孕婦能喝柚子茶嗎
三高人群能喝養(yǎng)生茶嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孕婦能喝柚子茶嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
孕婦能喝柚子茶嗎?我們知道孕婦的飲食是需要非常注意的，我們要照顧好孕婦的飲食，一般都是建議孕婦多補充營養(yǎng)并且保證營養(yǎng)的均衡，所以孕婦的飲品一般都選擇水果汁來喝，柚子茶里面含有豐富的營養(yǎng)，那么到底柚子茶是不是適合孕婦飲用呢，下文我們一起看看。
柚子茶的味道非常好，喝起來酸酸甜甜的，很多人都喜歡這個味道，柚子茶不但好喝而且有很好的養(yǎng)生功效和作用，柚子茶能夠化痰和解酒呢。
柚子茶是中國南方傳統(tǒng)的以柚子、蔗糖等為原料的養(yǎng)生飲品。柚子味酸、性寒，有行氣、消蜂食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。在廣東云浮、清遠一帶，將柚子挖空里面的柚子肉，放入茶葉，密封，放在通風陰涼處，制成柚子茶。時間越久越好。當今清遠清新、連山一帶有大量民眾進行柚子茶制作，原料主要采用當?shù)卦苑N的一種肉少皮薄、柚皮味濃郁的當?shù)罔肿?，配以也是當?shù)刈援a(chǎn)茶葉，存放時間越久其茶香柚子香越能完美結(jié)合。
柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。柚子茶采用獨特的恒溫窖藏發(fā)酵工藝不僅保留了新鮮柚子原有的營養(yǎng)，去除了柚子本身具有的苦澀味道，還分解掉了一些不利于人體的成分。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。豐富的營養(yǎng)和獨特的香氣使柚子茶成為消費者接受程度較高的產(chǎn)品。
除斑美白
柚子中富含維生素C和維生素p，蜂蜜中富含L半胱氨，這些成分能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時美白皮膚。在發(fā)達國家柚子美容養(yǎng)顏的作用越來越受到人們的注意，深受愛美人士的推崇。
減肥
柚子含有大量的維生素C和膳食纖維，可以促進新陳代謝和排出體內(nèi)毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用，所以蜂蜜柚子茶可以幫助身體排出毒素改善便秘的情況，達到減肥的目的。
上文我們介紹了什么是柚子茶，我們知道柚子茶里面含有豐富的營養(yǎng)非常適合我們，柚子茶里面含有豐富的維生素和多種微量元素，常喝柚子茶能夠化痰和解酒，柚子茶有減肥和美白的好處，柚子茶沒有任何副作用，所以柚子茶適合孕婦飲用。
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孕婦的身體情況其實是比較特殊的在妊娠的這個時間段不僅要掌握好營養(yǎng)的攝入還要知道各種各樣飲食禁忌，否則可能一不小心就會給自己的身體還有胎兒健康帶來傷害，那么你知道孕婦喝蜂蜜柚子茶有什么好處嗎?下面我們就詳細的去了解一下孕婦可否喝蜂蜜柚子茶。
這是蜂蜜柚子茶在我們的生活中經(jīng)常會喝到，而對于孕婦而言在這個過程當中最重要的就是營養(yǎng)的一個深入問題，所以我們首先就需要了解這些食物能否給孕婦的身體健康帶來好處，這樣才可以判斷是否可以喝。
可以吃的,孕婦的營養(yǎng)對母兒的健康很重要.胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng),胎兒附屬物如胎盤,胎膜,臍帶等也需要營養(yǎng);母體子宮的增大,“分娩”時所需的產(chǎn)力,產(chǎn)后哺乳等都需要營養(yǎng).孕婦營養(yǎng)充足,全身情況好,胎兒發(fā)育也好.一切營養(yǎng)都是從食物中攝取的,孕婦除了攝取自身所需的那一份外,還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上.要加強營養(yǎng),首先應加強營養(yǎng)的計劃和管理.并非一定要吃大量的雞,鴨,魚,肉才算加強營養(yǎng),一般食物如選擇和調(diào)配得當,是能滿足孕婦營養(yǎng)需要
