脾胃虛寒兩款湯，希望能幫您身體實(shí)現(xiàn)健康
冬季調(diào)理脾胃養(yǎng)生湯。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的脾胃虛寒兩款湯，希望能幫您身體實(shí)現(xiàn)健康，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
特別是在中醫(yī)上，都認(rèn)為出現(xiàn)了脾胃虛寒的情況，適合吃一些味溫，并且甘辛的食物，可以更好的調(diào)養(yǎng)脾胃，為了讓很多人們知道，究竟出現(xiàn)了脾胃虛寒吃什么好，我們給您推薦幾種能夠更好的調(diào)理藥膳的知識(shí)，希望能夠幫助我們身體實(shí)現(xiàn)健康。
要是我們還不知道脾胃虛寒吃什么好，我們可以給大家介紹一種生姜粥，在平時(shí)我們的飲食之中，準(zhǔn)備一些鮮生姜大約五克到十克左右，大棗準(zhǔn)備三四個(gè)，粳米三兩足夠了，之后將其放在了一起進(jìn)行煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
胡椒豬肚湯，原料：胡椒12克，豬肚1個(gè)(約600克)，蜜棗5枚。做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見(jiàn)胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
茴香狗肉湯，原料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。功效：溫中、助陽(yáng)、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細(xì)末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開(kāi)水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。
在我們的飲食之中，脾胃虛寒吃什么好，我們可以去看看類似的知識(shí)介紹，但是，究竟適合我們的是那一種食補(bǔ)，還是要對(duì)此進(jìn)行清楚的了解和認(rèn)識(shí)，才是最為正確的，不然的話，不恰當(dāng)?shù)娘嬍骋廊缓μ幒艽蟆?
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室內(nèi)推薦三款養(yǎng)生植物
養(yǎng)生不僅要注重自己身體的調(diào)養(yǎng)，也要注意周邊的居住環(huán)境，現(xiàn)在空氣指數(shù)這么差，室內(nèi)也要養(yǎng)些植物凈化空氣，室內(nèi)養(yǎng)什么植物好呢？一起來(lái)看看這些適合在室內(nèi)養(yǎng)殖又對(duì)養(yǎng)生有幫助的植物吧！
1室內(nèi)養(yǎng)什么植物好—蘆薈
解決室內(nèi)污染手段多種多樣，更新室內(nèi)環(huán)境有沒(méi)有最簡(jiǎn)單，且成本最低的解決方案?有，那就是選擇在生活空間內(nèi)擺放具有凈化功能的室內(nèi)植物。蘆薈原產(chǎn)于地中海、非洲地區(qū)，由于中國(guó)南方地區(qū)氣候炎熱的特征，蘆薈在成為了南方居家陽(yáng)臺(tái)常見(jiàn)的植物。蘆薈適合生長(zhǎng)在炎熱的氣候，喜好充足的陽(yáng)光，因此，養(yǎng)殖在室內(nèi)的蘆薈應(yīng)不定期擺置于日曬出。選用稀松排水的沙質(zhì)土，一周澆水不超過(guò)兩次。
2室內(nèi)養(yǎng)什么植物好—常春藤
常春藤也是一種常見(jiàn)的庭園中作為攀緣墻體的點(diǎn)綴植物，近年來(lái)也逐漸流行成為室內(nèi)盆栽養(yǎng)殖植物。植物忌陽(yáng)光直射，但生長(zhǎng)需一定的光線，屬于半日照生長(zhǎng)植物。常春藤較耐寒，抗性強(qiáng)，對(duì)土壤和水分的要求不嚴(yán)。常春藤原產(chǎn)于歐亞或北非地區(qū)，植物具有喜暖，喜蔭蔽環(huán)境生長(zhǎng)的特性。常春藤的葉片氣孔可吸收室內(nèi)的甲醛、苯以及吸煙產(chǎn)生的尼古丁。除此之外，把常春藤放置房間6個(gè)小時(shí)，可消滅空氣中60%的霉菌，甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到的灰塵。對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)的網(wǎng)友，可謂是一劑天然的空氣凈化劑。
