中能吸油的物質(zhì)主要是膳食纖維，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟沒(méi)有多大關(guān)系。因?yàn)槲褪强可攀忱w維來(lái)完成的，而溫度并沒(méi)有改變膳食纖維的理化性質(zhì)。如果說(shuō)燒茄子、炒茄子要放很多油，那么也可以吃蒸茄子，沒(méi)有必要一定要吃生茄子。
不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃還非常容易引起中毒，甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)。一般來(lái)看，茄堿在老的生茄子中含量較高，如果吃嫩的，吃的量少，可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的急性中毒癥狀。但不能據(jù)此就斷言生吃茄子不會(huì)中毒，當(dāng)出現(xiàn)口唇發(fā)麻的感覺(jué)時(shí)，就需要警覺(jué)。認(rèn)為生吃茄子比熟吃茄子更有減肥排油功效一說(shuō)，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，用生茄子來(lái)代替早餐的做法顯然更是沒(méi)有絲毫道理和任何依據(jù)的。
大量生吃茄子易中毒
茄子中有一種叫茄堿的物質(zhì)，具有抗氧化和抑制癌細(xì)胞等作用，是茄子保健作用的來(lái)源之一;但它對(duì)胃腸道有較強(qiáng)的刺激作用，對(duì)呼吸中樞有麻醉作用，人體攝入量高時(shí)會(huì)發(fā)生中毒。
茄堿基本不溶于水，因此用焯燙、水煮等方法都不能去掉茄堿。在烹調(diào)時(shí)加點(diǎn)醋，倒是有助于破壞和分解茄堿。
預(yù)防茄堿中毒的最好方法，自然是控制攝入量。不過(guò)，正常情況下，一餐吃250克左右的茄子不會(huì)引起任何不適，因此大家也不必過(guò)于驚慌。
茄子的飲食注意事項(xiàng)
1、茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因?yàn)榍炎悠だ锩婧芯S生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)好搭檔，維生素C的代謝過(guò)程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進(jìn)維生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
2、盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長(zhǎng)，不僅油膩，營(yíng)養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素?fù)p失量可達(dá)50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會(huì)使腸胃感到不舒服，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。
4、生吃茄子是會(huì)中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄堿)的毒素，在發(fā)芽的土豆中龍葵素比較多，有毒的!龍葵素不僅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看連名字都叫“茄堿”。
5、孕期朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
茄子的不宜人群
1、由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。
2、孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
3、茄子所含熱量極低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人可以多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
4、秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特別是糖尿病患者更要少吃手術(shù)前也盡量不吃茄子。
有很多人在緩解自己胃病的時(shí)候都會(huì)采取按摩的方式，因?yàn)橹嗅t(yī)按摩的時(shí)候特別的舒服，按摩之后治療疾病的效果也比較好，能夠使我們渾身的氣血通暢，對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)到胃不舒服的患者來(lái)說(shuō)，可以自己在家里面進(jìn)行按摩，只要掌握三個(gè)穴位就可以，那么胃不舒服該怎么按摩呢?
日常養(yǎng)胃可以按摩這三個(gè)穴位：
1.上脘穴
又稱上管，其深部連接著胃部賁門(mén)，肝部下緣及腹壁上的動(dòng)靜支脈，中醫(yī)認(rèn)為其屬“任脈地部經(jīng)水由此下行”，有和胃健脾、降逆利水的功用。在此處施治胃痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹、泄瀉、黃疸等都有一定的治療效果。取穴方法，仰臥，在臍上腹部前正中線上5寸處取穴，或者先找到中脘穴往上1寸。
2.中脘穴
主治消化系統(tǒng)疾病，按摩這個(gè)位置能夠加快胃部，對(duì)于腹脹、腹痛、便秘、黃疸等消化道疾病有一定的緩解效果。取穴方法，仰臥，在臍上腹中線上4寸，或者直接找肚臍和胸骨下端的中點(diǎn)即可。
3.下脘穴
位于人體的上腹部，深部連接著橫結(jié)腸，任脈經(jīng)水在此向下而行，具有疏導(dǎo)水濕的功能，按摩此處對(duì)于腹脹、腸鳴、嘔吐等都有一定的緩解作用。取穴方法：仰臥，在臍上腹中線上2寸，去掉小拇指大拇指后的三指以中指指節(jié)橫紋為準(zhǔn)的寬度即為2寸。
這三個(gè)穴位的特點(diǎn)在于好認(rèn)，并且可以在不需要?jiǎng)e人輔助的情況下獨(dú)自完成按摩，在按摩的時(shí)候可以將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè)较蚍謩e按揉3分鐘左右即可達(dá)到刺激穴位的目的。當(dāng)然，這里為大家介紹的只是最簡(jiǎn)單的按摩方法，其他的還有艾條灸、刺灸法等方法，但因?yàn)椴僮饕筝^高，如果想采用的話提前咨詢專業(yè)醫(yī)師，尋求指導(dǎo)!
