花草茶搭配
養(yǎng)生花草茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《花草茶搭配》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
泡茶很簡單，一撮茶葉放在水杯里，溫度合適的水一沖泡，蓋上杯蓋，悶幾分鐘，一杯清香的茶就泡好了，就可以做在電視機(jī)旁慢慢的品嘗了。現(xiàn)在講究養(yǎng)生，除了茶葉可以這么喝以外，很多的花花草草都可以這么喝，比如大家都知道的枸杞、菊花等等，既省時(shí)又可以保健。
中藥講究單藥不治病，花草茶也是一樣的，要達(dá)到養(yǎng)生的目的，必須搭配好，什么樣的花草茶的搭配才是合理的，由于個人的體質(zhì)不同，必須因人而異，不能人家喝好你也隨著喝，要找到適合自己的。
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，有時(shí)飲用過量也會造成身體不適。
花草茶的搭配，從性味上講，作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的。性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時(shí)，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配合食用。從功效上講，如薰衣草有安神養(yǎng)怡的功效，把較提神的花草茶和薰衣草一起泡來喝，功效就會減弱;
花草茶雖然是一種保健茶，可是也有一定的藥用價(jià)值，大家在喝的時(shí)候一定要弄清楚自己的身體狀況，熱性體質(zhì)就要喝寒性的花草茶、寒性的體質(zhì)就要喝熱性花草茶，一般的體質(zhì)就要喝平性的花草茶。否則，大家就會雪上加霜。
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復(fù)方花草茶，是有多種不同的花草搭配而成的一類復(fù)方花草茶。一般是由兩種或者多種花草搭配而來，這些花草的功效是相同或者相近，混搭在一起，可以增強(qiáng)花草的功效。一般來說，這些花草都是經(jīng)過曬干而來，通過熱水浸泡，發(fā)揮他們的功效。那么，復(fù)方花草茶搭配方法有哪些呢？
【陽光花語】
菩提葉、大紫羅蘭、洋甘菊、薰衣草、玫瑰花、薄荷葉、金盞花多種花草調(diào)配而成。淡雅的花香、溫和的口感，幫助您喚醒每個細(xì)胞，讓每一天從健康、愉悅的清晨開始。
【纖體茶】檸檬茶、玫瑰花、迷迭香、洛神花，能幫助腸內(nèi)凈化、瘦身減脂、平衡內(nèi)分泌、排毒、減少多余水分滯留，輕松做窈窕美人
【凈膚茶】
由玫瑰花瓣、馬鞭草、大紫羅蘭、迷迭香、洛神花調(diào)配而成，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)新陳代謝，可緩和多種皮膚病癥，提高人體免疫力，美容美顏。
混合具有可以調(diào)理女性身體狀況的芳香藥草而成。清淡的口感，適當(dāng)?shù)乃嵛杜c高雅的香味，不禁讓心情都跟著優(yōu)雅起來。
【舒眠茶】
由玫瑰花瓣、馬鞭草、菩提葉調(diào)配而成，能夠強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，對神經(jīng)系統(tǒng)具滋補(bǔ)及松弛功效，促進(jìn)新陳代謝、舒緩神經(jīng)壓力、消除焦慮。
混合具有可以調(diào)理女性身體狀況的芳香藥草而成。清淡的口感，適當(dāng)?shù)乃嵛杜c高雅的香味，不禁讓心情都跟著優(yōu)雅起來。
上文介紹了復(fù)方花草茶的很多種搭配，這些茶可以有效地治療高血壓、高血糖、高血脂等多種疾病，而且，花草本身就帶有一些香味，會增加復(fù)方花草茶搭配的口感，讓人更加喜歡上復(fù)方花草茶。因此，喝慣普通茶葉的你們，不妨換換口味。
馬鞭草可以緩解靜脈曲張、腿部水腫的情況；檸檬草有健胃和利尿的作用；迷迭香能緊致腿部曲線，增強(qiáng)人體的活力。三者配合可有效地消除下半身水腫，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。使用玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長。 檸檬、苦瓜、荷葉搭配一起可以控制食欲、消水腫、清熱解毒也是一款有瘦腿效果的花草茶。經(jīng)期前后最好不要飲用寒性的花草茶，容易造成痛經(jīng)。
1.檸檬馬鞭草。
