冬瓜皮荷葉茶怎么做
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冬瓜皮荷葉茶怎么做”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬瓜皮荷葉茶怎么做
1、荷葉冬瓜皮茶怎么做
有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用,盡管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不行能有減肥作用。荷葉茶一小包可沖一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3—4包,分3—4次喝完。有便秘痕跡的人榜首星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便疏通,對(duì)減肥更有協(xié)助。不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的喜好就會(huì)天然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外,荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。并且就算茶涼,其作用也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。
2、喝荷葉冬瓜皮茶的注意事項(xiàng)
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。干荷葉不能單獨(dú)飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服?？崭癸嫴?會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)飲用荷葉茶。
3、冬瓜荷葉茶的功效與作用
冬瓜不僅清熱解毒,而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助于消除水腫,有利于通便排尿,可以排除身體的多余水分。還能防止皮膚色素沉著,美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿,對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
冬瓜皮荷葉茶的適合人群
1、適合在辦公室久坐的女性朋友。因?yàn)樽臅r(shí)間太長(zhǎng),會(huì)讓肚子變大,對(duì)于身材來說直接就是殘殺,這也影響了身材的美感哦,所以特別適合想要有好身材的女性朋友飲用哦。
2、將軍肚者:過去,男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征,然而今天“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志,“將軍肚”不僅影響形象,對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。
3、青春期發(fā)胖者:青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀,而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4、產(chǎn)后發(fā)胖的女性:每位孕婦在懷孕期間,不斷的使勁吃,而且產(chǎn)生多余的能量,形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
5、冬瓜荷葉茶對(duì)于中年發(fā)福的朋友也非常適合,因?yàn)橹心暌院蟮呐砸话愣急容^偏愛吃甜食,一不小心就攝取過多了,所以多出來的熱量會(huì)讓中年變得比較胖,而通過和冬瓜荷葉茶在一定程度上能起到改觀的作用哦。
6、營(yíng)養(yǎng)過剩:經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖,想擁有完美、正常體重的人士。
7、時(shí)尚愛美女性:她們不僅品味時(shí)尚,而且對(duì)材要求相當(dāng)高,每位時(shí)尚愛美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材,想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。
8、局部肥胖者:局部肥胖者正所謂的美中不足,其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
冬瓜皮荷葉茶的副作用
1、冬瓜荷葉茶性涼
冬瓜荷葉茶的副作用并不很多,但是大家要知道這是一種寒性的茶品,那么體寒的人群是不宜飲用的,另外女性在來月經(jīng)的時(shí)候,也不要喝這種冬瓜荷地茶,不然會(huì)引發(fā)經(jīng)期腹痛和月經(jīng)不調(diào)等多種不良癥狀。
2、冬瓜荷葉茶能傷胃
冬瓜荷葉茶對(duì)人類的胃部有一定的傷害性,因?yàn)槎掀ず秃扇~都是寒性物質(zhì),它們進(jìn)入人體以后,會(huì)加重要們的胃部負(fù)擔(dān),讓胃部消化能力減弱,容易出現(xiàn)消化不良和胃部冷痛等不良癥狀。
編輯推薦
冬瓜皮荷葉山楂減肥茶怎么做
1、冬瓜皮荷葉山楂減肥茶怎么做
材料:荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(lán)(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉。
做法:以上幾種每一種材料的量按照個(gè)人的需要來放,沒有固定標(biāo)準(zhǔn)。把這幾種中藥一起泡水喝,可以把這種水當(dāng)成日常的主要飲料。實(shí)踐證明泡水的效果沒有煮出來的效果好,如果時(shí)間充足,可以每天煮一壺當(dāng)白開水來喝。
2、喝荷葉茶減肥要注意什么
荷葉茶減肥屬于中醫(yī)減肥,而中醫(yī)減肥最講究的是對(duì)癥。對(duì)癥就有效果,不對(duì)癥就會(huì)有副作用。荷葉寒性,如果是脾胃虛寒的人吃就會(huì)導(dǎo)致腹瀉,可以說吃荷葉腹瀉的人,你多吃點(diǎn)綠豆也會(huì)腹瀉,造成腹瀉的原因是你的體質(zhì),而不是荷葉。
荷葉茶有減肥的作用,但效果不可能像網(wǎng)絡(luò)上流傳的那么神奇。所以一些不法商人,往往會(huì)偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規(guī)的藥房去買,以免傷害身體。
3、其他有效的減肥茶推薦
3.1、玫瑰蜂蜜茶。材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法:將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪,繼續(xù)用水煮沸;然后放蜂蜜和檸檬片關(guān)火即可。
功效:性質(zhì)溫和、可調(diào)理氣血,長(zhǎng)期飲用有助血液循環(huán),促進(jìn)代謝,從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用。
小編點(diǎn)評(píng):玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效,養(yǎng)顏消炎又潤(rùn)喉。其實(shí)玫瑰搭配紅茶,再加入蜂蜜,除了味道芳香怡人,更可當(dāng)做瘦身減肥茶飲用。
3.2、蘆薈紅茶。材料:鮮蘆薈約20cm長(zhǎng)1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉,然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:有助細(xì)胞活力,加速脂肪分解,延緩皮膚衰老現(xiàn)象。
小編點(diǎn)評(píng):紅茶具有解毒、利尿作用,幫助身體排出廢物,與蘆薈、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!