此外不管是冬天也好還是其他季節(jié)也好，按摩這三個(gè)穴位都可以起緩解胃腸疾病、護(hù)胃養(yǎng)胃的作用，大家可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
女性尿道不舒服怎么辦
1、女性尿道不舒服怎么檢查
1.1、放射學(xué)檢查
包括腹部X線平片,靜脈腎盂造影,逆行腎盂造影以及腎臟斷層和腎動(dòng)脈造影等,對(duì)于解形態(tài)學(xué)變化及功能有重要價(jià)值。
1.2、抗體包裹細(xì)菌檢查
腎盂腎炎患者尿中的細(xì)菌常被人體IgA包裹,應(yīng)用熒光素標(biāo)記的抗IgG免疫球蛋白與被抗體包裹的細(xì)菌相結(jié)合,可見(jiàn)到細(xì)菌同圍顯示出環(huán)形熒光則為陽(yáng)性。此法有助于診斷腎盂腎炎,而在膀胱炎則為陰性。
1.3、腎活體組織檢查
可以提供病理形態(tài)學(xué)資料,為病理形態(tài)學(xué)診斷,預(yù)后和合理治療提供依據(jù)。但它有一定的局限性,所獲組織較小,對(duì)局灶性病變有時(shí)不能作用診斷。
1.4、放射性核素檢查
同位素?cái)鄬訏呙杩闪私饽I臟形態(tài)及腎內(nèi)無(wú)功能區(qū)。同位素腎圖可有助于了解側(cè)腎血流量排泄功能及有無(wú)尿路梗阻。
1.5、超聲波檢查
診斷泌尿系統(tǒng)感染,就必須要對(duì)了解有無(wú)結(jié)石、腎臟形態(tài)、腎盂積水及腫瘤頗有價(jià)值。
2、女性尿道不舒服怎么治療
大多感染疾病的最佳治療期為感染后的初期?；颊哂心虻啦贿m、輕微紅腫、尿道分泌物增多等表現(xiàn)。此時(shí)病原微生物只停留在器官表層及稍里的部位,及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療可把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
規(guī)范治療尿道炎:到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范檢查,明確病原體,對(duì)癥治療。專業(yè)醫(yī)院擁有技術(shù)、設(shè)備完善的檢驗(yàn)中心,能從源頭追查隱性病灶,突破了傳統(tǒng)治療模式的局限,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的專家會(huì)根據(jù)患者病情制定個(gè)性化的診療方案,從根本上切斷病菌生物鏈,讓其無(wú)法復(fù)制、生存。
局部治療尿道炎:適用于慢性尿道炎,急性期禁忌。尿道擴(kuò)張術(shù):有引流及按摩作用,并可預(yù)防炎癥性尿道狹窄。每周擴(kuò)張1次,擴(kuò)張至F24號(hào)。臨床上尿道炎的治療方法具體有哪些?尿道內(nèi)灌注藥物,在尿道擴(kuò)張后,可低壓向尿道內(nèi)灌注5%～10%弱蛋白銀5～10ml,有收斂及減輕炎癥的功效。內(nèi)鏡電灼術(shù):適用于尿道內(nèi)有潰瘍、肉芽組織時(shí)。
全面治療尿道炎:足量用藥,療程足滿。泌尿感染的治療強(qiáng)調(diào)科學(xué)性和全面性。不全面的治療往往是有痛止痛、有炎消炎,甚至治標(biāo)不治本,使病情更為復(fù)雜。
3、女性尿道不舒服是什么原因
3.1、婦科炎癥
一些外陰炎、陰道炎等婦科炎癥,常常會(huì)導(dǎo)致女性陰部瘙癢難受等問(wèn)題。
3.2、尿路感染
當(dāng)女性感覺(jué)尿不盡、尿急等排尿困難、尿道口不舒服的現(xiàn)象時(shí),就要考慮是否是尿道炎等尿路感染。
3.3、性病
如果存在不潔性生活時(shí),女性的尿道口、外陰、陰道都會(huì)出現(xiàn)各種異味、流膿、皰疹等不舒服的現(xiàn)象。
3.4、陰虱病
女性感染了陰虱病,往往會(huì)出現(xiàn)尿道口、陰部瘙癢紅腫等不舒服現(xiàn)象。
女性尿道不舒服要注意什么
1、不可盲目用藥
還是反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn),引起女性尿道口干澀的原因不同,治療所需的藥物也是不同的。
