陳皮荷葉茶怎么做
夏季養(yǎng)生茶夏季養(yǎng)生應該怎么做。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“陳皮荷葉茶怎么做”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
陳皮我們也叫做是橘皮以及貴老，陳皮不但可以食用而且還可以藥用，陳皮的藥用功效是非常明顯的，陳皮有理氣和健脾的好處，此外陳皮還能起到化痰的功效，我們經(jīng)常用陳皮來泡水喝，陳皮其實還可以用來泡茶，我們可以采用陳皮搭配上荷葉做成陳皮荷葉茶。
陳皮荷葉茶的做法簡單，因為我們只需要采用荷葉搭配上陳皮沖泡就好，當然我們還可以加一些干山楂?和薏米下去一起泡，陳皮荷葉茶有很好的保健作用。
陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝?nèi)」ぃ幐苫蛲L干燥。陳皮剝?nèi)r多割成3至4瓣。
1、將干荷葉，干山楂?，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效：
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。
自制陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調(diào)整身材效果外，也是清心養(yǎng)胃的春季絕佳養(yǎng)生飲品。
上文我們介紹了什么是陳皮，我們知道陳皮也叫做是橘皮或者叫做是貴老，陳皮有非常高的藥用功效，我們將陳皮搭配上荷葉做成了陳皮荷葉茶，陳皮荷葉茶不但非常好喝而且還有減肥以及降脂等功效呢。
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荷葉茶，自古以來，都被視為有利于減肥的“良藥”。因其本身所含的荷葉堿，起到一個防止脂肪堆積的良好功效，具有較強的油脂排斥功效，達到較好的降脂保健的作用，深受廣大女性朋友的喜愛?，F(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多賣荷葉茶產(chǎn)品的商家，可是無論如何，買的畢竟沒有自己親自制作的放心，因此，為了讓自己飲用更加干凈、有品質(zhì)保障的荷葉茶，我們該如何制作荷葉茶呢?
首先，我們應保證原材料即荷葉的良好品質(zhì)，最好在7月份左右去采摘新鮮荷葉，注意不要采摘過嫩亦或是葉子已經(jīng)發(fā)黃的荷葉。其次，我們在采摘完荷葉以后，應先進行多次清洗至干凈。接下來，也是最重要的步驟，把大片荷葉切成小片狀或是小條狀，然后用吹風機吹干或是放在微波爐里烘干亦或是放入蒸鍋中輕蒸，這樣可保持荷葉的顏色和清香，最后進行日曬成干荷葉。切忌千萬不要直接進行曬的步驟，這只能稱作是晾干，而且會使荷葉顏色變黃，甚至發(fā)霉。曬干后的荷葉，比較脆，容易破碎，可將其研磨成粉，然后放入專門的小茶包里進行保存，或者是直接放入保鮮袋、盒子里封存。需要泡水飲用時，直接拿出沖水即可。
是不是很簡潔和易于操作呢?制作荷葉茶的步驟沒有過于繁瑣，因此每個人都可以嘗試去制作，讓你對荷葉茶有更深層次的了解。我們應注意，雖然荷葉茶具有清熱排毒、減肥的療效，可是也要適量，畢竟荷葉屬性涼，對于體質(zhì)較弱或者是氣血虛的朋友，盡量少飲用荷葉茶。
現(xiàn)在越來越多的女性選擇用荷葉茶幫助自己減肥，其實它確實可以起到輔助女性減肥的作用，而且也是建立在一個比較科學，健康的基礎(chǔ)上的，薏米荷葉茶是很多女性會選擇飲用的一個方式，那么你知道如何制作薏米荷葉茶嗎?下面我們就一起詳細的去了解它制作的方法吧!
