豆?jié){里可以放紅棗嗎
女性紅棗養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“豆?jié){里可以放紅棗嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
豆?jié){可以說是一款老少皆宜的飲品，在早餐、晚餐中都可以適當(dāng)喝一些豆?jié){。不同的配料能制作不同款式的豆?jié){，在豆?jié){中加入黑豆就成為黑豆豆?jié){、在豆?jié){中加入花生就成為花生豆?jié){、豆?jié){中加入紅棗就成為紅棗豆?jié){。
近年來，隨著豆?jié){中配料的不斷增加，很多人開始質(zhì)疑豆?jié){里能否加入紅棗?其實(shí)這種質(zhì)疑和擔(dān)心是完全沒有必要的。因?yàn)榧t棗不僅含有豐富的維生素，同時(shí)紅棗還有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，因此在豆?jié){中加入紅棗不僅口感好，而且還能達(dá)到補(bǔ)血美容養(yǎng)顏的功效。一起看看如何制作紅棗豆?jié){。
材料：
干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(大致3~5顆，想要省事的話，可以選擇御棗條來做，省去去核的步驟)
做法：
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗干凈;
3、將紅棗清洗干凈以后，去核(如果使用御棗條的話的可以方便一些);
4、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
5、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
溫馨提示：
1、大米無需要提前浸泡，淘洗干凈后放入豆?jié){機(jī)即可;
2、豆?jié){機(jī)攪拌后會(huì)自動(dòng)加熱煮熟;如果沒有豆?jié){機(jī)的話也可用攪拌機(jī)攪拌后，放入煮鍋中煮熟。
煮豆?jié){的時(shí)候需要注意：
豆?jié){煮沸時(shí)的溫度大概是80多度，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。
以上就是關(guān)于如何制作紅棗豆?jié){的方法簡(jiǎn)介，在豆?jié){中放入大米主要是增加口感的粘稠度，這樣炸出來的豆?jié){口感會(huì)更好，喜歡吃花生、核桃的朋友也可以在豆?jié){中加入少量花生、核桃等。豆?jié){雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不適合天天飲用，每周喝2-3次即可。
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豆?jié){是老少皆宜的一種飲品，尤其是在早餐當(dāng)中出現(xiàn)的次數(shù)應(yīng)該是最多的，特別是在寒冷的冬天，如果能來一杯豆?jié){暖暖身子，那真的是一件特別幸福的事情了，那么一問來了，豆?jié){里可以加紅棗嗎，這個(gè)問題，有多少人知道正確答案呢，紅棗對(duì)人身體也是有很多好處的，有必要跟大家說說這個(gè)問題的答案，一起來了解一下吧，順便把做紅棗豆?jié){的方法分享給大家。
豆?jié){可以說是一款老少皆宜的飲品，在早餐、晚餐中都可以適當(dāng)喝一些豆?jié){。不同的配料能制作不同款式的豆?jié){，在豆?jié){中加入黑豆就成為黑豆豆?jié){、在豆?jié){中加入花生就成為花生豆?jié){、豆?jié){中加入紅棗就成為紅棗豆?jié){。
近年來，隨著豆?jié){中配料的不斷增加，很多人開始質(zhì)疑豆?jié){里能否加入紅棗?其實(shí)這種質(zhì)疑和擔(dān)心是完全沒有必要的。因?yàn)榧t棗不僅含有豐富的維生素，同時(shí)紅棗還有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，因此在豆?jié){中加入紅棗不僅口感好，而且還能達(dá)到補(bǔ)血美容養(yǎng)顏的功效。
做法：
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗干凈;
3、將紅棗清洗干凈以后，去核(如果使用御棗條的話的可以方便一些);
4、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
5、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
所以說，豆?jié){里是可以放紅棗的，上述就是這個(gè)問題的答案，也把制作紅棗豆?jié){的方法分享給大家，相信這些，會(huì)對(duì)大家有很多的幫助的，以后在制作豆?jié){的時(shí)候放幾顆紅棗也是可以的，從現(xiàn)在開始，下次做豆?jié){的時(shí)候嘗試一下吧。
一想起豆?jié){就能聯(lián)想到早餐，沒錯(cuò)，豆?jié){是我們營(yíng)養(yǎng)早餐之一，不同的材料加入豆?jié){中還會(huì)產(chǎn)生不同功效的豆?jié){，然后近幾年來，往豆?jié){里添加的東西是越來越多，專家指出某些食物跟豆?jié){是相克的，不宜加入。有很多人問豆?jié){里能否加入紅棗?其實(shí)這個(gè)大可放心，因?yàn)榧t棗不僅含有豐富的維生素，同時(shí)紅棗還有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，因此在豆?jié){中加入紅棗不僅口感好，而且還能達(dá)到補(bǔ)血美容養(yǎng)顏的功效。一起看看如何制作紅棗豆?jié){。
推薦食譜
紅棗豆?jié){
材料
干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗3~5顆
做法
