冰紅茶怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冰紅茶怎么做》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冰紅茶是大家在夏天比較喜歡的一種飲料，夏天酷暑難耐，有一杯冰涼的飲料來消暑是再好不過的了。冰紅茶這種飲料深受大家的喜愛，其實(shí)他的發(fā)明還有一個小插曲，冰紅茶是在一個小意外中被發(fā)明的，在很久以前，一個茶葉商人參加了一次世界性的博覽會，發(fā)生了有趣的事情。
他在這次的博覽會中，準(zhǔn)備大干一場，把自己的紅茶都賣出去，可是那個時候正好是夏天，如果人們都喝很熱的紅茶，根本不能解渴消暑，這怎么辦呢，他很發(fā)愁，正在這時，一個兵款不小心掉進(jìn)了裝了熱紅茶的杯子里了，沒想到味道超級好而且可以消暑。這種飲料就被搶購一空了。YS630.CoM
冰紅茶做起來也很簡單，可以給大家介紹兩種：1、新鮮檸檬一個，如果沒有用檸檬干也可。滇紅，或者其他紅茶也可(不過茶包的味道不如現(xiàn)買的茶葉味道)，不過滇紅有天然的那種香甜的味道。把水煮開。放入茶葉冰糖煮一分鐘，然后閉火放涼后擠點(diǎn)檸檬汁，幾滴蜂蜜。就好了。也可以方便點(diǎn)的，買一斤蜂蜜.一個檸檬切片后放入蜂蜜罐里在冰箱里放一個星期。然后做冰紅茶的時候放點(diǎn)就行，那樣省的自己擠檸檬汁了。哦，檸檬干可以和紅茶一起煮，不過味道沒有新鮮檸檬好。
2、再給大家介紹一個制做冰紅茶的方法，非常簡單，只不過是用散茶的。
1、準(zhǔn)備120ml的冷水并加以煮沸。
2、把茶葉倒入熱過的茶壺內(nèi)。
制作冰奶茶所需要的茶葉量(使用濃褐色的濃茶系茶葉)
茶葉4.5g
碎茶3g
3、將煮沸3分鐘的熱開水加入茶壺中，浸泡茶葉。
4.5g的茶葉浸泡4.5分鐘
3g的茶葉浸泡3分鐘
4、在容量200―220ml的玻璃杯內(nèi)放滿冰塊。
5、將浸泡好的紅茶經(jīng)濾茶器倒入放滿冰塊的玻璃杯中。
6、最后再加入糖漿、牛奶或檸檬。
這兩種冰紅茶的做法都是比較家常的，大家在家都是可以制作的，材料不難買，制作過程簡單易操作。平時可以備一些材料在家里，想喝的時候就可以大展身手了，在即將到來的夏天，做一杯這樣的家常冰紅茶是不是很美味很消暑呢，趕快行動吧。
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說起冰紅茶想必大家并不陌生吧.冰紅茶可以說是人們?nèi)粘Ｖ凶畛：鹊娘嬈分涣?冰紅茶喝起來口感很好,很受人們的喜愛.平時人們常買的冰紅茶都是加工后的冰紅茶,其實(shí)要想喝到好喝的冰紅茶,最好是用紅茶自己來做才是最好喝的.因?yàn)橹挥羞@樣做出來的冰紅茶紅茶的味道才更純.
紅茶是人們常喝的茶之一,與綠茶一樣受人歡迎.那么大家如果想自己在家里做冰紅茶來喝,應(yīng)該怎么做呢?
今天就來跟大家說一下冰紅茶的做法.
簡易沖泡法:
1. 在茶壺中注入110毫升滾燙的熱開水.
2. 放入紅茶茶包,蓋上壺蓋,悶置5分鐘.
3. 將茶包取出.
4. 加入60公克的冰塊,就可以享用一杯色澤晶瑩又好喝的冰紅茶了.
冰巖激流法:
這種方式?jīng)_泡出來的紅茶保存時間可達(dá)十小時以上,且色澤清瑩、不混濁.
1. 在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開水.
2. 放入六個紅茶茶包,蓋上壺蓋,悶置八至十分鐘后取出茶包.
3. 預(yù)先準(zhǔn)備一個寬口的玻璃壺,并放入約七分滿的冰塊.