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。
作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。
特點(diǎn)：幫助消化、促進(jìn)新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。
2.檸檬苦瓜茶。
材料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。
做法：1. 將荷葉、檸檬草洗凈后，苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
功效：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。
禁忌：例假（經(jīng)期）前后不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。
花草茶并不是所謂的減肥藥，喝花草茶減肥是一種生活方式的改變。是利用花草植物的某些特性改善身體健康問題，喝花草茶的同時(shí)要注意多吃蔬菜水果，少吃油膩食品，多運(yùn)動，適當(dāng)控制熱量攝入，堅(jiān)持一段時(shí)間來調(diào)理身體，一定會達(dá)到您所期望的效果。
養(yǎng)生花草茶屬于是一種花茶，自古以來這種茶飲就是愛美女士的最愛，在我國的古典醫(yī)書本草綱目上也是有著一些記載，就是所這樣的花茶性微涼，且味甘，可以入肺、腎經(jīng)，對于人們的健康具有了十分不錯的平肝、潤肺養(yǎng)顏的功效。
根據(jù)醫(yī)學(xué)上的一些相關(guān)的證明，長期飲用養(yǎng)生花草茶的話，對于我們的肌膚也是具備了不錯的祛斑、潤燥，還有就是明目、排毒、養(yǎng)顏、還可以幫助人們更好的去調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等功效，尤其是在環(huán)境污染日益嚴(yán)重的近日，花茶目前也是屬于愛美女士必不可少的純天然綠色飲品。
牡丹花茶：百花之王。具有護(hù)膚、美容養(yǎng)顏、清心潤肺、治關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等功效。芍藥花茶：具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護(hù)膚養(yǎng)顏等功能。
桂花茶：具有止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素，令人神精舒暢，安心寧神。三七花茶：具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。
山茶花茶：性味甘、具有涼止血、散淤消腫、降壓、降血脂等功效?？的塑安瑁壕哂醒a(bǔ)腎提神，健胃開胃，調(diào)節(jié)血脂減肥等功效。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。
百合花茶屬于一種養(yǎng)生花草茶，在飲用的時(shí)候，因?yàn)槠湫晕?，味甘、微苦，對于人們的身體健康具備而來潤肺，或者是清火、安神的效果?？梢詭椭藗兒芎玫娜ブ委熆人?，還有眩暈、夜寐不安的一些功效，對于此種狀況我們要意識到。
茶是一種文化，對于有著歷史悠久的茶文化的我們來說，在茶的品用上大家有很多需要注意的事項(xiàng)，不知道大家有沒有聽說過花草茶，更不知道大家是不是品嘗過花草茶，這里我們要為大家講的就是花草茶的配方，希望接下來的內(nèi)容能幫助有心泡出花草茶的朋友泡制出好喝的花草茶。
花草茶是從國外傳來的一種茶文化，很多朋友想知道花草茶的泡制方法是什么，想知道怎樣才可以泡制出有味道的好茶，接下來的文章內(nèi)容針對大家關(guān)注的問題專門為大家講講希望對大家有幫助作用。
花草茶的配方是這樣的：
1、將所有干花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用
2、將所有干花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用
需要注意的事項(xiàng)有：
1、這款花草茶很適合在暴飲暴食之后的日子里，連服7天給腸胃排毒，還有清脂減肥的作用。也很適合那些長期駐守在電腦邊的戰(zhàn)士們用來給身體排毒。
2、很多超市里有專門賣花草茶的區(qū)域，你可以自己買齊原料，在家組合搭配，當(dāng)然每種搭配都有不同的功效，以后我還會介紹比如纖體的，明目的和美容的