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗干凈;
3、將紅棗清洗干凈以后，去核;
4、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
5、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
功效
有棗的香氣和絲絲的甜，還有大米的潤(rùn)滑，口感更豐富，營(yíng)養(yǎng)也更全面。豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效;紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。
小貼士
另外，需要注意的是，豆?jié){一定要等煮沸了5分鐘后才能食用，因?yàn)樯節(jié){是有毒的，當(dāng)人們喝了還未煮熟的豆?jié){，其中含有的皂苷進(jìn)入胃里以后會(huì)強(qiáng)烈刺激消化道粘膜，會(huì)導(dǎo)致充血、腫脹和出血性炎癥，接下來就會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛等癥狀。
現(xiàn)在，豆?jié){是非常受歡迎的，不過隨著豆?jié){的中的配料的增加，很多人就開始懷疑豆?jié){中需要加的材料，是否可以去加，比如說，豆?jié){中可以加紅棗么，豆?jié){中加了紅棗會(huì)有什么樣的功效呢，這個(gè)問題，肯定不少人還拿不定注意，在這，給大家說說這個(gè)問題的答案，并且把制作紅棗豆?jié){的方法告訴大家。
這種質(zhì)疑和擔(dān)心是完全沒有必要的。因?yàn)榧t棗不僅含有豐富的維生素，同時(shí)紅棗還有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，因此在豆?jié){中加入紅棗不僅口感好，而且還能達(dá)到補(bǔ)血美容養(yǎng)顏的功效。一起看看如何制作紅棗豆?jié){。
做法：
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗干凈;
3、將紅棗清洗干凈以后，去核(如果使用御棗條的話的可以方便一些);
4、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
5、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
溫馨提示：
1、大米無需要提前浸泡，淘洗干凈后放入豆?jié){機(jī)即可;
2、豆?jié){機(jī)攪拌后會(huì)自動(dòng)加熱煮熟;如果沒有豆?jié){機(jī)的話也可用攪拌機(jī)攪拌后，放入煮鍋中煮熟。
看了這些之后，大家就不要再對(duì)這個(gè)問題有任何質(zhì)疑了，肯定的說一句，豆?jié){中是可以加入紅棗的，而且味道會(huì)更加的贊，營(yíng)養(yǎng)也增加了不少，如果在以后制作豆?jié){的過程中加上兩顆紅棗，會(huì)有意想不到的效果的，現(xiàn)在不妨就動(dòng)手試一試吧。
蜂蜜不但滋潤(rùn)咽喉，還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)作用，蜂蜜可以促進(jìn)細(xì)胞再生，很多人每天喝蜂蜜保健，喝蜂蜜水也有一些要注意的，豆?jié){是豆制品類食物，可以補(bǔ)充人體植物蛋白，還可以減肥，很多人疑惑豆?jié){可不可以加蜂蜜，豆?jié){里可以放蜂蜜一塊喝嗎？接下來我們來了解下吧。
一.切忌清晨第一杯蜂蜜水
減肥中的人都知道，清晨喝蜂蜜水有排毒的功效，但這真的能達(dá)到所謂的清腸嗎？蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
二.切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜雖然是個(gè)好東西，能促進(jìn)新陳代謝，但絕對(duì)不是睡前應(yīng)該喝的東西。睡前喝了兌白開水的蜂蜜，不僅達(dá)不到促進(jìn)睡眠的效果，還會(huì)使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細(xì)菌會(huì)在你睡覺的時(shí)候腐蝕你的牙齒哦！
三.切忌用開水沖飲
把蜂蜜加熱到67℃時(shí)，時(shí)間稍長(zhǎng)，就會(huì)使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解，色澤也變暗；蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
四.切忌空腹飲用
蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會(huì)增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過多，對(duì)胃黏膜有損傷。長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠(yuǎn)了。蜂蜜水最好是在飯后半小時(shí)飲用，溶度不要太高
五.切忌與豆?jié){同食
豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆?jié){可以在一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候分開喝，有利于健康。
六.注意事項(xiàng)
蜂蜜除了有護(hù)膚美容功效，還能促進(jìn)細(xì)胞再生，是日常保健中很不錯(cuò)的食品。
很多人都喜愛喝豆?jié){，豆?jié){不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)減肥也有幫助，很多人在喝豆?jié){的時(shí)候習(xí)慣放點(diǎn)糖類，這樣喝起來口感更好，紅糖可以補(bǔ)血，女性朋友可以經(jīng)常喝補(bǔ)氣血，那么豆?jié){里可不可以放紅糖很多人還不知道，豆?jié){里可以放紅糖一塊喝嗎?接下來我們來看看吧。