4. 待水溫回溫至70~80度時,再將熱紅茶快速倒入寬口玻璃壺內(nèi),并以長匙攪拌1至2次,于室溫下保存,不需特別冷藏.
5. 飲用時,再將紅茶倒入加了冰塊的玻璃杯中即可飲用.
原茶葉制作法:(使用紅茶茶葉制作的冰紅茶,口味更加醇和.)
1、準(zhǔn)備一口小鐵鍋(如牛奶鍋)倒入適量冷水,加入紅茶茶葉(按自己喜歡的比例加入,寧可濃一些),攪拌一下,確保所有茶葉都與水接觸.{這一步很重要}
2、將鍋及所盛物置于燃?xì)庠钌霞訜?火焰剛好蓋住鍋底),直至沸騰10s左右時關(guān)火(大致方法與煎制中藥相似),倒出茶至一容器中(如瓷碗),倒出時可用細(xì)紗布過濾.
3、茶湯冷卻至手掌端得住碗而不覺太燙時,加入事先備好的冰塊(茶、冰質(zhì)量比2:1至1:1),冷卻片刻,冰紅茶即成.
4、若取新鮮檸檬切開,擠一些檸檬汁入茶則口味更佳.
以上就是為大家介紹的冰紅茶的做法,大家可以自己在家里動手做一下,現(xiàn)在天氣這么熱,喝上一杯自制的冰紅茶,涼涼爽爽的感覺一下子就能趕走夏日炎熱的氣氛.
冰紅茶對于大多數(shù)人來說都是非常熟悉的，特別是每年的夏天一到，喝冰紅茶的人就開始變多了。相信很多人都是有過這樣的類似經(jīng)歷的，在炎熱的夏天，我們頂著大太陽，這時候來上一瓶冰鎮(zhèn)的冰紅茶，那種滋味簡直就是非常爽的，而且一下子熱意就全部沒有了。這也是很多人非常喜歡喝冰紅茶的一個非常重要的原因。
相信大家喝到的冰紅茶一般都是在小店或者是超市里面買的吧，而且現(xiàn)在的社會中關(guān)于冰紅茶的品牌也就那么幾個而已，一般喜歡喝冰紅茶的人都是知道的。但是也正是因?yàn)檫@樣，很多時候我們都會喝不到自己喜歡的口味，所以這時候很多人就會想到自制冰紅茶。那么，下面就來說說自制冰紅茶的方法。
自制冰紅茶
材料:選用紅茶,最好是烏龍茶(不能用普耳茶),自來水,冰糖,檸檬
在4000ml自來水中加入1-2兩紅茶,300G左右冰糖煮沸5分鐘即可,待涼透后將3/4個檸檬擠汁入內(nèi),將茶葉過濾掉后便可裝入預(yù)備的空容器中(礦泉水瓶),放入冰箱冷藏室,如此用料少,做法簡單,冰涼爽口,味道不遜于康師傅的冰紅茶便做成了. 我較喜好茶香濃郁,味道酸甜的口感,所以用了近2兩茶葉,檸檬用了一個,冰糖用了300多克.親們可根據(jù)自己的口味用量.