7、胡椒羊肉湯
做法：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味后食用。
功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。
8、良姜粥
做法：高良姜末15克，大米100克。先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。
9、干姜胡椒砂仁肚
做法：胡椒30克，砂仁10克，生姜15克，大棗5枚，豬肚1個(gè)，食鹽適量。將豬肚洗凈，大棗去核，胡椒，砂仁研為細(xì)未，生姜洗凈細(xì)切，諸藥共納入豬肚中，加水適量，文火燉熟服食，3日1劑，5劑為1療程。連續(xù)2～3個(gè)療程。
功效：可溫中健脾，適用于脾胃虛寒所致之胃脘疼痛、嘔吐、腹脹、腹泄等。
5、紅糖姜肚煲
做法：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：養(yǎng)胃暖胃，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
6、胡椒粥
做法：胡椒5克，大米50克，食鹽適量。將胡椒擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽等，再煮一二沸即成，或?qū)⒑?克研為細(xì)末，調(diào)入粥中服食，每日1劑，連續(xù)3～5天。
功效：可溫中散寒，健胃止痛。適用于脾胃虛寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，納差食少，四肢不溫等。
隨著肚子一天天地變大，孕媽媽的身體負(fù)擔(dān)也逐漸加重，因此會(huì)產(chǎn)生一些令人苦惱的健康問(wèn)題，如孕期水腫。事實(shí)上，水腫的產(chǎn)生與營(yíng)養(yǎng)失調(diào)有很大關(guān)系，而與喝水多的關(guān)聯(lián)不大。孕媽媽想要緩解孕期水腫，可以從飲食著手。本期我們提供了兩道消水腫的食譜，孕媽媽們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)喔！
南瓜雞絲米粉材料：雞腿半個(gè)、米粉40克、香菇2朵、胡蘿卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、蔥10克、洋蔥20克、蝦米10克、橄欖油1小匙、太白粉2小匙。
調(diào)味料：鹽1/2小匙、胡椒少許、醬油少許。
做法：
1.雞腿洗凈去皮去骨切條狀，香菇、卷心菜洗凈切片，胡蘿卜、南瓜、洋蔥洗凈切絲，蔥洗凈切段，備用。
2.米粉、蝦米用熱水泡軟，備用。
3.熱油鍋，油爆香蔥、洋蔥、蝦米，加入雞腿條、香菇、卷心菜、胡蘿卜、南瓜拌炒至8分熟，加入鹽、醬油、胡椒粉調(diào)味，最后加入米粉拌炒至熟，即完成。
食材營(yíng)養(yǎng)與食品安全：南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素A、茄紅素，有降血壓、抗氧化功能。此外，南瓜也含有豐富的鉀離子，是孕媽媽保持體液平衡的最佳選擇。雞腿含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，與南瓜搭配消水腫效果更加明顯，是營(yíng)養(yǎng)師推薦的食材。
蒜香蘆筍材料：蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙。
調(diào)味料：蠔油2小匙。
做法：
1.蘆筍洗凈切段，以滾水汆燙。
2.蒜頭去膜切末，備用。
3.熱油鍋，加入蒜末、蠔油拌炒，蒜末成黃金色即起鍋，淋至蘆筍上，即完成。
食材營(yíng)養(yǎng)與食品安全：清脆爽口的蘆筍含有豐富-胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，有益于心血管健康，對(duì)于消除水腫及預(yù)防癌癥有一定的功效；蘆筍中含有豐富的葉酸，孕媽媽?xiě)?yīng)多吃，能有效預(yù)防貧血，也能預(yù)防神經(jīng)缺陷兒的出生；蘆筍中含有豐富的蛋白質(zhì)，能提高體內(nèi)氮的代謝，還能有效消除疲勞。
飲食對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常的重要的，雖然我們都知道，可是現(xiàn)在很多人的飲食都不是很規(guī)律。肝腎是身體重要的器官，對(duì)于人們的健康來(lái)說(shuō)，只有保護(hù)好肝腎，才能少生病。那么滋補(bǔ)肝腎應(yīng)該吃哪些食物呢?下面小編就為大家推薦幾款食譜吧!
