晚上喝柚子茶能減肥嗎
女性喝什么茶可以養(yǎng)生減肥茶。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的晚上喝柚子茶能減肥嗎，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
減肥是很多女性都在關(guān)注的話題，俗話說(shuō)一胖毀所有，因此一些比較胖的女孩為了變瘦，會(huì)想各種方法，一個(gè)健康的減肥方式不僅不會(huì)打亂內(nèi)分泌，還會(huì)對(duì)身體有益，除了平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，在吃方面也要有適當(dāng)?shù)呐浜希恍└咛歉咧竞康氖澄锟隙ㄊ遣荒茉俪粤?，不過(guò)據(jù)說(shuō)多喝柚子茶能減肥，這是真的嗎？
柚子含有豐富的纖維素，柚子減肥是一種秘密武器哦。研究人員說(shuō)，多吃柑橘類的食物，能幫助人抑制食欲，有效地控制食量。只要選那些含纖維素多，含水分多的食物，也可以放開(kāi)肚皮吃很多但不用怕發(fā)胖，這些食物包括水果、蔬菜、全麥?zhǔn)澄?、豆類等，多喝湯也是一個(gè)有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是屬一屬二的含纖維素豐富的水果。研究人員說(shuō)，這些食物能讓人更容易覺(jué)得飽肚，也能保持血糖濃度水平均衡，也能更好地控制食欲。
吃柚子能減肥，在一項(xiàng)歷時(shí)12周的"柚子減肥"研究中，醫(yī)生們密切注視體重和新陳代謝等因素，100名參加者中，那些每餐吃半個(gè)柚子的人平均減了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅。更加振奮人心的是，有些人減輕了十磅以上。
在營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝研究中心的主要研究人員說(shuō)，參加者保持以前正常的飲食，稍微加大一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，只需每一堅(jiān)持吃柚子和喝柚子汁，就能收到意想不到的效果。研究人員還發(fā)現(xiàn)：吃柚子還會(huì)降低體內(nèi)胰島素的濃度，有助減肥。
吃柚子能減肥是真的。胰島素含量低能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，一般人進(jìn)食后胰島素濃度會(huì)升高，如果胰島素濃度升高幅度比較小，就能有效地促進(jìn)人體消化食物，把食物轉(zhuǎn)化為能量，較少以脂肪的形式囤積在體內(nèi)。
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
擴(kuò)展閱讀
蜂蜜柚子茶功效：
柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富，所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋(píng)果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。
中醫(yī)說(shuō)柚子性味酸、寒、無(wú)毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。夏天做來(lái)喝，冰凍過(guò)后能消暑清熱，口感一流。
蜂蜜柚子茶所含成分之功效：
*維他命C：消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預(yù)防感冒
*柚子酸：促進(jìn)消化，消除疲勞
*橙皮苷：調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓
*Limonid:驅(qū)熱功效
*果膠：促進(jìn)新陳代謝養(yǎng)顏美容
*鈣：強(qiáng)壯骨骼
*柚子香：舒緩緊張情緒
想要減肥，不付出一些努力是不會(huì)有效果的，哪怕每天出去跑步，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，也可以看到一定效果。不過(guò)要說(shuō)最簡(jiǎn)單的減肥方法，既不浪費(fèi)時(shí)間，同時(shí)也能夠讓自己品味美味的食物，莫過(guò)于食療減肥方法，只不過(guò)吃什么食物需要慎重考慮。那么，晚上喝果汁到底能不能減肥呢?
