喝冰紅茶會(huì)胖嗎？
女性喝養(yǎng)生茶會(huì)影響月經(jīng)嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“喝冰紅茶會(huì)胖嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
到了夏天的時(shí)候，冰紅茶是非常受歡迎的一道飲品，現(xiàn)在大大小小的超市都有冰紅茶賣，另外很多人喜歡自己泡杯紅茶來(lái)喝，夏天的時(shí)候喝起來(lái)非常涼爽，有消暑止咳的作用，而且冰紅茶里面富含維生素等營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)喝一些冰紅茶是可以的，那么經(jīng)常喝冰紅茶會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？
喝冰紅茶會(huì)胖嗎？
別懷疑！在超市里購(gòu)買的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會(huì)發(fā)胖！據(jù)研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺(jué)吃下去70克白糖，帶來(lái)280千卡的熱量，這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)于正在減肥中的朋友來(lái)說(shuō)一定非?？膳隆Ｋ韵胍獪p肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。
注意，市面上的冰紅茶飲品和茶葉泡制的純正冰紅茶是有區(qū)別的哦。茶葉沖泡的冰紅茶里面含有茶堿，茶堿能解脂，想要控制體重的朋友能夠適當(dāng)飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過(guò)多的糖，喝多了是會(huì)引起發(fā)胖的，偶爾喝喝倒是沒(méi)有大礙。
人們說(shuō)喝紅茶能減肥，但是事實(shí)真是這樣的嗎？
人們做過(guò)一項(xiàng)冰紅茶熱量的檢測(cè)。檢測(cè)結(jié)果表明：兩種綠茶均為4.35%、冰紅茶為9.735%，可樂(lè)的10.86%。將含糖量換算為熱量后，檢測(cè)人員驚奇地發(fā)現(xiàn)：一瓶冰紅茶比一罐可樂(lè)的熱量更高！一瓶綠茶比一罐可口可樂(lè)一半的熱量還高。
與可樂(lè)相比較，茶飲料屬于相對(duì)高檔的產(chǎn)品，按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定，茶飲料的含糖量較可樂(lè)高在情理之中，只不過(guò)很多人并不知曉。據(jù)了解，1克糖可以產(chǎn)生4千卡的熱量。按照此比例計(jì)算，此次的檢測(cè)結(jié)果表明，一瓶490ml冰紅茶含有的熱量約為180卡路里，比一罐355ml可口可樂(lè)（約含140至150卡路里）還高。另?yè)?jù)報(bào)道稱，香港專家測(cè)試30款綠茶樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)500毫升的“冰綠茶”含有9茶匙糖，熱量高達(dá)9.2%，比一罐可樂(lè)（約含140至150卡路里）還高。因此，專家提示消費(fèi)者當(dāng)心“越喝越肥”，提醒糖尿病患者需留意飲品成分。
冰紅茶的熱量專家建議說(shuō)：“很多人知道喝茶有益，但是一些廠商為了增加口感，加入各式各樣的添加劑，其中糖分很驚人。”專家還提醒，消費(fèi)者應(yīng)留意包裝上的標(biāo)志，比如是選用蔗糖還是蜂蜜等，蔗糖和蜂蜜與一般砂糖的熱量沒(méi)有太大差異；另外，由于糖為碳水化合物的一種，而茶類飲品的碳水化合物主要來(lái)自糖分，建議消費(fèi)者應(yīng)留意碳水化合物含量。喝茶飲料不如現(xiàn)沏茶“茶最好現(xiàn)喝現(xiàn)沏，喝瓶裝茶飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大?！备呒?jí)營(yíng)養(yǎng)師劉納這樣提醒人們，經(jīng)過(guò)工業(yè)化生產(chǎn)的茶飲料，其主要營(yíng)養(yǎng)成分茶多酚、維生素C、維生素B等的含量會(huì)降低，而飲品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加劑卻不是有營(yíng)養(yǎng)的成分。
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紅茶這種茶水是會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀的，一般是不會(huì)導(dǎo)致便秘的，主要是因?yàn)榧t茶可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以提高消化，喝太多反而會(huì)引起腹瀉，而不會(huì)引起便秘，對(duì)于治療便秘是有效果的。紅茶可以降低血脂以及膽固醇，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化等是有益的，適合老年熱在平時(shí)飲用。
便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間排便一次(或每周3次)即為便秘。