3、如果超市賣不到，藥店通常也有這些原料。
花草茶配方是怎樣的，我們要怎樣做才可以泡制出有味道的花草茶呢，茶文化有著悠久的歷史，它所代表的不單單是一種茶文化更是一種對生活的享受，希望大家能在泡制茶的同時(shí)享受融入在茶文化中的幸福生活味道。泡制茶需要一種寧靜的心氣，也希望大家能平心靜氣，以平和的心態(tài)應(yīng)對周圍事物。
花草茶，是一種最早起源于歐洲國家，慢慢傳入亞洲的茶飲品。花草茶主要原料一般是各種花卉草植物，還有一些水果，由這些原料曬干制成。各種花草茶含有豐富的維生素，有機(jī)酸性物質(zhì)，對于人體的減肥有巨大功效，同時(shí)，對于一些疾病，如血脂血壓都有緩解。那么花草茶瘦身茶有哪些呢？
減肥花茶
1
檸檬馬鞭草。檸檬馬鞭草有點(diǎn)苦，如果實(shí)在不喜歡它的味道，可以在里面加一些蜂蜜，它可以減肥，促進(jìn)消化，便秘的時(shí)候也可以喝。孕婦最好不要喝。
有減肥功效的花茶
2
荷葉茶。荷葉茶自古以來就是減肥利器，它里面含有大量的纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，另外，它里面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言，荷葉茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就沒有減肥的功效了，每天都可以喝個幾杯。
有減肥功效的花茶
3
大麥茶。提起大麥茶大家熟知的就是它的降暑，降血脂血壓的功效，它還有一個神奇的功效，就是可以消脂減肥，去油，助消化，這款茶的味道喝起來也比上面兩種要好得多，夏天的時(shí)候，可以泡一壺，從早喝到晚，既健康又減肥。
有減肥功效的花茶
4
玫瑰茄。又名洛神花。這款茶即便沒有減肥美容作用，它也是一款非常好喝的花茶，酸酸甜甜的味道，加一些蜂蜜，真是非常美味。除了好喝之外，她的美容功能也是十分強(qiáng)大，可以減肥，養(yǎng)顏消斑，總之，愛美的姑娘千萬不要錯過，另外，玫瑰茄和玫瑰放在一起，功效更明顯。
有減肥功效的花茶
5
檸檬片。這里一般說的是干的檸檬片，但是效果更好一些的是新鮮的檸檬，檸檬有減肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯檸檬水，美白效果非常好。如果害怕檸檬水太酸的話，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。
有減肥功效的花茶
飲茶禁忌
花草茶孕婦最好少喝或者不喝。
荷葉茶不要隨意與其他花茶搭配，要根據(jù)各自的功效來搭配，另外，有些朋友可能會對荷葉過敏，這也要注意。
3
大麥茶最好單獨(dú)泡，不要與其他茶葉搭配。
注意事項(xiàng)
上面介紹的一些茶飲，如荷葉茶，菊花茶，檸檬茶等等，都是比較常喝的，而且瘦身效果好的花草茶，這些花草茶市場上有銷售，自己也可以加工制作而成。一般花草茶瘦身茶都可以多種搭配泡制，但是有時(shí)候多種混雜也會產(chǎn)生副作用，所以大家泡制需要多加注意。
花茶的味道是比較美味的,略帶有香甜,并且如果正確的使用花茶的話,還可以強(qiáng)身健體、健脾祛濕、排出身體毒素等作用,那么喝哪些花茶能夠去除體內(nèi)的濕氣呢。人體內(nèi)一旦有了濕氣往往就會出現(xiàn)一些不健康的表現(xiàn),身體是革命的本錢,身體不健康做什么事情都會非常不順利,所以一定要積極祛濕才可以，下面給大家祛濕花草茶。
1/5
紅豆薏仁茶 紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，具有良好的利水除濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石的作用，身體濕氣重泡一杯這個茶真的是不錯的選擇。
2/5
普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。
3/5
五花茶 五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
4/5
陳皮茯苓茶 陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。
5/5
竹葉茶 竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。
綠茶是不發(fā)酵茶，沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。綠茶還含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強(qiáng)血管的韌性，經(jīng)常飲用，血管不易破裂。