簡易沖泡法：
1.在茶壺中注入110毫升滾燙的熱開水。
2.放入紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置5分鐘。
3.將茶包取出。
4.加入60公克的冰塊，就可以享用一杯色澤晶瑩又好喝的冰紅茶了。
冰巖激流法：
這種方式?jīng)_泡出來的紅茶保純時間可達(dá)十小時以上，且色澤清瑩、不混濁。
1.在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開水。
2.放入六個紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置八至十分鐘后取出茶包。
3.預(yù)先準(zhǔn)備一個寬口的玻璃壺，并放入約七分滿的冰塊。
4.待水溫回溫至70～80度時，再將熱紅茶快速倒入寬口玻璃壺內(nèi)，并以長匙攪拌1至2次，于室溫下保存，不需特別冷藏。
5.飲用時，再將紅茶倒入加了冰塊的玻璃杯中即可飲用。
自制冰紅茶 ：
1.先用上佳的紅茶(祁紅、滇紅或宜興紅茶等均可)，泡一壺濃度略高的茶湯，然后將冰塊放入杯中，再往杯中徐徐注入紅茶湯，并視各人的愛好和口味，加入糖或蜂蜜等拌勻即可。2.先用紅茶泡一壺較濃的茶湯，將茶湯置涼放入冰箱。待達(dá)到你認(rèn)為較適宜的“冰度”，將紅茶湯取出，加入冰塊和橘汁，并視你的需要加些方糖或蜂蜜;再剖一個鮮檸檬，擠點(diǎn)檸檬汁加入茶湯中，同時滴入少許白蘭地酒，這樣，一壺果汁紅茶就制成了。
所以，有了上面介紹的自制冰紅茶的方法步驟，那么，大家以后就可以按照上文介紹的這種方法來制作冰紅茶的。其實(shí)上面介紹的這種冰紅茶的做法也是很多人經(jīng)常喝到的冰紅茶的做法而已，以后大家在想喝冰紅茶的時候就不用再去商店買了，那時候就可以自己來做了。
冰紅茶在外面購買食用是比較方便的一件事情，尤其是在夏季的時候，很多人對這些茶飲就比較喜愛，但是大家有了解過冰紅茶自己如何動手完成嗎？不妨看看以下所介紹的不同冰紅茶做法。
一、經(jīng)典冰紅茶
1、將兩杯（480毫升）水迅速燒開?？梢杂眯″伝蚴菈貋頍?。
2將火關(guān)掉。
3放入3-5包你最喜歡的紅茶包。錫蘭和祁門紅茶最適合，因?yàn)樗鼈儽涣粼诒永飼r不會讓茶水變渾濁。你甚至可以選擇專門為制作冰紅茶調(diào)配的混合茶。
4讓茶包在熱水中浸泡5分鐘。超過5分鐘的話茶會太苦，而不到5分鐘茶味又會太淡。這樣泡出來的茶會比較濃，之后需要用水稀釋。時間到了之后就取出茶包。
5將茶倒入茶罐。等5~10分鐘讓其冷卻。
6倒入2杯（480毫升）涼開水。這樣便能沖淡茶水的味道。攪拌茶水，效果最佳。
7將其冷藏到完全冰涼。這一步應(yīng)該需要2-3小時。
8上茶。將茶水倒入裝有冰塊的玻璃杯。將一片檸檬擠進(jìn)茶水里，再在面上放入薄荷。如果你喜歡甜味，可以先攪入半茶匙糖，嘗嘗味道再酌情增加。
二、草莓冰紅茶
1將1.8升熱紅茶倒入陶瓷或玻璃碗里。
2加入1/3杯精糖。攪拌直至糖完全溶解。
3加入1/2杯鮮榨檸檬汁。嘗嘗看是否需要加更多的糖或是檸檬汁。放到一邊讓其冷卻。
4將900克草莓打成草莓漿。用細(xì)篩除去草莓渣。用木勺子的背面按壓草莓漿。
5待紅茶冷卻后加入草莓漿。調(diào)勻。將混合物倒入茶罐。
6冷藏30分鐘。將該混合液放入冰箱冷藏約30分鐘或更長時間，直到完全冷卻。
以Red tea為標(biāo)題的圖片7
上茶。在玻璃杯中裝好冰塊，將茶倒進(jìn)去?？梢栽诒壖訋讉€新鮮草莓做裝點(diǎn)，整顆或切片皆可。
三、香草冰綠茶
1用 1升熱水沖泡4茶匙抹茶。讓綠茶泡1-2分鐘。
2將茶倒入茶罐。
3加入1茶匙鮮榨檸檬汁。調(diào)勻。
4加入1茶匙蜂蜜。調(diào)勻。
5將所有的混合物攪勻。讓綠茶和其它材料均勻混合。
6上茶時添加1勺香草冰淇淋。在每個玻璃杯中加入1勺香草冰淇淋，然后倒入冷藏過的綠茶。這道茶甚至可以作為甜點(diǎn)。
我國是世界上最早飲用茶的國家，歷史可以追溯幾千年前，制作工藝悠久，對茶的種植與制作都自己成熟的體系。傳統(tǒng)的茶經(jīng)過傳承與發(fā)展，逐漸產(chǎn)生了多種多樣的茶，這些茶更適合現(xiàn)代的需求，是傳統(tǒng)與現(xiàn)代的完美結(jié)合，冰紅茶就是其中之一。冰紅茶，是現(xiàn)在很多商場上暢銷的飲品，不過這種茶制作方法并不難，你完全可以在家嘗試制作一下，那讓我們一起了解下它是如何制作的吧？