那么喝紅茶能出現(xiàn)便秘了的疾病嗎?不會(huì)! 長(zhǎng)期飲用紅茶會(huì)變得虛冷胃也不再如以前強(qiáng)健經(jīng)常腹瀉...更有甚者 有時(shí)腎會(huì)冷痛。全酦酵茶,如普洱茶、紅茶等。酦酵愈完全,也愈會(huì)破壞茶葉中有益人體的化合物(如維生素c等);相反的所帶來(lái)的負(fù)面影響,如產(chǎn)生心悸、減緩身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收速率等壞處。
飲茶可以降低血脂和膽固醇，從而降低高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)病率。茶葉的茶多酚是一種強(qiáng)有利的抗氧化物質(zhì)，具有很強(qiáng)的清除自由基的功能，對(duì)細(xì)胞的突變有較強(qiáng)的抑制作用，因而能增強(qiáng)人體免疫力，祈禱抗衰老的功效。
如果你是想減肥的話，建議你喝普洱茶，因?yàn)樗俏⑸锇l(fā)酵茶，里面放入了酵母菌，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵制得，富含能分解消化脂肪的酶，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是很有幫助的。但要注意不要空腹飲茶，有些人會(huì)因?yàn)榭崭癸嫴瓒霈F(xiàn)一些不適癥狀。如果你習(xí)慣空腹飲茶，那應(yīng)該也沒(méi)有關(guān)系。
平時(shí)的日常生活當(dāng)中，朋友們對(duì)于便秘疾病，一定要做好相關(guān)的預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃些清淡食物，不吃辛辣食物。
紅茶的種類有很多，而冰紅茶就是其中比較常見(jiàn)的一種，也是很多人都非常喜歡喝的一種紅茶，那么，孕婦可以喝冰紅茶嗎?這對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，通常又是不了解的。因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)人而言，冰紅茶只是一種飲料而已，而且一般人關(guān)心的也只是冰紅茶的口味而已，而對(duì)于孕婦是否可以喝冰紅茶這個(gè)問(wèn)題一般是不會(huì)在意的。
但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題是非常值得關(guān)注的，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題的答案是會(huì)關(guān)乎到她們自身以及胎兒的安全的，所以孕婦們一定要及時(shí)了解清楚才行。孕婦的飲食上面是有很多食物不能吃的，而且對(duì)于一般的茶水也是不可以喝的。那么，孕婦可以喝冰紅茶嗎?下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下這個(gè)問(wèn)題。
最好不要喝，因?yàn)槔锩孢€有防腐劑,另外茶多酚對(duì)孕婦的身體也是不好的。
孕期飲食有何營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)
孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。
(1)攝入充足的熱能。從妊娠進(jìn)入中期以后，對(duì)熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。
(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。
(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構(gòu)成人體組織，尤其是提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的磷脂、膽固醇。但是過(guò)多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪。
(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來(lái)源，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用。同時(shí)糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的作用。
(5)維生素要適量。維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關(guān)。懷孕時(shí)對(duì)維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過(guò)多可能發(fā)生中毒，反而對(duì)胎兒不利，因此應(yīng)注意適量攝入。
(6)注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)合理搭配，既無(wú)不足，也不會(huì)過(guò)剩。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。合理的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時(shí)注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。
