豆?jié){機黑米糊的簡單做法
冬季養(yǎng)生豆?jié){的做法。
天下只有養(yǎng)生之道,沒有長生之藥。那些健康而長壽的人,他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇,就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理,為您提供豆?jié){機黑米糊的簡單做法,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
?豆?jié){機在中國基本上每個家庭都有,中國人素有喝豆?jié){的習慣,因為市面上賣的豆?jié){大多數濃度不夠,衛(wèi)生也不是很想,口感也不如自己做的,所以家家戶戶都備有豆?jié){機,其實豆?jié){機的用處不僅僅是做豆?jié){,還可以做很多其他的食物,下面我們就來給大家介紹一下豆?jié){機黑米糊的做法:
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?我國是一個人口大國,地域廣闊。但真正能夠提供優(yōu)質有機黑米的的確不多。我國較有名的黑米產區(qū)為陜西、湖南等地,在這些地區(qū)中陜西種植區(qū)尤為特殊,陜西黑米種植區(qū)地處大西北有機富硒區(qū)因此所生產的黑米營養(yǎng)價值相對其他地區(qū)而言就更好高一些。
?黑米糊為黑米制作,中醫(yī)認為黑米性溫,能益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、止咳喘,特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿頻等患者食用。
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?食材:大米、黑米。
?1、黑米,大米用清水洗凈。
?2、放入豆?jié){機的桶里。
?3、豆?jié){機桶里按刻度放上你要米糊濃度的水量。
?4、豆?jié){機接通電源, 選擇米糊按鈕,啟動豆?jié){機開始工作。
?5、豆?jié){機鳴叫,米糊做好了,拔下電源,取出機頭。
?6、米糊倒入碗里即可食用。
?注意事項:煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。
?我們在用豆?jié){機制作黑米糊的時候,可以提前黑米泡上幾個小時,因為這樣黑米能充分的吸收水份,打出來的米糊要細膩一點,泡黑米的水不要倒掉,因為泡出來的水黑黑的里面全是營養(yǎng),建議我們做米糊的水用純凈水,這樣做出來口感更好,更健康營養(yǎng)。
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其實現在很多的時候大家都不好好的進行吃飯的,有的時候甚至是經常的不吃早餐,這樣的話會直接導致自己的胃部特別的不好的,米糊對自己的胃部是非常好的,下面我們就一起來了解一下豆?jié){機做米糊的做法大全。
主要做法:
黑芝麻百米糊 大米清洗干凈,放入豆?jié){機杯桶內,加水至杯體水位線處。清洗干凈豆?jié){機桶,并放入豆?jié){機桶內。放好豆?jié){機頭,接通電源,選擇"米糊"功能,啟動豆?jié){機,20分鐘左右米糊就可以做好。
營養(yǎng)功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦、滋補養(yǎng)胃,益氣健脾,有助于腸胃消化。紅薯滋補瘦身米糊用料:紅薯250克,大米30克燕麥20克,姜片5片
制法:將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內,桶內加水至上、下水位線之間。直接把機頭放到杯體上,接通電源,按"選擇"鍵,再按"開關"鍵,十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
營養(yǎng)功效:紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、姜片做成糊,更能達顯其獨特的功效。
小米花生芝麻糊
用料:小米60克,花生30克,姜片5片,芝麻30克
制法:將小米、花生、芝麻清洗干凈后,與姜片一起放入豆?jié){桶內,桶內加水至上,十幾分鐘自動做好芝麻米糊。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下豆?jié){機做米糊的做法大全,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,還是可以自己在家里面制作一些這樣的米糊來暖胃的。
其實現在的人都沒有時間去打理自己的生活,總是在快節(jié)奏的生活中度過的,這樣的話就會導致自己的生活變得特別的沒有規(guī)劃的,身體也變得不好的,下面我們就一起來了解一下米糊的做法用豆?jié){機的方法。
主要做法:
原料:
粳米2/3杯、紅豆2/3杯、水適量(杯子是豆?jié){機里的配備杯)
做法:
1、紅豆洗凈用水浸泡一夜至漲大,浸泡的水留用。
2、把紅豆同淘凈的粳米一起倒入豆槳杯體中,倒入泡紅豆的水。
3、水量合乎豆?jié){機對水量的要求。
4、按豆?jié){機的使用說明步驟制作,20分鐘后紅豆米糊即可完成。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下米糊的做法用豆?jié){機的方法,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,還是要及時的調節(jié)自己的飲食,要好好的去滋補自己的身體。
豆?jié){機并不僅僅是可以做豆?jié){的,還可以做各種糊類的食物,這樣既可以當成粥類,還很有營養(yǎng),先準備好一些糯米再把南瓜切碎,然后再放進豆?jié){中打汁,糯米和南瓜的溶解,不僅僅可以做出非常細膩潤滑的粥類,還可以補充蛋白質和維生素。
做法及配方如下:
1,泡兩把糯米,我用手抓的,大概50g就夠了。米多了就比較糯,但是容易糊豆?jié){機哦!
