清肺化痰喝什么好
男性養(yǎng)生喝什么好。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供清肺化痰喝什么好，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步也會(huì)制作出一些空氣污染，會(huì)直接影響肺部的舒暢度，肺部不舒服就會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，給身體帶來(lái)很多不便。那么清肺化痰喝什么比較好呢?跟著本文一起來(lái)看看。
清肺化痰可以喝什么
1、羅漢果茶：說(shuō)到清肺化痰首推的就是羅漢果，羅漢果又名神仙果，具有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能很好的清熱解毒、止咳化痰，將其泡水后飲用能緩解喉嚨腫痛的現(xiàn)象。
2、蜂蜜水：蜂蜜不僅能美容養(yǎng)顏，還能幫助身體排出毒素，是很好的養(yǎng)生食品。將其泡水后飲用還能有效的緩解喉嚨腫痛、清肺化痰，起到比較好的保養(yǎng)效果。
3、薄荷茶：薄荷有比較獨(dú)特的味道，能給人帶來(lái)清涼的感覺(jué)，常在醫(yī)學(xué)上被用來(lái)治療傷風(fēng)咳嗽、止咳止痰等，用其泡水飲用能有化痰的功效。
4、胖大海茶：胖大海是一種化痰中藥，泡水后飲用能更好的清肺化痰，一些經(jīng)常抽煙且有咽炎的人可以經(jīng)常飲用。
5、蒲公英茶：蒲公英的功效很豐富，比較出名的就是清熱解毒，特別適合一些有慢性咽炎、痰多咳嗽的人群飲用。
6、菊花茶：菊花茶在生活中很常見(jiàn)，本身具有很好的清肺熱、解毒的功效，所以能起到比較好的清肺化痰功效，如果是搭配冰糖口感會(huì)更好些。
7、金桔百合茶：該種茶是用金桔和百合一起泡制的茶品，飲用后能更好的潤(rùn)肺化痰。
8、雪梨桂花茶：雪梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，搭配桂花一起泡制香氣更濃郁，經(jīng)常飲用能清肺熱。
9、茉莉花茶：茉莉花是比較常見(jiàn)的一種植物，常被用來(lái)泡制花茶飲用，在抑制細(xì)菌的同時(shí)還能止咳化痰、清肺潤(rùn)肺。
以上就是對(duì)于肺部不舒服的人所能喝的茶進(jìn)行的總結(jié)，通過(guò)本文可以看出上述的茶品能很好的緩解肺部的壓力，讓身體處于更健康的狀態(tài)。除此之外還要注重日常的飲食，多吃一些祛火的蔬菜水果，也能達(dá)到比較好的清肺止咳化痰的功效。
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你是否經(jīng)常因?yàn)轱L(fēng)寒感冒出現(xiàn)一些肺部不適的癥狀呢，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)比較多的咳嗽啊或者是咳痰等等的一些問(wèn)題，都是比較棘手的，也是比較常見(jiàn)的。一些清肺化痰的小偏方可以試試，可以有改善的作用，而且還可以有化痰止咳的效果，趕緊試試吧。
1、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。這個(gè)小偏方可以有緩解身體不適的作用，對(duì)于化痰止咳有好處，而且還可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用。
2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽;胃寒刺痛;產(chǎn)后受寒腹瀉;惡陰等。
3、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽
芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。如果有咳嗽啊或者是發(fā)熱的情況，白蘿卜和蜂蜜搭配煮茶的話(huà)可以有清肺化痰的作用，還可以預(yù)防感冒。
四個(gè)小偏方緩解咳嗽咳痰的問(wèn)題，大家可以試試，可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽啊或者是風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的一些癥狀均有改善的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生小偏方。
咳嗽痰多的情況是很常見(jiàn)的，所以說(shuō)學(xué)會(huì)方法清肺化痰就顯得很重要，這是關(guān)系著我們健康的，而這時(shí)候通過(guò)吃些清肺化痰的食物來(lái)緩解這樣的問(wèn)題，效果也是很不錯(cuò)的，那么具體清肺化痰的食物都要哪些，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看吧。
清肺化痰的食物有哪些
對(duì)于清肺化痰的食物，我們應(yīng)該有所了解才行，首先可以吃的就是白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜是色白的一種蔬菜，而且主要是對(duì)應(yīng)五臟中的肺了，而且白蘿卜是性甘平味辛的蔬菜，可以歸肺脾經(jīng)，同時(shí)還有很強(qiáng)的下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便等功效存在，而且主要是可以治療肺痿、肺熱的問(wèn)題，對(duì)于便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多等一系列問(wèn)題都是有好處的。
