怎樣做姜湯
做怎樣的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道,不在求仙丹靈藥,而首在養(yǎng)心調(diào)神,養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”!”人類的發(fā)展歷史中,養(yǎng)生觀念不斷更新,作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎樣做姜湯”,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
無論是因?yàn)樵缙诘膫L(fēng)感冒,還是天氣變冷,再或者因?yàn)槌鲩T沒有帶雨傘而淋濕身體等等,每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,我們都喜歡煮一碗熱騰騰的姜湯,這注要是因?yàn)榻獪徐铒L(fēng)暖身的功效,喝完以后可以讓我們有效的遠(yuǎn)離感冒的困擾,而且還可以讓自己的身體暖和,血液流通順暢。
既然姜湯有這么多的益處,那我們怎樣才可以做出一碗正宗的姜湯呢?相信姜湯很多人都會(huì)做,但是不是每一個(gè)人都做得很正宗,那下面,我們就來詳細(xì)的講解一下姜湯的做法。
基本材料:生姜3片,大蔥1條,大蒜2瓣,胡椒粉少許
制法:
1、用料洗凈,將大蒜和蔥切段;
2、放適量清水在煲內(nèi),用料一起放入,煮滾后加油鹽調(diào)味即成。
當(dāng)然,如果我們在經(jīng)期也可以考慮一下在姜湯里面紅糖,這樣更有利于身體血液的流動(dòng),下面我們就來講解一下紅糖姜湯的做法
紅糖姜湯
原料:紅糖20克,生姜4片,蔥白3段,水適量。
制法:
(1)沙鍋內(nèi)加入生姜、蔥白和水,上火煮開。
(2)加入紅糖再煮開即可。
特點(diǎn):湯甜辣適口,趁熱喝下,可去風(fēng)寒、止嘔吐。生姜有發(fā)汗解毒、溫中止嘔的功用,與紅糖、蔥白合用,祛風(fēng)寒的作用尤佳。
以上就是兩種姜湯的做法,我們可以根據(jù)我們自己的需要選擇不同的姜湯,當(dāng)然,如果我們能經(jīng)常喝姜湯對身體也是很有好處的,這樣更有利于促進(jìn)我們身體的血液,所以,我們也不防可以學(xué)一下這兩種姜湯的做法。
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無論醫(yī)學(xué)科技多發(fā)達(dá),也替代不了一些食療治病的方法,比如說姜湯,這種治病驅(qū)寒的方法,已經(jīng)流傳很多年了,至今沿用,主要就是因?yàn)榻獪尾]有任何的藥物副左右,在發(fā)病初期,只要喝上就能及時(shí)的恢復(fù)健康。很多人都想知道姜湯怎么做,其實(shí)自己掌握的方法無非就是開水沖開,但是可以學(xué)習(xí)一些新做法,起到保健的作用。
姜湯也在不斷的增加新的作用,以姜為主要材料,輔助上其他的原料,就可以起到不同的效果,不再是紅糖姜湯那么單一的療效了。下邊介紹一下各種姜湯怎么做?
