豆?jié){機(jī)做米糊
女性養(yǎng)生糊。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“豆?jié){機(jī)做米糊”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
豆?jié){機(jī)現(xiàn)在幾乎每一家都有，豆?jié){機(jī)的作用有很多，我們平時(shí)用它應(yīng)該都是榨豆?jié){的，是很方便的，特別是現(xiàn)在的人早上都會(huì)著急去上班，因此有了豆?jié){機(jī)就會(huì)省很多的時(shí)間，豆?jié){機(jī)的用途還很多，豆?jié){機(jī)做米糊就是其中的一項(xiàng)，對(duì)于豆?jié){機(jī)做米糊，我們今天就來(lái)了解它的方法。
現(xiàn)在豆?jié){機(jī)都是很普遍的，有了它，早飯就顯得很簡(jiǎn)單了，也不會(huì)花費(fèi)很多的時(shí)間，豆?jié){機(jī)不僅可以做豆?jié){，還可以用豆?jié){機(jī)做米糊，都是很有營(yíng)養(yǎng)的，特別家里有孩子和老人的就應(yīng)該經(jīng)常多喝一些豆?jié){或是米糊。
豆?jié){機(jī)米糊食譜
1、 做米糊功能時(shí)，像花生、蓮子等比較硬的雜糧都必須泡2-6小時(shí)，所有做米糊的食材不得超過(guò)一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度線之間，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做幾次，就可以自然摸索熟悉了。
2、 調(diào)味時(shí)，須等米糊做好后再加調(diào)味料(如：牛奶、蜂蜜、白糖、食鹽)，因?yàn)檎{(diào)味事先加好的話，會(huì)在高溫下變色;可以等米糊完成后把它倒入一個(gè)大的容器中，再加入調(diào)味料，或者倒入各自的小碗中，再自行按各自的口味加入調(diào)味料，這樣既方便，又不會(huì)造成浪費(fèi)。
花生黑米米糊
主料：大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g
輔料：清水適量 綿白糖適量
方法：
1、準(zhǔn)備材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。
2、先用清水將大米，小米等谷物淘洗干凈，再倒入豆?jié){機(jī)里面。
3、然后往豆?jié){機(jī)里加入適量的清水。(加的水要在上水位線和下水位線之間)
4、插上電源，選擇“米糊”按鍵，按下啟動(dòng)鍵。
5、20-30分鐘以后，豆?jié){機(jī)會(huì)發(fā)出“嘀嗒嘀嗒...”的聲音，這時(shí)米糊就做好了。
6、之后把做好的米糊倒入碗中。
7、再加入適量的綿白糖并且攪拌一下，這樣就可以喝了。
糯米黑豆?jié){
材料：糯米30克，黑豆50克。
做法：
1.將黑豆預(yù)先浸泡好;糯米淘洗凈。
2.將糯米和泡好的黑豆洗凈，混合放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好糯米黑豆?jié){。
豆?jié){機(jī)做米糊是很多人喜歡喝的，特別是對(duì)于很多的上班族，早上都沒有太多的時(shí)間去做飯，有的就在外面買早餐，那么不如自己買豆?jié){機(jī)做一些豆?jié){或是米糊，這都是對(duì)身體很好的，營(yíng)養(yǎng)都是很全面的，而且最重要的是省時(shí)省力。
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其實(shí)對(duì)于豆?jié){機(jī)做米糊相信大家都不算是非常陌生的，但是卻有一大部分人都不太會(huì)去做的，其實(shí)現(xiàn)在人在吃飯的時(shí)候不好好的吃飯，會(huì)損害自己的胃部，所以需要養(yǎng)胃，下面我們就一起來(lái)了解一下豆?jié){機(jī)做米糊的做法大全。
主要做法：
黑芝麻百米糊 大米清洗干凈，放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)，加水至杯體水位線處。清洗干凈豆?jié){機(jī)桶，并放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。放好豆?jié){機(jī)頭，接通電源，選擇"米糊"功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，20分鐘左右米糊就可以做好。