因此尿道口干澀的藥物,需要專業(yè)醫(yī)生在明確病因的情況下,才能讓患者服用。如果盲目用藥,一般都是不能有效治療,嚴(yán)重的還會(huì)加重病情。
2、不可拖延不治
最可怕的就是明明知道身體不適,卻不采取任何措施,這是對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。因?yàn)槟虻揽诟蓾皇且粋€(gè)比較小的癥狀,只要及時(shí)治療,很快就能痊愈。
但是如果沒(méi)有采取治療措施,往往會(huì)將這個(gè)小癥狀拖延成比較棘手的疾病,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致感染,出現(xiàn)多種疾病,讓患者飽受病痛的折磨。
3、注意飲食
在治療期間,有一些飲食是需要克制的,比如煙、酒、辣椒等等,這些食物會(huì)與一些治療措施、藥物相克,從而減弱治療效果和藥性。
女性尿道不舒服不能吃什么
1、忌辛辣食品
辛辣食品(辣椒、姜、蔥、蒜等)多食易生燥熱,使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié),出現(xiàn)牙齦腫痛,口舌生瘡,小便短赤,肛門(mén)灼熱,陰道瘙癢等癥狀,從而使本病癥狀加重。
2、忌海鮮發(fā)物
腥膻之品,如桂魚(yú)、黃魚(yú)、帶魚(yú)、黑魚(yú)、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長(zhǎng)濕熱,食后能使外陰瘙癢加重,不利于炎癥的消退,故應(yīng)忌食。
3、忌甜膩食品
油膩食品如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等,高糖食品如巧克力、糖果、甜點(diǎn)心、奶油蛋糕等,這些食品有助濕增熱的作用,會(huì)增加白帶的分泌量,并影響治療效果。
在日常的生活里面，我們總是會(huì)遇到一些小病小痛，雖然不是大的問(wèn)題，但是也會(huì)讓自己覺(jué)得非常的難受，經(jīng)常得去醫(yī)院打針或吃藥的話，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)沒(méi)有一點(diǎn)好處，像是胃痛或者是胃口變得不好，可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解，下面小編就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下。
如果胃不舒服的話，可以進(jìn)行按摩胃部的動(dòng)作，按摩可以起到一定的效果，但是如果情況比較嚴(yán)重的話，一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療，有的時(shí)候吃飯吃的太多，也會(huì)出現(xiàn)胃部不舒服的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以按住胃部中間的地方進(jìn)行按摩，這樣很快就可以緩解難受的感覺(jué)。
胃部出現(xiàn)疼痛，估計(jì)是吃了一些比較難以消化的食物，這個(gè)時(shí)候大家可以按摩胃部最上面的一個(gè)號(hào)線的骨頭的地方，按摩十分鐘左右，然后繼續(xù)按摸胃部的中間部位十分鐘就可以起到很好的效果。
大家知道在我們的肚臍兩寸開(kāi)的地方，有一個(gè)穴位叫做天樞，大家如果出現(xiàn)便秘或者肚子不舒服的時(shí)候，可以用手相互搓熱，然后按摩天樞穴，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持可以治療便秘和胃口肚子不舒服。
如果大家胃口經(jīng)常又不舒服的情況，也就是消化不是很好，那么我們可以在膝眼下三寸的地方進(jìn)行按摩，這里是足三里穴位，可以對(duì)慢性胃病有好的促進(jìn)作用，而且可以加強(qiáng)胃功能。
上面給大家介紹的就是這位系統(tǒng)的一些按摩方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，胃部不舒服的話，大家可以按照以上的方法來(lái)按摩，但是如果你沒(méi)有得到緩解情況變得越來(lái)越嚴(yán)重的話，一定不要拖延，趕快去醫(yī)院檢查治療，這樣才不會(huì)耽誤病情，今天就給大家介紹到這里了。