所以，對(duì)于孕婦朋友而言，最好是不要喝冰紅茶的，這主要是因?yàn)楸t茶內(nèi)有防腐劑，而且冰紅茶內(nèi)的茶多酚對(duì)于孕婦的身體也是有一定的危害性的，所以孕婦們最好還是不要喝冰紅茶了，想喝的時(shí)候也要忍住，這也是為了自己和肚中寶寶的安全考慮的。
冰紅茶這種茶飲料在我們的生活中還是比較常見(jiàn)的，而且很多人也是比較喜歡喝冰紅茶的。冰紅茶喝起來(lái)和一般的紅茶的味道是不太一樣的，更多了一份暢爽，所以很多人喜歡在夏天的時(shí)候喝上一杯冰紅茶的。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)在大多時(shí)刻都是可以冰紅茶的。那么，隔夜冰紅茶能喝嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多人都是沒(méi)有想過(guò)的。
不知道大家是否有過(guò)這樣的或者是類似的經(jīng)歷，那就是在平時(shí)我們晚上喝不完的冰紅茶，等到了第二天的時(shí)候，很多時(shí)候往往因?yàn)楸t茶還有很多剩余的，所以一般是舍不得扔掉的，而是把剩余的冰紅茶給喝掉。但是這樣的行為是否是正確的呢?下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)。
不管是冰紅茶還是其他的茶都不建議隔夜去飲用，因?yàn)楦粢共枰驎r(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。其實(shí)，沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用：
抗癌、抗氧化：茶水放置時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用，雖然說(shuō)隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。
止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。
固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿(變質(zhì))為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時(shí)以上，最好不喝，否則會(huì)引起腹瀉。
所以，通過(guò)上面的了解，我們就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，隔夜冰紅茶是不可以喝的，這主要是因?yàn)椋粢贡t茶不僅會(huì)走味兒，而且更重要的是，隔夜冰紅茶往往更容易受到細(xì)菌和病毒的感染，所以很多時(shí)候不小心喝下去之后是會(huì)得病的，這對(duì)于所以人來(lái)說(shuō)都是不愿意看到的。所以，在以后的生活中大家還是不要喝隔夜冰紅茶的好。
便秘看來(lái)好像問(wèn)題不大，應(yīng)該是一種小病，可是便秘帶來(lái)的尷尬和痛苦是非常大的事情。便秘容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。越是便秘越不想吃東西，而沒(méi)有東西吃下去又不會(huì)出現(xiàn)排便，這樣長(zhǎng)期的惡性循環(huán)導(dǎo)致便秘的加重，使得大便又干有硬而且還很粗根本無(wú)法排出體外。
我們建議便秘的患者可以采用喝茶的養(yǎng)生保健方法來(lái)緩解疾病，因?yàn)楹炔璩四軌虼龠M(jìn)消化外還能起到陶冶情操的好處，這樣在喝茶過(guò)程中便秘患者心理上和生理上面都得到放松。
冰紅茶，一種飲料。冰紅茶是意外被發(fā)明的。西元1904年夏天，一位茶商理查(Richard Blechynden)
參加在美國(guó)圣路易市舉辦的世界博覽會(huì)時(shí)，試圖向人推銷自己的紅茶，但由于盛夏酷暑難耐，連理查自己都喝不下手中那杯熱騰騰的紅茶。正當(dāng)灰心之余，一堆冰塊意外掉進(jìn)手邊泡好的一桶熱紅茶中，理查想想丟掉也可惜，便盛一杯來(lái)喝，順便解渴，沒(méi)想到這冰紅茶清涼暢快，理查靈機(jī)一動(dòng)
轉(zhuǎn)賣冰紅茶，竟銷售一空。這便是冰紅茶的由來(lái)。
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
一般人均可飲用
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
上文我們介紹了便秘的患者容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期的便秘導(dǎo)致患者不想吃東西，沒(méi)有東西攝入又無(wú)法出現(xiàn)排便，所以我們建議便秘的患者可以采用喝茶的方法來(lái)緩解便秘，上文介紹的冰紅茶對(duì)于我們的腸胃不太好，所以不適合便秘患者。
冰紅茶可不是我們國(guó)家發(fā)明的，其實(shí)冰紅茶的出現(xiàn)還有著一個(gè)神奇的故事，但年在美國(guó)盛夏的一天，茶商苦于無(wú)法銷售自己的紅茶，卻在不經(jīng)意的時(shí)候?qū)⒈M(jìn)了紅茶里，這樣就出現(xiàn)了今天深受人們喜愛(ài)的冰紅茶?？梢?jiàn)很多美味往往是神來(lái)之筆。