制作步驟：
1、去掉檸檬兩頭，視檸檬大小，選擇半個或者一個。
建議購買超市的進(jìn)口檸檬，并不貴，而且沒有苦味。
2、茶包一個，選擇適量的容器。
3、倒入開水，侵泡3-5分鐘。
4、同時準(zhǔn)備冰糖適量。喜歡甜的可以多加一些，還可以加蜂蜜。
5、等待冰糖融化。
6、稍等一會而，待水溫降到50度左右的時候放入檸檬，
不要過早放入，維生素50度以上就會被破壞，不僅容易產(chǎn)生瑟瑟的感覺，而且嚴(yán)重破壞營養(yǎng)。
大概就是手摸著，稍微有點(diǎn)燙的感覺。
7、待水涼后，便可以暢飲了。
如果放入冰箱，加入冰塊，會更可口。
制作：
簡易沖泡法:
1. 在茶壺中注入110毫升滾燙的熱開水。
2. 放入紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置5分鐘。
3. 將茶包取出。
4. 加入60公克的冰塊，就可以享用一杯色澤晶瑩又好喝的冰紅茶了。
冰巖激流法:
這種方式?jīng)_泡出來的紅茶保存時間可達(dá)十小時以上，且色澤清瑩、不混濁。
1. 在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開水。
2. 放入六個紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置八至十分鐘后取出茶包。3. 預(yù)先準(zhǔn)備一個寬口的玻璃壺，并放入約七分滿的冰塊。
4. 待水溫回溫至70~80度時，再將熱紅茶快速倒入寬口玻璃壺內(nèi)，并以長匙攪拌1至2次，于室溫下保存，不需特別冷藏。
5. 飲用時，再將紅茶倒入加了冰塊的玻璃杯中即可飲用。
原茶葉制作法:(使用紅茶茶葉制作的冰紅茶，口味更加醇和。)
1、準(zhǔn)備一口小鐵鍋(如牛奶鍋)倒入適量冷水，加入紅茶茶葉(按自己喜歡的比例加入，寧可濃一些)，攪拌一下，確保所有茶葉都與水接觸。{這一步很重要}
2、將鍋及所盛物置于燃?xì)庠钌霞訜?火焰剛好蓋住鍋底)，直至沸騰10s左右時關(guān)火(大致方法與煎制中藥相似)，倒出茶至一容器中(如瓷碗)，倒出時可用細(xì)紗布過濾。
3、茶湯冷卻至手掌端得住碗而不覺太燙時，加入事先備好的冰塊(茶、冰質(zhì)量比2:1至1:1)，冷卻片刻，冰紅茶即成。
4、若取新鮮檸檬切開，擠一些檸檬汁入茶則口味更佳。
食用：
一般人均可飲用
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
紅茶作為全發(fā)酵茶類，具有很多的的保健功效，一般人都適合飲用。孕婦有孕期也可以適當(dāng)喝些紅茶。由于女性的體質(zhì)在孕期往往表現(xiàn)為燥熱性質(zhì)的，而紅茶屬于溫性茶，具有暖胃理氣的作用，所以孕婦可以喝些紅茶。不過，孕婦不適宜喝冰紅茶，因?yàn)楸t茶本身屬于一種飲料，里面添加了不少食品添加劑，對胎兒發(fā)育會產(chǎn)生不良影響。
一、孕婦可以喝冰紅茶嗎
不建議孕婦喝冰紅茶，冰紅茶本身就是一種飲料，里面的食品添加劑特別的多，特別是甜味劑色素，會影響胎兒的發(fā)育。
二、孕婦可以喝紅茶嗎
孕婦可以喝紅茶。但是沖泡的時候不能過濃和飲用次數(shù)過多，因?yàn)轱嬘玫拇螖?shù)過多會導(dǎo)致孕婦和胎兒都太過興奮，對胎兒的生長發(fā)育不好，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結(jié)合成為一種不溶的鞣酸鐵物質(zhì)。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。建議喜歡喝紅茶的孕婦們，可以適量喝點(diǎn)淡點(diǎn)的紅茶，因?yàn)榈t茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。所以說，孕婦是可以喝紅茶的，但是千萬不能貪杯和切忌飲用過濃的紅茶哦。
三、孕婦喝茶注意事項(xiàng)
1.孕婦的體質(zhì)較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生一些影響。而茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2.茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。