一.豆?jié){為什么不能加紅糖
1、豆?jié){和紅糖一起服用，會(huì)大大的破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分，所以建議不要一起喝，從另一方面來講，紅糖與豆?jié){結(jié)合之后，可能會(huì)使一些沉淀物的產(chǎn)生，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，經(jīng)常喝這樣的話，可能會(huì)造成腸胃的功能損傷。
2、紅糖類物質(zhì)比較特殊，它還有一種有機(jī)酸，而這種有機(jī)酸可以與豆?jié){中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，產(chǎn)生一種不利于吸收，而且降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一些沉淀物產(chǎn)生，時(shí)間一長(zhǎng)，可能會(huì)造成更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
3、如果覺得豆?jié){沒有味道的話，那么在喝豆?jié){的時(shí)候加一些白糖來進(jìn)行調(diào)味，這樣來說，不僅沒有這個(gè)沉淀產(chǎn)生，而且也不會(huì)對(duì)身體造成任何的影響，也增加了一些調(diào)味的功能。
二.喝豆?jié){的注意事項(xiàng)
1、并非人人皆宜
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。
2、不能與藥物同飲
有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
3、不能沖入雞蛋
雞蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
4、忌過量飲豆?jié){
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
5、不要空腹飲
空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
6、不要飲用未煮熟的豆?jié){
生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
三.提醒
在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶?jī)?nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖，經(jīng)過3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
多數(shù)中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣是食用豆?jié){而非牛奶，豆?jié){由各種豆制品打磨而成，富含營(yíng)養(yǎng)。早上喝一杯豆?jié){，不僅有助于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而且還會(huì)幫助喚醒一天的充沛精力。但是豆?jié){怎么說都是液體的，作為早餐來說根本不能飽腹。有些人將豆?jié){和香蕉一起吃，這樣可以嗎?
1豆?jié){的功效與作用
1.腦血管保健液
多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。常飲豆?jié){可維持正常的營(yíng)養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護(hù)心血管，并有平補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。
2.降血糖
最近國(guó)外有學(xué)者研究證實(shí)，豆品飲料具有降血糖作用，豆?jié){是糖尿病患者極其寶貴的食物，因?yàn)樘悄虿』颊邤z取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助于控制血糖。
3.養(yǎng)顏
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。同時(shí)，豆?jié){還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老達(dá)到美容效果，并能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤。
4.防治癌癥
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
5.防止腦中風(fēng)
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
2豆?jié){與香蕉能一起吃嗎
香蕉豆?jié){可以一起吃的。
香蕉豆?jié){減肥法，很多人提到的香蕉豆?jié){減肥法，這里為大家介紹一下，希望對(duì)你們有所幫助?？偟膩碚f，香蕉豆?jié){減肥法就是把香蕉放到豆?jié){里一起攪拌成漿 再喝光光
材料:香蕉一根,無糖豆?jié){100ML(可隨便自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量,喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆?jié){.) 作法:
1.香蕉去皮,在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀. 2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中,攪拌,香蕉與豆?jié){融合即可喝.