通過這些介紹之后我們發(fā)現(xiàn)其實孕婦是可以喝蜂蜜柚子茶的，而且孕婦在懷孕這期間口味會發(fā)生很大的變化，這個時候蜂蜜柚子茶可以幫助他們緩解食欲不振，經(jīng)常會出現(xiàn)惡心或者嘔吐的問題。
? 柚子茶是一款很好的養(yǎng)生茶，它不僅口感獨特，營養(yǎng)價值也很豐富，尤其是對于女性朋友來說，每天適當?shù)暮纫恍╄肿硬?，會有很好的美容養(yǎng)顏的作用，并且它里面所含的維生素c，還能夠增強身體免疫能力，提高肌膚的抗氧化能力。下面小編就來具體的介紹，柚子茶的一些好處。
蜂蜜柚子茶的功效：
柚子本身營養(yǎng)豐富，所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。中醫(yī)說柚子性味酸、寒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。
加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使蜂蜜柚子茶口感很好。蜂蜜柚子茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。夏天做來喝，能清熱去火，口感一流。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。蜂蜜柚子茶的功效有有養(yǎng)顏美容、潤喉止咳、預防感冒、促進消化等。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果
蜂蜜柚子茶味道清香更甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。 很多女性通過證實，依靠蜂蜜柚子茶的功效實現(xiàn)美白比用化妝品更有效，使用化妝品只能使皮膚暫時變淡，也只是表面效果，而蜂蜜柚子茶比較明顯，能徹底斬斷黑色素的根，這樣的美白效果才會更長久。
? ?因此，平時經(jīng)常長時間面對電腦工作的女性，可以每天適當?shù)暮纫恍╄肿硬?，不僅有很好的抗輻射作用，減少輻射斑的形成，還能夠使得皮膚更加的白嫩，只是，平時最好不要空腹喝柚子茶，以免使得胃腸出現(xiàn)不適，甚至引起拉肚子。
喝柚子茶能減肥嗎，我們先認識一些什么是柚子茶吧，柚子茶的原料就是柚子，當然我們需要加入一些蔗糖來調(diào)味，柚子茶的作用非常的廣泛，很多方面都能發(fā)揮柚子茶的功效，我們常喝柚子茶能夠清理我們的腸胃，并且柚子茶能夠讓我們血糖和血壓保持穩(wěn)定。
柚子茶的營養(yǎng)價值很高，而且柚子茶有清熱解毒的功效，常喝柚子茶能夠潤肺并且止咳和化痰，柚子茶的功效齊全所以深受人們的喜愛。我們自己也可以做出柚子茶來。
柚子茶是中國南方傳統(tǒng)的以柚子、蔗糖等為原料的養(yǎng)生飲品。在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。柚子含有很高的維生素C，能降低血液中的膽固醇。早上喝用溫開水沖制的蜂蜜柚子茶，能幫助清理腸胃。下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩(wěn)定，防止晚餐吃得太多，有利減肥。適宜冷藏，開啟之后，在高溫條件下，尤其天氣比較炎熱的夏季，不宜存放時間太長，否則容易霉變，長出細小的白毛，不能食用，否則有害健康。
除斑美白