不一定要喝果汁減肥，1.早上起來(lái)記得一定要喝一大杯溫開(kāi)水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃
3、飯前肯定會(huì)吃個(gè)水果讓肚子有飽腹感
4、晚上六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西
5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品
6、多運(yùn)動(dòng)，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
苦瓜榨汁喝特減肥，每天2根，就是早上起來(lái)空肚喝，我朋友倆星期瘦了5斤吧，而且是在正常吃飯的情況下，最主要這個(gè)減的都是純脂肪，不像節(jié)食運(yùn)動(dòng)什么的開(kāi)始減的都是水，而且對(duì)身體沒(méi)害，還不反彈。
每天一定要吃早飯，晚飯要少吃，每天吃完飯站半個(gè)小時(shí)再坐著不長(zhǎng)肚子，盡量少吃米飯不能吃面食多吃糙米和粗糧，每天除了3餐不吃任何零食(包括話梅之類)，不吃油炸食品，可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果但也不能多，晚上7點(diǎn)以后不吃任何東西。
千萬(wàn)別靠不吃飯減肥，那樣不但傷身體，還特容易反彈，如果吃飯的時(shí)候自己控制不住老想往嘴里放，我教你一招，就是把你打算吃的都放在一個(gè)盤(pán)里，吃完了就別吃了。
最好少吃多餐，比如你11點(diǎn)30吃一頓，下午3點(diǎn)吃點(diǎn)水果，中午飯可以多吃一點(diǎn)8分飽吧，晚飯最好就吃6 7分飽。
快走路特減大腿，還有每天敲肚子和腰個(gè)300下小肚子很快就沒(méi)了
特別說(shuō)明：用拳頭每天敲腰和大腿外側(cè)，
腰是：敲側(cè)面，每天300下。
大腿是：把大腿那一段想成是4段，一段敲一下，這么敲4下算一次，每天一邊腿敲50次。
柚子茶是一種用柚子制作而成的飲品，當(dāng)然，如果加上了蜂蜜的話，那就是一種更為受人歡迎的飲品——蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶不僅有著很好的口感，可以達(dá)到解渴的作用，還有著很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。那么，柚子茶的喝法有哪些呢？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹！
一、蜂蜜柚子茶喝法一：熱飲
用一個(gè)杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調(diào)開(kāi)攪拌均勻即可飲用。這是喝蜂蜜柚子茶最最簡(jiǎn)單的方法。如果你喜歡甜一點(diǎn)，還可以再加點(diǎn)蜂蜜。如果是喜歡喝茶的朋友還可以加點(diǎn)紅茶或綠茶，口感又不一樣哦。
二、蜂蜜柚子茶喝法二：冷飲
夏天到了，很多朋友都喜歡喝冰涼的水，那蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲哦。和熱飲的方法差不多，加入熱水調(diào)開(kāi)后，再加入冰塊就可以了?；蛘叻艣龊蠓湃氡淅洳睾蟮目诟袝?huì)更佳。
蜂蜜柚子茶怎么喝才正確?它的食用方法很簡(jiǎn)單，只人用熱水沖泡就可將蜂蜜與柚子攪拌均勻再放上一些白糖等調(diào)料一起喝的味道會(huì)最好。
三、蜂蜜柚子茶的養(yǎng)生功效
1、補(bǔ)充維生素、美容養(yǎng)顏
柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富，所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋(píng)果、梨，香蕉等水果多10倍。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素，具有養(yǎng)顏美容的功效。
2、清熱去火、潤(rùn)喉止咳
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。蜂蜜也同樣具有清熱止咳等功能，所以上火或者咽喉疼痛時(shí)飲用蜂蜜柚子茶的效果更佳。
3、預(yù)防感冒、幫助消化
蜂蜜柚子茶中，柚子和蜂蜜都富含維生素C，可以消除疲勞、預(yù)防感冒。另外柚子中含有的柚子酸和蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)成份，還有促進(jìn)消化的功效。
4、緩解疲勞、舒緩情緒
蜂蜜柚子茶味道清香甜美，既有蜂蜜的甜美，也有柚子的清香，柚子香可以舒緩緊張的情緒，而柚子茶中的多種維生素還能幫助緩解疲勞，很適合工作壓力大，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人食用。