天然微山湖顆粒荷葉茶花草茶
荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
在這個世界上，有許多人即不喜歡和保健品，也不喜歡飲用各種茶來養(yǎng)身體。所以，他們會選擇飲用一些能夠保健花草茶來調(diào)養(yǎng)身體?；ú莶?，顧名思義是有不同的花草曬干沖泡而成的，一般是功效相近或者功效相同的花草才能沖泡花草茶，這樣能夠有效地最大程度發(fā)揮花草茶的功效。
一、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。適宜久坐、長時(shí)間對著電腦的辦公室人群。
二、洋甘菊茶
洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，止咳、祛痰。可緩解失眠，降低血壓，增強(qiáng)活力，增強(qiáng)記憶力，降低膽固醇，也可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，還可改善過敏的皮膚。還可治長期便秘、消除緊張、潤肺、養(yǎng)生，并可治療焦慮和緊張?jiān)斐傻南涣?。將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以舒解眼睛疲勞、幫助去除黑眼圈。
三、勿忘我花茶
勿忘我清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容，美白皮膚（特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用），補(bǔ)血養(yǎng)血，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力，抗病毒，抗癌防癌。它還能有效地調(diào)節(jié)女性的生理問題，是女性健康的首選飲品。
四、枸杞子茶
枸杞性味甘平，有很好的滋補(bǔ)作用,補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目（對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜）、潤肺養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力作用，對“三高”有一定的療效，適合秋日進(jìn)補(bǔ)。枸杞還可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。
要知道，不同的花草茶的功效是不一樣的。但是，每一種花草茶都有它自己特有的功效，而且是其他花草茶所模仿不來的。養(yǎng)生保健花草茶的胡花草茶，可以在沖泡的時(shí)候適當(dāng)添加一些白糖或者是蜂蜜之類的甜料，讓花草茶飲品的功效更加的香醇。
玫瑰花草茶是一種使用新鮮的玫瑰花和茶葉制作而成的，這種茶葉具備了一定的香氣，受到了很多人的喜愛。我們都知道玫瑰可以對我們的身體起到一定的幫助，可以保護(hù)我們的肝臟，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)還能起到去脂的功效。如果我們長期飲用玫瑰花草茶的話，那么就可以起到清除宿便、維持新陳代謝的功能，最關(guān)鍵的是，還能讓我們的皮膚變得更加的光滑，也能達(dá)到減肥的效果。那么玫瑰花草茶的功效有哪些呢?下面我們一起了解下。
玫瑰是一種具備了醫(yī)療功效的產(chǎn)品，可以起到理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛，而且玫瑰花的藥性是溫和的，能夠幫助溫養(yǎng)人體的心肝血脈，起到鎮(zhèn)靜、安神、抵抗抑郁癥的發(fā)生。女性在經(jīng)期前或者是經(jīng)期期間如果飲用玫瑰花草茶的話，那么還能緩解暴躁的情緒。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來按摩也相當(dāng)合適。
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗。
玫瑰花茶性質(zhì)溫和，降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
有關(guān)玫瑰花草茶的功效的問題就講解到這里，希望對您起到幫助。玫瑰花是我們非常熟悉的產(chǎn)品，很多僅僅知道這種花是愛情的象征，但是卻忽略了這種花的醫(yī)療功效，而且玫瑰花草茶對于任何人都是有著極大的好處的，對于女性來講，意義更加明顯，長時(shí)間飲用可以讓女性擁有一個更加美麗的容顏。