冰紅茶含有豐富的維生素特別是維生素K，冰紅茶能降低我們的血壓和血脂，常喝冰紅茶能夠預(yù)防心臟的疾病，而且冰紅茶在抗早衰和癌癥上也有功效。
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
防治骨質(zhì)疏松
2002年5月13日美國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)表調(diào)查結(jié)果指出，飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，各種食品含多酚類的量如下：紅茶—17.4，綠茶—12.0，紅葡萄酒—9.6，鮮桔子汁—0.8。為了防治女性常見(jiàn)骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
抗衰老
美國(guó)雜志報(bào)道，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花、胡蘿卜和小卷心菜等?？顾ダ霞t茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗衰老物質(zhì)，紅茶若與富含有這些物質(zhì)的食品同時(shí)食用，將發(fā)揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時(shí)飲用，被稱作保持健康的合理飲食習(xí)慣。不過(guò)，同時(shí)還要注意熱量和糖分等攝入不要過(guò)量。
防治心梗
日本大阪市立大學(xué)實(shí)驗(yàn)指出，飲用紅茶一小時(shí)后，測(cè)得經(jīng)心臟的血管血流速度改善，證實(shí)紅茶有較強(qiáng)的防治心梗效用。
抗菌防感冒
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。
同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點(diǎn)呢？專家分析認(rèn)為，人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。 而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
很多人都對(duì)紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣。專家說(shuō)，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)。一般人放3-5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，如果放3克紅茶，可用150毫升水來(lái)沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺(jué)和味覺(jué)效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3-5分鐘。
專家提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
上文我們介紹了冰紅茶的由來(lái)，我們掌握了冰紅茶是怎么被發(fā)明出來(lái)的，我們也介紹了冰紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用的功效，冰紅茶能降低血脂，血壓，冰紅茶還能預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松和起到抗衰老抗腫瘤等方面的效用呢。孕婦可以喝自己制作出來(lái)的冰紅茶，但是最好不要買有防腐劑的冰紅茶飲料。
喝茶是我國(guó)的一種傳統(tǒng)飲食文化，可以讓人有一種心曠神怡的感覺(jué)，有的時(shí)候喝咖啡還不如喝茶提神的效果更好，而且咖啡喝多了還會(huì)給身體帶來(lái)危害，喝茶就不會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)。那么，如果女性朋友選擇綠茶的話，經(jīng)常喝會(huì)不會(huì)變胖?有人說(shuō)茶葉可以減肥，其原理是什么呢?
茶葉減肥的原理：茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等，可以提升脂肪的代謝速率，促進(jìn)脂肪的分解，除去沉淀在血管壁上的膽固醇，將其分解后，通過(guò)尿液排出體外。
道理大家都知道，但是喝什么茶減肥?怎么喝茶才能減肥呢?
很多人說(shuō)普洱茶刮油，喝普洱茶減肥，但實(shí)際上并不像大家想的普洱茶或者烏龍茶才能減肥，所有品類的茶理論上都是有減肥的作用的。
六大茶類中都富含這些對(duì)瘦身極有幫助的物質(zhì)，茶多酚、維生素、氨基酸等，當(dāng)然，比較最知名的當(dāng)屬黑茶、烏龍茶、龍井茶。為了達(dá)到更好的瘦身效果，將茶葉和中藥、花草搭配飲用也頗為盛行。
為了驗(yàn)證茶的減肥、降脂效果，淳韻茶品研究室的研究員明一專門拿烏龍茶做了試驗(yàn)，向社會(huì)公開(kāi)招募了有肥胖特征的人群150人，均分為三組(即每組均有盡可能等量的微胖、中胖、肥胖的人群)，在維持飲食習(xí)慣不變的情況下，甲組每天喝烏龍茶5~6克，并配合適量運(yùn)動(dòng)，乙組每天喝烏龍茶5~6克、不運(yùn)動(dòng)，丙組每天喝等量清水、不運(yùn)動(dòng)。5周后，甲組平均體重從75公斤降至73.2公斤，乙組平均體重從75公斤降至74.2公斤;10周后，甲組平均體重降低到70.6公斤，乙組平均體重斤降至72.8公斤，而丙組始終沒(méi)有太大變化。