柚子中富含維生素C和維生素p，蜂蜜中富含L半胱氨，這些成分能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時美白皮膚。在發(fā)達國家柚子美容養(yǎng)顏的作用越來越受到人們的注意，深受愛美人士的推崇。
減肥
柚子含有大量的維生素C和膳食纖維，可以促進新陳代謝和排出體內(nèi)毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用，所以蜂蜜柚子茶可以幫助身體排出毒素改善便秘的情況，達到減肥的目的。
上文我們介紹了什么是柚子茶，我們知道柚子茶就是采用了柚子做出來的茶，柚子茶能夠止咳化痰，能滋潤我們的肺部，有清熱解毒的功效，柚子茶能夠美容并且發(fā)揮減肥的好處。因為柚子茶里面含有豐富的膳食纖維，有利于促進新陳代謝。
柚子對于我們每個人來說并不陌生，很多時候我們在食用完柚子里面的果肉之后就會把果皮扔掉，其實柚子皮用來制作柚子茶的話味道是一流的。相信很多喝過柚子茶的人都知道柚子茶的美味和功效是什么了。柚子中含有的維生素和鈣質(zhì)想必其他的水果是超出很多的。
我們所說的柚子茶，其實就是利用柚子皮和蜂蜜來進行制作的，柚子皮中含有大量的維生素，加上蜂蜜的一些作用，對于人體來說的話，是可以排除體內(nèi)的一些垃圾毒素的。
柚子所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠遠超過了其它的水果，其營養(yǎng)豐富，其所含鈣的含量比梨、蘋果、香蕉等水果多10倍，而含有的維生素C含量是橙子和檸檬的3倍，此外，柚子還含有豐富的各種無機鹽類以及天然枸櫞酸，不僅有助胃、肝、肺等機能，而且還有止咳化痰，清熱去火的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了所需的微量元素。具有潤喉止咳、養(yǎng)顏美容、幫助消化、預防感冒的功效。
日本著名營養(yǎng)師中澤琉美對蜂蜜柚子茶有一定的研究，她在《美人食材》一書中，將其稱為“黑色素斬草除根”的食品。她的觀點是要想徹底消除黑斑，就要消除細胞變黑的因素。因為色斑的根源藏在肌膚深層，而維生素C與L-半胱氨酸這兩種成分如果能聯(lián)手，就能深入肌膚根源，使細胞變白，這樣就可以從本質(zhì)上美白祛斑了。
醫(yī)院營養(yǎng)科宋新醫(yī)師介紹說，經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，還有一定的祛斑效果。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，柚子含維生素C比較高，也有美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，不失為一種美容食品。
以上就是向大家介紹了關于喝柚子茶的好處資料，相信大家看完之后對于柚子茶的認識會更多。其實生活中只要我們自己動手去多做一些事情的話，除了不會造成一些不必要的浪費之外，還可以制作出一些可口美味的食物。
蜂蜜柚子茶是比較受歡迎的一種飲品，柚子具有幫助消化以及改善便秘的作用，大多數(shù)懷孕的女性，多多少少都患有便秘的現(xiàn)象，而柚子和蜂蜜都具有幫助消化，緩解便秘的作用，孕婦是可以吃蜂蜜柚子茶的，而且柚子中含有豐富的維生素，經(jīng)常吃還可以預防感冒的，對身體是非常有好處的。
孕婦可以喝蜂蜜柚子茶嗎
一般情況下，孕婦是可以適量的喝蜂蜜柚子茶的。柚子含有豐富的維生素，孕婦可適量的食用，有幫助消化、改善便秘、分解油脂、調(diào)理脹氣的功效，對感冒也有預防作用，還能潤喉化痰。所以適量喝蜂蜜柚子茶對孕婦身體是有好處的，可以放心食用。
孕婦喝蜂蜜柚子茶的好處
促進新陳代謝
蜂蜜柚子茶中含有豐富的維生素喝礦物質(zhì)，孕婦適量食用，可促進新陳代謝，幫助身體更容易吸收鈣、鐵等物質(zhì)。
降低血糖
蜂蜜柚子茶中新鮮的柚子肉含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。因此對于患有糖尿病的孕婦來說，蜂蜜柚子茶當然是最好的飲料。
