果料酸奶的做法
養(yǎng)生粥的做法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“果料酸奶的做法”，相信能對大家有所幫助。
酸奶是很多人喜愛喝的飲品，酸奶的營養(yǎng)元素豐富，而且長期喝酸奶，對促進人體消化，改善人體腸胃，都是有著很好的幫助，不過在對酸奶選擇的時候，也是要注意不能亂喝，尤其是在吃飽飯的時候，不能立即喝酸奶，這樣很容易發(fā)胖，那果料酸奶是很多人最愛，對果料酸奶的做法如何進行呢?
很多人都是比較喜愛喝果料酸奶，這類酸奶中都是可以吃到果肉，因此在對果料酸奶制作的時候，也是需要對果料酸奶的做法進行詳細了解，知道如何做最佳。
果料酸奶的做法 ：
香蕉酸奶蛋糕
材料：全蛋4個，色拉油60毫升，酸奶60克，香蕉泥250克，糖70克，鹽1/2小匙，低筋130克
做法：
1、香蕉用勺子背面壓成泥，放一旁備用。
2、全蛋打進不銹剛盆，隔水加熱，用手動打蛋器打散即可。
3、全蛋液，白糖加入，用電動打蛋器中高速度攪打。
4、全蛋打至濃稠發(fā)白，加入色拉油，用打蛋器打勻。
5、再加入酸奶，用打蛋器打勻。
6、面粉和鹽過篩，加入，用橡皮刮刀拌勻，把香蕉泥也加入，拌勻。
烤箱預熱180度，上下火，底層，25-30分鐘左右，出爐。
芒果酸奶冰飲
材料：芒果2個，酸奶150ml，冰塊適量
做法：
1.左手掌按住芒果上方，用水果刀從芒果頂部插入，貼著芒果核順著切到底部。另一邊也是這樣切下另一片芒果
2.用刀尖將果肉劃十字(網(wǎng)格狀)，刀痕深度貼近芒果皮
3.兩手捏住兩端，大拇指向上頂果皮部分，芒果肉就打開了
4.用刀貼著芒果皮，把芒果肉取下
5.芒果肉放入攪拌機，倒入50ml酸奶，攪打成芒果泥
6.攪打好的芒果泥倒入杯中，再倒入100ml酸奶，加入冰塊，輕輕攪拌幾下即可。
以上就是對果料酸奶的做法詳細介紹，不同的果料酸奶在制作上，都是有著不同的方式，因此在制作的時候，可以按照以上方法進行，不過要注意的是，在制作果料酸奶的時候，要適量的進行，這樣能夠盡快吃完，不會讓酸奶變壞。
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其實果料酸奶是我們生活中經(jīng)常會看到的一種食物，而且很多的女性對這樣的時候非常的喜愛，因為它不僅味道甜美，還可以幫助我們開胃消食，所以說如果能夠自己制作果料酸奶，是很多女性所希望的，那么怎么樣才能夠自己動手制作呢!一起去了解一下吧!
事實上對于果料酸奶這個食物，很多情況下我們都是直接在外面購買的，但是對于這個說法非常鐘愛的人來說，如果在家都能夠動手的話，那么這也是一件非常美妙的事情。
1、牛奶煮開后放涼到40度，倒入消過毒的玻璃瓶中，然后加入原味酸奶，攪拌均勻，蓋上蓋子(或在瓶口封住保鮮膜)。
2、電飯鍋內(nèi)加入1000ml清水，加熱至40度，將玻璃瓶放入電飯鍋，蓋上蓋子，將電飯鍋調(diào)至保溫狀態(tài)，約7小時左右。
3、蘆薈去皮，切成小粒，用淡鹽水沖洗一遍。荸薺洗凈，去皮，切成小粒。木瓜去皮去籽，切成小粒。核桃仁放入平底鍋中，以小火慢慢烘焙出香味，之后切成碎粒。
4、將荸薺粒、蘆薈粒、木瓜粒和蜜豆放入碗中，加入做好的酸奶，最后撒上核桃仁，淋上蜂蜜即可。
5.做酸奶時要求使用的器皿一定要干凈，可以事先把器皿蒸煮消毒后再使用。發(fā)酵酸奶時不要直接使用鋁制品和鐵制品，這兩種材質(zhì)遇酸時會氧化，玻璃或者不銹鋼則無此顧慮。
6、也可以使用烤箱制作酸奶，把裝酸奶的器皿放入烤箱，將烤箱調(diào)節(jié)為40度。
7小時即可。如果冬天在家自制酸奶，可以把裝酸奶的器皿放在暖氣上(如果暖氣能達到40度的溫度)，那么經(jīng)過8小時左右酸奶就可以發(fā)酵好了。
上面就是關于果料酸奶的一個制作方法，其實有空我們掌握了這些技巧，可以準備這些食材和器皿的話，那么完全就可以在家作出更加營養(yǎng)健康的果料酸奶一，而且還更利于我們的營養(yǎng)和健康。
隨著年齡的增長人體里鈣的流失就會越來越多，如果鈣流失過多而沒有得到很好的補充，那我們的身體就會出現(xiàn)很多缺鈣的癥狀如抽搐、骨質(zhì)疏松等，所以我們需要及時補充鈣。在市面上能補充鈣的物質(zhì)很多，有藥物也有食品，一般來講，如果缺鈣的人我們都會建議他們多吃含有奶類的食物。