銀耳也是屬于一種清肺化痰的好選擇，因?yàn)樵谄渲惺呛卸喾N的氨基酸存在，是可以起到緩解皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題的。而且因?yàn)殂y耳是屬于一種性平無(wú)毒的食物，在補(bǔ)脾開(kāi)胃的同時(shí)，還可以起到益氣清腸的功效，是可以幫助我們滋陰潤(rùn)肺的。再加上銀耳是可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w免疫力的，對(duì)于增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力是有好處的。
清肺化痰的水果有哪些
清肺化痰的水果還是非常多的，首先我們可以吃的就是梨了，因?yàn)槔鎸儆谝环N味甘性涼、微酸的水果，同時(shí)其中是有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效存在的，而且對(duì)于我們防治秋燥也有好處。再加上梨是可以幫助我們維持細(xì)胞組織健康狀態(tài)的，還可以起到軟化血管的效果。
生吃梨是可以有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，在煎水或者加蜜熬膏的時(shí)候，都可以有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用存在。
荸薺是很適合我們吃的一種清肺化痰水果，是可以生食的，也可以煮熟吃，做成菜肴吃也是不錯(cuò)的選擇。以為你荸薺是有清熱化痰、生津開(kāi)胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的。而且因?yàn)檩┧j還有清熱利尿的，是我們清肺化痰的好選擇。
清肺化痰的食物怎么吃
清肺化痰的食物中，花生是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，在花生種是含有大量的蛋白質(zhì)存在，同時(shí)不飽和脂肪酸也比較豐富，是可以有扶正補(bǔ)虛、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫的功效存在，同時(shí)還可以幫助我們提高記憶力，對(duì)于我們健康有幫助，推薦大家用花生水煮之后吃，是不能炒后食用的。
而豆?jié){也是不錯(cuò)的清肺化痰食物，因?yàn)槎節(jié){是有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰的效果存在，是很適合給養(yǎng)肺的時(shí)候飲用。因?yàn)槎節(jié){中是有一種類(lèi)似于我們?nèi)梭w荷爾蒙的物質(zhì)存在，在幫助保持皮膚光滑白皙的同時(shí)，是可以起到維持體態(tài)的功效。而且因?yàn)槎節(jié){中的不飽和脂肪酸也是比較高的，特別是纖維也很多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，對(duì)于改善停經(jīng)后更年期的癥狀是有好處的。還可以把豆?jié){喝紅棗、枸杞、綠豆、百合等食物搭配起來(lái)吃，對(duì)清肺化痰是有幫助的。
清肺化痰的食療方法
清肺化痰的飲食還是比較多的，首先推薦吃的就是川貝燉豆腐，需要我們準(zhǔn)備好豆腐2塊，川貝母15克，還需要適量的冰糖。
首先我們要把川貝母打碎，然后和冰糖一起放到豆腐上，再放入到燉盅中，燉盅的時(shí)候就可以加蓋，用小火隔開(kāi)水燉上1小時(shí)，然后吃豆腐和川貝末喝湯就可以了。
劍花豬肺湯也是不錯(cuò)的一種清肺化痰食物，需要準(zhǔn)備好劍花25-30克、豬肺1具。首先我們要把豬肺洗凈，然后擠除其中的泡沫，切塊之后就可以起油鍋，然后加生姜爆炒之后放入砂鍋中。再加入南杏和桑白皮，一起煲成湯之后就可以調(diào)味吃了。
功效：劍花又稱(chēng)霸王花，性味甘微寒，有清熱潤(rùn)肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤(rùn)肺，化痰止咳功效。
上面給大家介紹了清肺化痰的一些食物，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽痰多情況，那么就應(yīng)該多吃些清肺化痰的食物才行，上面介紹的這些食物清肺化痰的功效都是很強(qiáng)的，對(duì)我們保護(hù)肺部健康是有好處的，是大家不能錯(cuò)過(guò)的好選擇。
咳嗽咳痰要怎么辦?除了吃一些止咳化痰的藥物或者是藥物治療以外，也可以選擇一些食物的方法來(lái)調(diào)理，可以起到緩解癥狀的作用。下面的這些清肺化痰的茶是不錯(cuò)的選擇，可以起到治療咳嗽的作用，來(lái)看看這些茶品的具體的介紹吧。
1、羅漢果茶
羅漢果2個(gè)，去殼搗碎或切成薄片開(kāi)水煮1分鐘飲服。功能潤(rùn)腸通便、清肺利咽，適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等癥。清肺化痰可以飲用羅漢果茶，可以有滋陰去火的作用，而且有潤(rùn)肺的效果，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有改善的作用。
2、羅漢夏枯草茶
羅漢果1個(gè)，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。此方有清肺、潤(rùn)腸、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支氣管炎。羅漢果和夏枯草一起搭配泡茶，可以有滋陰清熱解毒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用。
3、羅漢五梅茶
羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內(nèi)，水煎取汁飲服，有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對(duì)治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效。經(jīng)?？人钥忍?，可以飲用羅漢果和烏梅一起泡茶，可以有去火氣的作用，還可以有潤(rùn)咽喉的效果，對(duì)于出現(xiàn)的急慢性扁桃體炎有調(diào)理的作用。
