草莓圣代的熱量
養(yǎng)生的吃的。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《草莓圣代的熱量》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
又到了一年之中最熱的季節(jié)，在炎炎的夏日里，很多人會(huì)選擇吃一些冷的食品來(lái)降暑，就比如：冰水、冰激凌、草莓圣代等等。一般我們吃到草莓圣代大多都是在一些國(guó)外的快餐店里，比如：肯德基、麥當(dāng)勞。草莓圣代圣代雖然好吃，而且還能降暑，但是很多人卻是不敢吃的，因?yàn)樗麄儠?huì)擔(dān)心草莓圣代的熱量問(wèn)題。
草莓圣代是夏季的一種冷飲，當(dāng)然因?yàn)樗目谖兜脑?，受到很多人的歡迎。但是很多人在吃的時(shí)候，往往又會(huì)擔(dān)心草莓圣代會(huì)是人的身體發(fā)胖，產(chǎn)生這些問(wèn)題，也是他們對(duì)于草莓圣代的熱量不了解的原因。下面就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)草莓圣代的熱量究竟有多少?
草莓圣代，即草莓味的圣代。圣代(Sundae，港譯新地)，即水果冰激凌。美國(guó)威斯康星州的埃德·伯納斯(Ed Berners)1881年決定在他的商店里出售一種特別的食品，只在每個(gè)星期日(Sunday)出售，因此得名。圣代的名稱(chēng)起源于美國(guó)，某州認(rèn)為星期日為安息日，不允許出售冰淇淋，冰淇淋商便將果漿、水果等覆蓋在冰淇淋上，以英文星期日的字音取名為圣代?，F(xiàn)時(shí)市面很多美式快餐店都有出售這種甜品。
草莓圣代，家庭可以自制的冰激凌，味道鮮美，制作過(guò)程簡(jiǎn)單，是炎炎夏日一道不可缺少的美味。冰凍莓果有的時(shí)候甚至比新鮮的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)都好，因?yàn)槌欣镔u(mài)的草莓，并不是在熟透的時(shí)候才采摘的，而冰凍莓果，都是在莓果的全盛期也就是熟的最恰到好處的時(shí)候才采摘的，所以很值得買(mǎi)。
草莓圣代的制作方法如下：
材料準(zhǔn)備：香草冰淇淋球一個(gè)，草莓4顆，鮮奶油適量，紅櫻桃1顆，草莓糖漿適量，華夫餅干少許
1、草莓去蒂洗凈，一切為二，放在草莓糖漿中腌制1小時(shí)左右。
2、將香草冰淇淋放在杯中，冰淇淋上放腌制過(guò)的草莓，擠上鮮奶油，頂部用紅櫻桃點(diǎn)綴，杯邊放些華夫餅干。
草莓圣代跟冰淇淋的熱量差不多，大約110大卡，也就是說(shuō)吃一杯圣代，必須要慢步一小時(shí)以上才能消耗掉。所以在吃完草莓圣代之后，如果不能及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
總之，隨著人們生活水平的逐漸提高，諸如草莓圣代之類(lèi)的食品會(huì)越來(lái)越多。也就是說(shuō)我們以后受到的誘惑也會(huì)越來(lái)越多。但是我們必須要清楚一點(diǎn)，草莓圣代的口味不管有多好，大家也要控制自己的食用量。因?yàn)槌赃^(guò)了很有可能會(huì)引起肥胖，還有可能會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些疾病。
yS630.Com相關(guān)推薦
草莓是生活中人們都比較喜愛(ài)的一種水果，它可以直接即食。但其實(shí)，草莓的吃法還有許多種，可以做成草莓汁，同時(shí)，草莓圣代成為它獨(dú)特的吃法。那么，你有品嘗過(guò)草莓圣代嗎?如果您從未嘗試過(guò)這樣新鮮的吃法，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議您，不妨學(xué)習(xí)了解制作過(guò)程在家中一試。
草莓圣代怎么做呢?其中的做法多種多樣，主要的原料是草莓、糖、冰塊、奶油等。那么，現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家就主要介紹兩種最為簡(jiǎn)單的制作方法，只要您認(rèn)真學(xué)習(xí)，便可以親手制作出美味的草莓圣代。
自制草莓圣代
配料:什錦水果丁一大匙,草莓冰淇淋,鮮草莓七顆,棉花糖少許,奶油適量。
1.將什錦水果放在杯內(nèi).