減肥的蔬菜有哪些
1、冬瓜:冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,而且沒有一點(diǎn)脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,熱量非常低,很清淡。能夠幫助減肥的同時(shí)還能美容。
2、西紅柿:西紅柿中富含番茄紅素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動(dòng),同時(shí)抗癌能力也相當(dāng)高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星,對(duì)骨質(zhì)疏松癥有一定的預(yù)防能力,而維生素E則是維持肝臟功能,改善宿醉。
3、韭菜:韭菜的熱量相當(dāng)?shù)牡?怎么吃都不會(huì)胖。而且韭菜中含豐富的纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除多余脂肪和體內(nèi)垃圾,改善便秘現(xiàn)象,從而幫助減肥。
4、土豆:土豆在很飽腹的食物中是熱量是最低的一款,并且土豆還能幫助抵抗衰老,是女人們必吃的減肥食物。
5、苦瓜:苦瓜具有清熱解毒的效果,在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇?？喙线€能抑制一定的食欲,其中還含有豐富的維C,熱量低,脂肪含量也是非常低的,能幫你清除腸道內(nèi)的脂肪和垃圾。
健康減肥的食療食譜
1、蘋果玉米湯。原料:蘋果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
做法:雞腿去掉皮下脂肪,飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出);蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲;大火煮到滾,再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯,喝的時(shí)候再調(diào)味。
功效:蘋果是最理想的減肥水果之一,它不僅熱量非常低,所含的果酸也能幫助你加快燃脂哦!另外,玉米也是粗糧中非常健康的瘦身食品,是增加飽腹感的健康減肥佳品。
2、櫻花蝦糙米粥。材料:糙米100克,櫻花蝦100克,芹菜60克,食鹽1小茶匙,醬油1小茶匙。
做法:將糙米、櫻花蝦、芹菜洗干凈,芹菜切末備用。準(zhǔn)備鍋,倒入3杯水煮開后,放入糙米和櫻花蝦,用小火煮爛,然后加入食鹽攪拌均勻,撒入芹菜和加入香油即可。
冬瓜皮湯怎么做
1、冬瓜皮湯怎么做
1.1、材料:冬瓜皮60克,冬瓜子60克,蠶豆60克。
1.2、做法:將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至1碗,再加入適當(dāng)調(diào)料即成,去渣后即可飲用。
2、冬瓜皮湯的功效
冬瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)更豐富,不但具有保健價(jià)值,而且具有藥用價(jià)值。冬瓜皮含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物,又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素。冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清熱利水消腫,冬瓜皮主治水腫、小便不利、泄瀉、瘡腫。常用于水腫脹滿,尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。冬瓜皮還可治療糖尿病,倘能堅(jiān)持飲服冬瓜皮湯3—6個(gè)月,可使糖尿病患者的“三多”(飲多、食多、尿多)癥狀得到明顯的改善。
3、冬瓜是去皮好還是不去皮好
冬瓜煲湯不去皮好。
冬瓜:味甘淡性涼,《名醫(yī)別錄》載:“主治小腹水脹,利小便,止渴”。冬瓜皮煎湯代茶飲,利尿退腫作用更好,且無副作用。并且冬瓜的皮,可以補(bǔ)腎,排毒。
由于冬瓜皮的藥用效果比冬瓜肉更好,所以很多著名的煲湯都要求冬瓜不去皮。 冬瓜煲湯不去皮就是為了充分利用冬瓜的價(jià)值。
4、冬瓜皮的食用注意事項(xiàng)
4.1、由于冬瓜皮性寒涼,經(jīng)期女性和痛經(jīng)女性最好不要吃,否則容易造成經(jīng)期推遲或經(jīng)血量過少的情況。
4.2、胃痛和胃寒的人也最好不要吃,因?yàn)槎掀ば詻?吃了以后容易積寒會(huì)加重胃不舒服的情況。
4.3、陽(yáng)虛體質(zhì)和四肢怕冷的人也不適合吃。因?yàn)檫@類人群屬于寒性體質(zhì),寒性體質(zhì)的人需吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?而冬瓜性寒涼,他們是不太適合進(jìn)食的。
冬瓜的功效