肝腎同源，如果我們的肝功能不好的話，眼睛就是出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象，而且會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，這時(shí)候我們可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解，下面就推薦一款食譜。
一、黑龍羊肉煲
材料:準(zhǔn)備400克的羊肉,同時(shí)龍眼肉15克,黑豆需要100克
調(diào)味料:羊肉湯適量、姜一塊、黃酒、鹽
做法：
1、黑豆入鍋(平時(shí)用的砂鍋也是可以的),將黑豆炒至開(kāi)裂,然后沖洗一下,將羊肉切塊，焯水;
2、將需要的原材料放入到砂鍋,倒酒,羊肉湯,生姜,燉3小時(shí)，等到羊肉、黑豆燉爛,后加鹽調(diào)味。
功效：滋養(yǎng)肝臟和腎臟、補(bǔ)充血液和安撫神經(jīng),虛火旺者不能食用。
二、女貞牛肉
材料：女貞子大概需要15克，需要去核的黑棗4個(gè)，牛肉大概準(zhǔn)備400克
調(diào)味:鹽、牛肉湯、姜、黃酒
做法：
1、將所有材料洗凈,牛肉切成1.5平方厘米;
2、所有材料,除了調(diào)味鹽以外的都放入到鍋中,大火燒開(kāi),撇去浮沫,繼續(xù)煮10分鐘,然后換小火燉牛肉,用鹽調(diào)味。
功效:滋養(yǎng)肝臟和腎臟,陽(yáng)虛腹瀉、脾虛不適合食用。
飲食是人類健康的前提，要想健康，首先就是要飲食到位。從上述的知識(shí)我們可以看出，很多的食物對(duì)于肝腎都是有好處的，平時(shí)我們可以做一些湯類來(lái)滋補(bǔ)一下自己的身體。上述這幾款食譜對(duì)于我們的肝腎是有很多的好處的，大家平時(shí)可以嘗試一下哦!
現(xiàn)在生活工作壓力大每天都很忙碌，每個(gè)人都是風(fēng)風(fēng)火火，身體也容易跟著上火，更是給煩躁焦慮的心情火上澆油。所以，滅火最重要，讓自己有清清爽爽的身體！
嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，老百姓把這些癥狀稱為上火。冬季，天氣更加燥冷，要多吃一些潤(rùn)燥清補(bǔ)的食物，滋養(yǎng)身體、祛燥火。
百合豆?jié){
口鼻干燥、干咳無(wú)痰，這些都是肺燥的表現(xiàn)。胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、菠菜、銀耳、百合等都是護(hù)肺的好食材。
到超市買(mǎi)些干百合，和黃豆一起泡發(fā)，再榨成豆?jié){喝，別有滋味。需要注意，堅(jiān)果熱量高，不利于清肺潤(rùn)燥。而且有些堅(jiān)果經(jīng)過(guò)炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。
蘿卜藕汁
白蘿卜、梨和蓮藕都有潤(rùn)肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。
準(zhǔn)備100克白蘿卜、100克蓮藕和1個(gè)梨。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，梨洗凈去核切碎，再一起放入榨汁機(jī)中榨汁(不用放水)，然后再根據(jù)自己的口味加蜂蜜調(diào)味即可，每日兩次，現(xiàn)打現(xiàn)飲。
菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”?？梢栽囋噷⒕栈?0克，金銀花5克，薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用，可以清肝明目。
烏梅麥冬茶
有人愛(ài)“上火”，吃油炸的、辣的、餅干、干果都會(huì)“上火”，這時(shí)不能只“去火”，更要補(bǔ)陰，因?yàn)樗麄兊摹盎稹倍嘤申幪撛斐伞?/p>
可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個(gè)藥組合在一起，一個(gè)酸味，一個(gè)甘味，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說(shuō)的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰。
羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開(kāi)水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，對(duì)牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。