2,半斤南瓜,去皮,切成1cm見方的小丁。其實有些MM覺得切丁麻煩,用擦子擦也沒有問題的。
3,加入冰糖6-10塊。
4,加水到豆?jié){機顯示的線。
5,用豆?jié){機的米糊或者五谷豆?jié){打豆?jié){就可以了。
這個南瓜羹金燦燦的顏色像飲料一樣好看。我個人感覺涼了更好喝噢。不過熱著喝也不錯。
鮮奶南瓜糊
材料
2人份:
南瓜 1/4個
面粉 1.5勺
牛奶 1盒
蝦仁 8只
做法
1、南瓜去皮,洗干凈,切片上蒸鍋蒸熟。
2、南瓜壓成泥,加入牛奶和蝦仁攪拌,再加少許的鹽。
3、面粉小火炒熟。
4、將和好的南瓜糊倒入鍋中。開中火煮開。
5、將熟面粉加入煮開的南瓜糊,慢慢攪勻,再撒些雞精。
術后飲食:山藥南瓜小米糊
簡介 健脾和胃,和中益腎
材料
小米50克,南瓜80克,山藥30克
做法
1、將南瓜去皮,去瓤,小米泡2h后,洗凈撈出,山藥去皮,洗凈,切塊;
2、將以上材料倒入豆?jié){機中,加水至上下水位線之間,按“米糊”鍵,至豆?jié){機提示米糊做好即可。
食用米糊容易消化,而且制作米糊的時候,注意各種食材的搭配和選擇,那么對身體的營養(yǎng)補充以及調理也可以帶來很好的效果,尤其是家中本來有豆?jié){機的話,那么用來打米糊可以是最方便簡單的,下面就來詳細介紹一下方法。
首先要介紹的是用糯米以及黑豆搭配做成的迷糊,所需的原料就是糯米,還有黑豆,首先黑豆在打之前要將黑豆提前浸泡好,糯米淘洗干凈,將其混合放入豆?jié){機當中,如果說比較干的話,可適當的放一些水,這樣打出來的糯米黑豆米糊,能夠起到很好的補中益氣、補腎益陰的效果,對男性朋友而言,還能夠改善體虛多汗,腰膝酸軟的情況。
也可以將黑芝麻以及大米搭配,將大米清洗干凈,放入豆?jié){桶內,加入黑芝麻,加至適當的水,至于大米以及黑芝麻的比例,可以根據自己的口味進行調配。一般很多的豆?jié){機上都會有米糊的功能按鍵,所以放好這些材料,按下這按鍵大概20分鐘就可以做好了。這樣做出來的米糊能夠幫助我們益智健腦,益氣補脾,有助于腸道消化。
或者可以將紅薯,大米或者燕麥,用豆?jié){機來打成米糊,主要就是將這些食材準備好之后放入其中,按下按鍵就可以,做法非常的簡單,而且不同的食材食用發(fā)揮的功效作用也各不相同,所以用豆?jié){機打米糊是最方便的一種做法了。
其實對于豆?jié){機做米糊相信大家都不算是非常陌生的,但是卻有一大部分人都不太會去做的,其實現在人在吃飯的時候不好好的吃飯,會損害自己的胃部,所以需要養(yǎng)胃,下面我們就一起來了解一下豆?jié){機做米糊的做法大全。
主要做法:
黑芝麻百米糊 大米清洗干凈,放入豆?jié){機杯桶內,加水至杯體水位線處。清洗干凈豆?jié){機桶,并放入豆?jié){機桶內。放好豆?jié){機頭,接通電源,選擇"米糊"功能,啟動豆?jié){機,20分鐘左右米糊就可以做好。
營養(yǎng)功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦、滋補養(yǎng)胃,益氣健脾,有助于腸胃消化。紅薯滋補瘦身米糊用料:紅薯250克,大米30克燕麥20克,姜片5片
制法:將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內,桶內加水至上、下水位線之間。直接把機頭放到杯體上,接通電源,按"選擇"鍵,再按"開關"鍵,十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
營養(yǎng)功效:紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、姜片做成糊,更能達顯其獨特的功效。
小米花生芝麻糊
用料:小米60克,花生30克,姜片5片,芝麻30克
制法:將小米、花生、芝麻清洗干凈后,與姜片一起放入豆?jié){桶內,桶內加水至上,十幾分鐘自動做好芝麻米糊。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下豆?jié){機做米糊的做法大全,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,還是需要對于這些知識有一個掌握,學著在家里面操作的。
其實對于豆?jié){機做米糊相信大家都不算是非常陌生的,但是卻有一大部分人都不太會去做的,其實現在人在吃飯的時候不好好的吃飯,會損害自己的胃部,所以需要養(yǎng)胃,下面我們就一起來了解一下豆?jié){機做米糊的做法大全。
主要做法:
黑芝麻百米糊 大米清洗干凈,放入豆?jié){機杯桶內,加水至杯體水位線處。清洗干凈豆?jié){機桶,并放入豆?jié){機桶內。放好豆?jié){機頭,接通電源,選擇"米糊"功能,啟動豆?jié){機,20分鐘左右米糊就可以做好。
營養(yǎng)功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦、滋補養(yǎng)胃,益氣健脾,有助于腸胃消化。紅薯滋補瘦身米糊用料:紅薯250克,大米30克燕麥20克,姜片5片
制法:將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內,桶內加水至上、下水位線之間。直接把機頭放到杯體上,接通電源,按"選擇"鍵,再按"開關"鍵,十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
營養(yǎng)功效:紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、姜片做成糊,更能達顯其獨特的功效。
小米花生芝麻糊
用料:小米60克,花生30克,姜片5片,芝麻30克
制法:將小米、花生、芝麻清洗干凈后,與姜片一起放入豆?jié){桶內,桶內加水至上,十幾分鐘自動做好芝麻米糊。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下豆?jié){機做米糊的做法大全,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,還是需要對于這些知識有一個掌握,學著在家里面操作的。
豆?jié){機是現在很常見的,對它的使用現在比較廣泛,豆?jié){機在制作一些佳肴上,有很多種類,因此對豆?jié){機的使用,完全可以根據自身家庭的需求進行,豆?jié){機制作豆?jié){比較快,早上選擇喝豆?jié){的人比較多,使用豆?jié){機制作豆?jié){是最佳之選,那豆?jié){機芝麻糊的做法如何呢?
豆?jié){機芝麻糊的做法:
把豆?jié){機杯體里外清洗干凈,放在干燥通風處晾干備用。注意清洗時電機頭部不要進水,有的底盤加熱的豆?jié){機底盤不能泡在水中。
把芝麻、燕麥片等涮洗一遍,連同碎花生放進容器里浸泡6--10個小時。夏天浸泡時間可以短一些,一般5、6個小時即可;冬天時間要長一些,最好用溫水,大約需要浸泡8--10個小時。
把浸泡好的原料一起放進豆?jié){機里,加水至上下兩個水位線之間,注意要看好水量。不要隨意改變水的多少,否則豆?jié){機打的米糊會過稠或過稀。
加完水后扣緊蓋子,插好電源。然后如下圖,從左至右依次按鍵選擇---八寶/米糊---開始。接下來就是慢慢等待了,一般20---25分鐘左右就能打好。
打完米糊后喜歡吃糖的可以加一些白砂糖。但對于患有高血壓、糖尿病、脂肪肝的人群還是吃清淡的為好。
對豆?jié){機芝麻糊的做法了解后,想喝芝麻糊的時候,也是可以用豆?jié){機進行制作,不過制作芝麻糊也需要適量的進行,否則剩下的芝麻糊很容易干掉,同時在吃它含有的豐富蛋白質也會流失,對身體健康也沒有太多幫助。
豆?jié){機是我們生活中的一種小家電呀,我們可以用它來做很多的東西。幫助我們生活的更加的好,讓我們吃的更加的有營養(yǎng)。隨著經濟的發(fā)展,我們的生活水平也有了一定的提高呀。我們的生活已經豐富多彩了。我今天就說說豆?jié){機黑芝麻糊的做法。
步驟/方法
把豆?jié){機杯體里外清洗干凈,放在干燥通風處晾干備用。注意清洗時電機頭部不要進水,有的底盤加熱的豆?jié){機底盤不能泡在水中。
豆?jié){機做芝麻糊做法
把芝麻、燕麥片等涮洗一遍,連同碎花生放進容器里浸泡6--10個小時。夏天浸泡時間可以短一些,一般5、6個小時即可;冬天時間要長一些,最好用溫水,大約需要浸泡8--10個小時。
豆?jié){機做芝麻糊做法
豆?jié){機做芝麻糊做法
把浸泡好的原料一起放進豆?jié){機里,加水至上下兩個水位線之間,注意要看好水量。不要隨意改變水的多少,否則豆?jié){機打的米糊會過稠或過稀。
豆?jié){機做芝麻糊做法
加完水后扣緊蓋子,插好電源。然后如下圖,從左至右依次按鍵選擇---八寶/米糊---開始。接下來就是慢慢等待了,一般20---25分鐘左右就能打好。
豆?jié){機做芝麻糊做法
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打完米糊后喜歡吃糖的可以加一些白砂糖。但對于患有高血壓、糖尿病、脂肪肝的人群還是吃清淡的為好。