預防貧血
懷孕期間的孕婦很容易會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，蜂蜜柚子茶中所含天然葉酸，可以有效預防孕婦貧血癥狀發(fā)生喝促進胎兒發(fā)育。
美白祛斑
蜂蜂蜜中含有L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚病，還具有一定的祛斑效果。柚子中含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將兩種功效結(jié)合起來，就具有美白祛斑的效果，而且還是純天然食品，無副作用。
其他好處
蜂蜜柚子茶中富含纖維、維他命C，常喝蜂蜜柚子茶可以有效減輕感冒、緩解咽喉痛疼等癥狀。另外，孕期容易上火喝蜂蜜柚子茶可以降火。
蜂蜜柚子茶什么時候喝最好
蜂蜜柚子茶上午8點到10點和下午3點到5點之間喝最好。
喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導致腹瀉等腸胃不適。早上喝之前最好先喝杯白開水，以免刺激腸胃，飯后一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當?shù)臅r間。如果堅持服用3個月，還是可以達到改變體質(zhì)、減肥美容的作用。
蜂蜜柚子茶的正確喝法
喝法一熱飲：用一個杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調(diào)開攪拌均勻即可飲用，還可以加點紅茶或綠茶，效果更佳。
喝法二冷飲：蜂蜜柚子茶可以冷飲，和熱飲的方法差不多，加入熱水調(diào)開后再加入冰塊就可以了，或者放涼后放入冰箱冷藏后口感更佳。
喝法三：蜂蜜柚子茶不僅可以用水調(diào)開直接飲用，還可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而異，不需要加糖。不過酒精對胎兒多好還是有影響的，不建議孕婦使用這喝法。
柚子茶是一種用柚子制作而成的飲品。很多人在和柚子茶的時候，還會加入一些蜂蜜，這就是比較常見的蜂蜜柚子茶了。蜂蜜柚子茶不僅好喝，而且還能為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是并不是所有人都能喝蜂蜜柚子茶的，比如說糖尿病患者和高血脂患者。下面，就為大家介紹一下柚子茶的相關知識！
一、喝蜂蜜柚子茶的禁忌
1、并非人人都適合。
像腹瀉的人、脾胃虛寒的人就不宜飲用蜂蜜柚子茶。蜂蜜的潤滑作用和柚子的寒性作用，都會導致腹瀉的人更加嚴重，脾胃虛寒的人胃不舒服。所以處在這兩種情況下的人還是盡量不要選擇蜂蜜柚子茶了。
2、糖尿病患者不適合飲用。
蜂蜜柚子茶里面加了蜂蜜和糖，對于糖代謝有問題的糖尿病患者來說，還是會有一定的影響，應該不飲用。
3、高血脂癥人吃藥期間不宜飲用。
因為柚子汁會與高血脂患者的降脂藥相克，它會抑制某種高血脂藥物的代謝酶，導致藥物代謝減慢，增加血液中的藥濃度含量。因此，高血脂患者服藥期間最好禁柚子茶。
二、蜂蜜柚子茶可以長期喝嗎?
蜂蜜柚子茶是非常健康的飲品，可以長期喝。
但是要注意的是，每天要控制蜂蜜柚子茶的量，不要喝太多，在一到兩杯為宜。畢竟蜂蜜柚子茶的含糖量也是較高的，一天大量食用會輸入過多的糖，跟吃一塊甜品都沒區(qū)別了，就更不談對身體的健康了。
三、蜂蜜柚子茶過量飲用的危害
1、脾胃虛寒的人切忌過量飲用蜂蜜柚子茶，因為蜂蜜有潤腸的作用，過量則會造成腹瀉等不適癥狀。
2、長期飲用蜂蜜柚子茶本身沒毛病，但是每次飲用量大，并且這樣堅持的話，會導致人體內(nèi)自由基增多，這樣會加速細胞的老化，導致皮膚產(chǎn)生皺紋。可見過量飲用柚子茶反而傷害皮膚。
3、蜂蜜柚子茶含糖量還是比較高的，如果長期過量飲用的話，發(fā)胖你了就知道后悔了。