1、清熱解暑:冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。
2、降血壓,利尿消腫:由于冬瓜含維生素C較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
3、保護(hù)腎臟:冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動(dòng)物排尿量,減輕由升汞引起的腎病病變程度,并具有顯著減少血清肌酐含量的作用。
4、減肥降脂:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的減肥效果。葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。
5、美容養(yǎng)顏:冬瓜籽中的油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,是良好的潤(rùn)膚美容成分氨基酸。冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克冬瓜營(yíng)養(yǎng)成分主要有熱量:47.05大卡,胡蘿卜素:334.2微克,鉀:257.81毫克,鈣:71.59毫克,維生素C:57.84毫克,維生素A:54.67微克,磷:40.76毫克,葉酸:28.2微克,鎂:27.77毫克,鈉:9.79毫克,碳水化合物:8.96克,膳食纖維:2.48克,脂肪:1.72克,蛋白質(zhì):1.41克,煙酸:1.09毫克,鐵:0.95毫克,維生素E:0.75毫克,硒:0.72微克,鋅:0.27毫克,銅:0.24毫克,錳:0.15毫克,碘:0.12微克,維生素B6:0.06毫克,維生素B1:0.03毫克。
冬瓜中的不少化學(xué)成分具有顯著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤等多種功能性成分。冬瓜皮含蠟類及樹脂類物質(zhì)等。冬瓜籽含皂甙0.6%,尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、組氨酸、蛇麻脂醇,甘露醇,β-谷甾醇等,尤其以維生素B1含量相當(dāng)豐富。
干荷葉和冬瓜皮怎么泡水喝
1、干荷葉和冬瓜皮怎么泡水喝
其實(shí)泡制干荷葉和干冬瓜皮茶的方法非常簡(jiǎn)單。只要將干荷葉、干冬瓜皮按1:2的比例分配好,每日取1兩,用熱水沖泡后當(dāng)茶飲用即可。
專家表示,從干荷葉和干冬瓜皮的功效上來說都是有助于減肥消脂的。明朝著名醫(yī)家李中梓在其所著的《本草通玄》中說荷葉能“開胃消食”?！侗静菥V目》中記載荷葉能“生發(fā)元?dú)?散瘀血,消水腫”。既能清熱解暑,又能升發(fā)脾陽(yáng)。
2、干荷葉和干冬瓜皮的功效
干荷葉和干冬瓜皮最主要的一個(gè)功效就是利于減肥,平常一些減肥的人,就是將干荷葉喝干冬瓜皮一起混合之后泡水喝,有利于我們排尿,因此對(duì)減肥有一定的幫助,干荷葉和干冬瓜皮除了可以減肥,還可以有清熱解毒的效果,所以平常如果身體里面有毒素的話,可以嘗試著泡點(diǎn)干荷葉和干冬瓜皮吃,但是如果身體比較體虛,寒冷的話最好是不要吃,因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西本身就是性寒的食物。
3、干荷葉和干冬瓜皮的減肥效果
3.1、干冬瓜皮
干冬瓜主要是被應(yīng)用在水腫脹滿,小便不利,暑熱口渴,小便短赤等方面,而且冬瓜在消腫利水這方面的功效是很強(qiáng)的,所以用干冬瓜泡水作為減肥茶飲你,是很好的減肥選擇。
3.2、干荷葉
促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動(dòng),有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
排水利尿,健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取于荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效,久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出,人自然就會(huì)變瘦了
哪些人適宜吃干荷葉冬瓜皮減肥
中藥雜志《四川中藥志》中表示,因營(yíng)養(yǎng)不良而致之虛腫慎用干冬瓜皮。而像是胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的。而且干荷葉不能單獨(dú)飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服?？崭癸嫴?會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)飲用荷葉茶。雖然鮮荷葉茶的食性算是很溫和,但是也不建議食用過多。
吃干荷葉冬瓜皮減肥的注意事項(xiàng)