Tips:香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間,就會(huì)酸化變成茶色,建議完成后產(chǎn)即飲用. 三大瘦身喝法: 1.早餐喝1~2杯輕松瘦下來!
平常不吃早飯的人,既營(yíng)養(yǎng)又瘦身,還可以治療便秘. 2.晚餐前喝效果加倍!
晚餐前30分鐘--1小時(shí)喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量.也可用香蕉豆?jié){代替晚餐,但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡.
3.感覺餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力!
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時(shí)候飲用,讓你不用強(qiáng)忍空腹感,而累積堵塞多減肥壓力.
另外提供你香蕉飲食相克的部分內(nèi)容：
香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。
香蕉不可和牛奶一起吃，會(huì)中毒。
香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產(chǎn)生致癌物。
晚上不可吃西瓜和香蕉會(huì)拉肚子。
香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑,年輕人生色斑、蝴蝶斑
芋頭不可和香蕉一起吃，腹?jié)q。
吃了牛肉就不要吃香蕉，會(huì)胃絞痛。
脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)。
3胃不好可以喝豆?jié){嗎
豆?jié){含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學(xué)物質(zhì)。豆?jié){雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不宜多喝。腸胃功能差、腎病患者、痛風(fēng)患者要少喝或不喝。
腸胃不好的人少喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
胃病患者不宜喝豆?jié){更不宜加紅糖，紅糖的有機(jī)物會(huì)和豆?jié){的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成對(duì)人體有害的變性沉淀物。建議胃病患者不要喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){在胃里容易讓胃分泌出更多的胃酸，特別對(duì)慢性胃炎患者在胃酸的刺激下就會(huì)加重病情，因此慢性胃炎患者和急性胃炎患者建議不宜吃豆制品。
現(xiàn)在普遍的上班族基本上患有胃病，比如早上來不及吃飯的時(shí)候往往就會(huì)買一杯豆?jié){空腹充饑，豆?jié){對(duì)胃炎患者的傷害非常大。胃病患者可以飲用菜汁、果汁、番茄汁等來代替飲料，這是補(bǔ)充維生素C及礦物質(zhì)的最好方法。
但這也并不是說一點(diǎn)豆?jié){都不能喝，如果要喝，盡量喝溫?zé)岬?，不要喝涼豆?jié){。手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。病人恢復(fù)期間最好飲用酸奶，可以促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃功能。
4香蕉皮煮水有10種功效作用
1、治皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
2、治口腔潰瘍
香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍，還有通便的作用。
3、抗憂郁
未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁可以抗憂郁。這是因?yàn)榍嗑G色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5Hp，煮過后可以轉(zhuǎn)化成血清素。但是，在此要特別提醒，腎臟病以及糖尿病患者應(yīng)該少吃。
4、治手足皮膚皸裂
在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。
5、治風(fēng)火牙痛
將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。
6、治痔瘡和便血
將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。
7、治高血壓
取香蕉皮30到60克，煎湯服用，可治高血壓。
8、防中風(fēng)
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴(kuò)張血管，防止中風(fēng)和心絞痛。
9、治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落，直至痊愈。用這個(gè)方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點(diǎn)點(diǎn)捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。
10、抗憂郁
未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁可以抗憂郁。這是因?yàn)榍嗑G色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5Hp，煮過后可以轉(zhuǎn)化成血清素。但是，在此要特別提醒，腎臟病以及糖尿病患者應(yīng)該少吃。
5香蕉怎么吃減肥效果好
香蕉為什么能夠減肥呢?