3.長期大量飲濃茶，會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，并不主張孕婦喝大量的濃茶。
4.切忌不要在空腹時飲用，一般可于飯后1小時喝上一杯稍淡的茶水，既能滿足身體的需求，又不致影響鐵的吸收。
5.在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習(xí)慣的孕婦，平時也可喝點(diǎn)富含維生素C的飲料變換一下口味，補(bǔ)充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，讓自己有足夠的營養(yǎng)和體力做好分娩的準(zhǔn)備。
冰紅茶是紅茶的一個品種，食物的不同種類也是為了滿足更多消費(fèi)者的口味和需求，這樣才能方便我們更好的去吸收到它的營養(yǎng)價值。我們食用或是飲用食物的目的就是為了讓我們身體的營養(yǎng)能夠得到平衡，喝冰紅茶也是相同的道理。不過在食用食物之前都要去了解這些食物的好處與壞處，這樣才能夠更好的有針對性的去飲用。
無論是什么類型的食物，都是具有兩面性的一方面是對身體有好處的，而另一方面則是食用后對人體不好的一面。所以只有清楚的了解食物的好處與壞處我們才可以有效的吸收好的，不要去觸碰不好的一面。那么喝冰紅茶的壞處是什么呢?
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點(diǎn)呢?專家分析認(rèn)為，人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。 而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
主要功效
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
喝冰紅茶的時候一般不要選擇在空腹的狀態(tài)下飲用，因?yàn)檫@樣對我們的胃會造成一定的傷害。不過喝冰紅茶還是特別有好處的，可以幫助我們解決疲勞的問題，還可以增加我們的免疫力，最主要就是紅茶中含有人體所需要的維生素的營養(yǎng)含量，所以了解紅茶優(yōu)缺點(diǎn)是很關(guān)鍵的。
到了夏天的時候，冰紅茶是非常受歡迎的一道飲品，現(xiàn)在大大小小的超市都有冰紅茶賣，另外很多人喜歡自己泡杯紅茶來喝，夏天的時候喝起來非常涼爽，有消暑止咳的作用，而且冰紅茶里面富含維生素等營養(yǎng)，適當(dāng)喝一些冰紅茶是可以的，那么經(jīng)常喝冰紅茶會不會發(fā)胖呢？
喝冰紅茶會胖嗎？
別懷疑！在超市里購買的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會發(fā)胖！據(jù)研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量，這個數(shù)據(jù)對于正在減肥中的朋友來說一定非?？膳隆Ｋ韵胍獪p肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。
注意，市面上的冰紅茶飲品和茶葉泡制的純正冰紅茶是有區(qū)別的哦。茶葉沖泡的冰紅茶里面含有茶堿，茶堿能解脂，想要控制體重的朋友能夠適當(dāng)飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過多的糖，喝多了是會引起發(fā)胖的，偶爾喝喝倒是沒有大礙。
人們說喝紅茶能減肥，但是事實(shí)真是這樣的嗎？
人們做過一項(xiàng)冰紅茶熱量的檢測。檢測結(jié)果表明：兩種綠茶均為4.35%、冰紅茶為9.735%，可樂的10.86%。將含糖量換算為熱量后，檢測人員驚奇地發(fā)現(xiàn)：一瓶冰紅茶比一罐可樂的熱量更高！一瓶綠茶比一罐可口可樂一半的熱量還高。
與可樂相比較，茶飲料屬于相對高檔的產(chǎn)品，按照國家有關(guān)規(guī)定，茶飲料的含糖量較可樂高在情理之中，只不過很多人并不知曉。據(jù)了解，1克糖可以產(chǎn)生4千卡的熱量。按照此比例計算，此次的檢測結(jié)果表明，一瓶490ml冰紅茶含有的熱量約為180卡路里，比一罐355ml可口可樂（約含140至150卡路里）還高。另據(jù)報道稱，香港專家測試30款綠茶樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)500毫升的“冰綠茶”含有9茶匙糖，熱量高達(dá)9.2%，比一罐可樂（約含140至150卡路里）還高。因此，專家提示消費(fèi)者當(dāng)心“越喝越肥”，提醒糖尿病患者需留意飲品成分。