營(yíng)養(yǎng)功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦、滋補(bǔ)養(yǎng)胃，益氣健脾，有助于腸胃消化。紅薯滋補(bǔ)瘦身米糊用料:紅薯250克，大米30克燕麥20克，姜片5片
制法:將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源，按"選擇"鍵，再按"開關(guān)"鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好紅薯米糊。
營(yíng)養(yǎng)功效:紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效。
小米花生芝麻糊
用料:小米60克，花生30克，姜片5片，芝麻30克
制法:將小米、花生、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上，十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下豆?jié){機(jī)做米糊的做法大全，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，還是需要對(duì)于這些知識(shí)有一個(gè)掌握，學(xué)著在家里面操作的。
?豆?jié){機(jī)在中國(guó)基本上每個(gè)家庭都有，中國(guó)人素有喝豆?jié){的習(xí)慣，因?yàn)槭忻嫔腺u的豆?jié){大多數(shù)濃度不夠，衛(wèi)生也不是很想，口感也不如自己做的，所以家家戶戶都備有豆?jié){機(jī)，其實(shí)豆?jié){機(jī)的用處不僅僅是做豆?jié){，還可以做很多其他的食物，下面我們就來(lái)給大家介紹一下豆?jié){機(jī)黑米糊的做法：
?
?我國(guó)是一個(gè)人口大國(guó)，地域廣闊。但真正能夠提供優(yōu)質(zhì)有機(jī)黑米的的確不多。我國(guó)較有名的黑米產(chǎn)區(qū)為陜西、湖南等地，在這些地區(qū)中陜西種植區(qū)尤為特殊，陜西黑米種植區(qū)地處大西北有機(jī)富硒區(qū)因此所生產(chǎn)的黑米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)其他地區(qū)而言就更好高一些。
?黑米糊為黑米制作，中醫(yī)認(rèn)為黑米性溫，能益氣補(bǔ)血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎、止咳喘，特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿頻等患者食用。
?
?食材：大米、黑米。
?1、黑米，大米用清水洗凈。
?2、放入豆?jié){機(jī)的桶里。
?3、豆?jié){機(jī)桶里按刻度放上你要米糊濃度的水量。
?4、豆?jié){機(jī)接通電源, 選擇米糊按鈕，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)開始工作。
?5、豆?jié){機(jī)鳴叫，米糊做好了，拔下電源，取出機(jī)頭。
?6、米糊倒入碗里即可食用。
?注意事項(xiàng)：煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。
?我們?cè)谟枚節(jié){機(jī)制作黑米糊的時(shí)候，可以提前黑米泡上幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)檫@樣黑米能充分的吸收水份，打出來(lái)的米糊要細(xì)膩一點(diǎn)，泡黑米的水不要倒掉，因?yàn)榕莩鰜?lái)的水黑黑的里面全是營(yíng)養(yǎng)，建議我們做米糊的水用純凈水，這樣做出來(lái)口感更好，更健康營(yíng)養(yǎng)。
其實(shí)對(duì)于豆?jié){機(jī)做米糊相信大家都不算是非常陌生的，但是卻有一大部分人都不太會(huì)去做的，其實(shí)現(xiàn)在人在吃飯的時(shí)候不好好的吃飯，會(huì)損害自己的胃部，所以需要養(yǎng)胃，下面我們就一起來(lái)了解一下豆?jié){機(jī)做米糊的做法大全。
主要做法：
