巧克力圣代的熱量
養(yǎng)生的吃的。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《巧克力圣代的熱量》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
休閑娛樂，人們都喜歡往肯德基麥當(dāng)勞跑，因?yàn)槟抢锊粌H環(huán)境好，而且還有各種各樣的美食，可以滿足自己挑剔的味覺，對(duì)于年輕人來說，肯德基麥當(dāng)勞的巧克力圣代可謂是最受歡迎的食物之一了。但是要是吃多了可想而知，對(duì)我們的身體是會(huì)帶來影響的，想要保持身材的人絕對(duì)不能多吃。
巧克力已經(jīng)是含有高熱量的食物，再加上圣代的話，那么熱量就會(huì)翻倍，所以面對(duì)這樣高熱量的食物，如果你想要保持苗條的身材，那么還是應(yīng)該克制自己的食用量還有次數(shù)，因?yàn)榍煽肆κゴ臒崃矿@人。
圣代的名稱起源于美國，某州認(rèn)為星期日為安息日，不允許出售冰淇淋，冰淇淋商便將果漿、水果等覆蓋在冰淇淋上，以英文星期日的字音取名為圣代。圣代(Sundae，港譯新地)，即水果冰激凌。美國威斯康星州的埃德?伯納斯(Ed Berners)1881年決定在他的商店里出售一種特別的食品，只在每個(gè)星期日(Sunday)出售，因此得名?，F(xiàn)時(shí)市面很多美式快餐店都有出售這種甜品。
一個(gè)巧克力圣代相當(dāng)于四個(gè)雞腿的熱量。但是圣代的量是定下來的不能改變~而奶茶你可以和一些含糖少的不那么甜膩的奶茶~所以建議喝奶茶吧~但也只能適當(dāng)?shù)煤葉如果天天喝的話，再清淡也是容易發(fā)胖的~
美味的食物大家都愛，因?yàn)閷?duì)于美食我們都很難去抗拒，但是要是這些食物會(huì)影響到自己的提醒，或則會(huì)影響到健康，那么我們肯定是需要你三思后行的，只有健康科學(xué)的飲食，才更利于我們的養(yǎng)生保健。
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又到了一年之中最熱的季節(jié)，在炎炎的夏日里，很多人會(huì)選擇吃一些冷的食品來降暑，就比如：冰水、冰激凌、草莓圣代等等。一般我們吃到草莓圣代大多都是在一些國外的快餐店里，比如：肯德基、麥當(dāng)勞。草莓圣代圣代雖然好吃，而且還能降暑，但是很多人卻是不敢吃的，因?yàn)樗麄儠?huì)擔(dān)心草莓圣代的熱量問題。
草莓圣代是夏季的一種冷飲，當(dāng)然因?yàn)樗目谖兜脑?，受到很多人的歡迎。但是很多人在吃的時(shí)候，往往又會(huì)擔(dān)心草莓圣代會(huì)是人的身體發(fā)胖，產(chǎn)生這些問題，也是他們對(duì)于草莓圣代的熱量不了解的原因。下面就來詳細(xì)說說草莓圣代的熱量究竟有多少?