冰紅茶的熱量專家建議說：“很多人知道喝茶有益，但是一些廠商為了增加口感，加入各式各樣的添加劑，其中糖分很驚人。”專家還提醒，消費(fèi)者應(yīng)留意包裝上的標(biāo)志，比如是選用蔗糖還是蜂蜜等，蔗糖和蜂蜜與一般砂糖的熱量沒有太大差異；另外，由于糖為碳水化合物的一種，而茶類飲品的碳水化合物主要來自糖分，建議消費(fèi)者應(yīng)留意碳水化合物含量。喝茶飲料不如現(xiàn)沏茶“茶最好現(xiàn)喝現(xiàn)沏，喝瓶裝茶飲料營養(yǎng)價值不大?！备呒墵I養(yǎng)師劉納這樣提醒人們，經(jīng)過工業(yè)化生產(chǎn)的茶飲料，其主要營養(yǎng)成分茶多酚、維生素C、維生素B等的含量會降低，而飲品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加劑卻不是有營養(yǎng)的成分。
紅茶的種類有很多，而冰紅茶就是其中比較常見的一種，也是很多人都非常喜歡喝的一種紅茶，那么，孕婦可以喝冰紅茶嗎?這對于大多數(shù)人來說，通常又是不了解的。因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)人而言，冰紅茶只是一種飲料而已，而且一般人關(guān)心的也只是冰紅茶的口味而已，而對于孕婦是否可以喝冰紅茶這個問題一般是不會在意的。
但是對于孕婦來說，這個問題是非常值得關(guān)注的，因?yàn)檫@個問題的答案是會關(guān)乎到她們自身以及胎兒的安全的，所以孕婦們一定要及時了解清楚才行。孕婦的飲食上面是有很多食物不能吃的，而且對于一般的茶水也是不可以喝的。那么，孕婦可以喝冰紅茶嗎?下面就來詳細(xì)地介紹一下這個問題。
最好不要喝，因?yàn)槔锩孢€有防腐劑,另外茶多酚對孕婦的身體也是不好的。
孕期飲食有何營養(yǎng)要點(diǎn)
孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。
(1)攝入充足的熱能。從妊娠進(jìn)入中期以后，對熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。
(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。
(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構(gòu)成人體組織，尤其是提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪。
(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用。同時糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的作用。
(5)維生素要適量。維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關(guān)。懷孕時對維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對胎兒不利，因此應(yīng)注意適量攝入。
(6)注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素，營養(yǎng)合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。
所以，對于孕婦朋友而言，最好是不要喝冰紅茶的，這主要是因?yàn)楸t茶內(nèi)有防腐劑，而且冰紅茶內(nèi)的茶多酚對于孕婦的身體也是有一定的危害性的，所以孕婦們最好還是不要喝冰紅茶了，想喝的時候也要忍住，這也是為了自己和肚中寶寶的安全考慮的。
提起紅茶大家都不陌生，紅茶是一種全發(fā)酵的茶，飲用之后對人身體健康的好處是很多的，紅茶在平時的喝法也是很多的，紅茶是可以搭配很多的東西飲用的，紅茶喝生姜搭配起來飲用不僅可以提高身體的代謝能力，而且還具有減肥瘦身的作用，其實(shí)姜紅茶在平時制作起來也是很簡單的。
姜紅茶怎么做?
