懷孕能吃南瓜子嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的懷孕能吃南瓜子嗎，相信能對大家有所幫助。
南瓜子就是把南瓜的籽取出來曬干做成的，我們在平時應(yīng)該都吃過南瓜子，生的南瓜子的味道也很好，很天然，也沒有添加一些什么東西，是很純樸的味道，也是小時候的一種回憶，而且南瓜子的功效還很多，能夠消炎止痛，對女性的皮膚也很好，可是懷孕能吃南瓜子嗎?
懷孕能吃南瓜子嗎，很多女性懷孕的時候想了解平時吃的一些東西還能不能吃了，懷孕這個階段是特別重要的，什么事情都要考慮到寶寶的健康和發(fā)育，下面我們就來了解孕婦能不能吃南瓜子。
具體功效
消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。消炎退熱，使炎癥減輕。
降糖消渴：對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解。
抑癌抗瘤：預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。
殺蟲驅(qū)蟲：南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少。
防治前列腺疾病：美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。
孕婦能吃南瓜子嗎?
孕婦可以吃。暫時還沒有南瓜子對孕婦及胎兒有不良影響的報道，適當(dāng)吃應(yīng)該沒有問題的。但吃了容易上火，推薦白炒的瓜子，含有豐富的葉酸，前期預(yù)防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請盡量不要食用，添加劑香精比較多。
產(chǎn)婦能吃南瓜子嗎?
產(chǎn)婦可以吃。暫時還沒有南瓜子對產(chǎn)婦有不良影響的報道，適當(dāng)吃應(yīng)該沒有問題的，且最好為白炒的瓜子。
嬰幼兒能吃南瓜子嗎?
能吃。
南瓜子有驅(qū)蛔蟲的作用，嬰幼兒是可以吃的。因炒過的南瓜子比較上火，建議給孩子吃沒有炒過的南瓜子，但是一定要在家長的指導(dǎo)下食用。
選購攻略
散裝瓜子裸露在空氣中，各種微生物和細(xì)菌都會很容易附著在瓜子上。而且，散裝瓜子任人抓摸，衛(wèi)生狀況堪憂。選購瓜子，最好購買密封包裝的產(chǎn)品。如果買散裝的，南瓜子的表面不能有斑紋，色澤潔白、顆粒均勻的品質(zhì)較好。
食用技巧
每天吃50克左右南瓜子，可較有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有豐富的泛酸，泛酸可以緩解靜止性心絞痛，并具有降壓作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭暈的報道。最適合高血壓病人食用，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
大家對于懷孕能吃南瓜子嗎不要擔(dān)心了，女性懷孕的時候是能夠吃南瓜子的，同時它對女性朋友很好，尤其是美容養(yǎng)顏的作用很好，即使女性是在懷孕的期間，也還是要注意自己的形象的，吃一些南瓜子能夠讓自己懷孕的時候很漂亮哦。
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南瓜里面的籽其實也是可以食用的，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)對人體也是有很好的作用，比如含有脂肪酸、氨基酸、礦物質(zhì)等等的元素。一般來說南瓜子殼是不宜食用的，無論是哪一種果實，因為運(yùn)輸過程都會存在不衛(wèi)生的情況，所以還是不建議食用。
一、南瓜子的介紹
南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等。具有驅(qū)除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。
干燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸，邊緣較多。種皮較厚，種臍位于尖的一端;除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內(nèi)有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內(nèi)含脂肪油，胚根小。氣香，味微甘。以干燥、粒飽滿、外殼黃白色者為佳。
二、南瓜子殼能吃嗎
瓜子品種品種，有的瓜子殼如西瓜子、葵花子的殼，比較堅硬，特別是咬破后，可能形成針刺狀，可能刺破食道。肯定是要去殼食用的。
而南瓜子的殼，較易嚼碎，是可以食用的，有部分人也是選擇帶殼嚼碎食用。當(dāng)然，實際南瓜子殼也不易消化，去殼較好。
總之，瓜子殼多不易消化，食之無宜。無論哪種瓜子，在炒制及運(yùn)輸當(dāng)中，都存在不衛(wèi)生的因素，去殼食用是最佳的。
女性在懷孕期間需要十分小心，有時候準(zhǔn)媽媽們一個不注意就會傷害到胎兒。女性在懷孕期間要適度鍛煉，一味地休息并不利于胎兒和母體。同時準(zhǔn)媽媽們的飲食也需要十分注意，不要吃過于寒涼，過于辛辣的食物。食品添加劑太多的食物也要少吃，那么可以吃南瓜子嗎?