牛奶、鮮奶、酸奶都是含有奶類的食品，他們都具有很好的補鈣效果，而在這些含奶類的食品中，酸奶是最容易給人體吸收的，這主要是因為酸奶通過殺菌后再添加人益菌進行發(fā)酵的，人體對經(jīng)過發(fā)酵后的酸奶比軟容易吸收。而在酸奶中加入果汁或果醬就會變成果料酸奶，果料酸奶的口感很好，而且也有酸奶的效果，所以現(xiàn)在比較多人喜歡飲用，下面我們來了解一下果料酸奶的益處。
1.酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲;
2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體具有保健作用;
3.據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良;
4.制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加;
5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥;在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏;
6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
以上就是果料酸奶的好處，從上面我們可以看到，其實果料酸奶除了補鈣以外還有很多好處的，而且在懷孕期的婦女也可以飲用，這也是能夠促進胎兒的成長發(fā)育。所以，如果我們需要選擇飲品的時候也不防可以多考慮一下果料酸奶。
食物搭配不當對身體的傷害也是非常大的，尤其是身體上火是最常發(fā)生的，上火會導致口舌生瘡或者便秘等，所以飲食要特別注意，那么吃果料酸奶會上火嗎？
果料酸奶的營養(yǎng)價值
1.酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲；2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體具有保健作用；3.據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良；4.制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加；5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏；6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
吃果料酸奶上火嗎
不上火
了解了吃果料酸奶會上火嗎之后，相信對喜歡吃果料酸奶的人能有一定的幫助，這樣能讓自己健康的同時還能更好獲取食物的營養(yǎng)。
現(xiàn)在人們的生活水平比以前好了很多，所以在物質(zhì)方面，人們的要求是越來越高。很多人在正常的三餐以外，還注意其他方面的營養(yǎng)攝取，就比如說牛奶。其實對于現(xiàn)代人來說牛奶已經(jīng)乘務生活中不可或缺的食品了。好多人不僅早上的時候會喝牛奶，晚上睡覺之前也有很多人都有喝杯牛奶的習慣。
其實在早餐的時候喝杯牛奶不僅有助于消化，而且還恩能夠使人在一天的工作學習中精力充沛。睡覺之前喝牛奶主要是為了讓自己能夠有個很好的睡眠。但是晚上睡覺之前如果會讓果料酸奶的話，對身體好嗎?下面就來仔細談談。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。
酸奶的發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)，奶中脂肪含量一般是3%-5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以一產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
飯后喝有利于吸收營養(yǎng)