在韓國(guó)，柚子茶是很有名的養(yǎng)生飲品。柚子茶的原料是生長(zhǎng)于韓國(guó)南部海岸一種獨(dú)有的特產(chǎn)，叫做YUJA，這種柚子有金黃色的外皮，據(jù)說(shuō)十步之外就可以聞到濃郁的柚子清香，因此中文命名為黃金柚子。這種柚子茶，是把果肉果皮跟蜂蜜融合，做成像果醬一樣的東西，富含纖維、維他命c(diǎn)，多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用，還能潤(rùn)喉化痰。另外從中醫(yī)的角度來(lái)看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效，擁有豐富維他命c(diǎn)的韓國(guó)柚子，更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚。
柚子茶的原料是生長(zhǎng)于韓國(guó)南部一種獨(dú)有的特產(chǎn)，叫yuja,中文稱作黃金柚子。是以新鮮的柚子為原料，加入蜂蜜，經(jīng)過(guò)恒溫窖藏發(fā)酵工藝精致而成。柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋(píng)果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。柚子茶采用獨(dú)特的恒溫窖藏發(fā)酵工藝不僅保留了新鮮柚子原有的營(yíng)養(yǎng)，去除了柚子本身具有的苦澀味道，還分解掉了一些不利于人體的成分。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。 在發(fā)達(dá)國(guó)家柚子美容養(yǎng)顏的作用越來(lái)越受到人們的注意，深受愛(ài)美人士的推崇。 豐富的營(yíng)養(yǎng)和獨(dú)特的香氣使柚子茶成為消費(fèi)者接受程度較高的產(chǎn)品。 柚子茶可以用冷、熱水直接沖飲，可以加入紅茶、綠茶，可以做甜品的果醬。沖飲之后剩余果肉可以食用，味道清香。
隨著減肥的人越來(lái)越多，各種的減肥方法也應(yīng)運(yùn)而生了，每當(dāng)有一種新的減肥方法出現(xiàn)的時(shí)候，很多減肥的人都會(huì)嘗試一番的?，F(xiàn)在有一種晚上在睡覺(jué)之前喝鹽水的減肥方法，很多人都親身進(jìn)行了嘗試，先不說(shuō)該方法的正確與否，大家要知道在睡覺(jué)之前最好是什么水都不要喝，不然會(huì)對(duì)身體健康造成一些影響。
晚上喝鹽水能減肥嗎
不好，對(duì)身體有害，晚上睡覺(jué)最好什么水都不要喝。
減肥方法
瑜伽減肥法
瑜伽不僅能健身,瘦身的效果也相當(dāng)不錯(cuò)。瑜伽減肥法不同于有氧運(yùn)動(dòng),它是在敬仰修身的前提下,提高新陳代謝,使全身血液循環(huán)加快,從而改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪和肌肉的比例,縮小脂肪細(xì)胞的體積,并燃燒多余的脂肪。想要改變這一循序漸進(jìn)的減脂模式,快速完成減脂瘦身目標(biāo),必須同時(shí)搭配使用輔瘦。經(jīng)典輔瘦品牌Amywish是當(dāng)今肥胖界減肥達(dá)人一致認(rèn)可的超優(yōu)質(zhì)輔瘦,旗下的S速效套裝系列,以高純度的石榴果提取精華和復(fù)合酵素為主要成分,不但可以幫助機(jī)體去除冗余體脂,還能提高新陳代謝,助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)!
游泳減肥法
游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),消耗的熱量很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍,人在水里停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外,游泳使身體得到充分的鍛煉。
減肥飲食方面
1、飲食規(guī)律
嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。
2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作，要么不愛(ài)活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。
隨著生活水平的提高，人們的思想意識(shí)也變的越來(lái)越高了，在生活中人們開(kāi)始注重養(yǎng)生了。比如說(shuō)做瑜伽、熬營(yíng)養(yǎng)粥，喝營(yíng)養(yǎng)湯或是喝營(yíng)養(yǎng)茶等，都和生體健康掛鉤了，特別是在喝茶上面，對(duì)絞股藍(lán)大家應(yīng)該都不陌生，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且還有減肥的功效，那么怎么喝絞股藍(lán)才能達(dá)到減肥的功效呢？
絞股藍(lán)減肥茶是近年來(lái)比較流行的一種減肥茶，絞股藍(lán)減肥茶除了能減肥以外，還能降低膽固醇、保護(hù)血管、抗動(dòng)脈硬化等作用。想要讓絞股藍(lán)減肥茶發(fā)揮最大作用的話，一定要了解絞股藍(lán)正確的飲用方法，這樣才能物盡其用。那么絞股藍(lán)減肥茶怎么飲用呢?
