香蕉的做法
養(yǎng)生粥的做法。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《香蕉的做法》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
香蕉在我們生活一般都是直接剝開香蕉皮來吃的，但是有一些朋友可能在生活中拿香蕉來制作成一些美味的食物。香蕉一般是生長在熱帶地區(qū)，它的味道是比較甜的，對于高血糖的朋友來說是不適合吃香蕉的?，F(xiàn)在就讓我們來看一下香蕉的做法是什么吧，希望對你們嘗試香蕉的做法有所幫助。
香蕉是一種含有很多糖類的水果，它一年四季都有，一般在夏天的時候，人們會食用一些香蕉來解渴。然而，大家可能在生活中會吃到一些關(guān)于香蕉的食物，比如什么香蕉口味的餅干等。
芭蕉科芭蕉屬)植物，又指其果實，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。
原料：
面粉120毫升、雞蛋半個、白糖15毫升、鹽少于1/4小匙、清水60毫升、香蕉、沙拉醬適量。YS630.cOm
做法：
1、 先調(diào)制面糊，將面粉、雞蛋、白糖、鹽、水按照用量混合即可，面糊不要調(diào)得太稀;
2、 香蕉去皮切片，在香蕉片表面拍上淀粉，入鍋小火炸成金黃色撈出。吃的時候蘸沙拉醬就行了。
減肥效果：
每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應(yīng)用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!據(jù)專業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
通過文章對香蕉做法的介紹，我們希望大家可以對香蕉的做法有一些了解，知道你們平時吃的香蕉食物是怎樣制作出來的。香蕉不僅可以用來制作各種香蕉味的餅干，而且還可以用來制作一些香蕉醋，香蕉醋具有很好的減肥功效，減肥的你們可以嘗試一下哦。
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人的一生要經(jīng)歷上學(xué).工作以及結(jié)婚生子，而對于大多數(shù)人來說，現(xiàn)在已經(jīng)進行到第二步了，接下來要做的就是第三步。如果你初到對方家里，如果這時候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會增加很多呢？這也許就解決了你的終身大事了。下面，小編就來為你支招，教您如何做好香蕉卷。
2.香蕉切去頭尾，每條切成4等份。
3.餛飩皮周邊涂抹少許水，香蕉平面向上放在正中間。
4.上下2邊對折包住香蕉。
5.頭尾2邊的皮略壓再折進去壓緊。
6.包好的香蕉卷。
7.7-8成熱油，炸至微金黃色即可。
8.炸好的【香蕉卷】
9.吃時可沾少許的蜂蜜。趁熱享用咯。
也許你以前吃過香蕉卷，但是你絕不知道它竟是這樣做出來的。而深諳其真實做法的你，還有什么理由你自己動手做呢？這樣，你才會體會到真正的甘甜。
香蕉是我們常見的水果，香蕉里面含有豐富的營養(yǎng)，香蕉里不但含有豐富的維生素而且還含有多種微量元素，經(jīng)常吃香蕉可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，香蕉味道不錯，食用簡單，所以香蕉深受人們的喜愛，香蕉不但可以直接吃，也可以做成香蕉汁。
香蕉汁的做法非常的簡單，我們只需要幾個步驟就可以做出香蕉汁來，如果我們有好的香蕉汁做法教程，那么我們根據(jù)香蕉汁做法的教程一步一步去做就能做出香蕉汁來。
1.食材：香蕉。
2.將香蕉洗凈，去皮，切片。
3.放入豆?jié){機里。
4.倒入適量的蜂乳。
5.倒入適量的冷開水。
6.蓋蓋子。
7.通電，按【選擇鍵】，選擇【果汁】。
8.按【啟動鍵】。
9.只需兩分鐘就完成。
10.揭蓋。
11.將香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用
上文我們介紹了什么是香蕉，我們知道香蕉是常見的一種水果，經(jīng)常吃香蕉是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，香蕉有多種吃法，我們既可以直接吃香蕉，也可以將香蕉做成香蕉汁，上文詳細(xì)介紹了香蕉汁的做法。