紅糖姜湯
[原料]紅糖20克,生姜4片,蔥白3段,水適量。
[制法] (1)沙鍋內(nèi)加入生姜、蔥白和水,上火煮開。
紅糖再煮開即可。
[特點(diǎn)]湯甜辣適口,趁熱喝下,可去風(fēng)寒、止嘔吐。生姜有發(fā)汗解毒、溫中止嘔的功用,與紅糖、蔥白合用,祛風(fēng)寒的作用尤佳。
綠茶姜湯
做法十分簡單,取綠茶和姜絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
特別適宜在盛暑與秋熱交替時(shí)喝,有清熱舒心的功效。鮮榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。
紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。女性痛經(jīng)的時(shí)候,一碗紅糖姜湯也能有很好的緩解痛經(jīng)的作用。
小蔥老姜湯
[原料]姜3片,紅糖15克,蔥2根
[制法] 將香蔥,老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi),加水一碗,熬至半小碗去渣留湯,加入紅糖即可食用
[特點(diǎn)] 羹汁濃稠,甜酸微辣,別有風(fēng)味,常食可溫中散寒
[所含營養(yǎng)]小蔥老姜湯所含營養(yǎng)素,此數(shù)據(jù)只是理論值,不計(jì)烹飪過程的營養(yǎng)損耗。
以上介紹了姜湯怎么做,希望能對你有所幫助。在選材上一定要看清楚,有的需要鮮姜、有的則需要干姜。當(dāng)然所起的作用也是不同的,鮮姜又可分為新姜與老姜,在選擇上要多加注意。掌握一些姜湯的做法,在生活上遇到一些不適癥狀,及時(shí)的喝上一碗姜湯水,可以減輕痛苦。
可樂姜湯具有很好的驅(qū)寒功效,特別是在冬天,喝上一碗熱乎乎的可樂姜湯,不僅能夠有效去除寒冷,還可以起到暖胃的功效。同時(shí),在一定程度上,適量地飲用可樂姜湯還能發(fā)揮治療感冒的作用,對于人體起到積極有效的作用,接下來就給大家詳細(xì)介紹如何做可樂姜湯,以便你們可以在家嘗試制作。
1.將新鮮的生姜清洗干凈后,切成適當(dāng)大小的片狀。應(yīng)注意最好挑選生姜,效果比較好,姜味也比較濃厚。2.把準(zhǔn)備的可樂倒入鍋中,可以根據(jù)實(shí)際情況決定量。大火煮開。3.換成小火后,放入切好的姜片,直至姜味完全散發(fā)出來即可。4.關(guān)火燜制5分鐘左右,盛出趁熱飲用。
適當(dāng)?shù)仫嬘每蓸方獪?,對人體發(fā)揮積極有效的作用,其中生姜經(jīng)過煮制,再加上可樂的搭配,能夠有效緩解其辛辣的味道。對于一些不喜歡姜味的朋友來講,還可以少放些生姜。喝起來不僅有可樂的甜味,還有生姜的淡淡辣味,兩者搭配,也是一種很好的飲品。
但要注意,可樂姜湯主要是針對風(fēng)寒感冒,可以通過飲用,從而排除人體寒氣,對于治療感冒起到積極有效的作用。但是,對于熱感冒來講,飲用可樂姜湯并不能發(fā)揮有效的作用,甚至若是飲用不當(dāng),還會(huì)加重病情的發(fā)展,不利于人體健康。
以上就是關(guān)于可樂姜湯的具體操作方法,食材常見,而且方法簡單易于操作,可以在家嘗試制作進(jìn)行飲用。特別是在溫差比較大的季節(jié),適量地飲用可樂姜湯還能夠有效預(yù)防感冒,在一定程度上起到殺菌抑菌的作用,增強(qiáng)人體的免疫力。
紅棗對于女性的身體有很多的好處,尤其是出現(xiàn)有一定程度貧血的人,每天適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗會(huì)有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。在煮生姜水的時(shí)候,里面放上一些紅棗還會(huì)有一定的暖胃,健脾的效果。下面,小編就來介紹紅棗姜湯水的制作方法以及它的一些主要的營養(yǎng)價(jià)值。
做法
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水(用礦泉水最好)。
3、蓋上蓋子,燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
3美味貼士
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好,用普通紅棗、灘棗也可以;
2、如果沒有時(shí)間的話,直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;
3、適當(dāng)服用即可,多喝容易上火;
4、經(jīng)期不要服用,以免血量過多;
5、糖尿病患者不宜服用。