絞股藍(lán)減肥茶
1、先少后多
絞股藍(lán)減肥茶的味道比較苦，所以剛開(kāi)始喝這種茶的人，應(yīng)該少喝點(diǎn)，待自己適應(yīng)了這種茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點(diǎn)的絞股藍(lán)減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬(wàn)不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍(lán)減肥茶，不然的話，對(duì)身體可能會(huì)造成一定的傷害。
2、空腹喝
絞股藍(lán)減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起床時(shí)空腹喝就更好。因?yàn)樵缟蟿偲鸫矔r(shí)，體內(nèi)需要水分的補(bǔ)充，喝一杯絞股藍(lán)茶，能補(bǔ)充身體所需的水分，預(yù)防便秘，還能沖刷腸道，有助于體內(nèi)毒素的排出。除此之外，空腹喝絞股藍(lán)茶還能讓腸胃保持最佳的狀態(tài)，讓大腦更清醒。
3、重視第一泡茶
很多朋友養(yǎng)成的一個(gè)泡茶習(xí)慣就是把第一泡茶倒掉，這種做法對(duì)于絞股藍(lán)減肥茶來(lái)說(shuō)，是很浪費(fèi)的一種行為。因?yàn)榈谝慌萁g股藍(lán)茶中含有較多的皂甙，倒掉的話，是非常可惜的。
絞股藍(lán)減肥茶怎么飲用呢?上面為大家介紹了絞股藍(lán)減肥茶的正確飲用方法，其飲用的關(guān)鍵點(diǎn)主要有三個(gè)，第一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是第一次飲用時(shí)，應(yīng)該少量飲用，待接受這個(gè)味道后，再加量飲用。第二個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是建議空腹飲用，效果更好。第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是要重視第一泡茶。
小的時(shí)候家里養(yǎng)蠶，所以對(duì)桑葉并不陌生，也經(jīng)常陪著爸媽去田地里采桑，去蠶室里拿桑葉喂蠶。這便成了自己童年里最美好的回憶。但那個(gè)時(shí)候只知道桑葉蠶寶寶可以吃，卻絲毫不知桑葉可以用來(lái)泡茶，而且功效還真的不少。下面就和小編一起來(lái)看看桑葉有哪些功效及作用吧。
桑葉的功效：
疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目。用于風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
1、疏散風(fēng)熱：用于風(fēng)熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。
2、清肝明目：用于風(fēng)火目疾（如急性結(jié)膜炎）。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足，肝陽(yáng)上亢引起的頭暈、視物昏花。
3、清肺潤(rùn)燥∶用于肺熱燥咳：本品苦寒清泄肺熱，甘寒益陰，涼潤(rùn)肺燥，故可用于燥熱傷肺、干咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯；重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。
桑葉的作用：
1、桑葉善于散風(fēng)熱而泄肺熱，對(duì)外感風(fēng)熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應(yīng)用。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對(duì)肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。至于肝陰不足，眼目昏花，桑葉還可配滋養(yǎng)肝腎的女貞子、枸杞子、黑芝麻等同用。
2、桑葉輕清發(fā)散，能散風(fēng)熱，但作用較弱。臨床主要用于清泄肺肝，如風(fēng)熱襲肺、咳嗽多痰，或燥熱傷肺、干咳無(wú)痰；以及風(fēng)熱上攻或肝火上炎、目赤腫痛等癥，為常用的藥品。配牛蒡子、前胡，則散風(fēng)清肺；配石膏、麥冬，則清燥潤(rùn)肺；配菊花、決明子，則清肝明目。
3、桑葉有解痙作用。
4、桑葉有抗病原微生物作用。桑葉煎劑在體外試驗(yàn)對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、白喉?xiàng)U菌和大腸桿菌等均有一定抑制作用。另外，還可殺滅鉤端螺旋體。