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。另外，如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝果料酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應及時刷牙。
所以，了解了這么過關于酸奶方面的只是，想必很多人對于酸奶的認識已經(jīng)提高了一個層次，這就更加有利于大家在以后的生活中對于酸奶的飲用。同時就像上面說的那樣，晚上和果料酸奶的好處更加多，所以有空的時候不妨自己試試。
果料酸奶是一種很健康的飲品，相信是很多人所認同的，酸奶對與人體的作用是很高的，含有比較高的營養(yǎng)物質(zhì)，就像牛奶般，酸奶也是牛奶的一種，是不夠口感和味道有所不同而已。酸奶里面再加上果料的話，這樣就會讓酸奶的味道更佳，如果你想知道怎么去制作這個果料酸奶的話可以往下看看。
果料酸奶的材料都是很簡單點的，只要大家按照下面的方法來進行制作的話，一定會嘗試到自己做出來的味道。果料酸奶在現(xiàn)在的飲品市場里面也是占有很大的份額的。
方法：
家用酸奶發(fā)酵劑可以使您在家中輕松地制作出美味可口的酸奶，而且經(jīng)濟實惠，更重要的是衛(wèi)生和新鮮。還可以按照您的要求創(chuàng)造出各種花式酸奶。提高您的生活情趣。例如;酸奶、酸豆奶、無糖酸奶、脫脂酸奶、雙歧桿菌酸奶、嗜酸乳桿菌酸奶、各種果汁酸奶酸奶等。利用家用酸奶發(fā)酵劑可以使您在家輕松做酸奶。享受現(xiàn)代科技成果和品味純正的酸奶。
方法如下：
取250毫升到1公升牛奶(約1—4袋市售鮮奶)，也可以用奶粉調(diào)制牛奶。加熱煮開，加糖。(也可不加糖)。冷卻至40度左右。(與體溫相似，不燙手為合適)。倒入合適的干凈的容器中或酸奶器中。
從冰箱取出1 袋發(fā)酵劑放在室溫下15分鐘至1小時，使其與室溫平衡，(與煮奶同時進行，可以節(jié)省時間)撕開小袋，將發(fā)酵劑倒入牛奶中攪勻。注意：不要劇烈攪拌和不要攪出大量氣泡。放置40度左右下發(fā)酵4-6小時。在發(fā)酵時不要搖動、震動和攪拌。以牛奶剛好凝固并出現(xiàn)少量乳清為發(fā)酵完成。喜歡吃酸一點的酸奶可以適當延長發(fā)酵時間。
將發(fā)酵好的酸奶取出，放入冰箱數(shù)小時或過夜。使乳酸菌停止生長并繼續(xù)產(chǎn)生風味物質(zhì)，使酸奶更醇厚、凝固的更完全。
從冰箱中取出后攪拌一下即可食用。在食用前可按個人的口味添加糖，也可加入果汁和果料。不能吃糖的人可加甜味劑或不加。怕冷的人可將酸奶放至室溫后食用。
注意：發(fā)酵用的器具都應是干凈的。并且用開水煮過或燙過。在操作是一定要注意衛(wèi)生。
以上就是向大家介紹了關于果料酸奶的制作方法，相信大家看完之后都覺得這個果料酸奶的制作方法是比較簡單點的。如果你在生活中比較有空的話，可以自己動手來進行制作一下，這樣就是可以體會一次動手過程的快樂，還可嘗試自己的手藝。
眼看著十一長假馬上到來，你內(nèi)心肯定激動萬分，你肯定已經(jīng)想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食雖然多，但是衛(wèi)生卻十分令人擔憂。與其這樣，你還不如自己做。那么，現(xiàn)在小編就來教你如何做好果料面包。
2.冬瓜條切丁，與葡萄干混合備用
3.將白糖，酵母倒入碗中，加入水，充分攪打，制成酵母混合液
4.豬油加溫化澥
5.將面粉倒入大碗，慢慢加入酵母混合液，蛋液和豬油，邊加邊攪拌，揉透揉勻，和成面團
6.將面團用保鮮膜封好，放溫暖處發(fā)酵
7.讓面團發(fā)足脹大，表面略有下陷
8.將面團下5個劑子，逐個揉透，摻入適量果料，繼續(xù)揉勻，搓成扁圓形，擺入烤盤，餳20分鐘
9.餳發(fā)好的面團，表面刷蛋液，準備烘烤
10.烤箱預熱200度，放入烤盤，中層，先用底火烤5分鐘，轉(zhuǎn)上下火，烤至表面上色，熟透即可
主婦們看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？那么趕快進入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的果料面包。