不時(shí)不食。這句話不是只針對(duì)食物，放在藥材身上，也是一樣的理兒。佘自強(qiáng)藥師還記得那句歌詞：3月因陳補(bǔ)，4月當(dāng)柴燒，說(shuō)的正是農(nóng)歷3月是綿茵陳最佳時(shí)期。3月是廣東最濕氣的時(shí)候，華佗大叔早早就把綿茵陳封為最有用、最有名的祛濕物。
綿茵陳又叫茵陳、白蒿，在我國(guó)各地都有分布，京西分布廣泛，以中部山區(qū)和淺山區(qū)居多，多生于田間、地頭、路邊、溝邊，尤其撂荒地里居多。它的嫩莖葉可供食用。清明節(jié)之際，正是綿茵陳風(fēng)華正茂之時(shí)，上墳祭祀的人絡(luò)繹不絕，順便采集綿茵陳治病或解饞。綿茵陳的吃法有許多，一是吃包子、團(tuán)子做餡，二是摻進(jìn)玉米面蒸窩頭，將綿茵陳的嫩莖葉去雜洗凈，切碎，摻進(jìn)玉米面，拌勻和好，蒸窩頭。既能入食，又能防病治病。
棉茵陳蜜棗煲鯽魚(yú)
效果：清熱祛濕利水，適宜濕氣重的時(shí)候吃，特別適合不思飲食、犯春困的人。
材料：棉茵陳20～25g、蜜棗3個(gè)、炒薏米30g、鯽魚(yú)1條、豬瘦肉80g，生姜3片。
烹調(diào)：將綿茵陳洗凈，炒薏米稍微浸泡，用專用的煲湯袋裝好綿茵陳，免得散開(kāi)；蜜棗去核，鯽魚(yú)洗凈后斬件，煎一煎，撞入少許清水。之后再加2000毫升水（大約8碗量），武火滾后改文火煲1個(gè)小時(shí)左右。湯煲好后丟去藥渣，加入鹽即可。健康飲食網(wǎng) foodwang.com
分量：3~4人用
綿茵陳蜜棗煲清蛹
效果：健脾胃，起藥膳作用?，F(xiàn)在是肝炎病高峰期，對(duì)于因肝病而全身發(fā)黃的人來(lái)說(shuō)能退黃疸，對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)能夠祛疳積。清蛹是青蛙的一種。
材料：綿茵陳20～25g，蜜棗3個(gè)、清蛹2只、豬瘦肉150g、 生姜3片。
烹調(diào)：綿茵陳洗凈，放入煲湯袋；蜜棗去核；請(qǐng)售賣(mài)者將清蛹斬件洗凈；豬瘦肉洗凈切塊；放入8碗水，武火滾后改文火煲1個(gè)半小時(shí)。
分量：2~3人用。
玉米是一種對(duì)于身體保健有很好效果的東西，不僅可以強(qiáng)健身體，而且還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米被稱為禾本植物之王，對(duì)于人體的健康方面功不可沒(méi)。一些脾胃虛寒的人，通過(guò)食用薏米來(lái)解決身體脾胃虛寒的狀況。那么對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，是用一名真正的能夠解決這樣的問(wèn)題嗎？食用之后會(huì)對(duì)自己身體產(chǎn)生一些不好的影響嗎？
薏米你了解多少?
薏米服用之后對(duì)身體的保健效果是非常不錯(cuò)的，不僅可以強(qiáng)健進(jìn)過(guò)，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米在歐洲也被稱之為生命健康之友，所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，適合在夏天服用，不僅味道好也屬于一種中藥材。
薏米在我國(guó)的一些地方也被稱之為六谷子以及薏苡仁等等，中醫(yī)方面認(rèn)為性涼味甘，可以很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的身體部位的健康。平時(shí)生活中服用薏米的主要功效就是利水、健脾等，還有清熱排膿的作用。
吃薏米有什么功效?
利水滲濕：薏米進(jìn)入身體之后最為常見(jiàn)的一種功效就是利水滲濕了，具有消腫、祛濕、舒筋、清熱以及排膿、消腫等作用，對(duì)身體的健康具有非常不錯(cuò)的保健效果。
治療身體倦?。汉芏嗳顺霈F(xiàn)身體倦怠感覺(jué)沒(méi)有力氣的情況，但沒(méi)弄清楚是什么原因所導(dǎo)致。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該將薏米泡水喝，可以有效的治療身體倦怠。這是因?yàn)檗裁讓儆跇b物分類中的一種，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被腸胃吸收，服用之后身體就會(huì)擁有能量，有能力之后自然身體就會(huì)有活力了。