香蕉牛奶其實是一個非常好的飲食搭配，因為不管是香蕉還是牛奶，它們都含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如果可以做到健康科學(xué)的使用，那么對我們的身體健康是可以帶來很大功效的，但是你有了解過香蕉牛奶的具體制作方法嗎？現(xiàn)在就一起去看一下吧！
香蕉作為一種水果可以幫助我們促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘等問題，而牛奶本身含有非常高的蛋白質(zhì)以及人體所需要的營養(yǎng)元素，所以這兩者的搭配絕對是再好不過的營養(yǎng)食物了。
食材用料：
香蕉2根相克食物
牛奶500ml-800ml相克食物菜譜做法：
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1.香蕉切塊放入密封袋里，放入冰箱冷凍到硬
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2.放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻
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3.混合均勻倒出來就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調(diào)節(jié)濃稠度
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4.配上三文治就是一頓滿足的早餐呀
了解了香蕉牛奶的制作方法之后，那么大家在生活當(dāng)中都可以嘗試制作，因為不管是香蕉還是牛奶這些食材的準(zhǔn)備是比較簡單的，只要我們掌握了它的制作技巧之后，那么在家就可以完成這一道營養(yǎng)又美味的食物。
現(xiàn)代社會的發(fā)展，很多家用電器的發(fā)明，在家做飯其實更容易了，可是卻發(fā)現(xiàn)很多人是不會做菜的，也許是因為生活工作壓力大，外賣餐飲的快速發(fā)展，很多人都不會進廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做香蕉酥。
2.將香蕉去皮分成小塊。
3.用勺搗碎，加入適量面粉調(diào)勻。
4.飛餅從冰箱拿出來后，略解凍，對切成兩份。
5.在一份的二分之一處劃上兩刀。反轉(zhuǎn)過來，加上香蕉餡。
6.對折，將劃刀口向上。
7.用手按壓一下。
8.再用叉子壓出花邊。
9.排入烤盤，刷蛋黃液。
10.烤箱預(yù)熱，190度，烤至香蕉酥膨脹酥脆即可。
11.誘人的香蕉酥。
看完了小編的介紹，您是不是已經(jīng)流口水？這道香蕉酥色香味俱全，想吃的朋友趕快親手去嘗試一下，你一定能取得成功。
生活什么是生活也就是五味雜全，吃是老百姓關(guān)心的問題，如何吃的好還要吃的美，自己做飯是最幸福的一件事，學(xué)幾道簡單的小菜，下班之余做上幾個，一起來了解香蕉湯圓的做法。
2、香蕉去皮。
3、將去皮的香蕉切成小丁。
4、取適量糯米團搓成圓球，再用手掌拍扁，不好拍就用手指捏扁，再將香蕉丁放在中間位置。
5、用手捏合糯米團，將香蕉丁全部包入，在搓成個圓球。
6、取適量枸杞泡洗，擠干水備用。
7、鍋中水燒開后將湯圓和包剩下的香蕉丁放入煮。
8、煮到快熟時放入枸杞。
9、再根據(jù)個人口味加入適量白糖。
10、可以關(guān)火盛碗了。
飯店食物的來源我們無從得知，衛(wèi)生也可能得不到保證，香蕉湯圓的做法簡單，自己做也能保證衛(wèi)生。
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細(xì)心，就會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學(xué)一下如何做好香蕉蛋卷。
2.1香蕉或者切成粒，我做成兩個蛋卷，一樣一個。
3.2香蕉剝皮切成條。
4.1雞蛋打散。
5.2雞蛋磕入碗中。
6.1倒入2調(diào)羹蛋液，轉(zhuǎn)動鍋子使蛋液均勻布滿鍋底攤成餅。
7.2平底鍋預(yù)熱后中小火抹薄油。
8.撒上香蕉，蛋餅表面凝結(jié)，卷成蛋餅推到鍋邊。
9.鍋底抹入薄油，重復(fù)倒入2調(diào)羹蛋液，轉(zhuǎn)動鍋子鍋底均勻布滿蛋液，撒上香蕉。