黑芝麻百米糊 大米清洗干凈，放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)，加水至杯體水位線處。清洗干凈豆?jié){機(jī)桶，并放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。放好豆?jié){機(jī)頭，接通電源，選擇"米糊"功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，20分鐘左右米糊就可以做好。
營(yíng)養(yǎng)功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦、滋補(bǔ)養(yǎng)胃，益氣健脾，有助于腸胃消化。紅薯滋補(bǔ)瘦身米糊用料:紅薯250克，大米30克燕麥20克，姜片5片
制法:將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源，按"選擇"鍵，再按"開關(guān)"鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好紅薯米糊。
營(yíng)養(yǎng)功效:紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效。
小米花生芝麻糊
用料:小米60克，花生30克，姜片5片，芝麻30克
制法:將小米、花生、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上，十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下豆?jié){機(jī)做米糊的做法大全，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，還是需要對(duì)于這些知識(shí)有一個(gè)掌握，學(xué)著在家里面操作的。
豆?jié){機(jī)并不僅僅是可以做豆?jié){的，還可以做各種糊類的食物，這樣既可以當(dāng)成粥類，還很有營(yíng)養(yǎng)，先準(zhǔn)備好一些糯米再把南瓜切碎，然后再放進(jìn)豆?jié){中打汁，糯米和南瓜的溶解，不僅僅可以做出非常細(xì)膩潤(rùn)滑的粥類，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。
做法及配方如下：
1，泡兩把糯米，我用手抓的，大概50g就夠了。米多了就比較糯，但是容易糊豆?jié){機(jī)哦！
2，半斤南瓜，去皮，切成1cm見方的小丁。其實(shí)有些MM覺得切丁麻煩，用擦子擦也沒有問(wèn)題的。
3，加入冰糖6－10塊。
4，加水到豆?jié){機(jī)顯示的線。
5，用豆?jié){機(jī)的米糊或者五谷豆?jié){打豆?jié){就可以了。
這個(gè)南瓜羹金燦燦的顏色像飲料一樣好看。我個(gè)人感覺涼了更好喝噢。不過(guò)熱著喝也不錯(cuò)。
鮮奶南瓜糊
材料
2人份：
南瓜 1/4個(gè)
面粉 1.5勺
牛奶 1盒
蝦仁 8只
做法
1、南瓜去皮，洗干凈，切片上蒸鍋蒸熟。
2、南瓜壓成泥，加入牛奶和蝦仁攪拌，再加少許的鹽。
3、面粉小火炒熟。
4、將和好的南瓜糊倒入鍋中。開中火煮開。
5、將熟面粉加入煮開的南瓜糊，慢慢攪勻，再撒些雞精。
術(shù)后飲食：山藥南瓜小米糊
簡(jiǎn)介 健脾和胃，和中益腎
材料
小米50克，南瓜80克，山藥30克
做法
1、將南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗凈撈出，山藥去皮，洗凈，切塊；
2、將以上材料倒入豆?jié){機(jī)中，加水至上下水位線之間，按“米糊”鍵，至豆?jié){機(jī)提示米糊做好即可。
其實(shí)現(xiàn)在的人都沒有時(shí)間去打理自己的生活，總是在快節(jié)奏的生活中度過(guò)的，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己的生活變得特別的沒有規(guī)劃的，身體也變得不好的，下面我們就一起來(lái)了解一下米糊的做法用豆?jié){機(jī)的方法。
主要做法：
原料:
粳米2/3杯、紅豆2/3杯、水適量(杯子是豆?jié){機(jī)里的配備杯)
做法:
1、紅豆洗凈用水浸泡一夜至漲大，浸泡的水留用。
2、把紅豆同淘凈的粳米一起倒入豆槳杯體中，倒入泡紅豆的水。
3、水量合乎豆?jié){機(jī)對(duì)水量的要求。
4、按豆?jié){機(jī)的使用說(shuō)明步驟制作，20分鐘后紅豆米糊即可完成。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下米糊的做法用豆?jié){機(jī)的方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，還是要及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的飲食，要好好的去滋補(bǔ)自己的身體。