1、生姜紅茶的制作方法十分簡單，在制作時只需要準(zhǔn)備適量的紅茶和一塊生姜，在準(zhǔn)備適量的蜂蜜就可以，把準(zhǔn)備好的生姜洗凈以后，用干凈的刀把它剁成碎末。
2、把剁好以后的姜末放在杯子裝，再放入適量的紅茶茶葉，然后燒一壺開水，直接把開水沖入到裝有紅茶和姜末的杯子中，用干凈的小勺調(diào)勻，蓋好被子蓋，悶泡3到5分鐘，打開杯子蓋兒以后加入適量蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后熱乎乎的生姜紅茶就可以飲用了。
生姜紅茶的功效
1、疏通經(jīng)絡(luò)
生姜和紅茶都是性質(zhì)溫和的食材，它們一起制成生姜紅茶供人們飲用，能起到疏通經(jīng)絡(luò)驅(qū)寒取暖的重要作用，平時人們因經(jīng)絡(luò)不通，引發(fā)四肢疼痛或四肢冰冷時可以直接喝一些生姜紅茶，它能讓癥狀很快減輕。另外那些一到冬天就怕冷的人，也可以多喝些生姜紅茶，它能讓身體抗寒能力明顯提高。
2、淡斑美白
生姜紅茶還是一種具有美容功效的健康飲品，它能淡斑美白，可以防止色素在皮膚表層堆積，因?yàn)樯t茶中含有的黃酮類化合物和姜素等營養(yǎng)成分都能增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，而且能促進(jìn)皮膚代謝與再生，經(jīng)常飲用能滋養(yǎng)肌膚淡化色斑。
用法用量
1、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個人喜好也可以喝。
2、至于沖泡次數(shù)，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。
貼士
如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量。
紅茶是一種全發(fā)酵的茶，紅茶的功效是很多的，喝法也是非常多的，對于平時喜歡喝茶的人來說，每天喝茶的時候通常是最為享受的時候，紅茶在日常生活中的喝法是很多的，最為常見的就是煮紅茶喝，在煮紅茶的時候是可以和很多的東西搭配起來飲用的，搭配不同的東西，作用也是不同的。
紅茶怎么煮?
煮紅茶的做法一：蜂蜜檸檬紅茶
1.少鍋里放清水，置火上，燒開，放入紅茶包，晃動幾下，關(guān)火，蓋蓋，燜10分鐘
2.涼涼，倒入適量蜂蜜，擠入檸檬汁，攪拌均勻，放冰箱冷藏即可。
煮紅茶的做法二：牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
煮紅茶的做法三：黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調(diào)制：
1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
紅茶的作用
現(xiàn)代人的飲食很多時候都是過于油膩，大魚大肉對于健康并沒有好處，反而出現(xiàn)肥胖等威脅身體健康。茶中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)和蛋白質(zhì)結(jié)合之后不利于腸胃蠕動，所以再好不要在飯后食用茶水。
紅茶的作用非常的巨大，特別適合具有心血管疾病的患者。科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，人類在喝了紅茶之后的一個小時，經(jīng)過心臟的血管血流速度會明顯的加快。并且每天喝了超過六杯的紅茶，那么患有心臟病的可能就會下降一半以上，這主要是由于紅茶中含有大量的微量元素鉀，所以可以有效的增加心臟血液的循環(huán)。
紅茶具有有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀，還可以可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
相信很多年輕人都喜歡喝冰紅茶，專家表示，適當(dāng)喝一些冰紅茶是有好處的，女人們喝冰紅茶能夠起到抗衰老的作用，老年人喝一些冰紅茶，能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，那些身體抵抗力比較差的人，喝冰紅茶可以預(yù)防各種感冒，但要提醒大家注意，冰紅茶打開后要趕快喝掉，那么打開的冰紅茶能夠存放多久呢？
冰紅茶打開可以放多久？
在開蓋的一瞬間，瓶內(nèi)飲料就與空氣接觸了。二氧化碳沖進(jìn)瓶中，原來抑制細(xì)菌生長的酸環(huán)境和厭氧環(huán)境被破壞了，瓶中就處于富氧狀態(tài)，細(xì)菌繁殖很快。另外，人的唾液里細(xì)菌很多，如果是對嘴兒喝飲料，液體接觸唾液，細(xì)菌也容易滋長。有人認(rèn)為放在冰箱里比較保險，低溫并沒有起到全面的殺菌作用，每一種細(xì)菌都有自己的生長環(huán)境，低溫里只能是降低和減慢細(xì)菌繁殖速度。飲料本身含糖分較多，為細(xì)菌提供養(yǎng)分，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。放的時間越長，細(xì)菌滋生越多。日本的一份調(diào)查報告顯示，飲料喝一半再放置三天后，瓶內(nèi)的細(xì)菌幾乎激增到剛開瓶時的17.5萬倍。高溫的夏天尤其要注意這個問題，飲料開瓶后最好一次喝完，盡量購買小包裝。如果實(shí)在喝不完，開蓋后要迅速擰緊蓋子，能起到一點(diǎn)作用。