清肺化痰要怎么辦呢，上面的這些具有清肺化痰的茶品是不錯(cuò)的選擇，羅漢果可以清熱解毒去火，還可以有滋陰的效果。對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的問(wèn)題有改善的作用，如果你也有這樣的癥狀，不妨試試這些羅漢果茶。
正是感冒的人群體質(zhì)弱，更需要吃些營(yíng)養(yǎng)的飯，為了減少肉類(lèi)太過(guò)滋補(bǔ)，在其中加入營(yíng)養(yǎng)的清肺食譜馬蹄，它可以對(duì)肺部有很好保健作用，加上它之后，可以減少上火還能滋補(bǔ)身體。
【治療疾病清肺化痰馬蹄肉丸】
主料：肉沫100g、馬蹄2個(gè)、
輔料：玉米適量、紅蘿卜適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.馬蹄切丁
3.把肉剁好，加上馬蹄丁一起剁
4.剁好后，加入少許糖、適量的鹽、少許生抽、生粉、油攪拌均勻腌制
治療疾病清肺化痰馬蹄肉丸
5.碟上鋪上紅蘿卜片
6.把腌制好的馬蹄肉沫用手?jǐn)D出丸子放在紅蘿卜上
7.再加入玉米粒點(diǎn)綴，煮飯的時(shí)候放入電飯煲蒸
8.直到電飯煲保溫即可
治療疾病清肺化痰馬蹄肉丸
小貼士
1、調(diào)料中的糖少許就夠，馬蹄也是有甜味的，只是加一點(diǎn)糖提鮮。點(diǎn)綴的材料不用玉米，可以用杞子
2、蒸出來(lái)的湯汁比較多，用來(lái)拌飯超級(jí)美味哦
荸薺的食用效果
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
治療疾病清肺化痰馬蹄肉丸
對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。
3.整腸通便
有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開(kāi)胃下食，胸中實(shí)熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
夏季到了，新鮮的蓮藕上市了，家里的寶寶不舒服，有點(diǎn)痰，小編準(zhǔn)備做道小炒藕條，鮮脆口感，吃起來(lái)開(kāi)胃下飯，是一道美味的家常菜。
【小炒藕條】
主料：蓮藕1節(jié)、青椒1個(gè)、
輔料：油適量、鹽適量、蠔油20g、生抽10ml、糖3g、醋3ml、蔥姜適量、干辣椒2個(gè)、水淀粉適量、雞精適量、
步驟：
1.蓮藕去皮切條用清浸泡可加少許白醋。
2.青椒洗凈切條，蔥姜辣椒切碎備用。
3.取一個(gè)小碗加入蠔油，生抽，糖，和適量清水混合備用。
4.鍋中倒油爆香蔥姜辣椒。
清肺化痰食譜小炒藕條
5.倒入蓮藕翻炒。
6.然后放入調(diào)好的味汁。
7.加少許清水燒至片刻，淋入少許香醋。
8.加入青椒翻炒，加少許雞精。
9.淋入水淀粉勾薄芡關(guān)火。
清肺化痰食譜小炒藕條
小貼士
蓮用清水浸泡可加點(diǎn)白醋，能使蓮藕不變色發(fā)黑。
炒至蓮藕不可用鐵鍋，蓮藕會(huì)變色發(fā)黑影響美觀。
最后淋入香醋可提升菜肴的口感。
藕的食用效果
1.強(qiáng)健胃粘膜
維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。
2.預(yù)防貧血
預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。
3.改善腸胃
清肺化痰食譜小炒藕條
單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類(lèi)蛋白質(zhì)，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4.止血
蓮藕對(duì)血小板減少、性紫癜有一定療效。對(duì)血熱引起的出血也有療效。另外 藕粉調(diào)補(bǔ)脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)髓益血。
總結(jié)：蓮藕有健脾開(kāi)胃，補(bǔ)血益氣的功效，是一季常吃的一道消暑清熱食物，非常好吃清脆。
生活在城市里的人常年被空氣污染所困擾，加上工作壓力大，因而肺炎等肺病患病率很高。那么吃哪些食物可以清肺呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力。事實(shí)證明，通過(guò)進(jìn)食養(yǎng)肺氣的食物是可以提高免疫功能的。人們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物。尤其是杏仁，自古就被認(rèn)為是能夠止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。
專(zhuān)家提醒：食用這些食物前，首先應(yīng)了解清楚它們分別具有什么藥效。中醫(yī)講究對(duì)癥治療，只有遵循適應(yīng)理論，才能更大地發(fā)揮食療的效果。
此外，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所最近發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告也顯示，如果經(jīng)常進(jìn)食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。
該研究所在報(bào)告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子以及各種各樣的全麥?zhǔn)称返取?/p>
美國(guó)加州杏仁商會(huì)的一項(xiàng)研究證明，杏仁是一種維生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以滿(mǎn)足人體每日對(duì)維生素E的需求。
治療各種咳嗽的方法