香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此被很多人認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當(dāng)早餐的食品。
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。不過，無論是作為早餐、或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。
香蕉減肥方法
香蕉蘸醋減肥法
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
早餐食用香蕉法
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請(qǐng)保證每餐食用單一品種的水果。肚子實(shí)在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鐘再吃其他東西。早餐吃香蕉時(shí)搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒有規(guī)定的量，只要記住勤快地喝。因?yàn)榘组_水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。
每天吃香蕉的好處
1、可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
3、可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他
低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
在女性做月子期間雖然要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，但是有很多東西是不能吃的，比如一些生冷的食物吃了之后會(huì)引起身體酸痛，一些油膩有刺激性的食物也是不能吃的，因?yàn)闀?huì)不好消化，對(duì)胃不好。很多的女性在做月子的時(shí)候，胃口不好，會(huì)想到喝點(diǎn)豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)充植物蛋白。
坐月子不能喝豆?jié){嗎
坐月子能喝豆?jié){的。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。對(duì)于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性。因此坐月子能喝豆?jié){，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚湯最好了，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水質(zhì)量。
另外，剖腹產(chǎn)本身就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會(huì)加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會(huì)造成缺乳。所以，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
坐月子不能吃什么
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析，我們來看看不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子不能吃什么吧。
1、寒性體質(zhì)
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質(zhì)
特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
豆?jié){用大豆磨制而成的飲品，豆?jié){富含豐富的植物蛋白，各種維生素，鐵，鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，豆?jié){可以解熱避暑，具有暖胃，補(bǔ)鈣等好處，紅棗可以補(bǔ)鐵，養(yǎng)顏，很多人會(huì)把豆?jié){里加紅棗一起喝，但有的人疑惑這樣吃影響健康，打豆?jié){可以放紅棗一塊喝嗎?接下來我們來了解下。
一.紅棗豆?jié){
很好喝的一款豆?jié){，有棗的香氣和絲絲的甜，還有大米的潤(rùn)滑，口感更豐富，營(yíng)養(yǎng)也更全面。豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效;紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。
紅棗豆?jié){尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比較適宜上班族，在在上來不及吃早餐的辦公室人員。
二.喝豆?jié){的禁忌：
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){。痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){。
豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){。豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長(zhǎng)期食用豆?jié){的人要記得補(bǔ)充微量元素鋅。
5、手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人。手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。
三.豆?jié){功效
1.豆?jié){中含有大量的維生素，其中維生素B2有助于維持皮膚和頭發(fā)健康，維生素E能促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚滋潤(rùn)。
2.豆?jié){中所含的大豆配糖體使腸壁表面光滑，排便順暢，從而起到清腸，通便的作用。
3.豆?jié){中含有可以降低，排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷脂，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)。
4.豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)是高熱效應(yīng)，暖身的營(yíng)養(yǎng)素，可以緩解因血液循環(huán)不良，肌肉不足造成的低體溫，低代謝現(xiàn)象。
5.豆?jié){中含有大量的纖維素，能夠有效阻止糖的過來吸收，減少糖分，從而防止糖尿病。
6.豆?jié){中所含的礦物質(zhì)元素鎂，鈣能明顯降低老血脂，改善腦血流，從而有效防止腦梗塞，腦出血發(fā)生;硒，鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
四.豆?jié){作用
1.強(qiáng)身健體
豆?jié){中含有人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)，其含量高而且質(zhì)量好，能增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體。
2.防治高血壓
豆?jié){中所含的豆固醇，鉀，鎂都是有效的抗鈉鹽吸收的物質(zhì)，鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源，多喝豆?jié){補(bǔ)鉀，能夠控制體內(nèi)的鈉鹽含量，起到防治高血壓的作用。
3.預(yù)防糖尿病
豆?jié){含有膳食纖維，能夠有效組織糖分的過量吸收，是糖尿病患者日常必不可少的保健飲品。
4.預(yù)防冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀，鎂，鈣能保護(hù)心血管，補(bǔ)充心肌營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管痙攣。
5.延緩衰老
豆?jié){中所含的硒，維生素E，維生素C等有抗氧化功能，能防治細(xì)胞老化，尤其對(duì)腦細(xì)胞的作用最大，能夠預(yù)防老年癡呆。
6.美容養(yǎng)顏
豆?jié){中含有的植物雌激素，大豆蛋白質(zhì)，維生素，卵磷脂等物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。
坐月子是指孕婦產(chǎn)后要用一個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間來進(jìn)行修養(yǎng)，從社會(huì)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，坐月子是產(chǎn)婦順利渡過自己生理和心理轉(zhuǎn)折期的關(guān)鍵時(shí)期。一般而言，婦女在產(chǎn)后的飲食里應(yīng)該多喝湯，這樣既可以補(bǔ)充水分，也可以為自己的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋湯、魚湯等較為清淡的湯都是比較合適的。
在生完孩子后，女性就開始坐月子了，在月子期間一般大多女性都會(huì)給孩子親自哺乳的，這個(gè)時(shí)候她們往往都特別重視自己的飲食，要知道飲食是否安排得當(dāng)是會(huì)直接關(guān)系到奶水的質(zhì)量和數(shù)量的，那么，女性在月子里湯里可以放姜嗎?