4營養(yǎng)價(jià)值
紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖,不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng),而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外,食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品,保留的營養(yǎng)素雖然較多,可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此,食用紅糖要得法,不要直接食用,最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量,以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外,同時(shí)用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生,這在我國已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷,去邪避惡,生淡熟食,醋、醬、糟、鹽、蜜煎,調(diào)和,無不宜之,可蔬可和、可果可藥,其利搏矣。
我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,在夏天的時(shí)候人體里面的陽氣很容易向外擴(kuò)散,吃到肚子里面會(huì)相對的偏寒一些,因此,在夏天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┙獪瑢τ谌梭w的健康是非常有好處的,加上里面放的適量的紅棗,還會(huì)有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。
姜也叫做生姜,它是一種開黃綠色花的植物,它的根莖可以作為調(diào)味品食用。經(jīng)過泡制的生姜也是一種中藥,能夠祛寒發(fā)汗,所以,在冬天的時(shí)候人們經(jīng)常熬姜湯或者姜茶來喝。在日常生活中,姜與蒜以及蔥并稱“三大作料”。生姜的原產(chǎn)地是熱帶,所以,生姜是一種熱帶植物。
生姜最適宜的生長環(huán)境就是低溫的沙土,在四月份的時(shí)候取生姜的姜母下種,到了五月份的時(shí)候就可以長出生姜苗,但是生姜的葉子味道辛辣,一般不食用。下面我們看看感冒姜湯怎么做。
食材
生姜、紅糖、水、鍋、爐灶
步驟/方法
1.取生姜若干洗凈;
2.從大塊生姜上掰一塊,切片,片切的越薄越好;
3.用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯;
4.將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋,打開爐灶燒開;
5.在水燒至半開時(shí)(即水在翻騰,但水汽沒從鍋蓋冒出時(shí)),取適量紅糖放入水中,用筷子將紅糖攪勻,繼續(xù)燒;
當(dāng)水燒開時(shí),生姜紅糖湯即告完成。熱乎乎的姜湯喝下去可以使你出汗驅(qū)寒。預(yù)防感冒。
注意事項(xiàng)
燒姜湯最好是選擇新鮮生姜,鮮姜姜汁多,驅(qū)寒效果更好些;
如果你想姜湯更有味,可以將生姜切絲;
剛燒好的姜湯溫度很高,一定要吹至溫度適宜才能喝下去,千萬別被姜湯燙傷食道。
生姜具有解毒殺菌的作用,生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi),能產(chǎn)生一種抗氧化本酶,它有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng),比維生素E還要強(qiáng)得多。
到了冬天的時(shí)候大家就可以熬姜湯來喝了,另外,姜湯在夜間的時(shí)候要少喝,如果在夜間的時(shí)候食用太多的生姜,則會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。另外,生姜對于局部脫發(fā)的治療有顯著的效果,所以有這個(gè)問題的人不妨試一試生姜治療法,一定會(huì)有意想不到的效果。
蜂蜜生姜湯不知道大家是否聽說過?蜂蜜和生姜在一起熬成湯的作用甚至可以說是神奇,好多人都覺得生姜辣辣的尤其是女孩子更不喜歡吃生姜,但是生姜配蜂蜜可是滋補(bǔ)養(yǎng)顏,是美容中的極品,生姜屬熱性,還可以祛除濕氣,使我們體內(nèi)能夠更加通暢的流通起來,清肺熱,拍腸毒,二者合一堪比人參啊,如此佳品,怎能不學(xué)會(huì)?