柚子茶在我們的生活中非常的常見，也是很多人們的選擇，有的人覺得柚子茶是可以降火的，那么這樣認為正不正確呢?下面是針對這個問題的具體介紹，希望大家在日常的生活中能好好的進行了解，當然有的人喜歡喝柚子茶的，就會問到柚子茶能降火嗎?相信看完下面的介紹之后就知道柚子茶能不能降火了，柚子茶雖然降火，但在喝的時候還是適量比較好。
柚子茶是除蜂蜜以外又一廣受大眾喜愛的飲品，柚子茶具有清熱去火的功效，有助于調(diào)節(jié)人體的肝、胃、肺等功能，最先產(chǎn)至于韓國，現(xiàn)在在世界各國都頗受歡迎。
中醫(yī)認為柚子茶具有清熱去火，止咳化痰的功效，因為柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。柚子茶采用獨特的恒溫窖藏發(fā)酵工藝不僅保留了新鮮柚子原有的營養(yǎng)，去除了柚子本身具有的苦澀味道，還分解掉了一些不利于人體的成分。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。
柚子茶的食用方法既簡單，又多樣化。它可以用冷、熱水直接沖飲，還能夠加入紅茶、綠茶，也可以做甜品中的果醬。沖飲之后剩余的果肉可以食用，味道十分清香。
柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。
柚子茶是大家都知道的一種茶，生活中很多的人喜歡喝這個茶，而且有人聽說柚子茶還是降火的，那么究竟能不能降火呢?上面是對這個問題的具體介紹，可以通過上面的知識知道柚子茶是不是降火，如果降火的話在日常的生活中可以適當?shù)氖秤靡恍╄肿硬璧摹?/p>
柚子本身營養(yǎng)豐富，所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠遠超過了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
1早上空腹喝蜂蜜柚子茶好嗎
蜂蜜柚子茶功效：柚子中其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。
中醫(yī)說柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。夏天做來喝，冰凍過后能消暑清熱，口感一流。
蜂蜜柚子茶所含成分之功效：
*維他命C：消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預防感冒
*柚子酸：促進消化，消除疲勞
*橙皮苷：調(diào)節(jié)血壓，預防血管老化和高血壓
*Limonid：驅(qū)熱功效
*果膠：促進新陳代謝養(yǎng)顏美容
*鈣：強壯骨骼
*柚子香：舒緩緊張情緒
蜂蜜柚子茶是可以選擇喝的，但是一定要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，因為有的廠家為了達到一個美容的效果會在其中添加一些基礎性的物質(zhì)，對身體有著非常嚴重的損傷，蜂蜜柚子茶有一定的減肥的效果但是一定要適量的水喝。
2怎么辨別天然蜂蜜
先說一下天然蜂蜜的概念，我們市場上目前大約存在兩大類蜂蜜，第一種是蜂蜜企業(yè)生產(chǎn)的蜂蜜，由于原料大都是收購的低波美度蜂蜜，所以必須要濃縮去除水分之后才能銷售，所以此類蜂蜜大都是濃縮蜂蜜;另一類是沒有經(jīng)過加工的蜂蜜，銷售者一般都是蜂農(nóng)、蜂農(nóng)的親戚、從事網(wǎng)絡營銷者等等，這類蜂蜜一般沒有經(jīng)過濃縮加工，從蜂巢取出之后，一般只經(jīng)過簡單的過濾就裝瓶銷售了。濃縮蜂蜜經(jīng)過人為加工，而相比于濃縮蜂蜜，另一種蜂蜜沒有經(jīng)過濃縮加工，所以叫做天然蜂蜜。
我們知道，低波美度的蜂蜜品質(zhì)不好，經(jīng)過濃縮之后會使蜂蜜的營養(yǎng)受到損害，所以就會認為天然蜂蜜的質(zhì)量優(yōu)于濃縮蜂蜜。那么作為消費者，如何分辨哪些是天然蜂蜜呢?