治療皮膚粗糙：薏米中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后可以軟化角質(zhì)，很好的治療一些皮膚粗糙或者是有贅疣的情況，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越好了。除此之外，長(zhǎng)期服用薏米還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，這樣就可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老了。
滋養(yǎng)頭發(fā)：將薏米泡水喝或者是直接用來(lái)洗頭，這樣薏米中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)滋養(yǎng)頭發(fā)，不僅能夠令頭發(fā)更加的光滑柔軟，還可以預(yù)防脫發(fā)等，讓你擁有一頭完美的秀發(fā)。
美白肌膚：這種薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一種，因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)的使用薏米可以有效促進(jìn)皮膚光滑，同時(shí)皺紋還有斑點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越少。如果身體出現(xiàn)了粉刺或者是皮膚粗糙的情況，使用薏米具有非常好的作用。
防治腳氣病：薏米中含有非常豐富的維生素B，身體出現(xiàn)腳氣病的根本原因就是缺乏維生素B，所以服用薏米可以從根本上防治腳氣病。
防治癌癥：你知道嗎，服用薏米也具有一定的防癌效果，特別是其中含有大量的硒元素，這種物質(zhì)可以有效的抑制癌細(xì)胞的大量繁殖，對(duì)于子宮頸癌和胃癌的防治效果是最好的。
增強(qiáng)腸胃健康：經(jīng)常服用薏米或者是將薏米泡水喝，可以治療慢性胃炎以及消化不良等情況，促進(jìn)胃腸道健康。薏米服用之后可以起到保健脾胃以及清熱祛風(fēng)等作用，所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的多。平時(shí)也可以將薏米作為一種糧食來(lái)使用，不僅味道和大米非常的相似，同時(shí)進(jìn)入身體之后還非常容易消化，烹飪的方法也不少。薏米仁服用可以治病，這是因?yàn)檗裁字羞€含有一種叫做薏苡仁酯的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以滋養(yǎng)身體，同時(shí)還具有防治癌癥的作用，特別是對(duì)子宮頸癌以及胃癌的防治效果更好。
薏米食用需注意
通過(guò)以上介紹，相信大家對(duì)于薏米已經(jīng)具有一定的了解了。薏米在生活中并不少見(jiàn)，這種食物還能夠作為一種糧食服用，可以有效的促進(jìn)腸胃、腎臟以及肺部的健康。除此之外，科學(xué)的附服用薏米還能夠很好的促進(jìn)身體健康以及提高體質(zhì)。薏米對(duì)于多種疾病都有不錯(cuò)的治療效果， 例如癌癥、消化不良、胃炎、腳氣病等等。另外還可以增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝速度，從根本提高了身體體質(zhì)。
不過(guò)，平時(shí)在服用薏米的時(shí)候也不能夠胡亂使用。因?yàn)檗裁仔院?，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用，女性在懷孕期間也不可以使用。除此之外，如果你的體質(zhì)比較差，同時(shí)體內(nèi)的水分不足的人群，也不適合服用薏米，避免身體狀況更加糟糕。
豬蹄通精湯
食材：
主料：豬蹄2只，當(dāng)歸15克，炙黃芪12克，丹參9克，木通30克，甘草6克，桔梗3克，黑芝麻32克
輔料：食鹽少許。
做法：
豬蹄刮洗干凈，斬塊，放入砂鍋內(nèi)加水煲1小時(shí)。以上各藥材用紗布袋裝好，并扎緊口袋，放入砂鍋內(nèi)，再用文火煲1-2小時(shí)，去藥袋，加食鹽調(diào)味供用。
用法：佐餐食用，每日2次，每次200毫升。
適用：陰部外傷引起的不射精癥。
功效：
豬蹄味甘、咸，性平，入肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)血、通乳、祛瘡功效。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便。丹參味苦，性微寒，能活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、涼血消癰、清心除煩、養(yǎng)血安神。本方具有補(bǔ)益氣血、通精解郁之功，可進(jìn)一步改善精道不通之癥。
大夫如是說(shuō)：