1、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽，蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽；胃寒刺痛；產(chǎn)后受寒腹瀉；惡陰等。
3、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽
芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈；發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜，地黃，生姜汁，不住手?jǐn)?，微火熬?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補(bǔ)虛潤(rùn)肺、祛風(fēng)化毒、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效。
6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰、癥見(jiàn)胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
7、飲馬乳清熱止嗽
鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時(shí)加白糖。據(jù)《唐本草》介紹，馬乳止渴療熱,有補(bǔ)血生津，潤(rùn)燥止嗽的功效，肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
8、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開(kāi)水碗中繼續(xù)漲發(fā)；取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮；將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。
9、燕窩梨大養(yǎng)肺陰
燕窩5克（水浸泡）、白梨2個(gè)、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟；服食，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
10、蘿卜胡椒止咳祛痰涎
蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次；下氣消痰，治咳嗽痰多。
11、豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰
黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗；健脾寬中，潤(rùn)燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
12、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘；一次吃完，連服4次；清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。
13、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
14、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、 豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯；清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
15、糖水沖雞蛋補(bǔ)虛止咳
白糖50克、雞蛋1個(gè)、鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻，白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻，每日早晚各服1次；補(bǔ)虛損、治久咳不愈。
16、芝麻冰糖水治夜嗽
生芝麻15克、冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲；潤(rùn)肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽無(wú)痰。
注：芝麻1把、生姜50克、共搗爛煮汁服、亦有上述療效。
17、香油炒羊肝治久嗽
羊肝60克、香油30克、鹽少許。將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成；潤(rùn)肺止咳、治久咳不止。
18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
大白梨1個(gè)、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟；每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日，生津潤(rùn)燥，止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽干、手足心熱等。
19、燕窩銀耳治干咳盜汗
燕窩10克、銀耳15克、冰糖適量。將燕窩先用清水測(cè)一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成；用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟、服食；補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱、治干咳、盜汗或肺陰虛等。
20、薯蕷粥健脾益肺
生懷山藥30克、白糖少許、將山藥軋細(xì)篩、調(diào)入涼水、邊煮邊攪、兩三沸即成、加少許白糖調(diào)味、服食；補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)腎收攝，治勞傷咳喘、脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。