其實(shí)通過(guò)數(shù)據(jù)不難發(fā)現(xiàn)喝茶的作用，喝茶固然有減肥作用，但配合適量的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好，所以建議大家在喝茶的同時(shí)配合健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
一些專家建議晚上喝茶，能夠達(dá)到加強(qiáng)消化食物的效果，但并不是所有茶都適合晚上喝。晚上建議最好喝紅茶或熟普，因?yàn)榧t茶和熟普發(fā)酵較充分，刺激性弱，對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，尤為重要。紅茶加脫脂奶也是愛(ài)美女性晚間茶品的首選。
現(xiàn)在我們的生活條件越來(lái)越好所以我們?cè)絹?lái)越多的人來(lái)時(shí)追求更高生活，我們剛開(kāi)始的追求高品質(zhì)生活是追求物質(zhì)上的高比如買一些高檔車高檔的衣服搞定的首飾，但是我們現(xiàn)在越來(lái)多的人是追求精神上的高，所以現(xiàn)在很多茶館非常的紅火，我們有時(shí)間的時(shí)候就去茶館喝喝茶聊聊天，但是我們有一些朋友喜歡晚上和一些紅茶，我們晚上喝紅茶會(huì)不會(huì)失眠呢？
? ? ? 您是否是一個(gè)喜歡喝茶或喝咖啡的人呢？這其實(shí)是一個(gè)好的習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗖桀悓?duì)人體都有好處，不過(guò)如果是在睡前喝茶的話，則很可能就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。這是失眠的原因之一。所以人們應(yīng)該盡量不要在睡前喝茶或喝咖啡。不管是在睡前喝茶還是喝茶飲料，其實(shí)都是可能會(huì)造成失眠的。這種習(xí)慣最好改變一下。大打健康牌的茶飲料是一種越來(lái)越受到大家歡迎的飲料類型，但是需要注意的是，其是以茶葉為原料的。比如，果汁茶飲料是在茶水水中加入原果汁或濃縮果汁、糖液、酸味劑等調(diào)制而成的制品;奶味茶飲料是在茶水中添加鮮乳或乳制品等物質(zhì)。這種飲料中的茶葉成分依然存在，而且加上飲料中普遍存在的芳香物質(zhì)，人體在攝入后很容易誘發(fā)失眠。茶飲料中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，大量飲用后仍會(huì)使神經(jīng)及大腦興奮，心跳、血流加快，久久不能入睡。可能也有些人不會(huì)出現(xiàn)喝茶之后失眠的現(xiàn)象，這與每個(gè)人的情況，以及喝茶的多少等因素有關(guān)。但即使這樣，專家還是提醒那些渴望優(yōu)質(zhì)睡眠的人，特別是睡眠情況剛剛有所好轉(zhuǎn)的失眠人士，忌用茶葉的同時(shí)也要避免接觸茶飲料。
由此可見(jiàn)，喝茶或者咖啡等飲料正是造成失眠的原因之一，特別是一些對(duì)茶比較敏感的人士，應(yīng)該盡量避免在睡前喝茶，如果長(zhǎng)期失眠，對(duì)自己的身體健康的影響還是很大的。為了愛(ài)護(hù)自己的身體，就要注意這些生活細(xì)節(jié)。? ? ? 以上就是小編向大家介紹的晚上喝紅茶的影響希望大家有所收獲，大家應(yīng)該都知道茶具有提神的效果大家如果下午喝茶有助于我們更好的工作但是如果晚上和喝茶我們就會(huì)很難睡著。
冰紅茶是紅茶的一個(gè)品種，食物的不同種類也是為了滿足更多消費(fèi)者的口味和需求，這樣才能方便我們更好的去吸收到它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們食用或是飲用食物的目的就是為了讓我們身體的營(yíng)養(yǎng)能夠得到平衡，喝冰紅茶也是相同的道理。不過(guò)在食用食物之前都要去了解這些食物的好處與壞處，這樣才能夠更好的有針對(duì)性的去飲用。
無(wú)論是什么類型的食物，都是具有兩面性的一方面是對(duì)身體有好處的，而另一方面則是食用后對(duì)人體不好的一面。所以只有清楚的了解食物的好處與壞處我們才可以有效的吸收好的，不要去觸碰不好的一面。那么喝冰紅茶的壞處是什么呢?
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點(diǎn)呢?專家分析認(rèn)為，人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。 而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
主要功效
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
喝冰紅茶的時(shí)候一般不要選擇在空腹的狀態(tài)下飲用，因?yàn)檫@樣對(duì)我們的胃會(huì)造成一定的傷害。不過(guò)喝冰紅茶還是特別有好處的，可以幫助我們解決疲勞的問(wèn)題，還可以增加我們的免疫力，最主要就是紅茶中含有人體所需要的維生素的營(yíng)養(yǎng)含量，所以了解紅茶優(yōu)缺點(diǎn)是很關(guān)鍵的。
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