胃酸過(guò)多吃什么水果好
春季養(yǎng)生多吃什么好。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“胃酸過(guò)多吃什么水果好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
水果在生活上是很多見(jiàn)到的，超市，市場(chǎng)上水果種類(lèi)也是很多，不同的種類(lèi)對(duì)人們的身體起到了不同的保養(yǎng)作用，同時(shí)水果是屬于人民膳食生活中維生素A、C的主要來(lái)源，可是在一般情況下，胃酸過(guò)多吃什么水果好呢。很多人對(duì)此不是那么了解。
胃酸過(guò)多吃什么水果好呢，其實(shí)胃酸過(guò)可以吃的水果也是比較多的。胃酸過(guò)多的話可以吃一些含有了維生素A和C比較豐富的水果，可以給我們的身體上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行很好的補(bǔ)充，所以，再出現(xiàn)了胃酸的現(xiàn)象之后，大部分水果都是有益身體的食品。
強(qiáng)酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚(yú)、牡蠣、比目魚(yú)、奶酪、米、麥、面包、酒類(lèi)、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚(yú)、魷魚(yú)、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚(yú)、河魚(yú)、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、昆布、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類(lèi)、無(wú)花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、葡萄酒等等。弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋(píng)果、梨、香蕉、櫻桃等等。
其實(shí)胃酸過(guò)多吃什么水果好呢，我們要知道，一些強(qiáng)酸的食物，還有一些強(qiáng)堿性的水果對(duì)于人們要有所了解，畢竟吃一些對(duì)身體的時(shí)候，水果之內(nèi)含有的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。
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胃酸過(guò)多，當(dāng)然應(yīng)該注意合理健康的飲食，因?yàn)轱嬍车恼{(diào)理可以起到很好的效果，建議胃酸過(guò)多的人吃水果的話，可以選擇芒果，或者是香蕉圣女果等這些水果。
1、芒果
芒果不但生食美味，對(duì)于改善胃酸過(guò)多還有很好的作用，可以生食芒果若干，或者將芒果浸泡后代茶飲用，都會(huì)有很好的食療效果。可以用1-2個(gè)芒果，洗凈后水煎，代茶飲用。還可以用芒果煎湯后加少許的蜂蜜適量飲用，都會(huì)有很好的食療效果。
2、 圣女果
圣女果富含水分，維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質(zhì)。胃酸過(guò)多患者適量食用圣女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。因此，胃酸過(guò)多吃什么水果好，在此為大家推薦圣女果。
3、 橘子皮
雖然胃酸過(guò)多患者不宜吃橘子，但橘子皮卻能幫助我們緩解由胃酸過(guò)多引起的嘔吐、打嗝等癥狀。橘子皮可以作為一種充滿香氣的胃腸藥，來(lái)幫助我們中和胃酸，緩解不適。
4、 香蕉
胃酸過(guò)多吃什么水果好，最后再為大家推薦香蕉這種水果。由于香蕉中酸性物質(zhì)很少，是沒(méi)有刺激性的水果，而且香蕉中含有可以預(yù)防胃潰瘍的5-羥色胺物質(zhì)。因此適量吃香蕉能夠緩解因胃酸過(guò)多引起的不適感。但需要注意的是，不要吃沒(méi)有熟透的香蕉，因?yàn)樯憬哆M(jìn)入胃部后會(huì)產(chǎn)生不容易消化的淀粉。
胃酸過(guò)多的話，那么在吃一些水果的時(shí)候，也要講究一些原則禁忌，絕對(duì)不適宜吃酸性的水果，而是應(yīng)該注重一些堿性食物的選擇，比如堅(jiān)果、杏仁、栗子以及椰子等這些食物。
1、胃酸過(guò)多不宜吃酸性水果，但可以吃堿性水果，可以達(dá)到酸堿平衡，有助于健康。堿性要素主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性，這類(lèi)食物稱(chēng)為堿性食物。我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
2、具體如豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶堿度尤為最高，享有“堿性食物之冠”的美稱(chēng)，故每星期吃3-4次海帶，可保持血液的正常酸堿度以防病健體。肉、蛋、米、面、糖等在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物為帶陽(yáng)離子的酸性體質(zhì)(70％的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)人身上)，需要吃一定量的堿性食品，抵消過(guò)多的酸性成分，恢復(fù)正常的堿度，才能維持機(jī)體的正常生理狀態(tài)。