食用米糊容易消化，而且制作米糊的時(shí)候，注意各種食材的搭配和選擇，那么對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及調(diào)理也可以帶來(lái)很好的效果，尤其是家中本來(lái)有豆?jié){機(jī)的話，那么用來(lái)打米糊可以是最方便簡(jiǎn)單的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下方法。
首先要介紹的是用糯米以及黑豆搭配做成的迷糊，所需的原料就是糯米，還有黑豆，首先黑豆在打之前要將黑豆提前浸泡好，糯米淘洗干凈，將其混合放入豆?jié){機(jī)當(dāng)中，如果說(shuō)比較干的話，可適當(dāng)?shù)姆乓恍┧?，這樣打出來(lái)的糯米黑豆米糊，能夠起到很好的補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益陰的效果，對(duì)男性朋友而言，還能夠改善體虛多汗，腰膝酸軟的情況。
也可以將黑芝麻以及大米搭配，將大米清洗干凈，放入豆?jié){桶內(nèi)，加入黑芝麻，加至適當(dāng)?shù)乃劣诖竺滓约昂谥ヂ榈谋壤?，可以根?jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)配。一般很多的豆?jié){機(jī)上都會(huì)有米糊的功能按鍵，所以放好這些材料，按下這按鍵大概20分鐘就可以做好了。這樣做出來(lái)的米糊能夠幫助我們益智健腦，益氣補(bǔ)脾，有助于腸道消化。
或者可以將紅薯，大米或者燕麥，用豆?jié){機(jī)來(lái)打成米糊，主要就是將這些食材準(zhǔn)備好之后放入其中，按下按鍵就可以，做法非常的簡(jiǎn)單，而且不同的食材食用發(fā)揮的功效作用也各不相同，所以用豆?jié){機(jī)打米糊是最方便的一種做法了。
豆?jié){機(jī)相信很多朋友家里都會(huì)有，但是很多朋友只是在早上的時(shí)候做點(diǎn)豆?jié){，這樣豆?jié){機(jī)的很多功能就會(huì)被大家忽略了，是豆?jié){機(jī)還有很多其他的功能，比如說(shuō)做一些米糊或者是果汁等等，玉米屬于一種粗糧，對(duì)于身體是非常有好處的，今天小編要教大家用豆?jié){機(jī)來(lái)做玉米糊。
料：甜玉米 2根，水適量
做法
1.甜玉米撥去外皮及玉米須，用刀從一端切至另一端，將甜玉米粒全部切下,鍋中放入適量清水，將甜玉米粒放入，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮制15分鐘?？傊前延衩琢Ｖ笫炝?。
其實(shí)~如果不嫌麻煩，可以把玉米棒子、須子一起放入鍋中，玉米粒用大的紗布包包起來(lái)煮，煮好后，過(guò)濾掉湯汁里的須子、棒子和雜質(zhì)，把玉米粒取出，這樣榨出的玉米汁更甜、更濃。
2.將甜玉米粒及湯水離火后稍稍放涼。
3.以3：4的比例將甜玉米粒和湯水倒入攪拌機(jī)中，攪打成玉米汁。 這個(gè)比例也可以適當(dāng)調(diào)整，水多些味道淡些，玉米多些更粘稠。
4.最后倒出即可飲用，冷藏口感更佳，當(dāng)然再加熱后喝另有風(fēng)味。
玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達(dá)15.06MJ/kg，是谷實(shí)類飼料中最高的。這主要由于玉米中粗纖維很少，僅2%;而無(wú)氮浸出物高達(dá)72%，且消化率可達(dá)90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質(zhì)4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。
用豆?jié){機(jī)做玉米糊的時(shí)候，一定要注意，玉米一定要提前浸泡，否則很有可能會(huì)損壞豆?jié){機(jī)，而且在做的時(shí)候需要加一些水，喜歡吃的西點(diǎn)的可以稍微多加一些，喜歡吃的稠一點(diǎn)的可以少加一些水，也可以加入一些蜂蜜來(lái)食用，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加好。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豆?jié){機(jī)做米糊》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生糊”專題。