原材料:蜂蜜、果汁機(jī)、姜
制作過程:1、約十克的姜磨成糊狀。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、先生姜注入開水。
4、放溫后加入一匙蜂蜜,拌勻后飲用。
富硒蜂蜜姜湯材料富硒蜂蜜姜湯材料:恩施鳳頭姜、蜂蜜
1、生姜洗凈后去皮,切成大片放入湯鍋中,加水沒過姜片大約3厘米,用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時(shí);
2、待姜片出香味,湯水變黃后,放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘,直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻。
3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭?,涼后即成菊花姜蜜,可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘?jiān)?/p>
每天早晨及入浴前各喝一次,據(jù)書本記載的見證:
1、身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2、體重可減輕約十公斤。
3、皮膚變得細(xì)嫩。
4、去掉多余贅肉,腰圍變細(xì)。
5、堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。姜對身體很有益處,姜用超市中常見的就可以了,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,這個(gè)蜂蜜味道比較好,營養(yǎng)價(jià)值也很高??梢杂行Ь徑馀藲庋蛔恪?/p>
蜂蜜的功效:
1、促進(jìn)代謝蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收,促進(jìn)人體的新陳代謝。
2、改善便秘蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果,可以幫助排出體內(nèi)積聚的廢物,如果是因?yàn)楸忝匕Y狀而導(dǎo)致的肥胖,喝蜂蜜特別有效喔。
3、平衡血糖降低空腹感蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖,都屬于單糖,單糖在人體內(nèi)不需經(jīng)過消化作用,即可轉(zhuǎn)化為能量被吸收利用,讓血糖值上升,所以只要喝一點(diǎn)蜂蜜,就可以降低你的空腹感,避免吃下過多食物喔
“不知采黃花則蜜黃,采白花則蜜白。黃勝于白,而世人未知也?!?/p>
蜂蜜生姜湯這種營養(yǎng)品其實(shí)也沒有多么復(fù)雜的,高價(jià)值的東西也并不一定必要要花高價(jià)錢,對嗎?沒事的時(shí)候熬一鍋給自己,熬一鍋給家人,在我們品嘗到濃濃美味的同時(shí)也能體會(huì)到家人濃濃的愛,真情也會(huì)在這些美味之中流露出來哦。
在我們的生活中,類似于黑豆這類有著深色調(diào)的植物,其中含有的對我們身體大有益處的微量元素也很多。就像我們大家都喜歡的黑米,黑豆,黑米類型的都是滋陰補(bǔ)氣的良品,我們千萬不能忽視其中的營養(yǎng)成分。而生姜?jiǎng)t有驅(qū)寒祛濕的療效,也是一年四季都適用的一味藥材。
藥物組成:黑豆1合,生姜1兩(切),杉木節(jié)2兩,沉香1兩,紫蘇莖葉2兩,檳榔2兩,童便3升,木瓜2兩(干者)。
處方方出《圣惠》卷四十五,名見《普濟(jì)方》卷二四四。
方劑主治:腳氣沖心,煩悶氣喘,坐臥不得。
制備方法:上銼細(xì)。
用法用量:先炒黑豆、生姜令熟,后入小便并諸藥,煎至2升,去滓,暖1小盞服,不拘時(shí)候。
黑豆 1碗
生姜 1塊
紅糖 適量
黑豆生姜茶的做法 :
1生姜切絲,鍋燒熱轉(zhuǎn)小火,加入姜絲干炒至水分稍干。