草莓圣代，即草莓味的圣代。圣代(Sundae，港譯新地)，即水果冰激凌。美國威斯康星州的埃德·伯納斯(Ed Berners)1881年決定在他的商店里出售一種特別的食品，只在每個(gè)星期日(Sunday)出售，因此得名。圣代的名稱起源于美國，某州認(rèn)為星期日為安息日，不允許出售冰淇淋，冰淇淋商便將果漿、水果等覆蓋在冰淇淋上，以英文星期日的字音取名為圣代。現(xiàn)時(shí)市面很多美式快餐店都有出售這種甜品。
草莓圣代，家庭可以自制的冰激凌，味道鮮美，制作過程簡單，是炎炎夏日一道不可缺少的美味。冰凍莓果有的時(shí)候甚至比新鮮的質(zhì)量和營養(yǎng)都好，因?yàn)槌欣镔u的草莓，并不是在熟透的時(shí)候才采摘的，而冰凍莓果，都是在莓果的全盛期也就是熟的最恰到好處的時(shí)候才采摘的，所以很值得買。
草莓圣代的制作方法如下：
材料準(zhǔn)備：香草冰淇淋球一個(gè)，草莓4顆，鮮奶油適量，紅櫻桃1顆，草莓糖漿適量，華夫餅干少許
1、草莓去蒂洗凈，一切為二，放在草莓糖漿中腌制1小時(shí)左右。
2、將香草冰淇淋放在杯中，冰淇淋上放腌制過的草莓，擠上鮮奶油，頂部用紅櫻桃點(diǎn)綴，杯邊放些華夫餅干。
草莓圣代跟冰淇淋的熱量差不多，大約110大卡，也就是說吃一杯圣代，必須要慢步一小時(shí)以上才能消耗掉。所以在吃完草莓圣代之后，如果不能及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
總之，隨著人們生活水平的逐漸提高，諸如草莓圣代之類的食品會(huì)越來越多。也就是說我們以后受到的誘惑也會(huì)越來越多。但是我們必須要清楚一點(diǎn)，草莓圣代的口味不管有多好，大家也要控制自己的食用量。因?yàn)槌赃^了很有可能會(huì)引起肥胖，還有可能會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些疾病。
到了炎熱的夏天，面對(duì)這炎炎烈日，人們就想吃點(diǎn)涼的東西來解暑，往往人們的第一選擇就是冰激凌，吃下去，涼涼的，很是爽口，冰激凌的種類分很多種的，叫法也各不相同，在肯德基叫做圣代，在麥當(dāng)勞叫做新地，面對(duì)如此好吃的冰激凌如果不知道怎樣正確的食用，是不是會(huì)顯得美中不足呢，那么我們就來了解一下其中的巧克力圣代怎么吃吧!
去肯德基吃飯，往往人們點(diǎn)完餐后，最后就會(huì)說來個(gè)圣代吧，當(dāng)我第一次走進(jìn)肯德基的時(shí)候，是冬天，但是我看見誘人的圣代，我還是毫不猶豫的點(diǎn)了它，雖然天氣很冷，但是心里是很爽的。巧克力圣代怎么吃 ，讓我們來了解一下。
水蜜桃圣代
材料：
水蜜桃罐頭一個(gè)，香草冰激凌1大勺，紅櫻桃4個(gè)，綠櫻桃1個(gè)，棉花糖少許，奶油和杏仁片適量
做法：
取2塊水蜜桃切成丁放入高腳杯里，加入一大勺香草冰激凌，再取1塊水蜜桃切成4小塊，擺在冰激凌4周，用奶油擠花樣，四周擺上紅櫻桃，頂端放上綠櫻桃，撒上杏仁片，在加入棉花糖少許。
4.巧克力冰激凌圣代材料：蛋黃2個(gè)、糖15克 (可隨自己的口味放)牛奶300ml、可可粉5-10克(也可不加可可粉，做原味的)
做法： 1.牛奶小火煮開; 2.蛋黃加糖攪打至糖完全融化，加入可可粉攪拌均勻(煮牛奶的時(shí)候進(jìn)行); 3.煮開的牛奶緩緩倒入攪拌好的蛋黃液中，同時(shí)不停攪拌直至混合均勻(煮開的牛奶倒入蛋黃的時(shí)候一定要注意先少量地加入，攪拌均勻，盡量別一下子倒進(jìn)去以防把蛋黃燙熟了，會(huì)有顆粒感的); 4.混合液小火煮開，注意攪拌，大概1-2分鐘以后即可關(guān)火(有的人做冰激凌是不再加熱的，我每次都要繼續(xù)煮一會(huì)，我覺得即使沒有禽流感，蛋也盡量不要吃生的); 5.晾涼后放入冰箱冷凍，每半個(gè)小時(shí)再攪拌一次，2個(gè)半小時(shí)左右凍到合適的程度就可以食用了。
黑棗圣代
材料：
什錦水果罐頭一個(gè)，香草冰激凌1大勺，黑棗10個(gè)，奶油適量，巧克力少司少許，棉花糖少許，紅櫻桃1個(gè)，嫩生菜葉適量
做法：
將3大勺什錦水果丁放在高腳杯里，取一大勺香草冰激凌放在水果丁上，用奶油擠花樣，把黑棗擺在奶油周圍，將紅櫻桃放在奶油頂端，淋上巧克力少司，加上棉花糖，擺一圈嫩生菜葉。
即然人們喜歡吃，如果不知道巧克力圣代怎么吃，是不是有點(diǎn)遺憾呢，通過以上我們知道了圣代的做法，希望日常生活中的人們，可以動(dòng)起手來自己制作一下，這樣自己做的吃的放心，吃的安心，同時(shí)也能滿足了自己的口感，面對(duì)這炎炎烈日人們趕快行動(dòng)起來吧!