21、蜜棗扒山藥治肺虛久咳
山藥1000克、蜜棗10個(gè)、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、濕淀粉、熟豬油少許；1、山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒(méi)山藥為度，用旺火煮；待山藥較爛時(shí)撈起，去皮，用刀剖成6厘米長(zhǎng)、3厘米寬的長(zhǎng)方形、拍扁；蜜棗一刻兩半去核待用；2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖、板油丁、逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤(pán)，上籠蒸1小時(shí)左右，然后取下，翻身入盤(pán)；3、炒鍋上火，濾入盤(pán)內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成；補(bǔ)腎潤(rùn)肺、治肺虛久咳、脾虛腹瀉、神疲體倦、四肢無(wú)力、久食補(bǔ)腎強(qiáng)身。
22、豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽
瘦豬肉50克、杏仁10克、北沙參15克。共煎煮湯飲，日服2次；清肺、化痰、生津；治咳嗽少痰、口渴咽干、咽癢等。
23、花生棗蜜湯止咳化痰
花生米、大棗、蜂蜜各30克。用水共煎極爛、飲湯，日服2次；止嗽化痰、用治咳嗽、痰飲（形體消瘦、腸鳴、胸肋支滿(mǎn)、目眩氣短）。
24、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑；潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
25、黃精冰糖止咳平喘
黃精（中草藥）30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯；清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
26、合雪梨湯滋陰潤(rùn)肺
百合25克、大雪梨1個(gè)、冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮1個(gè)半小時(shí)，待百合已爛時(shí)，加去皮切作塊的雪梨和冰糖，再煮30分鐘即成。滋陰潤(rùn)肺、寧心止嗽、肺虛久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。
27、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15、冰糖25克、鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次；滋陰清肺、止渴生津、治陰虛肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等癥。
28、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克、粳米100克。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝，攪勻，任意食用；清熱、豁痰、鎮(zhèn)驚；治風(fēng)熱痰火、肺熱咳嗽、痰多色黃。
29、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個(gè)、柿餅3個(gè)、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次飲完；清肺熱、、去痰火、止咳嗽、治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。
30、無(wú)花果冰糖水治肺熱咳嗽
無(wú)花果30克、冰糖適量。將無(wú)花果洗凈，加水與冰糖共煮，每日1次，連服3-5天可收顯效；祛痰理氣、潤(rùn)肺止咳、解毒潤(rùn)腸；治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等。
31、甘蔗汁治肺虛熱咳嗽
甘蔗汁、蘿卜汁各半杯、野百合100克。先煮爛百合，再和入兩汁，睡前服食，每日1次；潤(rùn)肺止咳、生津潤(rùn)燥、寧心安神、治虛熱咳嗽、虛弱者病后氣管炎最宜。
32、奶湯鍋?zhàn)郁~(yú)止咳消腫
活鯉魚(yú)1尾、火腿片、玉蘭片、香菇片、蔥、姜、料酒、鹽、醋、 奶湯（即雞、鴨肘子和骨頭燉的湯）各適量。將鯉魚(yú)去鱗開(kāi)膛、除去內(nèi)臟、漂洗干凈、切成瓦塊形狀，與蔥、姜一起投入油炒勺顛翻幾下，加入料酒、鹽等調(diào)料；然后加入 奶湯,待沸再加適量的火腿片、玉蘭片、香菇片等；燉約3分鐘盛入火鍋內(nèi)上桌，上桌后將鍋下的白酒點(diǎn)燃燒開(kāi)，佐以姜、醋汁食用；止咳消腫、滋補(bǔ)強(qiáng)身、適于咳嗽、氣喘、胸部脹滿(mǎn)之患者服食。
33、久食花生米止咳化痰
花生米60炒或煮熟、每日吃、不間斷、痊愈后停用。潤(rùn)肺、化痰、老年慢性支氣管炎。
注：有虛火實(shí)熱癥者勿食。
34、蕎面蛋清治咳嗽不安
蕎麥面、雞蛋清各適量、用雞蛋清和蕎麥面成團(tuán)。每日幾次用力涂擦胸部；清熱下氣、用治胸滿(mǎn)腹脹、咳嗽不安。
35、百合蜜治肺熱煩咳
新百合200克、蜂蜜適量，用蜜攔百合蒸軟，時(shí)時(shí)含1片，吞液服食；清肺寧神、用治肺臟壅熱、煩悶咳嗽。
36、松明火焦糯米糖治久咳痰盛
糯米糖、松明火焦（即用多脂老松、劈成細(xì)條點(diǎn)燃成焦灰）各適量。松明火燒得愈焦愈好，連焦帶糖盡量食之，連吃3-4天即愈；潤(rùn)肺止咳、化痰平喘、治久咳不愈、痰多氣促等。
37、劍花湯化痰止氣痛
劍花2個(gè)煮湯或當(dāng)茶飲，行氣止痛、止咳化痰，用治咳嗽、痰多等；