月子里湯里可以放姜嗎?
產(chǎn)婦坐月子期間是可適當(dāng)使用蔥姜蒜的，但是記得一定不要放味精，辣椒之類的調(diào)料，容易回奶，不要吃麥芽糖，山楂韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參，菌菇類，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，筍，麥片，火腿、炒麥芽、麥乳精等容易回奶的食物，不要吃生冷刺激辛辣的食物，
多吃一些下奶的食物，下奶的食物有豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，坐月子期間身體抵抗力比較低，所以一定要注意保暖，不要著涼，避免感冒，不要同房
月子吃什么好?
1、多吃含鐵豐富的食物
產(chǎn)后出血及哺喂寶寶，補(bǔ)充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產(chǎn)后貧血。
2、合理攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。哺乳媽媽飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會(huì)影響乳汁中這些營(yíng)養(yǎng)的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3。
3、多吃蔬菜、水果和海藻類
產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習(xí)慣應(yīng)該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止便秘、促進(jìn)乳汁分泌，還可為新媽媽提供身體必需的營(yíng)養(yǎng)素。
4、多進(jìn)食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食。
月子里湯里可以放姜嗎?月子里湯里適當(dāng)放少量的姜是可以的，產(chǎn)婦不用對(duì)此過于介懷，當(dāng)然，像辣椒之類的還是不能放的，在月子里除了要注意飲食外，女性也得注意多休息，同時(shí)還應(yīng)該注意保持愉快的心情，這樣才可以正常下奶。
在吃早餐的時(shí)候，我們總會(huì)喝豆?jié){，豆?jié){是受到中國(guó)人民很喜歡的一種食品。但是，單純的豆?jié){可能有些發(fā)苦，不利于吞咽，很多人喜歡在豆?jié){里面放上調(diào)味劑，白砂糖，蜂蜜都可以放入豆?jié){當(dāng)中，豆?jié){的提味效果很明顯，還能夠讓豆?jié){本身的味道完全發(fā)揮出來。那么，豆?jié){里面放什么營(yíng)養(yǎng)最好呢？
1、豆?jié){油條
人們一提起早餐就會(huì)把豆?jié){和油條聯(lián)系在一起，還有一首歌也叫“豆?jié){油條”！據(jù)說，文再寅夫婦訪華時(shí)也特地來到北京將豆?jié){油條作為早餐來品嘗專屬于中國(guó)的傳統(tǒng)早餐！
那么，豆?jié){跟油條搭配真的有營(yíng)養(yǎng)嗎?