3、所謂食物的酸堿性，是說(shuō)食物中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內(nèi)其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內(nèi)氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類(lèi)、鯉魚(yú)、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。
4、如果食物代謝后所產(chǎn)生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內(nèi)產(chǎn)生較多的堿，形成堿性反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)．含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物．為堿性食物
如果我們胃酸過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致我們惡心嘔吐，返酸水，甚至造成胃病。適量的胃酸可以幫助我們消化，過(guò)多的話我們就敬謝不敏了。胃酸過(guò)多吃什么?胃病可是非常糟蹋身體的，因此，胃酸過(guò)多的時(shí)候適合多吃一些堿性食物。盡量少吃或不吃高脂食物和甜食。
高脂食物和甜食就是導(dǎo)致我們胃酸的罪魁禍?zhǔn)?，因此胃泛酸的時(shí)候盡量遠(yuǎn)離這些食物，多吃一些含堿性的食物，如菠菜、油菜等食物。如果不知道哪些食物含堿性，我們可以上網(wǎng)查詢，區(qū)分哪些食物含酸性，哪些食物含堿性。
胃酸過(guò)多吃什么好?
1、含堿成分的食物。胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類(lèi)、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物。胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食。胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
胃酸過(guò)多應(yīng)該在飲食上注意什么?
1、減少進(jìn)食量，飽食容易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。
2、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。
3、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
4、增加蛋白質(zhì)攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
5、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
得了胃病對(duì)身體危害是很大的，因此我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁怵B(yǎng)護(hù)我們的胃。胃酸過(guò)多吃什么，我們吃飯時(shí)避免含酸性過(guò)多的物質(zhì)，可以多吃一些面食，比較養(yǎng)胃，飲食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。也要注意少喝酸性飲料，遠(yuǎn)離煙酒。
在平時(shí)很多人因?yàn)槲杆徇^(guò)多，導(dǎo)致身體極為不舒適，所以在飲食上希望胃酸過(guò)多吃什么食物，人們要有所了解。這一點(diǎn)對(duì)于大家而言，必須要清楚才是，不然的話，胃酸很多，吃的食物又不是那么合理，只能更加危害人們的健康。
胃酸過(guò)多吃什么食物?在平時(shí)的時(shí)候，要是你的胃酸比較多的話，建議在平時(shí)的飲食上多吃一些具有大量的堿性的食物，比如水果，雖然很多的水果吃的時(shí)候味道是酸的，但是這樣的水果之內(nèi)呈現(xiàn)的是一種堿性，如果不喜歡吃一些酸的食物的話，我們不如就一起去吃堿性食物吧，盡力不要吃酸性食物，這點(diǎn)我們要記住。
強(qiáng)酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚(yú)、牡蠣、比目魚(yú)、奶酪、米、麥、面包、酒類(lèi)、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚(yú)、魷魚(yú)、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚(yú)、河魚(yú)、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、昆布、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類(lèi)、無(wú)花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、葡萄酒等等。
弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋(píng)果、梨、香蕉、櫻桃等等。
在平時(shí)的時(shí)候，胃酸過(guò)多吃什么食物比較好，其實(shí)吃一些含有堿性的食物，對(duì)于人們的身體是有著很大的幫助的，這點(diǎn)我們必須要有所注意，才是可以幫助人們的健康快速恢復(fù)的希望，我們一定要了解才可以。