注：劍花，是仙人掌類(lèi)攀緣植物霸王花的花，多產(chǎn)于南方，每年5-10月間，開(kāi)乳白色大花朵，每朵花長(zhǎng)一柞多，采下切開(kāi)曬干，是一種極好的干菜，煮湯香甜可口。
38、秋梨膏止咳化痰
秋梨20個(gè)、紅棗1000克、鮮藕1500克、鮮姜300克、冰糖400克、蜂蜜400克、蜂蜜適量；先將梨、棗、藕、姜砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之?？稍缤黼S意服用，清肺降火、止咳化痰、潤(rùn)燥生津、除煩解渴、消散酒毒、祛病養(yǎng)身；用治虛勞咳嗽、口干津虧、虛煩口渴及酒精中毒等。
39、燕窩參湯益肺止咳
燕窩5克、西洋參5克，先將燕窩用清水浸透，摘去羽毛雜物，洗凈，晾去水氣，同西洋參一起放進(jìn)燭盅內(nèi)，注入八成滿(mǎn)的開(kāi)水，加蓋，隔水燉3小時(shí)以上，飲用，養(yǎng)陰潤(rùn)燥、降火益氣；用治肺胃陰虛而致的干咳、咳血、潮熱、盜汗等、對(duì)心血管病咳喘患者更宜。
40、糖漬橘皮止咳化痰
橘皮、白糖各適量，鮮梧皮或泡軟的干搞皮適量，洗凈，切成絲，放入鋁鍋，加大約桶皮重量一半的白糖，添水沒(méi)過(guò)桶皮為度，大火煮沸后，再改用小火煮至余液將干時(shí)，將桶皮盛出放在盤(pán)內(nèi)，待冷，再撤入大約桶皮重量一半的白糖，拌勻，食用，潤(rùn)肺、燥濕、化痰、生津；治咳嗽多痰等。
42、蜜餞雙仁補(bǔ)腎益肺
甜杏仁250克，核桃仁250克，蜂蜜500克。先將甜杏仁炒至黃色（勿焦），放在鋁鍋中加水煮1小時(shí)，再下核桃仁，收汁將干鍋時(shí)，加入蜂蜜，拌勻，再沸即成，每服3克，日服2次；潤(rùn)肺補(bǔ)腎，經(jīng)常食用，可治肺腎兩虛性久咳、久喘等。
43、豬油蜜膏補(bǔ)虛潤(rùn)肺
豬油100克、蜂蜜100克。將上述兩味分別用小火煎煮至沸，?；鹆罍?，共混合調(diào)勻即成，每次1湯匙，日服2次，潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)虛、治肺燥咳嗽
49、白蘿卜子治痰飲凝結(jié)
白蘿卜子（菜蔽子）生熟各15克、生赫石末9克。先將白蘿卜子搗碎煮湯一大碗，送服生赫石細(xì)末，半小時(shí)后，再用此方1次，消積化痰，用治痰飲凝結(jié)癥，據(jù)《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》介紹，一青年素多痰飲，受外感后痰涎凝結(jié)于上脘，阻膈飲食不下，用此方后，即覺(jué)上脘頓開(kāi)，可進(jìn)飲食。
注：據(jù)《時(shí)氏處方學(xué)》介紹，單用菜菔子煎湯化停痰宿飲，大有功效，將菜菔子研末開(kāi)水沖服，多飲熱水，以指探吐，痰濁宿飲亦能吐出，與煎湯功效相同。
50、蒸貝母甲魚(yú)滋陰補(bǔ)肺
川貝母5克、甲魚(yú)1只（約500克）、雞清湯1公斤、蔥、姜、花椒、料酒、鹽各適量。將甲魚(yú)宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用，將甲魚(yú)塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜、上籠蒸1小時(shí)許，趁熱服食；滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳、退熱除蒸，治陰虛咳喘、低熱、盜汗等。
51、芥菜姜湯祛痰止咳
鮮芥菜80克、鮮姜10克、鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調(diào)味， 每日分2次服，連用3日見(jiàn)效，宣肺止咳、疏風(fēng)散寒、治風(fēng)寒咳嗽、伴頭痛鼻塞、四肢酸痛等。
52、大蒜可治咳
取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開(kāi)水沖泡，溫服當(dāng)茶飲，每日1次，咳嗽嚴(yán)重者每日2次，止方具有快速化痰的特效，但胃病患者忌用。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)常抽煙的人士要注意經(jīng)常清肺，以上所介紹的幾個(gè)清肺食譜必不可少，常吃清肺食物，健康養(yǎng)生。
咳嗽痰多怎么辦?冬季是誘發(fā)呼吸道感染的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些肺部疾病，出現(xiàn)咳嗽等問(wèn)題。如何緩解呢，要正確的去治療，同時(shí)也可以選擇一些化痰作用的食材，可以起到滋陰去火的作用，吃什么呢，下面的這些食材是值得推薦的。
1、銀耳
銀耳又稱(chēng)白木耳，味甘淡、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的銀耳具有滋陰清熱的作用，適合肺熱咳嗽的癥狀，而且也可以緩解便秘。
銀耳雪梨膏能夠養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳，做法非常簡(jiǎn)單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發(fā)好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。銀耳可以和雪梨一起搭配，可以有滋陰清熱解毒的作用，對(duì)于去火氣止咳化痰有一定的效果。
2、鴨蛋
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經(jīng);有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)肺美膚等功效;鴨蛋可以入肺治療肺部疾病，對(duì)于出現(xiàn)的燥熱咳嗽還有咽喉腫痛等等的問(wèn)題有改善的作用，而且也可以起到化痰的效果。
3、白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。白蘿卜可以清肺，還可以起到順氣的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰多咳嗽的情況有改善的作用。