聽完我對豆?jié){機黑芝麻糊的做法的介紹大家是不是都有所感受呢?是不是都覺得很有一番用處呢?是不是都覺得對我們的人體有很大的幫助呀!黑芝麻糊有著很大的營養(yǎng)呀,可以幫助我們的身體更加的健康。豆黑芝麻糊中營養(yǎng)是相當的豐富,我們可以多做做來吃吃喔!
現在很多人家都有豆?jié){機,豆?jié){機不但能夠做豆?jié){,還能夠做營養(yǎng)米糊,在早晨的時候,喝一些營養(yǎng)米糊,不但促進營養(yǎng)的吸收,還有很好的溫胃和暖胃的作用,非常適合老人和孩子,非常適合腸胃不好的人來吃一些營養(yǎng)米糊,用豆?jié){機來做方法比較多,種類也非常的多,可以選擇適量的豆類,選擇適量的紫薯類或者南瓜類的蔬菜,都可以制作營養(yǎng)米糊,具有提高免疫力,促進營養(yǎng)吸收和促進身體營養(yǎng)平衡的作用,比如說紫薯米糊,南瓜米糊,黑芝麻米糊等等。
1、紫薯米糊
原料:紫薯150克、大米80克
做法:
1.紫薯去皮切碎,和洗凈的大米一起浸泡一夜。
2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機中,制成米糊。
2、紅薯雜糧米糊
原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法:
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊,倒入豆?jié){機中。
2.加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。
3、南瓜米糊
原料:南瓜300g、大米100g
做法:
1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗干凈。
2.將原料倒入豆?jié){機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。
4、黑芝麻米糊
原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法:所有材料洗凈,加水浸泡一夜,第二天用豆?jié){機制成米糊即可.
5、核桃花生米糊
原料:核桃、花生、大米
做法:
1.將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。
2.泡好的材料放入豆?jié){機里打磨即可。
6、山藥紅薯米糊
原料:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法:
1.山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。
2.把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。
7、南瓜栗子米糊
原料:南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米
做法:
1.南瓜切碎,和洗凈的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。
2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機,加入適量水,制成米糊即可。
所謂民以食為天,飲食不健康了,人的身體就很容易出現問題,平時我們務必要保證飲食健康,營養(yǎng)均衡,豆?jié){機咸湯的做法非常簡單,而且食材也是我們生活中比較常見的,價格便宜,是很多家庭餐桌上的???。
2、首先把大米,黃豆,西紅柿洗干凈,西紅柿切丁和大米黃豆一起放到豆?jié){機里面加適量水,通上電以后選擇五谷豆?jié){鍵就像我們平常打豆?jié){一樣,等它打好豆?jié){就行了
3、現在可以把雞蛋放到碗里,攪拌一下,等到豆?jié){打好了趁著熱氣把雞蛋液放倒里面攪拌一下即可,
4、待豆?jié){打好以后,就把其它食材都放到里面就行了,雞蛋一定要第一個放,先后把豆腐絲,豆干,還有花生米放到里面攪拌一下,接著就是鹽,調料,香油根據自己的口味放就行了,還有香菜是最后放的
偶爾去外面的飯店換換口味是不錯的,但最好不要經常去,豆?jié){機咸湯的做法簡單,廚藝不好也不要緊。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《豆?jié){機黑米糊的簡單做法》一文,本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyangshengdoujiangdezuofa/">冬季養(yǎng)生豆?jié){的做法”專題。