現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，很多人每天的三餐都不能安下心來(lái)吃，這就造成了很多人都有胃病，胃病不但讓我們身體長(zhǎng)期不舒服，而且還不能食用很多美食。那么胃不舒服怎么辦呢?生活中怎么養(yǎng)胃呢?下面我們就一起來(lái)了解下胃不舒服該如何解決，希望可以對(duì)你有所幫助。
胃部不適的常見(jiàn)原因
1、胃酸
胃酸是我們最常見(jiàn)的胃部不適，這種情況可能是甜食吃多了破壞了胃里的酸堿平衡。胃酸分泌過(guò)多讓我們沒(méi)有胃口很不舒服，一般都有胃部的灼熱感。對(duì)于胃酸的情況可以喝一些純牛奶，就可以得到緩解。
胃酸的注意事項(xiàng)：我們?nèi)绻覆缓玫脑?，那就少吃甜食，還有就是太酸的東西，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，不要總是空腹去喝稀飯，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)好多空腹喝稀飯也會(huì)讓自己有點(diǎn)的胃酸。我們要平時(shí)就注意，不能吃的東西不要吃。
2、胃疼
胃疼和胃酸不同的是它一般都會(huì)出現(xiàn)一陣一陣的疼痛感，這種疼痛主要集中在吃飯前和吃飯過(guò)程中。有時(shí)吃了不該吃的東西也能引發(fā)胃疼，如果實(shí)在疼的難受可以吃幾片緩解胃疼的咀嚼片，然后按摩一下自己的胃部。
胃疼注意事項(xiàng)：早餐肯定是要吃的，并且不要餓的時(shí)間太長(zhǎng)，如果早上沒(méi)有吃飯的話， 一定要帶點(diǎn)東西，當(dāng)胃不舒服的時(shí)候，我們可以吃一點(diǎn)。 平時(shí)的時(shí)候，我們就要注意保護(hù)好我們的胃，太涼太辣刺激性的東西都要少吃。
3、胃脹
胃脹的時(shí)候，也會(huì)讓自己難受，很不舒服，我們這時(shí)候就不要坐下來(lái)不要?jiǎng)?，就可以稍微慢慢的走走路，讓我們的胃消化一下，?dāng)然不能走的太快了，太快的話，容易造成胃下垂。
胃脹注意事項(xiàng)：我們平時(shí)不要喝酒，因?yàn)楹染茖?duì)胃的身體很大，因此，我們不要喝的太多，吃飯的時(shí)候也不要吃的太飽了，胃不好就要少吃多餐。
如何養(yǎng)胃
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
平時(shí)的食物要以清、軟、松為主，要按照科學(xué)的進(jìn)餐方法，不宜站立著吃飯，吃飯要定時(shí)定量，每餐食量要適度，每天的三餐應(yīng)該定時(shí)，及到了吃飯的時(shí)間，無(wú)論肚子餓還是不餓，都應(yīng)進(jìn)食，宜少食多餐。
吃飯七分飽是養(yǎng)生的良好習(xí)慣，改掉在工作中一邊工作一邊吃飯的毛病，也不要暴飲暴食，饑一頓飽一頓最容易引發(fā)胃部不適，最好飲食要有規(guī)律。
2.細(xì)嚼慢咽
吃飯?zhí)鞎?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲勞，胃動(dòng)力下降，容易導(dǎo)致胃受傷。因此對(duì)食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
如今日常生活中很多中老年人都患有高血壓，甚至有的年輕也患有，高血壓嚴(yán)重的影響了人們的身體健康，所以患者需要有效的進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行食療的方式。那么，高血壓食療方法有哪些?高血壓不能吃哪些食物?一起來(lái)看看吧。
高血壓食療
目前臨床醫(yī)療上治療高血壓的藥物只能暫時(shí)的降低血壓，所以高血壓患者需要在日常生活中飲食等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多吃一些能夠降低血壓的食物，運(yùn)用食療的方法控制血壓，那么，高血壓食療方法有哪些?