化痰的一些食物小編介紹了三種，這些食物都是日常生活中比較常見(jiàn)的，而且食用率比較高的。經(jīng)常吃有好處。可以吃白蘿卜，鴨蛋，銀耳，這些食物都具有滋陰去火的作用，而且也可以改善體質(zhì)，是不錯(cuò)的化痰的食材，可以利用起來(lái)這些食物。
肺部疾病是比較常見(jiàn)的一種疾病類(lèi)型哦，而且一般是因?yàn)楹粑栏腥舅鶎?dǎo)致的，經(jīng)常出現(xiàn)的有感冒發(fā)燒等等的癥狀，有些人感冒以后會(huì)出現(xiàn)肺部咳嗽咳痰的情況出現(xiàn)，你知道應(yīng)該如何緩解的嗎，下面的這些小偏方可以有清肺化痰的作用，來(lái)看看吧。
冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開(kāi)水碗中繼續(xù)漲發(fā);取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮;將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。冰糖和燕窩一起搭配的話(huà)可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以有止咳化痰的效果，對(duì)于養(yǎng)肺滋陰起到了很好的效果。
燕窩梨大養(yǎng)肺陰
燕窩5克(水浸泡)、白梨2個(gè)、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟;服食，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
蘿卜胡椒止咳祛痰涎
蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。
豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰
黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤(rùn)燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。經(jīng)?？人钥忍档脑?huà)，這樣的飲品可以起到化痰止咳的作用，對(duì)于清肺熱有好處。
經(jīng)常咳嗽咳痰的話(huà)，上面的這些食療方法可以試試哦，可以起到保健的作用和效果。而且還可以有清肺化痰，如果你也有感冒的情況，這些小偏方就可以派上用場(chǎng)了哦，可以有很好的促進(jìn)代謝的作用，還可以清肺化痰。
呼吸系統(tǒng)疾病是比較常見(jiàn)的一種疾病類(lèi)型，而且發(fā)病率也是是比較高的。特別是到了換季的季節(jié)。很容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。如何緩解肺部感染呢，下面的這些具有清肺止咳的食譜就是不錯(cuò)的選擇，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，來(lái)看看這些小偏方吧。
1、蘿卜胡椒止咳祛痰
做法：蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次。適用：下氣消痰，治咳嗽痰多。蘿卜可以順氣，可以煮湯食用，對(duì)于止咳有好處。
2、豆?jié){潤(rùn)肺止嗽化痰
做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水;清肺止咳，化痰。這樣的一款食譜可以起到滋陰去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的問(wèn)題有一定的改善的作用和效果。
3、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。適用：清熱、生津、潤(rùn)燥，治咳嗽痰喘。豆腐和紅糖的搭配是不錯(cuò)的種類(lèi)咳嗽的小偏方，可以有生津潤(rùn)燥的作用。
4、玉米須橘皮治咳嗽
做法：玉米須、橘皮各適量，共加水煎，日服2次。適用：止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
5、蘿卜豬肺止咳湯
做法：蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。適用：清熱化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多氣促。蘿卜和豬肺一起吃，可以起到止咳的作用，還可以緩解痰多的問(wèn)題。
清肺止咳的一些食療的小偏方，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容。上面的這些食療方法可以有滋陰清熱解毒的作用，對(duì)于緩解咳嗽痰多有一定的好處和作用，還可以起到滋陰清熱解毒的效果。所以這樣的食療小偏方大家可以經(jīng)常食用。
如果出現(xiàn)了肺熱咳嗽有痰的情況，那么表明自己的身體出現(xiàn)了一些異常，需要加以重視，并且需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。如果情況嚴(yán)重的，必須要采取治療措施，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦?lái)達(dá)到清肺化痰的作用，那么可以清肺化痰的食物有哪些呢？下面跟隨小編一起來(lái)了解一下。
銀耳
在銀耳中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，尤其是氨基酸的含量很高，經(jīng)常吃銀耳可以起到很好的保健作用，能夠緩解皮膚干燥瘙癢的癥狀，此外還可以開(kāi)胃就行，清肺化痰，如果出現(xiàn)了咳嗽的情況，不妨將銀耳做成銀耳湯來(lái)進(jìn)行服用，對(duì)于自己的肺有很好的養(yǎng)護(hù)效果，還能增強(qiáng)人體免疫力。也可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。