現(xiàn)在做團購的餐館是越來越多，而質(zhì)量卻也是越來越差。平時你可能花了很多錢，卻吃不到好吃的，真的很可恨。所以這時候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來為您奉上關于果料芝麻薩琪瑪?shù)淖龇ā?/p>
2.雞蛋磕入大碗，倒入水
3.攪拌均勻
4.面粉，泡打粉，小蘇打混合，篩入蛋液中
5.揉成光滑面團，蓋上保鮮膜，松弛30分鐘
6.以三折法搟折三次
7.搟成0.1厘米厚的面片
8.切成6X0.5厘米寬帶條
9.放入刷油的烤盤，在面條上刷滿油
10.放入烤箱，中層，上下火200度，熱風循環(huán)，烤5分鐘左右，
11.呈黃白色，出爐
12.準備糖漿料和果料
13.將細砂糖，麥芽糖，水，蜂蜜，奶油倒入鍋中
14.攪拌均勻
15.小火煮至粘稠狀，約120度
16.倒入面條，葡萄干，櫻桃干，芝麻，拌勻
17.倒在不粘布上
18.整形成2-3厘米厚的長方形
19.切成2.5X4.5厘米的長方塊
您只要按照小編的介紹，準備好要用的食材，按照步驟一一開始，相信美味的果料芝麻薩琪瑪一定會出自您的手筆哦。
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學一下如何做好大果料面包。
2.21加入面粉，酵母放在面粉中間鹽糖分別放在面粉兩邊。
3.啟動程序8，20分鐘停止。
4.再啟動程序5同時加入黃油。
5.在第一次停止揉面時加入果料。蓋好面包機繼續(xù)工作。
6.秀一下我家的面包機。
7.時間到啦，打開蓋的樣子。
8.烤好的面包。
9.紅紅的果粒柔軟的面包成功
世界那么大，餐館那么多，大果料面包的味道自然也很多。但是沒有一種味道，能和你自己做出來的一樣，所以趕緊嘗試下吧。
面包食品越來越受到很多家庭的關注，而且也愿意選擇吃面包，這樣能更好的通過吃面包保障身體的健康，因為面包這種食品易消化，老少皆宜，所以很多喜歡吃面包的家庭，為了能吃上果料面包，就想了解一下做法有哪些?下面就具體介紹了果料面包做法有哪些?你可以全面的來了解一下。
果料面包的做法
健康功效：
白糖：富含碳水化合物
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
食材用料：
面粉 白糖 熟豬油 干酵母 雞蛋 葡萄干 冬瓜條 水
菜譜做法：
1.準備面團材料
2.冬瓜條切丁，與葡萄干混合備用
3.將白糖，酵母倒入碗中，加入水，充分攪打，制成酵母混合液
4.豬油加溫化澥
5.將面粉倒入大碗，慢慢加入酵母混合液，蛋液和豬油，邊加邊攪拌，揉透揉勻，和成面團
6.將面團用保鮮膜封好，放溫暖處發(fā)酵
7.讓面團發(fā)足脹大，表面略有下陷
8.將面團下5個劑子，逐個揉透，摻入適量果料，繼續(xù)揉勻，搓成扁圓形，擺入烤盤，餳20分鐘
9.餳發(fā)好的面團，表面刷蛋液，準備烘烤
10.烤箱預熱200度，放入烤盤，中層，先用底火烤5分鐘，轉(zhuǎn)上下火，烤至表面上色，熟透即可
以上內(nèi)容就具體介紹了果料面包的做法有哪些?首先說果料的面包做法種類很多，以上小編為你推薦的只是其中的一種，對于很多喜歡吃果料面包的家庭，為了自己能做出來的果料面包口味純正，營養(yǎng)價值更高，在了解以上的介紹的制作方法后，要學會舉一反三，通過更多種類的水果，做出自己特別喜歡的果料面包。
制作酸奶是一道適合各個年齡段食用的家常菜，這道菜的做法非常簡單，食材的營養(yǎng)價值極高。配上白干飯，味道一樣能到達極致美味。在做這道菜的時候只要注意火候的大小，出鍋后，菜肴的色香味會更俱全。
2、用開水將器具消毒（酸奶機內(nèi)膽和酸奶瓶，攪拌的勺子也要消毒）
3、將適量牛奶倒入
4、菌粉放入
5、充分攪拌均勻
6、加入白糖
7、攪拌均勻
8、將牛奶全部倒入
9、酸奶機里放一點熱水
10、將內(nèi)膽放入，蓋好蓋子
11、插電進行發(fā)酵（一般是八個小時，我是時間到也不揭蓋、斷電，讓它再發(fā)兩個小時）
12、將酸奶瓶控凈水分
13、盛酸奶的勺子用開水消毒
14、看看這豆腐腦一樣的酸奶
15、裝瓶，放涼了蓋好蓋子，放入冰箱冷藏，進行鈍化
16、來一瓶吧
17、成品圖
在做制作酸奶這道菜的時候，一定要注意火候，否則菜糊了就會影響口感，另外視覺效果也不好。
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