天然蜂蜜相比于濃縮蜂蜜，顯著的特點就是活性較大，內(nèi)部一直在發(fā)生化學變化，酶類在分解糖分，這個過程在蜂蜜取出之后還會延續(xù)很長時間，而釀造過程中會有細膩的泡沫產(chǎn)生，所以一般的沒有經(jīng)過加工的天然蜂蜜表面會有一層細膩的泡沫。
由于這層泡沫影響蜂蜜的賣相，所以銷售者一般會將泡沫撇去，這時如何判斷呢?拿起密封的蜂蜜瓶，使勁搖晃幾下，如果有泡沫浮出，就是天然蜂蜜，如果蜂蜜依然清澈透明，沒有動靜，那么是濃縮蜂蜜。
蜂蜜要放冰箱嗎
冰箱是我們生活中不可或缺的日用電器，用于低溫保存食物，在低溫狀態(tài)下，細菌生長繁殖緩慢，所以冰箱保存食物，可以最大限度的延長食物的保質(zhì)期。蜂蜜據(jù)稱是不易變質(zhì)的食物，那么很多人會問，蜂蜜需要放冰箱嗎?今天回答這個問題。
世界上絕大多數(shù)的食物變質(zhì)，是受細菌影響，比如細菌在食物中瘋狂繁殖以后就會使食物變質(zhì)腐爛，而細菌在低溫下繁殖緩慢，所以冰箱有延長食物保質(zhì)期的作用。蜂蜜的主要成分是糖分，含水量很低，在高濃度的糖溶液當中，絕大多數(shù)細菌無法生存，但是耐糖酵母菌可以存活，但是也僅是存活而已，在高濃度糖溶液中，耐糖酵母菌也無法繁殖，這就是蜂蜜不會變質(zhì)的原因所在。
所以一般來說，質(zhì)量好的蜂蜜含糖量很高，一般不會發(fā)酵變質(zhì)，所以無需放到冰箱中保存。但是市場上買回來的蜂蜜質(zhì)量參差不齊，有好有壞，如果是品質(zhì)很低的蜂蜜，那么就需要放到冰箱中保存了，比如在炎熱的季節(jié)，質(zhì)量差的蜂蜜很容易發(fā)酵變質(zhì)。
各位也許會問，蜂蜜的質(zhì)量如何分辨呢，如何知道應該放冰箱還是不放冰箱呢?這里可以給大家一個建議，蜂蜜波美度在42度(包含)以上的，無需放到冰箱中保存，只需在常溫下放到避光的陰涼處即可;如果蜂蜜波美度低于42度，那么可以放到冰箱中保存，這樣可以保證蜂蜜在短時間內(nèi)不會發(fā)酵變質(zhì)。
選擇蜂蜜稠的好還是稀的好。
這個問題幾乎沒有懸念，選擇蜂蜜當然稠的好，稠的蜂蜜水分含量小，波美度高，不易發(fā)酵變質(zhì)，耐保存。而稀的蜂蜜水分含量大，波美度低，容易發(fā)酵變質(zhì)，不易保存。所以選擇蜂蜜應該選擇稠一點的蜂蜜。
我們所說的稠或者稀只是一個感官上的認識，每個人的感覺都不太一樣，蜂蜜的水分含量大小由波美度來表示，一般來說，波美度42度以上的蜂蜜就很稠了，而低于40度的蜂蜜看起來就像水一樣稀。因此選擇蜂蜜最好選擇41度以上的蜂蜜，最低不能低于40度，不然蜂蜜很難保存，容易發(fā)酵變質(zhì)。
我國市場上的蜂蜜大致可以分為普通未加工的天然蜂蜜和加工過的濃縮蜂蜜，天然蜂蜜的波美度有高有低，也就是有的稀有的稠，選擇天然蜂蜜是越稠越好;而濃縮蜂蜜的波美度都在42度以上，都很稠，所以如果購買濃縮蜂蜜，就不存在蜂蜜稠稀的選擇了。
3喝蜂蜜水要注意這11件事
1、把蜂蜜作為清晨第一杯水，不利健康
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。
2、感冒者不宜服用蜂蜜 感冒藥容易和蜂蜜打架
蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用，另外。感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋補，最好不要喝蜂蜜。
而蜂蜜有止咳的作用，感冒了多半會咳嗽。于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。
蜂蜜適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，蜂蜜具有潤肺止咳的作用?；蛱瞪俣?，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，遇到蜂蜜會形成一種復合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。
長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
4、1歲以內(nèi)的嬰幼兒
1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重，食用的量與大人相比要適當減少。
許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調(diào)節(jié)口味、增加營養(yǎng)價值。不過專家指出，蜂蜜營養(yǎng)豐富。1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
容易受到肉毒桿菌的污染，蜂蜜在釀造、運輸過程中。因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，100℃的高溫下仍然可以存活。
肝臟的解毒功能又差，由于嬰兒胃腸功能較弱。尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。
癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8-36小時。但醫(yī)生還是建議：孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。
5、糖尿病人不宜服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。
葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
6、睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙
晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!