2加入黑豆翻炒。
3炒至黑豆干裂爆開。
4加水沒過黑豆1/2指,加入適量方片紅糖。
5大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘至黑豆變軟即可,喝茶吃豆。
小貼士:
炒制過程不用放油,干炒。生姜和黑豆一定要炒制過后煮水效果才好。
其實(shí)黑豆生姜湯是我咳嗽時(shí)偶然從一個(gè)長輩那得來的偏方,對風(fēng)寒咳嗽簡直是奇效,當(dāng)時(shí)咳嗽近一個(gè)多月,喝了兩次就奇跡般的好了,效果甩出各種消炎止咳藥幾條街了,最重要的是食療偏方,也無副作用。
不知道通過上面的方法,大家對黑豆生姜湯的了解掌握有多少。其實(shí),我們的生活中,保持健康的生活質(zhì)量,絕對不是依靠藥物維持,我們應(yīng)該努力去了解我們的食物文化,只要選擇合理的膳食,保持健康的生活習(xí)慣才是真正的養(yǎng)生。
我相信,對于喜食紅棗的朋友來說,紅棗姜湯是并不陌生的名詞。身體寒氣比較重的朋友對紅棗姜湯肯定也是很熟悉了。據(jù)我所知,紅棗姜湯益處很多,比如能較好驅(qū)除寒氣,補(bǔ)充滋養(yǎng)自身的血液,緩解疼痛,消炎清火等等。既然紅棗姜湯有如此多益處,我們就來看看紅棗姜湯怎么做。
原料:生姜、紅棗、紅糖。
做法:1、生姜刮去姜皮,切片,約5片即可;
2、紅棗洗凈切開去核;
3、姜片、棗肉、紅糖放入砂鍋或湯煲中,小火煮20-30分鐘即可;
4、喝的時(shí)候撈出姜片不要,棗肉可以一起吃掉。
此湯對寒飲喘咳者亦有療效。貧血、腸胃病患者、營養(yǎng)缺乏者、甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環(huán)不良者,以及各種原因?qū)е碌闹w末梢血液循環(huán)障礙,均可導(dǎo)致手腳冰涼。患有手腳發(fā)涼癥的朋友除了注意保暖、增加體育運(yùn)動(dòng)之外,喝大棗生姜湯就是不錯(cuò)的選擇。
經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀,這與大棗與生姜的功效是密不可分的。
大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發(fā)揮姜辛溫而行,棗甘溫而補(bǔ)之意,共同促進(jìn)氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。此外,大棗生姜湯中的紅糖,也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用。
對于身體比較弱,比較虛的朋友,建意平??梢灾筮@個(gè)湯來喝,不過任何東西,不管是多好的,多滋補(bǔ)的東西,吃多了肯定是適得其反的。紅棗姜湯因?yàn)楹橇枯^多,所以不適合糖尿病患者常喝,正常人喝多了也是有反效果的哦。
紅糖姜湯簡介
紅糖姜湯是一種以生姜和紅糖為原料的飲品,具有氣血雙補(bǔ),活血化瘀之功效。
做紅糖姜湯放什么調(diào)料
1、取三顆紅棗,洗凈。
2、取姜一塊,洗凈。
3、將紅棗側(cè)切口,姜薄薄的切成三片。
4、添小半鍋水,開大火煮沸。
5、煮沸后,轉(zhuǎn)小火,加入姜片,紅棗和紅糖,小火煮十分鐘,關(guān)火,即可。
紅糖姜湯的常見做法
紅糖姜湯做法一
1、生姜和紅糖。
2、生姜洗凈后切條。
3、將切好的生姜放入鍋中,倒入清水。
4、水開后放入紅糖熬煮10分鐘即可。
5、盛出,趁熱喝下,驅(qū)寒暖胃,效果不錯(cuò)!
紅糖姜湯做法二
1、準(zhǔn)備食材:紅糖50克、姜20克、小棗(干)15克。
2、將棗干洗凈。
3、將紅糖和干棗煎煮20分鐘。加入生姜片。
4、煮5分鐘即可上鍋。
紅糖姜湯做法三
原汁紅糖50克,生姜3片,紅棗6個(gè)。
1、先將紅棗冷水下鍋,煮開以后煮個(gè)5分鐘。
2、將姜扔進(jìn)去,再煮5分鐘。
3、起鍋以后將適量原汁紅糖加入。
紅糖姜湯的食物相克知識