10.把前一次煎好的蛋卷卷入蛋餅再次推到鍋邊。
11.取出蛋卷切成段擺入盤中，也可加適量番茄沙司調(diào)味。
健康的身體從美食開始，通過小編今天的講解，大家是不是已經(jīng)掌握的香蕉蛋卷的制作技巧呢？那就快快去行動吧！
香蕉是我們經(jīng)常見到和吃到的水果，香蕉不但非常好吃而且還有很好的食用價值，經(jīng)常吃香蕉是可以給我們帶來很好的養(yǎng)生功效和食療的作用，所以我們要懂得利用香蕉來為我們的健康服務(wù)，香蕉不但有清熱和解毒的功效，而且香蕉還能起到利尿以及消腫的好處呢。
香蕉有多種吃法，我們既可以采用香蕉來直接食用，也可以用香蕉來做成香蕉汁，香蕉還可以用來做菜呢，經(jīng)典的香蕉做法就是做成脆皮香蕉。
食材
香蕉、雞蛋、淀粉、面粉、泡打粉
做法：
把面粉和淀粉按3：1的比例調(diào)好。
適量加點鹽，打兩個雞蛋在里面。
倒水?dāng)嚢瑁炔灰?，慢慢的加，慢慢的攪拌?/p>
加入泡打粉，也不要太多。
用手?jǐn)嚢瑁锩嬗胁簧俚矸酆兔娣鄣男∷榱＃檬謹(jǐn)嚢璧臅r候把它捏碎。
放置5分鐘左右，讓它發(fā)酵一下。
香蕉剝皮。
兩頭稍微去掉一點，然后切成段。
把切好的香蕉段放入發(fā)酵好的面粉里，裹上一層面粉。
鍋中倒多些油，開大火，油熱后倒入香蕉。
香蕉炸至顏色發(fā)黃的時候撈出來。
將油再次大火燒熱，然后倒入香蕉回炸一下。
炸1分鐘后撈出即可。
上文我們介紹了什么是香蕉，我們知道香蕉是常見的水果之一，香蕉不但味道很好而且還有非常高的食用價值，經(jīng)常吃香蕉是可以起到清熱解毒以及消腫利尿等功效，上文我們詳細(xì)介紹了脆皮香蕉的做法。
雖然很多人不知道香蕉片的做法，但是大多數(shù)人都是吃過香蕉片的，特別是一些小孩子，當(dāng)然還有女孩子。似乎愛吃零食是大多數(shù)女孩子的天性，很多人看到零食的時候，夸張點來說，直接邁不動步子。除了貪吃這點之外，更大的原因就是因為很多零食本身的美味，就好比香蕉片一樣。
要說香蕉片的做法就必須提到香蕉，因為這是做香蕉片的原材料，香蕉片的成功之作是離不開它的。香蕉對于大多數(shù)人來說是非常熟悉的，因為在平時的生活中，經(jīng)?？梢猿缘较憬丁Ｄ敲?，下面就來詳細(xì)介紹下香蕉片的做法。
香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，常食能起到維持體內(nèi)鈉鉀平衡，利尿消腫調(diào)節(jié)血壓的作用。補充能量：香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用。
1)選料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，無病蟲，不腐爛，洗凈、去皮、切成0.5～1厘米薄片。
2)配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。
3)制作：先將奶粉與水沖和，倒入香蕉片中，充分?jǐn)嚢?，使所有的香蕉片都能粘上奶?將攪拌好的香蕉片，放入烘干器中，升溫80～100℃加熱，使其脫水，香蕉片含水16%～18%時，即可從容器中取出。為了便于從加熱容器中取出，裝料前可在容器底部涂些植物油。
4)油炸：經(jīng)過烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出鍋即成為松酥脆香的成品.
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，(因此不宜多吃，容易發(fā)胖)而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過于德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
當(dāng)然，除了上面文章提到的香蕉片的做法之外，我們現(xiàn)實中還有很多方法可以用來做香蕉片。香蕉片吃起來是非常香的，還帶有一股香蕉的甜甜的氣息，這就是很多人喜歡吃香蕉片的原因。但是香蕉片的脂肪含量還是挺高的，所以大家做好要少吃。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《香蕉的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