薏米荷葉茶可以幫助女性達到減肥的功效還能夠消除水腫等問題，所以才深受越來越多女性的喜愛，所以如果想要做到科學健康的減肥,
那么不妨嘗試下面制作薏米荷葉茶的方法吧，相信它一定可以有效的幫助你達到減肥的目的。
薏仁荷葉茶
用料
惹仁、生山檢各10克。
輔料
陳皮5克，干荷葉60克?！衢_水500毫升。
1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。
2、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進行研磨，直到成為細末。
3、接著將它放入茶壺中。
4、然后注入熱開水。
5、進行攪拌均勻，然后將它進行靜置兩分鐘，接著就可以裝到杯中飲用了哦。
本品功效
常飲能遠離肥胖，消除水腫。
荷葉茶的功效與作用
經(jīng)常飲用荷葉茶可以刺激腸胃的蠕動，從而將身體中的毒素排除來，而且荷葉茶中還含有豐富的纖維，它對于排毒能夠起到輔助的作用哦。
了解了薏米荷葉茶的制作方法之后是不是又蠢蠢欲動了呢?事實上如果想要更加健康科學的減肥的話，一般我們都會提倡通過食療的方式，因為這樣的方式絕對是建立在一個比較科學的基礎(chǔ)上。
茶的品種和食物有著相同的道理種類比較繁多，洛神荷葉茶也是屬于茶品的一種。不過每種茶都是單獨存在的，因為茶的不同就意味著它們的營養(yǎng)還有飲用后的功效作用是不同的。其實如果想要更方便的飲用到這類的茶，只有學會它的制作方法也就是沖泡的方法。因為只有這樣才能夠更好的去吸收營養(yǎng)。
無論是什么類別的茶品都是擁有著相同的道理，只要是掌握了制作的方法就可以有效去吸收食物的營養(yǎng)和體會到它們帶來的功效。不管是什么樣的茶都是擁著這自己獨有的制作方法，那么洛神荷葉茶是怎樣去做的呢？
材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
作法：
1.將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。2.加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
功效：洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。清熱利尿、生津止渴、理氣消食，能清涼解渴，消除疲倦、調(diào)節(jié)和平衡血脂、降血壓，促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。
1.洛神花含有黃酮素、原兒茶酸、花青素、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素、糖類、有機酸等化學成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，可有效地預防心血管疾病的發(fā)生。
2.洛神花原兒茶酸pCA能加速血癌細胞的死亡；洛神花提取物（RS）可有效抑制結(jié)腸癌致癌物質(zhì)(AOM）；洛神花的多酚（HpE）能加速胃癌細胞的死亡；洛神花的花青素（HAC）能加速血癌細胞的死亡；
3.洛神花還能調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠。
上面介紹了洛神荷葉茶的怎樣做出來的，只有正確的掌握了洛神荷葉茶的制作方法才能夠在需要的時候自己自行的制作出來并且進行飲用。這樣還可以有效的吸收到食物的營養(yǎng)，可以體會到洛神荷葉茶帶給食用者的功效。飲用洛神荷葉茶可以起到去油膩的感覺。
荷葉茶是非常保健的一種茶，荷葉茶有非常高的功效和作用，經(jīng)常喝荷葉茶是可以起到很好的減肥功效，此外荷葉茶還能起到清理腸胃以及排毒的好處，荷葉茶有抗病毒以及降低血脂的好處，如果覺得荷葉茶太過于單調(diào)，我們還可以搭配上一些茉莉花，做成茉莉荷葉茶。
茉莉荷葉茶是非常養(yǎng)生的一道茶，我們可以通過幾個簡單的步驟就做出茉莉荷葉茶來，茉莉荷葉茶有清肝明目以及降低血壓和抗衰老等功效。