2.取一大匙草莓冰淇淋放在水果上.
3.將鮮奶油擠花樣于冰淇淋上.
4.把鮮草莓?dāng)[在奶油旁.
5.撒上少許棉花糖即成.
冰凍莓果有的時(shí)候甚至比新鮮的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)都好，因?yàn)槌欣镔u(mài)的草莓，并不是在熟透的時(shí)候才采摘的，而冰凍莓果，都是在莓果的全盛期也就是熟的最恰到好處的時(shí)候才采摘的，所以很值得買(mǎi)。
食材用料：蛋糕、草莓 、淡奶油、巧克力醬
菜譜做法：
1.將黑森林蛋糕胚改刀成小塊盛入杯中
2.淡奶油打發(fā)至硬性發(fā)泡擠在蛋糕丁上
3.淋上巧克力(奶油焦糖)醬，擺上草莓即可
菜譜小貼士：
選購(gòu)草莓的心得：大小適中，外形圓潤(rùn)的草莓香味較濃，味道較甜。
健康功效：
草莓：止瀉、止咳、利水
怎么樣，草莓圣代的制作方法是不是較為簡(jiǎn)單易做呢?那么，您還在等什么呢，趕緊自己動(dòng)手制作一份圣代草莓吧，嘗試不一樣的草莓新吃法。品嘗過(guò)草莓圣代，相信您一定會(huì)非常的喜愛(ài)，并且不同的草莓圣代做法，還具有不一樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
草莓是我們很多人喜愛(ài)吃的水果，這類(lèi)水果含有豐富的維生素，不過(guò)在對(duì)草莓吃的時(shí)候，也是需要適量進(jìn)行，過(guò)多的吃草莓對(duì)胃部也是有著損害，草莓含有酸性比較大，在選擇它的時(shí)候，如果胃部不好也是要減少選擇，那常吃草莓圣代會(huì)不會(huì)有危害呢，草莓圣代也是根據(jù)草莓制作而成。
很多人對(duì)常吃草莓圣代會(huì)不會(huì)有危害并不太清楚，因此在對(duì)它選擇之前，也是需要對(duì)這樣的飲品進(jìn)行了解，那這樣的食物在夏季很好之選，常吃會(huì)不會(huì)有損害呢?