隱患險(xiǎn)于明火，因?yàn)橥鈧鰡?wèn)題的男人不在少數(shù)，有時(shí)候一個(gè)不小心就會(huì)傷了自己。不過(guò)受傷之后必須要做檢查，以免留下隱患。
魚(yú)鰓腰片湯
魚(yú)鰓腰片湯的制作材料：
主料：豬腰子250克
輔料：木耳（水發(fā)）30克，冬筍30克
調(diào)料：料酒10克，豬油（煉制）5克，鹽3克，味精2克
做法：
教您魚(yú)鰓腰片湯怎么做，如何做魚(yú)鰓腰片湯才好吃
1. 將腰子撕去油和外皮，一剖兩半，片去腰筋洗凈;
2. 再將腰子正面朝下，放砧板上用直刀橫劃三分之二的深度;
3. 然后將腰子去掉頭批刀，一刀不斷，一刀斷，成魚(yú)鰓形，放入清水碗內(nèi);
4. 將冬筍切成薄片;
5. 木耳大的切成小片，同放盤(pán)內(nèi);
6. 湯鍋上火，倒入肉清湯，加料酒、精鹽煮沸后，撇去浮沫;
7. 將碗內(nèi)魚(yú)鰓腰片連水、冬筍片、木耳倒入鍋內(nèi);
8. 湯再沸后，用漏勺將腰片、冬筍、木耳撈起，瀝干水分，放入湯盆內(nèi);
9. 鍋離半火，撇盡浮沫，加入味精、熟豬油，再將湯倒入腰片湯盆內(nèi)即成。
魚(yú)鰓腰片湯的制作要訣：
1. 魚(yú)鰓花刀，為混合刀法中常見(jiàn)的一種;
2. 因加工手的原料一經(jīng)加熱，即卷縮，形似魚(yú)鰓而定名;
3. 此湯以豬腰為主料，用此刀法，經(jīng)氽制技法而成。
魚(yú)鰓腰片湯的特色：
菜形美觀，腰片鮮嫩，湯清見(jiàn)底，清爽味美。
魚(yú)鰓腰片湯功效：
1. 具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰功效;
2. 適用于腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾等癥。
冬令進(jìn)補(bǔ)向來(lái)為人們熟悉，而夏季進(jìn)補(bǔ)。有人心存疑慮。其實(shí)，只要方法得當(dāng)，夏季進(jìn)補(bǔ)也很必要。中醫(yī)認(rèn)為夏季人體汗出太過(guò)則傷陽(yáng)，津失太多則傷陰，加之晝長(zhǎng)夜短，睡眠相對(duì)不足，人體易出現(xiàn)虛證表現(xiàn)。進(jìn)補(bǔ)有藥補(bǔ)和食補(bǔ)兩種。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生原則，夏季可吃一些鴨鵝類性寒食品，氣陰虛者，可適當(dāng)用甘寒益陰之品;陽(yáng)虛者可選用牛羊肉等溫中益氣。下面推薦兩款藥膳，藥膳是以藥物和食物為原料，經(jīng)過(guò)烹飪加工而制成的具有食療作用的美味佳肴。
一、沙參老鴨湯
沙參，又名白參知母、羊乳，氣味微苦性寒無(wú)毒，主治血積氣，除熱補(bǔ)中益肺氣，療胃脾心腹痛，結(jié)熱邪氣。鴨又名鳧，氣味甘大寒無(wú)毒，主治氣虛寒熱水腫。主料，老鴨1只，沙參50克，老鴨剁塊，飛水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參，入凈布包起，同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調(diào)料上桌即可食之。功效：補(bǔ)中安臟，消瘀鎮(zhèn)驚，清火解熱。
二、十全大補(bǔ)湯
黨參、灸黃芪、炒白術(shù)、酒白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸各15克，炒川芎、炙甘草各6克，豬肚250克，豬肘250克，生姜30克，蔥、黃酒、花椒、食鹽、味精適量。1、以上中藥入潔布袋內(nèi)，扎口備用。2、豬肘、豬肚和中藥袋同時(shí)入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入蔥、姜、花椒、料酒、食鹽、置武火燒沸，后用文火煨燉，待豬肚酥爛時(shí)改刀入湯中，撈取藥物不用。3、服用時(shí)將湯和豬肚裝入碗中，早晚各吃一碗，傷風(fēng)感冒者忌服。雙補(bǔ)氣血適用于氣血雙虧，久病體虛患者。
苦瓜又稱涼瓜、錦荔枝等，富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、硫胺素、VB1、VB2、VB5、VC、VA、膳食纖維和各種生物活性成分等?？喙虾?種人體必需氨基酸，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
冰鎮(zhèn)苦瓜
原料：苦瓜1500克，西瓜、水蜜桃、甜瓜、哈密瓜、甜梨各100克。
調(diào)料：冰糖150克，蜂蜜50克。
制作方法：苦瓜用熱水稍燙，榨汁，加冰糖待用。將西瓜、水蜜桃、甜瓜、哈密瓜、甜梨分別切成小塊狀，放入盛滿苦瓜汁的容器里。將做好的菜放入冰箱冰鎮(zhèn)15分鐘即可食用。