吃干荷葉干冬瓜皮最需要做的就是在量上的把握,雖然干荷葉干冬瓜皮有很好的減肥效果,但是在喝的時(shí)候也是需要注意量的把握的,畢竟干荷葉干冬瓜皮不是適合大量食用的,最好是在借助干荷葉干冬瓜皮等茶飲減肥時(shí),還注重身體的鍛煉,那這無疑是最佳的減肥方式了。而胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的,而且干荷葉不能單獨(dú)飲用。
而且從食物特性角度分析,干荷葉干冬瓜皮都是偏寒性的,所以并不適合女性過多的使用,因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)引起宮寒等問題,所以在靠干荷葉干冬瓜皮等減肥時(shí),也要格外注意自己的身體狀況。
干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎
1、干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎
冬瓜和荷葉都是我們常見的食材,二者是消脂減肥的絕佳搭配。荷葉含蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用,由此可見,冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的,一般來說,堅(jiān)持喝是能見到效果的。
2、干荷葉干冬瓜皮怎么喝
2.1、濃茶時(shí)喝。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
2.2、便秘時(shí)喝。基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。
2.3、空腹飲用,在飯前半個(gè)小時(shí)喝下。對(duì)于胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃飯之前半小時(shí)喝一杯。
2.4、晚上睡覺之前也可以喝,不會(huì)影響您的睡眠。
3、喝干荷葉干冬瓜皮減肥茶注意事項(xiàng)
3.1、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。
3.2、干荷葉不能單獨(dú)飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎,脾胃虛弱者慎服。
3.3、空腹飲茶,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)飲用荷葉茶。
3.4、冬瓜和荷葉都是涼性食物,女生經(jīng)期和痛經(jīng)的時(shí)候最好不要喝,因?yàn)榻?jīng)期女生體質(zhì)本來就偏寒,需要吃些溫補(bǔ)的東西。
3.5、懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會(huì)刺激到子宮收縮,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)呢。
3.6、冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃,因此脾虛腎寒的人也不宜多喝,以免引起腹瀉。
3.7、冬瓜荷葉茶能促進(jìn)油脂的分解,對(duì)減肥十分有利。因此它對(duì)于體型肥胖或是有便秘困擾的人是有一定好處的,冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥,荷葉中的生物堿有降血脂作用。所以,三高人士也適合長(zhǎng)期飲用。
干荷葉干冬瓜皮適宜人群
1、適合在辦公室久坐的女性朋友。
2、將軍肚者:過去,男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征,然而今天“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志,“將軍肚”不僅影響形象,對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。
3、青春期發(fā)胖者:青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀,而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4、產(chǎn)后發(fā)胖的女性:每位孕婦在懷孕期間,不斷的使勁吃,而且產(chǎn)生多余的能量,形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
5、冬瓜荷葉茶對(duì)于中年發(fā)福的朋友也非常適合。
6.營(yíng)養(yǎng)過剩:經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖,想擁有完美、正常體重的人士。