5、桑葉有抗炎作用。
6、桑葉有降血糖作用。其所含的蛻皮甾酮對(duì)多種方法誘導(dǎo)的血糖升高均有降糖作用，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖元，但不改變正常動(dòng)物的血糖。
7、桑葉有降低血壓的作用。桑葉提取液給狗麻醉后股靜脈注射，出現(xiàn)暫時(shí)血壓降低，但不影響呼吸。
8、桑葉對(duì)平滑肌有影響，其對(duì)動(dòng)物動(dòng)情子宮有興奮作用，對(duì)鼠腸肌有抑制作用。
9、桑葉還有降血脂、利尿作用。
〖注意事項(xiàng)〗
桑葉的副作用： 在用桑葉注射液治療下肢象皮腫時(shí)測(cè)定了它對(duì)小鼠的急性毒性很??；在亞急性試驗(yàn)中， 用10%桑葉注射液人用量的60倍， 連續(xù)給小鼠腹腔注射21天， 對(duì)內(nèi)臟器官無(wú)損害， 如超過(guò)人用量的250倍以上， 則對(duì)肝、腎、肺等器官有一定損害（如變性、出血）；桑葉注射液無(wú)刺激性， 不引起溶血及過(guò)敏反應(yīng)。
臨床應(yīng)用桑葉注射液后出現(xiàn)： 注射局部疼痛， 部分患者有輕微發(fā)冷、發(fā)熱、頭暈反應(yīng)， 不影響治療；個(gè)別病人注藥后發(fā)生全身不適， 腰、背及下肢疼痛、不能活動(dòng)。臥床1~2天， 可逐漸減輕。
綜上，桑葉對(duì)人身體的好處很多，但臨床證明也存在著不少的副作用，所以如果你想拿桑葉來(lái)食療的話，一定先看清楚自己是否對(duì)桑葉過(guò)敏，桑葉是否適合自己食用，否則也許會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果哦。
在韓國(guó)，柚子茶是很有名的養(yǎng)生飲品。柚子茶的原料是生長(zhǎng)于韓國(guó)南部海岸一種獨(dú)有的特產(chǎn)，叫做YUJA，這種柚子有金黃色的外皮，據(jù)說(shuō)十步之外就可以聞到濃郁的柚子清香，因此中文命名為黃金柚子。這種柚子茶，是把果肉果皮跟蜂蜜融合，做成像果醬一樣的東西，富含纖維、維他命c(diǎn)，多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用，還能潤(rùn)喉化痰。另外從中醫(yī)的角度來(lái)看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效，擁有豐富維他命c(diǎn)的韓國(guó)柚子，更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚。
柚子茶的原料是生長(zhǎng)于韓國(guó)南部一種獨(dú)有的特產(chǎn)，叫yuja,中文稱作黃金柚子。是以新鮮的柚子為原料，加入蜂蜜，經(jīng)過(guò)恒溫窖藏發(fā)酵工藝精致而成。柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋(píng)果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。柚子茶采用獨(dú)特的恒溫窖藏發(fā)酵工藝不僅保留了新鮮柚子原有的營(yíng)養(yǎng)，去除了柚子本身具有的苦澀味道，還分解掉了一些不利于人體的成分。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。 在發(fā)達(dá)國(guó)家柚子美容養(yǎng)顏的作用越來(lái)越受到人們的注意，深受愛(ài)美人士的推崇。 豐富的營(yíng)養(yǎng)和獨(dú)特的香氣使柚子茶成為消費(fèi)者接受程度較高的產(chǎn)品。 柚子茶可以用冷、熱水直接沖飲，可以加入紅茶、綠茶，可以做甜品的果醬。沖飲之后剩余果肉可以食用，味道清香。
食用方法：
一，熱飲泡法：二湯匙柚子茶加熱水調(diào)開(kāi)攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳。
二，冷飲泡法：同熱飲沖泡法，只需再加入冰塊即可。另外也可當(dāng)成果醬直接涂抹在面包上;也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍;也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果用調(diào)酒壺?fù)u出來(lái)那冰飲口感更好。
所謂的紅酒，其實(shí)就是用葡萄釀制而成的，為什么紅酒的價(jià)格要比白酒啤酒更高，主要是因?yàn)橹鞑膬r(jià)格高，而且釀制工藝比較繁瑣。但是從健康養(yǎng)生方面來(lái)說(shuō)，紅酒甚至要比啤酒白酒更好一些。這也是為什么很多女性不喝啤酒白酒，單純喝紅酒的原因。那么，晚上喝葡萄酒能減肥嗎?
喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
喝紅酒能放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來(lái)享受用餐樂(lè)趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過(guò)量。
喝紅酒能避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
喝紅酒能減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
注意事項(xiàng)
適量飲用純正紅酒(干紅)對(duì)人體的確是有好處的，每次不超過(guò)100ml為宜，也有專家推薦不超過(guò)200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對(duì)減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
有很多人在減肥的過(guò)程中都會(huì)選擇節(jié)食和運(yùn)動(dòng)兩種辦法相結(jié)合，特別是在晚上的時(shí)候，由于晚飯之后大多數(shù)人都會(huì)選擇臥床休息，所以晚飯一定要吃熱量低的食物，這樣才不至于發(fā)胖，也有一些人會(huì)在晚餐的時(shí)候不吃飯，只吃一些水果或者喝酸奶鹽水，那么晚上喝淡鹽水能夠減肥嗎?
空腹喝淡鹽水可以減肥嗎
空腹喝淡鹽水是有助于減肥的，因?yàn)榈}水具有清腸和排毒的效果，但是淡鹽水減肥并不是所有人都適合的，而且在喝淡鹽水減肥的時(shí)候一定能要注意方法。
空腹喝淡鹽水可以清理身體的垃圾，而且可以清理腸道的毒素，因此幫助減肥。都知道，人在經(jīng)過(guò)一晚上的休息和睡眠之后，身體內(nèi)的水分會(huì)逐漸的流失，早上起來(lái)能夠及時(shí)喝一杯水，可以補(bǔ)充人體所需要的水分，而且還能夠稀釋血液的粘稠度，使身體的血液循環(huán)速度加快，對(duì)人體的新陳代謝速度也起到一定的促進(jìn)作用。早上起床后喝一杯淡鹽水，能夠清理腸道內(nèi)的毒素和垃圾，而且還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)促進(jìn)腎功能的循環(huán)也有一定的作用，所以，早上起床以后空腹喝一杯淡鹽水，可以起到一定的減肥效果。
不過(guò)想要通過(guò)喝淡鹽水減肥也有很多的事情是需要注意的，清腸的前一天，一定要飲食清淡，喝淡鹽水時(shí)，也要早上起來(lái)空腹喝。喝淡鹽水時(shí)，應(yīng)該大口快速的喝下，以防造成鹽水在胃部囤積，起不到?jīng)_刷腸道的效果。另外在喝淡鹽水清腸的過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌赂共浚岣啕}水在腸道內(nèi)的流動(dòng)速度，進(jìn)而能有效清腸排毒。最后有高血壓、腎功能衰弱、消化道疾病、體虛的人等，應(yīng)該盡量不要使用此方法清腸。
淡鹽水減肥方法
1、準(zhǔn)備好開(kāi)水，大概需要六瓶左右，水中倒入兩勺鹽并拌勻。晚上十點(diǎn)就要入睡，睡前調(diào)好鬧鐘，第二天早上五點(diǎn)五十要起床。早晨起來(lái)先喝杯溫開(kāi)水，活動(dòng)身體。另外再煮壺開(kāi)水，用來(lái)兌鹽水。
2、早上六點(diǎn)，是身體排毒最佳時(shí)間，這時(shí)要喝第一杯鹽水：就是將昨晚的鹽水加入早上剛煮好的水，要喝600ML，溫?zé)犸嬘谩．?dāng)然，喝水也有技巧。小口喝水，水流慢易被胃吸收，產(chǎn)生小便。最好要大口喝，吞咽快點(diǎn)，讓水盡快到達(dá)結(jié)腸位置，刺激腸蠕動(dòng)。
空腹喝淡鹽水可以減肥嗎 淡鹽水減肥方法
3、喝鹽水減肥期間，要注意飲食。愛(ài)吃零食的妹子可以通過(guò)刷牙來(lái)解決。刷牙時(shí)可以刺激牙床及牙齒神經(jīng)，唾液變多，胃蠕動(dòng)強(qiáng)，可以控制食欲。也可以用250ml溫水加點(diǎn)鹽，同樣可以清理腸道，排出多余脂肪及廢物。
4、其實(shí)淡鹽水也并不是說(shuō)什么時(shí)候喝都能起到減肥效果，喝淡鹽水的最佳減肥時(shí)間，應(yīng)該是早上起床后喝一杯。而且喝淡鹽水時(shí)，盡量不要空腹喝，應(yīng)該先喝一杯溫開(kāi)水，然后再喝淡鹽水。而且放入的鹽分盡量要控制在2克以內(nèi)，一定不要加的太多。