冰紅茶等飲料類的飲品開蓋后，一般都不可以存放超過兩天，最好當(dāng)天飲用完，最多不得超過兩天。只喝了一口不會有什么大礙的。
這種飲品開蓋后需要立即使用，時間長了不要喝了
指導(dǎo)意見：
建議平時多喝水，不要喝發(fā)霉的東西，對身體不好，可以多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物
頂多就是腹瀉應(yīng)該沒有什么大的影響的，但是建議不要喝了
指導(dǎo)意見：
平時也不要和這些飲料，里面都是色素添加劑，所以建議還是不要喝了，
飲料里有棉絮狀物，說明已經(jīng)變質(zhì)。
指導(dǎo)意見：
飲用后可能會引起急性腸胃炎，如果出現(xiàn)腹瀉，嘔吐等癥狀可以口服左氧氟沙星或氟哌酸，多喝水，防止脫水的發(fā)生。
冰紅茶這種茶飲料在我們的生活中還是比較常見的，而且很多人也是比較喜歡喝冰紅茶的。冰紅茶喝起來和一般的紅茶的味道是不太一樣的，更多了一份暢爽，所以很多人喜歡在夏天的時候喝上一杯冰紅茶的。對于一般人來說在大多時刻都是可以冰紅茶的。那么，隔夜冰紅茶能喝嗎?對于這個問題，很多人都是沒有想過的。
不知道大家是否有過這樣的或者是類似的經(jīng)歷，那就是在平時我們晚上喝不完的冰紅茶，等到了第二天的時候，很多時候往往因?yàn)楸t茶還有很多剩余的，所以一般是舍不得扔掉的，而是把剩余的冰紅茶給喝掉。但是這樣的行為是否是正確的呢?下面就來仔細(xì)說說。
不管是冰紅茶還是其他的茶都不建議隔夜去飲用，因?yàn)楦粢共枰驎r間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。其實(shí)，沒有變質(zhì)的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用：
抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。
止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。
固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強(qiáng)對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿(變質(zhì))為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。
所以，通過上面的了解，我們就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)對于大家來說，隔夜冰紅茶是不可以喝的，這主要是因?yàn)椋粢贡t茶不僅會走味兒，而且更重要的是，隔夜冰紅茶往往更容易受到細(xì)菌和病毒的感染，所以很多時候不小心喝下去之后是會得病的，這對于所以人來說都是不愿意看到的。所以，在以后的生活中大家還是不要喝隔夜冰紅茶的好。
便秘看來好像問題不大，應(yīng)該是一種小病，可是便秘帶來的尷尬和痛苦是非常大的事情。便秘容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。越是便秘越不想吃東西，而沒有東西吃下去又不會出現(xiàn)排便，這樣長期的惡性循環(huán)導(dǎo)致便秘的加重，使得大便又干有硬而且還很粗根本無法排出體外。
我們建議便秘的患者可以采用喝茶的養(yǎng)生保健方法來緩解疾病，因?yàn)楹炔璩四軌虼龠M(jìn)消化外還能起到陶冶情操的好處，這樣在喝茶過程中便秘患者心理上和生理上面都得到放松。
冰紅茶，一種飲料。冰紅茶是意外被發(fā)明的。西元1904年夏天，一位茶商理查(Richard Blechynden)
參加在美國圣路易市舉辦的世界博覽會時，試圖向人推銷自己的紅茶，但由于盛夏酷暑難耐，連理查自己都喝不下手中那杯熱騰騰的紅茶。正當(dāng)灰心之余，一堆冰塊意外掉進(jìn)手邊泡好的一桶熱紅茶中，理查想想丟掉也可惜，便盛一杯來喝，順便解渴，沒想到這冰紅茶清涼暢快，理查靈機(jī)一動
轉(zhuǎn)賣冰紅茶，竟銷售一空。這便是冰紅茶的由來。
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
一般人均可飲用
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
上文我們介紹了便秘的患者容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，長期的便秘導(dǎo)致患者不想吃東西，沒有東西攝入又無法出現(xiàn)排便，所以我們建議便秘的患者可以采用喝茶的方法來緩解便秘，上文介紹的冰紅茶對于我們的腸胃不太好，所以不適合便秘患者。
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