常吃草莓圣代會(huì)不會(huì)有危害;
草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老年人的健康亦很有益。尤其豐富的維生素C可以防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合，并會(huì)使皮膚細(xì)膩而有彈性。
草莓還有較高的藥用和醫(yī)療價(jià)值。從草莓植株中提取出的“草莓胺”，治療白血病、障礙性貧血等血液病有較好的療效。草莓味甘酸、性涼、無(wú)毒，能潤(rùn)、生津、利痰、健脾、解酒、補(bǔ)血、化脂，對(duì)腸胃病和心血管病有一定防治作用。據(jù)記載，服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞癥。食草莓花，對(duì)積食脹痛、胃口不佳、營(yíng)養(yǎng)不良或病后體弱消瘦，是極為有益的。在廣州一帶有一種野生地錦草莓，當(dāng)?shù)厝藢⑵淝o葉搗碎用來(lái)敷療瘡有特效，敷蛇咬、燙傷、燒傷等也很奏效。草莓汁還有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)皮膚的功效，用它制成各種高級(jí)美容霜，對(duì)減緩皮膚出現(xiàn)皺紋有顯著效果。
吃草莓要注意兩點(diǎn)：
首先不買(mǎi)畸形草莓。正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起，咬開(kāi)后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過(guò)程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
另外，由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長(zhǎng)，在生長(zhǎng)過(guò)程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。
以上就是對(duì)常吃草莓圣代會(huì)不會(huì)有危害詳細(xì)介紹，草莓對(duì)人體有幫助，但是在吃草莓的時(shí)候，如果沒(méi)有太多的注意，對(duì)自身健康也是有著嚴(yán)重威脅的，在對(duì)這點(diǎn)上也是要注意，而且吃草莓圣代盡量適量選擇，這樣使得身體不會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。
為了人們能在任何季節(jié)都吃到想吃水果，很多商家想出了把水果制成水果干的辦法，這樣的話能夠滿足更多人的需求。很多減肥的人都比較在意自己自己吃的食物熱量多少，害怕自己攝入量太多的熱量，沒(méi)瘦反而胖了。草莓干的熱量并不高，而且草莓干的功效與作用有很多，一起來(lái)了解下吧。
一、草莓干的功效與作用
1、養(yǎng)肝明目
平時(shí)人們食用草莓更能吸收豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能轉(zhuǎn)化成維生素a它能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，也能增強(qiáng)肝臟的解毒功能，另外維生素a還能促進(jìn)眼部發(fā)育，預(yù)防視力下降，更能減少夜盲癥發(fā)生。
2、預(yù)防壞血病
草莓干中含有豐富的維生素c這種物質(zhì)也被人們稱(chēng)為抗壞血酸，人體缺少維生素c以后，就會(huì)讓壞血病高發(fā)，而人們食用草莓干就能滿足身體對(duì)維生素C的需要，能從根本上防止壞血病發(fā)生。
3、促進(jìn)消化預(yù)防便秘
草莓干中還含有一定數(shù)量的天然果膠和大量的膳食，建立這些物質(zhì)不單能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且能提高腸胃消化功能，它對(duì)人類(lèi)的消化不良和腸燥便秘等癥，都有明顯預(yù)防和緩解作用。另外，人們?cè)谏钪卸喑砸恍┎葺桑€能預(yù)防痔瘡降低腸癌的發(fā)病率。
4、補(bǔ)充能量緩解疲勞
草莓干中不得含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及氨基酸，它還含有一定數(shù)量的天然果糖，人們食用它以后，可以把這些果糖轉(zhuǎn)化成能量，能促進(jìn)體力恢復(fù)緩解身體疲勞。草莓干還是一種典型的堿性食物，它能加快人體內(nèi)乳酸的代謝，乳酸數(shù)量減少以后，人們的體力就能保持充沛，身體疲勞的癥狀也就不會(huì)發(fā)生。
二、孕婦能吃草莓干嗎?