孕婦是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預(yù)防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請盡量不要食用，添加劑香精比較多。而且南瓜子屬于堅果類，對于胎兒的腦部發(fā)育是有好處的。
孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發(fā)生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經(jīng)常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進(jìn)人體的睡眠。
孕婦吃南瓜子注意事項
南瓜子不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
零食大全 南瓜子的功效與作用
南瓜子的功效：
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng);
具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效;
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。
南瓜子的作用：
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
5、促進(jìn)生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
南瓜子中富含有非常多的豐富功效，但是南瓜子并不是萬能的，南瓜子的性味溫和，具有入脾胃經(jīng)的作用，但是南瓜子并不可以補(bǔ)鈣，南瓜子的主要作用是降血糖，治療糖尿疾病同時又能消除癌癥，很多身體中可能潛在癌細(xì)胞的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜子，這樣對身體是有作用的。
南瓜子不可以補(bǔ)鈣的。
南瓜子的功效：
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng)；
具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。
南瓜子的作用：
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；
5、促進(jìn)生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
南瓜籽具有很好的調(diào)養(yǎng)身體和較高的營養(yǎng)價值，對孕婦來說，如果少量的吃能夠增加抗病能力，對身體有很好的調(diào)養(yǎng)效果，但因為南瓜子能夠促進(jìn)腸道蠕動，如果過多的食用容易造成這種蠕動給子宮帶來不良的影響，因此還是要少吃，少吃一些有助于營養(yǎng)的吸收，過多則會帶來一些不確定的因素。
專家指出，孕婦當(dāng)然可以吃南瓜子，甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高，南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。
吃南瓜還可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變.因此,如果孕婦喜歡吃南瓜子是可以吃的，但是不宜吃過多。南瓜營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。 且含糖量很低，幾乎不含脂肪，孕婦食用南瓜，不用擔(dān)心自己會長肉肉，是健康食品。 南瓜還含有南瓜多糖、類胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)。
南瓜籽可以刺激胃腸道蠕動，胃腸道蠕動會刺激子宮不利于胎兒正常生長發(fā)育.
大量服用南瓜籽才能刺激胃腸道蠕動，少量服用不會有特殊不適癥狀。建議少量食用不會有特殊影響的。
通過以上內(nèi)容我們了解了南瓜子對孕婦的影響，因此對孕婦來說，為了避免不必要的風(fēng)險，還是少吃南瓜子為好，這種不確定因素也容易給孕婦帶來心理負(fù)擔(dān)，如果特別喜歡這種食物，一定要少吃，這樣無論是對自己還是胎兒都是有好處的。
很多人在消遣的時候都會食用一些南瓜子或者其它的零食，尤其是在看電影或者是聊天的時候，南瓜子具有解毒和抗衰老以及預(yù)防結(jié)石還有降血壓等等功效，同時在治療氣虛上作用也是很顯著的，不過肝病人群和胃熱人群最好不要食用，否則會加重病情，那么炒南瓜子上火嗎?
第一，炒南瓜子上火嗎?大多數(shù)的南瓜子大多炒制而成的，吃多了容易上火;雖說南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。但是它同樣也有一定的副作用，比如南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發(fā)胖;而且南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。因為南瓜子吃多了之后，會有惡心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了，你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用南瓜子。
第二，南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用;南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用;南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
炒南瓜子上火嗎?答案是肯定的，經(jīng)常多吃南瓜子會引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便秘等癥狀,即我們常說的上火。南瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑南瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,南瓜子與舌頭反復(fù)摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象。過量食用南瓜子等炒貨,既會上火,還會影響消化。
很多產(chǎn)婦在生了孩子之后奶水發(fā)育不好，很多產(chǎn)婦是由于產(chǎn)后心情不好的原因造成的奶水發(fā)育不好，還有的人是因為吃的食物營養(yǎng)價值不高，所以說出現(xiàn)了奶水發(fā)育不好的現(xiàn)象，在生活中，很多人都說吃了南瓜子會有下奶的功效和作用，但是很多人沒有用過，那么生南瓜子下奶嗎?