7、高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
實驗證明：把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解，色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。
8、過量食用，引發(fā)糖尿病+齲齒
正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說并沒有什么好處。
9、用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學反應。
因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。
如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
10、飯后馬上喝蜂蜜水增加腸胃病風險
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。
長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。
11、蜂蜜的相克食物
(1)、漿蜂蜜不宜沖食豆?jié){
蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
(2)、蜂蜜不宜與豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。
(3)、蜂蜜不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
上面為大家介紹了喝蜂蜜水的一些注意事項，喝蜂蜜水的好處很多，但是我們在喝蜂蜜水前要注意一下這些禁忌，這樣才能更好的發(fā)揮蜂蜜水的功效。
4蜂蜜的副作用
蜂蜜是天然滋補強壯劑，含有多種維生素、酶、礦物質(zhì)及糖類化合物。以葡萄糖和果糖來說，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，營養(yǎng)價值高，是老年人常用的保健品之一。
蜂蜜的副作用
蜂蜜是老少皆宜的健康食品，但是，蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
還有蜂蜜含鉛，雖然含量很低，但必定鉛元素對人體健康是有害的，損傷記憶。因此，選購蜂蜜產(chǎn)品時，應盡量選擇鉛含量低、可信度大的品牌為好。
從臨床實踐來看，正常成人每天1~2匙約20克左右蜂蜜為宜，如果因特殊情況用量需暫時增大，一天也應少于50克。
另外，蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、蔗糖酶、淀粉酶等，這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養(yǎng)價值消失。因此，蜂蜜宜用30度左右的溫開水調(diào)服，夏季也可用涼白開沖調(diào)。
蜂蜜的正確食用方法
1、以40℃~50℃溫開水沖服最佳。
2、早起喝完溫開水再喝蜂蜜水。蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是較好的養(yǎng)生水。
3、食用時間有講究：蜂蜜一般宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。
4、胃腸道疾病者，應根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者宜食用涼蜂蜜水后立即進食。
蜂蜜的藥用食療方
1、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。
2、蜜奶飲
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。
3、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。
4、蜂蜜蘿卜汁
取白蘿卜400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天三次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。
雖然蜜蜂營養(yǎng)價值高，但要也注意正確的服用方法哦。
眾人對于蜂蜜柚子茶并不會感到陌生，其實蜂蜜柚子茶所產(chǎn)生功效的主要來源也是源自于柚子這種食材，蜂蜜很大程度上都是為了調(diào)節(jié)味道，因此我們也可以將蜂蜜換成紅糖做成紅糖柚子茶。紅糖柚子茶和蜂蜜柚子茶之間的功效并沒有太大的區(qū)別，甚至是味道也不是很容易分辨出來，只不過紅糖對女性更加的有效。
做法
1. 把柚子肉剝好備用
2. 小鍋里加非常少量的水，把冰糖放進去一起煮
3. 等冰糖變成小塊兒后倒入柚子肉一起煮，煮一會兒柚子肉就散了
4. 加入紅糖繼續(xù)煮，等柚子果粒上色變紅，就可以撈出一半的柚子肉，讓剩余部分繼續(xù)熬煮
5. 湯汁變得濃稠的時候就關火，趁熱把果粒和果汁一起倒入容器里
6. 醬汁晾涼到室溫時，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻
功效
1、祛斑美白
柚子中富含維生素C和維生素p，這些成分能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時美白皮膚。實踐證明，依靠喝冰糖柚子茶來實現(xiàn)美白比用化妝品更加有效，化妝品是暫時的美白，而柚子茶則能斬斷黑色素的根，美白效果更持久。
2、瘦身減肥
柚子茶中含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以促進人體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。冰糖柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用，能有效改善便秘。
3、預防感冒
每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認為能有效防治一般感冒的原因。在寒冷冬季來一杯冰糖柚子茶，暖身又能預防感冒，可謂一舉兩得。
4、幫助消化
冰糖柚子茶具有助消化、祛痰止咳、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
5、增強體質(zhì)
柚子能幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，其中所含的天然葉酸，對于孕媽媽來說有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
6、防癌防中風
中老年人如果患有腦血管疾病，食用柚子可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
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