又到了一年之中最熱的季節(jié)：夏季。很多人喜歡夏天，因?yàn)橄奶炜梢猿岳滹嫞滹嫷姆N類有很多，巧克力圣代就是其中的一種，也是比較受歡迎的一種。但是一般人能夠吃到巧克力圣代都是在一些西式快餐店里，比如世界聞名的肯德基和麥當(dāng)勞。其實(shí)巧克力圣代是可以自己制作的，但是一般人也不會(huì)去這樣做。
巧克力圣代是很多女孩子和小孩特別喜歡吃的一種冷飲，其實(shí)嚴(yán)格來說巧克力圣代應(yīng)該屬于冰激凌的一種。很多爸爸媽媽不給自己的孩子吃巧克力圣代，是因?yàn)樵谒麄冄劾铮煽肆κゴ菦]有營養(yǎng)的。那么，巧克力圣代究竟有沒有營養(yǎng)呢?下面就來仔細(xì)介紹下。
美國紐約一家名為“奇緣3”的餐廳日前推出一款售價(jià)高達(dá)2.5萬美元的巧克力“圣代”冰激凌，入選吉尼斯紀(jì)錄，成為世界上最昂貴的甜點(diǎn)。巧克力冰激凌圣代源自風(fēng)靡歐美的黑冰客SHOW-COOL時(shí)酷冰淇淋傳世之作，傳承了美式冰淇淋崇尚天然、注重新鮮、健康的制作傳統(tǒng)，以極其豐富的產(chǎn)品品種(共有5大類上百個(gè)品種，其中又以“爆炒百變冰淇淋”、“倒杯不灑冰淇淋”、“黑色健康冰淇淋”和“夾心花邊冰淇淋”極具特色。)和獨(dú)具匠心、別具一格的產(chǎn)品制作工藝.
巧克力冰淇淋圣代含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，營養(yǎng)學(xué)家已證明：苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些成分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。熱量:320.00大卡(1337千焦)/100克.功效:抗衰抗輻射
食用禁忌
1.吃巧克力冰淇淋也會(huì)引起頭痛。
2.本身就比較肥胖的人，面對(duì)加了巧克力外皮的冰淇淋，要節(jié)制一下。
3.患胰腺炎的病人，也不要吃這種對(duì)腸胃刺激性大，熱量高的食物。
通過上面關(guān)于巧克力圣代的詳細(xì)介紹，我們不難發(fā)現(xiàn)，巧克力圣代的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是不高的，但是一定的營養(yǎng)價(jià)值也是有的，并不是一無是處。但是巧克力圣代的副作用往往要比它的營養(yǎng)要多很多。常食巧克力圣代會(huì)導(dǎo)致肥胖等病，嚴(yán)重的還會(huì)危害身體健康。
現(xiàn)在正值炎炎夏日，冷飲、冰淇淋是所有人的最愛，巧克力圣代可以算其中的佼佼者了，既營養(yǎng)美味又能消暑降溫。有的年輕的女性朋友問巧克力圣代能減肥嗎?要想回答這個(gè)問題，就要先了解一下，巧克力圣代的組成部分?，F(xiàn)在就來給大家詳細(xì)的說一說巧克力圣代的配方。
巧克力圣代基本上就是巧克力冰淇淋，那又為什么叫圣代呢。圣代的名稱的起源自美國，當(dāng)時(shí)，美國的某個(gè)州認(rèn)為星期日是安息日，所以不允許出售冰淇淋，冷飲商們就想了個(gè)辦法，將果漿和水果覆蓋在冰淇淋上面，然后以英文星期日的字音取名圣代，其實(shí)也就是水果冰淇淋。
巧克力圣代的主要原料有什錦水果罐頭、紅櫻桃、棉花糖和巧克力冰淇淋，此外還有巧克力少司。什錦水果、紅櫻桃都是很有營養(yǎng)價(jià)值的水果，富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，巧克力冰淇淋中的巧克力和奶油則是高蛋白、高熱量、高脂肪的食物，幾種原料搭配在一起制作出的圣代。
是既具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但同時(shí)又具有很高的脂肪含量和富含大量熱量的食物，對(duì)于，在炎熱夏季，經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)的中青年和青少年來說，可以起到解暑降溫、增強(qiáng)體力、補(bǔ)充能量的作用，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)量較少，或者是上了年紀(jì)的老人而言，如果經(jīng)常食用巧克力圣代的話。
則對(duì)身體的害處要大于益處，這樣會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，還會(huì)引起高脂肪，導(dǎo)致血脂高，尤其是對(duì)于想減肥的年輕女性而言，就更不能不加節(jié)制的吃巧克力圣代了，不然，只能飽了口福，但胖了身材。而且，由于出于要長期保存的考慮，圣代里都含有防腐劑，所以也不宜過多食用。