菜品特點(diǎn)：清涼爽心，防暑降溫，明目解毒。
苦瓜牛柳
原料：苦瓜350克，牛肉150克，蛋白粉、紅辣椒、大蒜、生姜、生粉、糖、芝麻油、紹酒各適量。
制作方法：苦瓜切片用少許的食鹽略腌，瀝干水分;牛肉切柳葉片，放入蛋白粉、紅辣椒切絲，大蒜剁碎。上油鍋，將牛柳滑油后盛出，余油煸香蒜片、姜片，放入苦瓜翻炒，再倒入牛柳、紹酒，放調(diào)料炒勻盛碟即可。
制作特點(diǎn)：苦瓜爽口，牛肉鮮嫩，清鮮味美。
在寒冷的冬天，不僅冷，而且我們也會(huì)常常出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，皮膚也會(huì)變得干燥無(wú)比，這時(shí)候就需要喝一些養(yǎng)生湯來(lái)滋補(bǔ)。那么冬季養(yǎng)生湯有哪些呢？今天小編的小編就來(lái)推薦三款養(yǎng)生湯幫您滋補(bǔ)身體，一起來(lái)看看是怎么做的吧。
羅漢果瘦肉湯
用料：大羅漢果四分之一個(gè)，豬腿精肉八兩(約三百二十克)，陳皮一小塊，清水適量。
做法
(1) 首先把陳皮浸透并且洗凈，豬肉也洗干凈。
(2) 把羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內(nèi)，加入適量的水，旺火燒滾，然后下豬肉，再滾起改用文火煲約兩小時(shí)即可。
功效： 這個(gè)湯適合哮喘患者，因羅漢果有解熱消暑，治咳化痰，促進(jìn)腸胃機(jī)能和抑制哮喘的功能。
花旗參麥冬養(yǎng)陰湯
用料：花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹、紅棗、龍骨、水適量。
做法
1. 將花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹和紅棗各物洗凈，紅棗去核。
2. 龍骨洗凈切塊，汆水撈起沖凈。
3. 將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)氣、清心安神。
大豆芽菜豬血湯
用料：大豆芽菜四百八十克，熟豬血四百八十克，姜四片，花生油一茶題，鹽一茶匙半。
做法
(1) 大豆芽菜洗凈，去根，切段，把豬血用清水洗凈。
(2) 炒鍋燒紅，下花生油，爆香姜片，下大豆芽炒香，注入清水旺火燒滾約三十分;下豬血，燒滾即成，加鹽調(diào)味。
功效：這個(gè)湯對(duì)老年人，婦女和正在發(fā)育的少年兒童都很適宜， 也有人先不用油，稍炒大豆芽，去除豆腥味后。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道冬天喝什么湯好了嗎？小編推薦的三款養(yǎng)生湯幫您滋補(bǔ)的食譜你都學(xué)會(huì)了嗎？大家在冬天不妨嘗試著去做這些養(yǎng)生湯，不僅可以取暖，而且還能健康養(yǎng)生，何樂(lè)而不為呢？
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下面，我們就來(lái)給您介紹，半生西瓜的兩款健康菜肴，讓您吃出西瓜好營(yíng)養(yǎng)。
半生西瓜的兩款健康菜肴：
炒西瓜酸
功效：開(kāi)胃健脾，清熱生津。
材料：半生不熟的瓜清大概2—3個(gè)，鮮蓮子、鮮百合各50—100克，生姜3片。
制作：西瓜削皮削瓜清部分，鮮蓮子洗凈并去心，生百合洗凈撕成塊狀。起油鑊，將蓮子與百合放入鑊中一起炒。炒至剛熟時(shí)放西瓜清下去，撒入少許白醋。之后倒入較為稀的馬蹄粉芡。
分量：3—4人用。
西瓜眉豆陳皮煲老鴨
功效：清熱消暑、養(yǎng)陰生津。
材料：半生不熟的西瓜1—2個(gè)，眉豆100克，老鴨半只，陳皮1/4塊，生姜3片。
制作：西瓜洗凈，連皮切塊;眉豆稍浸泡，老鴨斬件后洗凈，去除內(nèi)臟與尾部。如果老鴨連皮一起煲，湯就香口些，但是會(huì)比較油膩。陳皮浸軟，加100克切成塊狀的豬瘦肉。瘦肉與鴨一起放入瓦煲中，加水2500毫升，大火滾沸改成文火，煲2個(gè)小時(shí)，下鹽便可。
分量：4—5人用。
以上就是我們?yōu)槟榻B的半生西瓜的兩款健康菜肴，有了以上制作方法，我們就再也不怕把半生不熟的西瓜買(mǎi)回家了。此外，半生的西瓜清熱爽脆，特別適宜用來(lái)做菜，西瓜既能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用，有“天然的白虎湯”之稱。除不含脂肪和膽固醇外，它幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種富有營(yíng)養(yǎng)而純凈的水果。
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