草莓干也就是曬干的草莓，是屬于干果的一種，含有草莓所包含的大部分營(yíng)養(yǎng)。女性懷孕后，胎盤(pán)分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類(lèi)酸味食物無(wú)疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。
同時(shí)，胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼，離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。
此外，酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母親和胎兒都有益處。對(duì)此，育嬰專(zhuān)家指出，草莓是補(bǔ)酸佳品，孕婦可以吃。因此，孕婦能吃草莓干，不過(guò)也不宜食用過(guò)多哦。
巧克力圣代是很多人的夏日必備的降暑食品，但是很多人往往又是因?yàn)槭秤们煽肆κゴ^(guò)度，從而導(dǎo)致了一個(gè)夏天，體重飆升。其實(shí)出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果，主要是因?yàn)榍煽肆κゴ闹竞亢蜔崃亢慷际潜容^高的原因，而且很多人在吃完巧克力圣代之后，又不注意運(yùn)動(dòng)，所以才會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
巧克力圣代大家一般都是在諸如肯德基、麥當(dāng)勞之類(lèi)的快餐店吃到的。但是隨著現(xiàn)在人們生活條件的改善，很多人都可以在家自己動(dòng)手制作巧克力圣代了。那么，巧克力圣代究竟是個(gè)什么樣子的食品呢?下面就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)。
圣代的名稱(chēng)起源于美國(guó)，某州認(rèn)為星期日為安息日，不允許出售冰淇淋，冰淇淋商便將果漿、水果等覆蓋在冰淇淋上，以英文星期日的字音取名為圣代。圣代(Sundae，港譯新地)，即水果冰激凌。美國(guó)威斯康星州的埃德·伯納斯(Ed Berners)1881年決定在他的商店里出售一種特別的食品，只在每個(gè)星期日(Sunday)出售，因此得名?，F(xiàn)時(shí)市面很多美式快餐店都有出售這種甜品。
巧克力圣代做法如下
材料：什錦水果罐頭一個(gè)，巧克力冰激凌1大勺，華夫餅干4塊，紅櫻桃3個(gè)，棉花糖少許，巧克力少司適量。
做法：:將3大勺什錦水果丁放在高腳杯里，加入1大勺巧克力冰激凌，把華夫餅干擺在四周，用奶油擠花樣，在頂端擺上紅櫻桃，加入棉花糖少許，淋巧克力少司。
圣代是使用成品軟質(zhì)冰淇淋添加果醬、堅(jiān)果制作，所以圣代的原料主要是冰淇淋粉或者冰淇淋奶漿。常見(jiàn)的原料有海川普通冰淇淋粉以及海川優(yōu)格酸奶粉.這款冰激凌由店主斯蒂芬·布魯斯和豪華珠寶商合作創(chuàng)出，含有28種可可，其中14種為全球稀有昂貴可可。圣代頂部生奶油上覆蓋有一層金箔和售價(jià)高達(dá)每磅2600美元的松露巧克力，主體巧克力中混入5克可食用的23K黃金。裝這款冰激凌的高腳杯是用可食用的黃金為內(nèi)膜，底部鑲有1克拉白鉆的18K黃金飾環(huán)。此外，用戶(hù)吃完可以把裝飾品和金勺帶回家。
有了上面的巧克力圣代的制作方法，再加上家里配備的冰激凌機(jī)器，所以很多人以后就可以在家自己做巧克力圣代了。相信在經(jīng)過(guò)大家的反復(fù)摸索之后，一定會(huì)做出一個(gè)最適合自己的巧克力圣代，同時(shí)這個(gè)巧克力圣代也是最美味的、最安全的。
只要你活著，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。為了吃得更好，你首先得改掉吃外賣(mài)的壞習(xí)慣。以后的每一天，最好都自己做飯做菜吃。如果你不會(huì)，現(xiàn)在小編就來(lái)教你關(guān)于什錦水果圣代的做法。
2.21加入香草粉拌勻，再倒入牛奶拌勻。
3.蛋奶漿用小火煮到約80-90度，邊煮邊攪至濃稠，小鍋放在裝有涼水的盆里徹底冷卻。
4.蛋奶油加40克糖，用電動(dòng)打蛋器打至6成發(fā)。
5.芒果去皮取果肉用攪拌機(jī)打成泥。
6.芒果泥分次倒入倒入冷卻的蛋奶漿拌勻。
7.倒入打好的奶油拌勻。
8.冰淇淋糊入密封盒，放入冰箱冷藏。每40到50分鐘拿出來(lái)拌一次，共需要4次。
9.先取1個(gè)冰淇淋球放入杯中，將提子，香蕉片，澳橘片，小西紅柿片至于芒果冰淇淋球旁邊。在上面再放一個(gè)芒果冰淇淋球，再用小傘和雞蛋卷裝飾一下即可。
也許之前你沒(méi)有吃過(guò)什錦水果圣代，也不會(huì)做，現(xiàn)在順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
到了炎熱的夏天，面對(duì)這炎炎烈日，人們就想吃點(diǎn)涼的東西來(lái)解暑，往往人們的第一選擇就是冰激凌，吃下去，涼涼的，很是爽口，冰激凌的種類(lèi)分很多種的，叫法也各不相同，在肯德基叫做圣代，在麥當(dāng)勞叫做新地，面對(duì)如此好吃的冰激凌如果不知道怎樣正確的食用，是不是會(huì)顯得美中不足呢，那么我們就來(lái)了解一下其中的巧克力圣代怎么吃吧!