7.時(shí)尚愛美女性,她們不僅品味時(shí)尚,而且對(duì)材要求相當(dāng)高,每位時(shí)尚愛美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材,想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。
8.局部肥胖者:局部肥胖者正所謂的美中不足,其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
干荷葉干冬瓜皮喝法
原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。夏天可以放入冰箱,經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
干冬瓜皮怎么泡水
1、干冬瓜皮怎么泡水
其實(shí)泡制干荷葉和干冬瓜皮茶的方法非常簡(jiǎn)單。只要將干荷葉、干冬瓜皮按1:2的比例分配好,每日取1兩,用熱水沖泡后當(dāng)茶飲用即可。
專家表示,從干荷葉和干冬瓜皮的功效上來說都是有助于減肥消脂的。明朝著名醫(yī)家李中梓在其所著的《本草通玄》中說荷葉能“開胃消食”?！侗静菥V目》中記載荷葉能“生發(fā)元?dú)?散瘀血,消水腫”。既能清熱解暑,又能升發(fā)脾陽(yáng)。
2、冬瓜皮吃法一
冬瓜皮100克,香菇50克,調(diào)味品適量。冬瓜去皮洗凈,切成小方塊。香菇用水發(fā)開,去蒂柄,洗凈,切成絲。蔥、姜洗凈切絲。鍋中放植物油適量,燒熱后下蔥、姜爆香,再下冬瓜、香菇和泡香菇的水,悶燒數(shù)分鐘,待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精等,翻炒幾下即可。功效:下氣消痰,利水滲濕,降脂減肥。
3、冬瓜皮吃法二
冬瓜皮200克,咸肉或火腿100克,太子參30克,金銀花10克,味精、蔥花適量。咸肉或火腿切片,冬瓜皮洗凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起,用水煎煮至太子參軟爛,金銀花取出棄去,藥汁澄清備用,咸肉或火腿、冬瓜皮加水煮熟,放入太子參、味精和蔥花,并兌入少量澄清的藥汁,燒滾即成。這湯兼具保健、養(yǎng)顏、瘦身、清暑、益氣之功效,炎夏食用最為適宜。
冬瓜皮泡水喝的禁忌
1、營(yíng)養(yǎng)不良的人群,以及由于身體營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致出現(xiàn)虛腫癥狀的人群最好不要使用冬瓜皮這種中藥材,避免健康出現(xiàn)異常情況。
2、久病以及陽(yáng)虛體質(zhì)、四肢怕冷的患者都不適合將冬瓜皮泡水喝。
3、胃疼、胃寒的患者也不應(yīng)該將冬瓜皮泡水喝,避免不舒服癥狀加重。
4、在平時(shí)使用冬瓜皮的時(shí)候千萬不要長(zhǎng)期并且大量的使用,這是因?yàn)槎掀ば院?如果長(zhǎng)期并且大量的使用容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服情況。
5、冬瓜皮也不適合在秋冬季節(jié)使用,因?yàn)榍锾旌投爝@兩個(gè)季節(jié)應(yīng)該進(jìn)行進(jìn)補(bǔ),所以冬瓜皮不適合服用。冬瓜皮適合在夏天服用,能夠緩解悶熱不舒服以及口干舌燥等熱病。
冬瓜皮泡水喝作用
可以消除水腫冬瓜皮味甘,藥性平和,善于利水消腫。用于治水腫,如《湖南藥物志》以本品配五加皮、姜皮,煎服;若治體虛浮腫,如(《浙江藥用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量。煮爛,食豆服湯。
清熱解暑:冬瓜皮性涼,有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴,小便短赤,如(《四川中藥志》)冬瓜皮、西瓜皮等量,煎水代茶飲;若治暑濕證,可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。
清熱止咳:冬瓜皮可用于痰熱內(nèi)阻咳嗽的患者,常與清熱化痰藥同用。冬瓜皮止咳方:冬瓜皮五錢(要經(jīng)霜者),蜂蜜少許。水煎服。
利濕排膿:冬瓜皮利濕排膿。用于肺癰,主要用法兩種,一是常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用;二是常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。
治跌撲傷損:冬瓜皮可以治跌撲傷損。冬瓜皮治跌撲傷損方:干冬瓜皮一兩,真牛皮膠一兩(銼)。入鍋內(nèi)炒存性,研末。每服五錢,好酒熱服,仍飲酒一甌,厚蓋取微汗。
用冬瓜皮泡水喝的確是可以起到不錯(cuò)的減肥效果的。不僅如此,冬瓜皮在美容養(yǎng)顏方面也有不錯(cuò)的表現(xiàn),所以廣大愛美的女性們趕緊利用起來吧。最后,冬瓜皮入藥還可以幫助我們清熱、止咳。
冬瓜皮的做法
1、冬瓜皮的做法一