姜不能和什么一起吃
1、韭菜
韭菜性溫,能溫腎助陽,益脾健胃,行氣理血。多吃韭菜,可養(yǎng)肝,增強(qiáng)脾胃之氣。吃韭菜的好處多,但煮韭菜最好不要放姜,因?yàn)榫虏朔沤l(fā)酸。
2、芹菜
芹菜是我們比較常見的食材,它不僅有著豐富的營養(yǎng),還具有一定的藥用價(jià)值,它可以養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜等等,對身體健康十分有益,備受人們的推崇。但煮芹菜也不要加姜,因?yàn)榍鄄朔沤邢炭辔?影響口感。
3、生魚
早放姜與魚相克。燒魚時(shí),放一些生姜可以去腥增鮮,但過早地放人生姜,魚體浸出液的蛋白質(zhì)會(huì)影響生姜,使姜不能發(fā)揮去腥作用。魚體的浸出液略偏酸性(pH值5.5左右)時(shí),放人生姜,其去腥的效果最佳,因此,燒魚時(shí)應(yīng)在魚的蛋白質(zhì)凝固后再加人生姜以發(fā)揮去腥增香的效能。
4、生食類海鮮
姜不能和生食類海鮮一起吃,因?yàn)樯愁惡ur和姜一起吃發(fā)膻。
5、酒
姜和酒都屬于溫?zé)?辛辣,具刺激性的食物,兩者搭配在一起,容易造成火氣大,體內(nèi)燥熱,甚至可能導(dǎo)致便秘。
紅糖不能和什么一起吃
紅糖+牛肉:腹脹
紅糖+牛腩:腹脹
紅糖+松花蛋:一起吃會(huì)引起中毒
紅糖+牛奶:使牛奶的營養(yǎng)價(jià)值大大降低
紅糖+牛排:不利于營養(yǎng)的吸收;
紅糖+豆?jié){:不利于營養(yǎng)的吸收
紅糖+竹筍:形成賴氨酸糖基,對人體不利
平時(shí)在飲食方面還是需要認(rèn)真對待的,畢竟飲食是生活中至關(guān)重要的組成部分,只有合理膳食,才能調(diào)理好自己的身體,其實(shí)很多膳食都是不錯(cuò)的選擇。姜湯紅糖茶在滋補(bǔ)方面的效果還是很好的,尤其是對痛經(jīng)的女性朋友有很大的幫助,還能驅(qū)寒暖胃,那么姜湯紅糖茶怎么做?
姜湯紅糖茶是民間傳統(tǒng)配伍,可以袪寒暖胃(受風(fēng)寒時(shí)或因風(fēng)寒感冒時(shí)飲用較好,但不可以代替藥物),增進(jìn)食欲(對于因胃寒造成的食欲不振效果較好),緩解腹痛(對于女性痛經(jīng)有一定療效)。
方法一:
原料:生姜10g,紅糖30g。
制法:生姜切絲或片,與紅糖一起放入杯中,開水沖泡,代茶飲。每日2劑。
功效:發(fā)汗解表,溫中和胃。適用于風(fēng)寒感冒,伴有惡心、嘔吐、腹脹等。
方法二:
原料:純正紅糖30克、生姜20克、水200毫升;
工具:鍋、碗、加熱設(shè)備
制作方式:
①生姜洗干凈,切片或切絲;
②將處理過的生姜、紅糖和水放入鍋內(nèi),攪拌均勻;
③大火燒開,然后改小火熬制約10分鐘;
④將熬制好的紅糖水倒入碗內(nèi),冷卻到60度左右飲用;
⑤所添加的生姜是否食用,依個(gè)人喜好。
⑥制作好的紅糖水最好當(dāng)時(shí)飲用,不宜存放,因?yàn)榧t糖水容易滋生細(xì)菌。
注意事項(xiàng)
⒈飲用量:無論是沖泡還是熬制,建議每次紅糖添加量30克左右;
⒉濃度:沖泡或熬制好的紅糖水,濃度以20-30%以宜,即30克紅糖加100-150毫升(成品份量)水;
⒊飲用溫度:紅糖水做好后,冷卻到60度左右(高溫桑拿的溫度,略有些燙)飲用最佳,不宜涼飲;
⒋飲用時(shí)間:可在餐前餐后飲用,不宜在睡前飲用;
⒌功效:可以袪寒暖胃,增進(jìn)食欲,緩解痛經(jīng)。
通過上面的介紹,大家對姜湯紅糖茶怎么做也都很清楚了,其實(shí)很多身體不適現(xiàn)象或是疾病的出現(xiàn),都是可以從飲食入手來解決問題的。平時(shí)一定要合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu),不斷的改善飲食習(xí)慣,也能有效的提高人體的抵抗力。
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