1、胡蘿卜汁
可以用榨汁機(jī)榨胡蘿卜汁，每天需要1000毫升左右，分幾次服用。因?yàn)橄嚓P(guān)醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓患者喝胡蘿卜汁，有著明顯的降低血壓的功效。
2、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
3、醋泡花生米
醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法，同時(shí)還有著止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15粒。
4、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
5、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
7、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。 高血壓患者的飲食原則。
高血壓不能吃哪些食物
中老年人是高發(fā)人群，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多，那么高血壓患者不能吃哪些食物呢?
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
3.溫度適宜
在進(jìn)食的時(shí)候，食物的溫度以“不燙不涼”為佳，不宜吃生冷、堅(jiān)硬的食物，對(duì)于生冷的食物，食入后，會(huì)直接刺激到我們的胃黏膜，引發(fā)胃病。
4.飲水擇時(shí)
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化，湯最好飯前喝。
5.飯后莫運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)，飯后百步走，活到九十九。但“飯后”絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20～30分鐘開(kāi)始散步，這樣有利于消化。
6.避免刺激
酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對(duì)煙酒必須要有節(jié)制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過(guò)酸、油炸、燒烤、煙熏等食物;少飲濃茶、咖啡等刺激強(qiáng)烈的飲料。
7.注意防寒
在生活中，無(wú)論是寒冬還是酷暑，一定要注意保暖，受涼的話會(huì)使得整個(gè)胃部的活動(dòng)減緩，這樣就可能會(huì)出現(xiàn)胃痙攣現(xiàn)象。
秋季養(yǎng)胃試試這些方法
1. 改善飲食
上面就已經(jīng)說(shuō)過(guò)了飲食不規(guī)律是導(dǎo)致秋季胃病大爆發(fā)的原因，因此想要養(yǎng)胃就要注重飲食。對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該做到定時(shí)定量以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
2. 多運(yùn)動(dòng)
想要養(yǎng)胃那么就要讓腸胃更加的通暢，因此多去運(yùn)動(dòng)吧。運(yùn)動(dòng)可以大大的改善腸胃的血液循環(huán)情況，讓胃部更加的健康。
3. 保護(hù)腹部
要養(yǎng)胃就要護(hù)好腹部，因?yàn)橐坏└共恐鴽隽?，那么胃病?huì)發(fā)生。因此在秋季一定要多注意腹部的保溫。除了溫度之外，沒(méi)事的時(shí)候也可以給腹部按摩按摩，這樣有助于促進(jìn)胃部的消化。
秋季養(yǎng)胃吃這些食物
1. 木瓜助消化
說(shuō)到養(yǎng)胃的食物，那不得不說(shuō)木瓜了。雖然在很多人眼中，木瓜只是一種豐胸的食物，但在專家眼里，木瓜也是養(yǎng)胃的好食物。木瓜含有的蛋白酶對(duì)于消化不良還有胃潰瘍等多種胃病有很好的治療作用。
2. 玉米防便秘
玉米主要含有大量的纖維素，這是能夠幫助腸胃蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)幫助腸胃快速的排出毒素。因此養(yǎng)胃多吃玉米準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
3. 南瓜
南瓜非常的適合胃病的人食用，因?yàn)槟瞎虾薪凶龉z的營(yíng)養(yǎng)，這種營(yíng)養(yǎng)可以有效的保護(hù)胃部不會(huì)受到食物的刺激。特別的胃潰瘍患者食用還能促進(jìn)傷口的愈合。
總結(jié)：那么多的美食都等著我們?nèi)テ穱L呢，怎么能沒(méi)有一個(gè)健康的胃呢?大家在生活中一定要做好對(duì)自己胃的護(hù)理，如果你是個(gè)吃貨，沒(méi)有健康的胃怎么能行呢?保護(hù)好自己的胃，吃盡美食，生活就是這么的美好。