不管你是上班族，還是辦公室達人，你都需要為自己準備這么一道茶飲。在消除工作疲勞之余，還可以幫你瘦身美容，還可以給你提提神，大大的提高了你的工作效率。這么好的一款茶，究竟該怎么制作呢?都有些什么詳細的功效呢?下面就一一來告訴你。
茉莉花荷葉茶
配方：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉6克(荷葉需要切成絲)。
做法：將上述的四味材料用清水洗干凈，再沖入沸水，浸泡5-10分鐘，即可飲用。每日2-3次，最好是代茶頻飲，效果更佳。
功效：茉莉花具有清肝明目，生津止渴，祛痰治痢，通便利水，祛風解表，降血壓，抗衰老等功效。常飲茉莉花茶能使人延年益壽，身心健康。青茶可以清暑利濕，清心除煩。藿香主要用于化濕開胃，理氣止嘔。荷葉可以升清降濁，去除痰濕，以及清熱解毒等功效。以上四味配伍而用，可以清熱解暑，理氣化濕，瘦身減肥。可以說是一道適合一年四季的佳飲。
上文我們介紹了荷葉茶的功效和作用，我們知道荷葉茶有減肥的功效和作用，荷葉茶還能起到抗病毒和潤腸等功效，我們在荷葉茶的基礎(chǔ)上搭配了茉莉花做成了茉莉荷葉茶，上文我們詳細介紹了茉莉荷葉茶的做法。
陳皮荷葉茶是一種比較常見的養(yǎng)生保健茶，最主要的功效就是促進腸胃消化，有一定的減肥瘦身的作用，另外還能夠預防皮膚干燥，在春季的時候適當?shù)暮纫恍?，有很好的調(diào)理的作用，下面我們就來了解一下陳皮荷葉茶的功效有哪些？
首先陳皮荷葉茶有很好的促進消化的作用，能夠調(diào)理腸胃，預防出現(xiàn)脘腹痞脹、便溏泄瀉的癥狀表現(xiàn)，適當?shù)暮纫恍┻€有很好的治療咳嗽痰多的效果，尤其是對于脾虛飲食不良有一定的調(diào)理的作用，對于預防惡心嘔吐、促進開胃、預防便秘都有很好的效果。
陳皮和荷葉都是涼性的食材，有很好的清胃火平肝火的效果，具有很好的清熱解毒養(yǎng)神利尿等作用，經(jīng)常喝一些具有很好的敗火的效果，能夠預防小便不利，預防浮腫等癥狀表現(xiàn)。還有一定的消暑的效果，在天氣比較熱的時候，適當?shù)暮纫恍┠軌蝾A防中暑，有一定的可改善濕氣的作用。
陳皮荷葉茶最明顯的功效就是減肥的作用，尤其是對于痰濕型肥胖有很好的預防和保健的效果，陳皮里有很多揮發(fā)油，荷葉里面有大量的具有促進腸胃消化的物質(zhì)，能夠刺激胃酸的分泌，同時具有促進宿便排出的效果。
以上簡單的了解了陳皮荷葉茶的功效，陳皮荷葉茶最明顯的功效就是減肥，另外再降火利尿方面的作用也比較明顯，還有很好的消暑解熱的作用，在夏天的時候適當?shù)暮纫恍┯泻芎玫恼{(diào)理和保健的作用。
陳皮荷葉茶是眾多茶飲當中的一種，它可以有效的起到降脂減肥的作用，但是許多人都不知道該喝多少才合適，陳皮荷葉茶的用量為多少呢？下面的內(nèi)容已經(jīng)為我們做出來了詳細的介紹，如果大家有需要的話，就跟我一起來看看下面的內(nèi)容了解一下吧。
陳皮荷葉茶是一道飲品，主要材料是干荷葉，干山楂，薏米。
制作方法
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。 自制陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調(diào)整身材效果外，也是清心養(yǎng)胃的春季絕佳養(yǎng)生飲品。
陳皮荷葉茶的用量為多少呢？上文已經(jīng)為我們做出來了介紹，我相信大家現(xiàn)在一定也都知道飲用量多少合適了，凡事必有兩面性，雖然陳皮荷葉茶對減肥也有著一定的作用，但是在家一定也要注意飲用適量才對。
飯的制作品種也是有很多的，荷葉茶飯就是其中的一種。不管是怎樣的制作方法都是為了滿足更多食用著的要求，因為長時間的食用同種食物是會沒有食欲的，想要增加食欲唯一的辦法就是研究出更多款式的同類食物，因為只要不僅可以滿足了食欲還可以有效的補充食物中所含有的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)沒有流失。
只有掌握食物的做法才能夠在需要的時候自己動手操作并且方便的食用，這樣就可以有效的補充身體所需要的營養(yǎng)成分，因為每種食物都是含有獨有的身體所需要的營養(yǎng)元素還有功效與作用。那么荷葉茶飯怎么去做捏?