去肯德基吃飯，往往人們點(diǎn)完餐后，最后就會(huì)說(shuō)來(lái)個(gè)圣代吧，當(dāng)我第一次走進(jìn)肯德基的時(shí)候，是冬天，但是我看見(jiàn)誘人的圣代，我還是毫不猶豫的點(diǎn)了它，雖然天氣很冷，但是心里是很爽的。巧克力圣代怎么吃 ，讓我們來(lái)了解一下。
水蜜桃圣代
材料：
水蜜桃罐頭一個(gè)，香草冰激凌1大勺，紅櫻桃4個(gè)，綠櫻桃1個(gè)，棉花糖少許，奶油和杏仁片適量
做法：
取2塊水蜜桃切成丁放入高腳杯里，加入一大勺香草冰激凌，再取1塊水蜜桃切成4小塊，擺在冰激凌4周，用奶油擠花樣，四周擺上紅櫻桃，頂端放上綠櫻桃，撒上杏仁片，在加入棉花糖少許。
4.巧克力冰激凌圣代材料：蛋黃2個(gè)、糖15克 (可隨自己的口味放)牛奶300ml、可可粉5-10克(也可不加可可粉，做原味的)
做法： 1.牛奶小火煮開(kāi); 2.蛋黃加糖攪打至糖完全融化，加入可可粉攪拌均勻(煮牛奶的時(shí)候進(jìn)行); 3.煮開(kāi)的牛奶緩緩倒入攪拌好的蛋黃液中，同時(shí)不停攪拌直至混合均勻(煮開(kāi)的牛奶倒入蛋黃的時(shí)候一定要注意先少量地加入，攪拌均勻，盡量別一下子倒進(jìn)去以防把蛋黃燙熟了，會(huì)有顆粒感的); 4.混合液小火煮開(kāi)，注意攪拌，大概1-2分鐘以后即可關(guān)火(有的人做冰激凌是不再加熱的，我每次都要繼續(xù)煮一會(huì)，我覺(jué)得即使沒(méi)有禽流感，蛋也盡量不要吃生的); 5.晾涼后放入冰箱冷凍，每半個(gè)小時(shí)再攪拌一次，2個(gè)半小時(shí)左右凍到合適的程度就可以食用了。
黑棗圣代
材料：
什錦水果罐頭一個(gè)，香草冰激凌1大勺，黑棗10個(gè)，奶油適量，巧克力少司少許，棉花糖少許，紅櫻桃1個(gè)，嫩生菜葉適量
做法：
將3大勺什錦水果丁放在高腳杯里，取一大勺香草冰激凌放在水果丁上，用奶油擠花樣，把黑棗擺在奶油周?chē)?，將紅櫻桃放在奶油頂端，淋上巧克力少司，加上棉花糖，擺一圈嫩生菜葉。
即然人們喜歡吃，如果不知道巧克力圣代怎么吃，是不是有點(diǎn)遺憾呢，通過(guò)以上我們知道了圣代的做法，希望日常生活中的人們，可以動(dòng)起手來(lái)自己制作一下，這樣自己做的吃的放心，吃的安心，同時(shí)也能滿足了自己的口感，面對(duì)這炎炎烈日人們趕快行動(dòng)起來(lái)吧!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《草莓圣代的熱量》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生的吃的”專(zhuān)題。