擁有優(yōu)美的身材是女人的永遠(yuǎn)的話題，當(dāng)下的中國可以說是人人怕胖，很多人都把控制體重當(dāng)做大事來抓。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的健康意識(shí)提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的誘因，人們從以前解決溫飽問題步入小康，肥胖正在一步一步的危害中國人民的健康。
女人最愛美，最怕胖，有很多的食物怕胖的人是不敢吃的，巧克力已經(jīng)是高熱量的食物，再加上圣代的話，那么熱量就會(huì)翻倍，所以面對(duì)這樣高熱量的食物，那么應(yīng)該控制自己吃的量和吃的次數(shù)。
圣代的名稱起源于美國，某州認(rèn)為星期日為安息日，不允許出售冰淇淋，冰淇淋商便將果漿、水果等覆蓋在冰淇淋上，以英文星期日的字音取名為圣代。圣代(Sundae，港譯新地)，即水果冰激凌。美國威斯康星州的埃德?伯納斯(Ed Berners)1881年決定在他的商店里出售一種特別的食品，只在每個(gè)星期日(Sunday)出售，因此得名?，F(xiàn)時(shí)市面很多美式快餐店都有出售這種甜品。
美味的食物大家都愛，因?yàn)閷?duì)于美食我們都很難去抗拒，但是要是這些食物會(huì)影響到自己的體形，或則會(huì)影響到健康，那么我們肯定是需要三思而后行的，只有健康科學(xué)的飲食，才更利于我們的養(yǎng)生保健。
運(yùn)動(dòng)配合飲食控制肥胖是最健康安全的方法，每天的運(yùn)動(dòng)量一定要夠，才能消耗身體里的多余脂肪，飲食上很多的食物都需要注意，一些高熱量、高脂肪的食物不是不能吃，一定要少吃，多吃蔬菜和水果，主食一頓飯控制在一兩左右。
巧克力的熱量相對(duì)來說是比較高的，一百克巧克力的熱量大約在586大卡，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?duì)身體有好處，尤其是它具有使人心情愉悅的作用，能夠讓人興奮，能夠緩解情緒低落，有助于人注意力集中，當(dāng)然也不能吃得過多，因?yàn)樗臒崃勘容^高，容易引起肥胖，有心口痛的人盡量不要吃。 營養(yǎng)價(jià)值：
1. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；2. 巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學(xué)子也可用來健腦；3. 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用；4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血；5. 巧克力是抗氧化食品，對(duì)延緩衰老有一定功效；6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以復(fù)到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的；7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因?yàn)榍煽肆幸环N能使胃酸從胃中溢出的物質(zhì)。
巧克力吃多了的壞處
1、吃多了也會(huì)發(fā)胖
巧克力是一種能量密度很大的食物,黑巧克力中鈉和糖的含量盡管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。
每天吃一些黑巧克力并不會(huì)讓你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了還是會(huì)發(fā)胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
2、吃多會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良
單純只吃黑巧克力減肥以至于代替了正餐,會(huì)使體內(nèi)缺乏相應(yīng)的營養(yǎng)元素,導(dǎo)致營養(yǎng)不良。減肥很重要的一項(xiàng)就是營養(yǎng)均衡,如果不遵循反倒會(huì)不利于減肥瘦身。
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