花草茶，在市面上的價(jià)格是相當(dāng)昂貴的，一般的花草茶干貨都是用克來表示的。要知道，花草茶，顧名思義是用一些花瓣和具有藥效的藥草相結(jié)合而炮制而成的。這些花瓣和藥草都有著相同的藥效，兩者混在一起炮制才能夠更大程度地發(fā)揮出花草茶的藥效。那么，一些常見的花草茶制作是怎樣的呢？
1.菊花陰干：
在每年的11月上旬時(shí)，視花絕大部分進(jìn)入適宜采收期時(shí)，選晴天下午連花枝一起割下，掛搭好的架上陰干。全干后剪下干花，即為成品。著名的毫菊，即為陰干品。
2.生曬：
將采收的帶枝鮮花置架上陰干1—2月，剪下花朵，每百公斤噴清水4公斤，使均勻濕潤后，熏硫磺8小時(shí)左右，每百公斤菊花用硫磺2公斤，起到消毒及漂白作用。熏后稍晾曬即為成品。也可以采收后以鮮花熏硫磺、熏后日曬至干。前考如懷菊花，后者如滁菊花、川菊花。著名的懷菊、滁菊、川菊即均為生曬品。
3.菊花蒸曬：
將收獲的鮮菊花置蒸籠內(nèi)(鋪厚度約3厘米)蒸5分鐘，取出放竹簾上曝曬，勿翻動。曬3天后可翻1次，曬6-7天后，堆起返潤l-2天，再曬l一2天，花心完全變硬即為全干，可為成品。杭菊目即蒸曬品。
4.菊花烘培方法：
(1)將鮮菊花置烤房竹簾上(或鋪于烘篩置于火炕)，厚度3-5厘米，在60℃左右溫度下烘烤，半干時(shí)翻動1次，九成干時(shí)取出略曬至全干即為成品。
(2)貢菊即為烘焙品。以上幾種加工方法，以烘干方法為最好，干得快，質(zhì)量好。
原來，花草茶制作是這么復(fù)雜的，每一朵花，都要經(jīng)過幾十道工序才能夠做好，因此，外面販賣的花草茶的價(jià)格都是十分昂貴的。但是，并不是所有的人都能夠飲用花草茶的，要根據(jù)每個人不同的體質(zhì)，來選擇適合自己食用的花草茶。
花草茶是現(xiàn)在比較流行的一種養(yǎng)生方面的飲品，畢竟現(xiàn)在很多人都知道要去滋補(bǔ)自己的身體，那么就可以飲用一些花草茶的，這些茶葉在喝了以后就可以讓自己的身體當(dāng)中攝入到非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，最關(guān)鍵的是還可以達(dá)到一個通便的功效，這樣就可以防止自己在日常生活中出現(xiàn)便秘的。
葡萄紅茶
制作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣; 葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水，放糖即可。
功效：健胃利尿，益氣補(bǔ)血，有利筋骨、抗衰老之功效
紅棗花茶
制作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內(nèi)，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷開水，放冰糖即可。
功效：紅棗泡茶常飲，有明顯的防癌、抗癌、預(yù)防心血管疾病和健脾開胃作用。
羅漢果茶
制作：羅漢果加水浸泡20分鐘，加菊花煮沸，小火再煮5至10分鐘，濾去渣，加500毫 升冷開水，加鮮檸檬一片，放冰糖即可飲用。
功效：常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等癥。
菠蘿香蜜茶
制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效：菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，能清熱祛火，醒酒提神。
配方1：桂花+茶葉=止咳、化痰、除口臭。
配方2：甜菊葉+金盞花+珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
配方3：洋甘菊=長期便秘、腸內(nèi)凈化。
配方4：茉莉花+檸檬草+蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。
配方5：七葉膽+檸檬果+一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。
以上5個養(yǎng)生花茶的配方，每種花茶功效有所區(qū)別。人們在選用時(shí)，要根據(jù)功效及個人體質(zhì)而定。雖然這些花茶適合長期飲用，但也不要天天飲用。
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