（1）誘人的油條卻含致癌物！
色澤金黃、香氣撲鼻的油條總是能勾起無數(shù)人的食欲！不過，油條屬于高脂、高熱量食物，在高溫油炸過程中，營(yíng)養(yǎng)素被破壞并產(chǎn)生致癌物質(zhì)。長(zhǎng)期使用必會(huì)對(duì)身體造成傷害！
（2）豆?jié){可彌補(bǔ)油條不足
豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及礦物質(zhì)，能夠彌補(bǔ)油條營(yíng)養(yǎng)不足。但是，豆?jié){也屬于中脂性食物，與油條搭配的早餐也確實(shí)油膩了些。
2、豆?jié){和淀粉類食品
包子、饅頭、花卷等屬于淀粉類食品，這樣，豆?jié){中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)在淀粉的作用下與胃液充分地發(fā)生酶解作用，更容易被吸收。
所以，像營(yíng)養(yǎng)麥片、饅頭、包子、花卷等可以輪流登場(chǎng)和豆?jié){成為最佳搭檔！
3、糖類食物
每個(gè)人根據(jù)口味不同在喝豆?jié){時(shí)會(huì)選擇加糖或者不加糖，那么，豆?jié){究竟是加糖好還是不加糖好呢？加糖的話又有哪些注意事項(xiàng)？
（1）豆?jié){中放糖可以增加口感
豆?jié){里放糖可以使口感更好一些，這也是很多人在喝豆?jié){時(shí)的共同選擇。所以想要豆?jié){的口感更好可以根據(jù)個(gè)人喜好適量加入糖類！
（2）喝甜豆?jié){易致肥胖
但是愛美、需要保持身材的妹子還是勇敢跟甜食說拜拜吧！因?yàn)樗鼤?huì)使你發(fā)胖～有糖尿病的人群也是不允許吃甜的。
（3）豆?jié){加糖注意事項(xiàng)
喝豆?jié){的時(shí)候一般大家都會(huì)選擇放白糖比較多，但是白糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，對(duì)牙齒和身體都不利。
其實(shí)，在豆?jié){中加入葡萄糖或是蜂蜜是對(duì)健康更有益處的。喝下葡萄糖后不用分解消化就會(huì)很快被人體吸收，比較適合兒童、體弱者，而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比較好的選擇。
提到綠豆湯，可能大家只會(huì)想到用綠豆做成湯之后再放入一些糖就可以喝了，其實(shí)綠豆湯里還可以加入其它的食材，不僅能夠讓味道更好，還能增添更多的營(yíng)養(yǎng)成分，提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)，也對(duì)身體有更多的養(yǎng)生保健功效，那么綠豆湯里可以放紅棗嗎怎么做呢?我們一起來看一下。
制作方法：
材料：綠豆，蓮心，紅棗。
步驟：
1.蓮心、紅棗洗凈。綠豆洗凈浸泡約10小時(shí)(綠豆皮開裂即可)。
2.把上述材料倒入電飯鍋中，加入5份水后電飯鍋進(jìn)行加熱(如果喜歡喝湯，水可以再多加點(diǎn))。
3.煮沸3分鐘，切斷電源，電飯鍋上用兩條毛巾蓋住(保持溫度)，燜2小時(shí)后取出，冷至微溫加入蜂蜜拌勻，美味的紅棗綠豆羹就可以享用了。
4.夏天可以放入冰箱冷藏后食用，一碗就能讓你酷暑全消。
營(yíng)養(yǎng)功效：
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
喝綠豆湯，可以清熱解暑消暑。綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點(diǎn)綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當(dāng)喝點(diǎn)就可起到一個(gè)祛暑的作用。
促進(jìn)食欲。由天氣候炎熱的的關(guān)系，夏季很容易會(huì)有食欲不振的問題，而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用，從而促進(jìn)食欲。
清除體內(nèi)毒素。綠豆本身就具有綠豆的作用，同時(shí)臨床表示綠豆中含有抗過敏成份，因此夏季多喝綠豆湯的話，可起到一個(gè)預(yù)防夏季高發(fā)皮膚病蕁麻疹的作用。促進(jìn)身體健康。
通過上面大家介紹，大家對(duì)綠豆湯里可以放紅棗嗎也都很清楚了，綠豆紅棗湯還是很不錯(cuò)的，味道甘甜爽口，不僅能夠清熱解毒，還能補(bǔ)氣益血，對(duì)調(diào)理身體有很好的功效，當(dāng)然了綠豆湯里還可以加入其它的食材，都是可以嘗試一下的。
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