南瓜通乳還是有一定道理的，南瓜子中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、鈉、鉀、鈣等，以及異亮氨酸、芳香族氨基酸、精氨酸等多種氨基酸，營養(yǎng)成分非常豐富。近年來研究證明，南瓜子能清熱安胎，治療先兆流產(chǎn)、乳頭破裂或糜爛，還有通乳的作用，可用于乳汁排泄不暢的哺乳產(chǎn)婦，如乳汁分泌不暢、乳房包塊等。
產(chǎn)婦在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，這使產(chǎn)婦和家人都很著急。而民間傳統(tǒng)的食物療法中，流傳著不少療效顯著的下奶偏方，產(chǎn)婦們不妨選用試試。
一：豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)同煮，先用旺火煮，水開后再用文火微煮，煮1-2小時，稍涼后將湯分成兩次喝完，每天服1劑，連服3-5天，即可見效。
二：豬骨500克，通草6克，加水2000毫升，燉1-2個小時，將湯1次喝完，每天喝1次，連喝3-5天，即可下奶。
三：生南瓜子120克，去殼、取仁搗爛如泥或焙干研末，加白糖適量攪拌，每次服30克，溫開水沖服，每天早、晚空腹各1次，連服3-5天，即可見效。
四：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米就酒，吃豆腐喝湯， 1次食完，每日1次，連吃5天，效果顯著。
像燕麥和其他谷類一樣，大麥也可以增加媽媽們的母乳的產(chǎn)量，大麥?zhǔn)巧轱嬃系幕境煞?。另外人們還把大麥當(dāng)作主要的糧食，咖啡的替代品也可以拿大麥來充當(dāng)。媽媽們可以把大麥榨成水喝，這樣不僅可以幫助媽媽們充奶，還可以防止媽媽們脫水。
母乳具有重要的作用，所以媽媽們在嬰兒吃奶期間最好不要缺奶。當(dāng)然，除了上述的食物，還有其他的食物可以增加媽媽們的奶水量。媽媽們可以咨詢醫(yī)生，然后嘗試別的增加奶水的食物。
南瓜子是有發(fā)奶的功效，如果知道了南瓜子有發(fā)奶功效的話，相信對很多產(chǎn)婦來說幫助很大，不用花費(fèi)太高的經(jīng)濟(jì)就能夠得到發(fā)奶功效，而產(chǎn)后可以吃很多食物來發(fā)奶，以上我們也介紹了關(guān)于產(chǎn)后發(fā)奶的食物，產(chǎn)后奶水不好的話還要多休息，休息不好也是會影響奶水發(fā)育的。
南瓜真的是特別好的一種蔬菜，因為南瓜不僅可以做出各種各樣的菜品，而且南瓜的籽也是可以用來吃的，有很多人都特別喜歡吃炒南瓜子，炒南瓜子吃起來口感和炒瓜子是非常相似的，而且南瓜子仁里面有很多的鈣物質(zhì)元素，對于我們的身體也是有很多好處的，那么經(jīng)常吃南瓜子能夠起到壯陽的效果嗎?
南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子。秋季采摘成熟果實，取出種子，洗凈曬干。干燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸，邊緣較多。種皮較厚，種臍位于尖的一端;除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內(nèi)有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內(nèi)含脂肪油，胚根小。氣香，味微甘。以干燥、粒飽滿、外殼黃白色者為佳。
功效：驅(qū)蟲的功效。
主治：用于絳蟲病、血吸蟲病。解毒，內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。保護(hù)胃粘膜、幫助消化，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
吃南瓜子仁壯陽嗎?
南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用，南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
人隨著年齡的增長是很容易出現(xiàn)血脂增高現(xiàn)象的，血脂高對健康的影響非常大。如果情況嚴(yán)重的話還需要吃藥降血脂，除了藥物之外，平時的飲食對于血脂的改善具有非常好的作用，有些患者聽說吃南瓜子降血脂，只是不清楚真假。那么，南瓜子降血脂嗎?下面咱們就來看看吧。
南瓜籽油具有降血脂、血糖, 抑制血小板聚集和血栓形成的作用;能改善糖尿病大鼠的糖耐量, 有效預(yù)防濕疹, 抗過敏;南瓜籽油中還含有1種稱為男性荷爾蒙的生物活性成分,對泌尿系統(tǒng)及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。南瓜籽油作為1種自由基清除劑可用于動脈粥樣硬化、冠心病等的防治。
南瓜種子含有大量的脂肪和脂肪酸, 粗脂肪含量達(dá)到40.4%- 41.0%，高于大豆( 20%) 略低于葵花籽( 51.5%)。脂肪酸組成中不飽和脂肪酸含量為76.9 %，平均比大豆油( 84.3%)、葵花籽油( 89.4%) 略低。南瓜籽油占南瓜籽干重的35%- 50%, 最高可達(dá)64.4 %, 含有豐富的維生素E、葉綠醌。
還有2類人最適合吃南瓜子
1、素食者，吃素的人，要吃南瓜子。當(dāng)然了，不吃南瓜子吃西瓜子，吃葵花籽也都是可以的，因為素食人群本身就可能會缺少油脂和優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，南瓜子恰巧在這兩方面都比較優(yōu)質(zhì)，100g南瓜子中大約有36g的蛋白質(zhì)。有46g的脂肪，而且不飽和脂肪含量很高，是素食者的首選堅果!
2、老年人，首選南瓜子。相對于核桃啊，杏仁呀，葵花籽呀這類堅果，南瓜子的好處是質(zhì)地相對柔軟，不那么硬脆，低于咀嚼能力下降的老年人，是非常適合的，很多老年人由于牙齒問題，咀嚼問題而放棄食用堅果，南瓜子就是一個好選擇，它相對容易咀嚼和吞咽，也很少發(fā)生危險。
南瓜子性味甘平不傷正氣，適合一般人群食用。但是也要注意，不能吃太多，容易引起消化不良
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