每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體存在，他所喜歡的口味以及自身的體質(zhì)都是有別于其他人，辣的食物雖然代表著大部分人的喜好，但是對(duì)于一些本身腸胃比較脆弱的群體來(lái)說(shuō)，吃辣會(huì)嚴(yán)重刺激胃部使得胃部不舒服。面對(duì)這種癥狀最好的方法就是不吃辣，但是總會(huì)存在一些時(shí)候控制不住自己的口腹之欲，出現(xiàn)吃辣的食物胃不舒服的情況，可以通過(guò)下方式進(jìn)行舒緩。
1、喝杯牛奶
吃了辣椒后，不管是肚子痛，還是胃疼都可以通過(guò)喝杯溫牛奶來(lái)緩解不適，牛奶中的某些成分可以將辣與胃壁隔離開(kāi)，有止痛、止辣的作用。
2、喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味與刺激。酸奶和牛奶一樣，吃得太辣后如果覺(jué)得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一時(shí)間喝杯酸奶。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是飲食過(guò)于辛辣引起的胃疼，可以用溫水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被過(guò)度刺激。
4、喝些果汁
蘋(píng)果，香蕉，西瓜等水果中含有豐富的果糖，可以有效幫助解辣，緩解疼痛感。吃得太辣胃疼的時(shí)候，可以將這些蔬菜和水果榨成汁飲用，能更快的達(dá)到解辣的效果。
5、喝些糖水
吃了太辣的東西，如果覺(jué)得燒胃可以喝些糖水，白糖水或者是紅糖水都可以，糖分可以很好的減輕疼痛感。
6、吃根黃瓜
吃了辣椒肚子或是胃覺(jué)得不舒服，可以吃根黃瓜，既能緩解嘴巴里辣辣的感覺(jué)，還可以緩解胃部不適，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，毒素排出來(lái)后，也不容易上火。
現(xiàn)實(shí)生活中每一個(gè)人都有過(guò)心里不舒服的情況，很多時(shí)候還是為了與自己不相干的事，而感到不開(kāi)心。其實(shí)不如意之事，十之八九，我們要學(xué)會(huì)看淡，開(kāi)心對(duì)待每一天。畢竟積極的生活方式更有助于身體健康，而消極的心態(tài)則有可能給人體的健康造成一些不好的影響，比如一些人心理不舒服會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的感覺(jué)，那么這是怎么回事呢？
1、喝蜂蜜水：在酒后出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀時(shí)，喝點(diǎn)蜂蜜水可以起到非?？焖俚木徑庾饔?。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜當(dāng)中含有一種可以促進(jìn)酒精的分解吸收的特殊果糖成分可有效減輕頭暈、惡心等等癥狀。尤其，喝紅酒后出現(xiàn)頭疼癥狀時(shí)最適合喝蜂蜜水緩解。此外，蜂蜜具有一定的催眠作用，能使人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而有效預(yù)防了第二天頭暈、頭痛、惡心等癥狀。
2、服用少量薄荷葉：薄荷口味清新、具有幫助大腦恢復(fù)正常、提神醒腦的作用，喝酒后適當(dāng)服用少量的薄荷同樣能起到非常好的醒酒效果，從而對(duì)頭暈、惡心等癥狀也起到明顯得緩解作用。
3、按摩太陽(yáng)穴：在喝酒后感覺(jué)頭暈，按摩太陽(yáng)穴是非常有效的緩解方法，在按摩前可以先在太陽(yáng)穴涂抹適量薄荷油或者酒精，然后用指腹在太陽(yáng)穴進(jìn)行打圈按摩，連續(xù)按摩五分鐘后就能明顯緩解頭暈、頭痛癥狀。
4、陳皮泡水喝：陳皮是中醫(yī)常用的一種中藥，此藥的性味辛、苦、溫，在人體內(nèi)可以入脾經(jīng)、肺經(jīng)，能起到非常好的調(diào)中開(kāi)胃、行氣健脾、燥濕化痰、祛風(fēng)下氣、降逆止嘔、促進(jìn)消化液分泌等作用，可緩解脾胃氣滯引起的惡心嘔吐、脘腹脹滿、噯氣等癥狀，也可用來(lái)緩解濕阻中焦引起的大便溏澀、納呆倦怠，還可用來(lái)治療痰濕壅滯引起的咳嗽痰多等癥狀。在喝酒后感覺(jué)惡心時(shí)，用陳皮泡水當(dāng)茶喝同樣能起到非?？焖俚木徑庾饔?。
5、吃葡萄：新鮮葡萄當(dāng)中含有一種叫做酒石酸的成分，這種物質(zhì)和乙醇會(huì)產(chǎn)生相互作用，形成一種酯類物質(zhì)，從而降低乙醇的濃度，最終起到解酒的作用。其次，葡萄的口味酸甜可口，對(duì)酒后出現(xiàn)的反胃、惡心癥狀同樣具有緩解效果。喝酒之前吃適量葡萄，也能起到防止醉酒的效果。