荷葉茶飯的材料:大半杯米和適量的荷葉茶(蓋住茶杯杯底兩層的量)
荷葉茶飯的做法
1、荷葉用清水洗去浮塵備用;2、按照平時煮飯的方式淘洗干凈米，加入適量水，水量和平時煮飯相同;3、加入洗凈的荷葉，按下煮飯鍵燜煮米飯;4、煮飯鍵跳起后拔掉電源再悶十分鐘即可開蓋食用。
小貼士
1、荷葉的份量可以根據(jù)你平時沖泡荷葉茶喜好的份量略作調(diào)整;2、如果不喜荷葉和米飯同煮，可以選擇先用沸水沖泡較濃的荷葉茶一杯，過濾后直接拿茶水煮飯;3、茶葉煮好后和米飯會自然分離，可以方便取出，不會粘連。
食療作用
荷葉味苦辛微澀、性平，歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效;主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。
飲用技巧
1.沖濃一點效果更好，應多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉。2.有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。3.最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
食物相克:荷葉畏桐油、白銀。
上面講述了荷葉茶飯的制作方法，只有正確的掌握住荷葉茶飯的做法才能夠在需要的時候去制作食用。荷葉茶飯里面還有荷葉茶的營養(yǎng)成分，我們知道食用荷葉制作的食物還會存在的。那是因為荷葉可以幫助起到消暑的作用，還可以有效的出來淤血的作用。
有些人很愛喝荷葉茶，因為它不僅功效很多，而且非常的好喝，所以受到很多的愛美人士的青睞，那么問題來了，荷葉茶要怎么配才好喝呢？下面就是一些關(guān)于荷葉茶的制作方法，跟一些在什么時候喝，喝幾次的相關(guān)介紹，相信對你一定會有好處的。
1、荷葉干茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉干5克可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4次，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完;大便暢通者，則對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉干不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
1：瘦臉面膜
材料：荷葉干1茶匙、薏仁粉2茶匙
做法：將薏仁粉與荷葉干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可
2：荷葉茶
取2～3g荷葉干到杯中，加入熱水沖泡后飲用，沖泡后的荷葉干可食用，有便秘跡象的人第
一個星期可先1天喝4次，大便暢通后可每晚喝一次(晚上8～9點)。
3：山楂荷葉茶
取山楂，研細末，加荷葉干水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛
好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳
現(xiàn)在是不是腦補了很多知識了？確實是如此的要是夏季冰鎮(zhèn)后一定更加美味，不僅解暑，還美容養(yǎng)生，還在等什么呢，為了自己的美麗跟健康，一起去喝杯荷葉茶吧。
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荷葉大家都熟悉吧，其實它是一種食材也是一種藥材哦，可以吃的，也可以入藥治療疾病的，是一種很有價值的食材類型。荷葉一般是泡茶比較多的，具有減肥的作用，一起來看看陳皮荷葉茶的減肥法。
荷葉除了可以食用外，還可以當藥材來用。對于荷葉的食用價值，我們今天就來看看陳皮荷葉茶的做法以及它的功效。
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。
自制陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調(diào)整身材效果外，也是清心養(yǎng)胃的春季絕佳養(yǎng)生飲品。所以說陳皮荷葉蛋也還是養(yǎng)生之飲品。所以說這樣的飲品是很有養(yǎng)生作用的，而且具有健放的作用哦，對于想減肥的人群來說是不錯的選擇。
陳皮荷葉茶相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食材的話不僅可以有排毒養(yǎng)顏的作用，而且還可以補充豐富的鈣質(zhì)和維生素，維持正常的生理功能，減肥瘦身養(yǎng)生之飲品。
薏米比較常見的一種粗糧，能夠?qū)φ{(diào)節(jié)脾胃促進，新陳代謝有幫助，荷葉本身是一種觀賞物，也是一種植物，但是荷葉中具有調(diào)節(jié)脾胃功能減肥的效果，所以被我們當成了用藥，山楂和陳皮都是屬于酸甜的食物，能夠?qū)φ{(diào)節(jié)脾胃功能，掃除脂肪，促進消化有幫助，薏米荷葉山楂陳皮減肥茶做法非常簡單。
荷葉山楂薏米減肥茶原理：
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，還有很好的減肥效果，山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
自制荷葉山楂薏米減肥茶
材料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
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