西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮各200克。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮剔除絨毛外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內(nèi)來燙。待冷卻后切成條狀,再放入少許鹽盛一盤食用。功效:清熱利濕、減肥之效。
2、冬瓜皮的做法二
冬瓜皮100克,香菇50克,調(diào)味品適量。冬瓜去皮洗凈,切成小方塊。香菇用水發(fā)開,去蒂柄,洗凈,切成絲。蔥、姜洗凈切絲。鍋中放植物油適量,燒熱后下蔥、姜爆香,再下冬瓜、香菇和泡香菇的水,悶燒數(shù)分鐘,待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精等,翻炒幾下即可。功效:下氣消痰,利水滲濕,降脂減肥。
3、冬瓜皮的做法三
冬瓜皮200克,咸肉或火腿100克,太子參30克,金銀花10克,味精、蔥花適量。咸肉或火腿切片,冬瓜皮洗凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起,用水煎煮至太子參軟爛,金銀花取出棄去,藥汁澄清備用,咸肉或火腿、冬瓜皮加水煮熟,放入太子參、味精和蔥花,并兌入少量澄清的藥汁,燒滾即成。這湯兼具保健、養(yǎng)顏、瘦身、清暑、益氣之功效,炎夏食用最為適宜。
4、冬瓜皮的作用
冬瓜皮,為葫蘆科植物冬瓜的干燥外層果皮。全國(guó)大部分地區(qū)有產(chǎn)。均為栽培。夏末初秋果實(shí)成熟時(shí)采收。食用冬瓜時(shí),洗凈,削取外層的果皮,切塊或?qū)捊z,曬干,生用。
水腫。本品味甘,藥性平和,善于利水消腫。用于治水腫,如《湖南藥物志》以本品配五加皮、姜皮,煎服;若治體虛浮腫,如(《浙江藥用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量。煮爛,食豆服湯。
暑熱證。本品性涼,有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴,小便短赤,如(《四川中藥志》)冬瓜皮、西瓜皮等量,煎水代茶飲;若治暑濕證,可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。
吃冬瓜削冬瓜皮好嗎
冬瓜是家庭食用頻率很高的蔬菜之一,能清熱化痰、除煩減肥,無論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值或保健價(jià)值都很高。但是,人們?cè)诔远隙际橇?xí)慣把冬瓜皮削掉棄之,這實(shí)在是太可惜了。
冬瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)更豐富,不但具有保健價(jià)值,而且具有藥用價(jià)值。冬瓜皮含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物,又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素。
冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清熱利水消腫,常用于水腫脹滿,尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。
冬瓜皮還可治療糖尿病,倘能堅(jiān)持飲服冬瓜皮湯3～6個(gè)月,可使糖尿病患者的“三多”(飲多、食多、尿多)癥狀得到明顯的改善。
可見,吃冬瓜時(shí)也不應(yīng)削去冬瓜皮,最好連皮一起燉,把冬瓜皮的營(yíng)養(yǎng)和功效發(fā)揮出來。
喝冬瓜皮水減肥的注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期女性和痛經(jīng)期間不適合用此法來減肥。因冬瓜皮性寒,喝了冬瓜皮水后容易體寒,痛經(jīng)和月經(jīng)推遲的情況很有可能會(huì)發(fā)生。
2、胃疼和胃寒的人也不適合喝冬瓜皮水。因?yàn)槎掀な呛疀鲂缘氖澄?有胃疼和胃寒病癥的人喝了以后會(huì)容易積寒,從而會(huì)加重病情。
3、陽(yáng)虛體質(zhì)的人,四肢怕冷的人,經(jīng)常生病的人也不適合喝冬瓜皮水。因?yàn)檫@群人需要食用一些溫?zé)嵝缘氖澄飦砀纳谱陨砗泽w質(zhì)的情況,而冬瓜皮是屬于涼性的。
4、營(yíng)養(yǎng)不良而身體虛腫的人也不適合喝冬瓜皮水。這群人平時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì),而冬瓜皮性寒會(huì)相應(yīng)地阻礙食物的吸收。
5、一般情況下,孕婦是可以喝冬瓜皮水的,但是由于冬瓜皮水屬于寒性食物,因此孕婦只能適量飲用,不可過多,否二會(huì)影響到胎兒的健康狀況。
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