胃酸大家都是知道多難受的，平時(shí)早上不吃飯的時(shí)候胃酸就會(huì)感覺(jué)到非常的嚴(yán)重，而且腸胃里面會(huì)一陣惡心的感覺(jué)，得了胃酸以后，患者在平時(shí)要注意，可以通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行緩解，比較常見(jiàn)的是冰糖蒸蓮子，香菇土豆丸子，都是能夠緩解胃酸促進(jìn)消化的。
（一）冰糖蒸蓮子
食材：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張（約200平方厘米）、棉紙1張做法：
1.將蓮子放入鍋中，放入適量的清水燒熱，然后用刷把反復(fù)搓刷。等到待蓮衣脫盡后迅速離火，再用溫水沖洗干凈，切去兩頭后用牙簽捅出蓮心備用。
2.清洗干凈的蓮子放入蒸盆內(nèi)，再加入適量的清水后再上籠用武火蒸1小時(shí)取出。碗中放上豬網(wǎng)油，將蓮子放在網(wǎng)油上，同時(shí)將冰糖搗碎后撒在上面。接著用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子，最后食用即可。
（二）香菇土豆丸子
食材：土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯。
做法：
1.土豆清洗干凈，切塊后備用；香菜清洗干凈，切碎后備用。
2.鍋中放入適量的清水，燒開(kāi)后放入1湯匙鹽同時(shí)再放入土豆塊，用中火煮10分鐘。接著撈起土豆并且瀝干水?dāng)倹?，放入保鮮袋中后壓制成土豆泥。
3.香菇擠干水去蒂剁成細(xì)末，放入土豆泥中攪拌，同時(shí)放入鹽、雞粉、黃油、生粉以及雞湯，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蟠瓿纱笮∫恢碌耐枳?，并且蓋上一層保鮮膜。
4.鍋中放水，倒入土豆丸子，加蓋開(kāi)大火隔水清蒸5分鐘。最后取出土豆丸子，灑入香菜末即可食用。
很多的人會(huì)有胃酸的經(jīng)歷，感覺(jué)胃很難受，胃酸過(guò)多吃什么好?有的人只是覺(jué)得胃不舒服，并不知道自己是胃酸過(guò)多，那么胃酸胃酸過(guò)多的癥狀有什么?很多的原因會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，那么胃酸過(guò)多的原因有哪些?
胃酸過(guò)多吃什么好
1、小蘇打水
小蘇打是一種堿性的物質(zhì)，食用小蘇打能中和胃酸，解決胃酸過(guò)多導(dǎo)致的燒心的問(wèn)題，還可以食用一些小蘇打的餅干或是其他的食物。但是如果經(jīng)常感覺(jué)到燒心的話，好還是不要喝小蘇打，否則會(huì)導(dǎo)致胃脹，還有可能會(huì)有惡心等副作用。
2、口香糖
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉,緩解燒心癥狀。
3、香蕉
香蕉是一種很美味的水果，其中含有一種天然的抗酸劑。食用香蕉之后，這種物質(zhì)會(huì)在胃的內(nèi)壁形成一種具有保護(hù)作用的粘膜。但是有很少一部分人在吃過(guò)香蕉之后燒心的癥狀會(huì)加重，所以，在吃過(guò)香蕉之后還要觀察一下是否有病情加重的癥狀。
4、姜
菜里放點(diǎn)姜,這樣有助于防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
5、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
胃酸過(guò)多的癥狀
1、反胃、吐酸水。
2、燒心、反酸、灼痛不適。
3、發(fā)生潰瘍后可出現(xiàn)有規(guī)律的饑餓痛、夜間痛等。
胃酸過(guò)多的原因
(1) 飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
胃酸過(guò)多的人需要注意正確的調(diào)理自己的腸胃問(wèn)題了，在日常飲食當(dāng)中，建議多吃一些含堿成分的食物，最常見(jiàn)的有菠菜，油菜或者是肉類(lèi)的食物，而且盡量以面食為主。
1)胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類(lèi)、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜
4)定時(shí)進(jìn)餐，零食可刺激胃酸增加;不易過(guò)飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
5）知道了胃酸過(guò)多吃什么好，同時(shí)治療胃酸過(guò)多還可以服用藥物，一般是復(fù)用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時(shí)相安，不久胃酸又要分泌過(guò)多，若用堿 性藥反復(fù)中和，更能引起胃酸大量分泌，無(wú)異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來(lái)發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過(guò)多，會(huì)有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳。
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