陳皮
陳皮相信是大家比較熟知的一種藥材，這在中醫(yī)界被運(yùn)用得非常廣泛，可用于治療很多的病癥，并且能夠收獲很好療效。合理的服用陳皮可以理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮可以用于治療痰濕不化、胸膈滿(mǎn)悶、咳喘痰多、痰白粘稠等病癥，療效顯著。
梨
梨子中水分含量充足，吃梨子可以潤(rùn)燥止咳，清肺化痰，具有一定的藥理用途。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，可以起到清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。
如果想通過(guò)一些食物來(lái)清肺去痰的話(huà)，那么以上介紹的這幾種食物絕對(duì)是非常理想的選擇，這幾種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，而且還可以改善一些病癥，尤其是對(duì)于咳嗽、肺熱、痰多的情況，有比較好的輔助治療作用，希望本文的介紹能對(duì)各位有所幫助。
【導(dǎo)讀】吸煙有害健康，這是眾所周知的，但是對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，要想戒煙特別困難，很多人抵抗不了吸煙的誘惑，不少專(zhuān)家建議，減少吸煙危害要多喝茶！那么吸煙喝什么茶清肺呢，下面就由小編為您帶來(lái)吸煙喝什么茶可以清肺，希望吸煙喝什么茶可以清肺能對(duì)您有所幫助。
吸煙喝什么茶可以清肺
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,能夠提升免疫力；還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)幔?0℃以下）時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
4、羅漢果茶
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17--38.31%,特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
吸煙喝什么茶可以清肺
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類(lèi)黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)：喜纱翁崛∫?，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。
7、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng)，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而使得人體減少對(duì)毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買(mǎi)，治療胸悶，并且有效的幫助人體開(kāi)胃。
8、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開(kāi)水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。
如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了肺熱咳嗽痰多的情況，那么一定要盡早到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，接受必要的治療，如果情況不是很?chē)?yán)重的話(huà)，那么通過(guò)吃一些食物來(lái)清肺化痰，可以收獲一定的效果，下面小編將為大家詳細(xì)講解可以清肺化痰的食物具體有哪些，希望能對(duì)各位有所幫助。
柿子
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且有一定的藥理作用，吃柿子對(duì)于清肺化痰有一定的療效。中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。出現(xiàn)了咳嗽，有痰的人平時(shí)可以適量的吃點(diǎn)柿子來(lái)進(jìn)行改善，但是不宜過(guò)量食用。
豆?jié){
豆?jié){是可以潤(rùn)燥利水的一種營(yíng)養(yǎng)飲品，不僅可以美容護(hù)膚，而且還可以清肺化痰，痰多咳嗽的人非常適合飲用。豆?jié){中含有類(lèi)似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。豆?jié){除了直接用大豆研磨以外，還可以配合其它的食材同時(shí)食用，可以放入紅棗、枸杞、綠豆、百合等一起服用，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身、潤(rùn)肺化痰。
羅漢果
羅漢果是一種比較特殊的食材，藥理功效，尤其是潤(rùn)肺化痰的作用比較顯著。羅漢果可以清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。對(duì)于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀有很好的改善效果。
選擇吃以上介紹的這些食物來(lái)清肺化痰是比較奏效的，這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有很高的藥理作用，能夠潤(rùn)肺養(yǎng)肺，止咳化痰。尤其是對(duì)于一些出現(xiàn)了喉嚨不適，咽痛等病癥時(shí)，都可以吃這些食物來(lái)減輕癥狀。希望小編的講解能給大家提供一些正確的參考。
